Прислушиваясь к своим ощущениям, искали перемен в состоянии и настроении, купили в аптеке упаковку с тестом... Но в положенный срок началась менструация. Беременность не наступила. Повод для отчаяния?
Конечно, нет!
Конечно, существует вероятность забеременеть и после первого контакта с партнером, однако, если этого не произошло, не стоит ставить себе какие-либо диагнозы и думать о лечении.
Вообще постановка диагнозов - дело медиков, которые с уверенностью заявляют, что проходить обследование способности к деторождению стоит только тем парам, которые не обзавелись потомством в течение полутора-двух лет!
Поэтому у вас впереди еще достаточно времени для того, чтобы дать начало новой, такой желанной для вас маленькой жизни.
Единственное, что сейчас требуется от вас - это спокойствие. Вы можете заняться изучением своего организма - например, измерением базальной температуры и составлением графиков, если это поможет вам обрести внутреннее равновесие.
Кстати, статистические данные свидетельствуют о том, что большинство женщин в возрасте от 1 8 до 24 лет беременеют в течение трех-четырех месяцев активной половой жизни, а вот женщинам более старшего возраста - от 35 до 40 лет - для успеха может понадобиться около года.
Физиология
Однако вам не следует забывать и еще о нескольких факторах, влияющих на вероятность зачатия. Исследования, проведенные на большом количестве женщин, показали, что практически у каждой здоровой представительницы прекрасного пола 1 -2 раза в год могут быть ановулярные циклы.
Что это означает? Что в течение этого цикла не происходит созревание яйцеклетки и ее выхода из яичника, поэтому зачатие в принципе невозможно.
Самостоятельно установить у себя наличие или отсутствие ановулярного цикла практически невозможно - есть вероятность строить предположения, основываясь на регулярных измерениях базальной температуры, и изменении ощущений, если обычно вы тонко чувствуете момент выхода яйцеклетки из фолликула, однако, как уже было сказано выше, наиболее достоверно об овуляции можно судить только при прохождении ультразвукового обследования.
Медицинские исследования последних лет привели ученых к удивительным выводам. На самом деле, зачатие происходит гораздо чаще, чем считают женщины, однако во многих случаях они даже не могут заметить этого. Дело в том, что природа тщательно «отбраковывает» зародыши с генетическими изменениями, и, как правило, они погибают через 3-4 дня после оплодотворения яйцеклетки, еще до того, как успевают прикрепиться к стенке матки. У женщины начинаются менструации в обычный срок или на 1 -2 дня позже, и она даже не догадывается о том, что происходило в ее организме.
Это также может стать объяснением тому, почему беременность, несмотря на все усилия женщины, не наступила в данном цикле. Не стоит искать тут свою вину - ее здесь нет. Это совершенно естественный процесс, который происходил во все времена и является одной из составляющих эволюционного развития человечества.
Психология
Не следует забывать и роли психологических факторов.
Давно доказано, что физическое и психологическое состояние организма находятся в тесной взаимосвязи, и, желая беременности, на подсознательном уровне некоторые женщины по тем или иным причинам могут бояться ее наступления.
Кому-то кажется, что на самом деле они с супругом еще не готовы к роли родителей и к той ответственности, которую она налагает. Кого-то пугают преувеличенные проблемы вынашивания ребенка и боль во время родов. Некоторые женщины слишком большое значение придают изменениям, которые произойдут с их внешностью во время беременности, и боятся потерять свою привлекательность.
Опытный психолог может привести еще множество причин, по которым совершенно здоровая женщина может быть психологически не настроена на беременность.
Вам может показаться это нелогичным, но иногда слишком большое желание забеременеть как можно скорее также является тормозящим фактором!
Врачи нередко сталкиваются с таким парадоксом - женщина на протяжении многих месяцев тщательнейшим образом выполняет все рекомендации, увеличивающие вероятность зачатия, но беременность так и не наступает. Стоит ей махнуть рукой на постоянное составление графиков, подсчет дней и ежевечернюю «березку», как тест показывает две долгожданные полоски. Эти факты еще раз подтверждают то, что во всем нужно избегать крайностей.
