189. Затраты, связанные с выполнением вспомогательных работ во время переключения контекстов задач, зависят от величины кванта времени:
1. Нет
2. Да
190. Функции аутентификации ОС направлены на:
1. Вычисление и сбор информации о правах и разрешениях безопасности пользователя в системе
2. Удостоверение комбинации идентификатора и кодовой комбинации
191. При создании потока ОС генерирует специальную информационную структуру-описатель потока, содержащий:
1. Приоритет
2. Данные о состоянии потока
3. Коды и данные потока
4. Идентификатор потока
5. Права доступа
192. В ОС, поддерживающих процессы и потоки, поток представляет собой последовательность:
1. Данных
2. Команд
3. Вызова
4. Операндов
5. Адресов
193. Механизм прерываний поддерживается:
1. Средствами ОС
2. Аппаратными средствами
3. Совместно аппаратными и программными средствами
194. Выберите верные утверждения:
1. Контекст процесса содержит необходимую ядру информацию о процессе для возобновления его выполнения с прерванного места. К этой
информации можно отнести содержимое регистров процессора, описатели открытых данным процессом файлов
2. Контекст процесса содержит необходимую ядру информацию о процессе, не зависимо от того, находится ли образ процесса в оперативной памяти или выгружен на диск. К этой информации можно отнести состояние процесса, значения приоритета и идентификатор пользователя, создавшего процесс
195. В наибольшей степени подчеркивают роль ОС следующие критерии эффективности вычислительной системы:
1. Пропускная способность
2. Удобство работы пользователей
3. Качество графического интерфейса
4. Реактивность
5. Число пользователей
196. Выберите верные утверждения:
1. При использовании симметричной мультипроцессорной архитектуры ОС может выполняться только на одном процессоре, а другие процессоры выполняют пользовательские приложения
2. При использовании симметричной мультипроцессорной архитектуры ОС, как и пользовательские приложения, может выполняться на любом процессоре
197. Для вычислительной техники и ОС в период 1965-1975 г. характерны следующие особенности:
1. В этот период были реализованы практически все основные механизмы, присущие современным ОС: мультипрограммирование, мультипроцессирование, виртуальная память, файловые системы. Однако механизмы поддержки многотерминального многопользовательского режима и разграничения доступа появятся позднее. Мультипрограммирование было реализовано в системах пакетной обработки и в системах разделения времени.
2. В этот период были реализованы практически все основные механизмы, присущие современным ОС: мультипрограммирование, мультипроцессирование, поддержка многотерминального многопользовательского режима, виртуальная память, файловые системы, разграничение доступа. Мультипрограммирование было реализовано только в системах пакетной обработки.
3. В этот период были реализованы практически все основные механизмы, присущие современным ОС: мультипрограммирование, мультипроцессирование, виртуальная память, файловые системы. Однако механизмы виртуальной памяти и разграничения доступа появятся позднее. Мультипрограммирование было реализовано только в системах разделения времени.
4. В этот период были реализованы практически все основные механизмы, присущие современным ОС: мультипрограммирование, мультипроцессирование, поддержка многотерминального многопользовательского режима, виртуальная память, файловые системы, разграничение доступа. Мультипрограммирование было реализовано в системах пакетной обработки и в системах разделения времени.
