На щетке остается много волос после расчесывания? Это вызывает у вас беспокойство? Внимательно рассмотрите выпавший волос. Есть ли на его конце темный мешочек (луковица)? Если он отсутствует, нет причин беспокоиться. А обнаруженный темный мешочек на локоне– это повод заняться лечением волос. О том, что делать при выпадении волос, рассказывают рецепты народной медицины, которые проверены столетиями. Состояние волосяного покрова – показатель здоровья человека. Потеря более 100 волосков в сутки свидетельствует о заболеваниях или нарушениях в работе важных систем организма.
Причины выпадения волос у женщин
Выяснение причины облысения у представительниц прекрасного пола – первый шаг на пути к восстановлению здоровья локонов. Волосы могут выпадать по разным причинам. Проведите интересный один тест:
- через три дня после мытья головы несколько раз несильно потяните пряди на висках и макушке,
- если в руках осталось более 5 волосин, то срочно ищите и устраняйте причину их выпадения.
Основные причины этого неприятного явления:
- Гормональный дисбаланс. Он возникает во время беременности, после родов, в период менопаузы. Сахарный диабет и нарушения в работе эндокринной системы могут влиять на гормональный фон.
- Слабый иммунитет. Напряженный образ жизни, частые простуды ослабляют организм и отрицательно влияют на здоровье кожи головы и ее волосяного покрова.
- Дефицит минералов и витаминов. В весенний период авитаминоз усиливает выпадение волос, а вредные привычки препятствуют насыщению организма витаминами.
- Прием некоторых лекарств. К ним относятся препараты от повышенного давления, подагры, артрита, антидепрессанты, антикоагулянты.
- Стресс. Его разные виды провоцирует спазм сосудов в голове и уменьшают поступление крови к корням волос.
- Перепады температур. Вредное воздействие оказывают на голову жаркое солнце, мороз.
- Перхоть. Она вредит коже головы, закупоривает поры и ослабляет корни и луковицы.
- Генетическая предрасположенность.
- Плохое снабжение кровью кожи головы. Сужение сосудов вызывает недостаток кровообращения в коже, и корни недополучают питательные вещества. Эта проблема вызывается вегетососудистой дистонией или остеохондрозом. Также кофе, чай и алкоголь оказывают негативное влияние на работу сосудов.
- Экология. Повышенная радиация, загрязненная вода и воздух отрицательно влияют на здоровье волосяного покрова головы.
Народные средства от выпадения
Определив причину потери волос, постарайтесь устранить ее. В дополнение к этому проведите в домашних условиях. Проверенные тысячелетиями рецепты помогут восстановить здоровье шевелюре и вернуть ее красоту. Целебными свойствами против выпадения волос обладают лук, лопух, крапива и другие травы. Также касторовое масло считается эффективным средством для лечения волос.
Лук
Луковые маски положительно влияют на состояние волосистой части головы. Жгучий луковый сок стимулирует кровообращение в коже, что увеличивает поступление питательных веществ к корням волос, а в результате они становятся более сильные, прекращается их выпадение, исчезает перхоть. Для укрепления волос используют отвар луковой шелухи для ополаскивания, а луковый сок – для втирания в кожу головы.
Рецепт луковой маски с медом прост, сделать его не составит труда. Для масок используют чистый сок лука или его смеси с другими натуральными компонентами. Применять их советуется 1-2 раза в неделю. Маску втирают в кожу головы, но не наносят на волосы по всей длине. Порядок действий:
- Очищенный лук измельчаем в блендере и смешиваем с 1 ч.л. меда.
- Смесь втираем массажными движениями в кожу головы.
- Оставляем маску на 45 минут.
- Смываем теплой водой, а затем ополаскиваем водой с уксусом (добавить 1 ст. л. на литр воды).
Лопух
Для укрепления корней хорошо помогают косметические процедуры с лопухом (репейником). Используют для этой цели сок растения, отвары и настои. Они хорошо подходят для приготовления масок для восстановления густоты, блеска волосяного покрова. А репейное масло обладает ярко выраженными восстанавливающими свойствами, устраняет перхоть и ускоряет рост волос.
Рецепт репейного отвара известен с давних времен, многие красавицы пользуются им наравне с популярными косметическими средствами. Хороший эффект против выпадения волос дает применение лопухового отвара, сделанного своими руками. Для приготовления отвара возьмите 2 ст. л. мелко порезанных корней лопуха и залейте 1 стаканом кипятка. Проварите 10 минут. Процедите. Снадобье используйте для ополаскивания волос после мытья.
Крапива
Свежее растение или сушеные листья крапивы подойдут для приготовления средств для укрепления волос. Крапива богата витаминами и полезными веществами. Ими насыщается приготовленный из растения настой, который применяют для лечения волос.
Рецепт крапивного настоя прост, сделать его не составит труда. Для приготовления целебного настоя 2 ст. л. крапивы заливают 500 мл кипятка и настаивают 1 час, процеживают. Приготовленным снадобьем ополаскивают шевелюру после мытья. После проведения этой процедуры не рекомендуется использовать фен, лучше высушить голову естественным способом. Расчесывать волосы лучше деревянной расческой.
Касторовое масло
Касторовое (рициновое) масло – ценный источник жирных кислот, которые положительно влияют на волосы, обеспечивая их необходимым питанием. Рициновое масло применяют при себорее, перхоти и сильном выпадении волос. Касторку втирают в кожу головы в чистом виде или используют в масках вместе с другими ингредиентами.
Рецепт маски из касторки и сока лука доступен всем. Слегка подогретые 3 ст. л. касторового масла смешайте с 50 г лукового сока. Полученную смесь нанесите на кожу головы. Ее покройте пленкой, а потом замотайте полотенцем. Выдержите маску 1,5 часа. Затем теплой водой смойте маску. Масло плохо смывается, поэтому используйте для мытья шампунь для жирных волос. В конце ополосните голову уксусной водой для устранения неприятного запаха. Делайте процедуру 1 раз в неделю.
