В мы рассмотрели природную способность человека поддерживать комфортную внутреннюю температуру организма. Прояснили, что мы хоть и не заточены для проживания в холодном климате, но имеем достаточно потенциала, чтобы развить в себе способность комфортно переносить холод.
Осталось восстановить и наладить эти механизмы и пробудить спящий в нас потенциал. О том, как это сделать и будет говориться во второй части статьи.
Как же обеспечить нам комфортное состояние в любое время года и поднять уровень здоровья на более качественный уровень?
В мы установили факторы, влияющие на качество нашей терморегуляции, и все наши методы соответственно будут направлены на нормализацию их работы, нам необходимо:
- Прочистить сосуды и мелкие капилляры, наладив тем самым равномерный кровоток по всем тканям тела и максимально устранить причины их повторного засорения. Равномерное распределение холодной или теплой крови во всех тканях организма - основной фактор, позволяющий уверенно себя чувствовать при любых температурах.
- Пробить поры кожи, чтобы наладить равномерное потоотделение по всей её поверхности. Причины же их загрязнения, как и с сосудами, сведем до минимума. Это позволит комфортно переносить жару и значительно улучшит общее состояние кожи.
Вот несколько картинок, иллюстрирующие «правильную» реакцию на холод при чистых капиллярах. Равномерное покраснение, точнее даже «розоватость». Это то, к чему мы стремимся:
Посинение же на холоде будет свидетельствовать об обморожении. Особо запущенные случаи - посинения с выделяющимися крупными «мертвыми» сосудами. Такие часто можно заметить у алкоголиков (и не обязательно на холоде).
Познакомимся с методиками, их у нас предостаточно, но для начала упомянем важность двигательной активности.
Введение двигательной активности
Движение - это не методика, а общий «фон», влияющий на все сферы нашего здоровья, в том числе и терморегуляцию. Прежде всего нас интересуют аэробные нагрузки, в которой мышцы получают энергию при участии кислорода. Сюда относятся: бег, ходьба, плаванье, йога, танцы, спортивные игры, велоспорт, коньки и т.д.
Без движения человеку невозможно настроить полноценный кровоток, поэтому его наличие на постоянной основе крайне важно. Остальные оздоровительные свойства спортивного образа жизни очевидны и не нуждаются в повторном перечислении. Напомню, что это должно стать образом жизни, привычкой, иначе видимого эффекта не ощутить. Разовое одевание спортивного костюма на выходных, и «отрывание» за всю неделю неподвижной офисной работы, не имеет смысла!
Еще по одежде. Мы слишком часто перегреваемся в надетом, что ведет к сбоям и детренировке наших способностей теплообмена. Одеваться лучше учитывая сезонность, полностью исключив возможность потения. Лучше оставлять небольшой «запас», с которым вам будет прохладно - это будет провоцировать использовать мышечную активность, как часть природного способа согрева.
Контрастный душ
Контрастный душ и - первая в списке методика, одна из самых простых и доступных, которая, тем не менее, является очень эффективной при верном и систематичном применении.
Рецепт прост: постояв и хорошо прогревшись под горячей водой, резко уменьшите её температуру до максимально холодной. В идеале «продержаться» 3-5 минут, а затем вернуться к тёплому потоку воды на минуту-полторы. И так чередовать 2-3 раза. Заканчиваем процедуру обязательно холодной водой с последующим растиранием жестким полотенцем. Никакого использования мыла и шампуней!
Для начинающих время холодного ополаскивания может показаться слишком продолжительным, поэтому можно снижать его до своего уровня комфорта и постепенно наращивать. Так же можно снизить количество циклов смен температур.
Важно нарастить время холодного контакта с водой до 3-5 минут! Это позволит «включить» необходимые «спящие» процессы организма. Ориентиром будет являться эффект «ледяного окаменения» кожи, вы его обязательно прочувствуете. После кожный покров начнет розоветь и вы ощутите приятный внутренний жар. Таким образом предпринимается попытка расширить капилляры и начать полноценно «дышать». Это тот «лечащий момент», ради которого все и затевается.
