Медицинский портал. Щитовидная железа, Рак, диагностика
›

Список статинов для снижения холестерина. Как долго принимать статины для снижения холестерина

Высокий холестерин – страшный сон современного общества. Этот жирный спирт винят в повышении риска сердечной смерти, а реклама ежедневно предлагает приобрести самые эффективные и безопасные статины от холестерина (холестерола). Препараты, призванные избавить организм от «вредного вещества», особенно распространены в США. В 2012 году объем реализации гиполипидемических таблеток составил почти 20 миллиардов долларов. Однако последние годы выручка уменьшается, во многом благодаря проведению современных исследований о холестерине и появлению новых лекарственных средств.

Вконтакте

Сейчас на фармакологическом рынке реализуется 4 поколения гиполипидемических препаратов. Однако выбор самых эффективных статинов от холестерина не может основываться на этом делении. Действие препаратов практически не зависит от принадлежности к тому или иному поколению. В таблице рассмотрим самые популярные средства лекарственной группы.

Таблица 1. Статины в таблетках, используемые для нормализации уровня холестерина

Наименование Подробнее
Симвастатин Средство производится на основе одноименного активного вещества в России. Рекомендовано при гиперлипидемии различной этиологии, патологиях сердечной мышцы, атеросклерозе и пр. Средство необходимо принимать 1 раз в сутки
Ловастатин Изготавливается на основе вещества ловастатина. Нарушает производство жирного спирта в печени на стадии синтеза мевалоновой кислоты
Аторвастатин Статин для снижения холестерина 3-го поколения. Рекомендован при аномальном увеличении уровня липидов различной этиологии и ряде других патологий, приводящих к возрастанию количества жирного спирта в организме
Розувастатин Лекарство разработано и изготавливается на японском фармакологическом предприятии. Относится к 4 поколению

Безусловно, это не все популярные статины от холестерина, полный список препаратов невозможно уместить в рамках статьи.

Данные средства стоит приобретать только по рекомендации специалиста. Они назначаются людям, не ответившим на соблюдение диеты и изменение режима понижением холестерола.

Польза от ингибиторов

Статины — одна из групп гиполипидемических препаратов, которая также именуется ингибиторами ГМГ-КоА редуктазы. По последним данным использование препаратов не решает вопрос о предупреждении патологий сосудов и сердца в полной мере. Прием статинов от холестерина позволяет сократить количество жирного спирта только в половине случаев. Кроме того, зачастую не . Конечно, статины от холестерина приносят не только вред, но и пользу, а именно:

  • отличаются гиполипидемическим эффектом;
  • предотвращают появление тромбов;
  • способствует расширению капилляров и артерий.

Они способны подавлять воспаление и стимулировать производство остеопластов. Последнее позволяет рекомендовать их при проведении терапии у больных остеопорозом. Использование лекарств сокращает риск развития сениальной деменции альцгеймеровского типа. Препараты отличаются противоопухолевой активностью, являются антиоксидантами, стимулируют кровообращение и пр.

Назначать препараты должен врач после проведения обследования и анализов

Насколько эти препараты безопасны?

Впервые препараты такого рода были синтезированы и выпущены в продажу в Соединенных Штатах Америки. Если сначала производство средств произвело настоящую революцию на мировом фармакологическом рынке, то затем победное шествие было прервано первыми данными о негативных последствиях лечения. Это привело к пересмотру терапевтической схемы и введению ряда ограничений.

В целом гиполипидемические средства вполне безопасны, но требуют регулярного контроля показателей крови пациента. Непродуманное потребление этих лекарств может стать причиной ухудшения самочувствия.

Потенциальный вред

В начале 2000-х годов с производства был снят один из популярных препаратов – церивастатин. Вызванные им осложнения стали причиной летального исхода у полусотни человек. Реализуемые в настоящее время средства не столь страшны, но также способны нанести вред.

Таблица 2. Чем опасна терапия статинами от холестерина

Возможные последствия Подробнее
Миопатия Поражение мышц хронического течения, обусловленное растворением мышечных клеток, происходящее на фоне сокращения кровотока. Крайняя степень осложнения носит название рабдомилиоз
Почечная недостаточность, некроз Развитие патологии связано с перекрытием почечных канальцев высокотоксичного белка миоглобина, высвобождаемого из разрушаемых мышечных клеток
Миозит Собирательный термин, обозначающий целую группу воспалительных заболеваний, поражающих скелетные мышцы
Полинейропатия Патология, приводящая к нарушению чувствительности периферических нервов, полному отсутствию произвольных движений, вегетативным нарушениям и пр.

Прием препаратов может повлечь аллергическую реакцию, диспепсические расстройства, неврологические нарушения.

Какие из них недорогие?

Существенным недостатком ингибиторов ГМГ-КоА редуктазы является их цена. Именно поэтому, приобретая статины от холестерина, многие пытаются найти не только самые эффективные и безопасные, но и недорогие.

Таблица 3. Бюджетные средства


Перед тем, как принимать указанные статины от холестерина, следует учесть, что выбор не должен основываться только на цене лекарства.

Не следует по собственной инициативе заменять более дорогой препарат на дешевый. Несмотря на то, что действовать они могут одинаково, однако переносимость может быть разной, как и вероятность возникновения побочных эффектов.

Обзор отзывов

Пользователи форумов спорно оценивают эффект гиполипидемических средств. К их преимуществам относят эффективность и удобство применения. Однако отзывы отмечают множество недостатков статинов для снижения холестерина:

  • отсутствие действия в ряде случаев;
  • большое количество противопоказаний;
  • широкий перечень побочных реакций;
  • высокую цену и пр.

При каком уровне липопротеидов назначают?

Одной из отправных точек в лечении является . Однако однозначно ответить на вопрос о том, при каком холестерине назначают статины, сложно. Принято рекомендовать препарат, если уровень жирного спирта в крови превышает 6,5 ммоль/л и не поддается корректировке путем диеты и соблюдения принципов здорового образа жизни. Для больных сахарным диабетом допускается меньший показатель. При каком холестерине нужно пить статины таким пациентам? От 3,5-3,7 ммол/л.

Надо ли пить статины, если холестерин 6, 7 или более ммоль/л, решает специалист после проведения диагностики.

Как правильно – утром или вечером?

Жирный спирт синтезируется постоянно, без явных пиков. Однако днем обменные процессы протекают более интенсивно. Отвечая на вопрос о том, как правильно принимать статины от холестерина, утром или вечером, специалисты советуют пить средства после завтрака. Это позволяет минимизировать возможные побочные явления.

Как долго нужно принимать для снижения?

