Витамины, микро- и макроэлементы помогают в работе всего организма, в том числе и глазам. Особенно важны полезные вещества в детском возрасте, когда происходит развитие и рост ребенка.
Витамины для нормальной работы глаз:
| Витамин | Полезные свойства | Суточная норма |
| (ретинол) | Один из самых важных витаминов для зрения, отвечает за способность глаз видеть в сумерках, улучшает реакцию на световые раздражители и контрасты | До 1 года - 400 мкг 1-3 года - 450 мкг 4-6 лет - 500 мкг 7-10 лет - 700 мкг |
| (аскорбиновая кислота) | Повышает тонус глазных мышц, благотворно сказывается на состоянии сосудов и капилляров, улучшает кровообращение и снимает усталость с глаз | 0-6 месяцев - 30 мг 6 месяцев-1 год - 35 мг 1-3 года - 40 мг 4-10 лет - 45 мг |
| (токоферол) | Предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров | 0-6 месяцев - 3 МЕ 6 месяцев-1 год - 4 МЕ 1-3 года - 6 МЕ 4-10 лет - 7 МЕ |
| В2 (рибофлавин) | Действует вместе с витамином А. Принимает участие в создании пурпура и активизации синтеза флавиновых нуклеотидов, улучшает цветовосприятие глаз, оказывает полезное действие на зрительные участки головного мозга | 0-6 месяцев - 0,5 мг 6 месяцев-1 год - 0,6 мг 1-3 года - 0,9 мг 4-6 лет - 1 мг 7-10 лет - 1,4 мг |
| (рутин) | Предотвращает ломкость капилляров и укрепляет сосуды | 25-30 мг в сутки |
| Поднимает иммунитет глаз, снимает воспалительные процессы в роговице и клетчатке | 0-3 года - 10 мкг 4-10 лет - 2,5 мкг |
Огромную пользу для здоровья глаз приносят вещества - каротиноиды:
| Вещество | Полезные свойства |
| Бета-каротин | Является провитамином А. Организм накапливает бета-каротин только в необходимом ему количестве, что исключает возможность передозировки веществом. Выполняет множество функций в организме - предотвращает развитие инфекционных, вирусных, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, защищает от вредного воздействия радиации и других нежелательных условий (высокая температура воздуха, вредное солнечное излучение и др.) |
| Лютеин | Защищает и предотвращает возрастные изменения в глазах |
| Ликопин | Предотвращает развитие катаракты, улучшает состояние сосудистой оболочки глаз |
| Зеаксантин | Помогает в работе глазного дна |
Помощь в работе глаз оказывают такие элементы:
- Цинк . Способствует лучшему усвоению витамина А, нормализирует работу зрительного нерва. Его недостаток провоцирует сокращение миелинового слоя нервных клеток и приводит к развитию оптической нейропатии и ишемии сетчатки.
- Кислоты Омега-3 и Омега-6. Предотвращают развитие катаракты, не допускают появление сухости роговицы, регулируют отток внутриглазной жидкости.
Суточная потребность в витаминах и других полезных веществах варьирует в зависимости от места проживания, питания, пола, возраста и состояния здоровья человека. Переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток, и может привести к проблемам со здоровьем. Особенно опасен гипервитаминоз в детском возрасте.
К чему может привести недостаток витаминов
Дефицит витаминов может привести к нежелательным последствиям и повышает риск появления заболеваний.
Негативные последствия гиповитаминоза у детей:
При появлении любых проблем с глазами у детей необходимо обратиться к врачу за консультацией
Предотвратить развитие гиповитаминозов можно с помощью правильного питания и приема витаминных препаратов.
Близорукость и дальнозоркость у детей
Причинами появления таких заболеваний у детей, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), могут быть:
- наследственность, неблагоприятные условия, нагрузка на глаза;
- дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.
При подозрении на плохое зрение у ребенка необходимо срочно обратиться к офтальмологу
Витамины для зрения детям и другие полезные вещества при близорукости:
- Кальций . Улучшает состояние соединительной ткани и не дает возможности деформироваться глазному яблоку.
- Витамины группы В. Помогают нервной системе справиться со своими функциями.
- Витамин Е. Улучшает зрение.
- Витамин С и В2. Останавливают развитие заболевания.
- Омега-3. Помогает в лечении миопии, улучшает зрение.
При дальнозоркости врачи назначают такие полезные вещества:
- Лютеин. Питает глазное дно, улучшает зрение.
- Цинк. Улучшает усвоение витамина А и В2.
- Селен . Повышает остроту зрения и цветопередачу.
- Черника. Улучшает зрение и кровообращение в глазах, снимает усталость.
Питание для здоровья глаз
Здоровье во многом зависит от питания человека. Особенно нуждаются в правильном питании дети.
Какие продукты нужно употреблять детям и подросткам для здоровья глаз:
| Витамин А - сливочное масло, желтки яиц, молоко, сливки, абрикосы, тыква, морковь | Витамины группы В - овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника |
| Витамин С - цитрусы, черная смородина, шиповник, клюква, любые свежие фрукты и овощи | Витамин Р - цитрусы, вишня, маслины |
| Витамин D - жирная рыба, грибы, дрожжи, сыр | Витамин Е - бобовые, растительное масло |
| Незаменимые жирные кислоты - жирная морская рыба, орехи, семена подсолнечника | Лютеин - шпинат, цуккини, брокколи, черная смородина, малина, вишня, черника |
| Зеаксантин - тыква, кукуруза, манго, персик, дыня | Цинк - устрицы, говядина, орехи, яйца, семена кунжута |
Чтобы не допустить авитаминоза и проблем со здоровьем у ребёнка, необходимо обеспечить ему полноценное и разнообразное питание. Нужно ежедневно употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу, пить свежие натуральные соки, какао, давать ребенку очищенные семечки и орехи. Новый продукт, особенно морепродукты, яйца, овощи и фрукты красного цвета, необходимо вводить постепенно, чтобы исключить появление аллергических реакций. Также нужно быть осторожным с жирными продуктами (например, масло, орехи, бобовые) и давать их в ограниченном количестве. Правильно питаясь, ребенок будет получать все необходимые полезные вещества, что будет способствовать нормальному развитию, росту и предотвратит многие болезни.