Обычного цикла, «горячая-ледяная-горячая-ледяная» вполне достаточно для многих. Займет это 10-12 минут максимум, поэтому применять можно ежедневно. Превышать холодное купание более 5 минут уже не так эффективно, а для некоторых может быть опасно обморожениями. Рекорды тут ни к чему. Но 3-5 минут холодной воды не могут вызвать обморожения!
Контрастный душ отлично тонизирует, качественно улучшает кожу и капилляры. Это «удар по всем фронтам» здоровья, простая и доступная процедура и из-за этого часто недооцененная.
Обливание
От контрастного душа отличается отсутствием предварительного прогревания кожи и резким общим окатыванием ледяной водой. Обливание лечит стрессом и встряской, тонизирует и бодрит. Просыпаются резервы организма, которые в обычном состоянии спят непробудным сном.
Это, пожалуй, лучшее средство от простуд, гриппа и прочих «сезонных напастей». Нос пробивается моментально, дни болезней резко сокращаются, кашель спадает. Организм ставится в экстремальную ситуацию и, «понимая» что сейчас болеть не к месту, обрушивает все резервы на борьбу с причиной недомоганий.
Альтернатива обливаниям - и купание в природных источниках, эффект которого гораздо сильнее. Заканчиваем процедуры так же, растиранием сухим полотенцем, полностью исключив другой вид обогрева.
Обливание, а еще лучше купание в холодных источниках - лучшее средство, для диагностики нашего текущего состояния капилляров и сосудов. Кожа равномерно розовеет (см. картинки выше) - признак их идеального состояния.
Сауна и баня
Сауна и баня - лучшие «тренажеры» теплоустойчивости, и основная их заслуга - принудительный прогрев тела. Это отличное средство для качественной прочистки пор кожи.
Как и в случаях соприкосновений с холодной водой, реакцией на перегрев будет покраснение кожного покрова - по сосудам и капиллярам начинает поступать охлажденная кровь к поверхности тела и внутренних органов. Так же будет запущено активное потоотделение.
Баня отличается от сауны влажностью воздуха. Чем выше влажность, тем ниже терпимая температура. Сауна - сухая система и кожа в ней будет увлажняется только за счет потоотделения. В ней можно проверить «качество» проницаемости кожи. Идеально её равномерное активное потение. В бане в же появлении влаги на коже в большей мере влияет конденсат влажного воздуха.
В сочетании с купанием в холодных природные источниках (обливаниями), сауны и бани творят чудеса. Отлично взламываются , чистится капилляры, прочищается кожа, удаляя вместе с потом водорастворимые токсины. Это одна из самых сильных оздоровительных систем, когда либо придуманных человечеством.
Голодание
Само собой использование голодания ради наших целей - это стрельба из пушки по комарам. Но как дополнительный «бонус» от его основного эффекта достойно упоминания.
Длительные отлично чистят капилляры. За пару недель без пищи качество кровотока, по многочисленным данным, улучшается в 3-4 раза(!) за счет расчистки и улучшения проницаемости каналов. Если сил организма справиться с засорами не хватает, на голоде ощущается мерзлявость. Так же проявляется и преимущественно анаэробный обмен в тканях. Если же «теплотрассы» чисты, ощущение внутренней «печки» согреет в любую погоду.
Как же терпеть холод?
Боязнь дискомфорта холода - самый сложный барьер при закаливании. И хоть его успешное преодоление зависит только от практики, все же пару советов можно дать.
Поначалу вряд ли удастся избежать резкого ускорения сердцебиения, сбивания дыхания и криков, но с каждым разом будет гораздо легче, а ощущения постепенно будут сменяться на приятные.
Но все же есть небольшой «секрет», который многим помогает: важно научиться отделять чувство «холодной воды» и «замерзания» - они не едины. Всегда держите в голове, что при коротких соприкосновениях с ледяной водой промерзнуть невозможно ! И то, что вы ощущаете всего лишь чувство холодной температуры воды, а не обморожения! Которое, расслабившись, пропустите «сквозь себя» , оставаясь при этом отстраненным. Вы обязательно прочувствуете это, пусть и не сразу.