Терапия предполагает длительный прием препаратов, что зачастую бьет по карману пациента. Срок лечения может колебаться от нескольких месяцев до нескольких лет. Перед тем, как начать фармакологическую терапию, следует учитывать, как долго придется принимать статины для снижения холестерина. Для ряда пациентов, страдающих патологиями сердца и сосудов, крайне опасен внезапный отказ от этих лекарств.

Какие лучше?

Среди гиполипидемических препаратов есть «отличники». Американские ученые, проводящие исследование на тему, какие статины лучше принимать при холестерине, пришли к выводу, что оптимально пить средства на основе:

  • аторвастатина;
  • флувастатина.

Наиболее эффективные гиполипидемические препараты

Именно они активнее снижают липопротеины низкой плотности и общий уровень холестерина, даже у пациентов с семейной гиперхолестеринемией.

К сожалению, процесс нормализации количества жирного спирта в крови занимает достаточно много времени. Все советы, направленные на быстрое снижение показателя, как правило, некорректны.

В качестве альтернативы вероятно применение иных групп гиполипидемических препаратов.

Таблица 4. Чем допустимо заменить статины для снижения холестерина


Также к средствам, чем можно заменить статины для снижения холестерина, относятся ниациновые (средства на основе никотиновой кислоты).

Удивительно, но факт: из 100 случаев лечения гиполипидемическими средствами обоснован лишь 1. В остальных 99 нормализовать холестерол можно без фармакологической терапии.

При высоких значениях холестерола рекомендуется включить ряд продуктов в рацион. Среди природных статинов от холестерина выделяют авокадо. Продукт богат мононасыщенными кислотами, благотворно влияет на стенки сосудов и понижает количество липопротеинов низкой плотности. Полезно есть и иные фрукты, и овощи. Они богаты аскорбиновой кислотой, препятствующей окислению холестерола. Также можно потреблять чеснок, но не более дольки в сутки.

Продукты, которые будут полезны для снижения уровня холестерина

Важным является не только потребление натуральных статинов от холестерина, но и пищи, богатой «правильными» жирами. К такой относится морская рыба, оливковое масло, орехи, льняное семя. Не стоит избегать продуктов животного происхождения. Рекомендована постная говядина, птица, кисломолочные продукты. А вот от фаст-фуда, трансжиров, копченостей лучше отказаться.

Активный образ жизни

Зачастую для нормализации показателя достаточно не узнать, как правильно принимать статины при холестерине, а просто изменить .

Физическая активность, пешие прогулки, игровые виды спорта – все это благотворно влияет на значение холестерола.

Прибегать к «дедовским» методом допустимо только при проведении комплексной терапии. Народные советы рекомендуют применять отвар цветков липы, оливковое масло, . Однако все это малоэффективно и может нанести вред здоровью.

Полезное видео

Что следует обязательно спросить у врача, если он выписал вам статины:

Заключение

  1. Статины – опасные препараты, которые не стоит пить бездумно, следуя зову рекламы.
  2. В большинстве случаев можно обойтись без таблеток. Рекомендации по диете и образу жизни и .
  3. Как, при каком холестерине и как долго нужно пить статины определяет специалист. Самовольное проведение терапии чревато опасными последствиями.

Около 80% холестерина образуется печенью и кишечником, а не поступает с пищей. Поэтому основная роль в терапии, направленной на уменьшение холестерина, отводиться медикаментам. Лекарства группы статинов наиболее популярны в таком лечении.

Актуальность статинов

Статины понижают уровень холестерина в крови

Статины блокируют функционирование печеночных ферментов, которые необходимы для синтеза печенью холестерина. Для максимальной эффективности лекарств, человек, принимающий статины, должен придерживаться специальной безхолестериновой диеты. Чтобы холестерин из пищи не сводил на нет «старания» этих препаратов.
Статины также обладают противоспалительным эффектом. Поэтому они купируют локальное воспаление в холестериновый атеросклеротической бляшке в просвете сосуда, тормозя атерогенез.

В какое время суток лучше принимать статины? Связывать ли их с приемом пищи? Как долго их пить?

  1. Большинство реакций синтеза холестерина активируются в ночное время. Поэтому и статины рекомендуется принимать вечером, за несколько часов до сна. Прием его по утрам сводит эффективность большинства статинов к минимуму.
  2. Запивать препараты нужно простой водой.
  3. Не применяют статины одновременно с грейпфрутом или его соком. Одновременный прием статинов и грейпфрута (или его сока) блокирует метаболизм препарата. Статины накапливаются в организме, что приводит к передозировке и побочным эффектам.
  4. Употребление блюд с большим количеством животных жиров также сводит на нет действие статинов.
  5. Интересно, что прием статинов длительное время приводит к продолжительному снижению уровня холестерина. Так, 5-летний прием может приводить к уменьшению холестерина в крови в течение 20 лет.
  6. При лечении статинами рекомендуется регулярно проводить контроль уровня холестерина. Сначала через 1-3 месяца приема лекарства, затем повторно через 1-2 месяца от времени изменения дозировки статинов. В дальнейшем мониторинг холестерина крови проводиться 1 раз в год, если нет особых индивидуальных показаний.
  7. Принимать статины нужно только длительный период. Краткосрочное их применение не эффективно.
  8. Совместное применение Варфарина со статинами может потенцировать действие первого и увеличивать риск кровотечений.

Наиболее распространенные статины

Основные препараты группы статинов следующие:

  • Аторвастатин;
  • Ловастатин;
  • Правастатин;
  • Розувастатин;
  • Симвастатин;
  • Флувастатин;
  • Церивастатин.

Симвастатин

Этот препарат представляет собой пролекарство. То есть, для того, чтобы стать действующим веществом, ему нужно подвергнуться ряду химических превращений, которые и происходят с ним, когда он проникает в организм. Он хорошо зарекомендовал себя, благодаря способности быстро всасываться и оказывать лечебное воздействие.

Этот препарат проявляет свой эффект не раньше, чем через пару недель после начала его приема. По лабораторным анализам, небольшие, но очевидные изменения наблюдаются только по прошествии месяца или двух.

Гипохолестеринемическое лекарственное средство

Симвастатин покидает организм довольно быстро. Уже через 12 часов его в организме становится меньше на 95%. Поэтому назначают его перед временем максимального синтеза печенью холестерина: на ночь. Принимается он по 1 таблетке в день. Никакой связи с приемом пищи придерживаться не стоит.

Ловастатин

Этот препарат также является пролекарством. Эффект от лечения проявляется только после пары недель приема. Максимальным он становиться через полтора месяца. В отличие от Симвастатина, данный препарат всасывается медленно. Особенно медленно он абсорбируется в кишечнике, если принимается на голодный желудок. Биодоступность его всего лишь 30%. Через пару часов его концентрация максимальна. А через сутки составляет всего лишь 10% от начальной.

