Как снизить давление без таблеток в домашних. Как понизить артериальное давление дома? Правильное питание при гипертонии

Гипертония или повышение артериального давления – распространенное заболевание, которое раньше чаще всего проявлялось у людей старшего поколения.

Сейчас эта тенденция стала меняться – к гипертонии склонны и молодые люди в возрасте 20-30 лет. Причина – бешеный ритм современной жизни, бесконечная работа, проживание в тяжелых городских условиях.

Cодержание статьи:

К скачкам артериального давления могут привести нервные перенапряжения, стрессы, переживания, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многое другое.

И такое заболевание нельзя оставлять без внимания, каким бы «незначительным» не был бы подъем давления.

Возможные причины

Давление считается высоким, если оно превышает 160. Оптимальное рабочее артериальное давление – 120/80. Измерить его можно при помощи тонометра. Точные причины повышения АД до конца неизвестны – назвать их удается всего в 10-20% случаев. Как сообщают ученые, основными причинами скачков давления могут стать:

преклонный возраст;
стресс, как положительный, так и отрицательный;
неправильное питание (потребление большого количества соли, кофе, жирной пищи, поздние ужины);
лишний вес;
малоподвижный образ жизни и полное отсутствие физической нагрузки;
неправильный режим дня;
заболевания внутренних органов (почек, щитовидной железы, сердца, сосудов). Такие как пиелонефрит, тиреотоксикоз, атеросклероз и другие;
сложные рабочие условия;
потребление алкоголя;
курение.

Даже если вы питаетесь правильно и занимаетесь спортом, но при этом выпиваете большие дозы спиртосодержащих напитков или выкуриваете больше одной пачки сигарет в день, вы попадаете в группу риска по гипертонии.

Резкий скачок артериального давления или даже «хроническая» гипертония, вполне возможно, подстерегают вас за очередным жизненным поворотом. «Запустить» болезнь может какое-либо переживание, пусть даже радостное.

Характерные симптомы

Не заметить резкий скачок давления невозможно – такие изменения в организме просто не могут пройти бесследно и бессимптомно. А вот «медленное, но верное» начало гипертонии пропустить можно легко – поэтому многие специалисты называют гипертонию «тихим убийцей».

Основные признаки повышенного артериального давления следующие:

тревожное состояние;
ухудшение памяти;
тошнота;
головокружение;
желание прилечь и опустить голову вниз;
боли в сердце;
мелькание «мушек» перед глазами;
нарушение сердечного ритма (тахикардия);
потемнение в глазах;
слабость;
жар, потливость;
обильное мочеиспускание;
головная боль.

Если после первых признаков гипертонии не заниматься ее лечением, то к этим признакам со временем добавятся одышка, отеки лица, нарушение кровообращения, онемение пальцев. И чем дальше, тем сильнее и ярче будут проявляться вышеперечисленные признаки . Со временем появится слабость в руках, может ухудшиться зрение.

Резкие скачки давления (гипертонический криз) человек заметит сразу: резкое потемнение к глазах, тошнота, слабость в конечностях заставят вас как минимум присесть на стул, чтобы переждать приступ, а в отдельных случаях – вызвать скорую.

Первые признаки могут проявлять не постоянно, но важно помнить, что это не повод забыть о развивающемся заболевании.

Опасность повышенного АД

С повышенным давлением шутки плохи: если пустить болезнь на «самотек», можно получить массу осложнений, которые порой опасны для жизни. Те, кто страдают гипертонией, более других подвержены следующим заболеваниям:

инсульт;
инфаркт миокарда;
атеросклероз сосудов;
хромота, появившаяся вследствие нарушения кровообращения в кровеносных сосудах ног;
ухудшение зрения;
нарушения работы мозга;
сердечная и почечная недостаточности;
в отдельных случаях возможен летальный исход.

Сердце гипертоника работает с повышенной нагрузкой, перекачивая кровь по суженным сосудам, а потому многие осложнения связаны именно с ним. Стенки сердца быстро изнашиваются, что и увеличивает риск возникновения инфарктов.

У гипертоников меняется кровообращение, что сопровождается отеками ног и рук, одышкой, в отдельных случаях – кровохарканием. На стенках сосудов начинают появляться холестериновые бляшки, они становятся узкими, и крови труднее продвигаться по ним – отсюда и кислородное голодание тканей, онемение.

Самый главный совет – при первых признаках повышения давления и развития гипертонии поспешите к врачу, иначе вы рискуете потерять здоровье и лишиться многих радостей жизни из-за возникшего заболевания.

Измените образ жизни, чтобы снизить риск развития осложнений:

Займитесь физкультурой. Если вы не можете выполнять тяжелых физических упражнений, освойте финскую ходьбу, плавание. Даже обычная прогулка по улице перед сном и в течение дня положительно повлияет на состояние вашего организма.
Бросьте курить и откажитесь от алкоголя . Да, стрессов при гипертонии нужно избегать, а резко бросить курить – сложно, и организм будет «нервничать». Постарайтесь чем-либо «отвлечь» его. Но избавиться от этого фактора риска для гипертоника очень важно.
Если у вас есть лишний вес – похудейте . И двигаться станет проще, и организму полегчает.
Ешьте меньше соли . Максимальная доза поваренной соли в день – 5 гр. Откажитесь от солений, чипсов, фастфуда.
Употребляйте в пищу овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо.
Научитесь отдыхать после работы , оставляя все хлопоты в офисе, у станка и так далее. Улыбайтесь чаще и не думайте о плохом. Не смотрите много телевизор и не принимайте близко к сердцу информационный негатив.

