Абдоминальное ожирение у мужчин. К чему приводит мужское ожирение

В настоящее время специалисты стали уделять намного больше внимания проблеме мужского ожирения. Стоит сказать, что причины возникновения и последствия избытка в весе у мужского пола и у женского отличаются, поэтому и лечить их нужно по – разному. Если говорить о представителях сильного пола, то помощь им оказывать намного легче, если привести в норму уровень тестостерона – гормона. Так к чему приводит мужское ожирение?

Почему исчезает спортивная фигура?

Как выглядит типичный молодой мужчина? Широкоплечий, с красивыми развитыми мускулами, абсолютно отсутствует лишний жир. Но с возрастом меняется и фигура: живот становится больше, мускулы на плечах становятся обвисшими, бедра и ягодицы полнеют. Фигура начинает походить на женскую.

Специалисты данным изменениям дали название «возрастной гипогонадизм». Стоит разобраться, что означает такой диагноз. Уменьшается уровень образования тестостерона. Стало известно, что не только частый отдых на диване и тяга к жирной пище, пиву становится причиной и последствием ожирения у мужчин, а также процессы, протекающие в эндокринной системе. А самым важным здесь является мужской половой гормон – тестостерон.

Выработка данного гормона происходит в яичках, он выделяет вторичные признаки пола и следит за половой функцией. Тестостерон по химическому составу является анаболическим стероидом. Он в ответе за процессы сжигания жира и увеличение мышц в мужском организме.

Данный гормон начинает вырабатываться во время полового созревания и его пик приходится на 25 – 30 лет, а после выработка гормона постепенно уменьшается, где-то на 1-2% в год.

Уровень мужского гормона может снижаться быстрее из- за таких болезней, как: мужское ожирение, ишемическая болезнь сердца, высокое давление, сахарный диабет, такое снижение только осложняет заболевания.

Наукой было доказано, что представители сильного пола, имеющие низкий уровень гормона, живут гораздо меньше, чем мужчины с нормальным его уровнем, так как он отвечает за процессы работы большого количества органов. Профессионалы заметили, что все, кто имеет лишний вес, обладают абсолютным и относительным уменьшением количества тестостерона. Начать лечение ожирения мужчин нельзя без того, чтобы привести в норму уровень тестостерона.

Мужское ожирение: причины и последствия

К чему приводит ожирение у мужчин? Есть простые признаки, которые свидетельствуют об угрожающем снижении количества тестостерона в организме. В случае, когда окружность талии мужчины более 94 сантиметров, можно смело говорить о существовании проблемы лишнего жира. А когда в объеме талии больше 102 сантиметров, становится понятно, что кроме ожирения появился дефицит тестостерона.
На сегодняшний день учеными и врачами доказано, что проблема ожирения – это не только эстетический и косметический дефект, но и очень опасное заболевание, сопровождающееся возникновением , возникновением нарушения обмена жиров и углеводов, сахарным диабетом.

Что такое жировая ткань?

Раньше существовала мысль о том, что жировая ткань, которая откладывается в организме человека – это только своего рода склад энергетических ресурсов. В нынешней медицине данные взгляды уже пересмотрели. Причиной является то, что как раз в жировой ткани мужского тела идет процесс, преобразовывающий мужские половые гормоны тестостерона и андростендиона в женские гормоны – эстрон и эстрадиол. Поэтому мужское ожирение приводит к тому, что уменьшается уровень тестостерона в крови.

Также, жировые клетки – это место, в котором проходят процессы синтеза гормона лептина – «гормона голода», влияющего на обмен веществ. Чем больше жировой ткани, тем больше вырабатывается лептин, тем меньше полового гормона в крови.

Что нужно делать?

Что же делать, если возникла проблема ожирения у мужчины? Первым шагом является регулирование пищевого рациона. При этом не стоит придерживаться строгих диет, так как они являются очень большим стрессом для организма человека. После того, как диета закончится, вес вернется опять. Поэтому самый оптимальный выход – консультация врача, который сумеет определить уровень мужского полового гормона в крови, порекомендует правильное питание и сделает назначение лечения.