Травы
Лечение травами оказывает положительное влияние на кожу головы и корни волос, что делает их густыми. Аир, мать-и-мачеха, кора дуба, мята, ромашка, зверобой, череда, хмель, календула и другие травы обладают целебными свойствами. Они улучшают обменные процессы в коже и восстанавливают структуру локонов. Особенно эффективно против выпадения волос применять травяные смеси.
Рецепт отвара смеси трав при облысении поможет справиться с проблемой. Смешиваем в равном количестве тимьян, кору белой ивы и дуба. Стаканом кипятка заливаем пару ложок сухой смеси трав. Кипятим 10 минут, настаиваем 1 час, затем процеживаем через слой марли. Полученный отвар ежедневно втираем в кожу головы. Аналогично готовится отвар из смеси календулы, коры ивы, корня лопуха, почек тополя и крапивы.
Какие препараты необходимо принимать для укрепления волос
Основной причиной потери волос считается недостаток в организме полезных веществ, потому в этом случае нужна консультация врача. Он решит, что делать при проблеме и стоит ли назначать лекарственные препараты. Витаминные комплексы устраняют дефицит полезных веществ в организме, что благотворно влияет на волосы и прекращает их выпадение. Рассмотрим 3 препарата против выпадения волос. Их не рекомендуется принимать кормящим женщинам, беременным и детям.
Нутрикап
«Нутрикап» – биодобавка для укрепления волос. Препарат улучшает кровообращение, обменные процессы, укрепляет сосуды. Это оказывает лечебный эффект.
- Состав: витамины группы В, кислота аскорбиновая, сера, цинк, кремний, аминокислоты цистин, метионин, масло из ореха грецкого, воск пчелиный, зародыши пшеницы экстракт.
- Применение: пить 2 месяца по 2 таблетки в день.
Пантовигар
Ринфолтил
После родов в женском организме уменьшается содержание гормона эстрогена, который влияет на хорошее состояние волос. Послеродовой период может быть связан с постоянным недосыпанием, стрессом, дефицитом микроэлементов и плохим кровообращением. Эти факторы ухудшают состояние организма, что влияет на здоровье локонов. Также стимулировать процесс выпадения волос может применение общего наркоза при кесаревом сечении.
Советы врача-трихолога:
- Обратитесь к врачу при обильном выпадении волос. Он назначит обследование и лечение.
- Питайтесь полезной пищей.
- Ведите здоровый стиль жизни.
- Высыпайтесь.
- Делайте массаж головы не меньше 1 раза в неделю.
- Регулярно делайте укрепляющие маски.
- Пользуйтесь деревянной расческой.
- Мойте голову хорошим укрепляющим шампунем, используйте бальзамы-ополаскиватели.
- Ограничьте использование фена, утюжка, щипцов.
- Избегайте прямого жаркого солнца. Носите головной убор в холодную погоду.
- Подстригите кончики волос или сделайте короткую стрижку.
Для восстановления здоровья волос применяйте современные методы лечения и рецепты народной медицины. Огромную роль для воссоздания густых волос играет правильно подобранная программа и регулярность укрепляющих процедур. Уделите внимание уходу за своими волосами – и они вновь порадуют вас своей красотой.
Выпадение волос – вполне естественное состояние, подчиненное законам физиологии. Когда же происходит сбой в человеческом организме, то наблюдается отклонение от нормы, т.е. пряди начинают более активно выпадать, что у многих женщин приводит к значительному поредению шевелюры, а у некоторых может наблюдаться даже тотальное облысение. У лысеющих мужчин этот процесс можно заметить еще раньше – на фоне их коротких стрижек проплешины сразу бросаются в глаза.
Активное выпадение волос – признак начинающейся алопеции
Проблема века
Алопеция, затрагивающая и мужчин, и женщин, достаточно характерна для нашего времени. Помимо индивидуальных причин, связанных с состоянием организма, есть и общие факторы, взаимодействующие с экологией, плохими климатическими условиями и бешеным ритмом жизни, приводящим к стрессам.
Поэтому вопрос «как остановить облысение» волнует большую часть человечества. Не каждый решает правильно эту проблему, выискивая самостоятельно средства, которые помогут предотвратить выпадение прядей. Потом приходится сетовать, что расхваливаемые препараты не дали никакого результата.
Чтобы достичь излечения, мало просто использовать приглянувшиеся моющие средства или питательные маски, а также покупать лекарственные препараты, свободно стоящие на полках аптек. Невозможно самостоятельно поставить себе правильный диагноз без обследования и выявления причины, давшей такую реакцию организма.
Важно выявить причину интенсивного выпадения волос, что без участия специалиста-трихолога сделать невозможно
Первый шаг к выздоровлению
Первым телодвижением, которое должны сделать мужчины и женщины, обнаружившие у себя зачатки алопеции, – это поход к врачу-трихологу. Без должного обследования нельзя будет назначить действенную терапию:
- Для начала врач в личной беседе постарается определить факторы, влияющие на выпадение прядей, уточнит степень наследственности и наличие или отсутствие обстоятельств, наносящих вред здоровью, к примеру, работа в экологически загрязненных условиях.
- Для более яркой картины проблемы врач с помощью фотокамеры проводит видеообследование. Чтобы определить степень алопеции, придется снять несколько фототрихограмм с промежутком в 1-2 дня.
На обследовании у врача-трихолога
- Если на этом этапе сложно будет со стопроцентной точностью определить вид алопеции, проводится еще биопсия. Для исследований гистологии берется небольшой кусочек кожи (это безвредно).