Как и другие статичны, его принимают однократно в сутки. Пить препарат нужно во время ужина. Терапия начинается с небольшой дозы, которую потом постепенно увеличивают. Изменения дозы происходит раз в пару недель. Большая дозировка (80 мг) может быть разделена на два приема (вечером и утром).

Такие высокие дозировки возможны только при монотерапии данным препаратом. Если противохолистеринемическая терапия проводится никотиновой кислотой или фибратами одновременно, то дозировки Ловастатина не должны быть более 20 мг.

Крестор

Действующим веществом Крестора является розувастатин

Прием этого препарата несколько отличается от лечения другими статинами. Он одинаково эффективный, если принимать его в любое время дня, а не только по вечерам, как у остальных представителей этой группы.

Ко времени приема пищи он также никак не привязан. Но требования к соблюдению антихолестериновой диеты сохраняются. Как правило, рекомендуется начинать приемом Крестора с минимальной дозы в 5 или 10 мг 1 раз/сут. Через месяц доза может быть увеличена.
Часто останавливаются на приеме 20 мг. Реже, при высоком уровне холестерина в крови, назначают 40 мг препарата. Не рекомендуются такие дозы тем, кто ранее не лечил холестеринемию. При назначении таких дозировок проводится контроль липидного обмена уже через 2-4 недели.

Дозировки и рекомендации к применению статинов индивидуальны в каждом конкретном случае. Особенности назначения зависят от свойств каждого препарата, лабораторных показателей липидограммы, состояния больного и выраженности атеросклероза. Также важен возраст, пол, сопутствующие патологии. Большое значение имеет готовность пациента к длительному, а возможно и пожизненному применению лекарств.

Классификация статинов

Возможные противопоказания

Побочные действия статинов:

Константин Ильич Булышев

  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание

  • О том, как правильно принимать статины, задумываются люди, столкнувшиеся с проблемой повышенного холестерина. Статины являются классом лекарственных препаратов, используемых для понижения уровня этого вещества в крови. Данные средства обладают свойством останавливать продуцирование в печени фермента, вырабатывающего холестерин. Организм человека производит холестерин низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности. Каждый вид вещества выполняет свои функции в работе организма, однако молекулы ЛПНП имеют свойство окисляться, провоцировать воспаление ткани артерии, оседать на стенках сосудов, вызывая риск образования атеросклеротических бляшек.

    Повышение уровня холестерина в крови предрасполагает к возникновению атеросклеротического поражения сосудов. Вследствие чего может нарушаться кровоснабжение головного мозга, почек, развиться ишемия сердца. Сердечно-сосудистые патологии лидируют в общей структуре заболеваемости. Статины по своим гиполипидимческим свойствам и дополнительным положительным эффектам превосходят другие препараты, снижающие уровень холестерина.

    Классификация статинов

    Существует 4 поколения статинов:

    Не следует принимать данные средства без назначения врача: препараты имеют ряд побочных действий. Как правильно принимать статины и в какое время суток, должен пояснить специалист после лабораторных исследований и анамнеза заболевания. При приеме статинов следует помнить о взаимодействии с другими препаратами. Расщепляясь, они могут блокироваться иными веществами и не оказывать лечебного эффекта. Принимая статины от холестерина, больной должен внимательно наблюдать за своим самочувствием и при ухудшении состояния обращаться за врачебной помощью.

    В каких случаях назначают статины

    Статинотерапию назначают в профилактических и лечебных целях. Основное показание к применению препаратов - это профилактика сердечно-сосудистых патологий. При назначении врачу необходимо учитывать пол, возраст и вес человека, существующие заболевания, наличие сахарного диабета и вредных привычек. Принимать статины лучше не утром, а вечером.

    Кому полезны препараты данной группы:

    1. В профилактических целях, для предупреждения инфаркта людям, имеющим проблемы сердечно-сосудистого характера.
    2. Статины для снижения холестерина назначаются, если человек перенес инфаркт. Необходимо пить их с первых дней и высокими дозами.
    3. При имеющем атеросклерозе данные препараты помогают замедлить развитие патологии.
    4. Они могут назначаться в качестве профилактики инсульта.
    5. Рекомендуются больным, которые перенесли операцию на сосуды сердца.

    Как принимать гиполипидемические препараты и какова длительность приема статинов? Кардиологи считают, что пить данные медикаменты следует постоянно, так как именно при длительном приеме они хорошо переносятся и меньше проявляются побочные явления. Ранее при назначении выбирали тактику постепенного увеличения дозировки препаратов. Однако исследования показали, что наращивание объема не улучшает состояние больного и изначально выбранную дозировку следует принимать постоянно. Не рекомендуется также делать перерыв в приеме статинов, несмотря на улучшение показателей. Прекращенный курс может увеличить и даже превысить изначальный уровень холестерина в крови.

    Больные должны периодически консультироваться с врачом и следить за состоянием липидного обмена. Показатель холестерина сыворотки крови не должен превышать 4,0 ммоль/л. Преимущества статинов неоспоримы, они снижают смертность от сердечных заболеваний, риск развития инфаркта и инсульта. Препараты последнего поколения не обладают значимым токсическим влиянием на человеческий организм.

    Споры о пользе и вреде ведутся на протяжении многих лет. Нужно ли пить статины, решает сам больной. Как долго принимать статины, зависит от диагноза. Так, при хроническом атеросклерозе рекомендуется длительный прием препаратов.

    Можно ли принимать статины ребенку с сердечными нарушениями? Врачи не рекомендуют лечить детей данными препаратами, предлагая заменить их другими медикаментозными средствами.

    Статинотерапия должна поддерживаться определенной диетой, назначаемой врачом. Из рациона больного необходимо исключить пищу, содержащую высокие калории, большое количество жира. Предпочтительнее питаться растительными и нежирными кисломолочными продуктами, кашами. Вместо мяса лучше употреблять рыбу и птицу.

    Курс лечения целесообразно дополнить физическими нагрузками, которые будут способствовать усилению метаболизма, укреплению иммунитета и сбросу лишних килограммов. Если отсутствуют противопоказания, можно посещать тренажерный зал, бассейн, спортивные секции. Регулярные занятия спортом помогают очищать кровеносные сосуды от бляшек, снижая тем самым уровень холестерина в крови.

    Возможные противопоказания

    Не рекомендуется прием препарата с соком грейпфрута из-за содержащего в нем вещества, замедляющего метаболизм активного компонента. Его повышенная концентрация в крови способна развить токсические реакции. Данные лекарственные средства нельзя сочетать с алкоголем и некоторыми антибиотиками. Спиртное будет усиливать нагрузку на печень, ухудшая состояние пациента.

