Молоко и мед – одни из тех примеров идеального сочетания продуктов, который и диетологи рекомендуют, и знахари, и наши мудрые мамы и бабушки. Они прекрасно дополняют друг друга, в результате чего польза от употребления такого напитка возрастает в несколько раз. Всем нам с детства знаком этот вкус, который гораздо приятнее любых лекарств и микстур. Чем так заслужило всенародное признание молоко с медом, польза и вред от его употребления какие? Это и станет темой нашего разговора…
Молоко с медом на ночь – польза откуда?
Сам факт, что молоко настойчиво рекомендуют детям с раннего возраста, свидетельствует о том, что это популярный и жизненно необходимый пищевой продукт. В нем содержится огромное количество белка, отлично усвояемых жиров, а также витамины и микроэлементы. На основе молока известно множество рецептов, в частности с добавлением меда. Абсолютно все компоненты этого продукта пчеловодства (а их насчитывается более 70) хорошо усваиваются организмом. Доказан факт, что привычка выпивать молоко с медом перед сном позволяет повысить иммунобиологическую защиту организма. Иными словами, получаем укрепление иммунной системы организма, и он становится неуязвимым перед атакой вирусов и инфекций. В период заболеваний такой напиток быстро восстанавливает нормальное общее самочувствие человека.
Растворяясь в теплом молоке, мед приобретает уникальные антитоксические свойства. Содержание фруктозы и глюкозы полезно сказывается на работе нервной системы, положительно отражается на работе сердца, способствует нормализации всех обменных процессов.
Для хорошего сна
Недаром именно на ночь так полезно выпивать стакан теплого молока с медом. Это самое эффективное и натуральное средство против бессонницы. Напиток не просто дарит хороший сон, но и позволяет быстро уснуть. Происходит это по той причине, что в молоке содержится очень полезное вещество триптофан. Это аминокислота, которая отвечает за синтез в организме серотонина, а это, как известно, гормона счастья. При отсутствии или недостатке триптофана человек находится в депрессии, его мучит тревожное состояние, что никак не способствует здоровому сну.
Кроме того, мед – это источник большого количества сахаров, которые относятся к фруктозной группе. Они очень медленно и долго всасываются в кровь, в отличие от глюкозы. Это позволяет поддержать уровень сахара в крови в течение длительного времени, а соответствующие сигналы передаются центры головного мозга, отвечающие за чувство голода. Так поддерживается чувство спокойствия и умиротворения, а сон становится ровным, непрерывным, глубоким.
Для лечения и профилактики
Молоко с добавлением меда является классическим и очень эффективным рецептом от кашля и заболеваний дыхательных путей. Это средство обладает антибактериальным, обволакивающим, заживляющим и противовоспалительным эффектом. Такое лечебное действие можно получить относительно бесплатно, на тратя дополнительные деньги на дорогостоящие медикаменты. Молоко должно быть не горячим, его температура не должна превышать 45 градусов. Слишком горячий напиток может еще больше повредить горло и раздражать органы дыхания. При ангине такой напиток уменьшит болевые ощущения, а при кашле снимет спазмы.
Для более эффективного лечения в состав основного напитка нередко добавляют соду, сливочное масло, лук и чеснок, сок алоэ, гусиный жир. Благодаря таким смесям лечат туберкулез, ринит, пневмонию, бронхит.
Регулярное употребление этого средства перед сном замедляет процессы старения, повышает тонус и эластичность кожи. Поэтому на напиток следует обратить внимание женщинам.
Для похудения
Как ни странно звучит, но именно стакан теплой молочно-медовой смеси на ночь позволяет избавиться от лишних килограммов. Этот микс ускоряет метаболические процессы в клетках, что приводит к ускорению сжигания жировых отложений. Кроме того, в нем содержится большое количество протеинов, которые очень нужны спортсменам: повышается выносливость, укрепляются мышцы.
Этим напитком можно заменить любой сладкий десерт, тем самым избавив себя от желания съесть на ночь что-либо калорийное. После физических нагрузок в конце дня молоко с медом хорошо восстанавливает работу организма.
Чем опасно молоко с медом на ночь, вред от него какой?
