Очень простые тесты для проверки состояния ваших чакр.

Протестируйте состояние своих чакр, чтобы понимать, почему в жизни иногда складывается не так, как хотелось бы.

Многие люди сейчас уже понимают, что состояние энергетики напрямую связано с материальным достатком, везением, здоровьем, крепкими отношениями в семье, быстрым карьерным ростом.

Причины неудач, конечно, могут быть психологического характера. Но и психологические причины тоже напрямую связаны с состоянием ауры и чакр человека.

Итак, проверьте состояние своих чакр, и это поможет вам понять причины своих удач или разочарований…

Отвечайте искренне!

1 МУЛАДХАРА

Тест на состояние первой чакры: спросите себя — что для вас значит материальное, деньги, вещи?

Если вы склоняетесь к ответу «всё» — чакра гиперактивна, если «ничего» — чакра блокирована.

Если начинаете пространно рассуждать, что это инструменты, которые дают нам множество возможностей — чакра ближе к норме.

2 СВАДХИСТАНА

Тот же самый вопрос, только о наслаждениях, удовольствиях, сексуальности — если вы любите чересчур побаловать себя разными «приятностями» — будь то еда, развлечения или телесные удовольствия — чакра гиперактивна.

Если вы вообще себе отказываете в этом и имеете множество запретов и проблем с телом и сексуальными темами — чакра блокирована.

Если вы уважаете свое тело и свое право получать удовольствия в здоровом количестве, а также имеете нормальную сексуальную жизнь — чакра в норме!

3 МАНИПУРА

Простой тест на определение функций третьей чакры — это измерение температуры тела.

Если вы постоянно чувствуете холод, зябнете, кутаетесь, ваша температура обычно низкая и даже при простуде не повышается, значит, у вас третья чакра закрыта и слабо функционирует.

Если же вы постоянно чувствуете жар в теле, перегреваетесь — это указывает на чрезмерную величину чакры, избыточный обмен веществ или наличие очагов воспаления в теле.

4 АНАХАТА

Тест на анахата-чакру — проба по Бутейко на задержку дыхания. Сделайте легкий вдох, затем выдох и задержите дыхание, насколько можете.

Если это всего лишь 20-30 секунд, то у вас явная недостаточность четвёртой чакры.

Если же можете задержать дыхание на минуту и более, то у вас чакра работает хорошо.

По мнению кандидата медицинских наук Бутейко, именно проба на задержку дыхания помогает определить жизнеспособность человека.

5 ВИШУДХА

Определить функцию пятой чакры можно по голосу. Если он звучит робко, является слабым, человеку не хватает слов, чтобы выразить себя, имеется страх выражения мыслей, это значит, что чакра закрыта.

Если же, наоборот, избыточно открыта, то человек стремится показать себя, свои собственные мысли и не слышит других. Голос становится чрезмерно сильным, человек противопоставляет себя другим, часто ссорится и т.д.

Тест на слуховую память также является тестом на функцию пятой чакры. Если человек говорит, что он имеет хорошую слуховую память, то у него эта чакра развита. Если, как говорится, ему «медведь наступил на ухо», то центр функционирует слабо.

6 АДЖНА

Попросите кого-нибудь написать пять двузначных чисел, например

35, 42, 17, 26, 51 .

Посмотрите на этот числовой ряд 5 секунд, а затем на память повторите его.

Каждое правильно написанное число дает 20%, при 80% — хорошая работа чакры, с ней все в порядке.

Если вы напишете только 20%, значит, работа чакры очень плохая и она заблокирована.

7 САХАСРАРА

Определить функцию сахасрара-чакры можно по носовому дыханию.

Если у вас равномерно работают обе ноздри, значит, обе половины головного мозга работают нормально.

Итак — что у Вас с чакрами?

Неочевидные причины женских заболеваний

Спина, поясница

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Получение женщиной желаемого происходит через энергию расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять все нужно обязательно довериться себе, своему роду, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить.

Боли и тяжесть в ногах, в коленях - это связь с Родом, с землей, очищение родовых программ, в частности программ гордыни и смирения, а когда у нас не хватает смирения в Роду, то болят колени. Ноги, ступни - это то, чем мы стоим на земле, наша связь с землей и Родом, наша жизненная устойчивость, страхи за свою жизнь.