Вы сознательно приняли решение о зачатии? Это прекрасно - ваш малыш будет любимым и желанным. Но не стоит подчинять всю свою жизнь выполнению этого «задания», иначе путь к этой цели может очень сильно утомить вас. Живите, как вы жили раньше, отдавайте предпочтение здоровой пище и избегайте стрессов, ведь будущему малышу нужна здоровая и спокойная мама, а ваш организм сам выберет оптимальное время для зачатия вашего наследника.
Мужской разговор - стимулируем репродуктивную функцию
Выше было много сказано о том, какие меры может принять женщина, чтобы повысить вероятность зачатия желанного ребенка. Однако мужчине тоже нужно знать, какие факторы делают появление его наследника более вероятным.
Весьма распространенный миф о том, что способность мужчины к зачатию зависит от его потенции, не имеет под собой никакой почвы. На самом деле даже проблемы с потенцией не мешают наличию у мужчины хорошей спермы.
Образ жизни
В немалой степени то, насколько подходящей для оплодотворения яйцеклетки будет сперма, зависит от образа жизни.
Алкоголь относится к токсическим веществам, которые ухудшают качество сперматозоидов, и приводит к образованию большего количества половых клеток с нарушениями хромосомного состава.
Употребление любых наркотических средств совершенно недопустимо в период подготовки к зачатию, так как они не только снижают его вероятность, но и наносят серьезный ущерб здоровью будущего малыша!
Медикаменты
Производство сперматозоидов у мужчин, так же как и созревание яйцеклеток у женщин, - это процесс, регулируемый гормонами.
Вам следует быть очень внимательным к тому, какие препараты вы принимаете.
Нередко мужчины, активно занимающиеся наращиванием мышечной массы, используют средства, в состав которых входят анаболические стероиды, назначаемые также при лечении некоторых заболеваний. Если вы планируете зачатие, то вам лучше отказаться от таких препаратов, так как они нередко приводят к снижению качества вырабатываемой вашим организмом спермы и количества сперматозоидов в ней.
Температурный режим
Вероятно, вы не раз слышали о том, что сама природа позаботилась о поддержании нужной температуры мужских половых желез, поместив яички в мошонке вне брюшной полости. Действительно, оптимальная температура, при которой сперматогенез у мужчины происходит нормально, - это +35°. Поэтому при подготовке к зачатию исключите перегрев этих органов, который может быть вызван частыми посещениями парной, работой в горячих цехах, ношением слишком тесной одежды - белья, особенно изготовленного из синтетических материалов, и узких джинсов. Также к снижению качества вырабатываемой яичками спермы может привести общее повышение температуры, которое наблюдается при лихорадочных состояниях.
Воздействие очень низких температур тоже может остановить производство сперматозоидов, однако на уже образовавшиеся клетки оно не оказывает никакого влияния.
Возраст
Возраст для мужчины, планирующего стать отцом, не так важен, как для женщины, оптимальный репродуктивный возраст которой определяется как 20 - 30 лет. Однако и у мужчин с возрастом начинается процесс естественного увядания организма, который сопровождается постепенным снижением уровня вырабатываемых мужских половых гормонов, в том числе - тестостерона.
Постепенно снижаются шансы мужчины на зачатие, а также может повыситься риск врожденных патологий у будущего ребенка. Однако эти изменения заметны обычно в преклонном возрасте, а в 40-50 лет это еще не имеет большого значения.
Здоровье
Планируя будущее отцовство, вам следует убедиться в том, что вы не являетесь носителем возбудителей каких-либо заболеваний, передаваемых половым путем.
Мужчинам всегда нужно помнить о том, что отсутствие каких-то внешних проявления болезни далеко не всегда указывает на отсутствие самого заболевания, а большинство из них могут существенно снижать вероятность зачатия и неблагоприятно сказываются на здоровье будущего ребенка!
Дать объективную оценку вашего здоровья и, в случае необходимости, назначить лечение сможет только врач - после того как вы пройдете все рекомендованные обследования.
Нередкая причина нарушения нормальной выработки сперматозоидов - это варикоцеле, расширение вены, идущей от яичек и, соответственно, нарушение оттока крови по ней. Эту проблему может выявить только врач, он же поможет и справиться с ней.
