Если отекает тело, то измените образ жизни. Уменьшите количество соли, уберите со стола солонку, к которой тянется автоматически. Ешьте свежие овощи без соли. Вам понравится. Похудейте. Научитесь есть на четверть меньше обычного. Уменьшите количество жирных продуктов, они усиливают аппетит. Перейдите на здоровое питание. Исключите продукты с красителями и добавками. Ходите больше пешком. Вы не только избавитесь от лишнего веса и отеков, но укрепите свое здоровье.
Вы можете пить с друзьями или дома и вставать с сильно опухшим лицом. Можете выпивку прогулкой по лесу, и вставать утром бодрым и веселым. Попробуйте заменить веселье на радость познания окружающей жизни. Немного терпения. Вам обязательно понравится!
Какими подручными средствами уменьшить отеки под глазами
Убрать сильный отек под глазами можно смесью мелко измельченного кусочка корня петрушки, смешанного с чайной заваркой. Чай подойдет и черный, и зеленый. Нанесите смесь под глаза на 15-20 минут, полежите. Можно включить спокойную музыку. Смойте смесь остывшей заваркой чая.
Заготовьте и используйте против отеков под глазами лед из настоя трав.
Настой приготовьте из шалфея, ромашки аптечной, розмарина, липового цвета, укропа, зеленого или черного чая или их смеси. Траву или смесь трав (столовую ложку) залейте стаканом кипятка в термосе или укутайте. Когда настой остынет - разлейте в формочки для приготовления ледяных кубиков, затем переложите в закрытый контейнер. По утрам протирайте льдом кожу вокруг глаз или все лицо (защитит от появления морщинок).
За один раз можете заготовить лед на пару недель.
Какие травы и продукты обладают мочегонными свойствами
Природа приготовила для нас более 2000 мочегонных трав и продуктов. Выберем те, которые всегда есть в доме или легко . Можно готовить отвары из отдельных трав или составлять смеси. Сельдерей: семена, зелень, корень. Петрушка: корень, зелень, семена. Укроп: семена и зелень. Пастернак: корни и зелень. Семя льна. Береза – почки. Сосна – почки. Спаржа – корни. Лавровый лист – заварить 5 листиков в стакане воды. Трава спорыш, которая растет возле всех тропинок. Пырей ползучий, корни – житель всех огородов. Лопух – корни и листья. Бузина цветки.
Продукты, обладающие мочегонным эффектом
Черная смородина – ягоды. Земляника и клубника – ягоды. Особенно хороши при отеках, вызванных болезнями почек. Арбузы – очищают почки и снимают отеки. Сок тыквы – очень средство борьбы с отеками плюс улучшает пищеварение и обмен веществ. Овсянка, но не хлопья, а нормальная крупа, которую надо варить или в термосе. Зато отеки значительно уменьшаются. Добавьте в кашу ложку семян льна.
Для уменьшения отеков уменьшите количество соли и острых специй, замените их пряными и кореньями: базилик, имбирь, тимьян, душица, розмарин. Полезны кисломолочные продукты .
И самый доступный продукт – «в мундире» или запеченная в кожуре. Вкусно, полезно и эффектно избавляет . Только увлекайтесь солеными огурчиками и селедочкой под печеную картошку. Иначе весь эффект пропадет. Из картофеля в кожуре можно маски (всего на пять минут). Для маски можно смешать протертые картофель и тыкву, после чего наложить на лицо на пять минут. Смыть теплой водой.
Связанная статья
Многие люди сталкиваются с такой проблемой как отечность. Особенно актуально это становится летом, когда на улице жара. Отеки могут быть различными: лица, ног, рук и так далее. Отчего же они появляются?
Инструкция
Возникновение отеков связано с тем, что внутренние органы не справляются с нагрузкой. Например, если плохо срабатывают , то мало мочи и в организме происходит накопление лишней жидкости. Возникает отечность. Либо подобная проблема может быть связана с накоплением в организме большого количества шлаков в связи с затруднением работы и так далее.
Как бы то ни было, отечность, как правило, из-за нарушения обменных процессов в организме. Конечно, и отеки, появившиеся совершенно по иным причинам. Например, в результате травм: ушибов, переломов и так далее. Но они по своей природе совершенно другие и носят локальный характер.
Как же справиться с отеками, которые появились из-за нарушения обмена веществ?
Первое, на что следует обратить пристальное внимание – это питание. Возможно, придется несколько скорректировать свой рацион.
