Почему происходят нервные срывы. Что такое нервный срыв: симптомы и последствия расстройства

Нервный срыв кажется редким явлением, поскольку многие люди ожидают, что такой человек станет больным и немощным, нуждающимся в лечении. Однако нервный срыв хоть и говорит о проявлении симптомов и признаков, когда организм становится беззащитным и ослабленным, все же человек продолжает иметь силы для выполнения хотя бы элементарных дел. Причинами нервного срыва психологи называют особые условия, которые часто встречаются в жизнях современных людей. А последствием отсутствия какого-либо лечения может быть развитие расстройств и патологий нервной системы.

Сайт психологической помощи сайт нервный срыв называет еще нервным расстройством – это этап пиковой перегрузки, когда человек находится на пределе своих возможностей и сил. Нервный срыв – это когда силы находятся на пределе, когда организм полностью истощен и уже не может давать энергии, поддерживать свою жизнедеятельность в нормальном состоянии.

С нервным срывом, возможно, знакомы многие читатели, просто они списывали его симптомы на плохое настроение, неудовлетворенность жизнью, усталость и прочие факторы. Несомненно, именно эти причины и приводят человека к развитию нервного срыва. Просто человек настолько увлечен гонкой за своими целями, которые порой настолько абсурдные и даже ненужные, что забывает отдохнуть и восстановить силы.

Нервный срыв – это пиковая фаза, когда силы организма находятся в ограниченном количестве. Это еще не заболевание, но человек находится на пороге к тому, чтобы заболеть.

Что такое нервный срыв?

Нервным срывом называется состояние на пике сильного эмоционального и психического напряжения. Человек уже находится на исходе своих сил организма. Нередко данное состояние развивается после длительного пребывания человека в неприятной ситуации. Человек должен очень сильно переживать, беспокоиться, нервничать, причем продолжительное время, чтобы через какое-то количество дней дойти до нервного срыва.

Обычно организм человека обладает ресурсами «про запас». Это необходимо на тот случай, когда человек будет попадать в ситуации, когда он не сможет заняться восстановлением сил. Так, организм запасает жиры, которые он будет расходовать в ситуациях, когда человек будет голодать. Организм восстанавливает нервную систему на тот случай, если человек столкнется со стрессовой ситуацией и будет сильно ее переживать. Организм запасает энергию, если человек не сможет какое-то время спать и отдыхать.

Однако если человек постоянно недоедает, недосыпает, не отдыхает, переживает, нервничает, тревожится и пр., тогда организм постепенно истощается. Когда энергии становится очень мало, срабатывает защитный механизм – нервный срыв, который в некоторой степени должен заставить человека пробудиться, остановиться, осознать, что он делает и что с ним происходит, при этом поменять свой образ жизни.

Человек может попадать в различные стрессовые ситуации. Однако нервный срыв является результатом одной стрессовой ситуации, которую человек долгое время проживает, вспоминает, прокручивает в голове, не отпускает, при этом эмоционально и психологически беспокоится. Нервный срыв требует времени для своего развития. Поэтому единоразовые стрессовые ситуации не способны его развить.

Нервный срыв присущ современному человеку, поскольку:

Он живет в постоянной гонке за счастьем, которое заключается в богатстве, внешней привлекательности и статусе. Если человек всем этим не обладает, тогда он должен страдать по факту отсутствия желаемого и во время достижения целей.
Человек становится трудоголиком, что на сегодняшний день даже в некоторой степени поощряется.
Человек является легковосприимчивым и эмоциональным. Другими словами, любые мелочные неприятности заставляют его страдать и переживать.
Человек является примерным семьянином – это человек, который выполняет все предписания, которые на него накладываются законом и общественной моралью. Человек уже не получает удовольствия от того, что является семьянином, а работает на свою семью, живет ради нее, часто забывая о своих потребностях и желаниях.
Человек образован, то есть имеет четкую картинку мира, что и как должно происходит, переживает по любой мелочи, которая может указывать на неблагоприятный исход событий. Другими словами, человек использует свои знания для того, чтобы роботизировать окружающий мир и бояться того, чего еще не случилось.