    Противопоказаниями к применению статинов служат: патология печени в активной форме, наличие острого гепатита. Прежде чем приступить к лечению, следует провести ряд биохимических анализов с целью определения концентрации ферментов в печени. Уровень ферментов АлТ и АсТ, повышенный более чем в 3 раза, также является поводом прекратить прием.

    Статины не назначаются беременным и кормящим женщинам. Не следует принимать данные препараты в период планирования ребенка. Противопоказан прием и людям с больными почками.

    Побочные действия статинов:

    Среди статинов последнего поколения выделяют Розувастин, снижающий уровень холестерина на 55%. Содержащие в препарате активные вещества способны долго сохраняться в организме, усиливая тем самым положительный эффект.

    Препарат Аторвастатин немного меньше понижает уровень плохого холестерина, но при этом увеличивает образование вещества высокой плотности. Симвастатин является сбалансированным лекарственным средством с наименьшими побочными действиями.

    Детально разберемся в нормах холестерина

    Холестерин – жироподобное соединение, нерастворимое в воде, играющее важную роль в жизнеобеспечении нашего организма. Поступает в пищевод с продуктами, содержащими животные жиры. В растительных липидах холестерина нет. Нормальный уровень холестерина обеспечивает гормональный баланс в теле человека, участвует в построении клеточных мембран, является обязательным компонентом желчи, позволяя усваиваться жирам.

    Пищевой холестерин позволяет поддерживать слизистые оболочки кишечника в норме, предотвращая их механические повреждения грубой пищей. Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечного света при помощи холестерина. Необходим он для производства эстрогенов, стероидов, соматотропина, поддержки иммунной системы, минерализации тканей, роста и развития головного мозга и внутренних органов.

    В грудном молоке высокое содержание холестерина, который, участвуя в усиленном делении клеток, позволяет младенцу полноценно формироваться.

    У новорождённых природой предусмотрен специальный фермент, расщепляющий большое количество холестерина.

    Анализ на холестерин

    Холестерин в крови можно измерить. Для этого следует сдать биохимический анализ в лаборатории натощак.

    Подготовка и проведение

    К сдаче крови надо подготовиться заранее. Следует отказаться от вредных привычек, не есть примерно 12 часов до забора пробы. За трое суток до анализа соблюдаем щадящую диету: без сладкого, жареного, жирного, соленого, острого. Исказить результат анализа может прием гормонов, биологических добавок, некоторых медикаментов. Эти вопросы следует обсудить с врачом перед забором крови.

    Для количественного определения общего холестерина в крови берут пробу из вены. Процедура длится несколько минут, результат будет готов через пару часов или на следующий день. Вы получите на руки бланк, где кроме вашего результата будет указана норма холестерина в крови. Измеряется уровень холестерина в ммоль/л. Для перевода значения в мг/дл число в ммоль/л умножают на 38.

    В домашних условиях можно определить холестерин применяя аптечные экспресс-тесты, но их результат не сравним с лабораторными исследованиями из-за ряда мешающих факторов.

    Расшифровка результатов

    Не правомерно рассуждать, что холестерин плох для человека. Низкий его уровень смертельно опасен для организма. Он наблюдается у больных СПИДом, тяжелыми формами инсулинозависимого диабета и на последних стадиях цирроза печени. Поэтому холестерин хорош в норме.

    Уровень холестерина в крови не повышается от приёма жирной пищи: максимум 20% его мы получаем из продуктов, остальной – производит наша печень. Не следует забывать и о процентном соотношении всех липидов в организме человека: триглицеридов (ЛПОНП), липопротеидов высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотности. ЛПВП (хороший холестерин) и ЛПНП (плохой холестерин) входят в состав общего холестерина. Прозвища эти весьма условные, так как неправильно думать, что, избавившись от «плохого» холестерина, организм будет здоров и счастлив. Вовсе нет! Плохой холестерин является транспортером энергии к органам и тканям. По сути, он представляет собой белковое соединение, где жира больше, чем белка. Без него невозможна наша полноценная жизнедеятельность.

    Бляшки в сосудах образуют трансгенные или окисленные жиры, и только они потенциально опасны для здоровья.

    Если ваш общий холестерин выше цифры в 5,2 ммоль/л, стоит более глубоко изучить липидный профиль вместе со специалистом, исключить наследственность, заболевания сердца, атеросклероз и диабет. Если этих проблем не выявиться, специального лечения не нужно. Необходимо разумно повысить физические нагрузки, сбалансировать питание, принимать витаминно-минеральные комплексы, исключить вредные привычки и стрессы.

    Повышение нормы холестерина в крови с возрастом связано с естественным ростом его потребности для взрослого организма. После 50 лет общий холестерин должен находиться в пределах от 4,09 до 7,17 ммоль/л для мужчин; от 4,45 до 7,77 ммоль/л для женщин.

    У беременных женщин допустимая граница верхней нормы общего холестерина составляет 12 ммоль/л.

    Посмотрите видео про нормы холестерина у женщин

    С пациенткой должен работать специалист в каждом конкретном случае индивидуально, чтобы исключить проблемы наследственности, не пропустить патологию.

    В Таблице 1 представлены нормы холестерина в крови.