Мурашки, покалывание, жжение, чесотка, зевания, слезливость, чихание.

Так ощущается работа каналов по очищению энергетических каналов в нашем теле, они часто оказываются забиты и заблокированы «энергетической грязью", и когда они очищаются, энергии начинают лучше проходить через наше тело . И тогда в этих местах у нас возникают такиеощущения . Эти ощущения нужно принять с благодарностью и дать им выход из тела со спокойствием и принятием.

Тяжесть и неприятные ощущения в плечах, шее

Очищения программ чрезмерной ответственности, мы иногда кого-то сажаем себе на шею, слишком много на себя берем, нагружаем себя чужой ответственность, важно это осознать, если эти ощущения приходят, и начать работать над этим. Особенно часто это бывает в Родах, где сильные женщины, которые много на себе «тащат».

Чаще шея или плечи болят, когда человек занимает позицию «спасателя», забирая ответственность других людей себе. Это надо осознать и ловить себя в те моменты, когда мы начинаем забирать ответственность другого человека, осознать, что в этот момент мы желаем бессознательно быть значимыми, нужными. Принять это.

Ощущения в области чакр

1 чакра .

Когда очищается первая чакра, то также появляется тяжесть в ногах, горение и жжение в ногах, может тянуть самый них живота, могут быть неприятные ощущения в паху. Могут всплывать страхи, картинки и воспоминания из детства, где было потеряно доверие к миру где произошли какие-то события, повлиявшие на ощущение жизненности и устойчивости. Этих картинок не стоит бояться, смело смотри туда, чтобы тот страх, который там заложило вышел из тела.

2 чакра.

Когда очищается вторая чакра, то может быть боль и тяжесть в районе матки и яичников, могут месячные прийти раньше или прийти 2 раза за цикл, может тянуть поясница, могут всплывать негативные установки по поводу собственной сексуальности и близости с мужчинами, программы отказа от материнства, от получения удовольствия в жизни.

Могут быть также неприятные выделения с неприятным запахом. Это процесс очищения, который можно принять, потому как при высвобождении установок у женщин со 2 чакры приходит большой ресурс. Ресурсами могут быть: сексуальность внутренняя, расслабленность, любовь к себе и принятие своей женской природы.

3 чакра.

Когда очищается третья чакра, то могут быть неприятные ощущения в области живота, может возникнуть расстройство живота, могут обостриться желудочно-кишечные заболевания , также могут пойти проработки по теме уверенности в себе, по теме денег, успешности, ощущения радости в жизни.

4 чакра.

Когда очищается четвертая чакра, то могут быть ощущения тяжести в груди, боли в сердце, камень в груди. Также может идти очищение через слезы, через желание простить и просить прощение, через ощущение любви и раскрытие сердечного центра, могут вспоминаться обиды и моменты сердечной боли и разочарования. В сердечной чакра осознанные негативные эмоции: обиды, гнев, гордыня, страхи.

Когда 4 чакра открывается боли могут быть и с правой стороны, как будто сердце переместилось в правую сторону. Когда у женщины открывается 4 чакра очень важно заземлиться: спорт, танцы, йога, тантра. Очень важно остаться в контакте с телом. Ибо когда у женщины слишком сильно открыта 4 чакра, нет заземления, то мужчиной такая женщина считывается как друг, духовный наставник и совсем не идентифицируется как женщина.

5 чакра.

Когда очищается пятая чакра, может возникнуть першение в горле, кашель, может заболеть горло, могут прийти не высказанные слова кому-то, может захотеться петь.

6 чакра.

Когда очищается 6 чакра, то возникают ощущения в голове, в районе третьего глаза, вообще любые неприятные ощущения в голове - это очищение меняльного плана., то есть мыслей и установок. Может показаться, что голова стала тяжелее, становится тяжелее думать, сосредоточиться на чем-либо.

7 чакра.

Когда очищается 7 чакра, то может возникнуть ощущение пульсации на макушке, ощущение связи с Богом.

Насморк

Если обострился насморк, то это очищение от не выплаканных слез, подумайте, где вы недоплакали. Или это родовые слезы так выходят. В любом из этих случаев- дайте этим выделениям выход. С[покойно и с принятием.