Почистили? Закрепим!
Чистить не имеет смысла, если не снижать поступление загрязнений. Основная причина зашлакованности наших каналов - пониженная подвижность и неестественное питание. Чем больше в нашей жизни физкультуры и приближённости к видовому для человека рациону, сыроедению, - тем засорение происходит медленнее. Так же сыроедение обладает большим КПД выработки энергии, а значит и способностью терморегуляции.
Так же стоит учитывать экологическую обстановку, наличие свежего воздуха и качества питьевой воды. В некоторых случаях эти факторы могут быть наиболее актуальными.
Лучше как можно раньше устранить основные причины засорения наших внутренних «рек», бесконечные усиленные чистки быстро истощают организм.
А из предложенных методик выбирайте, что вам ближе и доступнее. То, что быстрее «врастет» в вашу жизнь не как кратковременное мучение, а как любимое занятие. Тут как и везде - стоит только начать, а плоды не заставят себя ждать.
Всего комментариев: 25
Отличная статья. Я давно уже задумывался, почему в детстве я мог в море до «пофиолетывания» губ купаться и не чувствовать дискомфорта, а сейчас жара и холод становятся для меня непереносимыми. Надеюсь, мой план пойдёт как надо и до конца лета уже буду сыроедом
Постепенный переход. Первый месяц есть вегетарианскую приготовленную пищу, но один приём пищи обязательно сыромоно. На втором месяце (в августе) - уже 2 приёма пищи в сыром виде. По прошествию двух месяцев голодание дня 3, может больше (смотря сколько выдержу), на одной воде. После этого переход на полное сыромоноедение.
Есть планирую поначалу что-то из сезонного типа перец, помидоры. Также с детства обожаю белокачанную капусту, капусту кольраби. Меня с детства, да и сейчас в универе иногда называют кроликом за моё пристрастие к сырой капусте Лет 8 назад попробовал сырой картофель, понравилось. Теперь когда болит живот 2 штуки съедаю и всё проходит. Так сказать «мой метод» Недавно пробовал цветную капусту, тож очень вкусно. Вот поначалу так и планирую. А примерно с октября месяца постепенно начну включать в рацион фрукты.
Отличная статья, спасибо!
У меня самого кисти рук сильно мёрзнут, даже в квартире (на улице еще сильнее)
я правда в ледяной купели купаюсь и контрастный душ по случаю принимаю
из двигательной активности только тренажёрный зал 1-2 раза в неделю.
Буду делать зарядку и контрастный душ по утрам.
Проведу пракшалану и голодания пару дней
Юрий, такой вопрос есть.
Принимаю контрастный душ утром и вечером уже 2 месяца.
Заметил, что после этого при нагрузках мышцы сразу краснеют, к ним приливает кровь (раньше такое было, но нужны были гораздо более продолжительные нагрузки для этого)
Не вредно ли это?
Спасибо!
Нарушения и их причины по алфавиту:
нарушение терморегуляции организма -
Расстройства терморегуляции - нарушения постоянства температуры тела, вызванные дисфункцией ЦНС. Температурный гомеостаз - одна из основных функций гипоталамуса, который содержит специализированные термочувствительные нейроны.
От гипоталамуса начинаются вегетативные пути, которые при необходимости могут обеспечивать увеличение теплопродукции, вызывая мышечную дрожь или рассеяние излишнего тепла.
При каких заболеваниях возникает нарушение терморегуляции организма:
При поражении гипоталамуса, а также следующих от него к стволу мозга или спинному мозгу путей возникают расстройства терморегуляции в виде гипертермии или гипотермии.
Теплоотдача организмом во внешнюю среду зависит от температуры окружающей среды, от количества влаги (пота), выделяемой организмом вследствие затрат тепла на испарение, от тяжести выполняемой работы и физического состояния человека.
При высокой температуре воздуха и облучении кровеносные сосуды поверхности тела расширяются, при этом происходит перемещение крови - главного аккумулятора тепла в организме - к периферии (поверхности тела).