Международная система заболеваний пока не признает нервный срыв, часто пересылая ее к нервному расстройству. Нервный срыв часто случается у людей-трудоголиков, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями или просто работают в постоянном напряжении, а также у тех, кто теряет самообладание.

Причины нервного срыва

Для появления нервного срыва существует множество причин. Основной причиной называется стрессовая ситуация, в которой индивид длительное время пребывает или ожидает. Человек должен переживать, тревожиться, нервничать, бояться, ожидать плохого и т. д. Со временем это истощит его эмоционально и психологически.

Нервный срыв является защитным механизмом, когда человек на эмоциональном или психическом уровне истощается. Причинами его развития могут быть:

Потеря близкого.
Постоянное физическое или умственное перенапряжение.
Неблагоприятные отношения с окружающими, в частности с родственниками, любимыми, друзьями или коллегами по работе.
Различные проблемы в личной жизни, начиная от отсутствия любимого человека, одиночества и кончая разводом, расставанием, изменой. Самой частой причиной нервного срыва являются ссоры и скандалы между любящими людьми.
Увольнение с работы.
Материальные трудности постоянного характера, которые угнетают.
Очень высокая ответственность.
Неспособность адаптироваться к новым условиям.

Может привести к нервному срыву даже радостное событие, например, свадьба или рождение ребенка. В такой ситуации человек очень ярко переживает положительные эмоции длительное время, что в итоге истощает его.

У каждого человека свой уровень стрессоустойчивости, на что влияют:

Генетическая предрасположенность.
Наличие вредных привычек.
Тревожный тип личности.
Наличие психических заболеваний в семье.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Нарушение работы щитовидки.
Нехватка кислорода, витаминов и минералов.

Чаще всего нервный срыв диагностируется в возрасте 30-40 лет, когда человек наиболее продуктивен.

Симптомы нервного срыва

Для окружающих людей нервный срыв становится неожиданной новостью, который возник на ровном месте. Однако симптомы нервного срыва развиваются постепенно. Нередко и сам человек не обращает на них внимания, ссылаясь на другие факторы их возникновения.

Нервный срыв – это процесс, а не результат, поэтому его симптомы развиваются постепенно:

На первом этапе симптоматика включает:

Необоснованную приподнятость настроения, оживленность, работоспособность.
, легкий тремор, повышение температуры.

На второй стадии проявляется сам нервный срыв со своими симптомами:

Раздражительность и нервозность по любому поводу.
Неспособность решить любой вопрос, хотя на первом этапе человек брался за все и преодолевал любые трудности.
Бессонница или нарушение сна.
Головные боли.
Ускоренное сердцебиение.
Нарушение памяти и концентрации внимания.
Хандра и депрессия.
Тоска.
Панические атаки.
Желание совершить насильственные действия.
Перепады настроения.

На третьем этапе человек делает определенные выводы, которые приводят к следующей симптоматике:

Теряется смысл жизни.
Видится бесполезность усилий.
Развивается депрессия или апатия.
Теряется способность радоваться жизни.
Головокружение.
Повышение давления.
Учащенное сердцебиение.
Проблемы с ЖКТ: диарея, потеря аппетита, тошнота и рвота, возможное снижение веса.
Снижение сексуального влечения.
Нарушения в работе половой системы.