Влияние на репродуктивную систему мужского организма, не в меньшей степени, чем женского, может оказывать наличие некоторых заболеваний, не связанных напрямую с органами размножения. Нередко влияние на способность мужчины к зачатию оказывают такие хронические болезни, как бронхиальная астма.
Безопасность на работе
Нормальная выработка спермы может быть нарушена и в том случае, если мужчине приходится контактировать с токсическими веществами, например такими как пестициды, гербициды, свинец, кадмий, ртуть, различные масла и бензин.
Решившись на зачатие ребенка, вам следует исключить хотя бы в течение нескольких месяцев, предшествующих этому событию, влияние на ваш организм ионизирующего излучения.
Закономерности
Когда вы будете, исходя из женского менструального цикла, выбирать оптимальные дни для зачатия, не забудьте и о том, что мужской организм также имеет свои особенности в этой области. Согласно исследованиям ученых, максимальная активность сперматозоидов наблюдается во второй половине дня - примерно в 16-18 часов. Поэтому зачатие у тех пар, которые занимаются сексом в это время, более вероятно.
Определенное значение имеет и регулярность половой жизни. Частые половые акты отнюдь не повышают вероятность зачатия. В частности, при повторных семяизвержениях в сперме мужчины заметно снижается количество сперматозоидов! Если же половые акты происходят через небольшой промежуток времени, то избыточное количество спермы может увеличить вероятность ее вытекания из влагалища женщины.
Однако большие перерывы тоже не сказываются положительным образом - в случае длительного отказа от половой жизни подвижность сперматозоидов может значительно снижаться.
Исходя из всего вышесказанного, желающим повысить вероятность зачатия врачи рекомендуют непродолжительное воздержание в течение нескольких дней накануне предполагаемой даты овуляции у женщины, а в период выхода созревшей яйцеклетки из яичника - однократные половые контакты через день.
Более общие рекомендации, которые даются мужчинам, решившимся на отцовство, не сильно отличаются от рекомендаций женщинам, готовящим свой организм к беременности. Они сводятся к соблюдению режима питания, включению в ежедневный рацион богатых витаминами и минеральными веществами продуктов, а также поливитаминных препаратов, содержащих фолиевую кислоту.
Умеренные занятия спортом, помогающие поддерживать тонус всего организма - все это важные шаги на пути к появлению вашего долгожданного малыша.
Эко
Экстракорпоральное оплодотворение - так называемое «зачатие в пробирке, in vitro» - еще несколько десятилетий назад казавшееся фантастикой, в наши дни во многих странах стало обычной медицинской процедурой, дающей возможность парам с любыми формами бесплодия познать счастье родительства.
Первые попытки провести оплодотворение вне человеческого организма предпринимались около 2 веков назад, однако увенчались успехом они только в конце 20 века - впервые метод ЭКО был применен в Великобритании в 1977 г, и в 1978 г на свет появилась девочка Луиз Браун. В СССР впервые ЭКО впервые было произведено в 1986 г.
Суть метода
При проведении экстракорпорального оплодотворения мужские и женские половые клетки соединяются в пробирке, после чего эмбрионы (как правило, несколько) подсаживаются в организм женщины (возможно - суррогатной матери).
В результате ЭКО не редки многоплодные беременности, ведь для гарантии успеха одновременно производится подсадка нескольких развивающихся эмбрионов. Однако врачи не рекомендуют оставлять в матке больше 2 - 3 зародышей.
Врачи оценивают успех этой процедуры примерно в 20-30%.
Во всем мире на сегодняшний день насчитывается более четырех миллионов детей, появившихся на свет в про-| бирке, многие из которых уже сами стали родителями. В России in vitro были зачаты более 25000 малышей.
Этот метод рекомендуется применять в тех случаях, когда причину бесплодия устранить невозможно - когда проходимость маточных труб необратимо нарушена после воспалительных заболеваний или же маточные трубы утрачены вследствие внематочных беременностей.
Успешное наступление беременности возможно и ддя женщин в менопаузе или с удаленными яичниками (в этом случае используется оплодотворение донорской яйцеклетки).
Если причина бесплодия пары в недостаточном количестве спермы или низком содержании в ней сперматозоидов, врачи могут предложить провести забор семенной жидкости и искусственное введение ее в организм женщины. Однако эта процедура дает меньше шансов на успех, чем экстракорпоральное оплодотворение.
