Соляная баня — особенности и правила использования. Виды сауны, её польза, вред и противопоказания

Специальные помещения, в которых люди моются и парятся, могут носить разные названия. К примеру, для русских – это баня с влажной парной, для скандинавских народов – жаркая сауна с сухим воздухом, турки предпочитают отдых и водные оздоровительные процедуры в хамамах, японцы оздоравливаются во фраке. А многие ли из нас знают, что такое соляная баня? Что такое гималайская соль? Как устроена соляная баня и как ею пользоваться?
Известно, что у каждой бани имеются свои особенности. Да, везде жарко, везде имеется печь, раскаленные камни и пар, где-то одно может заменять другое. Но какими бы ни были традиционные бани, соляная баня отличается от них тем, что несет в себе множество положительных особенностей.

Особенности соляной бани

Начнем с того, что в бане с применением гималайской соли сочетаются положительные свойства сухой финской сауны и лечебной гало-камеры. Этот фактор оказывает на организм человека двойное благоприятное воздействие.
В соляной сауне (бане) допустимая температура воздуха никогда не превышает 70°С. Влажность в помещении – всего 30%. При соблюдении таких параметров гималайская соль в оптимальном объеме выделяет особые пары, которые накапливаясь в воздухе, самым положительным образом влияют на организм человека. Время нахождения в такой сауне – 10-15 минут.
Особенностью соляной бани является то, что температурный режим в ней можно поддерживать на более низком уровне – 40-45°С. При этом целебные свойства атмосферы в сауне полностью сохраняются, плюс, щадящий режим позволяет увеличить время пребывания в гало-камере до получаса.
При нагревании микрочастицы соли ионизируют воздух, насыщая его отрицательными ионами. Анионы гималайской соли прекрасно очищают легкие, обеспечивают своеобразный дренаж бронхов, улучшают общее состояние и проходимость дыхательных путей. Вдыхание соленого воздуха является отличной профилактикой простудных и пульмонологических заболеваний.
В связи с этим регулярное посещение гало-камер и саун с использованием гималайской соли рекомендовано людям с проблемами дыхательной системы. Весь комплекс взаимодействия гималайской соли на организм улучшает дыхание, что способствует нормализации сердцебиения и стабилизации давления. После таких процедур человек чувствует себя моложе, дышать становится намного легче, а кожа становится чистой и гладкой как у ребенка.
Однако, длительность нахождения в соляной бане нужно контролировать, чтобы не допустить перегрева и переутомления. Это правило распространяется на все виды бань и саун, поскольку приучать организм к температурным нагрузкам нужно постепенно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.

Очищение и омоложение кожи

Какие реакции помимо электрохимического воздействия на легочную систему запускаются в действие во время пребывания человека в соляной бане? Микрочастицы целебной гималайской соли, «растворенные» во влажном воздухе, оседают тонкой корочкой на кожных покровах, что способствует обеззараживанию и оздоровлению кожи. Поэтому пребывание в соляной бане особенно полезно тем, кто страдает различными дерматологическими заболеваниями хронического характера.
Если при этом натираться специальными щеточками для бани, эффект усиливается. Поры раскрываются, кожа начинает «дышать», а отмершие клетки эпидермиса полностью удаляются благодаря чему происходит активная регенерация и омоложение кожи. Если вы никогда не были в соляной бане или гало-камере, то при первом же случае воспользуйтесь такой возможностью — получите незабываемые впечатления и массу здоровья!
Когда возможности сходить в соляную баню нет, в качестве альтернативы, пусть и не настолько эффективной, можно взять с собой в обычную парилку или сауну мешочек с морской, а лучше гималайской солью. Если же вдобавок прихватить немного натурального меда, можно прямо в баньке устроить себе великолепные антицеллюлитные процедуры с медово-соляным скрабом.
Как готовить медово-соляной скраб? Для начала необходимо подогреть мед. Это легко сделать, поставив емкость с медом возле печки. До горячего состояния разогревать мед не нужно, достаточно чтобы он приобрел комфортную для тела температуру и средне жидкую консистенцию.
После того как мед стал теплым, добавляем соль и хорошенько перемешиваем. Ждем, когда кристаллы соли растворятся. Добавляем снова, до образования «крутой» соляной массы, покрытой сверху медом. Теперь скраб готов.
Натираем им тело и идем в парилку. Выделяющийся пот будет растворять соль, способствуя очищению кожи. Через пару минут можно приступить к антицеллюлитному массажу веником. Завершается полезная и очень полезная процедура омовением тела под теплым душем и расслабленным отдыхом в комнате отдыха баньки. Красота!