198. ОС – комплекс взаимосвязанных программ, действующих как интерфейс между приложениями и пользователями, с одной стороны, а с другой стороны
1. Накопителями информации
2. Внешними устройствами
3. Оперативной памятью
4. Аппаратурой компьютера
199. Набор вызываемых подпрограмм, включенных в один двоичный файл, который приложения могут динамически загружать в процессе своего выполнения, называется:
1. программа
2. вспомогательный модуль
3. динамически подключаемая библиотека
4. процедура
200. Процедуры, вызываемые по прерываниям, обычно называют:
1. Диспетчерами прерываний
2. Векторами прерываний
3. Обработчиками прерываний
201. Команды управления пакетными файлами входят в состав:
1. Инструкций процессора
2. Языка директив
3. Командного языка ОС
4. Языка программирования
5. Языка управления
202. В Windows NT потоки пользовательского режима …. вытеснять потоки режима ядра если имеют больший приоритет
1. Не могут
2. Могут
203. В клиентских версиях Windows квант по умолчанию равен:
1. Одному интервалу системного таймера
2. Пяти интервалам системного таймера
3. Трем интервалам системного таймера
4. Двум интервалам системного таймера
204. Выберите верные утверждения:
1. При микроядерной архитектуре ОС в защищенном режиме остается очень небольшая часть ОС, называемая микроядром, в котором содержатся модули, выполняющие только базовые функции ядра. Все остальные высокоуровневые функции ядра оформляются в виде вспомогательных модулей, работающих также в защищенном режиме, но уже отдельно от микроядра
2. При микроядерной архитектуре ОС в защищенном режиме остается очень небольшая часть ОС, называемая микроядром, в котором содержатся модули, выполняющие только базовые функции ядра. Все остальные высокоуровневые функции ядра оформляются в виде приложений, работающих в пользовательском режиме
3. При микроядерной архитектуре ОС в привилегированном режиме остается очень небольшая часть ОС, называемая микроядром, в котором содержатся модули, выполняющие только базовые функции ядра. Все остальные высокоуровневые функции ядра оформляются в виде приложений, работающих в пользовательском режиме
4. При микроядерной архитектуре ОС в привилегированном режиме остается очень небольшая часть ОС, называемая микроядром, в котором содержатся модули, выполняющие только базовые функции ядра. Все остальные высокоуровневые функции ядра оформляются в виде вспомогательных модулей, работающих также привилегированном режиме, но уже отдельно от микроядра
205. Наличие в составе ОС альтернативных однотипных компонент (мониторов, драйверов, загрузчиков и т.п.) соответствует принципу:
1. Развития
2. Открытости
3. Функциональной избыточности
4. Прозрачности
5. Умолчания
6. Наращиваемости
206. Вектор прерывания в реальном режиме работы процессора –это:
2. Адрес точки входа в обработчик прерывания
3. Номер ячейки в таблице векторов прерываний
4. Номер линии запроса прерывания
207. При разработке переносимой ОС следует надежно изолировать в нескольких модулях, не распределять по всей системе аппаратно-зависимый:
1. Буфер
2. Код
3. Обмен
4. Ввод
5. Вывод
208. Менеджеры ресурсов при микроядерной архитектуре работают в:
1. Режиме ядра
2. Защищенном режиме
3. Пользовательском режиме
4. Привилегированном режиме
5. Реальном режиме
209. Обычно, группы функций управления и решения специфичных задач организации вычислительного процесса поддерживаются в ОС отдельными:
1. Подсистемами
2. Частями
3. Программами
4. Модулями
5. Процедурами
210. Иногда разработчики ОС отходят от классического варианта ее... , позволяя отдельным наиболее важным приложениям ОС выполняться в привилегированном режиме.
архитекту
211. При работе важных приложений ОС в... режиме понижается производительность, но усиливается защита ОС от работающих приложений
прив илеги
212. В идеале слой машинно-зависимых компонентов ядра полностью экранирует... часть ОС от конкретных деталей аппаратной платформы для поддерживаемого набора платформ.
213. В ОС Windows 2000 используется... алгоритм планирования потоков
смешанны
214. Альтернативой классическому способу построения ОС является...
архитектура
микроядер
215. Создание в рамках одной ОС нескольких прикладных программных сред позволяет иметь единственную версию программы и... ее между разными ОС.
переносит
216. В идеале слой... компонентов ядра полностью экранирует верхние слои ядра ОС от конкретных деталей аппаратной платформы для поддерживаемого набора платформ.
регистров
218. Процессорное время распределяется ОС между...
потоками
219. Для ускорения выполнения чужих программ (с API другой ОС) прикладные программные среды... на «родном» языке частые обращения к чужим библиотечным функциям, например, графического интерфейса пользователя.
имитирую
220. Эмулятор должен последовательно дешифровать каждую... первого процессора, определяя задаваемые действия, а затем выполнять эквивалентную подпрограмму, написанную в кодах второго процессора
инструкци
221. По типу лицензии ОС можно разделить на... и свободные
проприета
222. Дисциплина обслуживания очереди – набор правил извлечения запроса процесса из очереди с последующем предоставлением ему... для использования.
ресурсов
223. О прерываниях, имеющих одинаковое значение приоритета, говорят, что они относятся к одному... приоритета прерываний
224. С точки зрения архитектуры ОС состоит из... и вспомогательных модулей
225. Как и обычные приложения, все... модули ОС обращаются к функциям ядра посредством системных вызовов
в спомогат
226. В системах реального времени для отработки статического расписания планировщик активизируется по прерываниям от... , возникающим через короткие интервалы времени (около 32 мс)
227. Запросы приложений и пользователей на создание новой задачи или на повышение приоритета уже существующей задачи создают новую ситуацию, требующую пересмотра очередей и... процессора
переключе
228. В системах с абсолютными приоритетами время ожидания потока в очереди может быть сведено к минимуму, если ему назначить самый … приоритет
229. Создание... требует от ОС меньших накладных расходов, чем создание процесса
230. Поток, сделавший синхронный (блокирующий) системный вызов, переводится планировщиком ОС в состояние... , а после завершения обработки вызова – в состояние готовности.