Анализ крови, который определяет уровень общего гормона, необходимо сдавать с 7 до 11 часов утра. В случае, когда количество общего полового гормона больше 12 нмоль/л, считается, что нет надобности заместительной терапии. Положительный результат выходит, когда уровень тестостерона меньше 8 нмоль/л. Анализы с показателями от 8 до 12, говорят о необходимости повторного исследования и постоянного контроля.

При заместительной терапии принимают препараты полового гормона в виде внутримышечных и подкожных уколов, таблеток, пластырей. Ученые доказали, что данные средства являются эффективными и безопасными. Вид препарата выбирает врач и пациент вместе. Для такой терапии возраст – не противопоказание. Для мужчин, которые находятся в зрелом возрасте, очень важным можно назвать правильную оценку наличия имеющихся заболеваний.

У большинства мужчин в юности формируется телосложение спортивного типа: широкие плечи, узкие бедра, мышечная масса распределена равномерно, лишний жир не наблюдается. Но с годами все меняется: растет животик, мускулатура плеч отвисает, бедра становятся шире, фигура напоминает женскую. Для таких признаков есть свой диагноз – гипогонадизм, означающий уменьшение синтеза андрогенов.

Причинами набора веса может быть не только в любовь к пиву, калорийной еде и отдыху с диваном и телевизором. Активную роль в обменных процессах играет тестостерон. Каждый мужчина должен знать, как определить свой уровень мужского гормона. Проверьте объем талии портновским сантиметром. Смотрите также — . Если он приближается к 94 см – налицо ожирение, со всеми вытекающими последствиями.

Особенности мужского типа ожирения

На женской фигуре жировую прослойку, чаще всего, можно увидеть в тазобедренной области, на мужской – на животе (абдоминальное ожирение). Выпирающий живот сдавливает диафрагму, перемещая сердце в горизонтальное положение. Это приводит к плохому кровоснабжению миокарда. Процесс хорошо просматривается на ЭКГ. Вред «пивного» животика еще и в том, что он повышает риск возникновения инфаркта и других последствий, связанных с нарушением кровообращения.

Подкожный жировой слой – это депо для эстрогенов. Больше жира – больше женских гормонов. Для женского организма ситуация вполне физиологична, у мужского должны преобладать андрогены. Чтобы компенсировать концентрацию эстрогенов, организм мужчин пытается в коре надпочечников выработать больше мужских гормонов, но его потенциал быстро истощается. Это приводит к гормональным сбоям. В чем это выражается?

Растут грудные железы.
Меняется голосовой тембр.
Сокращается объем и подвижность сперматозоидов, такой сперматогенез провоцирует бесплодие.
Недостаточное кровоснабжение нервных окончаний вызывает эректильную дисфункцию.
Меняется психика: возникает апатия, плаксивость, депрессивное состояние.

Эти признаки мужчины часто оправдывают кризисом среднего возраста, но все сводится, на самом деле, к банальному ожирению.

Последствия лишнего веса

У большинства ожирение вызывает негативные эмоции, провоцирующие депрессию, падение самооценки. Трудно подобрать хорошую одежду, внешность раздражает, но главное – это проблемы со здоровьем. Лишний вес у мужчин последствия может иметь самые серьезные.

Сердечнососудистые болезни. Если вес выше нормального на 10%, растет риск возникновения инсульта, гипертонии. Повышается холестерин, в крови растет концентрация глюкозы, так как жир блокирует доступ к тканям, способным ее расщеплять. Пациент с лишним весом и в спокойном состоянии испытывает высокую нагрузку на сердце.
Заболевания органов дыхания. Избыточный вес усложняет работу органов дыхательной системы. Усиливаются храп и хроническая усталость. С увеличением слоя жира в области шеи растет опасность появления синдрома апноэ (остановки дыхания во сне). В норме остановки дыхания возможны до 5 раз в час. При ожирении их число превышает 100 раз, последствием апноэ может быть летальный исход.
Сахарный диабет. Сахарный диабет 2 типа у тучных мужчин фиксируют в 10 раз чаще, чем у стройных. При ожирении с возрастом риск развития инсулинонезависимого диабета возрастает в 40 раз.
Гормональный дисбаланс. Гормональные расстройства могут проявляться в виде состояния преддиабета, когда организм для расщепления глюкозы требует выработки больших доз инсулина. Падает концентрация гормона роста. Снижение тестостерона приводит к уменьшению половой активности.
Желчнокаменная болезнь. Лишний вес – это высокая вероятность панкреатита, калькулезного холецистита.
Онкологические заболевания. У тучных мужчин опухоли органов ЖКТ встречаются чаще. Вдвое увеличивается риск летального исхода.
Боли в спине. Большой вес усиливает нагрузки на суставы и позвоночник. Это приводит к разрушению межпозвонковых дисков, развитию остеохондроза, в частности, пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Артрозы и артрит. При солидной массе позвоночник не может удержать тело в естественном положении, это усиливает нагрузку на суставы, особенно колени. Развиваются артриты, артрозы, подагра.
Рак простаты. Повышение массы тела на 10% укорачивает жизнь на 14 %, увеличение веса на 20% сокращает ее на 45%.