Процедура соланиум — натирание солью

После посещения обычной парилки можно устроить себе процедуру соланиум. Нужно натереть кожу крупной морской солью либо же нанести крутой соляной раствор на тело минут на 15. После указанного времени следует смыть соль под душем.
Натирание солью или процедура соланиум в целом улучшает состояние кожи, помогает при лечении кожных заболеваний, болезней костных и хрящевых тканей. Полезны процедуры соланиума в соляной бане для больных псориазом, нейродермитами и экземой. Кроме того, натирание кожи морской солью дает ощутимый обезболивающий эффект при ревматических и артритных болях.
Внимание! Важно помнить, что чрезмерное использование соляных составов может отрицательно сказаться на состоянии кожи, так как соль способствует высушиванию и обезвоживанию кожных покровов. Противопоказаниями к процедурам соланиума и посещению соляной бани вообще являются такие факторы, как склонность к кровотечениям, различные повреждения и болезни кожи на стадии обострения, атопический дерматит, келоидные рубцы, папилломы, родинки, критические дни у женщин, злокачественные или доброкачественные новообразования.

Просто при повышении температуры дерево источает , а этот аромат нам повышает не только настроение, но и здоровье.

Солевая сауна

Хотя для строения стен не обязательно применять древесину. В настоящее время всё большую популярность стали приобретать и солевые панели. Эти панели при строении получили название как солевая сауна. Она, конечно же, отличается от обычной. Например, теми самыми полезными свойствами, в сравнении с обычной.

Температура в солевой сауне, выбор соли

В солевой сауне температура среднего уровня. Она составляет приблизительно около 55-56 градусов по Цельсию, а влажность колеблется в районе 30%. Каждый сеанс по норме должен продлеваться около 20 – 30 минут не больше. Если находится больше или меньше этого времени, толку никакого не будет. Даже так сказать, что может длительное нахождение.

А какую выбрать соль, для того что бы правильно сделать панели? Самая наилучшая, по мнению специалистов, будет – гималайская. В такой соли содержится множество редких минеральных элементов, а точнее их всего 92. Когда нагревается баня, она начинают их отдавать, а это очень благотворно влияет на организм человека.

В принципе другие соли так же будут хороши. Просто сейчас был, упомянут самый наилучший из всех возможных вариантов. На самом деле в древнее время в Китае как раз таки и . А вот на сегодняшний день достаточно просто посетить солевую бани, что бы принять на себя положительное воздействии микроэлементов из солей древних морей. Именно для приготовления соляных панелей используют такой метод.

Польза солевой бани

Солевая баня будет очень полезна тем людям, у которых имеются проблемы с дыхательной системой. Причём, такая справится с бронхиальной астмой, на первой стадии заболевания, также предастматическим состоянием, хроническим пылевым и обструктивным бронхитом в стадии ремиссии, хроническим и аллергическим насморком (ринитом).

Также солевая сауна принесёт пользу тем, кто страдает таким заболеванием, как поллинозом. Она действительно служит как лекарство для тех, у кого есть кожные заболевания, в частности она поможет при нейродермите. После нескольких сеансов, также улучшается нейроциркулярная дистония.

Эта такая процедура как восстановительная операция на дыхательных путях, диафрагме и лёгких. Для нас, конечно же, солевая сауна пока что звучит больше как экзотика. Но в тех странах, в которых есть выход к морю или соляные шахты, улучшать своё здоровье стало уже как обыденностью.

Галотерапия

Правда, справедливости ради надо отметить, что на данный момент всё же более распространена галотерапия – лечение солью. Отличие её от солевой сауны заключается в том, что в последней поддерживается высокая температура, в то время как в галокамере создаётся микроклимат, максимально близкий к тому, что существует в природных солевых пещерах. Оттого температуры в галокамере, как правило, несколько ниже, чем в солевой сауне.

Можно отметить то, что солевая сауна придаёт наиболее интенсивное воздействие на организм. Хотя и та и другая процедура будет очень полезна, ведь применяют их абсолютно при одинаковых заболеваниях. Например, если пациент может выдержать высокую температуру, а ему требуется более интенсивное лечение, тогда лучше всего будет солевая сауна. А для более щадящих процедур используется галокамера.

Огромное значение имеет вид соли, который был использован в солевой сауне. Очень хорошо если это будут природные материалы с замечательным составом, значит, от такой сауны польза будет гораздо масштабнее.