Нервный срыв является комплексом признаков невроза и вегето-сосудистой дистонии. Если не заниматься его устранением, тогда развиваются последствия:

Ухудшение здоровья организма, когда начинает скакать давление, появляется язва желудка, нарушается работа сердца, головные боли переходят в мигрени, развивается депрессия, фобии, тревожное расстройство и психические патологии.
Возникновение проблем в отношениях с окружающими людьми. Поскольку человек теряет способность адекватно реагировать и поступать, он становится опасным и странным для окружающих.
У многих развиваются зависимости, такие как алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая (булимия)
Способность совершать необдуманные поступки, обижаться, гневаться и даже быть склонным к суициду.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв – это не шутки. Если человек не устранит свое состояние, а будет дальше продолжать жить так, как он это делает, тогда нервный срыв приведет к психическим нарушениям. Лечением можно заниматься самому на ранних этапах развития нервного срыва, однако уже на более поздних периодах лучше обратиться за помощью к специалистам. Здесь могут помочь как врачи, которые будут заниматься здоровьем организма, так и психологи, которые направят силы на устранение психологических причин.

Чтобы устранить нервный срыв, нужно изменить свой образ жизни. Лучше всего – устранить те факторы, которые привели к нервному срыву.

Однако лучше болезнь не устранять, а не допускать. Здесь помогут такие меры:

Придерживаться здорового режима питания, чтобы организм получал нужные витамины и калории.
Отказаться от никотиновой, алкогольной, пищевой, наркотической и прочих привычек.
Научиться расслабляться. Здесь полезными станут не только медитации и прогулки на свежем воздухе, но и просто сон, когда вы отдыхаете столько, сколько нужно организму.
Прислушивайтесь к себе. Старайтесь убирать из своей жизни ситуации, которые заставляют вас продолжительное время нервничать и переживать.
Занимайтесь спортом. Однако к данной мере нужно прибегать, если вы получаете удовольствие от физических нагрузок.

Что касается медикаментозного лечения, то к нему нужно прибегать лишь по рекомендациям врачей. Самостоятельно можно использовать народные средства в виде чаев из трав или настоек из ягод.

Итог

Многие люди пренебрегают своим психологическим и физиологическим здоровьем. Пока болезнь не свалит с ног и не проявит себя в полную силу, человек готов терпеть головные боли, переменчивость настроения, нестабильность своего состояния и пр. Однако нервный срыв является уже пиковым этапом полного истощения. Если человек будет продолжать дальше жить так, как он это делал до нервного срыва, тогда возможны различные психологические осложнения.

Кому-то помогает громкий крик или слезы, кому-то продолжительные прогулки или сон. Если после этого пациент начинает себя чувствовать лучше, значит полное лечение не требуется. Если же самочувствие только ухудшается, это говорит о том, что нужно к врачу для решения психологических проблем. Совет вам от специалистов - пройти курс лечения в центре.

Что такое нервное расстройство?

Под этим понятием целая группа болезней - неврозы, депрессии, нарушения психосоматики, бессоннице. Срыв же - это острая фаза расстройства, который все чаще бывает внезапным. Только врач поставить правильный диагноз.

Эти болезни, которые более распространены, чем простуда. Большая часть сталкивалась с ними хоть 1 раз. Да и точно сказать сколько людей были подвержены болезни трудно, ведь далеко не каждый обращается за помощью к специалисту. Риск очень велик.

Причины нервного срыва

Срыв - это защитная реакция на то, что человек перегружен, ему требуется экстренная помощь на действие внешнего фактора. Врач должен проконсультировать, синдром все чаще называют обостренным.

Причины - стрессы, которые регулярно действуют на наш органы или кратковременный шок.

Каждый попадает в ту или иную группу. Часто к появлению склонны люди:

постоянно прореживают за события, которые с ними произошли, или должны произойти в будущем;
повышенное стремление к работе;
не могут наладить отношения в семье, на работе;
с низкой самооценкой;
больные онкологией;
те, кого ждут серьезные перемены;
молодые родители, которые только завели детей;
пережили потерю близкого;
неудачи в личных отношениях или в отношениях с родителями;
недостаток денег для нормального существования;
потеря рабочего места;
ответственность с которой не справится;
тревога.

Срыв начинается из-за негативных событий, но могут начаться проблемы после важнейших событий - свадьба, переезд, новая работа, рождение первенца.