- Сдаются всевозможные анализы, проводится гормональное и биохимическое исследования.
- При необходимости трихолог может направить на консультацию к гастроэнтерологу (уточнить состояние ЖКТ), невропатологу (определить наличие стрессов), эндокринологу (при подозрении на сахарный диабет либо заболевания щитовидки). Женщинам еще придется обследоваться у гинеколога – на случай выявления проблем с яичниками.
Собрав воедино все диагностические данные, трихолог уже конкретно может установить вид облысения и начать подбирать соответствующую терапию (часто в содружестве с другими специалистами). Пройдя полный курс лечения с соблюдением всех рекомендаций, можно своевременно предотвратить алопецию. Ведь только опытный медик знает, как остановить выпадение волос.
Каждое лекарство, которое будет подбирать врач, чтобы устранить неестественное выпадение прядей, должно быть действенным. Без знания особенностей физиологии волос этого не достичь.
У многих мужчин растительность наблюдается почти на всех участках тела, при этом значительно выраженная. Вторичным половым признаком, отличающим их от женщин, является способность роста волос на лице (усы, борода). Почти у всех женщин густое оволосение можно наблюдать разве что в интимных зонах (паху) и подмышках, на остальных участках наблюдается легкий пушок.
Нигде, кроме головы, волосы не подвержены алопеции (в редких случаях страдают брови). У некоторых мужчин, правда, может поредеть и борода. Половые стероиды пагубно влияют только на луковицы именно шевелюры, обходя своим вниманием остальные участки тела.
Чтобы более эффективно подобрать лекарственные препараты, врач должен учесть фазу роста прядей:
- В нормальных условиях первая фаза длится порядка 2-8 лет, и называется анагенной.
- В катагене волосы прекращают свой рост, т.к. фолликулы уходят в стадию сна, чтобы набраться новых сил. Длится этот период от 2-х до 3-х месяцев.
- Телоген примечателен глубокой фазой угасания. В этом случае луковицы становятся меньше, и волосы окончательно перестают расти.
Жизненный цикл волоса (фазы роста)
Так как не все фолликулы одновременно находятся в одной фазе (пока одни спят, другие работают), это способствует созданию на голове пышной шевелюры. Если наступает сбой, врач должен определить, на каком этапе это случилось.
Помимо прочего, устанавливается и такой момент – естественное ли это выпадение волос, связанное с возрастными изменениями, или носит наследственный характер. Немаловажен в этом плане и сбой гормональный, который наблюдается не только у больных женщин, но и у большинства мужчин.
Лечебная терапия
Взяв во внимание все факторы, трихолог приступает к лечению конкретного вида алопеции, проводя комплексную терапию, с основными особенностями которой можно ознакомиться из приведенной ниже таблицы.
Лечение алопеции
| Виды алопеции | Особенности облысения | Причины | Назначения |
|---|---|---|---|
| Телогенная | Волосы пропускают стадию сна, переходя из фазы роста в угасающую. Способна алопеция остановиться самостоятельно либо перейти в хронику. Полного облысения не дает, поддается лечению | Обострение хронических болезней, весенний авитаминоз, сильнодействующие препараты, стрессы, нервные потрясения | 1.Подготовительная чистка кожи на голове. |
| 3.Лечебная косметология | |||
| 4.Минерально-витаминный комплекс | |||
| Андрогенети-ческая | Шевелюра редеет незаметно. Процесс облысения начинается с теменной части. Под воздействием андрогенов фолликулы истончаются, волосы замедляют рост, затем полностью перестают расти | Основная причина – наследственность, но иногда возникает и гормональный дисбаланс по мужскому типу | 1.«Миноксидил» в кожу головы |
| 2.Физиотерапия и мезотерапия | |||
| 3.Для женщин – гормональная терапия | |||
| 4.Для мужчин – «Финастерид» | |||
| Себорейная | Чрезмерная сальность фолликул приводит к их закупорке и воспалению волосяных корней. Пряди истончаются и прекращают рост | Нарушено питание волос, плохая микроциркуляция, воспалительные процессы на коже, сбой в обменных процессах | 1.Очистка устьев в фолликулах пилингом |
| 3.Гомеопатические препараты |
Мезотерапия – введение в кожу головы препаратов (коктейлей), в составе которых витамины и питательные вещества, с помощью инъекций
Наряду с назначениями медикаментозными, врач не забывает и о процедурах, которые можно проводить в домашних условиях: втирание в кожу головы питательных препаратов, массажи, использование укрепляющих моющих средств, пилинги и маски с применением народных рецептов.
Домашняя терапия
В спокойных домашних условиях легко позаботиться о своих прядках, проведя им терапию для восстановления сил роста. Большинство женщин владеют этими познаниями и с удовольствием ими пользуются. У некоторых мужчин данные процедуры почему-то вызывают скептицизм, хотя и им не помещало бы усвоить некоторые советы:
- Начать в домашних условиях следует с правильного подбора моющих средств. Лечебные шампуни хороши тем, что помимо мытья головы, их можно использовать и как компонент маски от выпадения прядей. При этом желательно, чтобы в составы входили экстракты тимуса или репейника, крапивы или пшеницы, а также масла эфирные.
В уходе за волосами важен правильный подбор моющих средств, особенно это касается лечебных шампуней и прочих препаратов для восстановления локонов
- Для женщин и мужчин рекомендованы витаминные препараты. Одни из них втираются в кожу головы либо вводятся в маски, другие входят в биологически активные добавки. Основными для укрепления прядей являются A, E, C и группы B. При этом и в питании акценты следует делать на данные компоненты.