Руки

Неприятные ощущения в руках - это очищение коммуникации, уровня общения и взаимодействия с другими людьми. Вы часто пишите мне, что у вас затекают руки так сильно, что вам потом больно ими или вообще невозможно шевелить, особенно во время медитации на прокачку чакр.

В этот момент стоит посмотреть что является вашим истинным предназначением, делаете ли вы действительно сейчас то, что вам нравится? достаточно ли вы реализовали себя в социуме?

Когда болит что-то слева , значит, очищается женская часть вас и женская линия Рода, справа - мужская .

Ощущения жара - приходят, когда сжигается негатив внутри нас, к тому же многие каналы обладают огненной природой, как известно огонь обладает мощным очищающим действием. Растворитесь в этих ощущениях, полностью доверив себя своему телу.

Ощущение холода - это проработка связи с ушедшими родственниками. Так прорабатываются глубокие родовые травмы. опубликовано

Каждый сталкивался с таким ощущением, будто по его коже пробегает множество мелких жучков – его еще называют мурашками. Нельзя назвать это чувство неприятным, так как никакой болезненности оно не приносит, а лишь временно будоражит кожные покровы. Знакомы всем и ситуации, для которых типично появление пупырышек на коже, например, дуновение холодного ветра или чувственное прикосновение к телу. При локализации ощущения в области головы на частой основе стоит задуматься о причинах, ведь формироваться мурашки могут и как симптом болезни.

От чего появляется ощущение мурашек по коже головы

Мурашки, или так называемая гусиная кожа, представляют собой небольшие выступы, которые появляются на коже в области волосяного покрова. Появляются они неконтролируемо в ответ на сильное эмоциональное возбуждение или влияние низких температур. Механизм, который отвечает за формирование столь интересного явления, носит название пиломортного рефлекса. При воздействии на периферические нервы, берущие свое начало от спинного мозга, возбуждаются зоны, которые несу ответственность за гладкую мускулатуру фолликулов волос. Эти мышцы сокращаются, волоски в результате поднимаются и возникает эффект под названием пилоэрекция, что и распознается человеком как мурашки по коже.

Возникать такая реакция может на любом участке тела, где имеются пусть даже совсем незаметные мелкие волоски, не говоря уже о голове. При условии, что волосы и кожа на голове чистые, мурашки могут возникать в данной зоне под влиянием таких причин:

• состояние эмоционального возбуждения, например, страх;
• общее плохое самочувствие;
• ответ на прикосновения при повышенной чувствительности покровов;
• половое влечение, состояние возбуждения;
• низкая температура воздуха;
• повышенная температура тела, например, при простуде;
• наличие определённых болезней.

Какие заболевания могут вызывать ползание мурашек

Как было сказано выше, мурашки по голове могут выступать симптомом наличия в организме какого-то патологического процесса или заболевания. «Гусиная кожа» в области волосистой части головы вполне может оказаться результатом следующих состояний:

• нарушение работы затылочного нерва (невропатия). Из-за данной дисфункции в области затылка могут возникать неприятные ощущения в виде постоянного онемения, покалывания и появления мурашек. На затронутом участке может быть частичная нечувствительность к прикосновениям;
• ишемическая атака транзиторного типа – нарушение питания тканей головного мозга из-за резкого сужения сосуда. В такой ситуации бегание мурашек продолжается несколько часов, после чего просто исчезает;
• невропатия шейного нервного сплетения. Болезненные ощущения и мурашки при таком нарушении будут сконцентрированы в области затылка, шеи и около ушей;
• паралич Белла – воспаление лицевого нерва. При этой проблеме сначала по правой или по левой части лица начинают активно бегать мурашки, после чего мышцы с этой стороны ослабевают и постепенно и вовсе перестают обеспечивать движение части лица;
• гипопаратиреоз – нарушение работы околощитовидных желез. Локализация мурашек может быть разной, но проблема сопровождается также повышенной нервной возбудимостью.