Соль как лекарство против болезней

Заключение!

Солевая сауна как мы видим очень полезна, и, наверное, является самой лечебной из всех видов саун. Хотя это всё это будет с пользой, если правильно применять, не пересиживать в бане, выполнять все условия. И тогда солевая сауна принесёт максимальную пользу для нашего здоровья, а также может повлиять на лечение множества заболеваний, особенно дыхательной системы. Так что старайтесь посещать солевую баню, и у Вас в жизни всё наладится.

Не напрасно парные пользуются популярностью как у женщин, так и у мужчин. Это объясняется оздоровительным воздействием и даже омолаживающим эффектом. В настоящее время стремящиеся к похудению девушки, восторгаются еще одним их свойством – способствованием похудению.

Действительно ли так велика польза сауны, в том числе, инфракрасной, или она может нанести и вред организму?

Ее воздействие действительно положительно, но может оказывать и негативное воздействие, если не учитывать противопоказания к применению и основные рекомендации.

Существует много разновидностей бань, и все они обладают своими особенностями и влиянием на человека.

Инфракрасная кабина

Эти виды кабин были изобретены сравнительно недавно. В наших широтах польза ИК-сауны стала известна не так давно, равно как и вред от нее. Такие кабины можно встретить в различных оздоровительных центрах, фитнес-клубах, салонах красоты, а некоторые позволяют себе иметь их даже в собственном доме.

Из названия этого вида парилки понятно, что принцип ее воздействия заключается в излучении ИК-нагревателя, поэтому его также называют тепловым. Эти волны безопасны, они не приводят к развитию серьезных заболеваний, как, например, это может сделать рентгеновское либо ультрафиолетовое излучение. Но это утверждение справедливо только в том случае, если у человека изначально нет противопоказаний к посещению инфракрасной сауны.

Что же сделало этот вид бани таким популярным за короткий срок? Все дело в его воздействии.

Польза инфракрасной сауны для организма:

Когда начинается процедура, температура тела увеличивается до 38 градусов. Таким образом, вредоносные бактерии, которые могут жить в организме, попадают под губительное воздействие высокой температуры. Повышенное потоотделение способствует тому, что организм очищается от токсических веществ. В связи с этим польза инфракрасной парилки заключается в том, что человек после ее посещения чувствует себя гораздо лучше;
За счет того, что во время процедуры приема инфракрасных волн расслабляются мышцы, первые способны снимать усталость, нормализовать обменные процессы;
Она положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Снимается стресс, усталость.

Все это влияет на то, что посещение инфракрасных кабин повышает иммунитет, позволяет аккумулировать защитные силы организма.

Кроме того, расширяются сосуды, активизируется работа почек, приходит в норму давление.

Известен и косметический эффект от использования инфракрасных кабин:

За счет потоотделения теряется вес. Для усиления результата и эффективной борьбы с целлюлитом рекомендуется правильное питание и физические нагрузки;
Под воздействием волн инфракрасной сауны кожа и волосы становятся здоровее и красивее. При регулярном ее посещении исчезают прыщи, угри, экзема, себорея и т. д.

Вреда, который приносит этот вид парилки, практически не выявлено, но есть противопоказания к его применению. О них надо знать, чтобы его влияние не было негативным.

Как и в обычной бане, париться в инфракрасной кабине не стоит при таких обстоятельствах:

Период менструации;
Опухоли;
ОРВИ, гипертония;
Беременность.

Финская баня

Это еще одна разновидность парилки, популярная сегодня.

Преимущества финской бани:

Она способствует укреплению иммунитета, расширению сосудов, нормализации кровотока, потоотделению. Благодаря этому организм очищается от вредоносных бактерий, токсинов, шлаков;
Пребывая в сауне, человек вдыхает горячий воздух, который очень полезен для слизистой оболочки и обмена веществ;
Посещение финской бани способствует улучшению состояния кожи. В связи с этим врачи нередко советуют такой вид терапии при наличии у пациента дерматологических болезней.

Но помимо пользы финская сауна имеет недостатки, в том числе, она в ряде случаев может принести и вред:

Не стоит посещать парилку, если у вас повышенное либо пониженное давление;
Нельзя принимать алкоголь при мероприятии;
Беременным женщинам тоже не стоит посещать финскую баню, потому как это может закончиться выкидышем;
Не стоит париться при наличии воспалительных процессов в организме.

Кроме того, вред финская парилка может принести, если непосредственно перед ее посещением плотно покушать. Во время месячных финская баня тоже может спровоцировать обильные кровотечения.