Уменьшите количество потребляемой соли и сильно соленых продуктов. Ограничьте потребление сельди слабого и посола, всевозможных соленых огурцов, помидоров и так далее. Даже человеку, не подверженному отекам, не рекомендуется есть эти продукты в большом количестве, особенно на ночь. От различных маринадов также придется отказаться.
Не потребляйте ни слабых, ни крепких спиртных напитков.
Постарайтесь разгрузить свой организм, «посидев» непродолжительный период времени исключительно на овощах и фруктах.
Не ограничивайте себя в воде. Пить необходимо досыта, чтобы из организма в полной мере выводились шлаки и ненужные лишние вещества.
В жаркое время года постарайтесь исключить из меню жирную и тяжелую пищу.
Если, несмотря на все усилия, ничего не помогает справиться с отеками, скорее всего проблема в их природе возникновения. Возможно, не в обмене веществ, а в определенного органа. При продолжительных обязательно нужно обратиться к врачу-терапевту. Он осмотрит вас и направит к правильному специалисту. Это поможет на ранней стадии ликвидировать возможные проблемы с работой каких-либо органов.
Видео по теме
Постоянное наличие глаз может говорить о том, что у вас имеется заболевание сердечнососудистой системы. Отеки ног скорее всего из-за больных почек. Рецепты народной медицины подскажут вам, как снять сильные отеки. Но лучше использовать их как профилактическое средство и обратиться к врачу для получения точного диагноза.
Инструкция
Чтобы сильные отеки ног, растворите в теплой воде немного морской соли. Принимайте такие ножные ванночки вечер перед сном по 15 – 20 минут. После ванночки ополосните ноги прохладной водой и помассируйте их.Полезны ванночки из ромашки, меда и липового .Возьмите по 2 столовые ложки аптечной ромашки и липового цвета. Залейте их литром кипятка. Настаивайте в течение пяти минут. Затем добавите еще один литр кипятка и положите туда столовую ложку меда. Используйте для ножной ванночки.Приготовьте отвар из астрагала. Возьмите 10 грамм астрагала и залейте стаканом крутого кипятка. Дождитесь, пока отвар остынет, и процедите его. Принимайте каждый день 2 – 3 раза по 2 – 3 столовые ложки. Курс - 2 . Сделайте перерыв на три дня и повторите курс снова. Таким образом, принимайте отвар примерно .Приготовьте целебный чай. Для этого возьмите по 3 чайные ложки толокнянки, по 2 чайные ложки брусничного листа и подорожника, по 1 чайной ложке листьев двудомной крапивы и листьев черной смородины, З десертные ложки перемолотых плодов шиповника и 2 столовые ложки сухих листьев земляники. Все это залейте 1,5 литрами кипящей воды и продолжайте варить в течение 10 минут. Принимайте по три четверти стакана 3 раза в день.
Для снятия глаз натрите среднюю сырую картофелину, нанесите полученную массу на ватные и приложите к глазам на 20 минут.Возьмите лед и разбейте его на мелкие кусочки. Поместите лед в полиэтиленовые пакетики и приложите к глазам. Немного творога нанесите на марлю и сделайте два небольших пакетика. Приложите их к опухшим векам.Налейте в тазик холодной воды. Опустите в нее лицо и под водой несколько раз подряд открывайте и закрывайте.
Сильные отеки могут возникнуть и при ОРВИ. Возьмите по одной столовой ложке ягод шиповника, ягод малины и ягод черной смородины. Залейте их тремя стаканами кипятка и оставьте под крышкой на 20 минут. Процедите настой и добавьте в него одну чайную ложку меда. Пейте по полстакана 3 раза в день.
Видео по теме
Источники:
- сильные отёки в 2018
Временный или хронический застой жидкости (лимфы) в коже называется лимфедемой. Причин развития этого заболевания немало, это может быть травма конечности, хирургическое вмешательство, последствие рожистого воспаления, а также результат лучевой терапии при онкологии. При лечении конечностей применяются только консервативные методы лечения, мочегонные чаи, фитосборы, направленные на очищение лимфатической системы.
Вам понадобится
- - гречневая крупа;
- - плоды шиповника;
- - листья смородины;
- - листья толокнянки;
- - ягоды бузины черной;
- - крапива;
- - листья березы;
- - корни солодки;
- - трава стальника;
- - плоды можжевельника.
Инструкция
Для уменьшения отека ежедневно по принимайте на завтрак следующий . Возьмите 2 столовые ложки отобранной от мусора гречневой крупы, измельчите ее в миксере до муки, высыпьте в стакан и залейте кефиром или простоквашей. Можно добавить и корицу. Съешьте и до ничего не употребляйте.