Но что же делать и как действовать, если вас застал гипертонический криз – резкий скачок давления вверх?

Примите сидячее или горизонтальное положение.
Закройте глаза и постарайтесь немного расслабиться.
Выполните простое упражнение: вдыхайте глубоко и задерживайте дыхание секунд на 10. Дышите так течение 3 минут – это позволит немного снизить давление и наладить сердечный ритм.
Если есть возможность – измерьте артериальное давление с помощью тонометра.
Если вы уже были на приеме у врача и знаете, какие таблетки вам можно принимать, то выпейте внеочередную дозу лекарственных препаратов.
Если давление приблизилось к критическим показателям – вызывайте Скорую помощь.
Если вы ощущаете боль в груди, то примите таблетку «Нитроглицерина» — ее кладут под язык и рассасывают.

Какие средства народной медицины понижают давление?

Лечить повышенное давление нужно, ориентируясь на предписания лечащего врача, но и самим можно попробовать улучшить свое состояние, используя народные методы. Многие из них абсолютно безопасны – о таких методах мы и поговорим.

Лимон и мед . При помощи этих продуктов можно приготовить приятный на вкус и полезный напиток. Налейте в стакан воды без газа, разведите в ней столовую ложку меда и добавьте сок лимона, отжав половинку плода. Принимать его следует по утрам на голодный желудок.
Свекольный напиток . Смешайте 2 стакана сока свеклы, сок одного лимона, 1,5 стакана сока клюквы и стакан меда. Принимается такое снадобье 3 раза в день до еды, разовая доза – 1 столовая ложка.
Чесночный микс . Измельчите 3 головки чеснока и 3 лимона, залейте полученную кашку горячей водой (1,5 литра). Дайте настояться в течение 2 дней, периодически перемешивая. Процедите и принимайте напиток за 1 час до приема пищи по столовой ложке три раза в день.
Травяной настой . Возьмите 3 столовых ложки ягод шиповника, столовая ложка крапивы, по 2 столовых ложки рябины и смородины, положите в термос и залейте кипятком. нАставивать напиток следует 4 часа и принимать в течение дня.
Золотой ус. Это растение живет у многих и уже давно известно своими лечебными свойствами. Поможет оно и при гипертонии. Нарежьте мелко коленца растения фиолетового цвета (15 штук), залейте бутылкой водки. Настаивайте средство в течение 12 дней в темноте. Раз в три дня взбалтывайте настойку. Принимают средство утром перед едой по 1 десертной ложке.
Кефир и корица . Размешайте чайную ложку молотой корицы в стакане кефира и пейте раз в день.

Также есть народные способы снизить артериальное давление быстро в домашних условиях.

Ванночки. Налейте горячей воды в таз и подержите в ней ноги около 10 минут.
Компрессы . В 9% растворе уксуса смочите кусочек ткани и плотно приложите его к ступням. Ткань убирают, как только давление начнет снижаться.
Горячий массаж . Нагрейте чайную ложку в воде и прижмите ее к ноздре выпуклой стороной. Как только остынет, повторите процедуру, приложив ложку к другой ноздре. Пальцы рук нагрейте о стакан и подержитесь за мочки ушей. Затем выпейте стакан горячего чая и полежите в тишине и спокойствии.

Когда давление резко подскакивает, важно взять себя в руки и помнить о том, что нельзя делать при повышении давления:

ни в коем случае не паникуйте – лишний стресс еще больше усугубит ситуацию и не поможет вам снизить давление;
не принимайте никаких лекарственных препаратов, если давление у вас подскочило впервые, а врач не назначал вам лекарств;
не суетитесь, лучше отложить все дела и просто полежать.

Помните: скачки давления нельзя оставлять без внимания и следует как можно скорее посетить врача. Если вы настроены категорически против приема лекарственных препаратов, то объясните это специалисту – врач порекомендует вам и нетрадиционные методы лечения. Главное, не пускайте заболевание на самотек.

Кровь является одним из важнейших компонентов организма человека. Это тот проводник, который доставляет питательные вещества и кислород каждой клетке, каждому органу, мозгу и кожным покровам. Пока мы здоровы, естественный оборот крови в сосудах ничем не отягощен: кровь своевременно поступает в желудочки сердца, легкие, насыщается там необходимым кислородом и далее разносит его по телу.

Что такое артериальное давление?

Кровяным давлением называется гидродинамическое давление крови в артериях, венах и капиллярах. Сердце, работая, нагнетает кровь в кровеносную систему. Сосуды, благодаря эластичным стенкам, растягиваются и сопротивляются кровотоку. Так и возникает кровяное давление, которое имеет разные показатели для разных типов сосудов.

При сокращении сердца, попадая из сердца в артерии и аорту, кровь расширяет стенки сосудов. При наступлении сердечной паузы стенки артерий сужаются, проталкивая тем самым часть крови по сосудам. Во время сокращения сердца артериальное давление выше, а при расслаблении сердечной мышцы давление ниже.

Стоит сказать о том, что в последнее время наблюдается тенденция к скачкам артериального давления. Печален тот факт, что повышенное давление, ранее свойственное лишь пожилым людям и небольшому количеству гипертоников, сегодня затронуло людей младше 35-40 лет.

К сожалению болезни сосудов и сердца молодеют. Сегодня около четверти населения Земли страдает гипертонией, а примерно через 15 лет эта цифра может приблизиться к 30 процентам. Какие же причины этой проблемы повышенного артериального давления?