Противопоказание к проведению процедуры - состояния здоровья женщины, при которых беременности и роды могут вызвать ухудшения или быть опасны для матери или ребенка.
С чего начать
Первый этап подготовки к ЭКО - тщательное медицинское обследование обоих партнеров. Паре будут назначены анализы крови на гормоны и выявление ряда заболеваний, обследование на ЗППП, женщине обязательно проводится УЗИ, а у мужчины исследуется спермограмма.
Один из главных минусов этой процедуры - ее высокая стоимость. Однако в настоящее время в нашей стране J у бесплодных пар есть возможность провести ЭКО по квоте.
Гормональная подготовка и забор яйцеклеток
Когда решение о проведении ЭКО принято, женский организм проходит специальную подготовку при помощи гормональных препаратов. Их прием позволяет стимулировать одновременное созревание большего количества фолликулов, чем при обычном цикле. Инъекции или таблетки гормональных препаратов женщина получает на протяжении 1-3 недель, после чего может быть осуществлен забор созревших яйцеклеток.
В ряде случаев врачи принимают решение полностью взять под контроль менструальный цикл женщины - при помощи специального препарата, высвобождающего гонадотропин, естественный цикл женщины подавляется. Последующая инъекция ЧМГ или человеческого хорионического гонадотропина (ХГЧ) стимулирует созревание яйцеклеток и овуляцию. Все эти процедуры подразумевают постоянный контроль со стороны медиков, так как прием гормональных препаратов может дать побочные эффекты.
Схема стимуляции (протокол) побирается врачом индивидуально для каждой женщины!
Контроль уровня гормонов в крови и УЗИ позволяют точно определить готовность яйцеклеток к выходу из яичника.
В амбулаторных условиях под контролем УЗИ под общей или местной анастезией производится прокол фолликулов. Эта процедура хорошо отработана и в большинстве случаев проходит без осложнений, хотя в редких случаях возможно кровотечение.
Отмытые от фолликулярной жидкости овоциты помещают в специальную среду в чашку Петри и хранят в инкубаторе.
Забор сперматозоидов
В зависимости от состояния здоровья мужчины, семенную жидкость получают или обычным путем эякуляции (как при сдаче анализов) или при помощи медицинских манипуляций. При необходимости врачи проводят пункцию яичка под общим наркозом. Если предполагается использование донорской спермы (или предварительно полученной спермы партнера), то ее размораживают.
В пробирке
Используя современное оборудование, врачи-эмбриологи создают условия для соединения мужской и женской половых клеток вне организма человека - это происходит в специальной емкости в питательной среде, после чего емкость помещается в икубатор.
Наиболее простой способ носит название «инсеминация in vitro» - яйцеклетки и суспензию сперматозоидов помещают в одну емкость, и оплодотворение происходит в течение 2 - 3 часов.
Второй способ называется ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов) и предполагает введение сперматозоида в яйцеклетку при помощи специальных инструментов. Этот способ обычно применяется при низком качестве спермы.
Процедура извлечения клеток и их оплодотворение занимает примерно полдня.
Проходит 2 - 4 дня и, в случае благоприятного развития событий, можно переходить к следующему этапу.
Диагностика эмбриона
Это исследование развивающихся эмбрионов обязательно производится на этапе подготовки к имплантации.
Предимплантационная диагностика дает возможность выявить хромосомные заболевания и грубые пороки развития эмбрионов. На этом же этапе возможно и определение пола будущего ребенка, однако выбор пола эмбриона в нашей стране запрещен.
Имплантация
Пока происходит оплодотворение яйцеклетки и развитие эмбрионов, женщина постоянно принимает гормон прогестерон, подготавливая матку к имплантации. Успех этой процедуры во многом зависит от толщины маточного эндометрия!
При помощи специального катетера один или несколько эмбрионов помещаются в полость матки женщины. Процедура эта безболезненна, проводится обычном гинекологическом кресле в течение нескольких минут, и обычно не требует впоследствии соблюдения какого-то особого режима, хотя, безусловно, повышенные психологические и физические нагрузки женщине противопоказаны.
