Сахарный диабет представляет собой болезнь, во время которой поджелудочной железой вырабатывается недостаточное количество гормона поджелудочной железы – инсулина.
Вследствие этого в крови присутствует повышенный уровень сахара. Это заболевание не поддается лечению, но при соблюдении рекомендаций врачей и приеме специальных препаратов состояние можно стабилизировать до такой степени, что человек вовсе не будет ощущать никакого дискомфорта.
Касательно течения данного заболевания постоянно возникает множество вопросов. Одним из них является следующий: можно ли загорать при диабете?
Солнце и диабет
Как известно, людям, страдающим данным недугом, порой очень трудно держать уровень сахара в норме. Но при высоком уровне температуры делать это еще сложнее.
Большая часть людей, страдающих разными типами диабета, имеет определенную чувствительность к повышению температуры, как в помещении, так и на воздухе.
Имеются подтвержденные сведения о том, что высокая температура способна повышать концентрацию глюкозы в человеческой крови.
В сильную жару диабетики испытывают жажду, поскольку их организм невероятно быстро теряет влагу. Именно это и приводит к возрастанию концентрации сахара в плазме. В очень жаркий день больному обязательно нужно пить достаточное количество чистой воды, чтобы избежать потери влаги.
Также очень важно избегать открытых участков улицы, которые подвергаются солнечному воздействию. Заниматься обыденными делами желательно в начале дня или ближе к его окончанию, когда жара полностью спадет.
Многие диабетики не знают точно, как реагирует их организм на жару. Это объясняется тем, что большинство из них имеет нечувствительные конечности.
Именно из-за этого они могут подвергать себя опасности, находясь под палящим солнцем.
Одни пациенты чувствуют момент, когда их организм начинает перегреваться, другие – нет. Момент, когда температура тела начинает стремительно повышаться, сопровождается легким недомоганием и головокружением.
Не стоит забывать о том, что даже в эту секунду он уже может быть подвержен тепловому удару. Врачи рекомендуют в наиболее жаркие месяцы лета воздерживаться от длительного нахождения под открытыми солнечными лучами. Диабетики могут гораздо быстрее испытать так называемое тепловое истощение или удар. Это объясняется тем, что у них периодически сокращаются потовые железы.
Врачи настоятельно рекомендуют всем людям, больным диабетом, постоянно следить за содержанием сахара в крови. Еще не следует забывать о том, что набор необходимых средств (инсулин и приборы) не должны подвергаться агрессивному солнечному воздействию. Это может их испортить. Инсулин следует хранить только в холодильнике, а специальные приборы в сухом и темном месте.
Диабетикам следует всегда возить с собой в сумке хороший солнцезащитный крем, головной убор с широкими полями для большей защиты кожи и солнцезащитные очки.
Можно ли с сахарным диабетом ехать на море?
Каждый человек должен знать о том, можно ли ему находиться на пляже или нет.
Существует несколько главных правил для людей, больных диабетом, которых следует придерживаться в палящий зной:
- важно избегать загара, поскольку длительное воздействие лучей на кожу может привести к моментальному повышению уровня сахара;
- нужно поддерживать уровень влаги в организме, избегая обезвоживания;
- заниматься спортом желательно рано утром или вечером, когда солнце менее агрессивно;
- важно как можно чаще проверять уровень глюкозы;
- не стоит забывать о том, что моментальные перепады температур могут негативно сказываться на качестве лекарственных препаратов и приборов для диабетиков;
- очень важно носить только светлую одежду из природных тканей, которые умеют «дышать»;
- следует избегать выполнения физических упражнений на воздухе;
- не рекомендуется ходить по горячей земле или песку без обуви;
- важно следить за тем, чтобы не наступил солнечный удар;
- обязательно нужно избегать чрезмерного злоупотребления кофеином и алкоголем, поскольку это в первую очередь приводит к обезвоживанию.
Во время поездки на отдых важно как можно чаще контролировать сахар в организме. Также всегда с собой нужно брать достаточный запас инсулина и тонометр для контролирования артериального давления.
Почему нельзя?
Чтобы ответить на вопрос о том, можно ли при диабете загорать, необходимо подробнее разобраться в воздействии ультрафиолета на организм диабетика.