Повышенное давление – проблема современного общества. Это не просто слова, это, к сожалению, болезнь, которая касается трети населения страны и мира. С каждый годом гипертоников становится все больше и больше.

А с возрастом риск появления гипертонии вырастает в два раза. Заметьте, эти цифры просто умопомрачительны! Есть очень много способов как понизить давление в домашних условиях, но многие почему-то предпочитают таблетки.

Почему же так происходит? Что случилось с нашим обществом? От чего зависит давление? Повышенное артериальное давление способствует развитию сердечный проблем, появлению инсультов, ишемической болезни, сужению глазных сосудов, почечной и сердечной недостаточности, нарушению кровообращения в мозгу.

Чем чаще и сильнее сокращается сердце – тем Выше давление человека. Есть множество факторов, которые влияют на частоту сокращения сердца: курение, кофе, чай, стресс, острые эмоции, вредные привычки.
Не стоит сразу бросаться к таблеткам, если Вы почувствовали себя неважно. От всех этих медикаментов в организме возникают плохие последствия, которые вылезут Вам боком в старости.

Даже если врач назначит Вам пачку таблеток, стоит подумать, что же случится с Вашим организмом, если Вы будете употреблять их десятилетия? Народные средства – это прекрасный выход из данной ситуации. Они помогут без вреда для Вашего здоровья.

Если Вы гипертоник, то Вам обязательно нужно ознакомиться со способами снижения давления дома без использования медикаментов. Вы можете попробовать несколько понравившихся способов и посмотреть результат. Каждый организм все равно имеет свои особенности и каждому человеку нужно подобрать свой вариант снижения давления.

Повышенное давление причины

Повышенное артериальное давление или артериальную гипертензию можно по праву назвать бичом современного общества. Именно поэтому очень многих волнует вопрос о том, как самостоятельно понизить и нормализовать давление.

Норма верхнего (систолического) давления у взрослого человека составляет примерно 110-129 мм рт. ст., а нижнего (диастолического) давления – 60-79 мм рт. ст. Эта норма с возрастом несколько меняется. Так, например, для людей старше сорока лет нормой считается давление 130/80 мм рт. ст. В возрасте 50-60 лет нормальным считается давление до 139/90 мм рт. ст., а в возрасте старше 60 лет – до 150/90 мм рт. ст.

Повышение давления может быть как стойким, так и кратковременным. Чаще всего причиной кратковременного повышения давления является чрезмерная физическая нагрузка, которая не свойственна привычному образу жизни.

Помимо этого, кратковременное повышение давления может быть вызвано чрезмерным приемом тонизирующих напитков (кофе, чая), пищи или алкоголя, а также напряженным эмоциональным состоянием.
Такое повышение давления патологией не считается, так как относится к компенсаторным реакциям организма человека.

Стойкое повышение давления или артериальная гипертония наблюдается или в результате возрастания количества крови, которая прокачивается сердцем, или же как результат большего сопротивления, встречаемого кровью во время движения по артериям. Другими словами, для обеспечения постоянной циркуляции крови по суженным артериям сердце работает с повышенной нагрузкой.

Представьте, например, что полноводная река течет по ровному свободному руслу, неся воды к морю. В случае если в нескольких местах на пути реки засыпать русло более чем наполовину камнями, образуя заторы, ровное и спокойное течение реки нарушится.

Поток воды станет преодолевать преграды, стараясь обойти их. Так же и наша кровь старается обойти преграды: утолщения стенок сосудов, сужения артериол, засорения холестериновыми бляшками.

Это только некоторые причины повышенного давления. Гипертония также может быть вызвана болезнями внутренних органов – почечной недостаточностью, например, а также гормональными или возрастными изменениями. Исходя из этого, выделяют первичную гипертонию, которая еще называется гипертонической болезнью, а также гипертонию вторичную, которая называется эссенциальной гипертензией.

Гипертония также может быть вызвана склонностью родителей к этому заболеванию и генетическими патологиями. Гипертоническая болезнь также может формироваться на фоне малоподвижного образа жизни, избытка веса, а также в случае постоянной эмоциональной или психической нагрузки.

А такие факторы, как употребление алкоголя, чересчур соленой пищи, а также курение могут не только стать причиной высокого артериального давления, но и прочих серьезных болезней – атеросклероза и ишемии.

Итак, к основным причинам повышенного артериального давления относятся холестериновые бляшки, утолщение стенок сосудов, возрастные изменения, болезни внутренних органов, генетические патологии, гормональные изменения, избыток веса, малоподвижный образ жизни, курение, психическая или эмоциональная нагрузка, чрезмерное употребление алкоголя.

Проблема с сосудами

Если сосуды забиты – то будет возникать проблема с давлением. Но сосуды можно чистить, и делается это легко. Нужна специальная диета, которая исключает животные жиры. Она также включает в себя чеснок (1 зубчик в день) и здоровое вегетарианское питание. Непроходимость сосудов вызвана повышенным холестерином. Для того, чтобы его понизить, нужно заниматься физическими упражнениями (бег, ходьба, гимнастика, аэробика, фитнес).

От чего отказаться?

Часто человек ощущает по состоянию, что повысилось давление: сердце стучит быстро и с большой силой. Тогда Вы можете принять лекарственные травы: валериана, пион, мелисса, заварив их в ковшике. Также нужно перестать употреблять алкоголь, кофе, чай, избавиться от курения.