У мужчина разная степень стрессоустойчивости. Одному просто пережить жизненные проблемы, а другой с ног валится от их появления, начинает проявлять агрессию.

Признаки и симптомы нервного срыва

Симптомы и признаки нервного срыва, в зависимости от вида расстройства, имеют общую симптоматику, которые характерны типам срывов. Среди последствий:

отсутствие аппетита, сна, энергии;
постоянная раздражительность, беспокойство, нервозность;
появление негативных мыслей;
страх перед завтрашним днем;
изменение работоспособности;
постоянное желание спать;
плохая концентрация внимания;
проблемами с памятью;
негативные мысли;
проявление апатии;
головные боли;
давление;
изменения настроения, тревожности;
панические атаки, усталость;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
фобии.

Поведение человека сильно меняется, но и на все органы заболевание отражается. Заболевание сопровождают признаками: боль головы, появление одышки, проблемы с сердцем, плохой аппетит, колебание давления, психических изменениях. Желательно обратится к психологу.

Диагностика при нервных срывах

Развитие возникает в тот момент, когда больной просто не в состоянии больше терпеть нагрузку. Психике уже просто становиться не комфортно работать в прежних условиях, она просит возможные методы помощи. А человек терпит все, что с ним происходит, хотя состояние уже доходит до пикового. Эмоции переполняют, в любой момент можно ожидать чего угодно. Происходят взрывы, хотя все могло бы исправно еще много лет. Но начался критический момент, необходимо все исправить, чтобы ваши органы больше не испытывал такое чувство.

Всему виной причина, которая была началом возникновения. Резервуар наполнялся очень медленно, но уверенно и в один момент он просто взорвался от перенаполнения и работать не сможет.

Наблюдают две модели поведения в тяжелой ситуации:

Взрываться по любому поводу. При этом пациент выплескивает свои эмоции, проявляет негодование. Сильные скандалы, конфликтные ситуации характерны этому типажу и причины развода.
Накапливать все обиды в себе, как в большой сосуд. Он терпит все обиды до последнего момента. Может начаться апатия ко всему, депрессивное состояние, нежелание общаться ни с кем. Начинает появляться проблема с психикой, если конечно до этого отсутствовала.

Но как-же избежать опасности перенаполнения того самого сосуда, справится с последствиями? Избежать этого можно при осознания своих чувств, эмоций, переживанию и принятию их.

В стационаре или дома?

Срыв проще предупредить, чем лечить. Во время самого срыва, далеко не все знают, как успокоить человека. Еще несколько лет назад для успокоения больного выливали на него ведро холодной воды, если конечно поблизости окажется холодная вода. Если это не помогло, необходимо обращаться в скорую.

Крики не помогут, человек не в состоянии контролировать свои действия. Повышенный голос может только усугубить, чего нельзя допускать.

Каждый сам решает где лучше лечить заболевание – в стационаре или дома. Если, например, срыв был вызван из-за обстановки в семье, то будет логично отправить больного в стационар. Психика может просто не справится, если подобное повторится.

В других же ситуациях нахождения поблизости родных может положительно повлиять на самочувствие больного. Любой препарат назначается после комплексного обследования. Пациент должен быть под контролем доктора, многие препараты могут приводить к привыканию. После лечения необходимо еще целый месяц для восстановления.

Но и наоборот лучше лечить нервный срыв дома у женщин и мужчин. Надо понять, что привело к такому состоянию. Если, например, возникают постоянной напряженности на работе, нужно взять отпуск или вовсе уволиться, нет ничего дороже здоровья. Если причиной стало переутомление, необходимо построить для себя более щадящий график, где будет место 8-ми часовому сну, прогулке в течении дня на свежем воздухе, правильному питанию.

При лечении дома, нужно проконсультироваться с терапевтом для составления плана действий. Лечение в стенах дома направленно на расслабление, отвлечения больного от проблемы. Метод относится к безопасным для жизни и здоровья.