Витамин D, который производится в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей, обладает возможностью улучшать все существующие обменные процессы в организме, в том числе и углеводный.
А если учесть положительное воздействие солнца на настроение, трудоспособность и общее состояние опорно-двигательного аппарата, то полностью отказываться от нахождения на солнце тоже нельзя.
Как известно, при наличии диабета реакции сердечно-сосудистой и нервной систем кардинально отличаются от нормы. Поэтому самое главное на летнем отдыхе – это соблюдение существующих правил безопасного нахождения на пляже. Голова обязательно должна быть надежно защищена от воздействия солнечных лучей.
Находиться на солнце можно только до одиннадцати часов дня и после семнадцати часов вечера . В этот самый опасный промежуток времени обязательно нужно находиться в надежном укрытии от негативного воздействия агрессивного солнца.
А вот можно ли загорать при сахарном диабете 2 типа? Ответ на данный вопрос вполне понятен: допустимое время для нахождения на солнце составляет не более двадцати минут.
Во время загара или плавания обязательно нужно позаботиться о состоянии кожи, нанеся на нее дорогой солнцезащитный крем с защитным фильтром не менее двадцати. Глаза также должны быть защищены затемненными очками.
Важно заметить, что босиком по песку ходить категорически запрещено. Если вдруг произойдет хотя бы незначительное травмирование кожи, то это закончится инфицированием и довольно длительным заживлением.
Кожные покровы конечностей должны быть надежно защищены от пересыхания и потери влаги, поэтому после каждого купания в морской воде следует принять ванну и нанести специальный питательный защитный крем.
Наибольшая опасность для людей, страдающих сахарным диабетом, состоит в том, что они употребляют слишком мало воды в такой жаркий период.
Поскольку потеря влаги летом происходит гораздо интенсивнее, то следует учитывать этот факт и нужно исправлять ситуацию. Количество употребляемой жидкости в день должно составлять не менее двух литров. Также не стоит забывать о том, что она обязательно должна быть без газа.
Важно заметить, что при кардинальном изменении привычного образа жизни, в частности смене климатического пояса, может существенно нарушиться чувствительность организма к лекарственной терапии.
Поскольку многие больные не знают, можно ли загорать при диабете 2 типа, доктора категорически не рекомендуют находиться длительное время на открытом солнце.
Чтобы себя обезопасить, следует использовать специальный крем с высоким уровнем защиты кожи.
Больным, которые принимают препараты сульфонилмочевины, следует учитывать тот факт, что этот лекарственный препарат может повышать чувствительность к солнечным лучам. Поэтому обязательно нужно принимать все меры предосторожности, в частности ограничить регулярное появление на солнце.
При этом диабет и загар – вполне совместимые вещи. Самое главное – не находиться под воздействием ультрафиолета более пятнадцати минут, поскольку после прохождения этого времени организм начинает усиленно терять влагу, а уровень сахара неуклонно падает.
Также нужно регулярно проверять концентрацию глюкозы, чтобы она не превышала допустимый показатель. В день нужно выпивать более двух литров очищенной прохладной воды – это позволит поддерживать уровень влаги в организме диабетика в норме.
Во время нахождения на пляже нужно постоянно осматривать свои ноги на предмет повреждений. Также желательно наносить крем на пальцы конечностей и верхнюю часть стопы.
Видео по теме
Фильм для пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, который является путеводителем в борьбе с данным недугом:
Так можно ли загорать при диабете? Врачи рекомендуют быть предельно осторожными во время нахождения на пляже. Диабетикам можно находиться на солнце только при том условии, если будут соблюдены главные меры предосторожности. Очень важно следить за тем, чтобы все имеющиеся диабетические приспособления и лекарственные препараты не находились под открытыми солнечными лучами, поскольку это может их испортить. Инсулин и другие медикаменты нужно хранить только в холодильнике.
Отправляясь в относительно кратковременную (несколько часов) поездку (туристические экскурсии, походы в лес за грибами и ягодами и т. д.) надо взять с собой «пищевую аптечку» примерно на 5 -6 ХЕ, то есть 60 -70 г углеводов, причем с высокими и средними гликемическими индексами. Во время таких прогулок и других интенсивных и (или) длительных физических нагрузках надо «прислушиваться» к своему самочувствию, чтобы не пропустить развитие гипогликемии и быстро ликвидировать первые ее симптомы приемом соответствующей пищи.
