накапливается на всех уровнях — физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Многие заболевания развиваются вследствие накопления в теле токсинов, которые подрывают защитные системы — лимфатическую, сердечно-сосудистую и иммунную.
Панчакарма — это процесс очищения и уменьшения негативного влияния стрессов и токсинов. Впрочем, следует отметить, что курс такого лечения даст гораздо больший эффект, если проявить дополнительную заботу о своем образе жизни. В отличие от других программ по детоксификации, панчакарма представляет собой безболезненный процесс глубокого очищения без неприятных ощущений, что позволяет омолаживающим энергиям тела течь свободно.
Тело человека оснащено природными механизмами для удаления токсинов, и панчакарма пробуждает эту способность. Некоторые токсины, содержащиеся в организме, растворяются в воде, и тогда советуют пить много воды: таким образом, клетки насыщаются водой, которая выводит растворенные токсины через почки (в виде мочи) и кожу (в виде пота). Однако некоторые токсины расщепляются лишь мас-лосодержащими средствами, после чего они выводятся через кожу и желудочно-кишечный тракт.
С этой целью панчакарма подыскивает конкретные масла для разных типов организма. Выводя токсины, панчакарма возвращает в организм равновесие, после чего омолаживающие и целебные способности организма сами довершают начатое.
Чтобы все пять действий были исполнены правильно, необходимо руководство квалифицированного аюрведического врача. «Неопытный профессионал принесет больше вреда, чем пользы».
КАК ПРОВОДИТСЯ ПАНЧАКАРМА?
Панчакарма состоит из трех стадий:
- Пурвакарма — стадия подготовки.
- Пасчат-карма — стадия лечения.
- Прадхана-карма — стадия поддержания.
1. Пурвакарма: Эта подготовительная стадия помогает очистить каналы (шроты) от токсического загрязнения и переместить разбалансированную биоэнергию в зоны уничтожения.
Пурвакарма должна подготовить организм к устранению дисбалансов. Она состоит из двух этапов: «снеханы», или насыщения маслом, и «сведаны» — тепловой процедуры, также применяемой в аюрведическом массаже. По аюрведе, чистые травяные масла способны пропитывать клетки и ткани, способствуя выведению накопившихся токсинов.
В пурвакарме используется множество разнообразных смесей травяных масел. Умение приготовить и приспособить их к индивидуальным потребностям — само по себе искусство.
Снехана: При снехане тело полностью покрывают большим количеством различных травяных масел, после чего делают массаж.
Сведана: Это паровая терапия на травах. Жар от пара помогает снять напряжение и позволяет высвобожденным под кожей токсинам «выпотеть».
Горячие припарки из трав, присыпок и масел, пропитанные молоком, готовятся непосредственно на месте и прикладываются к телу во время массажа. Эта процедура обычно следует за полным массажем тела. За исключением головной и шейной областей, где расположены чувствительные органы и центры, все тело обрабатывается паром, содержащим испарения очищающих и балансирующих трав. В результате токсические примеси легко выходят из организма.
Таким образом, выведение шлаков значительно ускоряется. Кроме того, эта процедура увлажняет кожу, придавая ей мягкость и гладкость, что делает массаж еще более полезным.
2. Пасчат-карма: Это основной метод аюрведичес-кого лечения. Вот его составляющие:
Вирека (слабительные оральные аюрведические препараты): Регулярный прием оральных слабительных препаратов через равные промежутки времени способствует омоложению пищеварительных и метаболических процессов. Это также способствует восстановлению «Агни» — метаболической силы, которая является основным фактором в аюрведе. Хорошее пищеварение и метаболизм на всех уровнях организма предотвращают накапливание токсинов, омолаживают ткани тела и повышают сопротивляемость заболеваниям.
Вамана (рвотная терапия): Это терапия, при которой у человека вызывают тщательно контролируемую рвоту. Это помогает расчистить хронические скопления токсинов в разных частях организма, особенно в области груди и живота. Желудок — основное место капхи в плане физиологии и очищения, снижающих ама (токсины).