Последствия

Эмоциональное состояние имеет прямую связь с физическим состоянием. Если был обнаружен нервный срыв, начинают проявляться симптомы: проблемы с сердцем, с органами пищеварения, головокружения. Срыв может начаться у больного, который пытался покончить жизнь самоубийством.

Если не диагностировать проблему, то она начинает накапливаться как снежный шар. У больного начинают появляться проблемы в общении, становится более вспыльчивым, раздражительным, психологическое состояние ухудшается.

Срыв приводит к наркотической зависимости или принятию чрезмерного количества алкоголя, беспорядочным сексуальным связям. Начинается поиск метода разрядки, избавления от всего негатива, который накопился в виде внутреннего фактора. Нужно, вовремя получить помощь психотерапевта.

Специфика лечения

Нервные срывы не могут появиться из неоткуда. Это долговременное заболевание, которое не лечилось годами, либо продолжительный стресс, который больной пережил. Чтобы избавиться от обычного нервного срыва, надо пересмотреть свою жизнь, избавится от причины - лечить основное заболевание, огранить свое общение с теми, кто доводит вас до такого состояния.

Это продолжительный процесс может занять месяц, а то и больше. Есть препараты, которые помогут больному в периоды лечения. Кто лечится дома без назначения доктора, даже не могут себе представить, какой вред наносят своему организму.

Расстройство появляется по разным причинам, к лечению нервного срыва особенно у женщин необходимо подходить комплексно.

Немедикаментозные способы борьбы с нервным срывом

Занятия спортом. Спортивные упражнения помогут сбавить пыл и зарядится позитивом. Этот метод, который еще не одному пациенту не навредил. Спорт улучшает работу сердца, головного мозга, сон.
Программы релакса: медитация, йога, массаж тела. Снять напряжение, расслабить тело, избавится от негативных мыслей. Делать не менее 2 раз в неделю.
Соблюдение здорового образа жизни. Как бы странно это не звучало, но помогает. Спиртные напитки, наркотики, кофе - все это сказывается на нервной системе.
Правильное питание, необходимых витаминов.

С помощью лекарств и медикаментами

Медицина предлагает препараты с успокаивающими действиями. Головокружение и проблемы с сердцем можно устранить лекарствами. Это не таблетки, которые избавят от срыва, но ваше самочувствие станет значительно лучше. Медикаментозное применение одно из эффективных.
Препараты на основе растительных экстрактов, имеют успокаивающий компонент.
Витамины. При стрессовом состояние особенно нужно обогащать себя такими витаминами - группы В, витамин Е, магний, кальций, чтобы не происходило истощение.
Биологически активные добавки. Они в своем составе имеют экстракты успокаивающих растений.
Антидепрессанты. Сильные препараты, которые без назначения употреблять нельзя ни в коем случае. У них много побочных действий, поэтому назначаются в экстренных ситуациях.

Восстановление нервной системы после продолжительного курса лечения

Для того, чтобы закрепить терапевтический эффект, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Особое внимание стоит обратить на питание, проследив, чтобы в рационе содержалось много фруктов, клетчатки и углеводов. Кроме этого, регулярно принимать витамины проконсультировавшись с доктором. Обратите внимание на снижение выпитого количества кофе и чая, заменив его соком. Исключите вредные привычки из своей жизни. Если человек занимается спортом каждый день, то его самочувствие будут гораздо лучше. По возможности выезжайте на отдых.

Как уберечь себя от срыва

Самое главное - правильно определить заболевание и приступить к терапии срыва с любой стороны. К сожалению, но многие люди принимают появление раздражительности, бессонницу, плохое настроение и ряд других факторов как явление, с которым живут абсолютно все. Следовательно, к неврологу обращаться не следует. Но это не так! Важно близким в этот момент были рядом, когда сложно все пережить! Начать лечение специалисты требуют как можно раньше.