Если планируется поездка с явно значительной физической нагрузкой (выезд на велосипеде за город, катание на лыжах, пеший туристический поход протяженностью более 5 км и т. д.), утреннюю дозу инсулина надо уменьшить, чтобы не вызвать чрезмерного понижения уровня глюкозы в крови. Конкретную степень уменьшения дозы можно установить по данным исходной гликемии.
Не следует загорать под прямыми солнечными лучами в жару (более 25 °С) и после 10 - 11 часов дня, не надо ходить босиком даже по мягкому песку, чтобы не обжечь или поранить стопы. Последнее имеет особенно большое значение для лиц с первыми признаками «диабетической стопы». Купаться надо у берега и, желательно, в компании. Нельзя заплывать на глубину при длительном (более 20 - 30 мин) плавании. Лучше всего плавать в течение нескольких минут вдоль берега, и чередовать плавание с отдыхом на пляже.
При сахарном диабете не возбраняются длительные и дальние поездки. Если больной хорошо себя чувствует, умеет контролировать уровень гликемии, усвоил минимум обязательных знаний по питанию и лекарственному лечению, чтобы в пути и по приезде на место решать самостоятельно большинство своих проблем, он может выезжать в разные страны.
Не рекомендуются дальние поездки в первый год установления диагноза сахарного диабета 1-го типа. Такой больной еще плохо знает тонкости инсулинотерапии, еще не умеет правильно варьировать диету, плохо распознает развитие гипогликемии и т. д. При планировании поездки следует пройти обследование, чтобы убедиться в компенсации диабета. Если имеются объективные признаки недостаточной компенсации, дальнюю поездку надо отложить до результатов более эффективного лечения.
При длительных поездках, особенно за рубеж, и дальних перелетах следует придерживаться следующих рекомендаций:
Оформить в медицинском учреждении свидетельство о наличии сахарного диабета; при поездках за рубеж - на русском и английском языках. Получить у врача дополнительные рецепты (разборчивые, на латинском языке) на случай потери лекарств во время поездки. Свидетельство о болезни поможет беспрепятственно пронести шприцы, инсулин и другие лекарства через контрольный пункт аэропорта и таможню. Флаконы с инсулином или глюкагоном должны иметь четкие фармацевтические маркировки.
Перед поездкой необходимо внимательно ознакомиться со страховыми документами, проверить, какие медицинские услуги они обеспечивают в случаях ухудшения состояния здоровья в стране пребывания.
Все принадлежности, связанные с лечением диабета (инсулин, шприцы, глюкометры и батарейки к ним, тест-полоски, глюкозоснижающие таблетки и др.) должны быть в сумке или другой ручной клади. Их не следует сдавать в багаж, который может быть затерян. Не менее важно, чтобы эти принадлежности были всегда «под рукой». Целесообразно иметь два комплекта глюкометров и батареек, упакованные в разные сумки, и дополнительные (выше расчетной потребности по дням поездки) флаконы инсулина, глюкагона и других лекарств. Надо действовать по принципу: взять с собой лучше больше, чем меньше. Если больной использует инсулины U-40 и выезжает в США, надо запастись шприцами U-40, чтобы вводить правильную дозу инсулина. В США стандартными являются инсулины и шприцы U-100. Если такими шприцами набирать инсулины U-40, можно получить заниженную дозу инсулина, а использование шприца U-40 для инсулина U-100 даст большую, чем нужно, дозу. В странах Европы и Южной Америки инсулины и шприцы U-40 продаются.
В ручном багаже должен быть «аварийный» продуктовый набор из источников медленно всасываемых углеводов (печенье, галеты, крекеры и другие сухие крахмалсодержащие продукты) и быстро всасываемых углеводов: таблеток глюкозы, кусков сахара, мелкофасованного желе или меда, нешоколадных конфет, сладких безалкогольных напитков, сока, сладкого чая в термосе или иной емкости на 250 - 300 мл. В дороге могут произойти различные задержки и изменения, которые повлияют на распорядок дня и время приема пищи. Медленно всасываемые углеводы нужны для «перекусывания», если прием пищи был задержан, быстро всасываемые углеводы необходимы для срочной ликвидации симптомов гипогликемии.