Вследствие такого перераспределения крови теплоотдача с поверхности тела значительно увеличивается.
Нарушения терморегуляции организма могут возникать при повреждении центрального или периферического звена системы терморегуляции - кровоизлияниях или опухолях в области гипоталамуса, при травмах, сопровождающихся повреждением соответствующих проводящих путей и т.д.
Нарушение терморегуляции сопутствует многим системным заболеваниям, обычно проявляясь повышением температуры тела или лихорадкой.
Повышение температуры тела является настолько надежным индикатором заболевания, что наиболее часто используемой в клинике процедурой стала термометрия.
Изменения температуры можно выявить даже при отсутствии явного фебрилитета. Они проявляются в виде покраснения, побледнения, потоотделения, дрожи, ненормальных ощущений тепла или холода, а также могут состоять из неустойчивых колебаний температуры тела в пределах нормы у больных с постельным режимом.
При физической работе временно нарушается баланс между теплопродукцией и теплоотдачей с последующим быстрым восстановлением нормальной температуры в состоянии покоя за счет длительной активации механизмов теплоотдачи.
Фактически, при длительной физической нагрузке расширение сосудов кожи в ответ на повышение температуры сердцевины организма прекращается для того, чтобы сохранить эту температуру.
При лихорадке адаптационная способность снижается, так как по достижении стабильной температуры тела теплопродукция становится равной теплоотдаче, однако и та, и другая находятся на уровне выше исходного. Кровоток в периферических сосудах кожи играет более важную роль в регуляции теплопродукции и теплоотдачи, чем потоотделение.
При лихорадке температура тела, определяемая терморецепторами, низкая, поэтому организм реагирует на нее как на охлаждение.
Дрожь приводит к увеличению теплопродукции, а сужение сосудов кожи - к уменьшению теплоотдачи. Эти процессы позволяют объяснить возникающие в начале лихорадки ощущения холода или озноба. И наоборот, при удалении причины лихорадки температура снижается до нормальной, и больной ощущает жар. Компенсаторными реакциями в данном случае являются расширение сосудов кожи, потоотделение и подавление дрожи.
При высокой температуре окружающей среды развиваются четыре клинических синдрома: тепловые судороги, тепловое истощение, тепловая травма при напряжении и тепловой удар. Каждое из этих состояний можно отдифференцировать на основании различных клинических проявлений, однако между ними есть много общего и эти состояния можно рассматривать как разновидности синдромов одного и того же происхождения.
Симптомокомплекс теплового поражения развивается при высокой температуре (более 32°С) и при высокой относительной влажности воздуха (более 60%). Наиболее уязвимы люди пожилого возраста, лица, страдающие психическими заболеваниями, алкоголизмом, принимающие антипсихотические, мочегонные, антихолинергические препараты, а также люди, находящиеся в помещениях с плохой вентиляцией. Особенно много тепловых синдромов развивается в первые дни жары, до того, как наступит акклиматизация.
К каким врачам обращаться, если возникает нарушение терморегуляции организма:
Вы заметили нарушение терморегуляции организма? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.
Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .
(+38 044) 206-20-00
Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.
У Вас нарушилась терморегуляция организма? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.
Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.
Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.
Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды нарушений или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.