Перед посещением парной комнаты хорошо оботритесь, чтобы кожа была сухой, а все украшения стоит оставить за ее пределами.

С собой возьмите полотенце и специальный головной убор. Когда покинете эту комнату, окунитесь в бассейн, чтобы восстановить температуру тела, обмыться от пота.

При следовании этим правилам, можете ожидать, что на организм будет оказано лечебное воздействие, которое, к слову, заключается еще и в закаливании.

Турецкая баня

Ее посещение отличается от нахождения в других видах саун. Основная процедура при этом называется «хамам» , а ей предшествуют дополнительные мероприятия. Хамам предполагает очищение не только тела, организма, но и души. Во время посещения бани человек употребляет полезные напитки, ему делается массаж, положено тщательное мытье.

Устройство турецкой сауны таково, что она состоит из нескольких комнат, через которые нужно пройти перед основной процедурой.

В каждой из них температура воздуха повышается по сравнению с предыдущим залом. Сам же хамам осуществляется в помещении, температура в котором составляет 60 градусов.

Комнаты наполняются горячим паром посредством разливания горячей воды на пол. Но это в оригинале, а в настоящее время этот процесс осовременен, поэтому пар поступает из труб.

Какова польза и вред от посещения турецкой сауны, зависит от состояния здоровья человека и его личных предпочтений.

Как правило, этот тип парилки выбирают люди, которые больше любят влажный пар, нежели сухой.

В каких случаях полезно посещение турецкой бани?

Заболевание суставов;
Болезни дыхательных путей;
Отложение солей;
Низкое давление;
Недуги почек.

Не стоит увлекаться этим методом оздоровления, если хотя бы единожды после посещения турецкой бани вы почувствовали себя плохо, а также:

Обострились хронические болезни;
Есть воспаления каких-либо внутренних органов;
Диагностированы сердечные заболевания. Достаточно высокая температура зала может спровоцировать ухудшение состояния;
Есть психические расстройства.

Строится такая сауна обычно из плит и камней в отличие от многих других разновидностей бань, основным материалом для которых является дерево.

Соляная сауна

На сегодняшний день такая баня считается одной из наиболее полезных. Для строительства соляной сауны используются обычно солевые панели. Температура в ней составляет порядка 55 градусов.

Польза процедур заключается в следующем:

Улучшение кровообращения;
Лечение различного рода дерматологических заболеваний;
Закаливание организма;
Повышение иммунитета;
Исследования показали, что во время нахождения в комнате с солевыми стенами вырабатывается особый гормон, обладающий противораковым воздействием.

Известно, что баня - это намного больше, чем просто способ искупаться. Попариться в баньке- значит существенно улучшить состояние своего здоровья, повысить иммунитет от многих болезней. Русская, финская или какая-либо ещё - все бани одинаково полезны, и регулярное их посещение оказывает сильное благотворное влияние на кожу и внутренние органы. А для того чтобы эффект был ещё более заметным, часто применяется гималайская соль для бани. Что же она из себя представляет?

Что такое гималайская соль

Гималайская соль также пригодна для готовки блюд, делая их более пикантными и изысканными

Это каменная соль, которая добывается в Пакистане в соляной шахте Хевра. Расположена она всего в 300 км от Гималайского горного хребта, поэтому минерал и носит такое название. Согласно новейшим исследованиям, эта соль образовалась ещё во время Юрского периода во время вулканических процессов между Индией и Евразией. Она появилась одновременно с Гималаями, после чего начала медленно оседать вниз и накапливаться - так и образовались месторождения, ныне освоенные людьми.

Особенности гималайской соли заключаются в следующем:

солено-сладкий вкус, непохожий на обычную поваренную соль;
мягкий приятный аромат;
розово-оранжевый цвет, обусловленный примесями железа и других минералов;
около 90 различных микроэлементов в составе;
100%-ная усваиваемость организмом;
наименьшее содержание хлорида натрия среди всех видов соли (к примеру, поваренная соль состоит из него на 98%, из-за чего в больших количествах является вредной);
ручная добыча без использования машин и взрывчатки;
отсутствие рафинации;

Есть и другие месторождения в разных странах, но все они так или иначе приближены к Гималаям

Чаще всего минерал имеет розовый или красноватый цвет, но наблюдается и чёрный оттенок. Такая необычная цветовая гамма делает шахту Хевра популярным туристическим объектом. Среди всех соляных шахт, в том числе и по добыче обычной поваренной соли, Хевра занимает второе место по объёмам добычи, третье - по запасам минерала.