Если Вам нужно куда-то спешить, а сердце разошлось не на шутку, то можно принять таблетку новопассита. Но лучше не употреблять таблетки без особой необходимости, так как давление можно снизить многими безвредными способами. Избыточный вес также оказывает влияние на работу сердца, потому у полных людей практически у всех повышенное давление.

Как понизить давление без таблеток

Пластиковая бутылка

Если у вас повысилось артериальное давление, не стоит спешить принимать суточные дозы препаратов, ведь существует много других способов побороть недуг, не используя лекарств.

Альтернативой микстурам и таблеткам всегда была природа – плоды деревьев и кустарников, травы, почки и побеги, фрукты и овощи.

Боярышник и шиповник

Шиповник и боярышник – это отличные стимуляторы работы сердца. Эти плоды можно купить практически в каждой аптеке или же собрать на приусадебном участке. Каждый из плодов в отдельности или же в сочетании помогут понизить артериальное давление. Боярышник оказывает эффективное воздействие на повышенное диастолическое давление.

Эти свойства шиповника и боярышника основаны на способности ягод улучшать кровоток, помогать работе сердца, а также очищать артерии от всякого рода нежелательных образований.

Валериана, семя льна и стевия

Стевия – это отличное природное средство для понижения кровяного давления. Ее экстракт может использоваться в качестве заменителя сахара. Стевия помогает нормализовать уровень сахара в крови, именно поэтому она показана людям, которые страдают таким заболеванием как сахарный диабет.

Для нормализации давления народная медицина также часто использует масло и семя льна, а также настой валерианы (успокоительного средства).

Но прежде чем самостоятельно назначать себе отвары лекарственных трав, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Важно также соблюдать дозировку, которая обозначена на упаковках с травами и помнить о том, что каждый человек индивидуален, именно поэтому ни в коем случае не стоит рисковать своим здоровьем.

Очень простой и эффективный способ снижения давления дома из обычного подручного средства – полтора литровой пластиковой бутылки. Об этом варианте мало кто знает, но обязательно попробуйте его. Чтобы подготовить бутылку, возьмите нож и отрежьте дно. Откройте пробку.

в течение 10-15 минут дышите в бутылку так, чтобы воздух выходил из горлышка. Так за короткое время Ваше давление снизится на 30-40 единиц. Возможно, этого будет даже достаточно для улучшения самочувствия. Вы больше не почувствуете слабости и обморочного состояния.

Как понизить давление быстро

Холодная вода

Обычная вода может помочь Вам снизить давление. Намочите руки до плечей и подержите их в холодной воде из-под крана. Возьмите полотенце, смочите его водой и держите в районе солнечного сплетения и щитовидной железы. Проделывайте такую процедуру минут 7-10.

Яблочный уксус

Возьмите 2 небольших полотенца, смочите их яблочным уксусом и приложите к ступням ног, находитесь при этом в лежачем или сидячем положении в течение 10 минут. Еще наши бабушки и дедушки знали о свойствах яблочного уксуса, который может способствовать снижению давления до 30 единиц.

Какие продукты понижают давление

Грецкий орех

Такой привычный для нас орех имеет массу полезных свойств. В его состав входит альфа-линоленовая кислота, которая снижает риск появления гипертонии. Такой же элемент находится и в семенах льна, а также льняном, ореховом маслах.

Овощи

Для гипертоников будет полезной информация об овощах, которые снижают артериальное давление. Это такие продукты как картофель, помидор, соевые бобы, чечевица, шпинат. Эти овощи содержат калий, из-за нехватки которого у человека появляется гипертония. А в состав картошки и томата входит кокоамин (этот элемент способен снижать кровяное давление).

Кальций

Белокочанная капуста, шпинат и пекинская капуста богаты кальцием, который необходим для правильной работы всего организма, включая сердце. Если кальция в организме достаточно (норма кальция 1200 мг), то кровяное давление будет находиться в норме. Кальций также содержится в молочных продуктах: кефир, ряженка, сыворотка, творог, яйца, молоко, йогурт.

Никакого алкоголя

Больше одного бокала алкоголя в день для женщин и двух для мужчин вызывает не только алкогольную зависимость, но и еще риск стать гипертоником. Как показали исследования, люди, которые не употребляют алкоголь, очень редко страдают от повышенного кровяного давления.

Нормализация питания и повышение двигательной активности

Помимо терапии лекарственными травами, также можно применять физиологические методы – увеличение активности на протяжение дня, прогулки на свежем воздухе, а также незначительные физические нагрузки.
Физическая активность гораздо важнее приема лекарственных препаратов, ведь она помогает устранить лишний вес и заставляет ваше сердце тренироваться.

Гипертоникам известно состояние, когда давление после сильной физической нагрузки значительно понижалось, а у диабетиков вдобавок к этому еще и падал уровень сахара. Нагружать себя нужно умеренно, повышая уровень нагрузки постепенно. Тогда у вас получится контролировать давление альтернативными методами.

Важно понимать, что резкие физические нагрузки противопоказаны людям, страдающим гипертонией. При сильных перегрузках могут наблюдаться скачки давления, а также приступы стенокардии. Так что при составлении расписания на день нужно помнить о том, что лучше не полагаться на случай и держать нитроглицерин при себе. Это особенно важно помнить пожилым людям. Не стоит рисковать здоровьем и жизнью.

Стоит также пересмотреть свой рацион питания, включая в него не только мясные блюда и каши, но также овощи и фрукты. Каждый дома имеет такой чудодейственный корнеплод как свекла. Салаты со свеклой, а также вареная свекла и свекольный сок помогает понизить систолическое и диастолическое давление. Именно поэтому свекла должна постоянно быть на вашем столе.