Регулярный контроль уровня глюкозы в крови необходим для безопасного самочувствия во время всей поездки. Если больной не проводит дома частых измерений гликемии, то в дальних полетах они нужны каждые 4 - 5 часов. Следует учитывать, что в полете уровень глюкозы в крови, как правило, повышается.
При путешествии в восточном направлении день сокращается - часы надо перевести вперед. Если таким образом день сократился на 3 часа и более, то на следующее утро дозу инсулина продленного действия надо уменьшить на 4 - 6, реже 8 Ед. В дальнейшем введение инсулина делается в прежних дозах. При путешествии в западном направлении день становится длиннее - часы переводятся назад. В день выезда надо сделать инъекцию инсулина в обычной дозе, но если день удлинился на 3 часа и более, в конце суток можно сделать дополнительную инъекцию из 4 - 6 - 8 Ед инсулина короткого действия с последующим небольшим приемом пищи, содержащей углеводы. Эти изменения доз инсулина особенно важны при дальних полетах. Обычно изменение доз не требуется, если пересекается менее 5 временных зон. Однако правило: «восточное направление - меньше инсулина, западное направление - больше инсулина» не всегда бывает верным. Различные часы отъезда, длительности полета и промежуточных посадок самолета могут потребовать более сложных подходов к введению инсулина, требующих самоконтроля уровня гликемии. При дальних поездках с севера на юг или с юга на север обычный суточный план инсулинотерапии не меняется.
На прием глюкозоснижающих таблеток изменения временных зон во время путешествия оказывает не столь существенное влияние, как на введение инсулина. Если больной принимает 2 раза в день метформин или препарат из группы сульфонилмочевины, ему лучше сократить дозы и иметь легкую гипергликемию в течение полета (редко более 7 - 8 часов), чем применять две дозы, сократив промежуток времени между ними, в результате чего возрастает риск гипогликемии. При приемах акарбозы или новых препаратов типа репаглинида изменения не требуются: эти препараты принимают, как обычно, перед едой.
При путешествии морем возможны тошнота, рвота, отвращение к пище и другие симптомы морской болезни. В большинстве случаев морской болезни следует немного уменьшить дозу инсулина. Если принимать пищу невозможно, дозу инсулина короткого действия надо уменьшить наполовину, а инсулина продленного действия - на одну треть. Если есть жажда, можно пить сладкие и кисло-сладкие фруктовые и ягодные соки. В морское путешествие надо для профилактики взять лекарства, уменьшающие проявления морской болезни.
На больного сахарным диабетом, имеющим водительские права и автомобиль, накладывается двойная ответственность: за чужое (пешеходы, пассажиры автомобиля) и свое здоровье. Главной заботой больного сахарным диабетом, сидящего за рулем автомашины, является предотвращение и своевременное устранение гипогликемии. Для этого надо выполнять следующие условия:
Перед любой, но особенно перед длительной поездкой, не следует увеличивать дозу инсулина и обязательно надо поесть не меньше, чем обычно, и не откладывать прием пищи до ожидаемого придорожного кафе.
Во время поездки всегда держать рядом на сиденье или ящичке машины вблизи себя быстровсасываемые углеводные продукты: таблетки глюкозы, кусковой сахар, сладкий сок или другой сладкий напиток, который можно было бы быстро открыть, сладкие печенья и др.
Во время поездки аккуратно соблюдать привычный режим питания и введения инсулина, не пропуская ни одного очередного приема пищи. Через каждые 2 часа езды желательно делать остановки, немного походить, перекусить и попить.
При малейших признаках гипогликемии надо немедленно остановиться и съесть или выпить что-либо из продуктов, содержащих быстрорастворимые углеводы. После приступа гипогликемии управлять автомобилем можно только через полчаса, а лучше после очередного приема пищи.
Не рекомендуется садиться за руль больным с лабильным (т. е. с гипогликемиями) течением сахарного диабета; больным, которым недавно (менее года) начато лечение инсулином и которые еще не знают, как будет протекать их заболевание - стабильно или лабильно, а также больным, которые в последние 3 - 4 месяца начали принимать глюкозоснижающие таблетки (особенно глибенкламид) и еще не приспособились полностью к этим препаратам.