Чёрная гималайская соль очень похожа на розовую по структуре и природе возникновения. Отличается она резким запахом сероводорода, но при нагревании он полностью исчезает. Чёрная соль тоже пригодна для употребления в пищу. Индусы добавляют её в состав традиционных специй и в национальное блюдо райту.

Полезные свойства минерала

Гималайская соль - это комплексный целебный минерал. Её советуют не только деятели нетрадиционной медицины, но и врачи с хорошим образованием и большим опытом работы. Соль обладает такими полезными свойствами:

снабжает организм важными микроэлементами (к примеру, железо, нехватку которого ощущают многие городские жители);
способствует очистке организма, выводу токсинов;
ускоряет восстановление повреждённых клеток;
успокаивает нервы;
приводит в тонус все мышцы тела;
убивает вредные бактерии;
внешне омолаживает организм;
повышает приток крови к конечностям (полезно людям, у которых вечно мёрзнут руки и ноги).

Врачебные рекомендации по применению соли из Гималаев сводятся к огромной пользе её испарений. Минерал испаряется при нагревании - как при готовке еды, так и при банных процедурах. Соляные пары позволяют лечить ряд болезней:

заболевания пищеварительной системы;
недуги мочеполовой системы;
астму;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
болезни сосудов и сердца;
гипертонию;
псориаз, дерматит и прочие проблемы с кожей;
аллергические реакции;
раздражения и воспаления дёсен;
хроническую усталость.

Раствором соли также можно полоскать рот, чтобы добиться свежего дыхания. А компрессы или ванны из соляного раствора снимают отеки на ногах, убирают синие мешки под глазами.

Может ли навредить

Как и любой вид данного минерала, гималайская соль вредна только в избыточных количествах. Её испарения не оказывают негативного воздействия - можно хоть целиком построить баню из соляных кирпичей. Но вот употреблять соль внутрь следует умеренно: в ней всё-таки находится хлорид натрия, пусть и в сравнительно малых количествах (от 15% до 20%).

Противопоказания для взаимодействия с гималайской солью:

злокачественные опухоли (впрочем, и при доброкачественных необходимо спросить разрешения у врача, прежде чем использовать минерал);
болезни крови;
тромбофлембит;
беременность;
почечная недостаточность.

При наличии любой из вышеперечисленных проблем необходимо воздержаться не только от применения гималайской соли, но и от банных процедур вообще. Также следует избегать её применения, если есть непереносимость или повышенная чувствительность к хлориду натрия.

Стоит опасаться некачественных подделок. Часто под видом настоящей соли из Гималаев продают каменную или морскую, подкрасив её в розовый цвет. Такая подделка способна навредить организму испарениями красителя.

Как правильно использовать в бане

Использование минерала в саунах, банях и парилках носит оздоровительный эффект. Также испарения минерала способствуют похудению, ускоряют жиросжигание. Конечно, ждать чудес не стоит: без правильного питания и занятий спортом сбросить много килограммов вряд ли получится. Но правильное применение соли при банных процедурах позволяет добиться впечатляющих результатов.

Не все могут позволить себе построить одну или несколько стен из гималайской соли

Есть несколько способов использования минерала:

Строительство стен. Для этого обычно используются соляные кирпичи, плиты или другие виды блоков. Кирпич - это чистая гималайская соль, а плита или блок - минерал, подвергшийся обработке и добавлению строительных примесей. Поэтому кирпичи считаются оптимальным вариантом, хотя и стоят дороже. Все четыре стены «влетят в копеечку», поэтому можно обойтись всего одной - этого будет вполне достаточно для достижения заметного эффекта от гималайской соли.
Укладка пола. Если пол бани сделан из соляных кирпичей, то по нему можно смело ходить босиком. Если баня уже давно построена, можно убрать старый пол и заменить его на соляной. Эффект от банных процедур будет таким же, как и при наличии соляной стены.
Соляная галька. Крупные гладкие камешки, целиком сделанные из соли, следует укладывать на раскалённые камни в парилке перед тем, как вылить на них воду. Это позволяет добиться максимального эффекта благодаря обильным испарениям.
Монтаж различных декоративных элементов. Абажуры, чаши с гималайской солью, панно и т.п.