Вред лишнего веса опасно недооценивать. Медицинская статистика показывает, что тучная категория мужчин болеет гораздо чаще. Ожирение сегодня никто не считает косметическим дефектом, это – серьезное заболевание, с такими же серьезными последствиями. Среди полных мужчин смертность от инфаркта выше в 4 раза, от инсульта – на 38%. С возрастом, по мнению жен, у многих представителей сильного пола меняются черты характера, но и в этом виноват мужской гормон. Его дефицит вызывает расстройство психики: раздражительность, нервозность, ухудшение памяти и внимания, нарушение сна и другие последствия. Часто наблюдаются перепады настроения, мужчина вялый, сонный, быстро устает.

Профилактика избыточного веса

Главными причинами ожирения медики называют переедание и слабую физическую активность. Не все мужчины сегодня – физически активные добытчики, многие работают головой. Снижение затрат калорий даже при нормальном питании приводит к увеличению веса.

Регулируют вес и гормоны, причем в их избытке часто виноваты пищевые привычки. Смотрите также — . Употребление продуктов, содержащих изофлавоны (растительные женские гормоны), запускающие в организме те же процессы, что и эстрогены, дает свой % полных мужчин. Речь идет о продуктах с содержанием хмеля, сои (пиво, колбаса и т.п.). Поэтому, наверно, французы стройнее, чем немцы.

Гормональный баланс может нарушить и вода из-под крана, в которую попадают продукты распада женских оральных контрацептивов (биофильтры в канализации их полностью не устраняют). Неутилизированные остатки синтетических эстрогенов – серьезная проблема европейских стран.

Похудеть мужчинам легче, чем женщинам, так как андрогены усиливают расщепление липидов. Эстрогены, наоборот, ускоряют синтез жиров. Но популярные советы (посещать тренажерный зал, не есть после 6-ти) работают не всегда. При ожирении вреда от неграмотно выбранной нагрузки может быть больше, чем пользы, так как она способна провоцировать сердечную недостаточность и ухудшение состояния суставов. Для сжигания жира, расположенного глубоко в брюшной полости, ужина «до шести» явно недостаточно.

При серьезном превышении веса необходима консультация специалиста, ведь ожирение – это болезнь, возможно, наследственная. Анализ крови на тестостерон сдают с 7 до 11 часов. Если его уровень превышает 12 нмоль/л, заместительная терапия не нужна, ее назначают при показателях 8 нмоль/л. Эффективные препараты в виде инъекций, таблеток, пластырей не причиняют вред организму. Чтобы избежать непредвиденных последствий, важно учитывать сопутствующие заболевания.

Диетологи не рекомендуют увлекаться жесткими диетами: после стрессовой терапии организм быстро восстанавливает утраченное. Сбалансированное пятиразовое питание и адекватные физические нагрузки ускоряют обменные процессы, укрепляют сердечнососудистую систему, уменьшают одышку и отеки, избавляют от боли в суставах и позвоночнике, улучшают самочувствие и настроение, помогая мужчинам победить ожирение.

2016-07-12

Ольга Жирова

Комментарии: 17 .

Megan92 () 2 недели назад

Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

Дарья () 2 недели назад

Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи . Знаю многих девушек, кто также похудел.

P.S. Только вот я сама из города и у нас не нашла его в продаже, заказывала через интернет.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

Рита 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

Рита 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Елена (СПБ) 8 дней назад

Читала отзывы и поняла, что надо брать) Пойду оформлять заказ.