Воздействие на аккупунктурные точки

С повышенным давлением помогает также бороться и воздействие на аккупунктурные точки. Понизить давление можно, воздействуя на линию, которая расположена от углубления под мочкой уха до ключицы. Для этого нужно приложить указательный палец в названное углубление, нажать и вести по линии вплоть до середины ключицы. Важно чтобы эта линия была практически вертикальной.

При этом слишком давить не стоит. Достаточно будет всего лишь поглаживания кожи пальцем. Необходимо повторить это движение примерно по 8-10 раз с каждой стороны шеи, и давление частично понизится. Попробуйте и у вас все получится!

Снять стресс

Все проблемы в организме человека от неправильного настроя, вследствие чего мы поддаемся стрессу. Избежать стрессовых ситуаций на самом деле не сложно. Вы просто должны помнить о том, что нужно заботиться и о себе, что это Ваша жизнь, а не чья-то и не нужно придавать слишком большую значимость тем вещам и проблемам, которые Вас не касаются.

Но стрессовые ситуации иногда бывают действительно серьезными. В таких случаях Вы сами должны подобрать то занятие, которое Вас успокаивает: чтение любимых книг, игра на музыкальном инструменте, рисование, вязание, вышивка, приготовление интересных блюд, занятие садом и цветами, прогулка с собакой. Обязательно нужно общение с природой: только мать природа сможет дать нам все, что необходимо, начиная от питания и энергии, заканчивая здоровьем и душевным покоем.

Так же существуют определенные физические упражнения для понижения артериального кровяного давление в домашних условиях

При скачках АД необходимо срочно выполнить лечебные мероприятия, чтобы понижать этот важный показатель организма. В противном случае рецидив приводит к гипертоническому кризу, чреват летальным исходом. Первая помощь при высоком давлении должна быть оказана в домашних условиях, остальные действия уже за врачами.

Как понизить давление

Если у гипертоника сильно болит голова, не исключено, что имеет место высокое артериальное давление. Патология проявляется учащенным сердцебиением, одышкой, снижением остроты зрения, головокружением, приступами рвоты, бессонницей. Сразу возникает вопрос: чем снизить давление в домашней обстановке, какие медицинские препараты из аптечки принять. Врачи рекомендуют следующие лечебные мероприятия от высокого показателя АД:

Корвалол. 45 капель лекарства влить в стакан хорошо теплой воды, перемешать, выпить залпом.
Капли Морозова. Соединить спиртовые настойки перечной мяты, ягод пустырника, плодов боярышника, валерианы и Валокордин. Перемешать, принимать при высоком АД по 30 капель, разбавляя с водой.
Папаверин. Прием разовой дозы стабилизирует внутричерепное АД, устраняет спазмы сосудов, обеспечивает кратковременный период ремиссии.

Как снизить нижнее давление

Если высокое диастолическое давление, для устранения прогрессирующей гипертонии можно делать физиотерапевтические процедуры. Особой продуктивностью отличается массаж с применением кубиков льда. Если водить холодом от шеи вдоль позвоночника, повышенное нижнее давление очень быстро придет в норму, повышение в дальнейшем возможно только под воздействием провоцирующих факторов.

Высокое верхнее давление при нормальном нижнем

Проблема с высоким систолическим АД тоже решается в домашних условиях. Необходимо принимать мочегонные препараты, например, тот же Лазикс или Верошпирон, пить агонисты ионов кальция (Верапамил, Нифедипин). Высокое сердечное давление от таких лекарственных средств будет снижаться постепенно, а усилить эффект поможет правильное питание, отказ от вредных привычек, частые выходы на улицу. Не нужно повышать дозы мочегонного, это опасно.

Повышенное сердечное давление

На ранней стадии врач рекомендует делать лечебную дыхательную гимнастику, но в дальнейшем такой метод без таблеток уже не поможет вылечить гипертонию. Необходима монотерапия или комплексный подход к проблеме. Чтобы быстро купировать приступ, лучше сделать укол магнезии – это самое эффективное средство в домашних условиях, как снизить сердечное давление.

Препараты для понижения давления

Если определено высокое артериальное давление – что делать, подскажет лечащий врач. Без таблеток не обойтись, однако их прием не нужно делать самовольным. Эффективные методы понижения высокого показателя АД подробно изложены ниже:

Акрипамид. Действие таблеток начинается через 2 часа после приема разовой дозы, сохраняется на 6-12 часов. После требуется повторная доза лекарства.
Дибазол. Эффективный способ, как сбить давление. Чтобы купировать гипертонический криз и остановить тахикардию, надо сделать раствор, а использовать его внутримышечно или внутривенно.
Папаверин. Таблетки в составе комплексного лечения для расслабления периферических сосудов и нормализации АД. Принимать по 50 г лекарства при повышенном давлении трижды за сутки.

Как понизить давление без таблеток

Чтобы вернуть высокий показатель АД в норму, вовсе необязательно пить таблетки: имеются более щадящие и безопасные методы, которые легко делать в домашних условиях. Перед тем как снизить давление без лекарств, требуется проконсультироваться с кардиологом. В данном случае речь идет о таких лечебных мероприятиях, доступных взрослому и ребенку:

Акупунктурные точки. От мочки уха до ключицы нажать и делать условную вертикальную линию указательным пальцем.
Диета. Если высокое давление – что делать? Поможет правильное питание с продуктами, в которых есть магний и кальций. Исключить спиртные напитки (коньяк и прочие), полуфабрикаты.
Физическая активность. Свежий воздух и кардиоупражнения делают сосуды крепкими, что не даст АД повыситься.
Техника «Глубокое дыхание». Делать глубокий вдох через носовые проходы. Замереть, мысленно раздуть воздух, сосчитать до 7. После этого можно делать выдох через рот.