- Народная медицина – отличное дополнение, позволяющее приостановить алопецию, ведь в основе лежат только природные компоненты, обладающие целебными свойствами. Базовые маски должны содержать касторовое и другие подобные растительные масла, кашицу (или сок) чеснока или лука, жгучий перец либо горчицу. Хороши добавки из меда, яиц, пивных дрожжей, водки, коньяка.
- Не стоит забывать и о целебных свойствах травяных отваров, которыми хорошо ополаскивать волосы после применения масок. Не помешают и чаи на травах, поддерживающие и укрепляющие иммунитет всего организма.
Проводить домашнюю терапию для прядей можно и без показаний к алопеции. Профилактические меры – это отличный способ предотвратить проблему и защитить свои пряди.
Рецепты масок
Незачем особо мудрствовать, придумывая эффективные маски для борьбы с облысением. Можно применить простые компоненты из кухонного шкафчика – их будет вполне достаточно, чтобы наладить нормальное обращение крови в прикорневой зоне и разбудить у луковиц «жажду к действию»:
- Порошок горчицы (2 ст.л.) разводят 2-мя л. воды, и эту кашицу втирают в корни, массируя кожу в течение 5-7 мин. Затем голову промывают укрепляющим шампунем, волосы ополаскивают отваром из березовых листьев либо водой, подкисленной уксусом яблочным (соком лимона).
- К кашице из 1-ой луковицы репчатой добавляется касторка (1 ч.л.) и сырой желток. Этот состав также втирается в корни и выдерживается на голове под теплой чалмой 2 часа. Подобную процедуру можно повторять каждые 3 дня.
- Еще одна маска на основе тертого лука (можно заменить его чесноком). Кашицу смешивают с маслом миндаля и соком алоэ. Через час голову моют, дополнив шампунь бальзамом.
- Укрепить пряди и дать им питание можно с помощью масляной маски. Брать можно любой продукт – кунжутное, льняное, репейное и т.п. На 1 ч.л. растительного масла понадобится по 1 ст.л. меда и сока столетника. Маска делается за полчаса до мытья головы.
- Перец чили, настоянный на водке (полстакана) пару-тройку дней, смешивают с таким же количеством кефира, добавляют немного бальзама для укрепления волос и все тщательно втирают в кожу головы. Промыть пряди можно настоем апельсиновых корок.
Сила перца для роста и красоты волос
Борьба с выпадением. Видео
Ответ на вопрос, как остановить выпадение волос, можно получить из этого видео.
Достаточно проявить терпение в длительной терапии против выпадения прядей, и у всех страдающих алопецией женщин, а также мужчин очень быстро локоны вернутся к норме. В случае с наследственностью придется смириться с необходимостью периодического прохождения обследования у врача-трихолога с последующей профилактической терапией.
Пуки волос на расчёске, подушке или в ванной – тревожный признак, но отчаиваться не стоит. Большинство проблем с шевелюрой носит временный характер, а значит, шанс вернуть локонам былую пышность и густоту достаточно высок. В то же время приступать к поиску и устранению причины, спровоцировавшей поредение, нужно как можно раньше. Останавливать выпадение следует на начальной стадии.
7 фактов, которые нужно знать о выпадении волос
- Остановить выпадение волос нельзя. Ежедневно человек теряет от 70 до 150 волосяных стержней, что является частью физиологического процесса обновления организма.
- Норма выпадения волос индивидуальна, зависит от цвета и структуры шевелюры, пола, возраста, наследственности.
- На скорость обновления локонов влияет время года. В холодную пору из-за сужения кровеносных сосудов кожи головы волос выпадает больше.
- Стресс убивает шевелюру. Нервное напряжение сопровождается спазмом мышц и нарушением кровообращения. В итоге волосяные луковицы недополучают кислорода и питательных веществ.
- Потеря волос – сигнал об ухудшении здоровья. В случае болезни организм бросает все силы на поддержание иммунной системы и нормальной работы основных органов. В то же время волосам и ногтям достаются крохи с общего стола.
- Состояние шевелюры зависит от гормонального фона. Именно поэтому на выпадение волос часто жалуются женщины в период менопаузы, в первом триместре беременности.
- Существует ген облысения. Он чаще встречается у мужчин, но передаётся по материнской линии.
Питание для пышной причёски
Замечая чрезмерное выпадение волос на голове, девушки пытаются остановить его процедурами с масками и маслами. Косметические средства, действительно, помогают, но из-за низкой проникающей способности результат от них минимальный. Эффективнее всего подпитывать волосы изнутри – посредством правильного питания. Коррекция рациона необходима ещё и потому, что истончение и поредение шевелюры – зачастую следствие диет, голоданий, нехватки определённых витаминов и минералов в организме.
Как остановить выпадение волос? В рацион следует как можно чаще включать зелёные овощи, богатые кальцием и железом. К ним относятся брокколи, шпинат, листовая свёкла и салат. Ценным источником жирных кислот, необходимых для поддержания эластичности волос, являются семена льна, все виды орехов. Не только для перистальтики кишечника, но и для крепости шевелюры полезны пшеничные отруби и цельнозерновой хлеб. Они настоящий кладезь витаминов группы В, клетчатки, цинка. Не стоит забывать и о кремнии. Его много в ячневой и гречневой крупе, фасоли, чечевице, горохе. Пополнять запасы йода в организме можно, употребляя салаты с морской капустой.
Важно! Иногда и при полноценном питании возникает авитаминоз. Его причиной может быть заболевание пищеварительной или эндокринной системы.
Как ухаживать за ослабленными волосами?
Частые окрашивания и завивки, постоянная сушка феном, злоупотребление укладочными средствами – всё это негативно сказывается на шевелюре. Ухудшить состояние волос может мытьё в жёсткой воде, пребывание на солнце без SPF-защиты, сухой воздух, мороз. К нарушениям работы сальных желез и, как следствие, к перхоти, хрупкости локонов приводит использование неправильно подобранной косметики.