Dima () Неделю назад

Проблемы с эрекцией и снижение полового влечения могут возникнуть из-за лишних килограммов.

Ожирение может быть фактором риска для развития целого ряда заболеваний. Например, гипертония, атеросклероз или сахарный диабет с большей долей вероятности возникает у людей, имеющих большое количество лишних килограммов. Ожирение приводит к изменению гормонального баланса в организме, что запускает целый ряд негативных процессов. Одним из последствий ожирения у мужчин является ухудшение качества сексуальной жизни.

Если у женщин зоной отложения лишних жиров служат в первую очередь бедра и грудь, то мужчины «запасают» жиры в основном в области живота. Большой круглый мужской живот не просто нарушает гармоничные пропорции телосложения, но и говорит о том, что вероятность «заработать» проблемы в сексуальной сфере у этого мужчины резко возросла.

Отчего мужчины толстеют?

Основными причинами набора лишних килограммов являются:

избыточное поступление калорий
уменьшение в организме количества мужских гормонов
малоподвижный образ жизни
наследственность

Эти факторы часто присутствуют одновременно и действуют в комплексе.

Гормоны «заставляют» полнеть?

Появление лишних килограмм у мужчин во многом связано с возрастным уменьшением производства мужских гормонов в организме. Тестостерон регулирует работу половой функции и в то же время необходим для сжигания жиров. С возрастом его производство в организме мужчины уменьшается и это может стать причиной появления лишних килограммов. Но ожирение само по себе тоже провоцирует уменьшение тестостерона у мужчин. Дело в том, что в жировой ткани образуются вещества, которые блокируют образование мужского гормона, и количество мужских гормонов катастрофически уменьшается.

Тревожные симптомы

Существует ряд симптомов, которые указывают на возможные проблемы с гормональным фоном, это:

уменьшение удовольствия от секса
снижение сексуального влечения
сильная утомляемость
раздражительность
плохая работоспособность
плохое настроение и ощущение, что лучшие времена уже прошли
уменьшение выносливости

Избыток калорий – путь к ожирению

Другой важной причиной, которая часто запускает процесс отложения лишних килограммов, а значит и влияет на гормональный фон организма, является поступление слишком большого количества калорий с пищей. Малоподвижный образ жизни, свойственный большинству наших мужчин только усугубляет ситуацию и делает невозможным полноценную трату энергии, полученной с едой.

Все эти факторы «играют в одни ворота», и со временем полнота превращается в ожирение.

Какие проблемы в половой сфере вызывает ожирение?

Ожирение значительно увеличивает вероятность появления у мужчин следующих проблем в половой сфере:

(эректильная дисфункция)
снижение полового влечения
бесплодие

У мальчиков, страдающих ожирением, возможно также нарушение полового созревания.

Эректильная дисфункция и ослабление влечения

Проблемы с эрекцией могут иногда появляться у здорового мужчины. Но если невозможность достигнуть эрекции или закончить половой акт становится обычным делом, то говорят об эректильной дисфункции. Эта проблема очень часто появляется у мужчин с ожирением. Сначала наблюдается неполная эрекция и уменьшается количество ее наступлений. Со временем же эрекции могут полностью прекратиться.

Ожирение также тормозит нормальную работу половых мужских желез, в результате чего снижается половое влечение. Нехватка тестостерона также приостанавливает процесс созревания сперматозоидов и может стать причиной .

Сексуальную функцию можно восстановить!

Любой нормальный мужчина хотел бы сохранить свое здоровье и сексуальную активность в любом возрасте. Но при появлении нарушений в половой сфере многие из представителей сильной половины человечества почему-то считают, что процесс необратим, и сделать уже ничего нельзя. Другой вариант проявления мужской инфантильности – надежда, что можно попить «хорошее лекарство» и все нормализуется, и никаких усилий для улучшения здоровья прикладывать не придется. На самом деле для решения проблемы в сексуальной сфере при ожирении нужен комплексный подход.

Обследование и лечение

Нужно провести обследование и установить степень гормональных нарушений. По результатам обследования врач назначит лекарственную терапию, которая поможет отрегулировать гормональный фон. Кроме того важно выявить сопутствующие заболевания, которые могут усугублять проблему и лечить также и их.