Терморегуляцию можно представить как кибернетическую самоуправляю-щуюся систему, при этом терморегуляторный центр, обеспечивающий сово-купность физиологических реакций организма, направленных на поддержание относительного постоянства температуры тела, располагается в гипоталамусе и прилежащих зонах промежуточного мозга. К нему стекается информация от терморецепторов, расположенных в различных органах и тканях. Центр термо-регуляции, в свою очередь, через нервные связи, гормоны и другие биологи-чески активные вещества регулирует процессы теплопродукции и теплоотдачи в организме. При расстройстве терморегуляции (в эксперименте на живот-ных — при перерезке ствола мозга) температура тела становится чрезмерно зависимой от температуры окружающей среды (пойкилотермия). На состояние температуры тела влияют обусловленные разными причи-нами изменения теплопродукции и теплоотдачи. Если температура тела по-вышается до 39 °С, больные обычно испытывают недомогание, сонливость, слабость, головную и мышечные боли. При температуре выше 41,1 °С у детей часто возникают судороги. Если температура повышается до 42,2 °С и выше, возможно возникновение необратимых изменений в ткани мозга, по-видимо-му, вследствие денатурации белков. Температура выше 45,6 °С несовместима с жизнью. При снижении температуры до 32,8 °С нарушается сознание, при 28,5 °С начинается мерцание предсердий, а еще большая гипотермия вызывает фибрилляцию желудочков сердца. При нарушении функции терморегуляторного центра в преоптической области гипоталамуса (сосудистые расстройства, чаще кровоизлияния, энце-фалит, опухоли) возникает эндогенная центральная гипертермия. Для нее ха-рактерны изменения суточных колебаний температуры тела, прекращение по-тоотделения, отсутствие реакции при приеме антипиретических препаратов, нарушение терморегуляции, в частности выраженность снижения температуры тела в ответ на его охлаждение. Кроме гипертермии, обусловленной нарушением функции терморегуля-торного центра, повышенная теплопродукция может быть связана и с другими причинами. Она возможна, в частности, при тиреотоксикозе (температура тела может быть выше нормальной на 0,5—1,1 °С), повышенной активации мозгового вещества надпочечников, менструациях, климаксе и других состоя-ниях, сопровождающихся эндокринным дисбалансом. Гипертермию может обусловить и чрезвычайная физическая нагрузка. Например, при беге на мара-фонскую дистанцию температура тела иногда повышается до 39—41 °С. При-чиной гипертермии может быть и снижение теплоотдачи. В связи с этим гипертермия возможна при врожденном отсутствии потовых желез, ихтио-зе, распространенных ожогах кожи, а также приеме лекарственных средств, уменьшающих потоотделение (М-холинолитики, ингибиторы МАО, феноти-азины, амфетамины, ЛСД, некоторые гормоны, особенно прогестерон, син-тетические нуклеотиды). Чаще других экзогенной причиной гипертермии бывают инфекционные аген-ты (бактерии и их эндотоксины, вирусы, спирохеты, дрожжевые грибы). Есть мнение, что все экзогенные пирогены воздействуют на терморегуляторные структуры через вещество-посредник — эндогенный пироген (ЭП), идентич-ный интерлейкину-1, который вырабатывается моноцитами и макрофагами. В гипоталамусе эндогенный пироген стимулирует синтез простагландинов Е, которые изменяют механизмы теплопродукции и теплоотдачи путем усиления синтеза циклического аденозинмоноаЪосфата. Эндогенный пироген, содержащий-ся в астроцитах головного мозга, может высвобождаться при кровоизлиянии в мозг, черепно-мозговой травме, вызывая повышение температуры тела, при этом могут активироваться нейроны, ответственные за медленный сон. Пос-леднее обстоятельство объясняет вялость и сонливость при гипертермии, кото-рые можно рассматривать как одну из защитных реакций. При инфекционных процессах или острых воспалениях гипертермия играет важную роль в разви-тии ответных иммунных реакций, которые могут быть защитными, но иногда и ведущими к нарастанию патологических проявлений. Перманентная неинфекционная гипертермия (психогенная лихорадка, при-вычная гипертермия) — перманентный субфебрилитет (37—38 °С) в течение нескольких недель, реже — нескольких месяцев и даже лет. Температура по-вышается монотонно и не имеет циркадного ритма, сопровождается сниже-нием или прекращением потоотделения, отсутствием реакции на антипире-тические препараты (амидопирин и т.