На что следует обратить внимание:
- дневная сонливость, апатия, вялость;
- постоянная слабость, желание прилечь;
- потливость;
- нервозность, раздражительность, плаксивость;
- потеря аппетита;
- температура тела ниже нормы - 35,7-36,2°.
Данные симптомы могут сохраняться 1-2 недели. При более длительном течении постинфекционного синдрома необходимо обратиться к врачу.
Если после гриппа наблюдаются сильная слабость, тошнота, головные боли, боль в груди, кашель, держится субфебрильная температура (37,0-37,5°) - не медлите с визитом к врачу. Эти симптомы могут говорить о развитии серьезных осложнений.
Пить больше и чаще
Плохое самочувствие и слабость после болезни обусловлены, в том числе, присутствием в организме токсинов, которые вирус успел выделить. Чтобы помочь их вывести, надо больше пить - не менее 2 литра жидкости в сутки. Рекомендуются травяные чаи, щелочная минеральная вода, обычная негазированная вода с добавлением сока лимона. Полезны отвар шиповника, а также ягодные морсы - они очищают организм от токсинов, насыщают его витаминами, укрепляя иммунитет.
После вирусной инфекции полезно пить настои и отвары на основе арники, ромашки, зверобоя, солодки, китайского лимонника. Они борются с патогенными микробами, которые легко проникают в ослабленный организм. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, Обязательно добавляйте в теплое питье мед. Очень эффективен чай с добавлением имбиря, корицы, кардамона, кориандра и щепотки мускатного ореха.
Как удалить токсины из организма
- Прекрасно справляется с удалением токсинов пищевая клетчатка - она содержится в овощах и крупах. Варите каши из цельного зерна - гречневую, пшенную, овсяную (из недробленой крупы), рисовую (используйте только неочищенный рис - белый не подходит), ешьте цельнозерновой хлеб.
- Для восстановления необходимы белки: нежирное мясо и рыба, бобобые, молочные продукты (до 5% жирности). Каждый день съедайте горсточку орехов или семечек (кроме арахиса).
- После болезни важно привести в норму все обменные процессы. С этим прекрасно справляются натуральные ферменты, содержащиеся в свежих овощах, зелени, фруктах, проростках. Но больше всего их в квашеных продуктах: капусте, свекле, яблоках, огурцах, помидорах, моркови и кефире.
- Стакан свежевыжатого яблочно-морковного или морковно-свекольного сока в день также поможет быстро вернуть силы.
Для скорого выздоровления важен правильный режим сна и бодрствования. Ночной отдых должен составлять не менее 8-9 часов. Ложитесь спать не позднее 23:00 - в это время начинает вырабатываться гормон мелатонин, способствующий наилучшему восстановлению организма во время сна. Не стремитесь быстро выходить на работу: полное восстановление организма происходит за 1,5-2 недели.
Для выздоровления важно и психологическое состояние. По возможности избегайте стрессов, перед сном принимайте теплые ванны с морской солью, читайте и смотрите что-то легкое и веселое.
Для быстрого восстановления после гриппа организму необходим кислород. Свежий воздух помогает активизировать обмен веществ - в результате токсины выводятся интенсивнее. Главное, соблюдать несколько правил:
- одеваться по погоде - так, чтобы не замерзнуть и не вспотеть;
- не стоять на месте, а размеренно ходить;
- не оставаться на улице слишком долго: начните с 25 - 30 минут, можно 2 раза в день, а затем доведите время прогулки до 45 минут;
- сильно не переутомляться, возвращаться домой при первых признаках усталости.
В области заболевания, как правило, кровоток снижен. В результате лекарство, а также питание к клеткам не поступает в достаточных количествах.
Увеличение терапевтической дозы принимаемого препарата частично компенсирует недостаток действующего вещества, но увеличивает побочное
действие на организм. "Витафон" восстанавливает местное кровоснабжение в радиусе (8-10) см и этого достаточно, чтобы улучшить микроциркуляцию
в любом внутреннем органе и, тем самым, ускорить выздоровление.
Три условия выздоровления
Для лечения большинства заболеваний необходимы как минимум хорошее кровоснабжение, качественная кровь и хорошее управление работой организма.
Более того, часто наличие этих трех составляющих оказывается достаточным для полного выздоровления, тогда как отсутствие хотя бы одного из них делает излечение от недуга либо очень длительным, либо вовсе невозможным.