Детские витаминные препараты для остроты зрения
Восполнить дефицит полезных элементов помогают витаминные препараты для детей. Назначать их должен только врач, учитывая диагноз, общее состояние ребенка, вес, пол и возраст.
Популярные витамины для глаз детям:
| Препарат | Форма выпуска | Возрастная категория | Состав |
| Пиковит | Сироп; Жевательные таблетки; Таблетки для рассасывания | Сироп - с года; Жевательные таблетки - с 3-4-х лет; Таблетки для рассасывания - с 4 лет | Сироп - 9 витаминов; Жевательные таблетки - 11 витаминов и 8 минералов; Таблетки для рассасывания - 10 витаминов и 2 минерала |
| Витрум Кидс | Жевательные таблетки | С 4-х лет | 12 витаминов и 10 минералов |
| Витрум Вижн | Таблетки | С 12-ти лет | Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, витамин С |
| Мультитабс Классик | Таблетки | С 4-х лет | 11 витаминов |
| Алфавит Оптикум | Таблетки | С 14-ти лет | 13 витаминов, 10 минералов, черника, лютеин, ликопин |
| Черника Форте Эвалар | Таблетки | С 3-х лет | Витамины С, группы В, экстракт черники, цинк |
| Слезавит | Капсулы | С 3-х лет | 6 витаминов, 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин |
| ОфтальмоВит | Капсулы | С 14-ти лет | 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды |
| Черника Форте с лютеином Фарм-про | Капсулы | С 3-х лет | Экстракт черники, каротиноиды, витамин С |
| Черникоежка | Гель | С 3-х лет | 9 витаминов, черника, йодад калия |
| Вита Мишки Focus+ | Жевательные пастилки | С 3-х лет | 3 витамина, черника, цинк |
| Кавит Юниор лютеин | Жевательные пастилки | С 3-х лет | 11 витаминов, кальций, лютеин |
| Алфавит Наш малыш | Порошок в саше | С 1,5 лет | 11 витаминов, 5 минералов |
| Поливит Бэби | Раствор | С рождения | 9 витаминов |
Детям старше 10 лет и подросткам для профилактики заболеваний глаз и улучшения зрения подходят глазные капли с витаминами:
- Оковит с черникой;
- Везионед;
- Миртилене Форте;
- Стрикс;
- Черника Форте;
- Биовит Черника;
- Андрузен Форте.
Перед применением капель для глаз детям необходима консультация офтальмолога
Противопоказания
Особых противопоказаний к применению витаминных комплексов нет. Запрещено принимать препараты при индивидуальной непереносимости. Также у некоторых витаминных средств существуют возрастные ограничения.
На некоторые факторы, влияющие на зрение (например, генетика) мы не можем повлиять. Нужно следить за питанием, избегать дефицита витаминов, запрещать длительное время смотреть телевизор и играть на компьютере, обеспечить комфортные и правильные условия для чтения, рисования и выполнения домашнего задания.
Про особенности детского питания, способствующего укреплению здоровья глаз, можно посмотреть в видео ниже.
Офтальмологи обеспокоены. Скоро стопроцентное зрение станет огромной редкостью. Нормой будет небольшая близорукость. Для такой тенденции причины известны практически всем. Что же нам поможет сохранить зрение? Для начала нужно подобрать витамины для глаз с лютеином, о чем мы и поговорим в этой статье.
Витамины при близорукости
Вы вряд ли от неё избавитесь с помощью витаминов. Хотя это совсем не означает, что пить витамины для глаз при близорукости бессмысленно. Вам ведь необходимо избежать дальнейшего пропадания зрения. Так какие именно приобрести в этом случае? В их состав должны входить аскорбиновая кислота или рутин, которые укрепляют стенки сосудов, лютеин и бета-каротин.
При усталости глаз
Вы начали хуже видеть? Отправляйтесь к окулисту! Скорее всего, он вам назначит японские витамины для глаз с в роговице глаза усиливает обменные процессы, кроме того, благоприятно влияет на зрительные нервы. Самые популярные названия глазных капель, произведенных в Японии - Sante FX Neo и Rohto Cool 40 alfa. Их действие дополнить желательно приёмом других биодобавок или витаминных препаратов.
Витамины с черникой
Подобные средства будут полезны при переутомлении глаз. Первые признаки дальнозоркости или являются также показанием для использования препаратов черники. Многочисленные исследования продемонстрировали, что это средство улучшает зрение, кровоснабжение сетчатки глаза. Нам аптеки предлагают огромный выбор таких биодобавок:
- "Мёллер".
- "Доппельгерц".
- "Черника-форте".
- "Черника с цинком и витаминами" от "Фармпродукта".
- "Черника с кальцием" ("Родник здоровья").
- "Оковит".