До завтрака гречневой мукой выпивайте стакан мочегонного чая. Возьмите в равном количестве плоды шиповника, листья смородины и толокнянки, измельчите все компоненты и смешайте. 2 столовых ложки сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте утром натощак.
Для очищения лимфы приготовьте следующий сбор. Возьмите в равном количестве ягоды черной бузины, и листья березы, измельчите и смешайте. 1 столовую ложку залейте стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь и варите 10 минут. Пейте 1/3 стакана в теплом виде за 20 минут до еды три раза в день.
Также для очищения лимфы сбор. Возьмите солодки, траву стальника и плоды можжевельника в равной пропорции. Измельчите все компоненты и смешайте. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом холодной воды на . Затем поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. Затем процедите и пейте ¼ стакана 4 раза в день до еды.
Обратите внимание
Хроническая лимфедема опасна своими последствиями. Во-первых, лимфа перестает выполнять свое природное предназначение: очищение организма от чужеродных клеток и микроорганизмов. Развиваются трофические нарушения кожи, сопровождающиеся язвами и бородавкоподобными наростами на коже, которые при повреждении становятся источником инфекции. Кроме того, меняется анатомическая конфигурация конечностей, что вызывает эстетическую неудовлетворенность своим видом (слоновость).
Отечность тела обнаруживается по неприятным ощущениям, которые человек испытывает, как правило, утром, после долгого сна; или по внешним изменениям на теле. Посмотревшись в зеркало, можно увидеть отеки на лице, а, пытаясь застегнуть застежки любимых сапог и не добившись никакого результата, прийти к выводу, что отекли ноги. Отекать могут не только определенные участки тела, но и внутренние органы человека.
О чем сигнализирует отек? В организме происходят какие-то неполадки. В межклеточном пространстве скапливается жидкость, и она не спешит покидать тело человека, причиняя ему сильное беспокойство. Разобраться, отек ли стал причиной припухлости участка тела, либо какая-то другая причина, можно, нажав пальцем на проблемную область. Если кожа возвращается в исходное положение не сразу, а спустя несколько секунд – это отек.
Причины отечности тела:
Причин возникновения отеков может быть множество. Чаще всего ими становятся:
- Усталость;
- Излишнее употребление соленых продуктов;
- Неумеренное потребление жидкости;
- Неудобная обувь и тугая одежда, из-за которых нарушаются обменные процессы в кожных тканях;
- Болезни вен;
- Болезни печени и почек;
- Сердечно-сосудистые недомогания и др.
Отек всегда сигнализирует о том, что внутренние системы организма человека дали сбой, и работа каких-то органов на данный момент нарушена. Самому человеку разобраться в причине отеков довольно трудно, поэтому необходимо срочно обратиться к врачам. После осмотра и исследований станет ясно, что явилось причиной возникновения отеков.
Лечение
Пока врачи выполняют свою работу, можно самостоятельно проанализировать ситуацию и разобраться, из-за чего возникли отеки. Почему накапливается жидкость в тканях?
Многие люди не обращают внимания, что за день выпивают огромное количество чая или кофе. Это делается в перерывах на работе, дома в обеденный промежуток, при разговоре с подругой, после долгого блуждания по магазинам. Всегда хочется выпить кружечку-другую ароматного напитка, который, на самом деле, является мочегонным. Спустя 15-20 минут после выпитой порции придется бежать в туалет. Жидкость усиленно выводится из организма. Чтобы ткани не обезвоживались – организм дает сигнал на накопление жидкости в тканях – на тот случай, если опять начнется беспрерывное чаепитие. В результате появляются отеки на теле.
Соль задерживает воду – об этом знают даже школьники. И уж тем более взрослые люди должны понимать, что после употребления вкусной полукопченой колбаски или соленой рыбки очень хочется пить. Организм не нуждается в таком количестве соли. И стремится вывести ее наружу. А в этом может помочь только вода, которую он требует спустя 10-15 минут после пиршества. В то же время, большое количество потребленной воды из-за соли не может быстро выходить из организма. Обязательно появятся отеки.
Зашлакованность организма. Внутренним системам организма сложно наладить нормальный обмен веществ, в том числе и водообмен, когда в теле человека присутствует большое количество шлаков и токсинов. Из-за них нарушается работа внутренних органов. И почки с трудом выводят лишнюю воду, а печень едва успевает нейтрализовать яды.