Стрессы не являются нормальным состоянием и его необходимо лечить! Не стоит бояться потревожить доктора, своими пустяковыми вопросами - нарушение сна, психики, плаксивость, забывчивость, ухудшение памяти, головокружения и другое. Это все моменты, которые можно решить на этапе формирования. Но если не обращать на них внимания, то можно дождаться клинической депрессии, от которой можно будет избавиться только сильнейшими препаратами, употребление некоторых транквилизаторов.

Время на чтение: 5 мин

Нервный срыв часто относят к нервному расстройству, которое может вызываться психологическим перенапряжением, затянувшимся стрессом или какой-то психологической травмой. Например, данное состояние развивается нередко у людей вследствие сильного переживания, переутомления, не радующей повседневности, обид, несбыточных желаний. Причины могут быть разные, но основной критерий нервного срыва – это затяжное пребывание в некоторой ситуации, которая не радует индивида, истощает его энергию и силы.

Термин «нервный срыв» не был официально признан в диагностических системах, как DSM-IV, а также МКБ-10, и фактически в современной научной литературе отсутствует. И хотя нервный срыв не имеет точное определение, непрофессиональные исследования показывают, что этот термин конкретно означает временное, реактивное, острое расстройство с симптомами депрессии и , чему обычно зачастую способствуют внешние раздражители.

Иногда случаи, описываемые, как нервный срыв относятся к , после того, как он в повседневной жизни по какой-либо причине теряет .

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

Развод или раздельное проживание супругов;

Проблемы на работе;

Финансовые проблемы;

Проблемы со здоровьем;

Стрессы и длительные психологические нагрузки;

Тяжелая адаптация в новом коллективе;

Расставание с близким человеком;

Безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

Конфликтные ситуации и конкуренция;

Необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния :

Употребление алкоголя, наркотиков;

Генетическая предрасположенность;

Нехватка витаминов;

Заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

Двигательные расстройства;

Нарушения менструального цикла;

Истерика;

Вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

Выраженные перепады настроений;

Странное поведение для окружающих;

Желание совершения насилия;

Внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

Депрессия;

Возникновение мыслей о смерти,

Чувство беспокойства;

Тревога и нерешительность;

Плаксивость;

Рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

Мысли параноидального содержания;

Чувство вины;

Потеря интереса к работе и общественной жизни;

Появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает и .

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и . Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

Внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

Отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

Просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

Частая бессонница;

Потеря или набор веса;

Состояние усталости, подавленности;

Раздражительность и обидчивость;

Враждебное отношение к окружающим;

Возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

Рассеянность, невнимательность;

Зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

Ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или );

У некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая ();

Человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

Соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

Чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

Следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

Нужно постоянно повышать себе .

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно. Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие. Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий - отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента. Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Нервный срыв представляет собой , которое в первую очередь связывают с возникшим сильным психологическим перенапряжением, длительном нахождением в стрессовой ситуации либо полученной психологической травмой.

Довольно часто данные переживания у человека могут возникать из-за профессиональной деятельности (когда что-то не получается на работе), сильной переутомляемости всего организма, обид, ссор с близкими, несбыточными мечтами или надеждами на что-либо.

Причин развития данной патологии может быть огромное множество. Однако, как утверждают специалисты, очень важно своевременно выявить первые признаки нервного срыва и приступить к его лечению.

О чем сигнализирует нервная система

Может показаться удивительным, но нервный срыв медики относят к положительным эмоциям, в результате которых выполняется защитная функция человеческого организма. К подобному типу реакций можно так же отнести слезы и приобретаемый иммунитет, который становится следствием длительных эмоциональных нагрузок.

Подобным нестандартным образом нервная система пытается уведомить о том, что человеческому организму угрожает некая опасность или же в работе системы начинают происходить определенные патологические нарушения, требующие срочного медицинского вмешательства.

Факторы, провоцирующие развитие расстройства

Причинами развития нервного срыва могут стать самые различные явления, которые ежедневно происходят в жизни каждого человека. Очень большое значение при этом имеют стрессы, нервное и психическое перенапряжение.