ожидания
231. Каждую секунду в системе происходят сотни событий, связанные с распределением и освобождением ресурсов, и ОС должна иметь надежные и производительные средства синхронизации... с этими событиями.
процессов
232. Некая сущность внутри процесса, получающая процессорное время называется …
233. При работе важных приложений ОС в... режиме повышается
производительность, но ослабляется защита ОС от работающих приложений, надежность которых в этом случае должна равняться надежности самой ОС.
пользов ат
234. Если... - статический объект, представляющий файл кодами и данными, то процесс – динамический объект ОС, возникающий в системе после того, как пользователь или ОС решает создать новую единицу вычислительной работы.
программ
235. Программные прерывания часто используются для выполнения ограниченного числа вызовов функций ядра ОС- ... вызовов
системны
236. Существует ряд событий, связанных с системными вызовами, требующих от планировщика выполнения... .
переплани
237. Способ взаимодействия... в реальной ОС может отличаться от типового варианта многослойной структуры.
238. Windows NT использует … уровня привилегий для режима ядра и пользовательского режима
239. Для достижения переносимости ОС аппаратно-зависимый код должен быть надежно... в нескольких модулях, а не быть распределен по всей системе
изолиров а
240. Появление в системе нового процесса создает ситуацию, требующую пересмотра очередей и... процессора
переключе
241. Процесс - динамический объект ОС, возникающий в системе после того, как пользователь или... решает запустить программу, то есть создать новую единицу вычислительной работы.
операцион
242. Для упорядочения работы обработчиков прерываний в ОС выделяется программный модуль, называемый... прерываний
диспетчер
243. Разработчик приложения для ОС с не вытесняющей многозадачностью сам может определять моменты возвращения управления, исключая нерациональные... программ в «неудобные» для них моменты времени.
переключе
244. Внутренние прерывания (или исключения) происходят... с выполнением программы (внутри тактов команды) при появлении аварийной ситуации в ходе выполнения некоторой инструкции.
синхронно
245. Поток, сделавший синхронный (блокирующий) вызов, переводится
планировщиком ОС в состояние ожидания, а после завершения обработки
вызова – в состояние....
готов ност
246. Увеличение числа слоев ядра ведет к некоторому замедлению его работы за счет межслойного взаимодействия, а уменьшение -... расширяемость и логичность системы.
247. Поскольку посылка сигнала предусматривает знание идентификатора процесса, то взаимодействие посредством сигналов возможно только между...
процессами, которые могут получить данные об идентификаторах друг друга
родств енн
248. Приоритетность прерываний означает, что все источники прерываний делятся на классы и каждому классу назначается свой... запроса на прерывание
приоритет
249. Перед выполнением программного прерывания приложение передает ОС...
системного вызова, который является индексом в дополнительной таблице адресов процедур ОС, реализующих системные вызовы.
250. Интервал процессорного времени, отведенный потоку для выполнения называется…
251. Диспетчер системных вызовов сохраняет содержимое регистров процессора в системном стеке и проверяет, попадает ли запрошенный номер вызова в поддерживаемый ОС... и передает управление адресованной процедуре ОС.
диапазон
252. Главное внимание пользователя сосредоточено на языке программирования, а виртуальная машина воспринимается им как «черный ящик», выполняющий его программы, ... виртуальной машины его не интересует.
архитекту
253. Если... ситуация все же возникла, часто помогает попытка начинать снимать с решения некоторые задачи или заблокированные потоки.
тупиков ая
254. Функции защиты ОС тесно связаны с функциями... , поскольку именно привилегированное лицо определяет права пользователей при их обращении к вычислительной системе.
админист
255. Чтобы добавить новую высокоуровневую функцию ОС, достаточно разработать соответствующие... , не модифицируя важнейших функций ядра
приложен
256. Важной причиной применения... прерываний вместо обычных инструкций
вызова подпрограмм является возможность смены пользовательского режима на привилегированный одновременно с вызовом процедуры.
программ
257. ОС - комплекс... и данных, организующих решение задачи и взаимодействие пользователя с техническими средствами САПР.
программ
258. Способность системы выдерживать заранее заданные интервалы времени
между запуском программы и получением результата называется...