Обычно женщинам до 40 лет подсаживают одновременно не более двух эмбрионов. Женщинам после 40 рекомендована имплантация трех эмбрионов. Оставшиеся эмбрионы подвергают криоконсервации - замораживанию и хранению при температуре жидкого азота.
Развитие беременности
После имплантации раз в несколько дней производится контроль уровня гормонов в организме будущей матери, а через 12 дней необходимо провести тест на беременность.
Успешное прикрепление эмбриона происходит примерно в одном случае из четырех у женщин младше 30 лет, благополучно заканчивают около 9 беременностей из 10.
Чем моложе женщина, чем более здоровы ее яйцеклетки, тем выше шансы на успех проведения ЭКО. Высоко оцениваются и шансы тех пар, у которых уже есть дети.
Согласно статистике, больше шансов на наступление беременности у женщин с нормальной массой тела - ИМТ от 19 до 30. Так что, избавившись от лишних килограммов или набрав недостающие, вы сможете увеличить вероятность успешного исхода ЭКО.
Если происходит развитие многоплодной беременности, по желанию родителей и рекомендации врача может быть проведена редукция (удаление) части эмбрионов.
Новая попытка
Поскольку 100% результата при проведении процедуры ЭКО никто не гарантирует, множество пар вынуждены прибегать к использованию этого метода не один раз - удачная беременность может наступить и с 8- 10-й попытки, хотя, согласно статистике, после трех неудачных попыток наступление беременности маловероятно.
В целом эта процедура достаточно безопасна, однако вопрос о ее повторении следует решать каждой паре индивидуально после консультации с врачом.
При повторных попытках проведения ЭКО могут быть использованы эмбрионы, полученные в результате первого оплодотворения и замороженные для хранения.
Осложнения
Самая распространенная проблема, которую приходится решать при проведении ЭКО, реакция эмбрионов при многоплодной беременности, в ряде случаев приводящая к выкидышу.
Около 25% женщин, проходивших процедуру ЭКО, становятся мамами двойняшек. При естественном зачатии такой исход возможен в одном случае из 80.
Прием гормональных препаратов при подготовке к забору яйцеклеток может вызвать СГЯ, сопровождающийся болевыми ощущениями в брюшной полости, вздутием живота. Поэтому любые необычные и неприятные ощущения при проведении гормональной подготовки - повод для консультации с врачом!
Наступление внематочной беременности при проведении экстракорпорального оплодотворения практически невозможно.
У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?
Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.
1. Слишком часто переживать
Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы. Специалисты уверены, что под влиянием хронического стресса уменьшается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл.
Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.
2. Не делайте слишком много или мало
Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.
Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.
3. Использовать сомнительные методики
Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.
Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.
4. Ошибаться в расчетах
Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.
Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.
5. Винить себя
При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.
Мамам на заметку!
Девочки привет! После родов набрала 11 килограмм и никак не могла от них избавиться. Пыталась ограничить себя в пище, но диеты особенных результатов не приносили. Пришлось искать иное решение. И я его нашла: (-15кг) Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
6. Стараетесь подогнать все по графику
Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.
7. Спешить
У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.
8. Игнорировать волнения, для которых есть основания
Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.
Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.
9. Не можете отказаться от вредных привычек
Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.
Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.
10. Не следите за здоровьем партнера
То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.
Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.
Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.
Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.
Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.
Что делать, чтобы быстрее забеременеть.
Стресс не дает забеременеть
Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.
Вредные привычки мешают забеременеть
У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.
Питайтесь правильно.
Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.
Стабилизируйте свой вес .
У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.
Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.
Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.
Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.
Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.
Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.
Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.
Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .
Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.
Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.
Забеременеть получается не у всех женщин и далеко не всегда сразу. Пара может по нескольку месяцев прилагать немало усилий, чтобы наконец увидеть две полоски на быстром тесте. Иногда томительное ожидание становится непереносимым, и тогда люди обращаются к врачам и к народным способам с одной целью - обрести радость материнства.
Физиология и патология зачатия
Природой предусмотрено, что женский организм вырабатывает одну яйцеклетку за один менструальный цикл. В яичниках начинает созревать их сразу несколько, однако при овуляции выходит только одна яйцеклетка и направляется в маточную (фаллопиеву) трубу со своей стороны. Наступает такой момент примерно в середине цикла и только после этого может произойти оплодотворение.