    Таблица 1

    Возраст, лет Пол холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
    5 мужчины 2,95 — 5,25
    женщины 2,90 — 5,18
    5-10 мужчины 3,13 — 5,25 1,63 — 3,34 0,98 — 1,94
    женщины 2,26 — 5,30 1,76 — 3,63 0,93 — 1,88
    10-15 мужчины 3,08 — 5,23 1,66 — 3,44 0,96 — 1,91
    женщины 3,21 — 5,20 1,76 — 3,52 0,96 — 1,81
    15-20 мужчины 2,93 — 5,10 1,61 — 3,37 0,78 — 1,63
    женщины 3,08 — 5,18 1,53 — 3,55 0,91 — 1,91
    20-25 мужчины 3,16 — 5,59 1,71 — 3,81 0,78 — 1,63
    женщины 3,16 — 5,59 1,48 — 4,12 0,85 — 2,04
    25-30 мужчины 3,44 — 6,32 1,81 — 4,27 0,80 — 1,63
    женщины 3,32 — 5,75 1,84 — 4,25 0,96 — 2.15
    30-35 мужчины 3,57 — 6,58 2,02 — 4,79 0,72 — 1,63
    женщины 3,37 — 5,96 1,81 — 4,04 0.93 — 1,99
    35-40 мужчины 3,78 — 6.99 2,10 — 4,90 0,75 — 1,60
    женщины 3,63 — 6,27 1,94 — 4,45 0,88 — 2,12
    40-45 мужчины 3,91 — 6,94 2,25 — 4,82 0,70 — 1,73
    женщины 3,81 — 6,53 1,92 — 4,51 0,88 — 2,28
    45-50 мужчины 4,09 — 7,15 2,51 — 5,23 0,78 — 1,66
    женщины 3,94 — 6,86 2,05 — 4,82 0,88 — 2,25
    50-55 мужчины 4,09 — 7,17 2,31 — 5,10 0,72 — 1,63
    женщины 4,20 — 7,38 2,28 — 5,21 0,96 — 2,38
    55-60 мужчины 4,04 — 7,15 2,28 — 5,26 0,72 — 1,84
    женщины 4,45 — 7,69 2,31 — 5,44 0,96 — 2,35
    60-65 мужчины 4,12 — 7,15 2,15 — 5,44 0,78 — 1,91
    женщины 4,45 — 7,69 2,59 — 5,80 0,98 — 2,38
    65-70 мужчины 4,09 — 7,10 2,54 — 5,44 0,78 — 1,94
    женщины 4,43 — 7,85 2,38 — 5,72 0,91 — 2,48
    после 70 мужчины 3,73 — 6,86 2,49 — 5,34 0,80 — 1,94
    женщины 4,48 — 7,25 2,49 — 5,34 0,85 — 2,38

    Отклонения от нормы

    Если результаты анализов установили, что ваш показатель выше 5,2 ммоль/л, стоит беспокоиться о повышенном холестерине. После цифры в 7 ммоль/л пациент может чувствовать:

    1. недомогание;
    2. слабость;
    3. ухудшение резкости зрения;
    4. головные боли неясного происхождения.

    Медикаментозное лечение требуется, обычно, когда холестерин ползет за отметку в 10 ммоль/л.

    В остальных случаях, пациента включают в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и назначают корректирующую терапию.

    Меньше 3,6 ммоль/л — низкий показатель. Это приводит к нарушению обменных процессов, воспалению в лимфоузлах, депрессивным состояниям.

    С подобными симптомами непременно надо обратиться к специалисту. Врач назначит дополнительные исследования и грамотное лечение. Будут проверяться хронические недуги, устанавливаться гормональные нарушения, наличие невроза. Главная цель такого обследования — понять причину пониженного холестерина.

    Опасной для жизни считается цифра в 2 ммоль/л. С таким холестерином ни о каком обмене энергией в организме речь уже не идет.

    Тут надо срочно принимать меры в условиях стационара.

    Профилактика нормальных значений и группы риска

    Людям, склонным к полноте, гормональным нарушениям, диабету и гипертонии необходимо более тщательно следить за уровнем холестерина в крови. Больные, страдающие нарушением функции печени и почек, панкреатитом и гипотиреозом, рискуют больше других.

    Нормальный уровень холестерина в организме среднестатистического человека равен примерно 6,0 ммоль/л.

    Печень вырабатывает холестерина в 10 раз больше, чем поступает из пищи

    Лечить надо сосуды, чтобы избежать атеросклероза, а потом уже решать: понижать холестерин или нет.

    Физические нагрузки, достаточное поступление белка из пищи, правильный образ жизни, отсутствие стрессов, гормональный баланс – гаранты нормы холестерина в крови.

    Витамины А, С, D, Е обладают антиоксидантными свойствами. Позволяют бороться с вредными трансгенными жирами в организме. Они в большом количестве содержаться в морепродуктах, овощах, фруктах. Их добавление в ежедневный рацион помогает избежать хрупкости сосудов, образования отложений холестерина.

    1. Травы для восстановления клеток печени
  • Народные средства для сосудов
  • Клетчатка против холестерина
  • Лецитин против холестерина
  • Холестерин повышен: что пить из таблеток
  • Как действуют статины?

    • Холестерин вырабатывается в организме человека из поступивших в него пищевых продуктов. Синтез холестерина происходит в печени, поэтому от здоровья этого органа зависит количество липидов в крови человека. Состояние печени определяет развитие атеросклероза, гипертонии, сердечных патологий и других заболеваний, которые формируются на фоне высокого холестерина.

    Снизить количество липидов можно нормализацией работы печени и очисткой сосудов, крови. Что принимать при повышенном холестерине, чтобы привести его показатели в норму?

    Препараты и средства для снижения уровня липидов действуют в следующих направлениях:

    • Очищают сосуды от холестериновых отложений;
    • Очищают кровь от излишнего холестерина;
    • Очищают печень, которая фильтрует кровь и выводит из неё избыточный холестерин.

    Среди перечисленных направлений лечения главным будет – очистка печени и налаживание её работы, восстановление её клеток. Другие направления оздоровления (очистка крови и сосудистых стенок), будут формироваться самопроизвольно, при условии нормальной работы печени.

    Также для успешного лечения важно учесть, что холестерин выводится из печени через кишечную полость. Он сбрасывается в кишечник с потоком желчи и выводится вместе с экскрементами.

    Поэтому для качественной очистки печени необходимо нормализовать стул. А именно - убрать запоры, обеспечить регулярную дефекацию, чтобы дать возможность холестерину выйти естественным способом.

    Перечислим, что нужно принимать при повышенном холестерине обязательно:

    1. Средства для очистки печени от накопившихся продуктов распада и от липидов;
    2. Средства для стимуляции тока желчи и устранения застойных явлений в желчных протоках и пузыре;
    3. Средства для восстановления клеток печени.

    А теперь перечислим те препараты и средства народной медицины, которые нормализуют работу печени.

    Травы для восстановления клеток печени

    Действие перечисленных ниже трав и кореньев направлено на восстановление клеток печени и нормализацию е работы. В результате лечения холестерин снижается и удерживается под контролем.

    Травы для печени:

    • Корень лопуха (второе название – репейник);
    • Корень одуванчика.

    Кроме трав для восстановления клеток печени используют желчегонные средства:

    • Кукурузные рыльца;
    • Тюбаж – процедура очистки печени с употреблением растительного масла и прогреванием зоны правого подреберья;
    • Массирование правого подреберья;
    • Питьё минеральной воды на бальнеологическом курорте (назначается определённый режим употребления воды – тёплой или холодной, до еды или посте, по 50 мл или по 100 г);
    • Гимнастические упражнения, асаны йоги.

    Также важны традиционные противоглистные средства (шрот из семян тыквы, пряной гвоздики), так как частой причиной нарушения работы печени являются глисты.