С целью улучшения микроциркуляции и питания клеток в "Витафоне" используются те же биофизические механизмы, что и в самом организме. Благодаря этому "Витафон" оказывает заметное влияние на все три условия выздоровления, не имеет побочных эффектов и привыкания. Его можно применять несколько раз в сутки и длительное время, что особенно важно для закрепления лечебного эффекта после курса лекарственной терапии и для профилактики рецидива заболевания.
"Витафон" - зарегистрированное медицинское изделие (код по классификатору 324920) и предназначен для проведения виброакустической физиотерапии методом фонирования в домашних или амбулаторных условиях. "Витафоном" можно пользоваться самостоятельно, специальной подготовки не требуется.
Эффект от одной физиопроцедуры сохраняется 2-4 часа. С каждой процедурой эффект накапливается. Физиотерапию аппаратом «Витафон» хорошо начинать за 1-2 недели до начала лекарственной терапии, чтобы подготовить ткани к нормальной реакции организма. Физиопроцедуры "Витафоном" эффективны в комплексном лечении следующих заболеваний: бронхита , насморка, ангины, отита , гастрита , цистита , простатита , артрита , радикулита , хронического гепатита .
Оптимальное время проведения физиопроцедуры
Физиопроцедуры аппаратом проводят в период, когда концентрация действующего вещества в крови максимальна. Обычно это время указывается в инструкции по применению лекарственного средства. Ориентировочно:
- если лекарство принимается в форме таблеток или микстур - через 40-60 минут после их приема;
- после инъекций - через 5-15 минут;
- после наложения мазей - через 2-4 часа.
"Витафон" помогает уменьшить осложнения от приема таблеток
Большое количество таблеток при длительном применении может вызвать раздражение стенок желудка, боли и изжогу. В этом случае физиопроцедуры "Витафоном" проводят в период, когда концентрация таблеток в желудке минимальна, то есть за 30-40 минут до их приема. "Витафон" улучшает микроциркуляцию в стенках желудка и способствует регенеративному процессу.
"Витафон" эффективен в качестве монотерапии
Благодаря улучшению микроциркуляции и питания клеток, "Витафон" обладает выраженным противоотечным, обезболивающим, противовоспалительным и регенеративным действием. В качестве монотерапии "Витафон" эффективен при суставных болях , болях в спине, остеохондрозе , артрозе , грыже межпозвонкового диска , пяточной шпоре , подагре , переломе .
"Витафон" - улучшает функции органов
Все функции в организме выполняют живые клетки. Поскольку "Витафон" улучшает питание клеток и микроциркуляцию, то он оказывается эффективным средством улучшения функции органа. Физиопроцедуры на область печени улучшает ее функцию детоксикации, и аллергические реакции снижаются. В случае непереносимости лекарственной терапии "Витафон" успешно применяется как противоаллергическое средство.
Физиопроцедуры на область поджелудочной железы применяются для улучшения ее функций, в частности, как органа эндокринной системы. После курса процедур уровни С-пептида и инсулина в крови достоверно увеличиваются в среднем на 20 %.
Физиопроцедуры на область почек улучшает их выделительную функцию, что способствует повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Физиопроцедуры на область живота улучшают питание мышечных клеток в стенках кишечника, что способствует нормализации перистальтики и эффективно при лечении хронического запора . Физиопроцедуры на область мочевого пузыря и мышцы тазового дна эффективно
От гриппа трудно защититься, особенно в период эпидемии. Часто грипп поражает именно тогда, когда у вас есть какие-то важные и неотложные дела. Вы не сможете избавиться от гриппа в одночасье, но вы можете сократить ваш больничный режим на один-два дня. Очень важно начать принимать меры по борьбе с болезнью в ту же минуту, когда вы почувствуете симптомы.
Симптомы
Симптомы гриппа могут проявиться очень быстро, иногда в течение нескольких часов после инфицирования. Поэтому важно знать, какими они являются: это - высокая температура, боль в груди, озноб и потливость, крайняя усталость, сухой кашель, и это чувство общей "разбитости".
Теперь - отдых
Не пытайтесь быть героем, не ждите, пока вы действительно почувствуете себя ужасно, чтобы чтобы лечь в постель. Переходите в постельный режим прямо сейчас, чтобы помочь вашей иммунной системе, так как ей предстоит битва с инфекцией. Это касается как взрослых, так и детей.