реактив но
259. Планирование называется... , если решения принимаются во время работы системы на основе анализа текущей ситуации
динамиче
260. Подсистемы графического интерфейса пользователя в различных ОС могут иметь визуальные различия в представлении панелей и окон приложений, диалоговых окон, окон сообщений, пиктограмм, планок... , линеек быстрого старта
инструме
261. Программные прерывания являются... по отношению к потоку инструкций прерываемой программы
синхронны
262. Средства переключения процессов предназначены для быстрого...
контекста приостанавливаемого процесса и восстановления контекста процесса, который становится активным.
сохранени
263. В зависимости от источника прерывания делятся на 3 класса: внешние,
внутренне и....
программ
264. В зависимости от источника прерывания делятся на три класса: ..., внутренние и программные.
265. После завершения работы системного вызова управление возвращается...
системных вызовов вместе с кодом завершения этого вызова
диспетчер
266. В ОС Windows NT аппаратные прерывания имеют... приоритет, чем программные.
267. Создание в рамках одной ОС нескольких прикладных программных...
позволяет иметь единственную версию программы и переносить ее между разными ОС.
268. Подсистемы графического интерфейса пользователя в различных ОС могут
Для того чтобы начать практику осознанных сновидений, нужно уделить внимание двум моментам – подготовке и контроле над ОС. Итак, как подготовится к ОС?
Во-первых, стоит удержаться от употребления жирной и тяжелой пищи также желательно не наедаться перед практикой ОС, желательно вообще ничего не есть за 4 часа перед сном.
Во-вторых, очень важно не употреблять алкоголь и наркотические вещества. Такое взаимодействие со своей психикой, как практика ОС в состоянии измененного сознания может привести к непредсказуемым и негативным последствиям.
Следующая задача практики осознанных сновидений – это получить контроль над ними. Для этого, существует множество техник вхождения в ОС. Существуют методы прямого, непрямого вхождения в ОС и пути чистого осознавания. Коротко остановимся на каждом из них.
Классификация техник вхождения в осознанные сновидения:
Методы прямого вхождения
Они подразумевают собой вхождение в ОС из состояния бодрости. Эти методы хороши тем, что с помощью них можно достигнуть ОС в любое время. Вы закрываете глаза, выполняете определенную технику и входите в ОС. Но эти методы сложные для новичков, так как требуют особого уровня концентрации и контроля своих мыслей, эмоций и воображения.
При этом нужно расслабить глаза, принять удобное положение для тела, и наблюдать за своим телом, за состоянием физического засыпания. Для этого удобно наблюдать за ритмом дыханием, ударами пульса. Через некоторое время начнет проявляться картинка сна, его образы.
Методы непрямого вхождения
Их суть в том, что мы выполняем техники на стыке бодрости и сна. Вы ложитесь спать и в момент засыпания ловите состояние полудрема и уже в этом состоянии выполняете определенные техники для достижения ОС. Считается, что эти методы самые простые, но существует достаточно большая вероятность того, что в этот момент вы не вспомните о том, что нужно применить технику и попросту проснетесь утром.
Путь чистого осознания
Это природный способ вхождения в ОС, когда вы достигаете осознанности уже внутри сна. Зачастую этот способ имеет довольно случайный успех, так как такое случается довольно редко. Но существуют техники, которые позволяют стимулировать этот способ.
Три важных момента, которые вы должны соблюдать для практики ОС:
1. Очень важно научиться запоминать свои сны:
- Вы можете использовать дневник для записи снов, и заполнять его сразу после пробуждения
- Вы можете использовать диктофон, и наговаривать свои сны, даже ночью - как только вы проснулись
- Можно набирать свои сны в планшет, который у вас всегда под рукой.
Если вы плохо помните свои сны, то нет ощущения прогресса. Записи - это зацепки для памяти. Кроме того, из своих снов вы можете раздобыть интересные подсказки для жизни. Или даже писать фэнтези рассказы)
2. Делайте попытки распознать элементы сна в реальности:
Например, ищите вспышки (лампы, молнии, мигающие поворотники машин). И как только увидели - сразу проверяйте, вы спите или находитесь в реальности. Пусть такого типа сигналы станут для вас маячками, что пора сделать такую проверку.
3. Найдите свои личные признаки нахождения в сновидении:
Например, это полеты, общение с далекими от вас людьми, и даже людьми-звездами, с которыми в реальности вы не знакомы, быстрые перемещения из точки в точку, отсутствие запахов или наоборот слишком резкие запахи и т.д. Эти признаки помогут вам безошибочно определять, находитесь ли вы сейчас в осознанном сне.