Что делать, если по голове бегают мурашки

Не стоит сразу впадать в панику, если на голове появились мурашки, ведь это скорей всего естественная реакция организма на психоэмоциональное состояние или внешнее воздействие. В таком случае ощущение быстро пройдет, и не будет иметь систематического характера. Если истоки кроются в повышенной возбудимости нервной системы, то можно принимать легкие успокаивающие средства – например, препарат Глицин, мятный чай или ароматерапия с маслами мяты или лаванды. Улучшит общее самочувствие и массаж спины и шеи, ведь нередко головная боль, раздражительность и повышенная нервная чувствительность это следствие скопления солей в шейном отделе.

Внимание человека должно привлечь патологически частое появление мурашек и их присутствие на протяжении длительного времени. В таком случае, скорее всего проблема кроется в наличии заболевания, для определения которого не обойтись без визита к врачу и проведения ряда обследований. Стоит учесть, что симптомы, схожие с остеохондрозом (головная боль, раздражительность и пр.) могут формироваться и при отклонениях в нормальной работе щитовидной железы. Консультация у специалиста необходима при наличии следующей симптоматики:

• онемение и мурашки не прекращаются более часа;
• вместе с мурашками с одной части головы наблюдается ее обездвиживание;
• одновременно с гусиной кожей отмечается боль в голове, повышенное давление;
• состояние сопровождается функциональными расстройствами (слуха, зрения и пр.);
• в зоне гусиной кожи отмечается изменение температуры кожи, она краснеет.

Без постановки диагноза предпринимать какие-то меры нельзя, так как, например тот же массаж при проблемах с щитовидкой или травмах спины чаще всего противопоказан.

Как избавиться от данного ощущения

Если состояние вызывается естественными причинами, то оно довольно быстро пройдет само по себе, не доставляя излишнего и длительного дискомфорта. Если же гусиная кожа выступает признаком заболевания, то окончательно избавиться от проблемы можно будет только после излечения основного заболевания, провоцирующего его. Особых процедур для устранения данного симптома нет, так как он не доставляет крайне неприятных ощущений, однако для успокоения нервной системы врачом могут быть назначены седативные препараты.

Согласно учению даосизма, в теле человека, как и во всей Вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется ци. Ци - это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется праной или Кундалини.

Ни циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Именно на учении о ци и энергетических каналах основаны иглоукалывание и рефлексотерапия.

Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. Именно по этой причине энергия и кровь в восточной медицине нередко сравниваются с предметом и его тенью.

До тех пор пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов - внешних, внутренних, природных, социальных и т. д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок.

Китайцы так и не дали точного определения того, что представляет собой энергия ци. Для них не играло роли, какую природу имеет ци - материальную, духовную или какую-либо еще. Китайцы были практиками, и их гораздо больше волновали не безукоризненные определения, а то, каким образом можно использовать факт существования ци. В этом они преуспели.

Многие ортодоксальные европейские медики, ссылаясь на то, что не существует ни точного определения ци, ни приборов, которые фиксировали бы ее, отрицают существование этой энергии, а эффективность акупунктуры объясняют или тем, что иглы воздействуют на определенные нервные окончания, или еще каким-либо образом.

В то же время практически каждый из нас, будучи приятно взволнован, влюблен или занимаясь любовью, испытывал специфические переживания, чувствовал, как некие потоки, иногда легкие, иногда сильные, иногда прохладные, иногда горячие, иногда щекочущие, как пузырьки газа, распространяются по телу, пробуждая в нем совершенно неописуемые ощущения. Это и было движение потоков ци.

Другой вид перемещения ци можно заметить в мгновения тревоги или внезапного испуга. Очень часто оно наблюдается во время ночных кошмаров.

Большинство людей хотя бы раз в жизни видели во сне один из наиболее распространенных ночных кошмаров, заключающийся в падении в пропасть или с большой высоты. Тот, кто пережил это, без труда сможет вспомнить нечто похожее на тяжелую холодную волну, стремительно распространяющуюся по позвоночнику и вызывающую неприятное ноющее ощущение в области почек, спине, шее или затылке.

Ощущение, определяемое выражением «мурашки по телу», с точки зрения восточной медицины означает прилив защитной или сексуальной ци к поверхности кожи (хотя это может быть и другой вид энергии).