При этом важно понимать, что сам по себе агрессивный уход за волосами является опосредованной причиной выпадения волос. Под воздействием разрушающих химических агентов, низких и высоких температур шевелюра истончается, становится сухой и ломкой. Она уязвима для внутренних факторов (болезней, стрессов, плохого питания) и выпадает раньше положенного срока.
Шагом, предотвращающим потерю ослабленных волос, может стать ламинирование в домашних условия. Состав для него готовят из пищевого желатина.
- Столовую ложку порошка заливают тёплой водой (90–120 мл) и в течение 7–10 минут помешивают для лучшего растворения.
- Затем в отдельную пиалу переливают половину получившейся желатиновой основы.
- Туда же добавляют 50–60 мл детского (органического) шампуня.
- Эту смесь наносят на сухие волосы по всей длине, не втирая в кожу головы, и выдерживают под целлофановой шапочкой.
- Спустя 40 минут шевелюру моют под тёплой проточной водой, подсушивают полотенцем.
- В оставшийся желатин добавляют столько же бальзама-кондиционера для волос и чайную ложку миндального (или зародышей пшеницы) масла.
- Состав перемешивают и наносят на ещё влажную шевелюру, обрабатывая прядь за прядью. Старайтесь избегать попадания средства на кожу головы.
- В конце волосы расчесывают гребнем с редкими зубьями, укладывают под шапочку и утепляют полотенцем.
- Через 40 минут состав можно смыть.
- Шевелюру сушат естественным способом, без фена.
- Повторно делать ламинирование можно через месяц.
Как предотвратить выпадение волос? Придерживайтесь следующих правил.
- Пользуйтесь органической косметикой, соответствующей вашему типу волос.
- В конце мытья ополаскивайте локоны отваром трав или водой, слегка подкисленной яблочным уксусом или лимонным соком.
- Прекратите злоупотреблять феном – сушите шевелюру термоприбором не чаще 2-х раз в неделю.
- Красьте локоны хной и басмой, магазинными средствами без аммиака.
- Летом, выходя на улицу, сбрызгивайте шевелюру спреем с SPF-защитой. Зимой прячьте волосы под головной убор.
- Активно ухаживайте за шевелюрой домашними средствами: скрабами, масками, маслами.
Маски от выпадения волос
Сильное поредение можно остановить составами на основе перца, горчицы, чеснока, лука. При попадании на кожу головы алкалоиды и гликозиды, содержащиеся в этих продуктах, оказывают местнораздражающее действие. Улучшая циркуляцию крови в кожных покровах, они обеспечивают дополнительный приток питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам. Жгучие соединения повышают проницаемость кожи, благодаря чему к корням локонов легче проникают и другие, увлажняющие и питающие, компоненты масок. Кроме того, такие средства стимулируют рост волос.
В то же время применять составы «с перчинкой» нужно крайне осторожно, так как они способны вызвать химический ожог. Увеличить риск осложнений может несоблюдение пропорций, указанных в рецепте. Жгучие маски следует наносить только на корни, выдерживать не более 40 минут (на первых порах будет достаточно и трети часа).
Избежать нежелательной реакции позволяет предварительная аллергопроба, сделанная на сгибе локтя за 1–2 часа до процедуры. Если в ходе сеанса возникло нестерпимое чувство жжения, состав нужно срочно смыть.
Как остановить выпадение волос масками? Наносить средство надо раз в неделю. Продолжительность курса может составлять от 2 до 3 месяцев. Ниже приведены наиболее безопасные, проверенные маски для волос.
- К 100 мл тёплого жидкого мёда добавить по чайной ложке корицы, красного жгучего перца, молотой гвоздики. Влить 2 чайные ложки миндального масла. Увеличенный объём какого-либо ингредиента не пойдёт на пользу волосам. Время действия – 40 минут.
- Развести 2 столовые ложки горчичного порошка таким же количеством горячей воды. Добавить любое косметическое масло (30 мл), сахар (2 чай. л.), взбитый желток. Перемешать. Время действия – 15 минут.
- Взбить яичный желток. Влить к нему свежий луковый сок и подогретое оливковое масло (по столовой ложке). Размешать чайную ложку жидкого мёда. Время действия – 30–40 минут.
Лечение растительными и эфирными маслами
Выбирая способ, как остановить выпадение волос в домашних условиях, обратите внимание на масляные обёртывания. Косметические растительные масла богаты жирными кислотами и токоферолами. Они благотворно влияют на кожу головы: смягчают и увлажняют её, устраняют раздражение, зуд, шелушение. Способствуя нормализации микрофлоры кожных покровов, они укрепляют и сами волосы. Предотвращение облысения и стимуляция роста шевелюры – задача, с которой прекрасно справляются и эфирные масла.
Важно! Эфирные вытяжки очень активны и аллергенны, поэтому их не используют в чистом виде, а вводят в малых дозах в основной состав.
Для обёртываний берут 30–45 мл растительного масла: оливкового, репейного, миндального, зародышей пшеницы. Подогревают его на водяной бане до 40 градусов. Непосредственно перед нанесением на шевелюру в состав добавляют 10–15 капель эфирного масла: лимона, лаванды, тимьяна, розмарина, мускатного шалфея, кипариса.
Массажными движениями смесь втирают в кожу головы, а потом остатки распределяют по всей длине локонов. Шевелюру укладывают, надевают полиэтиленовую шапочку и укутывают тёплым полотенцем. Как быстро начинает действовать масло? Обёртывание можно делать на полчаса, на час и даже на ночь. Решать, когда прекращать, вы должны, исходя из своего самочувствия и состояния шевелюры. Делают обёртывания раз в 3–7 дней.