Правильное питание

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Среди мужчин ожирение встречается реже, чем среди женщин. Но нельзя сказать, что для представителей сильного пола эта проблема менее актуальна, ведь у них накопление жира на теле связано с повышенными рисками для здоровья. Ожирение у мужчин в большей мере, чем у женщин, увеличивает вероятность многих заболеваний и уменьшает продолжительность жизни. Заниматься лечением ожирения следует как можно раньше, потому что некоторые его последствия необратимы.

Причины

У мужчин ожирение редко развивается в молодости, когда они имеют высокую физическую активность. Но с наступлением зрелости риск постепенно повышается. Это связано со следующими факторами:

чем старше мужчина, тем с большей вероятностью он будет иметь сидячую работу (причины – получение высшего образования, повышение по службе, переквалификация с целью повышения дохода и т.д.);
чем старше мужчина, тем выше шансы у него обзавестись автомобилем, который существенно снижает двигательную активность;
с возрастом уменьшается скорость обменных процессов, что тоже способствует накоплению подкожного жира;
чем старше мужчина, тем чаще он предпочитает пассивные виды отдыха.

Не меньшее значение имеет режим питания человека. Если он снижает двигательную активность, а рацион остается прежним или увеличивается, это чревато возрастанием массы тела.

Другие причины ожирения у мужчин:

отказ от курения (сопровождается уменьшением скорости метаболизма и повышением аппетита);
прием медицинских препаратов (антигистаминные средства, антидепрессанты, глюкокортикоиды);
болезни эндокринной системы;
пристрастие к высококалорийной еде (если женщины чаще грешат чрезмерным употреблением сладостей, то для мужчин более характерной является тяга к жирной пище);
стрессы, депрессии, переутомления;
психические расстройства, сопровождающиеся нарушением пищевого поведения.

Последствия

Для мужчин ожирение опаснее, чем для женщин, так как представители сильного пола склонны накапливать на животе висцеральный жир. Чем его больше, тем выше риск многих заболеваний, и прежде всего:

сахарного диабета;
гипертонической болезни;
атеросклероза;
патологии опорно-двигательного аппарата: артрита, артроза, остеохондроза;
ишемической болезни сердца;
нарушений мозгового кровообращения;
желчнокаменной болезни;
злокачественных новообразований, прежде всего рака прямой кишки.

Это далеко не полный перечень патологий, вероятность развития которых коррелирует с массой тела человека. Ожирение существенно снижает и качество, и продолжительность жизни мужчины.

Ожирение по женскому типу

Для мужчин и женщин характерен разный тип отложения жира. Он может накапливаться преимущественно на животе, и тогда говорят об абдоминальном ожирении. Для гиноидного типа заболевания характерно отложения жира на ягодицах, бедрах и нижней части живота. Абдоминальный тип считается мужским, гиноидный – женским. Но случается, что у мужчин развивается ожирение по женскому типу. Почему?

В большинстве случаев причиной перераспределения жировой ткани является уменьшение концентрации в крови тестостерона и других половых гормонов. Это состояние называют гипогонадизмом. Его основные причины:

воспаление яичка (орхит);
травма яичка или хирургическая кастрация;
поражение яичек радиацией (например, при лучевой терапии рака);
тяжелые соматические заболевания (туберкулез, цирроз печени, почечная недостаточность);
болезни, передающиеся половым путем (сифилис);
сахарный диабет;
прием препаратов, угнетающих функцию яичек;
синдром отмены после длительного применения препаратов тестостерона.

Ожирение – один из факторов риска гипогонадизма. К тому же, чем больше на теле мужчины жира, тем больше в организме образуется женских половых гормонов. Их влияние на распределение жировой массы выражено слабо, если уровень тестостерона в норме. А вот снижение концентрации мужских половых гормонов вследствие гипогонадизма или по причине старости – это фактор риска ожирения по гиноидному типу.

Суммируя все вышесказанное, кратко выделим основные причины и факторы риска ожирения у мужчин по женскому типу:

гипогонадизм;
пожилой возраст (проявляется естественным снижением уровня тестостерона);
слабая половая конституция (от природы низкий уровень мужских половых гормонов в крови);
выраженное ожирение (чем больше жира, тем больше образуется женских гормонов из тестостерона).