п.), нарушением адаптации к внешнему охлаждению. Характерны удовлетворительная переносимость гипертермии, сохранение трудоспособности. Перманентная неинфекционная гипертермия чаще проявляется у детей и молодых женщин в периоды эмоционального напряжения и обычно расценивается как один из признаков синдрома вегета-тивной дистонии. Однако особенно у лиц старшего возраста она может быть и следствием органического поражения гипоталамуса (опухоль, сосудистые нарушения, особенно кровоизлияние, энцефалит). Вариантом психогенной лихорадки можно, по-видимому, признать синдром Хайнса-Бенника (описал Hines-Bannick М.), возникающий как следствие вегетативного дисбаланса, проявляющегося общей слабостью (астенией), перманентной гипертермией, выраженным гипергидрозом, «гусиной» кожей. Может быть спровоцирован психической травмой. Температурные кризы (пароксизмальная неинфекционная гипертермия) — вне-запные повышения температуры до 39—41 °С, сопровождающиеся ознобопо-добным состоянием, ощущением внутреннего напряжения, гиперемией лица, тахикардией. Повышенная температура сохраняется несколько часов, после чего обычно возникает ее логическое снижение, сопровождающееся общей слабостью, разбитостью, отмечаемыми в течение нескольких часов. Кризы могут возникать на фоне нормальной температуры тела или длительного суб-фебрилитета (перманентно-пароксизмальная гипертермия). При них нехарак-терны изменения крови, в частности ее лейкоцитарной формулы. Температур-ные кризы являются одним из возможных проявлений вегетативной дистонии и дисфункции терморегуляторного центра, входящего в состав гипоталамических структур. Злокачественная гипертермия — группа наследственных состояний, харак-теризующихся резким повышением температуры тела до 39—42 «С в ответ на введение ингаляционных анестезирующих средств, а также миорелаксантов, осо-бенно дитилина, при этом отмечается недостаточная релаксация мышц, возник-новение фасцикуляций в ответ на введение дитилина. Тонус жевательных мышц нередко нарастает, создаются трудности для интубации, что может служить поводом к увеличению дозы миорелаксанта и(или) анестетика, ведет к раз-витию тахикардии и в 75% случаев к генерализованной ригидности мышц (ри-гидная форма реакции). На этом фоне можно отметить высокую активность креатинфосфокиназы (КФК) и миоглобинурию, развиваются тяжелый респира-торный и метаболический ацидоз и гиперкалиемия, возможно возникновение фибрилляции желудочков, снижается АД, появляется мраморный цианоз, возни-кает угроза летального исхода. Риск развития злокачественной гипертермии при ингаляционном нарко-зе особенно высок у больных, страдающих миопатией Дюшенна, миопатией центрального стержня, миотонией Томсена, хондродистрофической миотони-ей (синдром Шварца-Джампела). Предполагается, что злокачественная гипер-термия связана с накоплением кальция в саркоплазме мышечных волокон. Склонность к злокачественной гипертермии наследуется в большинстве слу-чаев по аутосомно-доминантному типу с различной пенетрантностью патоло-гического гена. Существует и злокачественная гипертермия, наследуемая по рецессивному типу (синдром Короля). При лабораторных исследованиях в случаях злокачественной гипертермии выявляют признаки дыхательного и метаболического ацидоза, гиперкалиемию и гипермагниемию, повышение содержания в крови лактата и пирувата. Сре-ди поздних осложнений злокачественной гипертермии отмечают массивное набухание скелетных мышц, отек легкого, ДВС-синдром, острую почечную недостаточность. Нейролептическая злокачественная гипертермия наряду с высокой тем-пературой тела проявляется тахикардией, аритмией, нестабильностью АД, потливостью, цианозом, тахипноэ, при этом возникают нарушение водно-электролитного баланса с повышением концентрации калия в плазме, аци-доз, миоглобинемия, миоглобинурия, повышенная активность КФК, ACT, АЛТ, появляются признаки ДВС-синдрома. Появляются и нарастают мы-шечные контрактуры, развивается коматозное состояние. Присоединяются пневмония, олигурия. В патогенезе важна роль нарушения терморегуляции и растормаживайия дофаминовой системы туберо-инфундибулярной области гипоталамуса. Смерть наступает чаще через 5—8 дней. При вскрытии обнару-живаются острые дистрофические изменения в мозге и паренхиматозных ор-ганах. Синдром развивается вследствие длительного лечения нейролептиками, однако он может развиться у больных шизофренией, не принимавших