Витамины с лютеином
Такие препараты помогут также сохранить наше зрение. Лютеин является одним из основных пигментов сетчатки. Он способствует защите глаза от световых агрессивных волн, улучшает зрение и светочувствительность глаз. Итак, можно часто встретить в аптеках такие препараты:
- "Доппельгерц с лютеином".
- "Лютеин-комплекс".
- Lutein maximum.
- "Окувайт Лютеин форте".
Также стоит отметить, что на эти витамины с лютеином цена разная. Она зависит от нескольких показателей - фирмы-производителя, количества таблеток, «раскрученности» конкретного препарата. Так, самое простое средство вам обойдется в 100 рублей за упаковку.
Препарат "Доппельгерц с лютеином"
Данные витамины для глаз с лютеином - специальный комплекс, который является источником антиоксидантов. Он защищает глаза от пагубного воздействия свободных радикалов, помогает снижению риска развития дегенерации сетчатки, катаракты, а также способствует нормализации зрения. Кроме того, он используется для улучшения функционирования глаз. Стоимость препарата - от 300 рублей.
Lutein maximum
Данные витамины для глаз с лютеином представляют собой инновационное уникальное средство, которое состоит из трех взаимодополняющих эффективных компонентов, обеспечивающих улучшение зрения и комплексную защиту. Препарат "Лютеин Максимум" компенсирует полностью потребность нашего организма в лютеине, а вместе с антоцианами, кроцетином и комплексом витаминов предупреждает развитие катаракты и глаукомы. Упаковка, содержащая 60 капсул средства, обойдется покупателю примерно в 1,5 тыс. рублей.
Назначение и свойства главных компонентов
Главные преимущества:
- Кроцетин-комплекс (невероятно эффективное средство, которое воздействует на цилиарную мышцу, отвечающую за расслабление и напряжение хрусталика, за счет чего происходит регуляция видимости вдали и вблизи. Также снимает напряжение, устраняет и предупреждает высокую утомляемость глаз.
- Это витамины для глаз с лютеином, которого здесь высокая концентрация (1 таблетка препарата компенсирует полностью суточную потребность организма).
- Высокотехнологичная система изготовления препарата, которая соответствует современным требованиям, японское происхождение.
- Специальный набор элементов и витаминов и высококачественные активные вещества, которые способствуют их быстрому и максимальному усвоению.
Препарат "Лютеин-комплекс"
Это биологически активное высокоэффективное средство. Оно содержит в своем составе лютеин, витамины, экстракт черники, микроэлементы (селен, медь, цинк), таурин. Все компоненты этого препарата способствуют увеличению остроты зрения при усталости глаз, улучшают микроциркуляцию, а также укрепляют капилляры, оказывают антиоксидантные выраженные эффекты, благодаря чему приостанавливаются возрастные изменения. Можно использовать эти витамины для глаз при близорукости.
В одной таблетке содержится:
- 40 мг экстракта черники;
- 2 мг лютеина;
- 50 мг таурина;
- 15 мг витамина Е;
- 100 мг витамина С;
- 1100 мг витамина А;
- 5 мг цинка;
- 1,3 мг бета-каротина;
- 15 мг селена;
- 0,5 мг меди.
Комплекс входящих в состав препарата веществ обладает антиоксидантным мощным эффектом, препятствуя возникновению катаракты и дистрофических изменений сетчатки, эффективно нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов.
При этом таурин нормализует в тканях глаза процессы обмена, витамин А обеспечивает полноценное цветовосприятие, витамины укрепляют стенки капилляров (мелких сосудов), а также понижают их проницаемость.
Входящий в состав этого препарата экстракт черники способствует поддержанию остроты зрения на нормальном уровне, нормализует внутриклеточный обмен, усиливает микроциркуляцию, снижает утомляемость глаз. Стоимость упаковки средства варьируется в зависимости от количества капсул, в ней содержащихся. Так, 30 таблеток будут стоить около 220, 60 - от 400, 90 - больше 500 рублей.
Показания
Эти витамины с лютеином используются как дополнительный источник различных минеральных веществ и витаминов для усовершенствования функционального состояния глаз:
- при различных нарушениях сумеречного зрения;
- при симптоме усталости глаз, длительной работе за компьютером и выраженных зрительных нагрузках;
- при близорукости;
- для замедления в структурах глаза изменений возрастного характера (катаракты, деструкции стекловидного тела, субатрофии оболочки и пр.);
- при дистрофиях сетчатки врождённого характера;
- для ускорения заживления после хирургических вмешательств;
- для профилактики болезней при артериальной гипертензии.
Препарат "Лютеин-комплекс детский"
Ребенок около 90% информации о мире, который его окружает, получает посредством органов зрения, что очень важно для полноценного развития личности. Нужно отметить, что хорошее зрение помогает гармоничному формированию мировоззрения, интеллекта, а также уверенности в себе и в собственных силах.
Необходимость усваивать огромные объемы информации ведет к существенному увеличению нагрузки на глаза, начиная с раннего детского возраста.
Более 20% выпускников школ болеют так называемой «школьной» прогрессирующей близорукостью. Важно детей обеспечить надежным средством защиты зрения при стрессах и повышенной нагрузке, подобрав качественные витамины для глаз с лютеином для детей.
Средство «Лютеин-комплекс детский» представляет собой поликомпонентный продукт, который содержит зеаксантин, свободный лютеин, ликопин, экстракт черники, витамины, таурин и цинк.
Компоненты, входящие в состав комплекса, обеспечивают защиту глаз, снижают риск возникновения их болезней и обладают антиоксидантным эффектом.