    Холестерин, циркулирующий по крови, проявляет своё негативное действие в нескольких направлениях. Он повышает вязкость крови и снижает её текучесть. При этом замедляется кровоток, клетки организма недополучают кислорода и питания. Медленный кровоток недостаточно эффективно выводит продукты распада (токсины, шлаки). Что создаёт условия для развития воспаления.

    Холестерин также оседает на стенках сосудов, формирует выпирающие уплотнения (бляшки), которые сужают сосудистый просвет.

    Интересно знать, что липиды оседают на травмированных участках сосудов, которые имеют микроповреждения. Поэтому истончённые сосуды покрываются холестерином сильнее здоровых. Стенки сосудов травмируются при потере эластичности. Витаминно-минеральная поддержка поддерживает эластичность и предупреждает отложения холестерина. Что пить при высоком холестерине для сосудов?

    Народные средства для сосудов

    Проведенные исследования подтверждают, что регулярный приём витаминов снижает уровень холестерина в крови. Среди других витаминов наиболее эффективен против холестерина – витамин С. Его ежедневный приём в количестве 500 мг обеспечивает стойкое снижение липидов в крови. Решая, что пить при холестерине, обязательно обеспечьте организм поступлениями этого биологически активного вещества.

    Также народная аптека предлагает:

    Какой сок нужно пить при повышенном холестерине? Приведём несколько рекомендаций знахарей, в которых соки используются для снижения уровня холестерина:


    Если у вас лишний вес, начинать употреблять соки необходимо с 1-2 столовых ложек (чтобы не вызвать резкой негативной реакции). После – увеличивать их количество и довести ежедневную норму сока до 100-150 мл ежедневно. Употреблять сок необходимо утром натощак, за полчаса до основного приёма пищи.

    Какие ещё средства нормализуют работу пищеварения?

    Клетчатка против холестерина

    Известно, что клетчатка снижает уровень холестерина в крови человека. Она состоит из пищевых волокон, которые длительно перевариваются или вовсе не перевариваются в организме человека.

    Как действуют пищевые волокна?

    • Обеспечивают перистальтику (воспринимают сокращения кишечных стенок и продвигаются вдоль кишечника, увлекая за собой каловые массы).
    • Очищают кишечную полость от имеющихся отложений. И этим освобождают место для липидов, который начинают активно выводиться из печени.
    • Разбухает и наполняет кишечник жидкостью, чем замедляет всасываемость жиров.
    • Производит вещества, которые подавляют выработку холестерина в печени.
    • Содержит полисахариды, которые растворяют холестериновые бляшки на стенках сосудов.

    В сети аптек предлагается ряд биологически активных добавок (БАДов), которые содержат пищевую клетчатку. Они не являются лекарствами, но обеспечивают стойкое снижение холестерина. Решая, что принимать при высоком холестерине в крови, стоит обратить внимание на эту группу аптечных средств.

    Перечислим некоторые из них:

    • МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза;
    • Бекунис;
    • Доктор Слим;
    • Волшебные волокна;
    • Максфайбер Бери.

    Употребление клетчатки позволяет снизить холестерин в крови в течение месяца на 25-30%. Самый доступный домашний источник клетчатки – пшеничные, овсяные и другие зерновые отруби. Что ещё можно принимать при повышенном холестерине из аптечных препаратов?

    Лецитин против холестерина

    Решая, что принимать от повышенного холестерина, не забудьте про лецитин. Это вещество жироподобной консистенции продаётся в аптеках в капсулированной форме. Его прописывают употреблять для оздоровления печени людям и после алкогольного отравления. Оно также является средством для восстановления нервных тканей.

    Лецитин отличается липотропным действием, а именно:

    Холестерин повышен: что пить из таблеток

    Медицинская практика использует для нормализации обмена холестерина специальные средства – статины. Эти препараты имеют некоторые особенности применения, а именно:

    • Их необходимо принимать постоянно;
    • Они имеют серьёзные побочные действия.

    Действие статинов проявляется настолько сильно, что употреблять их для снижения холестерина необходимо только в крайнем случае, когда человеку срочно необходима помощь.

    Как действуют статины?

    Эти лекарственные вещества снижают выработку ферментов. Но не всех, а тех, которые необходимы для синтеза холестерина в клетках печени. В результате чего снижается концентрация холестериновых молекул в крови человека. Поэтому уменьшается вероятность сердечных осложнений – инфаркта миокарда, ишемии, стенокардии.

    Существует несколько десятков различных торговых названий статинов. Их приём сопровождается побочными эффектами.

    Чаще других появляются следующие симптомы:

    Факт: медицинские эксперты подтверждают, что у лиц, принимающих статины, снижается количество холестерина, но при этом нарушается работа печени, почек, развивается катаракта и формируется депрессия. По исследованиям британских медиков, приём статинов в 20 % случаев приводил к ухудшению общего состояния больного человека.

    Перечень побочных действий ставит под сомнение целесообразность применения столь сильнодействующих средств. На самом деле, статины необходимы в исключительных случаях. После перенесённых инфарктов, инсультов, при острой сердечной недостаточности, при подготовке к операции на сердце и в послеоперационном периоде.

    Существуют искусственные помощники, снижающие холестерин у крови – статины. Это группа лекарств, которых люди вынуждены принимать регулярно, если их организм почему-то не может сам регулировать уровень холестерина. Есть ли какие-нибудь натуральные аналоги лекарств, возможно снижение холестерина без статинов, насколько оно эффективно? Что это за натуральные средства?

    Снизить холестерин требуется регулярно, если организм сам не может контролировать его уровень внутри. Статины – специальные лекарства, уменьшающие прежде всего выработку холестерина у печени. Так снижается поступление вещества, вследствие чего постепенно уменьшается и его количество.

    Статины не вредят печени, а просто блокируют работу у отдельного фермента, что участвует в постоянном синтезе холестерина. Подобные лекарства могут снизить частоту возникновения опасных инфарктов, сохраняя здоровье и продлевая жизнь, особенно у больных, умеющих повышенный риск. Однако, кроме пользы, статины имеют ряд побочных эффектов.

    В ажно: думая, чем можно заменять статины для снижения холестерина нужно обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача, кто собственно прописывал препараты.

    Лишь специалист способен оценив ситуацию, посоветовать аналоги статинов, заодно выявить, насколько высока их эффективность. Не стоит проводить каких-нибудь самостоятельных экспериментов с собственным здоровьем.

    Также важно, если вы отметили какие-нибудь побочные эффекты вскоре после начала прописанного курса лечения, известите врача. Пусть специалист заменяет лекарства или посоветует безопасные природные статины. Самостоятельно лечиться нельзя.

    Какие задачи выполняют данные препараты?