Улучшить кровообращение кожных покровов помогает также массаж. Выполнять его нужно за 20–40 минут до мытья головы. Массажную смесь можно приготовить на основе морской соли мелкого помола.
- К горсти минерала добавляют по 0,5 столовой ложки оливкового, миндального и пшеничного масла. Всё перемешивают, а потом наносят на кожу головы.
- Второй вариант – смесь из свежего сока имбиря (15 мл), касторки (15 мл), жожоба (15 мл), витаминов А и Е (по 3 капли).
Как остановить выпадение волос у женщин, если народные средства не помогают? Возможно, причина поредения шевелюры кроется в наследственной чувствительности волосяных фолликулов к дигидротестостерону. При андрогенетическом облысении требуется консультация трихолога и лечение миноксидилом.
За последние годы вопрос выпадения волос стал касаться и намного более молодых людей, чем ранее. Причинами этого можно назвать плохую экологию, неправильное питание, стрессы. Но это далеко не все факторы, которые приводят к облысению. У вас выпадение волос? Как предотвратить его? Об этом и пойдет речь в статье.
Причины выпадения волос
Прежде чем узнать, как предотвратить на голове, давайте разберемся с основными причинами. Можно выделить несколько основных:
- генетика;
- старение;
- неполноценное питание;
- гормональные сбои;
- стресс;
- экология;
- неподходящие средства ухода;
- неправильное расчесывание;
- тесные головные уборы;
- побочное действие лекарств;
- воздействие высокотемпературными приборами (фен, утюжок).
Чтобы избежать выпадения волос, нужно не только исключить возможные причины этого, но и постараться поддерживать волосы, даже если проблема еще не настолько велика. Мы легко может сменить шампунь или поменять головной убор, но проблемы грязного воздуха и воды нам не решить, поэтому следует всегда поддерживать волосы и организм в целом хорошим питанием, витаминами.
Организмы мужчины и женщины имеют различный гормональный фон, различные требования и возможности, поэтому и противостоять женскому и мужскому облысению нужно по-разному.
Предотвращение женского облысения
Как предотвратить у женщин? Необходимо прислушаться к следующим советам:
- Начните питаться правильно. В вашем меню обязательно должны быть натуральные продукты: рыба, яйца, творог, молоко, сыр, сухофрукты, орехи и зелень. Старайтесь не злоупотреблять слишком жирными, солеными, копчеными блюдами. То же касается и алкоголя, газированных напитков, кофе.
- Старайтесь избегать травмирования волос приспособлениями для укладки. Фены и утюжки сжигают волосы, делают их ломкими, сухими и безжизненными. Сушите волосы феном только в редких необходимых случаях.
- При необходимости окрашивания волос выбирайте натуральные средства, такие как хна, басма. Если же используете краску, то выбирайте без аммиака. Такие щадящие средства предлагают многие производители.
- Используя различные аксессуары, такие как шпильки, заколки, не пережимайте локоны. От постоянной жесткой фиксации волосяные луковицы могут воспаляться, что может спровоцировать выпадение.
- Если на коже головы появилась перхоть, необходимо от нее избавиться. Это заболевание, которое также приводит к выпадению волос.
- Пользуйтесь правильными средствами. После мытья волос всегда используйте кондиционеры, подходящие вам по типу. Маски можно покупать в магазинах или готовить самостоятельно.
Предотвращение мужского облысения
Как предотвратить выпадение волос у мужчин? Прислушайтесь к следующим советам:
- Принимайте специальные витамины для мужчин. Они сбалансированы именно с учетом потребностей мужского организма.
- Носите тонкие шерстяные головные уборы. Если погода позволяет, то лучше просто надеть капюшон.
- Пользуйтесь специальными лазерными расческами.
- Выбирайте качественную косметику для ухода за волосами.
Продукты, предотвращающие выпадение волос
На здоровье волос влияют продукты и витамины, которые мы употребляем в пищу. Представим здесь топ 10 продуктов, полезных для шевелюры.
Рыба и морепродукты. Они содержат фосфор, цинк, йод и полезные жиры. Кроме того, в рыбе много витамина В 12 и железа, которые также необходимы для питания волос.
Орехи. Укрепляющий волосы селен содержится в бразильском орехе. Грецкий орех богат альфа-линоленовой кислотой, улучшающей состояние волос. Недостаток цинка, приводящий к выпадению волос, помогут восполнить орехи кешью, пекан и миндаль.
Зеленые овощи. Волосам необходимы вещества, содержащиеся в зеленых овощах и листьях - витамины А и С, кальций и железо.
Мясо птицы. Очень богато протеинами мясо индейки и курицы. Оно также содержит и железо.
Яйца. Суперисточниками белка можно смело назвать яйца, неважно, в каком виде. Они содержат необходимый биотин.
Кабачки. Этот овощ нужно хранить в темноте, чтобы в нем не разрушался витамин С. Не менее важно то, что кабачки содержат калий и кремний, благодаря которым волосы не будут сечься.
Цельное зерно. Использованное для выпечки хлеба или для приготовления хлопьев, цельное зерно обогащает продукты минералами и витаминами, укрепляя волосы. Самыми полезными для волос будут витамины группы В и цинк, которые содержатся в злаках.
Устрицы. Великолепно питают и укрепляют волосы и устрицы благодаря большому содержанию цинка и секретного ингредиента - мощного антиоксиданта.
Молочные продукты. Йогурт - не только удобный перекус, но и очень полезный продукт для Благодаря содержанию в молочных продуктах сыворотки, казеина и кальция они прекрасно укрепляют волосы.