Во время путешествия или длительной поездки в другую страну трудно соблюдать такую же диету, какая была в домашних условиях, особенно если речь идет не о странах Европы и Северной Америки. Но по мере возможности надо придерживаться того же числа и времени приема пищи, как это было дома, и стараться выбирать привычные или близкие к ним продукты и блюда. Выше отмечено, что дальние и длительные поездки желательно планировать при сахарном диабете 1-го и 2-го типов соответственно через год или 3 - 5 месяцев после установления диагноза и начала лечения. За эти периоды больные должны накопить первый опыт определения количества пищи на глаз, ориентировочной оценки продуктов по содержанию углеводов с переводом их в «хлебные единицы» при инсулинотерапии. Целесообразно заранее ознакомиться по книгам с особенностями национальной кухни страны пребывания.
Больным сахарным диабетом следует избегать обезвоживания организма, весьма возможного в жарких странах, а в летнее время года - в любой стране. Для питья лучше всего использовать бутилированную минеральную или родниковую воду, зеленый чай, но не алкогольные напитки или кофе.
Большое значение имеет соблюдение правил хранения инсулина. Глюкозоснижающие таблетки должны быть сухими, следует оберегать их от воздействия повышенной влажности воздуха.
При хорошо продуманной подготовке к дальней поездке она должна протекать без осложнений и повышать качество жизни. Но при легкомысленном отношении к характеру питания, лекарственному лечению и самоконтролю уровня гликемии больным могут угрожать весьма неприятные, даже опасные для жизни осложнения. На всякий случай надо держать в нагрудном кармане или сумочке специальный вкладыш со своими данными (фамилия, имя, адрес) и диагнозом. В США и ряде других стран больным диабетом рекомендуется носить браслеты или шейные жетоны, в которых указано, что человек болен диабетом и вводит инсулин.
Сахарный диабет и все о нем! :: просмотр темы — загар в солярии- можно ли, нужно ли?
Девочки! Ну, вы чего… Ну как это «категорически запрещают пребывание на солнце»?
ИМХО, запрещают только в неразумных пределах, как и всем остальным недиабетикам.
Помнится, когда только заболела, говорили, что вооще низзя, и вооще ничего низзя: икру чёрную низзя, и шоколад с шампанским низзя, и на солнце низзя, и на море низзя, и заграницу низзя, и вооще чтобы никакой экзотики … А потОм сказали, что очень даже можно, но в разумных пределах и под контролем сахара.
По поводу вреда солнечных ванн, как-то не помню где попалась интересная инфа про одного очень известного, кажется американского, врача. Он был активным пропагандистом научной доказанности вреда пребывания на солнце, а после выхода на пенсию, признался, что получал немаленькие материальные вознаграждения от производителей солнцезащитных средств. На самом же деле никакой научно обоснованной связи между солнцем и болезнями, которыми он народ пугал никогда установлено не было.
Солярий вроде как никому не полезно. Но ведь назначают же при нехватке чего-то там УФ (по крайней мере, мне в детстве что-то такое назначали). Может если сильно не увлекаться, то и солярий можно? Хотя сочетание контринсулярников с отсутствием инсулинотерапии, конечно, проблематично…
Отдых на море, греясь на солнце, плавая в теплом море, считается лучшим способом поправить здоровье: поднять иммунитет, общий тонус, запасы витамина D. А нарушение метаболизма глюкозы – неизлечимое заболевание, которые приводит к инвалидности и снижает продолжительность жизни. Мало кто задумывается, как солнечное излучение воздействуют на организм, а главное, насколько полезны солнечные ванны для людей с хроническими заболеваниями, в данном случае, с инсулинорезистентностью или с его недостаточностью, можно ли загорать или практиковать походы в солярий, в каких случаях опасно и противопоказано греться на солнце или купаться в море.
Краткая справка о заболевании
Солнце в жаркие летние дни привлекает для загара большое количество людей. Население считает, что таким образом улучшает состояние своего здоровья. Так ли это? Солнце имеет как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека.
Плюсы солнечных ванн:
- Улучшает циркуляцию крови;
- Повышает общий тонус организма;
- Стимулирует иммунную систему;
- Снабжает витамином
Минусы пребывания на солнце:
- Передозировка солнечных ванн приводит к разрушению клеток кожи;
- Частая необходимость в регенерации погибших клеток при загаре приводит к повышению риска возникновения рака кожи;
- Аллергия на солнце приводит к тяжелым реакциям гиперчувствительности.