Насья (ингаляции аюрведическихмедицинеких препаратов): Этот процесс используется для чистки всех закупоренных пазух и очищения дыхательных путей с целью нормализовать дыхание. Когда дыхательные пути закупорены, дыхание затрудняется, что требует лишних затрат энергии. Сначала делают энергичный массаж головы/шеи, затем в каждую ноздрю осторожно вводят травяное масло. Терапия «насья» помогает очистить психические пути, повысить ясность разума и эмоций. Такие проблемы, как тревога, бессонница и головные боли, также могут быть устранены с помощью насьи.
3. Прадхана-карма: Это программа по поддержанию здоровья. Она включает в себя рекомендации по фитоминеральным препаратам, питанию и образу жизни (снятию стресса), а также по йоге и медитациям.
Индийцы давно славятся своими необычными способами и методами, позволяющими поддерживать и укреплять за счет способности организма к самовосстановлению. Одной из таких методик является панчакарма, которая применяется в Индии на протяжении многих веков.
Что это?
В переводе с индийского языка слово «панчакарма» означает «пять действий» . Сама же методика подразумевает проведение пяти основных процедур, действие которых направлено на устранение , улучшение самочувствия, выведение шлаков и из организма. После последовательного выполнения всех процедур улучшается физическое и духовное состояние человека, нормализуется работа внутренних органов, устраняется опасность возникновения заболеваний.
Что это за система оздоровления панчакарма, зачем, когда и как проводить процедуры, описанные в ней, можно узнать, ознакомившись с информацией, размещенной в последующих разделах.
Влияние на организм
Основной целью панчакармы является поддержание стабильного , восстановление работоспособности внутренних органов, активизация
Уникальность этой методики заключается в том, что ее влияние направлено на приведение в порядок организма человека, а не на борьбу с каким-либо заболеванием. Человеческое тело имеет способность самостоятельно обновляться и исцеляться при условии, что пищеварение не ослаблено, нет накопления шлаков и токсинов и не нарушено душевное равновесие.
Современная экология, неправильный образ жизни, постоянные стрессовые ситуации приводят к ухудшению общего состояния человека. Панчакарма, даже в домашних условиях, позволяет вывести из организма все вредные вещества и одновременно вернуть душевное равновесие вместе с .
Основные процедуры
Знания о принципах аюверда позволяют самостоятельно Выполнение различных процедур проводятся в соответствии с канонами двух школ: Северной и Южной. Выбрать направление в соответствии с реальным состоянием здоровья поможет специалист, с которым следует проконсультироваться.
Северная школа
Является представителем классической панчакармы, базирующейся на пяти процедурах:
- ваман - очищение желудка методом провоцирования рвотного рефлекса с последующей рвотой. Перед этой процедурой выполняется масляный с посещением ;
- виречан - прием слабительных средств вместе с подогретым ;
- васти , разделяется на снеха-васти и кашайа-васти - первая представляет собой стандартную масляную клизму, вторая имеет индивидуальный подбор содержания клизмы для конкретного человека;
- насья - очищает , пазухи. При помощи массажа втирается в на , груди и плечах и создаются условия для интенсивного потения. Затем через ноздри, на вдохе, вводится и снова проводится масляный массаж носа, груди, ладоней и ступней;
- ракта-мокша - проведение кровопускания.
Южная школа (керальская)
Процедуры этой школы более популярны, так как они заключаются только в прогревании, промасливании и массаже. Количество, разновидность и порядок их выполнения подбирается индивидуально для каждого человека, с учетом общего состояния и рекомендованных показаний.
К основным процедурам относятся:
- абхйанга - втирание масла и умащение всего тела;
- широдхара - поливание маслом ;
- пинда сведа - прогрев и массаж при помощи мешочков, в которых находятся лекарственные составы;
- мукхабхйанга - лицевой массаж с применением лекарственных и эфирных масел;
- катибасти - горячая масляная ванна для и . Вместо масла могут использоваться отвары лечебных трав;
- сарвангадхара - непрерывный полив на тело лечебного масла с одновременным глубоким массажем;
- удвартана - массаж с особыми порошками, который способствуют устранению и ;
- падабхйанга - массаж с лечебным маслом (подошвы стопы).