Жидкости
Для ускорения выздоровления, необходимо пить большое количество жидкости. Обычная вода, разбавленные соки, и теплые супы - особенно куриный суп - лучше всего. Вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы ваша моча была прозрачной или очень светло-желтой.
Если вы больны прямо сейчас, сделайте несколько глотков воды, как только вы закончите читать это предложение.
Противовирусные препараты
Противовирусные препараты могут сократить период выздоровления при гриппе на день или два. Но вы должны начать принимать их в течение 24-48 часов, с момента, когда вы ощутили симптомы. Противовирусных препаратов довольно много, врачи часто назначают тамифлю, арбидол или релензу. Как и все лекарства, они могут вызывать побочные эффекты.
Дополнительные методы лечения
Домашние средства, такие как паровые ингаляции и промывание носа солевым раствором, могут помочь облегчить симптомы, но вам все равно придется подождать - пока вирус не будет полностью побеждён.
Еще один день
Наконец, вы начинаете чувствовать себя лучше. Торопитесь чтобы вернуться к работе или к учёбе? Не нужно рисковать.Специалисты рекомендуют, чтобы дети и взрослые оставались дома в течение 24 часов после того как температура спала, чтобы не спровоцировать осложнение и не заразить других людей.
Предупреждения
Грипп опасен своими осложнениями.
Если вы - пациент с высоким риском осложнений гриппа - беременная женщина, человек старше 65 или моложе 3, имеется астма, болезни сердца или легких, диабет, или любое другое хроническое состояние - позвоните врачу, как только появятся симптомы гриппа. Прежде чем принимать какие-либо травяные или рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом. Не смешивайте любые из средств, перечисленных выше, и никогда не давайте их детям, если ваш врач не предписывает или рекомендует их.
Тревожные симптомы гриппа включают проблемы с дыханием, синеватый цвет кожи, боли или давление в груди или животе, внезапное головокружение, сильная или постоянная рвота и лихорадка с сыпью. Пациентам, с любым из этих признаков, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Дженнифер Бойди - зарегистрированная медсестра из Мэриленда. Получила диплом по сестринскому делу в Муниципальном колледже округа Кэрролл в 2012 году.
Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.
Обычная простуда, или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), является очень заразным вирусным заболеванием, которое поражает нос и горло. Особенно часто простудой болеют дети. Если ребенок посещает детский сад или школу, он может простужаться до 10 раз в год. Взрослые обычно болеют простудой 2 - 4 раза в год. Как правило, простуда довольно безвредна, однако она сопровождается такими неприятными симптомами, как насморк, боль в горле, слезящиеся глаза, головная боль, повышенная температура, усталость, потеря аппетита, заложенность носа и кашель. От ОРВИ нет эффективных лекарств (она не поддается лечению антибиотиками). Как правило, простуда проходит через 1-2 недели. Тем не менее, можно смягчить симптомы и помочь организму бороться с инфекцией с помощью определенных мер, таких как соблюдение постельного режима и обильное питье.
Шаги
Часть 1
Лечение простуды- Приготовьте солевой раствор: разведите 1/4 – 1/2 чайной ложки (2-4 грамма) соли в 1/2-1 стакане (120-240 миллилитрах) теплой воды.
- Прополощите горло солевым раствором. Будьте осторожны и не глотайте жидкость.
-
Снимайте боль в горле с помощью таблеток или спреев. Таблетки и спреи для горла содержат легкие болеутоляющие средства, которые позволяют снять боль в горле. Препараты с эвкалиптом и камфорой помогают также облегчить заложенность носа.
Используйте солевой назальный спрей. Заложенность носа является одним из самых неприятных симптомов простуды. Солевой назальный спрей разжижает слизь и облегчает заложенность носа. Он безопасен для детей, и обычно его можно использовать сколь угодно часто.
Снимайте боль с помощью отпускаемых без рецепта медикаментов. Простуда может сопровождаться мышечной и головной болью. Чтобы снять боль и дискомфорт, принимайте отпускаемые без рецепта лекарства (противоотечные средства, назальные спреи и антигистаминные препараты). Будьте внимательны, соблюдайте рекомендуемую дозировку и помните о том, что эти препараты рассчитаны на временный прием.