Комплекс содержит в себе природные каротиноиды (зеаксантин, лютеин, ликопин) в свободной, активной форме. При этом технология микрокапсулирования позволяет обеспечить максимальную сохранность и биодоступность каротиноидов в течении всего срока годности данного продукта. Стоимость средства (30 капсул) - от 200 рублей.
Средство "Окувайт Лютеин форте"
Эти витамины для глаз в таблетках представляют собой биологически активный комплексный препарат, обладающий антиоксидантным выраженным действием. Компоненты средства помогают улучшению зрения, а также препятствуют появлению возрастных изменений глаз. Также это лекарственное средство следует употреблять при высоких зрительных нагрузках, чтении, работе за компьютером и пр.
Формой выпуска этого препарата являются покрытые оболочкой таблетки. В 1 упаковке находится 60 таблеток.
Стоит отметить, что в 1 таблетке этого лекарственного средства содержится:
- 4,4 мг ацетата альфа-токоферола (витамина Е);
- 30 мг витамина С;
- 0,25 мг зеаксантина;
- 10 мг селена;
- 3 мг лютеина;
- 2,5 мг
К каждой упаковке прилагается подробная инструкция по использованию препарата. Цена - от 500 рублей.
Показания
Эти витамины для глаз в таблетках показаны:
- для профилактики потери зрения при наличии высоких зрительных нагрузок (при долгой работе за компьютером, пребывании за рулём машины, в условиях высокой освещённости);
- для профилактики сенильной макулодистрофии, возрастной катаракты, дистрофии сетчатки, миопии высокой и средней степени;
- при нарушениях сумеречного зрения.
Защита глаз детей
Теперь детские глаза «работают» на уровне со взрослыми. Ведь нужно и посмотреть телевизор, и поиграть в компьютерные игры. При этом никто не отменял и домашние задания. Следовательно, детям нужны витамины с лютеином ровно столько же, сколько и взрослым. Не давайте им те же средства, что принимаете самостоятельно, поскольку их избыток может нанести организму не меньший вред, чем нехватка.
Фармкомпании производят специальные витамины для детских глаз, учитывая их возрастную потребность в каком-то действующем веществе.
Витамины должен назначить специалист!
Несмотря на то что почти все витаминные комплексы свободно продаются, а многим из нас хорошо знакомы названия глазных капель и таблеток, бесконтрольно применять их нежелательно.
Если о витаминах для глаз, выбранных вами, отзывы самые положительные, то это совсем не означает, что они и для вас подойдут. Вы, конечно, можете спросить у знакомых совета, прочесть аннотации, изучить подробную информацию. Но помните всё-таки: лучшие средства для глаз - назначенные окулистом после тщательного осмотра именно вам. Ваши глаза неповторимы и уникальны, и им нужны самые лучшие витамины!
Лютеин для глаз: отзывы
Поскольку резкая потеря зрения - это явление, которое в последние годы становится все распространённей, многие активно покупают витаминные комплексы для глаз, в том числе и с лютеином. По этой причине найти отзывы о них не составит никакого труда. Конечно, они не вернут утраченное зрение, но, как отмечают многие люди, они существенно снижают нагрузку на органы зрения, успокаивают их после долгой напряженной работы. Из негативных отзывов можно узнать, что витамины человеку нужно подбирать индивидуально, а не отталкиваясь от советов знакомых, поскольку в последнем случае они могут быть неэффективными.
Каждый день глаза наших детей подвержены огромной нагрузке, так как именно в детстве интерес ко всему окружающему особенно повышен. Каждый день ребенка, как открытие чего-то нового, ранее не виданного. Очень важно защитить и способствовать развитию такого органа, как глаза, или предупредить различные заболевания и воспалительные процессы с помощью витамин для глаз. В этой статье вспомним лучшие детские витамины для глаз, рассмотрим полный список и расскажем, когда и какой препарат можно использовать.
Детские витамины для глаз – лучшие средства по мнению офтальмологов.
Влияние на зрение ребенка
Существует несколько влияющих факторов, что действуют в лучшую или худшую сторону на детские глаза, а именно:
- Яркий свет (отрицательно влияет на зрение, разрушает светочувствительные клетки глаза).
- Солнечные лучи.
- Экран компьютера.
- Яркий экран телефона.
- Насыщенный свет от электроламп.
- Различные инфекции.
- Воспалительные процессы.
- Нехватка витаминов.
Предупреждение нарушения зрительного процесса у детей
Лучшие витамины для глаз для детей вы сможете найти только в этой статье.
- Равномерно распределяйте нагрузку на зрительный орган.
- Следите чтоб место где ребенок проводит длительное время освещалось хорошо.
- Проследите чтобы ребенок занимался подвижными играми.
- Длительность проведенного времени за компьютером или телевизором, должно составить не более 3 часов на день.
- Следите за питанием вашего чада, а именно чтоб в рационе ребенка были фрукты, овощи и белки.
- Поговорите с ребенком о том, что нужно мыть руки, не тереть грязными пальцами глаза.
- При ярком солнце надевайте ребенку солнце защитные очки.
Витамины для зрения детские
Любые витамины для глаз можно купить в аптеке без предписания врача. На сегодняшний день представлен ряд комплексов для детей, в которых распределены дозировки полезных веществ необходимых детскому организму. Но важно заметить, что стоит приобретать те препараты, что прошли клинические испытания и сертификацию.
Для того чтоб определить, что со зрением у вашего ребенка нужно, посетить окулиста и получить рекомендации, то что вам порекомендует врач зависит от возраста вашего ребенка, потребностей и образа жизни.
Витамины для зрения детям:
- Пиковит (с 1 года).