Показания к процедуре
- бронхолегочные патологии (астма, бронхит);
- расстройства пищеварительного аппарата;
- нарушения в эндокринной системе ();
- нарушения в работе опорно-двигательного аппарата (остеопороз, подагра, артрит);
- гинекологические заболевания, в том числе ;
- заболевания кожи.
Панчакарма в домашних условиях
Домашняя панчакарма занимает от 5 до 10 дней и проводится в три этапа:
- подготовка;
- очищение;
- восстановление.
Подготовка
Перед началом следует посетить врача, который проведет общий осмотр и составит индивидуальную программу, включающую в себя следующие пункты:
- режим на каждый день;
- рекомендованное ;
- прием препаратов из трав;
- прием масла в соответствии с показаниями;
- перечень промасливаний аюрведа, пригодных для использования в домашних условиях.
- абхъянга (массаж с маслом);
- удвартан (массаж с маслом и растиранием лечебными травами);
- подикилли (массаж с маслом и простукиванием мешочками с травами);
- пицичили (поливание всего тела маслом);
- гаршан (массаж всего тела руками в шелковых перчатках);
- вишеш (глубокий массаж всего тела с маслом);
Важно! Для этих процедур подходят только специальные аюрведические масла.
Очищение
Это второй этап, который начинается с утреннего приема (3 дня) на голодный желудок 50-ти грамм подогретого масла Ги (растопленное особым образом сливочное масло). Для более легкого употребления следует запивать горячей .
Для худощавых людей к маслу добавляется щепотка . При среднем телосложении масло выпивается в чистом виде. Для полных людей рекомендуется добавить щепотку красного, черного перца и , перемешанных в одинаковых пропорциях.
Важно! Завтракать можно не раньше чем через полчаса после принятия масла Ги.
В случае, когда такое количество масла выпить за один раз не удается, его прием можно разбить на три раза в день - по две столовые ложки, за 15 минут до приема пищи.
Очистительные басти (клизмы для толстого кишечника) проводятся перед , после принятия или . Раствор готовится из одной столовой ложки аюрведического сбора Дашамула и полулитра воды, который необходимо прокипятить в течение 5 минут. После остывания до комнатной температуры отвар следует процедить. Для людей с худощавым телосложением к раствору следует добавить 150 мл кунжутного масла.
"Аюрведа: человек может и должен быть здоровым!"
Основная задача этой древнейшей ведической системы из Индии не только лечение, но и профилактика болезней. Для достижения полного здоровья человеку необходимо с точки зрения древней гармоничное сочетания тела и разума, равновесие личности и окружающей среды, гармония с окружающей и своей истинной природой. Всё, что вокруг нас: природа, люди, животные, растения оказывает прямое воздействие на состояние здоровья. Если приспособиться к окружающему миру, жить полной и интересной жизнью, не допуская неправедных дел, негативных мыслей, тогда можно достичь здоровья и долголетия.
Аюрведическая медицина проводит лечение болезней по четырём направлениям:
- терапия с помощью лекарственных средств ;
- пять (панча) действий (карма);
- гармонизация режима ;
- упорядочивание образа жизни и мышления .
Согласно этому индийскому учению, заболевание физического тела является лишь следствием нарушения сознания, повреждения психической оболочки, . Если болезнь не устранить на этой стадии, происходит разбалансировка слаженной работы всего организма. Восстановить утраченное равновесие и тем самым обеспечить терапевтическое воздействие призвано очищение по Аюрведе, в частности Панчакарма.
Панчакарма - генеральная чистка организма
На сегодняшний день этот способ очистки организма от шлаков является самым эффективным и популярным во всём мире. Недаром известные VIP-персоны и члены правительства не только Индии, но и других стран регулярно принимают процедуры Панчакарма .
Цели Панчакармы
Цели у этой системы следующие:
- очищение тела от шлаков/токсинов посредством выведения пота;
- «торможение» процессов старения, омоложение телесной оболочки;
- улучшение зрения;
- очищение ума через устранение стрессов;
- восстановление баланса трех дош (Капха, Вата, Питта);
- общее улучшение психического и эмоционального состояния;
- восстановление иммунитета;
- в духовное, творческое развитие личности путем открытия тонких каналов.