    Профилактика инфаркта – выявлено значительное уменьшение шансов возникновения, развития инфаркта, особенно у больных, кто входил в группу особого риска. Здесь аналогов статинам реально нет. Розувастатин проявлял себя прекрасно 2 года, когда проводились специальные опыты. Больные принимали только его и регулярно наблюдались. Другие статины участвовали в более долгих исследованиях, не менее успешно.

    Профилактика инсульта – да, статины могут не просто понижать холестерин или регулировать сосудистые воспаления. Они способны снизить опасную вероятность ишемического инсульта. Хотя возможно, они повышают (ненамного) вероятность другого, геморрагического инсульта. Поэтому пациентам, кто уже переживал гемаррогический инсульт статины не выписывают. Основное лекарство снижает АД, а статины выступают помощниками ему.

    После уже случившегося инфаркта. Ингибиторы (статины) стоит принимать практически сразу после выявленного инфаркта миокарда. Причем, многие исследования доказали, что доза лекарств для первых дней будет повышена. После врач постепенно снижает дозировку, когда ситуация стабилизируется. Здесь они также выступают дополнительными, восстанавливающими средствами. Ведь после инфаркта тоже нужно контролировать холестерин.

    Замедление возможного развития атеросклероза. Сам атеросклероз считается системным заболеванием. Когда поражены артерии, идущие к сердцу, то обязательно будут проблемы внутри сосудов, через которые кровь движется к ногам, мозгу. Симптомы атеросклероза: болит сердце, ослаблена мужская потенция, болят ноги, особенно при ходьбе, разные возрастные изменения. Конечно, трудно сразу по таким симптомам выявить атеросклероз.

    Большинство грешат на экологию, стрессы, плохое питание. Диагноз ставит лишь врач. Статины обычно назначают не просто как снижающий холестерин вид препарата, а для замедления развития у атеросклероза. Однако, здесь курс лечения нужно отслеживать, ведь велик риск отложения кальция внутри артерий.

    Основные свойства статинов, кроме контроля холестерина:

    • Ослабляют очаги воспаления;
    • Разжижают кровь, заодно уменьшая риск возможного образования новых тромбов;
    • Стимулируют выработку полезного оксида азота, он ослабляет, расширяет сосуды;
    • Поддерживают выявленные атеросклеротические бляшки в одном, стабильном состоянии.

    Вред статинов

    Почему люди ищут, как понизить холестерин себе без статинов, если препараты такие полезные и эффективные? Долгие курсы интенсивного приятия любого препарата чреваты последствиями. Неважно, каким полезным и нужным является лекарство. Известно, что большинство аптечных средств хороши в одном, но вредят в других аспектах. Порой после долгого лечения нужно еще отдельно восстанавливаться, особенно если это антибиотики.

    Страдает ЖКТ, кровеносная система. Конечно, риск оправдан, лекарства помогают справится с серьезными, даже опасными заболеваниями. Но если проблема лишь в высоком холестерине и неспособности организма самостоятельно его контролировать? Как понизить холестерин, что использовать и можно ли вообще заменить выписанные врачом статины?

    Для начала, посмотрим, чем вредны сами ингибиторы. Побочные действия обычно выявляются постепенно, порой проходят долгие месяцы и сразу понять, что это именно результат применения статинов трудно.

    Основные симптомы:

    • Бессонница;
    • Головная боль;
    • Головокружения;
    • Ухудшается ежедневная, кратковременная память;
    • Развитие депрессии;
    • Перепады настроения;
    • Тошнота или запор, диарея, болит живот, возможно метеоризм;
    • Гепатит, панкреатит;
    • Желтуха;
    • Даже анорексия;
    • Боли у мышц или суставов, судороги, также артрит или миопатия;
    • Кожная сыпь;
    • Эритема, зуд;
    • Тромбоз у сосудов;
    • Резкое повышение или наоборот, опасное снижение сахара;
    • Ожирение, импотенция, ослабляется либидо;
    • Периферические отеки;
    • Катаракта;
    • Острое воспаление у почек;
    • Рассеянный склероз;
    • Заболевания у дыхательной системы;
    • Болезнь Альцгеймера.

    Шансы для возникновения какого-нибудь из перечисленных симптомов выше, если лечится пожилой человек, у людей, имеющих среднюю или малую массу тела, женщин, перешедших в период менопауз, когда имеются нарушения в работе печени или почек, имеется гипотиреоз, идет послеоперационный период, также больных ССЗ или хронических алкоголиков.

    Когда доктор назначает статины обязательно спросите:

    Почему холестерин повышен, это течение болезни или результат неправильного питания. Какие имеются другие предписания кроме лекарств, возможно, есть вероятность стабилизировать ситуацию другим способом.

    Какие побочные явления вероятны? Отметив странности (любые) после начала курса лечения обязательно известите врача. Возможно, это побочные явления.

    Как статины «ладят» с другими препаратами, которые вам нужно принимать. Назовите все лекарства, прописанные для постоянного применения, также уточните, возможно ли совмещение статинов с другими, обычными лекарствами. Например, Аспирином или активированным углем. Вдруг заболит голова или желудок, простынете.

    Чем заменить статины, насколько это безопасно, какие альтернативные методы лечения есть.

    Насколько продлится срок прописанного лечения?

    Также предупредите врача, если:

    • Имеете выявленную аллергию. Неважно, была она на лекарства или еду, шерсть животных. Неизвестна реакция организма аллергика, поэтому специалисту стоит проверить сначала.
    • Перечислите хронические заболевания, особенно если это болезни печени или почек, также щитовидной железы.
    • Предупредите о беременности или кормлении грудью.
    • Покажите доктору все последние анализы, особенно крови.
    • Покажите список всех принимаемых лекарств, даже безобидных (на взгляд потребителя) витаминов.

    Важно! Никакая медикаментозная терапия не может отменить необходимость здоровой жизни, без вредной еды, привычек!

    Реально заменить статины и чем?

    Принимать лекарства или заменить их натуральными средствами – сознательный, обдуманный выбор каждого взрослого человека. Главное обладать полной информацией о своем состоянии, степени серьезности проблемы. Если человек может придерживаться здорового питания, увлекается спортом, то регулярный прием ингибиторов больше вредит, чем приносит пользу.

    Первое – оцените положение, расспросив врача именно о причинах постоянно высокого холестерина. Почему организм не может сам контролировать его, откуда берется данное вещество. И какой понижающий эффект дают прописанные статины. Лишь устранив причину можно двигаться дальше.


    Второе – здоровая, полноценная жизнь. Жирная пища, где много животных жиров богатый источник вредного холестерина. Замените любимые жареные, копченые блюда полезной едой, где много клетчатки. Увеличьте по возможности свою физическую активность (часть холестерина начет уходить для восстановления быстро растрачиваемой энергии), заодно регулярные тренировки повысят настроение, тонус.