Последние два момента относятся к так называемым "тестам реальности" - привыкнув применять их, у вас не будет сложностей с определением ситуации. А значит вы по разному будете вести себя во снах и в жизни (например, вам не придет в голову перелетать через забор или прыгать с крыши сарая в реальности, а во сне возможно многое).
Практика Осознанных Сновидений по Кастанеде и Лабержу
Если вы уже справились с вхождением в сон и умеете это делать, то следующая задача, которая предстанет перед вами, это как улучшить качество осознания и восприятия в ОС. Если проанализировать труды Карлоса Кастанеды и Стивена Лабержа, можно выделить пять этапов практики ОС. Давайте рассмотрим каждый из них.
Первый этап – стабилизация. Мы уже осознали себя в ОС, но нам нужно твердо встать ногами на почву. Для этого нужно стабилизировать это состояние. Карлос Кастанеда предлагает отличный и простой способ, который описывает в своей книге «Искусство сновидений». Достаточно просто некоторое время рассматривать свои руки, за это время с ними могут происходить некие трансформации и изменения. Если продолжить, то вы вылетите из ОС. Поэтому регулярно выполняемая практика стабилизации дает вам возможность дольше находится в осознанном сне.
Второй этап – перемещение (внимания). На этом этапе мы созерцаем уже несколько объектов путем перемещения между ними. Если мы теряем стабилизацию, то нужно возвращаться к выполнению первого этапа.
Когда мы научимся хорошо выполнять перемещение, то получим высокую стабильность картины сна, а значит сон станет ярким, красочным, ничем не уступающим картинам реальной жизни.
Третий этап – синхронизация времени. Здесь мы синхронизируем время во сне и время вне сна, например, если мы заснули утром, то в ОС, стараемся представить утро. Для чего это нужно? Наша психика, таким образом, сможет расслабиться, и сознание начнет отождествлять сон с реальностью и наоборот. На этом этапе наше сознание достигает некого уровня просветления, описанного буддистами. Оно как бы понимает, что вся жизнь – это сон.
Польза здесь такова, что психика человека видоизменяется - человек обретает психическую свободу, личностное развитие. Хотя надо понимать, что в этом кроются и опасности ОСов - перепутать сон с явью.
Четвертый этап – из сна в сон. Это как картинка в картинке.
Здесь нужно заснуть внутри сна и проснутся в новом. Этот сон во вложении открывает отличные области для практики. Во вложенных сновидениях осознанность усиливается и улучшается, а сам ОС становится ярче и насыщенней.
Вложенное сновидение возможно даже на ранних этапах практики ОС, но от таких практик новичкам стоит воздержаться, так как при длительной работе с вложенными снами потом трудно отличить сон от реальности.
Пятый этап . Доступен только продвинутым, опытным практикующим. Называется этот этап "сдвоенной позицией"
В принципе, он ничем не отличается от четвертого, в отличие от одного аспекта. Перед тем, как заснуть во сне, нужно принять такую же позицию, в какой находится наше физическое тело. Это служит неким катализатором, который улучшает ощущения и осознания и без того невероятных возможностей вложенных снов.
Хочу дать пару советов для практикования осознанных сновидений:
- Во-первых, было бы неплохо побольше спать . Если вы замучены, ослаблены, нервничаете и не высыпаетесь - вам трудно будет осознавать себя во сне и запомнить сон. И трудно будет балансировать на грани между сном и явью - а это качество даёт отличное осознание себя во сне. Кроме того, часто самые интересные сны будут сниться вам под утро. Если вам нужно рано вставать, и бежать на работу, а вы ещё не выспались - вы также не сможете практиковать ОС.
- Во-вторых, больше времени уделяйте мыслям об осознанных сновидениях . Например, вы можете читать книги, обсуждать на форуме опыт тренировок, упражняться в реальности. Чем больше мыслей об ОС будет у вас днем, тем легче вы сможете достигать нужного состояния ночью.
Положение физического тела во время практики ОС особенного значения не имеет. Часть авторов придерживается точки зрения, что оптимально положение лежа на правом боку, или на спине с приподнятыми коленями. Однако многие сновидцы используют любую удобную и привычную для себя позу, что никак не ухудшает их результаты в достижении ОС.
Упражнения в ОС - для управления своим сновидением
Для того чтобы ОС был долгим и насыщенным нужно научиться его продлевать. Стивен Лаберж предлагает эффективную технику удержания сознания ОС, которую он называет техникой вращения . Она состоит из четырех основных моментов.