Высокое давление при беременности

При вынашивании плода высокое давление у будущей мамочки опасно для жизни малыша. Повышается риск гестоза, фетоплацентарной недостаточности, преждевременной отслойки плаценты. Тошнота, головокружение и рвота делают женщину раздражительной и нервной без границы. Если артериальное высокое давление – что делать? Безопасные при беременности мероприятия подробно изложены ниже:

Тыквенный отвар с медом снижает повышенное давление при беременности, а для его приготовления проварить в литре кипятка 200 г тыквы, процедить и добавить немного меда. Пить суточную дозу натощак, равномерно разделив порцию на три подхода.
Зеленый чай с лимоном должен заменить кофе, газированные напитки, крепкий чай и алкоголь. Также важно отказаться от шоколада, острой и соленой пищи.
Тыквенный и клюквенный сок – очень эффективные напитки для стабилизации АД, помогают регулировать проницаемость сосудов уже через четверть часа после начальной дозы.

Народные средства от давления

При скачке АД прием лекарственных средств не всегда уместный. Некоторые пациенты сознательно выбирают безопасные альтернативные методы, поскольку уверенны, что в их реализации заключается залог скорого выздоровления. Народные средства от высокого давления могут быть независимым лекарством либо входят в состав комплексной терапии для усиления терапевтического эффекта. Если АД успело подняться, хватит медлить. Ниже представлены самые эффективные народные рецепты борьбы с этим опасным симптомом:

Разбавить уксус водой в соотношении 1:3. Смочить марлю, приложить ее к ступням до полного высыхания. Пациент в этот момент должен лежать, важен полный покой. Проводить процедуру до окончательного избавления от тревожной симптоматики.
Соединить половину стакана растопленного меда, добавить 5 зубчиков измельченного чеснока, влить сок одного лимона. Помешивая, делать состав однородным, настаивать в теплом месте до 3 часов, затем поместить в холодильник. Перед сном принимать по 1 ч. л. лекарства натощак.
Можно делать каждое утро концентрированный свекольный сок, который при отсутствии аллергической реакции выпивать вместо утренней порции чая. Это хорошее средство и от прогрессирующего похмелья.
Перетереть свежие ягоды клюквы, не добавлять сахар, поместить в стеклянную емкость. Принимать внутрь каждой утро по 1 ч. л. кислого ягодного пюре, при этом не запивать его жидкостью. Если делать такие процедуры регулярно, число приступов сократится.

Видео: что делать при повышенном давлении

Артериальное давление является гидродинамическим кровяным давлением в капиллярах, артериях и венах. Посредством работы сердца кровь нагнетается в кровеносную систему.

А сосуды с помощью эластичных стенок расширяются, сопротивляясь кровотоку. Таким образом появляется кровяное давление, имеющее различные показатели для тех или иных типов сосудов.

Когда сокращается сердце, то кровь расширяет сосудистые стенки. В момент сердечной паузы стенки артерий ужимаются, заставляя кровь подвигаться дальше в сосуды.

При сокращении сердечной мышцы АД становится выше, а при ее расслаблении – оно падает, то есть происходит понижение артериального давления.

Ранее такое заболевание, как гипертония развивалось у людей пожилого возраста, но сегодня эта болезнь может появиться у людей младше 35 лет. Причины этого явления кроются в неправильном образе жизни:

злоупотребление алкоголем и табакокурении;
недостаток физической активности;
злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
стрессы;
чрезмерное употребление соли;
некоторые заболевания и наследственные факторы.

Для здорового человека нормальным считается давление 110-120/60-79 мм рт. ст. Однако с возрастом такие показатели меняются, например, у пожилого человека АД часто повышенное – от 130/80 до 150/90 мм рт. ст.

Крайне важно своевременно стабилизировать артериальное давление, ведь не лечение гипертонии может привести к развитию ряда осложнений:

нарушение мозгового кровообращения;
ишемическая болезнь сердца;
инсульты;
сердечная и почечная недостаточность;
сужение глазных сосудов и прочее.

Как избавиться от повышенного АД с помощью лекарств?

Если нужно добиться быстрого понижения давления дома, тогда на помощь придут лекарственные средства. Гипертонику лучше заблаговременно запастись сразу несколькими препаратами, которые смогут устранить симптомы гипертонического криза до приезда врача, а он уже назначит более серьезное лечение.

Итак, аптечку человека, страдающего , можно пополнить Корвалолом – эффективным лекарством, оказывающим быстрое действие. Если АД чересчур повышенное, то в 100 мл теплой воды нужно растворить 5-7 капель лекарства. Облегчение наступит через 20-30 минут.

Кроме того, первая степень гипертонии хорошо лечится Валидолом. Вместе с тем средство можно принимать, когда артериальное давление поднялось по причине нервозных и стрессовых состояний. Лечение заключается в следующем: 1 таблетка помещается под язык и рассасывается. По прошествии 5 минут сосуды должны расшириться, а ритм сердца – стабилизироваться.

Еще одно действенное успокоительное лекарство – это Глицин. Он расширяется сосуды, благодаря чему нормализуются показатели АД.