Считается правильным тот загар, который, во-первых, непродолжительный, во-вторых, в определенное время дня. Солнечная радиация неопасна в утренние часы и после обеда. Правильным будет загорать, находясь в тени в солнечный день, так загар накладывается медленнее, зато безопасно, без риска солнечного или теплового удара.
Людям с белой кожей, большим количеством родинок полезно загорать очень недолго, в тени, предварительно намазав открытые участки кожи защитным кремом.
Фототипы кожи, способы их определения и реакция на загар
Можно ли загорать при диабете?
Сахарный диабет и жара совместимы только в том случае. Если подходить к процессу загорания с ответственностью и знанием.
Как влияет повышенная температура окружающей среды на диабетика:
- Из-за жары человек теряет влагу, диабетик по сравнению со здоровым человеком, быстрее. Чем больше жидкости выходит из организма, тем быстрее поднимается гликемия. Поэтому больной диабетом должен постоянно следить за гидратацией.
- Если слишком долго пребывать на солнце, можно сгореть, кожа покраснеет, может покрыться волдырями, болеть, слоиться. У диабетика процесс заживления проходит гораздо медленнее.
- Если наступили хронические осложнения в виде нейропатии, конечности у больного диабетом становятся менее чувствительными, и человек может не ощутить влияния высоких температур на них. Поэтому важно перед началом принятия солнечных ванн намазать кожу защитным кремом, а лучше накрыть полотенцем, чтобы следить за их состоянием.
- Некоторые медикаменты увеличивают чувствительность кожных покровов к солнечному изоучению, что быстрее может привести к обгоранию или тепловому удару.
Можно ли при заболевании сахарным диабетом 2 типа ехать на море или ходить на бассейн, вопрос с несколькими вариантами ответа в зависимости от течения заболевания и состояния организма больного. Лучше перед поездкой попросить рекомендацию врача и удостовериться, что самочувствие и состояние метаболизма позволяют ехать.
Симптомы сахарного диабета
Как вести себя на море?
Основные правила, которые диабетик должен взять с собой в отпуск:
- Проконсультироваться и взять разрешение на поездку на море у своего лечащего врача;
- Взять с собой необходимый запас препаратов;
- Если есть страх полетов, лучше брать билеты на поезд или ехать на машине, чтобы во время дороги не случалось перепадов уровня глюкозы;
- Маленькому ребенку во время дороги правильней дать успокоительного, чтобы стресс от поездки не привел к скачкам гликемии;
- Взять с собой необходимые средства защиты от солнца;
- Не посещать пляж в обеденное время;
- После купания тщательно вытирать все капли воды;
- Не забывать на пляже пить;
- Не загорать на голодный желудок или после принятия пищи;
- Надевать на голову платок или кепку;
- Рекомендуется не сидеть под прямыми солнечными лучами, а разместиться где-то в тени;
- Если брать с собой на пляж инсулин и другие медикаменты для диабета, следить, чтобы они были в тени, иначе ультрафиолетовое излучение может испортить лекарства.
- Защищать от солнца глаза;
- Периодически проверять уровень глюкозы в крови и регулировать его по возможности, если цифры начали повышаться выше допустимых, следует уйти с открытого солнца.
Если придерживаться правил, можно смело наслаждаться отпуском и не волноваться за свое здоровье.
Важность витамина D
Можно ли ходить в солярий?
Солярий – это процедура интенсивного поглощения ультрафиолетового излучения эпидермисом человека. За короткий промежуток времени происходит процесс, который сравним с целым днем пребывания на солнце.
Солярий считается относительно показанным практически для всех даже практически здоровых людей, так как имеет множество побочных эффектов и противопоказаний. Его положительные стороны конкурируют с отрицательными, каждому человеку нужно с осторожностью подходить к вопросу о походе в солярий.
Диабетикам совершенно противопоказаны посещения солярия. Конечно, речь идет о постоянных походах. Разовое пребывание не приводит к серьезным последствиям, но никто не ходит в солярий всего единожды.