Пять действий
Как вы уже поняли, Панчакарма в переводе - это пять действий. Что это за действия?
Процедуры включают в себя:
- Рвота (вамана ), вызываемая специальными травами и препаратами. Цель её - ликвидация излишков доши капхи (вся система аюрведической медицины держится на "трех китах", так называемых , элементы: воздух (вата), вода (капха), огонь (пита). Индивидуальная конституция человека складывается из пропорций Дош, болезни возникают от дисбаланса Дош)
- Терапевтическое очищение желудочно-кишечного тракта (виречана ), благодаря которому убирается избыток доши пита.
- Клизмы с применением лекарств (васти ), устраняющие излишки доши ваты.
- Закапывание носа или вдыхание лекарственных средств через нос (насья ), способствующее излечению заболеваний головы и шеи.
- Кровопускание (ракта-мокша), оказывающее положительный эффект при болезнях крови.
Это те основные действия, которые были изначально в Панчакарме. Позже как дополнительные действия по необходимости, появились масляный массаж головы () и - расслабляющий массаж с использованием натуральных масел.
Все эти процедуры удаляют токсины, шлаки, свободные радикалы и другие отходы жизнедеятельности организма. В результате очищаются не только отдельные органы и системы, но и каждая клетка организма, и даже ткани, расположенные настолько глубоко, что иными методами очистки до них невозможно добраться. Как утверждают, с таким глубоким очищением по Аюрведе не сравнится ни лечебное голодание, ни средства для снижения веса, ни какие-либо другие методы.
Масляный массаж
Кому показана Панчакарма , сроки проведения
Пройти процедуры, влекущие очищение и омоложение Панчакарма , может любой желающий независимо от вероисповедания, национальности и пола. Проводится эта процедура, как правило, раз в год. Она показана даже практически здоровому человеку с целью профилактики накопления в организме шлаков и токсинов. Чем человек старше, тем более его организм нуждается в таком очищении. Если вредные вещества копились десятилетиями, не стоит надеяться, что они выйдут из организма на протяжении одного лишь цикла Панчакармы , поэтому необходимы повторные курсы.
Полный курс составляет 28 дней , но пациент может и сам выбрать для себя наиболее желаемый период очищения по Аюрведе , минимум 7 дней. По прошествии даже столь небольшого времени можно почувствовать положительные изменения в своём самочувствии, хотя, конечно, они будут не такими значимыми, как при полном прохождении Панчакармы.
В некоторых запущенных случаях требуется очищение и более длительное - до 45 дней. Этот вопрос решает врач в каждом конкретном случае, принимая во внимание возраст, степень зашлакованности организма и тяжести недугов.
Время и место процедуры Панчакарма
Опытные врачи-аюрведисты считают, что очищение и омоложение по системе Панчакарма лучше всего проводить в межсезонье - в конце зимы и начале весны или в конце осени - начале зимы . Регулярно в течение нескольких лет проводя в эти периоды аюрведические очистительные процедуры можно избежать даже заболеваний, обусловленных генетически.
Проводить же Панчакарму следует в месте, климат которого приближен к родному климату пациента. Более десяти лет назад некоторые составляющие классического комплекса начали предлагать московские СПА-центры. Каждый желающий здесь может проконсультироваться у специалистов-индусов по вопросам своего здоровья, а также узнать, как чиститься по методу Панчакармы. Сегодня в нашей стране работает совсем небольшое количество центров, где можно получить относительно полный, качественный, но довольно дорогой очистительно-омолаживающий комплекс.
Добрые индусы в Аюрведическом центре города Керала, ждут вас
Однако те, кто ездил за здоровьем, подаренным древней, как сам мир, Аюрведой в Индию, говорят, что отечественная Панчакарма не идёт ни в какое сравнение с местной . Вопреки ожидаемому, цены в Индии вполне демократичны. Особенно восторженны отзывы многочисленных гостей о южной части страны - родине Аюрведы городе Керала . Здесь есть всё: и свежайшие препараты, и благоустроенные кабинеты, и наставники - мудрые и опытные индусы, которые проведут диагностику и составят эффективную программу омоложения и очищения организма от шлаков.