Кроме того, препарат оказывает седативное действие, устраняя нервозность, агрессию и повышенную возбудимость. Однако, если принимать его при пониженном давлении, тогда может возникнуть головокружение и сонливость.

Андипал – сильнодействующее лекарство, часто применяемое при высоком АД. Так как средство очень эффективно, к его использованию нужно относиться очень осторожно – лечение должно длиться не больше 3 дней. При этом, когда нижнее давление нестабильно, то прием такого препарат нежелателен.

Помимо выше описанные средств, лечить гипертонию можно следующими лекарственными средствами:

Резерпин;
Эналаприл;
Лозартан;
Клофелин;
Каптоприл и другие.

Как понизить давление в домашних условиях без лекарственных препаратов? При высоком сердечном давлении можно воспользоваться обычными продуктами, которые также, как и таблетки оказывают гипотензивный эффект, но незначительный.

Итак, при начальной гипертонии может помочь чеснок. Для нормализации показателей АД в день следует употреблять по 1 зубчику. Благодаря этому происходит стимуляция выработки сероводорода и оксида азота, что расслабит и расширит сосуды, так что может быть очень полезен.

Еще в домашних условиях можно использовать имбирь. Так, систематическое лечение корнем этого лечебного растения помогает расслабить околососудистые мышцы, что позволяет нормализовать кровяное давление.

Лимон – еще один полезный продукт, в котором содержатся микроэлементы, укрепляющие сосудистые стенки, что делает их более эластичными. Также цитрусовые предупреждают развитие атеросклероза.

Для нормализации артериального давления нужно пить минеральную воду с лимонным соком или съедать несколько лимонных долек с медом в день.

Корица – хорошее средство, которое может избавить от легкой гипертонии. Хотя зачастую специи применяют для лечения гипотонии, но коричный порошок воздействует на вкусовые рецепторы, в результате чего вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.

Вследствие этого больной успокаивается и расслабляется, что позволяет расширить сосуды. Так, корицу можно добавлять в различные блюда, кефир, молочные коктейли либо какао. При этом в сутки можно употреблять не больше 1 ч. л. корицы.

Более того, если болит голова и повышено артериальное давление, можно съесть пару долек горького черного шоколада. Однако, сладости, с большим количеством сливок и сахара приводят к ожирению, что негативно отражается на уровне АД.

Но качественный черный шоколад – вкусное и действенное средство, позволяющее нормализовать давление. Так как чаще всего причины гипертонии заключаются в стрессах и эмоциональных перегрузках. Еще натуральный шоколад насыщает энергией, успокаивает и поддерживает организм при интенсивных физических нагрузках.

Кроме того, лечение начальной стадии гипертонии пищевыми продуктами подразумевает употребление меда. С этой целью нужно съедать 1 ложку сладкого лекарства раз в сутки.

Массаж и упражнения

Помимо медикаментозной терапии, первая помощь при гипертонии может заключаться в выполнении следующих процедур:

массаж шеи;
дыхательная гимнастика;
зарядка.

Очень часто причины, из-за которых может увеличиваться артериальное давление, заключаются в напряженности и зажатости тела. Поэтому, чтобы быстро расслабить мышцы можно сделать массаж шеи.

Для этого голову следует наклонить книзу, расслабив ее. Затем надо делать разглаживающие движения боковых частей шеи от оснований ушей до плеч.

Заем ладони надо положить на верх спины, а пальцы лежат параллельно позвоночнику. При небольшом надавливании следует делать встречные движения ладонями.

Каждое упражнение надо выполнять не менее 2 минут, а затем возвращаться в ИП и отдыхать 1 минуту. Такой цикл можно повторить несколько раз.

Также медикаментозное лечение гипертонии при незначительном подъеме АД может заменить дыхательная гимнастика.

Итак, вначале следует медленно вдыхать ртом воздух, выдыхая его через приоткрытые губы. При этом дышать нужно глубоко, выпячивая не грудь, а живот. Такая дыхательная техника позволяет диафрагме опуститься ниже. Это помогает телу расслабиться, а сосудам расшириться.

Еще от можно избавиться, если делать специальные физические упражнения. Однако гимнастику следует выполнять в профилактических целях после, того как уровень давления снизится.

Стопы прижаты к полу, нужно пружинить на слегка присогнутых ногах. При этом руки должны свободно свивать, а тело быть полностью расслабленным.
На вдохе руки надо поднять вверх и опустить их на выдохе через стороны. Затем следует присесть, не отрывая стопы от пола, и положить верхние конечности на пол по бокам.
Положение – лежа на животе, расслабленную голову необходимо прижать к сложенным перед собой рукам. Затем надо поднять невысоко одну из ног и делать пружинки в воздухе. Такие же манипуляции следует провести с другой ногой.

Напитки, снижающие давление

Как быстро понизить давление в домашних условиях с помощью напитков? Заменить медикаментозное лечение, если требуется небольшое снижение уровня АД, можно благодаря зеленому чаю с медом. Он делает сосудистые стенки более эластичными, выводя из организма холестерин и лишние жиры.

Также при артериальной гипертензии, заболеваниях сердца и артрите полезно пить каркаде. Но слишком увлекаться таким напитком не следует, будет достаточно одной чашки в день.

Какао изобилует финолами, благодаря чему он помогает справиться со стрессами и предупредить развитие болезней сердца и сосудов. Кроме того, такой напиток – это натуральный антидепрессант, так как он воздействует на вкусовые рецепты, вследствие чего вырабатываются эндорфины.