Мы, следуя примеру китайцев, не будем ломать голову над определениями, а просто научимся ощущать ци и работать с ней. Даосская классификация типов энергии ци насчитывает тридцать две ее разновидности. Мы пока не будем вникать в подобные тонкости и ограничимся знакомством с двумя видами ци - защитной и сексуальной энергиями.

а) Малые и большие чакры на лице

1. Солнечный и лунный потоки (ида и пингала) находятся справа и слева от центрального канала. Поднимаясь из муладхары, они пересекаются с сушумной в точках чакр, соединяясь в аджна-чакре.

Эта точка находится в центре лба. На ранней стадии очистки/открытия ощущается как слабый зуд при поднесении руки. На более поздних стадиях, при лучшей циркуляции энергии, ощущается как жжение мятным холодом. Размер жжения - круг радиусом два сантиметра. Одно из наиболее сильных и четких ощущений.
При таком ощущении может сложиться впечатление, что открывается третий глаз, но это не так - просто очищаются Ида и Пингала и лучше циркулирует энергия, что сильнее всего ощущается именно в Аджна-чакре. Открытие же третьего глаза - это последняя стадия очистки.

Если в данной чакре есть ощущения, то можно "тренировать" ее раскрытие (очистку каналов), представив что ритмично вдыхаешь и выдыхаешь этим местом прану из окружающей среды. При этом ощущается будто намокает губка, становится более влажной и тяжелой. При этом ощущения зуда и жжения усиливаются на порядок. Иногда, при этом в центре лба виден "зрением" белый или золотой свет.

2. Под центром лба есть несколько малых точек, также ощущающихся на ранних стадиях очистки. Четыре точки образуют малый крест: межбровие-переносица и концы бровей со стороны переносицы. Через эти точки очевидно Ида и Пингала проходят дальше после Аджны, завершаясь у ноздрей. Точки ощущаются именно точками малого радиуса, но вполне четко.

3. В месте завершения Иды и Пингалы у ноздрей находятся биоактивные точки. Помассировав их пару минут можно полностью избавиться от заложенности носа на короткий промежуток времени.

4. Есть малая чакра на кончике носа, на кончике подбородка, две малые чакры под серединами глаз. Эти точки принадлежат системе каналов, физическим отражением которой является лицевой нерв. Сам лицевой нерв иногда также ощущается практически целиком.

5. Ощущения коры мозга - приятное мятное жжение всей поверхности мозга от макушки до ушей. Очевидно так ощущается Сахасрара на более поздних стадиях.
На ранних стадиях открытие Сахасрары начинается с микроинсульта в виде вспышки в глазу и ощущения порвавшейся скрепки в темени одновременно - как будто выскакивает защелка или клин. Подобным образом ощущается и открытие других чакр, пропустить это можно только по большой невнимательности. После открытия - кажется, что в темени образовалась дырка. Эта дырка начинает расширяться и опускаться, после чего ближайшая аналогия - это как змея вылезает из старой кожи. Ощущение свежести, поначалу как-будто отсутствия крышки черепа.

6. На определенной стадии очистки в ушах появляется тонкий еле слышимый ультразвуковой свист/звон. Он сигнализирует о нормальной циркуляции энергии в области головы

Все ощущения на лице - мятный холод, жжение мятой, являются приятными. Ощущение кипятка и лавы возникало один раз при поднятии Кундалини (направлении энергии по центральному каналу) - это наоборот, больно в первый раз.

Жжение на лице и в первую очередь коры мозга - это открытие источника нисходящего потока от Высшего Я (информация, сознание, дух)

б) ощущения торса

1. Первые ощущения при очистке - это мурашки по спине. Это первое очень грубое ощущение электрических токов нервной системы. Ощущение появляется при искренней молитве, смирении, прощении и раскаянии (опускание точки внимания из головы ниже, как бы склоняя голову, смиряясь, преклоняя колени). В зависимости от забитости каналов спины - мурашки могут начинать бежать из разных мест спины, но всегда снизу вверх. При очистке каналов со временем мурашки будут бежать все ниже. Например сначала - от загривка вверх, потом от центра спины вверх, потом от поясницы вверх, потом с боков (ребер) до позвоночника и вверх, потом от бедер вверх, потом от голеней вверх и наконец от ступней вверх.
При продвижении в очистке - ощущение мурашек превращается в ощущение электрического тока. Это не является неприятным, наоборот. Ток бежит всегда снизу вверх, является проявлением восходящего потока и чистит восходящую систему каналов.