1. Осознайте, что сон начинает исчезать. Сначала пропадают визуальные ощущения, а в самом конце тактильные.
2. Начинайте вращаться, делайте это наподобие волчка. Вращайтесь только тогда, когда чувствуете, что сон действительно начинает исчезать.
3. Когда вы вращаетесь, постоянно повторяйте себе, все что вы увидите в конце вращения, будет сном.
4. После вращения нужно обязательно проверить свое состояние, удостоверьтесь сон ли это.
Стивен Лаберж утверждает, что эта техника эффективная и подходит как для новичков, так и для опытных сновидцев. Ему удавалось в 85% случаях переходить в новое ОС.
Для того чтобы улучшить и отточить свои навыки восприятия ОС мы приведем вам ниже три упражнения, которые следует выполнять в состоянии ОС. Первое упражнение называется «Сновидческий телевизор » предложенное новатором и исследователем ОС Аланом Уорсли. Суть упражнения состоит в том, чтобы представить в состоянии ОС, что мы смотрим телевизор со сверхвысоким разрешением и сверхобъемным звуком. Включите его, найдите регуляторы яркости и громкости. Покрутите их. Измените яркость, цвет, контрастность. Попробуйте переключить на новую картинку. Тренируйте свое восприятие. Сосредоточьтесь на своих мыслях.
Следующее упражнение называется «Инкубация осознанного сновидения », оно разработано Лабержем специально для того, чтобы программировать вопрос, место, или событие, которое с нами будет происходить в ОС. Оно проходит в пять этапов:
1. Сформулировать свое намерение. Нужно четко сформулировать фразу и написать ее на бумаге, например: «Я хочу в Амстердам».
2. Сразу же ложитесь спать.
3. Представьте себе, что вокруг вас сон в том месте, или с тем событием, которое написано у вас на листочке. Постарайтесь не думать ни о чем другом, кроме этой фразы.
4. Когда достигнете ОС, постарайтесь сформулировать свое намерение
5. Достигнув цели, после пробуждения, постарайтесь запомнить и записать свой ОС, это поможет вам при дальнейших практиках.
Также есть еще одно интересное и занимательное упражнение, разработанное Лаберджем, специально для управления своим ОС. Называется оно «Раскручивание нового сюжета сна » и состоит из трех элементов:
1. Выберите цель. Представьте себе любое событие или человека, которого хотели бы увидеть во сне, это может быть реальный, или вымышленный человек. Или любое место, которое вы хотите посетить.
2. Запомните это, запишите на бумаге и представьте, что вы этого уже достигли в будущем ОС.
3. Во время исчезновения ОС, с помощью вышеуказанной техники вращения создайте намерение увидеть задуманную вами цель в новом ОС.
Процесс осознания себя внутри сна непосредственно влияет на мировоззрение и психику человека. С помощью практики ОС, можно познавать интересные и скрытые возможности психики и познавать самого себя.
Как вести себя во сне
В осознанном сне у человека море возможностей:
- можно пообщаться с далекими людьми или символическими сказочными персонажами (например, с Красной Шапочкой или с Бабой Ягой)
- потренировать какие-то свои навыки, или начать их развивать с нуля (например рисование, или публичные выступления)
- посмотреть мир - допустим, в реальности вам не хватает на отпуск в Китае, или на Гаваях, - а во сне пара минут, и вы уже там
- проводить дополнительные тренировки, если вы занимаетесь спортом
- узнать ответ на давно интересующие вам вопросы
- и многие другие возможности.
Не отказывайтесь от борьбы с врагами, принимайте подарки, не бойтесь. Вы начнете тренировать в себе новые черты, которые потихоньку просочатся в реальность.
Если вам приснился кошмар, не пугайтесь. Убегать - не выход, вы можете принять бой, или познакомиться и подружиться со злодеем. Призвать к себе помощь, или вспомнить, что это ваш сон, и теперь вы хотите чтобы страшный персонаж исчез или изменил свое поведение. Возможностей много.
Упражнения в ОС - для прокачки себя и своих способностей
Вы можете тренироваться не только для того, чтобы круче осознавать сны и управлять ими, но и с конкретными жизненными целями.
Вы можете прокачивать свои навыки. Например, если в обычной жизни вам с трудом даются публичные выступления, то вы можете проводить свои тренировки этому навыку во сне. Вот пример такой тренировки.