Также если завышено давление может быть полезным свекольный сок. В начале терапии принимать такое средство следует по 2-3 ст. л., затем дозу надо постепенно увеличивать, доходя до двух стаканов в день. Не менее полезно смешивать свекольный сок с морковным.

Первая стадия гипертонии успешно лечится настоями и отварами на основе различных лечебных растений. Причем такое лечение будет уместно в случаях, когда по тем или иным причинам многие лекарственные средства принимать запрещено.

Так, при артериальной гипертензии используется пустырник. В этом растении имеется резерпин, который регулирует почечное (нижнее) давление. К тому же такая трава оказывает успокаивающее действие, благодаря чему расслабляются сосудистые стенки.

При повышении АД 0.5 ч. л. настойки пустырника следует смешать со стаканом воды. А в профилактических целях помогает чай, который заваривают из сухого пустырника и пьют дважды в день.

Благодаря ментолу мятный чай хорошо снижает давление, особенно, если оно вызвано стрессовым состоянием. Еще одним натуральным противогипертоническим средством является цикорий. Причем такой напиток нормализует не только сердечное, но и почечное АД.

Кроме того, цикорий оказывает тонизирующее действие, поэтому он является отличным заменителем кофе. Чтобы приготовить такой напиток 1 ст. л. корня заливают кипятком и настаивают 30 минут.

Артериальную гипертензию (повышенное артериальное давление) по праву можно назвать бичом современного общества, т. к., согласно данным статистики, она наблюдается у каждого четвертого жителя нашей планеты, а среди пожилых – практически у каждого второго. Как можно понизить артериальное давление в домашних условиях? Какие средства наиболее эффективно могут помочь снизить давление? Эти и подобные им вопросы волнуют практически каждого из нас.

Механизмы регуляции давления

С возрастом эластичность артерий уменьшается, на их внутренней стенке формируются атеросклеротические бляшки, сужающие просвет сосуда и вызывающие повышение артериального давления.

Сердце. Чем с большей силой сердце при каждом своем сокращении выбрасывает кровь в аорту, тем выше будут показатели систолического артериального давления, которое иногда называют «сердечным». Поэтому все те факторы, которые заставляют сердце сокращаться сильнее и чаще, : употребление кофе или крепкого чая, курение, эмоциональная перегрузка. Если говорить точнее, то все эти факторы ведут к выбросу адреналина, усиливающего сократимость сердца и вызывающего спазм периферических сосудов.

Артерии. Практически каждая артерия нашего тела снабжена особыми мышечными волокнами, которые при сокращении суживают ее просвет, что также повышает артериальное давление. Эти мышцы довольно сильно реагируют на разнообразные гормональные вещества (в том числе те, которые вырабатываются в ) и сигналы нервной системы (стресс и т. п.). В связи с этим всевозможные стимуляторы нервной системы, эндокринной системы также могут приводить к повышенному АД.

С возрастом стенка артерий теряет свою эластичность, способность расширять просвет. Сосуды хуже приспосабливаются к изменяющемуся АД, т. к. не могут достаточно расшириться в нужный момент. Все те факторы, которые способствуют преждевременному старению организма, могут способствовать и стойкому повышению давления.

Сужению просвета артерий и снижению эластичности способствуют также , в том числе образование бляшек. Основными факторами, которые ускоряют , богатая животными жирами или содержащая большое количество холестерина, и .

Состояние жидкой части крови (плазмы). Чем больше жидкости поступает в сосуд, тем выше будут цифры АД. Все те вещества, которые поступают в сосудистое русло и буквально «тянут» на себя воду, также способствуют повышению давления в артериях: например, поваренная соль.

Избыток жидкости из артерий выводят почки, поэтому все те заболевания почек, которые способствуют ухудшению образования мочи, также могут приводить к высоким цифрам АД.

Как можно снизить артериальное давление дома

Контролировать артериальное давление поможет диета, богатая витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами. Ее следует придерживаться постоянно.

1. Успокоить сердце и расширить просвет артерий. Если сердце колотится и стучит, то можно принять : валериана, мелисса, пион. Полностью исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, прекратить курение. Доктор может назначить Новопассит, Барбовал и т. д.

Для нормализации деятельности нервной системы (чтобы не заставляла сердце усиленно сокращаться и артерии сжиматься) можно сделать расслабляющий антистрессовый массаж.

Как правило, для расширения просвета артерий врач может посоветовать антигипертензинвые средства.

Также приводит к повышенному давлению, т. к. заставляет сердце сокращаться с большей силой, поэтому стоит ее нормализовать.

2. Вывести лишнюю жидкость из организма. С этой целью применяют различные мочегонные травы и их сборы. Если нет противопоказаний, то можно положить грелку на область почек, сделать отвлекающую горячую ванну для ног (желательно погрузить ноги до уровня колен), для рук (погружаем до локтя и выше). Ограничиваем прием соли до ½–1 чайной ложки в сутки.

3. Принимать препараты, назначенные компетентным специалистом. Многие современные препараты эффективно регулируют артериальное давление, однако их действие может быть сведено практически на нет погрешностями в диете или привычкой злоупотреблять приемом кофе, чая и прочих стимуляторов АД.

К какому врачу обратиться

При регулярном повышении артериального давления заниматься самолечением не рекомендуется, ведь гипертензия приводит к необратимым изменениям сосудов, что приводит к поражению внутренних органов, глаз, головного мозга. При артериальной гипертонии следует обратиться к терапевту или кардиологу. При выявлении симптоматической гипертензии требуется лечение у эндокринолога, нефролога или другого специалиста.