Лечение

У мужчин и женщин принципы лечения ожирения одинаковы. Необходимо использовать следующие методы терапии:

диета;
физические нагрузки;
коррекция пищевого поведения;
выявление и устранение причин ожирения (отмена медицинских препаратов, оптимизация режима труда и отдыха, обеспечение достаточной продолжительности сна и т.д.);
при вторичном ожирении – лечение основной патологии, приведшей к увеличению жировой массы тела.

У мужчин также является целесообразным включение в схему лечения препаратов, которые позволяют противостоять последствиям ожирения. Например:

для замедления развития атеросклероза назначают статины (аторвастатин, розувастатин);
для снижения артериального давления – антигипертензивные препараты (амлодипин, лозартан);
для улучшения углеводного обмена – сахароснижающие препараты (метформин).

При ожирении 3 степени показано хирургическое лечение, которое заключается в уменьшении объема желудка, либо блокировании доступа пищеварительных соков к пищевому комку с целью ухудшения усвоения питательных веществ. Хирургическое лечение также может быть рекомендовано мужчинам с ожирением 2 степени, если оно сопровождается высоким риском сердечно-сосудистых событий (инсульта, инфаркта).

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Причины мужского ожирения

Как считает известный диетолог Алексей Ковальков, проблема мужского ожирения 1 и 2 степени кроется в первую очередь в нарушении гормонального фона: за поддержание веса отвечает гормон тестостерон, который помогает удерживать массу мышц и сжигать жиры.

До 30 лет гормона у мужчин вырабатывается в нужном количестве, но после 40 лет этот показатель уменьшается на 1-2 % в год. Жировая масса начинает нарастать, а мужские гормоны постепенно перерождаются в женские.

К факторам, провоцирующим набор веса, медики относят:

Малоподвижный образ жизни;
рацион с преобладанием животных жиров, копченостей, соленостей;
пристрастие к алкоголю, в частности пиву, содержащему огромное количество углеводов;
наследственные факторы;
патологии гипоталамуса – перестает вырабатываться лептин, гормон, который сигнализирует о насыщении.

Если болезнь не остановить, она очень быстро прогрессирует, последствия могут быть непредсказуемыми. Сначала у человека ухудшается внешность, чуть позже существенно ухудшится здоровье: ожирение 1 и 2 степени нередко приводит к патологиям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету, другим диагнозам, которые во многом зависят от вида и степени ожирения у мужчин.

Ожирение у мужчин 1 степени

Относительно легкий вариант — ожирение 1 степени у мужчин. На этой стадии меняется внешность, когда говорят, что мужчина стал «солидным». Первая стадия не несет угрозы для здоровья, хотя и требует немедленных действий.

По данным всемирной организации здравоохранения, до 50% мужчин страдают именно этой формой, но предпочитают оставить все как есть. Тревогу начинают бить только тогда, когда болезнь переходит на более серьезные стадии, угрожая здоровью.

Как понять, какая стадия ожирения у мужчины? Узнать стадию поможет распространенная форма Кетле, когда рост тела (в кг.) делят на рост в м., умноженный в квадрате. Получится цифра, которую диетологи называют индекс массы тела (ИМТ).

Для разных степеней цифра будет различаться:

Для 1 степени характерен коэффициент ИМТ от 30 до 35;
для 2 степени – от 35-40;
для 3 степени – 40 и выше.

Тип ожирения легко вычислить и по окружности талии. При висцеральном типе талия будет больше 100 см (если мужчине нет 40 лет), 90 см (от 40 до 60 лет).

При абдоминальном — показатель снижается до 94 см. Какой бы тип не был диагностирован, необходима консультация врача и немедленные меры, направленные на снижение веса.

Висцеральное и абдоминальное ожирение у мужчин

Абдоминальное ожирение у мужчин можно отличить по концентрации жировых отложения в верху тела: лицо становится одутловатым, появляется второй подбородок, растет «пивной» живот, набухают груди, появляются отложения на подмышечных впадинах. Медики считают, что такие симптомы возникают из-за увлечения пивом – напитком, содержащим женский гормон эстроген.

Абдоминальный тип коварен тем, что значительно повышает нагрузку на сердце, сосуды, суставы, а кроме того быстро перерождается в другую стадию: ожирение висцерального типа, когда жир обволакивает внутренние органы и тем самым сильно затрудняет их работу.