1. Накануне вечером репетируете своё выступление, и думаете о том что вам выступать перед публикой ночью.
2. Войдите в осознанное сновидение, и подготовьте для себя всё для выступления: сцену, зал, публику. Если не получится сделать всё как хочется - не расстраивайтесь, просто начнёте там где находитесь.
3. Сосредоточьтесь на людях, которые будут вас слушать, установите с ними контакт, будьте приветливыми и открытыми.
4. Начните выступление.
В итоге вы можете избавиться от значительного страха перед аудиторией.
Также вы можете практиковать отработку других навыков в осознанных сновидениях.
Удачи!
При этом материал подвергся переработке настолько серьёзной, что узнать оригинальный текст в том, что получилось, довольно проблематично. Переизданий этого материала в виде отдельной книги больше не планируется. Автор настоятельно рекомендует читать Программирование: введение в профессию вместо данной книги, которая не просто устарела, но и изначально была во многом неудачной.
Аннотация
В пособии изложен материал лекционного курса "Операционные системы", читавшегося автором для студентов второго курса бакалавриата ф-та ВМК МГУ им. М.В.Ломоносова с 2004 по 2011 гг. Курс включает теоретические сведения о задачах операционных систем, об организации многозадачного режима работы, ввода-вывода, об управлении виртуальной памятью. На примере ОС Unix иллюстрируется взаимодействие пользовательской задачи с операционной системой: описываются системные вызовы ввода-вывода, управления процессами, средства взаимодействия процессов в ОС Unix, мультиплексирование ввода-вывода и основы событийно-ориентированного программирования. Приводятся сведения о проблемах, возникающих при работе с разделяемыми данными, вводятся классические понятия мьютекса и семафора Дейкстры, разбираются задачи о пяти философах, о производителях и потребителях, о читателях и писателях; материал иллюстрируется на примере семафоров и мьютексов стандарта Posix, для чего даются базовые сведения об облегчённых процессах (тредах) и библиотеке pthread . Кратко излагаются архитектурные основы X Window System.
Бумажные публикации
Электронная версия
Предупреждение: текст в его официально опубликованной версии содержит ряд известных автору неточностей, фактических ошибок и опечаток. Содержание лекций, читавшихся в последние годы, несколько отличалось от материала, изложенного в тексте опубликованного пособия.
Статус бумажной версии
В свободную продажу не поступала и имеется только в библиотеке ф-та ВМК МГУ.
Существует два типа техник вхождения в осознанный сон:
1.
Прямые (контролируемая регуляция состояния).
2.
Непрямые (методы самопрограммирования).
1.1.Метод концентрации внимания на физическом теле.
Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальш
е в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислуш
айтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.
1.2. Положение физического тела при ОС.
Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повыш
ения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.
100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положения тела.
1.3.Метод минимального внимания.
Лучше всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснувшись, встаньте с постели на ~15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь, полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ваше внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повышаете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повыш
айте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания.Непрямые методы базируются на спонтанности и осознанию во время сна.
2.1. Сила желания и ритмическое дыхание.
Наиболее элементарный метод
– выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.
Лечь на спину, полностью расслабивш
ись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не дыш
ать и т.д. Научивш
ись дышать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.
2.2. Вызов желаемых сновидений.
Каждый раз, ложась вечером в постель, формулируйте намерение иметь сон желаемого содержания. Нужно четко знать, что вы хотите сделать в этом сновидении, желательно то, чего бы не сделали в реальной жизни. Срабатывает уловка необходимости во сне сказать что-нибудь близкому или любому человеку, напр. «Это сон!».
2.3. Действия в ежедневности.
Полезный метод – проверка реальности на сон. Выберите какое-нибудь любимое вами место, где вы бываете хотя бы раз в день. Проходя мимо, созерцайте его, проверяя, не сон ли это.
2.4. Упражнение «рождение заново».
Закройте глаза. И
нтенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовнушение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, – второе внимание.
2.5. Метод вхождения в сновидение через ОС без изображения.
Если вы осознали что спите и тонус мышц тела отсутствует, попробуйте вылететь из тела. При некоторой тренировке движения будут даваться легко. Затем представьте, что перед вами какой-то определенный предмет, и, протянув к нему энергетического тела, ощупайте его. Таким образом можно ощущать любые предметы, и, включая зрение, попадать в желаемое, созданное в воображении сновидение. Такие ОС-ы очень устойчивы и продолжительны.
2.6. Суть намерения – уверенность и амбитность.