- Поливит Бэйби (с момента рождения).
- Алфавит Наш малыш (с 1,5 года).
- Кавит юниор лютейн (с трех лет).
- Слезавит (с трех лет).
- Черникоежка (с трех лет).
- ВитаМишки (с трех лет).
- Витрум Кидс (с четырех лет).
- Мультитабс классик (с четырех лет).
- Витрум Вижн (с 12 лет).
- Алфавит Оптикум (с 14 лет).
- ОфтальмоВит (с 14 лет).
Дорогие родители, мы ознакомили вас с профилактикой и представили витамины для зрения для детей, следите за состоянием зрения вашего ребенка проводите осмотры у врача, пользуйтесь нашими советами, проще предупредить заболевание, чем столкнуться с инфекционным заболеванием глаз и недостатком витаминов.
Витамины для глаз для детей необходимы особенно в школьном возрасте. В это время врастает нагрузка на глаза из-за интенсивных занятий, и витаминно-минеральные комплексы способны скорректировать возникающие из-за зрительного напряжения проблемы. Но и для дошколят, помимо правильного питания, стоит подобрать поддерживающие препараты, особенно если есть заболевания органов зрения.
Большинство ценных элементов человек получает из ежедневного рациона. Для детского организма важно сбалансированное питание.
Но определенные группы витаминов влияют на зрительные способности ребенка по-разному:
| Витамин | Где содержится в большом количестве | Чем полезен для зрения | К чему приводит нехватка |
| А | В яичных желтках, печени, моркови, оранжевых фруктах, молочных продуктах. | Необходим для нормального функционирования сетчатки и укрепления слизистой глаза. | К потере зоркости, особенно при слабом освещении, к сухости глаз у ребенка, покраснению век и частым конъюнктивитам. |
| В1 | В орехах, особенно грецких, хлебе из муки грубого помола, «Геркулесе», гречке, фасоли, печени. | Укрепляет нервную систему, что полезно для зрения, помогает регулировать внутриглазное давление. | К частым воспалениям глаз, светобоязни, повышенной слезливости, повреждению нервных клеток, снижению зоркости и росту риска глаукомы. |
| В2 | В хлебе из цельных зерен, яблоках, зеленом салате, печени, кефире, сыре. | Влияет на нормализацию обмена веществ, защищает сетчатку от агрессивного действия солнечных лучей, способствует лучшему цветовосприятию. | К жжению в глазах, светобоязни, сильному слезоотделению. Ухудшается фокусировка зрения, контуры предметов расплываются, ребенок начинает путать цвета. Вырастает риск катаракты, кератита, конъюнктивита, других глазных недугов. |
| В6 | В отрубях, капусте, кукурузе, рыбе, яичных желтках, гречке, свинине, бананах, моркови и фасоли. | Улучшают регенеративные и обменные процессы, кровоснабжение, снижают риск развития слепоты. Усиливают функциональность зрительных нервов. Помогают снять напряжение и расслабить мышцы органов зрения, улучшают четкость зрительного восприятия. | К появлению нервного тика (веки начинают подергиваться), частым конъюнктивитам, сонливости и раздражительности, воспалению зрительного нерва. |
| В12 | В черносливе, финиках, чернике, винограде и абрикосах. | К желтушному оттенку белков и ухудшению зоркости. | |
| С | В цитрусовых, черной смородине, киви, яблоках, квашеной капусте, болгарском перце, томатах. | Способствует укреплению мышечного тонуса и сосудистых стенок, что помогает снизить риск катаракты и глаукомы. | К быстрой утомляемости глаз. |
| Р | В цитрусовых, вишне, землянике и малине. | Укрепляет сосуды, понижая проницаемость их стенок. | К глазным кровоизлияниям. |
| Е | В растительных маслах, фасоли, зеленом горошке, брюссельской капусте и брокколи, семенах подсолнечника и миндале. | Антиоксидантные свойства препятствуют отслоению сетчатки и улучшают ее фоторецепторные способности. Также витамин Е способствует сохранению гибкости и эластичности глазных мышц и сосудов. | Острота зрения сильно снижается, начинают болеть глаза. Ребенок становится раздражительным, капризным, быстро утомляется. |
Кроме витаминов, существуют два важных микроэлемента, необходимых детям для здоровья глазок. Это калий и цинк.
Первый в большом количестве есть в картофеле, сухофруктах, молочных и морепродуктах, рыбе. Второй сконцентрирован в яйцах, морепродуктах, пшеничных и овсяных проростках, мясе кур и кроликов, молоке, семенах тыквы и подсолнечника.
К сожалению, достичь полного баланса рациона не всегда возможно, а состояние экологии и обилие информации в современном мире может отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Для улучшения зрения стоит использовать витаминно-минеральные комплексы по рекомендации офтальмолога.
Показания и противопоказания
Витаминные добавки способны усилить сопротивляемость слизистой органов зрения, понижая слезоотделение, улучшают глазное и мозговое кровообращение, стабилизируют сон и в целом повышают зоркость ребенка.
Тревожные симптомы, говорящие, что детские глазки нуждаются в витаминах:
- Ребенок чувствует жжение, сухость и «песок» в глазках.
- При ярком свете и после долгой зрительной нагрузки глаза болят и слезятся.
- Снижается зоркость.
- Роговица выглядит тусклой.
- Веко на одном из глаз начинает дергаться.
Необходимо поддержать зрение витаминами и после операций на глаза или во время лечения заболеваний. Ограничить прием витаминов следует лишь при индивидуальной непереносимости.