После слияния яйцеклетки и сперматозоида (если оно наступило), немедленно начинается деление и развитие эмбрион. На этой стадии оплодотворенная яйцеклетка должна внедриться во внутренний слой матки – эндометрий. Там продолжаются дальнейшие процессы: формирование плаценты из ворсинок хориона, развитие эмбриона в плод и так далее.
Женские проблемы
Отсюда понятно, что забеременеть в любой день месяца не удастся, так как предварительно должна наступить овуляция. Плюс, сбои на любом из этапов могут привести к тому, что:
- Яйцеклетка не выйдет из яичника.
- Выйдя, не сможет попасть в маточные трубы.
- При патологии самой клетки, оплодотворение не станет возможным.
- Не произойдет имплантация.
- Эмбрион погибнет на самом старте развития.
Вероятность того, что со стороны организма женщины все нормально, и внимание стоит уделить здоровью партнера доходит до 40%. В таких случаях зачатие не получается в связи с расстройством репродуктивной системы мужчины.
Мужские проблемы
Сильный пол тоже имеет свои «слабые места», которые могут вызывать мужское бесплодие. Причин тому тоже может быть масса и любая может привести к тому, что с зачатием ничего не получится. Медики делят их на две большие группы:
- Низкое содержание сперматозоидов в эякуляте (олигоспермия).
- Отсутствие жизнеспособных спермиев (некроспермия).
- Несбалансированный состав самой семенной жидкости, в которой, собственно, и содержаться половые клетки.
Факторы, которые приводят к таким аномалиям, очень разнородны. Однако результат будет один – что ни делай, забеременеть партнерше не удается.
Что такое бесплодие?
У молодой пары, которая не прочь завести малыша, иногда может возникать нервозность, если не получается забеременеть сразу в первые дни незащищенной половой жизни. И абсолютно напрасно. Как было сказано выше, в любой день месяца оплодотворение просто не может произойти, необходима овуляция. Так что следует просто продолжать и на второй раз все может получиться.
Более того, не стоит напрасно переживать, если забеременеть не получается на 2 или 3 месяце половой жизни. Всемирная организация здравоохранения определяет бесплодие как: «Неспособность сексуально активной, не использующей контрацептивы пары, достичь беременности в течение 1 года».
Ясно, что ставить самим себе такой диагноз просто поспешно и руки складывать нельзя. При отсутствии проблем со здоровьем, забеременеть получится, нужно лишь беречь нервы и делать свое дело. Шанс того, что беременность наступит на 3 или 4 месяц активных усилий очень высока.
Помогите себе сами
Повысить шансы на успех могут помочь нехитрые приемы. Практиковать их можно в домашних условиях. Целью является выявление оптимального времени для зачатия и нормализация образа жизни. У многих забеременеть получится, если:
- Считать дни. С началом половой жизни могут происходить сбои в менструально-овариальном цикле, особенно у молодой женщины. Он обязательно установятся, однако это может стать причиной того, что в первые 3 или 4 месяца беременность не наступает. Наиболее благоприятный период, чтобы зачать ребенка, приходится на середину цикла. При его длительности в 28 дней, наиболее высоки шансы на успех с 14 по 16.
- Измерять базальную температуру. Это второй и более точный способ определения, когда наступает овуляция. Обычным медицинским градусником измеряется базальная (ректальная) температура. Когда яйцеклетка покидает яичник, температура внутренней среды организма немного повышается под действием гормонов. Рост базальной температуры с 36,8 до 37 градусов указывает, что овуляция состоялась.
- Привести в норму образ жизни. Отказ от вредных привычек - первый шаг к нормализации здоровья. Обязательно нужно уделять внимание психологическому состоянию. Излишняя нервозность и психическое напряжение сильно сказываются на гормональном фоне. Будьте уверены в себе, спокойны. Тогда и соблюдать другие рекомендации получается лучше.
- Нормализация питания. Сбалансированное меню – то, что необходимо всем, а особенно будущим мамам. В наше время причиной того, что не получается забеременеть, нередко становится стремление женщины похудеть. Излишняя потеря массы тела плохо сказывается на репродуктивных свойствах. Большой вес тоже вреден за счет того, что жировая ткань влияет на гормональный фон, и в крови их концентрация получается недостаточной.