Самостоятельные меры тоже могут помочь
Самостоятельные мероприятия помогут улучшить состояние здоровья. Для этого желательно:
Употреблять в ограниченных количествах соль и соленые продукты.
Пить в день определенное количество воды. Выбрать лучше простую воду, а не кофе и чай. Их как раз стоит пить меньше.
Правильное питание. Рацион, в котором найдется место для овощей, фруктов, каш, черного хлеба, легкого белого мяса, соков, будет намного полезнее, чем постоянное употребление копченостей, маринованных овощей, соленых изысканностей.
Физическая нагрузка. Любой спорт и даже ежедневная простая ходьба по улицам способны наладить обменные процессы в организме. Давать посильную нагрузку на организм нужно непременно. Несколько раз в неделю можно организовывать для себя и своих близких какие-либо спортивные мероприятия.
Соблюдение этих мер позволит распрощаться с отеками навсегда, или хотя бы уменьшить их настолько, чтобы они не мешали жить своему хозяину.
Однако постоянные отеки – это повод для обращения к врачу, так как они могут быть симптомом серьезных заболеваний.
Причины появления отеков
Важно уметь отличать ложный отек от истинного. Ложный отек выявляется при надавливании на него пальцем – не остается никакого следа, а при истинном на довольно длительное время остается ямка.
Чаще всего ложные отеки бывают при миксидеме (недостаток гормонов щитовидной железы), системной склеродермии (заболевание соединительной ткани) и ожирении .
Истинные отеки обычно бывают вызваны несколькими причинами.
- Плохой отток лимфы и венозной крови.
- Малоподвижный образ жизни.
- Нарушения в работе почек.
- Гормональный сбой.
- Высокая проникаемость стенок сосудов.
- Биохимические изменения в составе плазмы и тканевой жидкости.
- Нарушения в работе сердечнососудистой системы.
Общим отеком называют равномерное накопление жидкости во всем организме. Местный отек находится только на больном участке тела.
О каких заболеваниях предупреждают отеки?
- Утренние рыхлые отеки лица зачастую предупреждают о неполадках в работе почек. Вмятина от надавливания надолго сохраняется.
- О плохой работе сердца говорят отеки ног, низа живота и половых органов. Иногда сердечные отеки сочетаются с одышкой, синюшностью губ и пальцев, выраженным набуханием вен на шее. Такие отеки появляются к концу дня и проходят на утро.
- Печеночные отеки выражаются отеком передней брюшной стенки и собиранием жидкости в брюшной полости (асцитом). Часто кожа на животе приобретает желтоватый оттенок, чешется, на ней образуются сосудистые звездочки.
- О заболеваниях вен сигнализируют болезненные отеки на ногах. Они появляются днем и увеличиваются к вечеру.
- Отечные участки вблизи от суставов говорят о выраженном артрите или ревматизме.
- Отечные конечности и лицо могут свидетельствовать об истощении организма, вызванном злоупотреблением алкоголя, голоданием или болезнями пищеварительного тракта .
- На месте ушиба, перелома, растяжения часто образуется отек из-за разрыва мелких кровеносных сосудов. И если отек на подвернутой ноге не вызывает большого беспокойства и постепенно спадает сам, то черепно-мозговая травма может вызвать опасный отек мозга.
- Отеки, вызванные застоем лимфы, могут появиться в любом месте, но чаще всего возникают на руках и ногах. Обратите внимание, что при нажатии ямка не образуется, и их легко спутать с ложными отеками.
- Очень опасны своим стремительным появлением аллергические отеки. Например, отек Квинке охватывает шею лицо и губы, что влечет за собой нарушение и остановку дыхания. Он бывает и локальным – возникает только в точке соприкосновения с аллергеном. Частые спутники таких отеков – сыпь и зуд.
- Беременные женщины часто жалуются на отеки, которые возникают из-за нарушения водно-солевого баланса и сдавливания маткой лимфатических и кровеносных сосудов.
- Одним из самых опасных отеков внутренних органов считается отек легких. Если вовремя не оказать больному медицинскую помощь, то он может умереть от удушья. Отек возникает при пневмонии, бронхите, травме, тяжелых нарушениях работы сердечнососудистой системы. Запомните признаки отека легких : пена изо рта, сильная одышка, кашель с пенящейся мокротой, тяжелое хриплое дыхание. При первых же симптомах немедленно вызывайте скорую помощь! Дорога каждая секунда!
Что делать, если у вас отеки?