Морковь. Всем известно, что витамин А, каротин, в большом количестве содержится в моркови. Кроме положительного воздействия на зрение, он также влияет и на состояние кожи головы. А чем здоровее будет кожа, тем лучше будут чувствовать себя волосы.
Витамины для укрепления волос
У вас выпадение волос? Как предотвратить его? Полноценное питание, безусловно, норма, но и витамины должны присутствовать в рационе.
Витамин А. Предотвратит выпадение, улучшит рост, укрепит корни.
Витамины группы В. Сделают волосы блестящими и помогут в их росте.
Витамин С. Обеспечивает волосяные фолликулы питанием за счет хорошего кровообращения кожи.
Витамин Е. При его нехватке волосы могут начать сечься, ломаться и выпадать. Необходим для блеска волос.
Витамин РР. Улучшит питание фолликулов, укрепит, стимулирует рост волос.
Шампуни для ухода
Кроме продуктов, стоит не менее тщательно отнестись и к выбору косметических средств. И основное из них - это шампунь, предотвращающий выпадение волос. Прежде всего он должен подходить вам по типу. Рассмотрим самые распространенные.
Vichy Dercos. Укрепляющий, против выпадения волос. Профессиональная линия с аминексилом - молекулой, борющейся с выпадением. Укрепляет стержень волоса и волосяной фолликул. Препятствует затвердеванию коллагена, что сохраняет локоны гибкими и эластичными.
"Алерана" . Против выпадения, для стимуляции роста. Компания "Вертекс" предлагает серию средств, предотвращающих выпадение волос. Есть линии для мужчин и для женщин. Вы можете подобрать именно вам нужные шампунь, бальзам-ополаскиватель, спрей, тоник, маску или витаминно-минеральный комплекс. Состав средств разный, в зависимости от того, для какого типа волос предназначено средство: сухих, нормальных, комбинированных или жирных.
"Фитовал" . Укрепляет волосы, предотвращает выпадение. Эта формула создана врачами и фармацевтами для ухода за ломкими волосами. Основа шампуня - уникальный природный комплекс.
Есть и другие эффективные предотвращающие выпадение волос. Важно подобрать именно то, которое подойдет именно вам.
Правила пользования приборами для укладки
Почти все женщины пользуются ежедневно феном, плойкой или утюжком для укладки волос. Если исключить эти приборы из повседневной жизни нельзя, то нужно хотя бы свести к минимуму их неблагоприятное воздействие, так как они провоцируют выпадение волос. Как предотвратить такое неприятное явление? Придерживайтесь некоторых правил:
- На приборе обязательно должен быть Для тонких волос температура должна быть более низкой.
- Расстояние при сушке феном - не менее 20 см. Лучше сушить волосы более мощным потоком прохладного воздуха.
- Материал, из которого сделаны пластины утюжка или плойки, тоже имеет значение. Более безопасной считается керамика.
- При пользовании плойкой накручивайте локоны с середины, а не с кончиков.
- Обязательно используйте средства термозащиты.
Предотвращение выпадения волос в домашних условиях
Кроме питания и правильно подобранного ухода, не стоит пренебрегать и народными методами, укрепляющими волосы. Ведь красота женских локонов всегда ценилась, а потому наши бабушки умели поддерживать их роскошными и здоровыми. Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях? Воспользуйтесь следующими народными средствами.
Масляная маска. В кожу головы втирается репейное или касторовое масло, надевается полиэтиленовая шапочка на 30 минут, затем маска смывается теплой водой и большим количеством шампуня.
Яичный желток. Нанести на кожу головы несколько яичных желтков, тщательно втереть. Оставить на 30 минут, затем промыть отваром мяты перечной.
Луковая маска. Луковица натирается на терке, смешивается с 1 ст. ложкой оливкового масла. Смесь нанести на кожу, массировать 15 минут, затем надеть шапочку и укутать голову полотенцем на 30 минут. Маску тщательно смыть.
У вас выпадение волос? Как предотвратить? Прислушайтесь к следующим советам:
- Мойте волосы мягкой водой, для этого можно прокипятить ее с небольшим количеством соды. Температура воды для мытья должна быть 40-45 °С. Нельзя разбавлять шампунь водой во флаконе.
- Пользуйтесь масками и кондиционерами. Бальзамы и кондиционеры не только сделают волосы более послушными и мягкими, но и защитят их.
- Выбирайте антистатические расчески, они предотвратят появление рассеченных кончиков. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень уязвимы.
Все вышеперечисленные средства и методы очень индивидуальны, поэтому ищите свой эффективный метод борьбы с выпадением волос. Когда вы будете знать, в чем нуждаются ваши локоны и обеспечите их этим, они обязательно станут вашей гордостью!
Волосы могут выпадать по ряду причин, включая питание, нехватку минералов, прием препаратов, сильный стресс или болезнь, загрязнение окружающей среды и генетику. Треть населения планеты сталкивается с этой проблемой, и среди этих людей тысячи женщин. Нет никаких гарантий, что вам удастся остановить выпадение волос, обусловленное генетикой или факторами, на которые вы не можете повлиять. Тем не менее, вы можете сделать все возможное, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии и не давать им выпадать раньше времени.
Шаги
Отказ от травмирующих средств и инструментов
- Этот способ не дает стопроцентно точный результат, поэтому если вам кажется, что у вас выпадает больше волос, чем должно, обратитесь к врачу, но помните, что каждый день человек теряет определенное количество волос, и это нормально.
Старайтесь реже пользоваться феном. Высокая температура ослабляет белок в волосах. Постоянный нагрев и сушка могут привести к хрупкости и секущимся кончикам, которые ускоряют выпадение волос. Лучше всего дать волосам высыхать естественным образом, поэтому сушите их так чаще, чем с помощью фена.