- Умеренные физические нагрузки. Начните с простой утренней зарядки, избегайте сильных нагрузок. Усталость тоже может стать препятствием на пути к беременности.
Когда не выходит забеременеть длительный срок, например, 5 или 6 месяцев, лучше не ждать целый год, а стоит обратиться к медикам, чтобы пройти предварительное обследование.
Медицинские мероприятия
На визит к врачу следует идти обоим партнерам и проходить нужные обследования тоже должны оба. Тем более что это покажет степень доверия, которая существует в паре.
Во многих странах диагностика и борьба с нарушениями репродуктивной функции возведена в ранг национальных программ. В поликлиниках есть кабинеты планирования семьи, в которых могут подсказать с чего начать. Но будьте готовы к тому, что анализы сдать все же придется.
Диагностический алгоритм может отличаться в разных учреждениях в деталях, однако общие принципы остаются без изменений:
- Опрос каждого партнера.
- Общий осмотр.
- Клинические анализы.
- Биохимические анализы.
- Подробный осмотр гинекологом или урологом.
- Специализированные исследования.
На любом из этапов, врачи могут уже дать полезные и эффективные рекомендации.
Первичный опрос
На самом первом этапе тщательно изучается история жизни и болезней обоих партнеров. Сбор анамнеза – важнейшая составляющая в диагностике любой патологии. Вопросы направлены на выяснение возможных событий, которые могли бы повлиять на способность зачать и выносить. Это:
- Семейный анамнез. В некоторых семьях могут отмечаться наследственные аномалии, которые передаются из поколения в поколение и мешают забеременеть физиологичным путем.
- Образ жизни. О негативном влиянии вредных привычках известно многим. Да и характер питания, труда и отдыха определяет, получится ли у женщины забеременеть.
- Травмы. Повреждения внутренних органов, даже в далеком детстве, способны вызвать неприятные последствия. Для мужчин опасны травмы мошонки, например, при езде на велосипеде.
- Перенесенные заболевания. С женской стороны упор делается на гинекологические операции, инфекционные венерические болезни, так как их следствием может стать нарушение проходимости маточных труб. Для мужчин опасен паротит – вирус способен оказать губительное действие на железистый эпителий яичек.
Полученная информация помогает определиться, на что следует обратить более пристальное внимание. Вы получите рекомендации по коррекции своего образа жизни, и желанные две полосочки не заставят себя долго ждать.
Врачебный осмотр
Это мероприятие тоже крайне важно. Гинекологи могут обнаружить визуальные признаки нарушений со стороны репродуктивных функций женщины, и дать рекомендации по восстановлению здоровья. Например, осмотр в зеркалах выявит анатомические отклонения. Мазок покажет, имеется ли влияние инфекции. Характеристики слизи шейки матки дают возможность предварительно оценить сбалансированность гормонального фона.
Для мужчин осмотр уролога тоже помогает выявить патологию, не позволяющую произойти зачатию. При заболеваниях простаты будут изменения в семенной жидкости, которая служит питательной средой для сперматозоидов. Можно обнаружить варикоцеле и другие изменения со стороны яичек.
Инструментальные и лабораторные исследования
На этом этапе оценивается общее состояние организма, деятельность желез внутренней секреции и состояние половых гормонов. Такие методы, как УЗИ или эндоскопия, позволяют заглянуть глубже и увидеть то, что скрыто от взгляда врача. Может потребоваться измерение базальной температуры.
Для мужчины самым ответственным анализом является спермограмма. Микроскопическое исследование эякулята может объяснить, почему женщине не удается забеременеть 6 месяцев и больше.
Изучение уровня половых гормонов на разных фазах месячного цикла покажет, могут ли колебания эстрогенов, пролактина и лютеинизирующего гормона быть причиной того, что не наступает беременность. Такое исследование потребуется делать несколько раз на протяжении цикла, чтобы достоверно определить, что именно идет не так.
Интерпретация результатов
Полученные данные могут оцениваться только в комплексе. Тогда медики способны предоставить эффективные рекомендации, как справиться со сложившейся ситуацией. Но не стоит удивляться, если будет получен ответ, что все в норме и существенной патологии выявить не получается.