Если вы обнаружили у себя отеки, ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не ждите, пока они пройдут сами, а немедленно обращайтесь к врачу. Отек может быть вызван самыми разными причинами, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только высококвалифицированный врач.
Не забывайте, что отеки могут возникнуть и у совершенно здоровых людей. Слишком тесная обувь, жаркая погода, обилие соленой пищи, высокие каблуки, слезы – все это может вызвать небольшие отеки лица, рук и ног. По-настоящему тревожиться стоит, если отеки имеют постоянный характер.
Если вас беспокоит излишняя отечность, постарайтесь посетить врача как можно скорее. В нашей клинике вас ждут внимательные опытные специалисты, которые выяснят причину проблемы и помогут ее устранить.
Наши специалисты
Рассказывает Владимир Яшин, врач общей практики, преподаватель московского медучилища № 13, автор учебника «Здоровый образ жизни» .
Что такое отек? Согласно научному определению, это избыточное накопление жидкости в тканях. Организм человека на 70% состоит из воды. Около 2/3 ее находится внутри клеток, а 1/3 - в межклеточном пространстве. Увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве, собственно, и есть отек.
Различают местный и общий отеки. Первый привязан к определенному органу или участку сосудистого русла. Он бывает, например, при заболеваниях лимфатических сосудов или вен нижних конечностей, аллергическом отеке лица. Общий отек сопровождается припухлостью тканей во всем теле и характерен для заболеваний сердца, почек, желудочно-кишечного тракта. Общий отек становится заметным при накоплении в организме трех и более литров жидкости, чаще всего в результате задержки почками соли и воды.
В любом случае, о том, что в тебе идет какой-то патологический процесс и пора на него обратить внимание. Есть множество причин, почему возникает отек. Мы рассмотрим некоторые из них, наиболее распространенные.
Проблема с давлением
Одной из причин возникновения отеков является повышение давления в тончайших кровеносных сосудах - капиллярах. Другая причина связана с уменьшением содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов. Это приводит к понижению осмотического давления и выходу жидкости из кровеносного русла в ткани. Образование отеков обусловлено также повышением проницаемости капилляров, развивающейся вследствие их токсического повреждения или воспаления. За лечением этих недугов надо обращаться к врачу-терапевту.
Заболевания вен
Отеки неминуемо сопровождают воспалительные заболевания вен на ногах: флебит или тромбофлебит. При этом нога краснеет и болит как в покое, так и при прикосновении. Если же у вас , но не краснеют, это говорит о развитии варикозной болезни. Венозные отеки мягкие на ощупь, кожа при прикосновении теплая, иногда с синюшным оттенком.
К счастью, ноги могут отекать и «просто так» - от жары и усталости. Но в таком случае отек носит нерегулярный характер: стоит полежать ногами вверх, побаловать ноги теплыми ванночками - отек проходит и больше не возвращается.
Определить, есть ли у вас варикозная болезнь, а также вылечить флебит или тромбофлебит может врач-флеболог.
Аллергия
Аллергические отеки могут возникать в любых местах тела. Они плотные на ощупь, сопровождаются зудом и покраснением, а иногда появлением мелкоточечной сыпи. С такими отеками следует обращаться к врачу-аллергологу и не только залечивать симптомы, но и устранять корень проблемы - саму аллергию.
Сердечная недостаточность
Отек на лодыжках - очень тревожный симптом, потому что он сигнализирует о надвигающейся сердечной недостаточности. Сердечным отекам предшествует одышка. По мере развития заболевания сердца отеки могут постепенно увеличиваться в объемах - от лодыжек вверх, вплоть до бедер. Кожа в зоне «сердечного» отека бледно-синюшная, натянутая, холодная на ощупь. Если вы обнаружили у себя подобные отеки, необходимо обратиться к врачу-кардиологу.
Причина в почках
Почки, не справляясь с работой по тем или иным причинам, также могут отправлять воду в межклеточное пространство, формируя отеки. , тесто-образные, появляются чаще всего на лице, причем с утра. Кожа в зоне отека сухая и бледная. Примечательно, что почечные отеки зачастую «плавающие», то есть быстро перемещаются при изменении положения тела. Лечением почек занимаются врачи-урологи.
Борьба с отеками
Если отек не связан с каким-нибудь серьезным заболеванием, то могут помочь следующие рекомендации. Прежде всего следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном. В меню должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь - петрушка), свежие фрукты и овощи. Полезно пить отвар из льняного семени: 4 чайные ложки семян залить литром воды и кипятить 15 минут. Затем процедить и принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель. Для вкуса можно добавлять в полученный отвар немного лимонного сока.