Кроме того, некоторые препараты не разрешены детям до определенного возраста.
При близорукости прием витаминизированных средств тормозит прогрессирование заболевания, но, только если это идет в комплексе с корректирующим лечением, гимнастикой и физиотерапией. Лучшие варианты препаратов при этом недуге те, что содержат витамин А, С, В1, В2, В6, а также кальций, укрепляющий соединительные ткани.
При дальнозоркости витамины также берегут качество зрения. В этом случае лучшие комплексы должны включать в себя витамины А, В12, в сочетании с ценными элементами – селеном, цинком и лютеином. Цинк и селен помогают нормализовать проводимость нервных волокон. Лютеин защищает ткани глаз от быстрого изнашивания при сильных нагрузках.
Витаминно-минеральные комплексы для улучшения зрения можно подразделить на две большие группы: глазные капли и средства, принимаемые перорально. Последние могут выпускаться в виде сиропов, гелей, капсул, жевательных таблеток и пилюль.
В это время зрительный аппарат, как и организм в целом наименее защищен от воздействия агрессивных внешних факторов.
Для улучшения зрения врачи советуют использовать следующие глазные капли:
- «Оковит с черникой». Эти капельки можно применять даже самым маленьким пациентам. Они создают благоприятные условия для развития зрительного аппарата ребенка и снижают риск заболевания миопией, дальнозоркостью и катарактой.
- «Миртилене Форте». Способствуют улучшению состояния глазных мышц, а также сетчатки.
- «Везионед». Полезны для снятия напряжения после долгой нагрузки, применяются для профилактики многих глазных недугов.
- «Черника Форте», «Биовит Черника», «Стрикс». Применяют как профилактические средства от развития детской дальнозоркости и миопии.
- «Андрузен Форте». Рекомендуются для детишек с катарактой либо глаукомой.
Следует отметить, что лучшие витаминные комплексы для укрепления зрения обычно содержат чернику: активные компоненты этой ягоды очень полезны, это клинически доказано.
Популярные детские витаминизированные препараты, применяемые перорально:
| Средство | В чем выпускают | С какого возраста разрешен |
| «Пиковит» | Может быть в форме сиропа, жевательных пастилок и таблеток для рассасывания. | С года |
| «Поливит Бэби» | В виде микстуры. | С рождения |
| «Алфавит Наш малыш» | В порошке. | С полутора лет |
| «Черникоежка» | В виде геля. | С трех лет |
| «Слезавит» | В капсулах. | |
| «Кавит юниор лютеин» | В форме жевательных пастилок. | |
| «ВитаМишки | ||
| «Витрум Кидс» | В таблетках. | С четырех лет |
| «Мультитабс классик» | ||
| «Витрум Вижн» | С двенадцати лет | |
| «Алфавит Оптикум» | С четырнадцати лет | |
| «ОфтальмоВит» | В капсулах. |
Перед применением любого средства стоит проконсультироваться у детского офтальмолога, чтобы не нанести вред здоровью.
К профилактическим средствам для сохранения зрения детей относят не только витаминные комплексы. Важно также следить, чтобы глазки ребенка не напрягались.
С этой целью каждые полчаса, как минимум, интенсивных занятий нужно делать перерыв. Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе, защите от инфекций, правильном освещении рабочего места. А при ярком солнце глазки лучше защищать солнечными очками.
Витамины для глаз для детей нужны не только для поддержания нормальной работы зрительного анализатора, особенно в них нуждается растущий и развивающийся организм детей. Недостаток всех важных веществ отрицательно сказывается на зрении, но существует группа витаминов при недостатке которых страдают в первую очередь глаза. Также есть некоторые различия в потребности веществ у людей разного возраста.
Нагрузка на органы зрения особенно сильно возрастает в старшем дошкольном и школьном возрасте, и это связано с фокусированием на мелких предметах во время обучения и пассивных игр (чтение, компьютерные игры, просмотр мультфильмов и т.д.) По статистике нарушения зрения имеют 20% детей дошкольного возраста и порядка одной трети всех школьников.
Однако при равных нагрузках все же не у всех наблюдается снижение зрения. Это связанно не только с генетической предрасположенностью, но и в значительной доле с обеспечением детского организма всеми необходимыми веществами - витаминами, минералами и микроэлементами.
Витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания зрения
Для поддержания нормального состояния всех тканей глаза необходимы витамины различных групп, каждый из которых выполняет свою особенную роль в здоровье детских глаз.
При бессистемном употреблении витаминов возможен гипервитаминоз, который приводит к различным нарушениям. Так, например, при переизбытке витамина А развиваются следующие сложные нарушения: высокое внутричерепное давление, снижение аппетита, раздражительность, возможна сонливость, рвота и тошнота, различные проблемы с печенью, боли в области живота, мигрени, светофобия, скотома, десквамация. Поэтому употребление витаминов должно быть согласованно с педиатром.
Также для работы зрительной системы необходимы и другие вещества. Одни из самых значимых - каротиноиды. Они находятся в тканях глаз, оказывая антиоксидантное действие и защитное - как светофильтры.
Минералы и кислоты не менее важны, чем предыдущие вещества. Они активно участвуют в обеспечении зрительных процессов. Стоит отметить два из них.
- Цинк . Необходим для качественного поддержания зрительного нерва, его структуры. В самой сетчатке используется как модулятор синаптической трансмиссии. Необходим при образовании водянистой влаги. Помогает усваиваться витаминам А и Е.