Американская ассоциация ученных выделила группу основных причин, которые в большинстве случаев приводят к нервному срыву у человека. К ним относят:

Так же причины срыва могут стать следствием неправильного образа жизни человека, негативного воздействия окружающей среды и врожденных особенностей организма:

наследственность (у близких родственников ранее существовали проблемы, затрагивающие работы нервной системы);
заболевание щитовидной железы и центральной нервной системы;
неправильное функционирование или недостаток нейромедиаторов;
недостаток принимаемых вместе с пищей витаминов, аминокислот и микроэлементов;
поражение болезнетворными вирусами и , которые поражают головной мозг человека;
нерегулярный сон и отдых;
частое употребление спиртных напитков и табакокурение;
индивидуальные особенности личности человека (характер, темперамент).

Нервный срыв может проявляться, как у женщин, так и у мужчин, однако в большинстве случаев психическим расстройствам данного типа больше всего подвержены именно женщины, так как их эмоциональная сфера более насыщенна и не постоянна.

Как это выглядит — взгляд снаружи и изнутри

Чтобы своевременно предпринять меры по предотвращению и прогрессированию расстройства необходимо в обязательном порядке быть осведомленным о том, какими признаками проявляется нервный срыв. Принято подразделять всю симптоматику на три уровня: физический, психический и поведенческий.

Симптомы, которые относят к психической и поведенческой группам признаков нервного срыва:

К физическим необходимо отнести следующие проявления расстройства:

длительного течения и интенсивного проявления;
чувство дискомфорта в животе и области груди;
появляются « »;
скачки артериального давления;
частые ;
нарушения вестибулярного аппарата:
отказ от еды или же наоборот переедание;
отсутствие сна;
развивается ипохондрия (беспокойство о состоянии собственного здоровья);
нарушение менструаций у женщин;

Своевременное определение сбоя у себя самого

Современные психологи уж достаточно давно установили основные признаки, по которым можно определить нервный срыв у человека:

быстрая утомляемость и чувство усталости у человека;
любые просьбы могут стать причиной раздражения и недовольства;
человек, который склонен к нервному срыву, довольно самокритичен;
сильная раздражительность и нервозность так же могут стать предвестником срыва;
чувство того, что человека окружают одни недоброжелатели;
постоянное чувство того, что человеку хотят сделать плохо или обидеть его (словами или поступками);
нарушение работы пищеварительной системы;
постоянные головные боли;
бессонница и депрессии так же являются сопутствующими состояниями нервного срыва;
развивается чувство беспомощности, непосредственно перед самым срывом;
происходят постоянные колебания массы тела.

Особенности расстройства у женского пола

В большинстве случаев нервный срыв проявляется только у женского пола. Причем, возраст от 30 до 40 лет считается наиболее опасным, ведь женщины на данном возрастном промежутке наиболее внушительны и эмоциональны.

Единичный симптом, который проявляется редко нельзя отнести к развитию патологий нервной системы. Только признаки, которые проявляются совместно и регулярно можно считать предвестниками к развитию срыва, что требует срочного вмешательства медицинского специалиста.

Часто психические расстройства, проявляющиеся у женщин, связывают с изменениями, происходящими в гормональной системе, например во время беременности.

Кроме основных признаков, у женщины могут проявиться такие симптомы, указывающие на нервный срыв:

нарушение менструального цикла или полное его отсутствие;
резкий набор или потеря массы тела;
ощущение того, что грудь сильно налилась и стала тяжелой.

Очень важно тщательно следить за собственным самочувствием и при проявлении вышеперечисленных симптомов в совокупности в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

Ах, уж эти детки…

Нервные срывы зачастую связывают с недоразвитостью и неготовностью нервной системы к происходящим событиям будничной жизни. Немаловажное значение при этом отдается обстановке в семье и воспитанию родителей.

По утверждению медиков, нервный срыв у ребенка может развиться по причине неправильного обращения к нему его собственных родителей.