Чем опасны отложения на внутренних органах:

Не дают раскрываться легким во всю силу, в результате чего человек недополучает кислород, быстро устает, испытывает слабость;
сдавливают сердечную мышцу, что приводит к аритмии, гипертонии, одышке;
откладываясь на органах брюшины, развивают гастрит, холецистит, дискинезию.

Есть и еще одна форма – геноидная – признанная одной из самых сложных для борьбы с лишним весом.

Обязательно прочтите статью про замечательное средство для похудения: … Прочитать про всем известный сироп Мангустина , ведь Мангустин для похудения лучше купить на официальном сайте производителя.

Возможно вам интересно какая должна соблюдаться.

Ожирение по женскому типу у мужчин

Скопление жира в области бедер, ягодиц, на голенях чаще всего встречается у женщин и официально называется гиноидным ожирением по женскому типу. Происходит это из-за чересчур большого количества женского гормона эстрогена, и нередко приводит к развитию варикоза, заболеваниям суставов и позвоночника, геморроя.

В последнее время врачи констатируют рост ожирения 1, 2 степени по женскому типу у мужчин, особенно употребляющих алкогольные напитки. Борьба затрудняется тем, что килограммы уходят с ягодиц и бедер в последнюю очередь, так что рецепт зачастую один – набраться терпения и строго соблюдать все рекомендации врачей.

Смотрите фото ожирения у мужчин по женскому типу:

Лечение ожирения у мужчин 2 степени

Лечение ожирения 2 степени у мужчин всегда назначается комплексное. Специалист обязательно берет все анализы у пациента, составляет общую картину течения болезни, учитывая такие факторы как причины патологического набора веса, образ жизни, наличие вредных привычек и общее состояние здоровья.

Иногда для лечения ожирения 1, 2 степени требуется помощь сразу нескольких врачей – эндокринолога, диетолога, терапевта, нутрициолога, массажиста, физиотерапевта и даже психолога.

Главная цель — ускорить обменные процессы, восстановить нужный уровень тестостерона в крови.

Традиционная терапия обязательно включает следующие рекомендации:

Сбалансированный рацион;
выравнивание гормонального фона;
физические нагрузки;
физиопроцедуры.

В отдельных случаях врач назначает медикаменты, которые помогают подавить излишний аппетит, препятствуют всасыванию жиров из кишечника. Среди распространенных препаратов -Сибутрамин, Флуоксетин, Денфлурамин, Ксеникал. Редко, но медики назначают прием препаратов с тестостероном, хотя такой подход к лечению ожирения на данный момент считается спорным.

Пять шагов к новому образу жизни

Нормализация питания, правильный режим дня, спорт – три «кита», на которых строится успех лечебных мероприятий и быстрое избавление от лишних килограмм. Процесс составления меню не так прост, как кажется: он всегда требует совместной работы пациента, психолога и диетолога, ведь большое значение имеют пищевые привычки человека и другие объективные факторы.

Основные правила включают:

Отказ от алкогольных напитков, сладкой газировки;
Исключение продуктов с быстрыми углеводами, выпечки, жирностей;
Включение в рацион блюд с белком, клетчаткой, пищевыми волокнами;
Питье чистой негазированной воды в нужном объеме (питьевой режим всегда оговаривается отдельно с доктором);
Большое значение имеет способ обработки блюд: жарка на масле запрещена, зато поощряются тушение, варка на пару или бланширование.

Обязательная часть терапии – физические нагрузки. Совсем не обязательно до изнеможения работать в тренажерном зале. Важно подобрать упражнения посильные, постепенно наращивая темп, увеличивая интенсивность. Это может быть велосипедный спорт, плавание, скандинавская ходьба, длительные прогулки. Главное – делать их систематически не меньше 40 минут в день.

Таблица видов ожирения (фото)

Делаем выводы. Если сравнивать мужское ожирение и женское, несмотря на разные места отложений, у них много общего. И те, и другие страдают от потливости, задыхаются на ходу, испытывают тяжесть в ногах, ежедневно борются с апатией и ленью.

Но у мужчин есть большое преимущество – они теряют вес значительно быстрее женщин, а при желании приходят в форму всего за несколько месяцев. После того, как удалось похудеть, остается только не набрать вес заново.