- Для снятия боли принимайте парацетамол или ибупрофен.
- Не давайте детям или подросткам аспирин, поскольку он может вызвать синдром Рея.
- Прежде чем давать какое-либо лекарство ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
-
Как можно больше отдыхайте. Это поможет облегчить симптомы. При возможности не ходите на работу или в школу, особенно если у вас повышенная температура или вы принимаете лекарства, которые вызывают сонливость. Кроме того, таким образом вы не заразите других людей.
Позаботьтесь о подходящей обстановке для сна. В спальне должно быть уютно и тепло. Следите также за тем, чтобы воздух был достаточно влажным. Чтобы облегчить симптомы простуды, следует обращать внимание на такие факторы, как температура и влажность воздуха, удобство постели и доступ свежего воздуха.
Подумайте о том, чтобы принимать сопутствующие лекарственные средства. Многие люди используют для профилактики простуды и облегчения симптомов витамины, биодобавки и средства народной медицины, однако исследования не дали однозначного ответа, действительно ли такие средства, как витамин C, эхинацея и цинк эффективны для борьбы с ОРВИ. Пользуйтесь этими средствами, если чувствуете, что они помогают вам и улучшают ваше состояние.
-
Посетите врача. Как правило, простуда проходит сама собой, и при ней не требуется обращаться к врачу. Однако в некоторых случаях следует прибегнуть к медицинской помощи. Обратитесь к врачу в следующих случаях:
- Если ваше состояние не улучшилось через 10 дней.
- Если у вас болит горло и высокая температура при отсутствии каких-либо симптомов простуды. Это может свидетельствовать о бактериальной (стрептококковой) инфекции, для лечения которой требуются антибиотики.
- Если вы испытываете один из следующих симптомов: высокая температура (более 38,5°C у взрослых), сильные или ухудшающиеся симптомы, острая головная боль, рвота, боль в области живота, боль в груди, хрипы, одышка или затрудненное дыхание. Эти симптомы указывают на развитие инфекции или такие осложнения, как пневмония, синусит или ушная инфекция.
- При простуде или повышенной температуре у ребенка младше 3 месяцев следует обратиться к врачу.
Пейте больше жидкости. Это поможет восстановить потери жидкости в организме, которые вызваны избыточным выделением слизи и повышенной температурой. Обильное питье улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.
Ешьте куриный суп. Недавние исследования показали, что регулярное употребление куриного супа позволяет снизить воспаление и смягчить симптомы простуды, особенно заложенность носа. Куриный суп помогает быстрее излечиться от простуды.
Воздерживайтесь от спиртных напитков, курения и кофеина. Алкоголь, кофеин и табак способны ухудшить симптомы простуды. Если вы воздержитесь от употребления от этих вредных веществ во время болезни, это улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.
Полощите горло солевым раствором. Полоскание горла подсоленной водой поможет смягчить боль и раздражение. Хотя это приносит лишь временное облегчение, можно полоскать горло сколь угодно часто.
Закаливание, витамины, физические нагрузки, правильное питание - как бы мамы ни старались уберечь своих детей от простуд и гриппа, те все равно каким-то образом умудряются подцепить заболевание. И как только ребенок становится вялым, у него появляются кашель, насморк, слезоточивость глаз, и повышается температура, все силы нужно направить на его скорейшее выздоровление.
Как ускорить выздоровление?
1. Теплое обильное питье. Больной ребенок должен много пить. Поить детей можно водой, морсами, ромашковым чаем, чаем с медом, лимоном и имбирем, компотом из малинового варенья. Таким образом восстановится водный баланс, организм очистится от токсинов, облегчится отхождение мокроты при кашле.
2. Контролируйте климат в помещении, в котором находится больной ребенок. Проветривайте комнату, увлажняйте воздух, чтобы не пересыхала слизистая оболочка носа и носоглотки. Теплый сухой воздух грозит развитием осложнений и препятствует выздоровлению.
3. Носик ребенка нужно промывать морской водой или физраствором. Таки образом очищается содержимое носа, выводится слизь и поддерживается нормальное состояние слизистой оболочки.
4. Для вымывания патогенных организмов со слизистой горла, необходимо полоскание.
5. Если у ребенка невысокая температура, и при этом он хорошо себя чувствует, не отказывайтесь от прогулок на улице.
Загрузка...