Ток и мурашки в любой части тела - это очистка каналов. Ощущения на спине - это очистка восходящей системы каналов.

2. После предварительной очистки и достаточной проработки Аджна-чакры - начинают появляться ощущения с передней стороны торса. Начинается с мятного холодного жжения в области сердца. Это жжение может сопровождаться аритмией, еканием и замиранием сердца. Это может быть довольно пугающим, врачами трактуется как вегето-сосудистая дистония. Дополнительным симптомом для всд является постоянный свист/звон в ушах, который на данный момент обычно присутствует, и который означает, что ида с пингалой достаточно чисты.
Область жжения в области Анахаты становится все больше, в итоге захватывая весь торс. Может быть ощущение водоворота в грудной клетке. Со временем область жжения захватывает солнечное сплетение, затем середину живота и пупок, создавая единое пятно холодного жжения от шеи до пупка.

Холодное жжение в данном случае означает постепенное раскрытие Анахаты, под которой находится душа, второй из трех источников энергии. Душа выбрасывает энергию фонтаном, однако этот источник практически у всех забит. При его разгребании сердце начинает менять ритмы и функционировать в штатном режиме.
Для тренировки и ускорения очистки - можно концентрировать на ощущениях в центре груди, пытаться разобраться что их вызывает, запоминать это состояние.

Ощущения на передней части торса - это очистка нисходящей системы каналов

3. После очистки всей системы каналов начинает просыпаться Кундалини. Опыт пробуждения Кундалини у всех разный, один из них описан ниже:
Внезапно по позвоночнику поднимается тепло, выжигая все на своем пути. Доходя до сердца, лава заставляет его колотиться с неимоверной силой, кажется что оно сейчас разорвется и ты умрешь (что конечно не так, бояться не следует). Если Кундалини проходит выше до ствола мозга (третий глаз), то ощущение жара усиливается - тем больше, чем выше. На самом верху Кундалини ощущается как лава, выжигающая мозг. Достреливая до самого верха, макушки, она затем раскаленными струйками стекает вниз, заставляя ощутить буквально каждый канал из всей системы каналов, как сзади, так и спереди. При этом, уверенность и ощущение будто ты сейчас умрешь. Во времени смерти происходит тот же процесс - кундалини открывается скачком, руша все на своем пути.

4. После пробуждения Кундалини она начинает ощущаться постоянно как волна тепла, разлитого по спине и колышащегося по ней то выше, то ниже. Со временем это тепло может подниматься все выше, до шеи, затем по затылку вверх. Пока тепло разлито по всей поверхности каналов - это дополнительная очистка и пережигание шлаков. Однако это тепло можно со временем научиться концентрировать в энергетический жгут. В этом случае кундалини поднимается по центральному каналу до района сердца, после чего выходит на переднюю сторону груди. Этот жгут является мощным и пользоваться им при взаимодействиях с внешним миром следует с осторожностью и целесообразно. При поднятии жгута до сердца - оно начинает биться как-будто 200 ударов в минуту, будто в него вкололи адреналин. Фактически так оно и есть - кундалини поднимаемая по Сушумне - это гормон адреналин, вырабатываемый надпочечниками (первой чакрой)

5. Несколько раз ощущался канал от сердца к шее, затем поднимается к брови, огибает ее и спускается к ноздре. Поток энергии ощущается как тягучей, холодный и вязкий шнурок. Возможно это канал Иды, но он наоборот нисходящий.

6. Онемение мизинцев во сне. Связано с перенастройкой сердца.

7. На поздних стадиях - холодные иголочки по телу и с боков, в основном с задней стороны: плечи, спина, подмышки

в) ощущения в ногах и руках

1. Чакры ступней начинают ощутимо вибрировать при проведении вертикального потока сверху вниз и сбросе через них в землю.
2. Чакры коленей и ладоней теоретически должны ощущаться. Ощущение чакр ладоней говорит о предрасположенности к целительству