ней-ролептиков, редко — у больных паркинсонизмом, длительно принимавших препараты L-ДОФА. Синдром ознобления — почти постоянное ощущение зябкости во всем теле или в отдельных его частях: в голове, спине и пр., обычно сочетается с се-нестопатиями и проявлениями ипохондрического синдрома, иногда фобиями. Больные опасаются похолодания, сквозняков, обычно носят излишне теплую одежду. Температура тела у них нормальная, в отдельных случаях выявляется перманентная гипертермия. Рассматривается как одно из проявлений вегета-тивной дистонии с преобладанием активности парасимпатического отдела веге-тативной нервной системы. Для лечения больных с неинфекционной гипертермией целесообразно применение бета- или альфа-адреноблокаторов (фентоламин 25 мг 2—3 раза в день, пирроксан 15 мг 3 раза в день), общеукрепляющее лечение. При устой-чивой брадикардии, спастической дискинезии назначают препараты белладон-ны (беллатаминал, беллоид и т.п.). Больному следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Довольно часто у детей может наблюдаться постоянно повышенная или наоборот, пониженная температура тела при отсутствии видимых причин какой-либо болезни. Ваше чадо не простужено, все его возможные анализы в норме, врач методом дифференциальной диагностики не может выявить явную причину такого состояния? Тогда, скорее всего, у вашего ребенка нарушение терморегуляции организма.
Причины и симптомы
Симптомы нарушения терморегуляции у детей обычно проявляются смазано - явным из них принято считать постоянно высокую или низкую температуру, по сравнению с нормой, а также регулярные её колебания в установленных пределах. Также, малыш может чувствовать постоянный озноб, головокружение и прочие негативные состояния.
Сопровождающий это состояние физиологический процесс, связан с особенностями работы центральной нервной системы, которая даёт сигнал всем органам на температурную коррекцию в зависимости от обстоятельств.
Главными причинами нарушений терморегуляции у детей принято считать вегетососудистую дистонию, акклиматизацию к новым условиям проживания/внешней среде и повреждения гипоталамуса.
Акклиматизация
Вы переехали на новое место с другим климатом или же съехали с сельского дома в огромный шумный мегаполис. Резкое изменение условий проживания или климата, всегда запускает процесс акклиматизации, которые бывает весьма длительным, вплоть до нескольких лет.
Повреждение гипоталамуса
Данная проблема может быть как врождённой, так и приобретенной. Практически всегда при заболеваниях гипоталамуса нарушает температурная регуляция, наблюдается повышенное потоотделение, в некоторых случаях - несистемная тахикардия. В зависимости от поврежденной области и её размера, ребенок может страдать самыми разнообразными синдромами психологического или физиологического характера.
Однако повреждения гипоталамуса часто диагностируются еще в младенческом возрасте, поэтому если у вашего чада нет такой проблемы, то почти наверняка, у ребенка выявят вегетососудистую дистонию.
Вегетососудистая дистония
Данный полисиндром - как болезнь призрак. Его очень сложно определить методами классической диагностики, поскольку в большинстве случаев симптомы проблемы схожи с привычными заболеваниями и расстройствами. К основным её клиническим проявлениям, относят разнообразные вегетативные расстройства, учащенное или пониженное сердцебиение, легкие нарушения системной невралгии, регулярные проблемы с дыханием и кардиалгии. Маленький больной часто ощущает жар на лице, боли в суставах, у него нарушен сон, руки и ноги быстро замерзают вне зависимости от погодных условий.
Лечить вегетососудистую дистонию можно только комплексно и под наблюдением квалифицированного врача, а сам курс лечения может быть очень длительным, вплоть до нескольких лет.
Основным механизмом изменения температурного режима является центральная нервная система, которая даёт сигнал всем органам тела при помощи термочувствительных нейронов через вегетативные пути.
Колебания температуры могут вызываться как физиологическими причинами и индивидуальными особенностями организма, так и самыми разнообразными болезнями, однако в данном случае речь идёт именно о проблеме при отсутствии у человека болезней, которые могут вызывать такое состояние. Различают несколько видов нарушений терморегуляции – это гипотермия, гипертермия, озноб-гиперкинез и собственно ознобление.