В таком случае пригодятся квалифицированные советы по организации наиболее благоприятных для зачатия условий. Многие из них осуществимы и доступны в домашних условиях, не требуют значительных усилий и затрат. Нужно запастись дополнительным терпением. Придерживайтесь рекомендаций, не останавливайтесь и даже если не получается в течение 5 или 6 месяцев забеременеть, обоюдное желание обязательно исполнится.
Те женщины, которые думают, что забеременеть - это, как говорится, раз плюнуть, ошибаются. Да, есть такие счастливицы, у которых получается с первого раза. Но надо всегда помнить, что для того, чтобы забеременеть, необходимо наличие не одного и не двух факторов. Скорее всего, у счастливиц, забеременевших сразу, все факторы просто совпали. Если же хоть один фактор отсутствует, есть риск не наступления беременности в тот срок, который вы запланировали.
Что же делать - бить тревогу, идти по врачам? Спешить на прием ко врачу необязательно, тем более - паниковать. Попробуйте проанализировать свое поведение за последнее время - может, быть удастся найти причину. Ну, а для анализа, вернее - самоанализа, прочтите перечень тех самых факторов, которые должны совпасть, чтобы женщина смогла забеременеть.
- Первое, что вам необходимо - вспомнить, в какие дни у вас с мужем были половые контакты. Возможно, эти дни не были днями овуляции - то есть, днями, когда женская яйцеклетка выходит из яичника и направляется к матке для встречи со сперматозоидом. Для определения таких дней у женщины должен быть стабильный здоровый цикл. Дни овуляции можно спокойно вычислить, если менструация приходит всегда вовремя. Овуляция приходятся примерно на середину цикла и наступают за две недели до ожидаемого начала нового менструального цикла. Таких дней всего три-четыре, в последующие дни вероятность забеременеть падает. Итак, первый фактор - это стабильный менструальный цикл, благодаря которому есть возможность рассчитать наиболее вероятные дни для желаемой беременности.
- Жизнеспособность сперматозоидов у мужчины. Увы, в данном случае для того, чтобы проверить это, мужчине придется сдать соответствующие анализы. Если сперматозоиды быстро гибнут, то и дни овуляции могут не помочь.
- С предыдущим пунктом связан и следующий - влагалищная среда, кислотно-щелочной баланс. Дело в том, что сперматозоиды гибнут не только из-за своей слабой жизнеспособности, но и из-за слишком кислой среды во влагалище. Вот почему в народе существует способ предотвращения наступления нежелательной беременности - подмываться после полового контакта водой с лимоном: кислая среда разрушительна для сперматозоидов. Нужно создавать щелочную среду.
- Хорошая проходимость маточных труб. Конечно, женщина не сможет сама без помощи специальных анализов определить - насколько хороша проходимость ее маточных труб. Поэтому, если все остальные факторы в норме, можно уже идти ко врачу за выяснением этого момента.
- Наиболее подходящее время для зачатия - лето-осень, когда организм отдохнувший и напитавшийся витаминами. Кроме того, в сутки самые лушие часы для зачатия - 17 часов дня.
Вот, собственно, те факторы, которые должны совпасть для того, чтобы женщина смогла забеременеть.
Для того, чтобы как можно более точно определить дни овуляции, можно воспользоваться различными способами.
- Если цикл стабилен, то, как уже говорилось выше, отсчитывайте от начала следующей менструации две недели, и вы получите первый день овуляции.
- Если цикл не столь стабилен, можно воспользоваться другим способом: измерять базальную температуру тела. Как только произошел температурный скачок вверх- наступил день овуляции. Это способ не особенно надежен - у многих женщин температура остается неизменной. Здесь нужно подольше понаблюдать за собой и уже потом делать вывод.
- Есть еще тесты для определения дней овуляции. Их можно купить в аптеке. Этот способ будет понадежнее остальных.
- Самый лучший способ определения дней овуляции - сделать ультра-звуковое исследование. Способ этот недешевый, но самый верный.
Главное – помнить: лучше жить и наслаждаться каждым мгновением, не тревожиться, не смотреть на градусник, не теребить мужа. Просто радоваться жизни!
Здоровья вам и здоровых детей!
Загрузка...