Гималайской солью также можно выложить пол в бане

При использовании гималайской соли следует соблюдать основные правила:

уровень влажности в помещении должен быть не выше 53% в то время, когда баня не используется (кратковременное повышение влажности во время использования не вредит соляным кирпичам);
стены и пол, сделанные из соли, необходимо протирать сухим полотенцем для устранения лишней влаги;
не стоит забывать о проветривании;
крайне рекомендована установка вентиляционной системы.

Высоких температур бояться не стоит. Соль выдерживает до 500 градусов по Цельсию, поэтому из неё даже можно строить камины. Более того, чем выше температура, тем интенсивнее целебные испарения.

Виды и монтаж изделий из гималайской соли

Конечно, не все хотят тратиться на то, чтобы выстроить из гималайской соли целую стену или уложить ею пол. Существует много видов более экономного применения этого минерала в банях. Самые популярные способы монтажа:

абажур;
чаша;
панно;
светильник.

Абажур с солью

Абажур является хорошим декоративным элементом, но в бане он выполняет ещё и практическую функцию. Ведь осветительный прибор, скрытый за абажуром, используется в условиях высоких температур. Значит, он должен быть:

надёжным по конструкции;
изготовленным из прочных материалов;
влагоустойчивым;
пожаробезопасным.

Абажур из дерева с гималайской солью отлично впишется в интерьер бани

Чаще всего абажуры размещают по углам бани прямо под потолком или даже впритык к нему. В самом углу размещён осветительный прибор, а между ним и стенкой абажура, как это видно на фотографии, располагаются камни гималайской соли.

Материалы, из которых можно делать абажур для бани:

Дерево. Этот вариант хорош тем, что стены помещения чаще всего отделаны деревом, и потому абажур хорошо вписывается в интерьер. Также в пользу древесины говорят её натуральность и экологичность.
Термоустойчивая пластмасса, алюминий или нержавейка. Эти материалы можно поставить в один ряд, ведь они немного уступают дереву из-за своего химического состава.
Прочное матовое стекло. Используется в декоративных целях, ведь даёт бесконечные возможности для дизайна.
Иногда абажур делается из соляных плит. Это недёшево, зато очень эффектно.

Чаша с солью

Чаша - это, пожалуй, наиболее бюджетный вариант. Для его воплощения в жизнь нужно всего лишь купить декоративную чашу, которая подошла бы под интерьер бани, поместить внутрь гималайскую соль в любом виде (чаще всего используют гальку) и подвесить к потолку или креплению на стене. Материалы абсолютно не ограничены, выбор внешнего вида и формы чаши зависит от вкуса хозяина.

Декоративное панно

Этот вариант использования гималайской соли - дорогой, но очень красивый. Он подразумевает создание настенных панно из соляных камней и фигурных изделий. Панно прикрепляют к стене или, что предпочтительнее, встраивают прямо в неё.

Особенно эффектно панно будет выглядеть, если разместить внутри стены красивое освещение. Ведь полупрозрачная соль будет не только пропускать свет, но и красиво рассеивать его, создавая в бане неповторимую атмосферу

Панно из гималайской соли может иметь абсолютно любую форму и размер

На фотографиях показаны только два варианта создания таких декоративных панно. Способы изготовления ограничиваются только фантазией автора. Также можно найти в продаже готовые панно из гималайской соли.

Данный способ использования минерала - довольно необычный. Суть такого светильника - в большом соляном камне, внутрь которого установлена лампочка. Чаще всего он крепится на подставке, но существуют и такие варианты, которые можно повесить на стену или подцепить к потолку.

Осветительные приборы из гималайской соли делятся на 2 категории:

натуральные (камень в его естественном виде);
с декоративной обработкой (из камня вырезана какая-нибудь пирамидка или другая фигура).

Желательно установить хотя бы 3–4 таких светильника для достижения максимального эффекта

Для лечебных целей лучше использовать натуральные светильники, ведь испарения от них более активны.

Правила установки

При установке всех вышеописанных приборов необходимо соблюдать ряд основных правил. Во-первых, все материалы, использующиеся при изготовлении и монтаже, должны быть теплоустойчивыми. Температурные условия в бане или сауне считаются экстремальными, поэтому материалы должны выдерживать как минимум 200 градусов по Цельсию. Играет важную роль и близость к источнику тепла, ведь рядом с раскалёнными камнями или печкой температура намного выше, чем в отдалённом углу. На это тоже следует обращать внимание.

Во-вторых, очень важна влагоустойчивость. Когда человек парится в бане, уровень влажности становится очень высоким. В паровой бане он достигает 100%, в паровой сауне - 70%. И то, и друго - очень много по сравнению с влажностью в других помещениях дома. Поэтому все материалы должны быть влагоустойчивыми.