Не делайте химическую завивку или выпрямление. И то, и другое может навредить волосам. Химические вещества нарушают внутренние связи в волосах, а затем изменяют их, чтобы волосы выпрямились или завились. Это ослабляет волосы, из-за чего они становятся тусклыми, сухими и ломкими. Такое состояние волос может со временем привести к выпадению.
Старайтесь реже красить волосы и использовать химические средства. Частая окраска волос перманентной краской увеличивает риск повреждения волос. Следует красить волосы не чаще раза в 4-6 недель. Если вы красите волосы, всегда используйте кондиционер после мытья. Если у вас есть седина, гораздо лучше дать волосам поседеть, чем покрасить их.
Не обесцвечивайте волосы. Проникая в оболочку волос, перекись вымывает из них натуральный пигмент. Структура волос меняется, и они становятся склонными к повреждениям. Осветляя волосы, вы ослабляете их, поэтому обесцвечивание волос в сочетании с укладкой феном и средствами для волос может сильно навредить вашей прическе.
Не делайте тугие прически. Некоторые прически требует плотного натяжения волос и применения резинок или заколок, которые при регулярном использовании могут привести к выпадению волос. Если ежедневно заплетать плотные косы или завязывать тугой хвост, можно лишиться большого количества волос. Кроме того, укладка волос с помощью бигуди, особенно горячих, также способствует выпадению.
Подберите шампунь, который подойдет вашему типу волос. Хороший шампунь укрепит здоровье волос, поэтому не поленитесь уделить выбору средства побольше времени. Выясните, какой у вас тип волос: нормальные, жирные или сухие, а затем купите несколько шампуней, которые соответствуют вашему типу, чтобы понять, какой вам подходит больше. Если у вас есть перхоть, купите специальный шампунь, который поможет бороться с этой проблемой.
Обратите внимание на состав шампуня. Мягкий шампунь позволит сохранить здоровье волос и кожи головы, и состав шампуня позволит вам определить, относится ли он к мягким. Не покупайте средства с сульфатами или сульфонатами. Выбирайте шампуни, где в составе сразу после воды указан изетионат или глюкозид.
Пользуйтесь хорошей расческой. То, как вы расчесываете волосы, влияет на их состояние. Купите мягкую расческу из натуральных материалов и расчесывайте волосы не сверху вниз, а изнутри наружу. Будьте осторожны и не вырывайте волосы.
Сделайте массаж головы. Если сделать массаж с яичным жиром, это усилит приток крови к поверхности кожи головы и к волосяным фолликулам. Трение и массирующие движения разогреют кожу и улучшат кровообращение, благодаря чему клетки фолликул получат необходимые им вещества, и это благотворно скажется на росте волос.
Если переживаете из-за состояния волос, проверьте, сильно ли они выпадают. Есть способ проверить, много ли волос у вас выпадает. Зажмите между большим и указательным пальцами 20-30 волосинок, медленно, но уверенно потяните за волосы. Если выпадет более шести волос, это будет говорить о проблеме. .
Правильное питание
-
Питайтесь полноценно. Принципы питания для поддержания здоровья волос и кожи головы совпадают с общими рекомендациями по правильному питанию. У здорового организма волосы будут гораздо в лучшем состоянии, чем у больного. Есть вероятность, что процесс выпадения волос можно замедлить с помощью полноценного рациона, в состав которого входит много фруктов и овощей. Существуют специальные витамины и минералы, которые способствуют укреплению волос и предотвращению выпадения.
Потребляйте больше железа. Железо - это минерал, который содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Нехватка железа может привести к анемии, которая препятствует поступлению питательных веществ к фолликулам, что может вызывать выпадение волос. Чтобы этого не произошло, включите в свой рацион продукты, богатые железом.
- Много железа содержится в красном мясе, курице и рыбе.
- Также полезно есть зеленые овощи - брокколи, шпинат, капусту.
-
Ешьте достаточное количество белка. Белок очень важен для роста волос. Нехватка белка может привести к сухости и ослаблению волос, результатом чего становится выпадение. Правильное количество белка обеспечит организм аминокислотами, которые способствуют укреплению волос. Протеины часто включают в состав шампуней, однако белок, полученный с пищей, может существенно улучить состояние волос и предотвратить выпадение.
Включите в свой рацион витамин С. Продукты с большим содержанием этого витамина способствуют усвоению железа, поэтому чтобы получить максимум пользы от железа, старайтесь есть продукты, содержащие витамин С, вместе с продуктами, содержащими железо. Витамин С также ускоряет выработку коллагена, который укрепляет капилляры, соединенные с волосяными фолликулами. Витамин С содержится в:
Следите за потреблением омега-3 жирных кислот. Эти жиры полезны для волос - они не дают им сохнуть и сечься. Эти жирные кислоты содержатся в клетках кожи головы и позволяют поддерживать в ней нужный уровень влаги. Это важные жиры, которые не вырабатываются человеческим организмом, поэтому их нужно получать с едой.
- Ешьте больше жирной рыбы: тунца, лосося, скумбрии.
- Эти жирные кислоты также содержатся в семенах и орехах, особенно в семени льна, тыквы и в грецких орехах.
-
Ешьте больше пищи, богатой биотином. Биотин - это растворимый в воде витамин группы B. Он очень важен для здоровья волос, поскольку дефицит этого вещества приводит к сухости и ломкости, что ускоряет выпадение. Биотин содержится в цельнозерновых злаках, печени, яичном белке, соевой муке, грецких орехах и дрожжах.
Попробуйте принимать витамины и биологически активные добавки. Сначала это нужно обсудить с врачом, но, как правило, добавки и витамины при выпадении волос рекомендованы. Чаще всего принимают биотин, инозитол, железо, витамин С и сереноа.
Загрузка...