- Кислоты омега-3 и омега-6 (устаревшее название - витамин F) . Уменьшают риски возникновения катаракты. Противостоят сухости роговицы. Необходимы для нормального оттока внутриглазной жидкости, обеспечивает дренаж.
Нехватка цинка приводит к уменьшению миелинового защитного слоя нервных клеток, и становится возможна оптическая нейропатия. Этот минерал при низкой концентрации уменьшает ишемию сетчатки, а в больших количествах приводит к ее развитию.
Продукты, содержащие различные полезные вещества
Для профилактики можно использовать специальные детские витамины для глаз в таблетках, каплях или жевательных конфетах. Но это не отменяет необходимости в сбалансированном рационе, который должен включать в себя, в том числе и продукты, богатые разнообразными полезными веществами. Витамины, необходимые для детских глаз, содержатся в обычных, хорошо известных продуктах.
Незаменимые жирные кислоты можно найти в разных видах орехов, масле из семян льна, семенах подсолнечника и жирной морской рыбе (лосось, сельдь, скумбрия).
Поскольку каротиноиды не образуются в организме, они должны поступать с пищей. Лютеин находится в листовых овощах, придавая им темно-зеленые оттенки (например, шпинат, салат, брюссельская капуста, цукини, брокколи.), в таких ягодах как черная смородина, малина и вишня. Но самым значимым источником лютеина признана черника. Зеаксантин содержится в кукурузе, паприке, шафране, желтом горохе, тыкве, дыне персиках, манго.
Цинка в привычных нам продуктах встречается немного. Стоит употреблять тыквенные и кунжутные семена, какао, говядину, орехи (в основном в грецкие и арахис), семена подсолнечника, чечевицу и яйца. Наибольшее количество цинка в устрицах.
Нарушение зрения: какие витамины могут помочь
Недостаток вышеперечисленных веществ приводит к ряду нарушений органов зрения. Авитаминоз не стоит относить к несущественным и незначительным диагнозам. Длительная нехватка основных витаминов лежит в основе многих проблем со зрением и может приводить к серьезным последствиям. Основные заболевания представлены в сводной таблице.
| Витамин | Нарушения зрения |
|---|---|
| А | Уменьшение количества выделяемого слезными железами секрета и, как следствие, сухость конъюктивы, ее покраснение и отек. Возможно появление бляшки Бито, гипостезия и помутнение роговицы, ее размягчение и перфорация, светобоязнь, панофтальмит |
| С | Защитные антиоксидантные резервы истощаются, возможно развитие глаукомы и катаракты вплоть до макулярной дегенерации |
| Е | На сетчатке возможно частичное фотохимическое повреждение. Оксидативный стресс |
| В2 | «Куриная слепота» - проблемы с адаптацией в темноте из-за нарушения цвето- и световосприятия. Дисбаланс окислительно-восстановительных процессов |
| F | Возможно изменение внутриглазного давления, чаще всего его повышение |
| D | Снижение остроты зрения |
Но даже такие простые и распространенные заболевания как миопия и гиперметропия зачастую протекают на фоне нехватки у детей витаминов для зрения.
Близорукость
Близорукость - это, как правило, врожденная патология, и она носит генетический характер. Сейчас существует множество медицинских способов коррекции зрения, но часть успеха в лечении миопии (а особенно в предотвращении регрессии) можно обеспечить, употребляя специальные витамины для глаз при близорукости у детей. Существует два способа получения: естественный (с пищей), и терапевтический (прием препаратов). Не стоит отдавать свое предпочтение исключительно одному из них, необходим точный и правильный баланс между витаминами, поступающими с едой (основная часть), и дополнительно принимаемыми в виде средств (не достающих в рационе).
При близорукости особенно важны следующие вещества.
- Витамины В2, В12, В6 . Необходимы для качественной работы глазного нерва и способствуют поддержанию качества зрения. Не последнюю роль играют в процессе стабилизации ситуации, препятствуя ее ухудшению.
- Кальций . Препятствует удлинению глазного яблока, улучшая соединительную ткань, что особенно важно при миопии т.к. это является основной причиной ее появления.
- Омега-3 . Используется для коррекции сильной миопии (от −3), единственная из кислот способна улучшить состояние зрения;
- Витамин Е . В значительных количествах показан при осложненной и прогрессирующей близорукости.
В случае, когда миопия осложнена и прогрессирует, рекомендуют сочетать прием аскорбиновой кислоты одновременно с рибофлабином. Именно сочетание двух элементов позволяет добиться более выраженного эффекта.
Дальнозоркость
Витамины для глаз для детей при дальнозоркости также играют не последнюю роль в лечении этого заболевания. Целесообразно проводить комплексное лечение, которое бы учитывало возможный дефицит всех необходимых веществ. Детским глазкам необходимы все вышеперечисленные вещества и продукты, но особый акцент можно сделать на следующих.
- Лютеин . Обеспечивает питание тканей глазного дна, стимулируя адекватный кровообмен. Он также влияет напрямую на остроту зрения, которая страдает при дальнозоркости в первую очередь.
- Цинк . Очень важен при приеме ретинола (вит. А) поскольку помогает клеткам сетчатки его усваивать. То есть, если его не хватает, то, даже обеспечив организм витамином А в достаточном количестве, мы можем наблюдать его дефицит именно в зрительном анализаторе.
- Селен . Влияет на сетчатку, повышая восприятие света. Изображение становится контрастнее и отчасти четче. Легче распознаются мелкие детали.
- Черника лесная . Доказано, что она улучшает кровообращение. Особенно она полезна людям, страдающим дальнозоркостью, т.к. они, как правило, постоянно перенапрягают глаза пытаясь сфокусировать взгляд, а черника снижает общую утомляемость.