В-третьих, приборы необходимо устанавливать так, чтобы после использования бани их можно было легко протереть. Доступность очень важна, ведь если влага будет оставаться на приборах до тех пор, пока не высохнет сама по себе - срок службы изделия сильно снизится.

Основное правило размещения изделий из гималайской соли - они должны находиться как можно ближе к источнику тепла. Чем более высокие температуры воздействуют на минерал, тем активнее он испаряется. Именно интенсивность испарений обеспечивает оздоравливающий эффект.

Для строительства стен из гималайской соли лучше всего использовать кирпичи, которые отличаются натуральным составом

Технические особенности монтажа любых изделий из гималайской соли:

Перед тем как начать установку, следует тщательно вычистить поверхность, убрать с неё все остатки стройматериалов.
Если изделия прикрепляются к дереву (а чаще всего стены бани покрыты именно древесиной), то сначала нужно обработать стены наждачной бумагой, лучше всего крупнозернистой.
Если используется стекло, то его поверхность следует обработать мелкозернистой наждачкой, а потом обязательно обезжирить.
Соляные блоки нужно чистить щёткой от грязи и пыли, затем обезжиривать, а только потом наносить клеевую смесь.
Все поверхности во время работы должны быть полностью сухими. Перед установкой изделий из гималайской соли помещение нужно проветрить, а поверхности протереть сухой тканью.
Чтобы соляные блоки хорошо крепились, клей нужно наносить толстым слоем - около 1 см. Исключение - если производитель клеевого раствора указал на упаковке какие-то особые рекомендации.
После монтажа изделий из гималайской соли необходимо дать клею полностью застыть. Это значит, что в течение 18–20 часов следует исключить сквозняки и низкие температуры в банном помещении.

Чтобы склеить соляные кирпичи при строительстве, можно растворить в воде 5 частей гималайской соли, а затем добавить 3 части каустического магнезита. Помимо пропорции 5:3, допускается и 3:2. Заменить эту смесь можно жидким стеклом, но оно не такое прочное.

Гималайская соль является очень полезным минералом. Положительный эффект, который она оказывает на здоровье человека, трудно переоценить. С помощью такой соли можно излечиться от ряда болезней, достичь видимого омоложения организма, существенно усилить пользу от банных процедур. Если использовать гималайскую соль в умеренных дозах и не пренебрегать противопоказаниями, то навредить организму она никак не сможет. А если заменить гималайской солью обычную поваренную - приготовленные блюда станут более полезными и вкусными, обретут изысканные нотки и более насыщенный аромат.

Если вы не относитесь равнодушно к своему телу и следите за ним, то скорее всего вы женщина и уже наверняка сталкивались с проблемами лишнего веса, появлением морщин, целлюлитом, дряблостью кожи и прочими отрицательными моментами. Существуют отличные методы борьбы со всеми этими минусами. Помочь в этом может обычная соль, а еще лучше если использовать морскую соль. Но использовать ее нужно правильно, а самое главное в правильном месте. Максимально полезное действие морская соль может оказать в бане или сауне. О том как правильно посещать солевую баню и сауну, о ее пользе и вреде, а также о том какие могут быть противопоказания для посещения читайте далее.

Польза солевой бани

Посещение сауны позволяет хорошо пропотеть во время процедуры. Пот, слезы и прочие жидкие испарения организма имеют соль, следовательно, ее потери необходимо восполнять. Когда кожа не получает необходимое количество минералов с содержанием солей, то ее упругость и эластичность становятся хуже, появляется тусклость и дряблость. О том какое воздействие оказывает баня на организм чожно прочитать в статье по ссылке.

Соль в бане наделена следующими полезными свойствами:

Оказывает положительный эффект при кожных болезнях, типа экзем, псориаза и прочих.
Является стимулятором выделения пота, поэтому она ускоряет выход токсинов из организма.
Стимулирует кровообращение, а это отлично помогает бороться с целлюлитом.
Значительно уменьшает болевые ощущения при артрите и ревматизме.
Совершенствуется эластичность самой кожи от морской соли и повышает содержание коллагена.
Оказывает обеззараживающий эффект и способствует скорейшему заживлению ран.
Соль в сауне помогает избавиться от перхоти и грибков на ступнях.