Симптомы
Само по себе, нарушение терморегуляции организма является симптомом, указывающим на то, что с телом человека не всё в порядке. Человек может ощущать сильный жар или же повышенную зябкость, проявляющуюся в непереносимости высокого температурного режима и сопровождающееся дрожании всего тела.
Следует понимать, что временные расстройства терморегуляции могут вызываться сотнями различных болезней, поэтому перед постановкой соответствующего диагноза обязательно проводят комплексную дифференциальную диагностику со сдачей множества разнообразных анализов.
Один из основных признаков нарушения терморегуляции – это лихорадка неясного генеза, которую невозможно «привязать» ни к одной известной болезни. Также у пациентов с таким диагнозом выявляют головные боли, обмороки, расстройства ЖКТ, учащенное дыхание.
Причины
Нарушение терморегуляции может возникать из-за
- Повреждения гипоталамуса. Данная приобретенная или врождённая проблема характеризуется также нарушениями отдельных или основных функций пищеварительной, дыхательной и сердечнососудистой систем в острой фазе.
- Акклиматизации к конкретным условиям. Проблемы с акклиматизацией организма к изменившимся условиям внешней среды могут повлечь за собой регулярные температурные сбои.
- Алкоголизма. В данном случае помочь в решении проблемы могут разнообразные методы избавления от данной привычки.
- Физиологического старения. Процессы старения организма существенно влияют на постоянный температурный обмен.
- Психической болезни. Часто психиатрические расстройства и болезни провоцируют нарушения терморегуляции организма.
- Вегетососудистой дистонии. Данный симптомокомплекс можно побороть лишь комплексным лечением.
Как правило, при отсутствии видимых причин классических болезней и присутствии нормальных анализов, терапевт направляет пациента к неврологу, поскольку подобные нарушения терморегуляции относят и расстройствам неврологического спектра.
Лечение
Как правило, врачи чаще диагностируют различные гипертермические расстройства, что в свою очередь накладывает определённый отпечаток на принципы консервативного лечения такого состояния.
У взрослых
Основные принципы:
- Активное воздействие на эмоциональный фон в виде приёма антидепрессантов, транквилизаторов и прочих лекарств такого рода.
- Назначение лекарственных препаратов оказывающих на ЦНС и периферию гипоадренергическую активацию – это пирроксан, альфа- и бета-адреноблокаторы, а также фентоламин.
- В качестве дополнительной терапии рационально употреблять лекарства, которые усиливаю тепловую отдачу от периферийной сосудистой системы кожных покровов – это ношпа, дротаверин, никотиновая кислота.
- Нелишним будет общеукрепляющая терапия: активный спорт, закаливания, полноценное сбалансированное питание, рациональный режим дня, употребление витаминных комплексов.
Если у пациента наблюдается постоянный синдром «озноба» то к вышеперечисленным пунктам стоит добавить приём нейролептиков.
У ребенка
У вашего ребенка постоянная повышенная или пониженная температура и при этом врачи не смогли выявить у чада инфекцию или какую-либо серьезную болезнь? Тогда ваш малыш, скорее всего, страдает нарушением терморегуляции из-за вегетососудистой дистонии или повреждения гипоталамуса.
В данном случае первым вашим шагом должен стать поход к квалифицированному специалисту, который с помощью комплексной дифференциальной диагностики сможет найти истинную причину вышеописанного состояния. Без специального назначения, нельзя принимать не один серьезный медицинский препарат.
Что можете сделать вы?
- Восстанавливайте иммунитет ребенка, постарайтесь привить ему любовь к физическим упражнениям.
- Организуйте чаду регулярный досуг на свежем воздухе.
- Пересмотрите ежедневное меню малыша и внесите в него коррективы, сделав более полезным и насыщенным.
- В качестве дополнительной терапии можно начать давать ребенку витаминные комплексы, гомеопатические препараты, повышающие иммунитет и интерферон.
Не отмахивайтесь от потенциально серьезной проблемы и обязательно ищите пути её решения. Будьте здоровы!
Полезное видео
Загрузка...