Доброго здоровья Вам!
Наш организм обладает уникальным свойством - способностью к самоочищению и самоисцелению.
Но неправильный образ жизни, плохое питание, стрессы, вызывают накопление в организме токсинов и шлаков которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывает повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения.
Панчакарма – ежесезонная «генеральная уборка» организма. Это одна их техник омоложения и очищения энергетических каналов, которая полностью сформировалась к 300 г. н.э. Традиционно панчакарму использовали для того, чтобы подготовить тело к внутренним изменениям, которые неизбежно наступают вслед за сменой времен года.
Процедуры панчакармы прочищают закупоренные каналы и способствуют восстановлению осознания неразрывной связи с окружающими людьми и всей природой.
Целью Аюрведической программы Очищения (или Панчакарма) является выведение из организма токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом токсины и шлаки удаляются из организма даже на клеточном уровне, что способствует восстановлению баланса в организме.
Классическая Панчакарма включает в себя пять действий:
- вастхи (клизмы из отваров лекарственных трав смешанных с маслом)
- вамана (очищение через принятие рвотных препаратов)
- виречана (прием слабительных препаратов),
- насьям (очищение носовой полости) лекарственные травы,смешанные с маслом, вводятся через нос.
- рактамокшам (кровопускание) В этой процедуре загрязненная кровь выводится из тела при помощи иглы или медицинских пиявок.
Эти пять процедур совместно называются "Панча Карма" что в переводе с санскрита означают "Пять процедур очищения".
Данные процедуры прописываются далеко не всем пациентам, и это во многом зависит от физического состояния и потребностей конкретного человека.
Перед проведением Панчакармы организм должен быть подготовлен к выводу токсинов. Отложения токсичных продуктов необходимо отделить от клеток и тканей и переместить во внешний канал для вывода. Для этого проводят две основные Аюрведические процедуры:
- Снехана карма (маслотерапия) в ходе которой лекарственные травы, смешанные с растительными маслами принимаются вовнутрь или наружно. В состав этой терапии входят такие процедуры как Снеха панам, абхьянгам, массаж, широдхара.
- Сведхана карма (паротерапия). Процесс потения с использованием паровой бани и горячей травяной бани, а также таких процедур как наваракижи, пажичил, элакижи.
Панчакарма (дословно «пять действий», «пять процедур») - это древнейшая программа очищения и омоложения тела, а также для очищения сознания и ума. Панчакарма благотворно воздействует на общее состояние здоровья, самочувствие, самовосстановление, устранение стрессов.
Согласно Аюрведе естественное состояние человека - это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. В Аюрведе здоровье определяется как такое состояние организма, когда в нём нет токсинов и шлаков, ум уравновешен, эмоции спокойны и счастливы, и все системы и органы функционируют нормально. В современном напряженном, стрессовом и токсичном мире в физической и умственной сферах человека накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению их функционирования. В конечном итоге это ослабляет эти системы - то есть лишает здоровья, что приводит к заболеваниям.
Панчакарма помогает обратить вспять эти негативные последствия повседневной жизни. Она восстанавливает естественное состояние здоровья и благополучия, очищает организм от токсинов, а нервную систему от стрессов. В результате чего восстанавливаются гармония (равновесие) в системе, а также улучшается всё функционирование. Панчакарма также помогает поддерживать этот процесс путём позитивных изменений в образе жизни.
Панчакарма - терапевтические процедуры, причём достаточно простые в применении, но чрезвычайно эффективные. Поэтому Панчакарма - это уникальный природный, целостный, полезный набор лечебно-оздоровительных процедур, которые глубоко очистят ткани организма от токсинов, откроют тонкие каналы, принесут жизненную энергию, увеличивая тем самым жизненные силы, развивая внутренний духовный мир, давая уверенность и благополучие.