Особенности похода в солевую баню

Всегда считалось, что соляная сауна рассчитана на высокие температуры (порядка 70 градусов) и низкую влажность в помещении (30 %). Именно при соблюдении таких параметров можно добиться максимального результата. К тому же использование гималайской соли, еще более эффективно для оздоровления организма. Но в связи с высокой температурой находиться в такой сауне можно не более 15 минут.

Однако в последнее время установлено, что даже при температуре воздуха в парной 50 градусов сохраняются целебные свойства соли. К тому же в данном случае значительно снижается нагрузка на организм, что позволяет дольше находиться в парилке.

В процессе нагрева соли микрочастицы начинают ионизироваться, тем самым насыщая воздух ионами. Гималайская соль в это время великолепно очищает легкие, тем самым делая некий дренаж бронхам, что улучшает проходимость системы дыхания. К тому же дышать парами соли очень полезно в целях профилактики простудных болезней.

Если у вас есть потребность или вы хотите быть всегда здоровым и не попадаться на эпидемии простудных заболеваний, стоит посещать соляные бани систематически. Гималайская соль проявляет оздоровительный эффект и на кожу, и на сердце и даже приводит в норму артериальное давление. Самое важное правильно делать нагрузки на организм и вводить такие процедуры в свою жизнь постепенно, начиная с малых температур и незначительного количества времени, постепенно наращивая.

Способы применения соли в бане

Один из простейших вариантов использования соли в бане является размачивание соли в теплой воде и обтирание массажными движениями. Главное не забывать перед принятием таких процедур хорошо распаривать свое тело. Для этого необходимо зайти в сауну и пробыть там не менее минут. После можно приступать к нанесению соли на тело, но на лицо и шею этого не нужно делать, в таком положении посидеть нужно около 5 минут. Если хотите применить еще веник, то нужно подождать пока соль целиком растворится. Нужно помнить, что лучше веника вам никто не сделает массаж , для избавления от целлюлита. Соль ведь это лучший скраб из натуральны компонентов.

Из соли можно приготовить раствор, которым обтирать всю кожу. Для приготовления раствора нужно растворить в стакане воды стакан соли.

Обязательно восполняйте потраченный водный баланс, после обильного потения стоит выпить морса, компота или травяного чая. О том какие напитки можно пить в сауне , а от употребления которых следует отказаться читайте в статье по ссылке.

Как вариант можно посещать бани, в которых вместо камней находятся соляные кристаллы, наполняющие воздух незаменимыми элементами и минералами, полезно влияющие на кожу, на систему дыхания и на весь организм.

С чем сочетается соль в бане

В идеале совмещать с солью рекомендуется мед. Он наделен огромными полезными свойствами. Мед помогает бороться с целлюлитом, он прекрасный антисептик и имеет множество необходимых витамин и минералов. Мед содержит в себе воду, которая придает увлажнение и питание коже. Более подробно о применении меда в бане можно прочитать в статье по ссылке.

Мазка из меда и соли. Для ее изготовления необходимо растопить мед с солью, из расчета на одну долю меда две доли соли. Наносится смесь на распаренное тело, поле чего можно полежать 15-20 минут.

Скраб из соли для бани. Для его изготовления достаточно смешать соль и мед вместе до получения густой пенки, которая наносится на тело по принципу массажных движений. После нанесения надо подождать 30 минут и потом все смыть. После такой процедуры появляется ощущение легкости и воздушности для кожи.

Популярностью пользуется смесь из сливочного масла с солью или сливок с солью. Протеины, содержащие в молоке, оказывают положительный эффект на кожу. Как вариант можно использовать с солью растительное масло. Только необходимо знать какое именно масло вам подойдет. Чаще всего используется оливковое масло.

Вред и противопоказания

При проведении солевых процедур в сауне необходимо знать противопоказания, иначе можно нанести вред для здоровья. Следует учесть, что мед очень аллергенный продукт. Следовательно, запрещено исползование соли и меда лицам, страдающим аллергией.

Следует отказаться от солевой бани и в случаях повреждения кожного покрова или кожных болезней.

Соляная сауна полезна не только для людей, страдающих какими-либо заболеваниями, но и для абсолютно здоровых людей. Посещая такую сауну, сможет удивиться какая будет гладкая и шелковистая кожа после процедуры. Польза и вред такой бани тесно соединяются между собой, самое важное знать, чего не стоит совершать при таких процедурах.

Следует придерживаться следующих правил:

солевые сауны нельзя посещать при высокой температуре тела, или при обострении заболеваний;
соблюдать время нахождения в парилке, оно не должно превышать 30 мин.;
перед посещением нельзя есть тяжелую пищу.