    Третье – повторить анализ крови, выждав 4-5 месяцев. Тут конечно стоит заранее обговорить возможность замены народными средствами прописанных статинов. Если врач разрешил, то 4-5 месяцев постоянно держите здоровое питание, увеличьте физическую активность. Затем вновь сдайте кровь. Если результаты еще не радуют, посоветуйтесь вновь с врачом. Возможно, ситуация более серьезная, придется пропить выписанные статины или корректировать меню.

    Иногда таблетки обязательны. Особенно если:

    • У больного выраженная, уже диагностированная гипертоническая болезнь;
    • Ишемическое заболевание у сердца (тогда статины сопровождают его всегда);
    • Он старше 70-75 лет;
    • Плохая наследственность;
    • Сахарный диабет;
    • Ожирение (коррекция меню, физическая активность могут помочь);
    • Курение.

    Важно: выбирая уменьшающий холестерины народный метод нужно обязательно забыть о вредных привычках, особенно курении.

    Четвертое – новый анализ для крови, уже спустя 5-6 месяцев. Результаты проанализирует врач. Возможно, народные методы помогли и холестерин выровнялся. Или же он все равно высок, тогда лечение продолжится.

    Снижение холестерина

    Конечно, вовсе убрать холестерин нельзя, это нужный организму фермент, помогающий заживлять раны клеткам. В избытке он опасен, есть шанс возникновения, развития бляшек, тромбов и других проблем. что именно кроме статинов даст возможный эффект снижения опасного уровня для липидов?

    Физическая культура как залог здоровья. Когда человек регулярно тренируется (неважно что, плавание это, бег или фитнес-занятия) липиды быстрее двигаются, без задержки, им нет времени оседать внутри сосудов. Особенно помогает бег.

    Физическая работа, проводимая свободно, на свежем, открытом воздухе, прогулки, танцы повысят не просто мышечный, но и эмоциональный тонус. Гормоны радости, полезные организму и моральному состоянию.


    Уменьшить холестерин также помогают другие меры:

    1. Снизить вес (если имеется ожирение);
    2. Бросит курить (навсегда, если проблема с холестерином серьезная);
    3. Ввести строгий контроль за потреблением любых алкогольных напитков. Можно не более 200мл, если сухое вино, и 50мл, если алкоголь более крепкий;
    4. Не переедать;
    5. Больше гулять.

    Забыть о таких продуктах:

    1. По возможности уменьшить потребление любимого свиного сала. Или вовсе компенсировать жирной рыбой;
    2. Забыть о бутербродах, щедро смазанных маслом;
    3. Не есть жирных сыров, яиц, также сметаны. Больше соевых продуктов;
    4. Соблюдать баланс для жиров. Съев кусочек источника животного жира обязательно дополните его кусочком растительного.

    Как еще снизить холестерин?

    5 дневный, срочный курс домашней сокотерапии:

    • Морковный сок, домашний, 130 г плюс сок от сельдерея 70 г (пить смешав их);
    • Огуречный сок, домашний, 70 г плюс свекольный сок также 70 г, плюс морковный сок, 100 г. Только свекольный сок сразу не пьют, пусть сначала настоится 45-60 минут;
    • Сок от сельдерея (70 г) плюс яблочный, домашний сок (70 г) плюс сок морковный (его больше, 130 г).
    • Морковный сок, домашний (130 г) плюс сок капусты (50 г)
    • Апельсиновый сок (130 г).

    Все соки нужно выжимать дома, поможет обычная соковыжималка. Покупные не вариант, там много разных консервантов со стабилизаторами. Кстати, весь курс питаться правильно, без вредных продуктов, заодно поддерживать физическую активность. Лишь комплексный подход поможет выровнять холестерин.

    Важно: любая домашняя, народная терапия поможет, если уровень холестерина повышает неправильное питание или пассивная жизнь. Когда же причина кроется в развитии какой-нибудь болезни, то сначала стоит вылечить ее.

    Здесь помогает врачебная консультация и подробный разбор причин повышения холестерина. Иногда народная медицина дополняет выписанный врачом курс официального лечения. Стоит помнить, выровняв холестерин народными методами придется использовать их постоянно, уже для профилактики.

    Продукты, что снижают холестерин

    Убрав вредную еду, составьте новое меню, где будет:

    1. Ежедневно берите продукты с красным, синим, также фиолетовым цветом (это гранаты, баклажаны свежие, морковка с черносливом, апельсины вкусные, яблоки);
    2. Соевые продукты, бобы хорошо снижают холестерин за счет своей клетчатки. Кстати, они заменяют собой красное мясо, что вредно сосудам;
    3. Любая зелень приветствуется (нелюбимый детьми Запада шпинат, привычный укроп или петрушка, артишок) там много пищевых волокон, лютеина;
    4. Капуста белокочанная – настоящий овощной лидер, природный борец с повышенным холестерином. Полезна в любом возможном виде, нужно ежедневно минимум 100г употребить;
    5. Цельные злаки, настоящие, овсяные хлопья. Они полезны всему организму, заодно снижают холестерин;
    6. Морская капуста, также жирная рыба (лучше всего на пару или отварная);
    7. Миндаль. Правда увлекаться им не стоит, орехи крайне калорийны.

    Чаще всего причины высокого холестерина:

    • Гиподинамия (низкая подвижность);
    • Несбалансированное питание;
    • Вредные привычки;
    • Генетическая предрасположенность.

    Это если врач не выявил другую причину. Кроме генетики остальное человек может корректировать самостоятельно, особенно если нет желания всю жизнь не расставаться со статинами.


    Полезных, снижающих холестерин продуктов много, можно легко составить себе полезное, вкусное меню для ежедневного, постоянного потребления. Заодно похудеть, ведь в меню будут преобладать овощи, злаки.

    Увы, придется забыть о фастфуде, жирном мясе, любимом сале, ограничить сладкое, выпечку, ограничить спиртные напитки, забыть вовсе о курении. И полюбить какой-нибудь вид спорта, чтобы занятия приносили удовольствие. Например, танцы или фитнес-тренировки.

    Страдающим ожирением стоит задуматься о похудении. Эффективный, заодно безопасный способ подскажет опять же врач после выявления точной причины повышенного холестерина. Натуральными средствами улучшить ситуацию получится не сразу, это долгий, кропотливый процесс, но результатом станет собственное здоровье.

    Возможно, произойдет глобальная переоценка пищевого поведения, ведь люди порой даже не предполагают, насколько велико влияние питания в здоровье, состоянии организма, внешнем виде.

    Загрузка...