Обязательно обращайтесь к врачу. Только специалист сможет подобрать наиболее правильную дозировку и сочетание витаминов.
Витаминные комплексы для поддержания зрения у детей
Сейчас существует множество препаратов, содержащих все необходимое для полноценного развития и функционирования. Это как витамины и минералы, так и другие биологически активные вещества. И каждый комплекс своеобразен и имеет различное действие. Это может быть приоритет на профилактику нарушений либо восстановление после полученных травм или медицинских вмешательств или облегчение протекания хронических заболеваний, вплоть до ликвидации прогресса при потере зрения. Единственным условием их применения являются возрастные ограничения. Как правило, специальные витамины для глаз рассчитаны на взрослых людей, или детей старшей возрастной группы. Так, детям от 12 лет доступен препарат «Витрум Вижн», а с 14 и «Алфавит оптикум». Значительная же часть витаминных комплексов предназначена исключительно для взрослого населения. Это обусловлено значительным риском гипервитаминизации ребенка по одному или нескольким веществам. Поэтому нужно принимать эти комплексы исключительно по рекомендации врача.
Поскольку бывает достаточно сложно подобрать детские витамины для глаз, можно использовать также неспециализированные на зрении комплексы. Они позволят восполнить недостаток различных веществ в организме и окажут общеукрепляющее и имуноповышающее действие на организм в целом. Они, как правило, содержат основные витамины для детей, нужные для зрения. Эти препараты сильно различаются не только по наличию или отсутствию компонентов, но и по лекарственной форме (капли, сиропы, таблетки, инъекции и т.д.)
В сети часто можно встретить популярные марки витаминных комплексов, рекомендуемые для употребления при нарушении зрения у детей. По составу можно соотнести несколько из них, что позволит выбрать те, которые наиболее отвечают потребностям конкретного ребенка. Рассмотрим ряд препаратов, применяемых, в том числе и для детей, на предмет наличия в них витаминов для глаз.
| А | В | С | D | Е | Zn | Ca | Р | Mg | Fe | Cu | Mn | Mo | Se | Cr | Б-к | Дополнительно | Вз | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «Визуалон» | + | + | + | + | + | Черника, МКЦ, таурин, гинкго билоба, люцерна | - | |||||||||||
| «Доппельгерц с лютеином» | + | + | + | + | Лютеин, Зеаксантин | 18 | ||||||||||||
| «Вивасан черника витал» | + | + | + | + | + | + | Черника, сорбитол, лицетин, лимон | - | ||||||||||
| «Дуовит» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | 10 | ||||
| «Витабиотикс Визионейс» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Картоиноиды, биофлаваниды, черника, лютеин, йод | 18 | ||||
| «Оптикс» | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин, токоферол | 12 | ||||||||||||
| «Супер Оптик» | + | + | + | + | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин, омега-3, лицетин, токоферол, ПНЖК и МНЖК, масло кукурузное, микрокристаллическая целлюлоза | 18 | ||||||||
| «Окувайт Лютеин» | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин | 18 | ||||||||||||
| «Направит» | + | + | + | + | Черника, очанка, гинкго билоба | 18 | ||||||||||||
| «Черника Форте для детей» | + | + | + | + | Сорбит | 3 | ||||||||||||
| «Нормофтал» | Пептидный комплекс АКС-Г «нормофтал» (лизин, глутаминовая кислота) | 18 | ||||||||||||||||
| «Тенториум черника» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Перга, черника | - | ||||||
| «Витрум Вижн» | + | + | + | + | + | Зеаксантин, лютеин | 12 | |||||||||||
| Safe to see | + | + | + | + | + | ПНЖК омега-3, черника, соевое масло, лютеин | 18 | |||||||||||
| Sante FX Neo Plus | Таурин, калий L-аспартат, неостигмин метилсульфат, тетрагидрозолина гидрохлорид, аминокапроновая к-та, хлорфенирамин мелеат | - | ||||||||||||||||
| Sante Bio | + | Таурин, хлорфенирамин мелеат, нафтизина гидрохлорид, дикалий глицирризинат, неостигмин метилсульфат | - | |||||||||||||||
| «Компливит Офтальмо» | + | + | + | + | + | + | + | зеаксантин (оптишарпа), лютеин | 18 |
Примечания: Zn - цинк, Ca - кальций, Р - фосфор, Mg - магний, Fe - железо, Cu - медь, Mn - марганец, Mo - молибден, Se - селен, Cr - хром, Б-к - бета-каротин, Вз - рекомендуемый минимальный возраст.
Концентрация полезных веществ, как правило, рассчитывается, исходя из фактической массы ребенка. Так детям подросткового возраста и/или при достижении ими определенного веса могут быть назначены витамины для взрослых.
Как видно из таблицы, в составе большинства препаратов есть основные витамины, необходимые для зрения для детей. В некоторых также содержатся и другие важные элементы. При этом к любому комплексу лечащий врач может назначить дополнительный прием недостающего и необходимого вещества.
Для детей любого возраста витамины для глаз необходимы как для профилактики, так и в комплексной терапии заболеваний глаз. Вместе с тем важно понимать, что одна только витаминотерапия не способна справиться с нарушениями зрения у детей. Необходим комплексный подход, включающий в себя разнообразные медицинские средства и способы воздействия. Вместе с тем, целесообразно принимать витаминные комплексы как превентивное средство при неполноценности рациона ребенка и для поддержания глаз при высокой нагрузке на зрительную систему.
Распечатать
Загрузка...