Довольно часто родители допускают следующие ошибки в воспитании своего чада:

ребенка отправляют одновременно на большое количество кружков, из-за этого на его организм оказывается повышенная нагрузка;
замечая проявление отрицательных черт характера у малыша, родители тут же приступают к их устранению;
отсутствие материнской любви и заботы;
чрезмерная опека так же становится причиной нарушений эмоциональной сферы малыша;
постоянные семейные ссоры, конфликты.

У мужчин свои риски

Нервный срыв у мужского пола проявляется редко, однако имеет место быть. Из-за того, что психологические и психические нагрузки ежедневно увеличиваются, мужскому организму довольно тяжело с этим справиться и результатом этого может стать нервное расстройство.

Среди причин, которые могут спровоцировать срыв у мужчины, выделяют следующие:

проблемы на работе;
снижение сексуальной активности;
отсутствие регулярной половой жизни;
получение ;
соматические заболевания;
психологические травмы.

Чем раньше устранить причину, провоцирующую развитие срыва, тем больше вероятности избежать негативных последствий от перенесенного психического расстройства.

Помоги себе и своим близким сам

В момент течения нервного срыва необходимо оказать человеку первую помощь, которая заключается в выполнении таких мероприятий:

важно не нагнетать обстановку и держать себя в руках (не стоит показывать больному, что рядом находящийся с ним так же сильно волнуется и нервничает);
в период нервного срыва нужно стараться разговаривать с человеком на спокойных тонах, не совершать резких движений руками и не кричать на него;
можно сесть рядом с человеком и взять его за руку, это позволит немного смягчить накалившуюся обстановку;
важно при беседе находиться на одном уровне (то есть вместе сидеть или стоять);
не стоит давать советов человеку или пытаться что-то ему доказать, это только усугубит его состояние;
при возможности необходимо отвлечь человека (постарайтесь обратить его внимание на окружающую природу);
лучше всего при срыве находиться на свежем воздухе, это поможет человеку скорее прийти в себя.

Эффективное лечение

Грамотное лечение нервных срывов проводится на основании того, какие именно причины предшествовали данному состоянию пациента. При реактивных психозах лечение понадобиться проводить под строгим контролем специалистов в условиях специализированных заведений.

Лечение состоит в принятии , нейролептиков и транквилизаторов. В случае переутомления, лечение лучше всего осуществлять в санаторно-курортных заведениях.

Специальные расслабляющие процедуры и окружающая природа в данном случае только пойдут на пользу, и будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Любая терапия не даст никаких результатов без психотерапии. Она может проводиться как индивидуально, так и в группах. При желании на психологических занятиях так же могут присутствовать близкие родственники пациента. Поддержка со стороны близких людей никогда не будет лишней!

В чем опасность?

Последствия нервного срыва могут в значительной степени отразиться, как на психическом, так и физиологическом здоровье человека.

В частности могут проявиться сердечные боли, изменения в работе сердечного ритма, скачки артериального давления, начнет часто болеть голова, увеличивается вероятность развития язв и других психосоматических болезней.

Для того, чтобы не усугубить ситуацию и сохранять ясность ума понадобиться много внимания уделять собственному здоровью, питанию и режиму дня – это главные составляющие на пути к выздоровлению и поддержанию всего организма в бодром состоянии.

Профилактические мероприятия

Профилактика нервного срыва заключается в соблюдении следующих рекомендаций:

частые и длительные прогулки на свежем воздухе (пешие прогулки в парке и т.д.);
пытаться не обращать внимания на прошлые неудачи и проблемы;
для того, чтобы не думать о плохом можно заняться новым делом (вязание, вышивка, выращивание цветов);
важно регулярно отдыхать и спать минимум 8 часов в сутки;
необходимо избегать стрессовых ситуаций и конфликтов, как на работе, так и в семейном кругу.

Нервный срыв не является опасной угрозой для человека, но не смотря на это данное психическое состояние необходимо контролировать, чтобы избежать негативных последствий!