Для меня намерение – это скорее не желание иметь ОС, а уверенность в том, что он будет. Это и есть исполнение намерения за счет самого намерения (напр. внушите себе: «Я очень хочу иметь ОС и поэтому у меня выйдет»).
Примечания:
– прямые вхождения в ОС лучше всего предпринимать не вечером, а после естественного пробуждения; или, при усталости, днем; с будильниками лучш
е не экспериментировать;
– честно говоря, положение тела не имеет больш
ого значения;
– при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;
– умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухудш
ают успеха в практике ОС, а может даже и улучш
ают;
– легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые уменьш
ают их количество;
– наруш
ение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;
– чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;
– в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.
Техники углубления и удержания в ОС/ВТП Попасть в ОС – это одно дело, другое дело – там остаться. И ещё уметь “углублять состояние”. Пока более полное описание такой тактики есть у М.Радуги в книге “Вне тела”. В остальных случаях эти темы почему-то практически не затрагиваются, из-за чего появляется много проблем и фантазий. Например, углубление может рассматриваться как переход с одного “астрального подплана” на другой, а то и вообще различать место, где человек находится во время ОС/ВТП.
Делитесь своими находками в этом вопросе. А пока вот список таких техник, собранный из разных источников, но, в основном, у Радуги, за что ему респект и уважуха.:) Это не значит, что он или кто-то ещё создатель техник, но освещение проблемы углубления и удержания может быть даже важнее.
1. Напоминание
Напоминать в ОС самому себе, что ты во сне. Удержание.
2. С помощью вибраций
Усилив вибрации до максимума – углубление и удержание. Усиливать во всём теле при углублении; далее, с помощью небольших новых импульсов не давать вибрациям полностью прекратиться.
3. Вращение
В ОС для углубления.
4. Концентрация на дыхании (в теле)
При начале ВТП, ещё находясь в теле, сконцентрироваться на дыхании для углубления состояния.
5. Прислушивание
Концентрируясь на звуках, тоже увеличить степень углубления.
6. Ощупывание
Углубление и удержание ощупыванием – просто щупать всё вокруг. Кровать, пол, предметы, самого себя. При ощущении выкидывания из ОС/ВТП можно даже попробовать как бы зацепиться за какой-нибудь предмет.:)
7. С помощью рассматривания.
“Ну где же ваши ручки, ручки, ручки?!” (с) :))
Углубляться благодаря попыткам увидеть более чёткую, резкую картинку. Удерживаться, рассматривая всё вокруг. Удобно использовать руки.
Исключение – не смотреть на панораму.
8. Падение и полёт
Падение вниз головой для углубления состояние. Сигануть прямо вниз, через пол. Даже если при начале ВТП ничего вокруг не видно и почти не ощущается, то вскоре, при падении, ощущения и зрение начинают появляться.
Полёт так же помогает углубиться, но в слабой степени.
9. остановка внутреннего диалога
Чтобы посторонние мысли не отвлекли, и не выбросило в реал.
10. Страхом
Для экстрималов.:)
Страх повышает реалистичность и само состояние.
11. Активные действия
Не останавливаться, а двигаться, занимать себя чем-нибудь, остановка тут же грозит возвращению в реал.
Пояснения: Углубление – это повыш ение реалистичности пространства осознанного сновидения (а так же ВТП). При этом все “фантомные” органы чувств воспринимают так же, как и реальные в реале. Чёткое зрение, тактильные ощущения, вкус, запах, слух. Пространство стабильно. Реалистичность может даже превыш ать реалистичность самого реала. Что не удивительно: ведь пространство вокруг делает сам мозг.Как видите, многие техники как раз представляют из себя работу какого-то органа чувств.Например, наш и руки несут в себе множество нервных окончаний. Само развитие руки дало разумность наш им человекообразным предкам. Поэтому при ощупывании мы увеличиваем работу мозга, что приводит к контролю и чёткости ощущений. Ощупывая фантомными руками, улучш аем тот фантомный мир.Ещё момент – какой был старт в ОС/ВТП. Ведь осознание может прийти во время обычного сновидения уже в пространстве сна. Либо, при прямом входе в ОС можно оказаться в темноте, без чётких ощущений. Если в первом случае, при уже готовой реалистичности пространства ОС, можно только подстраховывать себя удержанием, то во втором случае нужно незамедлительно применить техники углубления, чтобы не “вернуться в тело”, не проснуться.Создатель: Лондо. Ну а теперь,вооруживш ись такой информацией,вы смело можете отправится покорять мир осознанных сновидений…Успехов Вам!
Загрузка...