На Санскрите ‘Панча’ означает «пять», а ‘Карма’ означает «действие». Так, терапия ‘Панчакарма’ - это пять основных методов Аюрведы, которые уникальны. Панчакарма уникальна по следующим причинам:
Терапевтические процедуры не только устраняют болезни (то есть, например, артрит рук), но и выводят токсины из тела.
Панчакарма способна излечить болезни, которые считаются западной медициной неизлечимыми.
Каждая доша (психофизиологический принцип) получает улучшение после терапия Панчакармы.
Из каких пяти процедур состоит Панчакарма?
Ваман
Ваман - первая из пяти аюрведических процедур детоксификация. Она заключается в стимулировании терапевтической рвоты. Перед этой процедурой тело человека подготавливается соответствующими Снеханой (промасливанием) и Сведаной (пропариванием, потением). Эта процедура особенно благотворна при заболеваниях, вызванных преобладанием Капха-доши, таких как например астма, кашель, псориаз, заболевания кожи и так далее.
Виречан
Эта терапия устраняет избыток Питта-доши из тела. Виречан выполняется с помощью Виречак-Аушдхи (слабительным средством), приготовленным с тёплым молоком после соответствующей подготовки человека путём Пурвакарм. Данная процедура чрезвычайно благотворна при заболеваниях, вызванных преобладанием Питта-доши, таких как например дерматиты, хроническая лихорадка/жар, изжога, желтуха (разлитие желчи) и так далее.
Басти (Васти)
а) Снеха-Васти
Из процедур Панчакармы эта направлена на нарушения Вата-доши. Вата-доша в основном находится в большом кишечнике, поэтому Басти (медицинская масляная клизма) - это основная терапия заболеваний, вызванных преобладанием Вата-доши, таких как например запор, неврологические нарушения, паралич, метеоризм, боли в спине, подагра, ревматизм и так далее.
Её эффекты питают и регенерируют Дхату (ткани тела), усиливают их деятельность, восстанавливают и укрепляют иммунитет. Эта процедура питает и в тоже время выводит накопленные Малы (токсины) из толстого кишечника.
б) Кашайа-Васти
Эта терапия выполняется после курса Снеха-Васти. Это - очищающая клизма, для которой сочетание мёда, масла, трав составляется на основе состояния и особенностей коркретного человека. Процедура устраняет дисбаланс Вата-доши и помогает излечению от таких болезней как артриты, запоры, неврологические расстройства, паралич, метеоризм, ревматизм.
Насйа (Насйам)
Насйа (Насйам) - это процедура для носа, горла, пазух и головы. Лицо, плечи и грудь массируют специальными травяными маслами и доводят до потения. Травяные экстракты и масла в точном дозировании вводятся в ноздри во время вдоха. После этого тщательно массируются области носа, груди, ладоней и ступней.
Эта аюрведическая терапия обеспечивает поразительное излечение от аллергии, гиперемии (конгестии), мигреней, синуситов, ринитов и других носовых инфекцией. Она очищает и укрепляет носовые проходы, принося полное и лёгкое дыхание. Эта процедура особенно эффективна при головных болях и инфекциях в носоглотке.
Ракта-Мокша (Ракта-Мокшам)
Ракта-Мокша (Ракта-Мокшам) - это метод удаления токсинов из крови путём кровопускания. Эту процедуру описал Сушрута - отец аюрведической хирургии. В Чарака-Самхите вместо кровопускания описан особый вид Басти. В более поздней литературе есть процедура Широ-Дхара - массаж головы горячим маслом (Абьяанга).
Цели Панчакармы
Панчакарма предназначена:
- для выведения токсинов оттуда, где они скапливаются (например, при артрите - из плечевых суставов);
- для удаления токсинов из всего организма через пот;
- для приведения к балансу Дош и возврата в их первоначальные местоположения (Капха - желудок, Питта - малый кишечник, Вата - толстый кишечник).
Подготовка к Панчакарме
Предварительные процедуры включают следующее:
- Абьянга - масляный массаж;
- паровая баня;
- легкая диета (кичарии - рис, мунгдал, гхи);
- глубокий отдых.