Лучшее средство профилактики отеков - занятия физкультурой. Одно из лучших решений - плавание. Эта дисциплина способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма. Хорошее действие оказывает массаж пальцев рук и стоп.
Кроме того, закалить сосуды и помогают водные процедуры, в частности контрастный душ. С этой целью смените 5-6 раз горячую воду на прохладную и наоборот. При этом соблюдайте основное правило закаливания, которое гласит: привыкать к холодной воде надо постепенно.
Правила неотечного человека
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и побольше двигаться. - явление застойное, и чем лучше «разогнаны» все обменные системы, тем меньше отеков.
Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости. Также от отеков ног помогают теплые ванночки с морской солью (одна столовая ложка на литр воды).
При отеках лица нужно натереть очищенную сырую картофелину и через марлю отжать сок, которым можно смазать проблемные участки.
Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во‑первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во‑вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих - и это гораздо важнее босоножек и ужина в ресторане, - отеки могут быть симптомом серьезных недугов. Среди них:
Проблемы с почками
При нарушении работы почек в организме задерживается вода и соль, что приводит к отекам. Кроме того, при некоторых почечных заболеваниях уменьшается количество белка в крови (он выводится с мочой), что тоже вызывает отечность.
Симптомы: почечные отеки появляются утром. Как правило, на лице. Мешки под глазами и опухшие веки - это «привет» от почек. Во второй половине дня отечность уменьшается или исчезает.
Ваши действия: не стоит литрами пить мочегонные чаи - вместе с водой из организма уходят ценные микро- и макроэлементы. Не занимайтесь самолечением, пройдите обследование у уролога.
Заболевания сердца
Другой провокатор отечности - сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки.
Симптомы: сердечные отеки возникают вечером, а утром проходят. Любимое место «дислокации» - лодыжки. Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха.
Ваши действия: даже не пробуйте лечить «сердечные» отеки самостоятельно - обратитесь к кардиологу. Доктор назначит препараты, нормализующие работу сердца.
Варикоз
Варикозной болезнью страдает 80% женщин и 30% мужчин. Долгое стояние на ногах, сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу - все это нарушает циркуляцию крови в нижних конечностях, провоцируя расширение вен и отечность.
Симптомы: венозные отеки тоже проявляются вечером - в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.
Ваши действия: носите компрессионный трикотаж - он улучшит кровообращение в ногах. Только не покупайте его самостоятельно. Для его правильного подбора надо обратиться к флебологу. Кроме того, существуют специальные мази, уменьшающие проявления варикоза.
Гормональные нарушения
Гормональный сбой - еще один фактор риска. Например, если щитовидка вырабатывает слишком мало гормонов, в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.
Симптомы: «гормональные» отеки чаще всего появляются на ногах. На ощупь они плотные: если нажать, след от пальца не остается. Помимо отечности возникают другие симптомы - прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.
Ваши действия: без эндокринолога вам не справиться: гормоны - дело тонкое. Поэтому ни о каком самолечении не может идти и речи.
Аллергия
Аллергия часто сопровождается отечностью. Причем отеки могут быть как внешними, например припухлость на месте укуса пчелы или осы, так и внутренними. Скажем, если человек с аллергией на орехи съест арахис, у него может развиться отек гортани - опаснейшее состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Симптомы: место укуса краснеет, отекает и чешется. При отеке Квинке нередко распухают язык, губы, миндалины, гортань. Если вовремя не оказать помощь, человек может задохнуться.
Ваши действия: если отек небольшой, помогут антигистаминные средства (таблетки и мази). Улучшения нет? Обратитесь к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке срочно вызывайте «скорую». До ее приезда примите антигистаминное средство и приложите к распухшему месту холод.
Кое-что о профилактике
Несмотря на то что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях совпадает:
Больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком - физическая активность поможет «выжать» лишнюю жидкость из организма.
Включите в свой рацион «противо-отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном; при пищевой аллергии соблюдайте диету.
Ограничьте потребление соли до 2-5 г в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус. И если здоровым людям рекомендуется выпивать в день 1,5-2 л жидкости, то «сердечникам» и «почечникам» питьевой режим нужно согласовывать с врачом.
Для профилактики варикоза ежедневно делайте упражнение «велосипед» - оно отлично разгоняет кровь. Откажитесь от высоких каблуков. На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.
Загрузка...