Из-за возможных опасных осложнений на метаболизм и состояние органов у больного диабетом, солярий входит в список абсолютных противопоказаний. Ультрафиолет влияет гораздо активнее на людей с данной патологией и его негативные стороны проявляются в большей мере.
Что же происходит? Сильное ультрафиолетовое излучение дает нагрузку на кожу, на большую часть участков кожи, что приводит к выделению жидкости, а так же секреции адреналина, из-за этого и повышается уровень сахара в крови.
Избегать солнца диабетикам, конечно, не стоит. Большое количество важных веществ содержатся в его лучах, которые диабетической диетой не получить. Чтобы покрыть необходимость в витамине D в сутки нужно употребить либо 250 граммов жирной трески, либо почти килограмм сливочного масла. А это противопоказано даже здоровому человеку.
Именно поэтому каждый день независимо от погоды и времени года, необходимо прогуливаться, минимум полчаса. За это время даже сквозь тучи солнечные лучи, пробиваясь, снабжают организм витамином D, который является незаменимым вещество для нормального функционирования органов и систем органов.
Из-за увеличения заболеваемости раком кожи, вышеуказанные правила пребывания на пляже стоит запомнить всем людям, потому что только так можно защититься от вредного воздействия ультрафиолета и избежать в будущем патологических последствий.
Многие люди уверены, что загорать при сахарном диабете можно и даже нужно. Такие мысли легкомысленны, отчего и количество госпитализированных людей в знойное время года увеличивается вдвое. Солнце и высокая температура в воздухе влияют на самочувствие диабетика, повышая тем самым уровень сахара в крови. Не стоит совсем отказываться от солнца, а лишь следовать правилам, помогающим поддерживать общее состояние в норме.
Польза и вред
Загар имеет такие положительные стороны:
- красота внешнего вида кожи;
- ускорение заживления сухих ран, дерматитов и высыпаний невоспалительного характера;
- насыщение организма витамином Д.
Не только диабетикам, но и здоровым людям запрещено загорать в определенные часы (с 12:00 до 15:00) под палящими лучами солнца. Высокая температура воздуха негативно сказывается на уровне сахара в крови, провоцируя беспричинные скачки и нарушение баланса. Помимо этого, самочувствие больных ухудшается, появляется слабость, упадок сил, возможны проблемы с сердцем. Согласно данным медицинской статистики именно летом увеличивается количество случаев госпитализации людей с диабетом.
Вред загара также в следующем:
- Возможно обгорание тонкого и светлого участка кожи, глаз, возникновение ожогов.
- Тепловой удар.
- Ослабление и обезвоживание организма, спровоцированное ожогами.
- Нарушение целостности слоя дермы, что влечет за собой инфицирование поврежденных участков и развитие воспалительного процесса.
Правила загара при сахарном диабете
Солнце излучает ультрафиолетовую радиацию, которая может повредить кожу и глаза, особенно когда солнце в пике. Пациентам врача-эндокринолога рекомендуется загорать в тени деревьев или под пляжным зонтом. Загар, полученный в тени, считается не менее красивым и ровным, а главное, безопасным. Существуют предупреждающие меры по правильному загару при диабете, направленные на защиту организма от неприятностей ультрафиолетового излучения и обострений состояния. Правила включают следующие пункты:
- Загорать натощак запрещено, предварительно необходимо хорошо поесть и выпить воды.
- Вытирать кожу после каждого купания, не оставлять капельки воды на теле для высыхания под палящими лучами солнца. Это часто провоцирует усиленное обгорание.
- Пользоваться защитными кремами до и после загара. Использовать его для различных частей тела.
- Не снимать головной убор, чтобы защититься от ультрафиолета и его негативного воздействия на организм.
- Загорать утром до 11-ти часов утра, и после 15:00 до самого вечера.
- Не ходить босыми ногами по песку и земле.
- Носить темные очки, дабы не спровоцировать солнечными лучами нарушение сетчатки глаза и слепоту.
Людям, у которых сахарный диабет, важно защищать глаза от ультрафиолета, т. к. они считаются восприимчивым местом. Длительное нахождение на солнце нарушает выработку инсулина, что грозит уменьшением зрения и полной слепотой в итоге. Необходимо строго следовать правилам предохранения от солнечных ожогов и беречь свое здоровье.
Загрузка...