Изобилие полезных качеств не означает, что это средство абсолютно безвредно для всех. Во-первых , его нельзя употреблять людям, склонным к аллергии, так как и молоко, и мед относятся к сильным аллергенам. Особенно важно не переусердствовать, если угощать таким лакомством малышей.
Во-вторых , вред от такого напитка можно нанести самому себе «своими руками». Дело в том, что при нагревании до 60 градусов в меде начинает образовываться оксиметилфурфурол. Это опасное вещество, представляющее ряд канцерогенов, которое способствует образованию раковых клеток в организме. Поэтому при приготовлении молоко нагревают не более, чем до 40 градусов, и именно так растворяют мед.
Противопоказано употребление этого состава людям с дефицитом лактозы, так как он может долго не усваиваться и причинять дискомфортные ощущения. Не рекомендуется злоупотреблять сладким лакомством и при повышенном уровне инсулина, в крайнем случае процент жирности молочных продуктов должен быть нулевым.
При обнаружении камней в почках молочно-медовая смесь может только ухудшить состояние и спровоцировать осложнения.
А еще молоко с медом вред может принести если мед не натуральный, поддельный, старый. Помните, что поистине целебными свойствами обладает только натуральный мед, без добавок, примесей. Покупать такие продукты нужно у пчеловодов, а не в супермаркетах. Ценен горный мед алтайский, хороши полезные свойства рапсового меда, да и других более распространенных. Молоко также нужно брать исключительно натуральное, а не пастеризованное с витрин магазинов. Только в таком случае польза будет неоценимой.
Лечение кашля во время ОРЗ заключается в повышении его продуктивности за счет улучшения отхождения мокроты. Самый популярный народный рецепт – молоко с медом от кашля. Такой напиток полезен и для взрослых, и для детей.
Кроме него существует множество эффективных и безопасных отхаркивающих средств c коровьим молоком, соединенным с прополисом, содой, луком и так далее. Рассмотрим самые действенные из них, а также выясним, как влияет молоко на респираторную систему.
Польза молока при бронхите
Бронхит – воспаление бронхов вирусного или бактериального происхождения. Кашель, вызванный активной секрецией густой мокроты в дыхательных путях, является одним его из самых характерных симптомов. Для облегчения состояния пациента активно применяются противокашлевые средства: синтетические или натуральные. Последние обладают более мягким действием и не имеют побочных эффектов, что особенно важно при бронхите у детей.
Многие из них готовятся на основе молока. Этот питательный и полезный напиток:
- обволакивает и смягчает слизистые оболочки верхних дыхательных путей;
- согревает поверхность горла, улучшая кровоток;
- снимает воспаление;
- способствует увеличению выработки слизи и ее разжижению;
- обеспечивает организм легкоусвояемым белком и другими полезными веществами.
Для усиления полезных свойств молока от кашля при трахеите, фарингите, бронхите, ларингите и других видах ОРЗ его комбинируют с другими компонентами: луком, содой, инжиром, медом, маслом и прочими. Разберемся, как готовить эти лекарства.
Рецепты с молоком при кашле
С камфорным маслом
Необходимо вскипятить 200 мл молока, остудить его до комфортной для питья температуры и добавить 4 капли камфорного масла. Пить такое средство, обладающее противовоспалительными и бактерицидными свойствами, рекомендуется утром и перед сном. Детям до 2 лет и людям с эпилепсией оно противопоказано.
С медом
Молоко с медом – классический рецепт при кашле. Обычно берется чайная ложка дара пчел на 200 мл кипяченого молока, остывшего до 40-45 ºС. Лучше использовать гречишный или липовый сорта, поскольку они обладают более выраженным отхаркивающим и антисептическим действием.
Нельзя растворять мед в очень горячем молоке, иначе всего его полезные свойства исчезнут. Употреблять такое вкусное лекарство можно 3-4 раза в сутки, делая небольшие глотки.
С инжиром
Инжир с молоком от кашля – идеальное средство для детей. Сладкое и ароматное, оно способствует не только разжижению мокроты, но и понижению температуры, а также уменьшению болевых ощущений в горле.
Готовится инжир с молоком от кашля очень просто: 4 средних плода требуется залить 200 мл сырого молока, вскипятить и проварить 1-2 минуты. После 20 минут настаивания отвар следует процедить. Пить его нужно теплым за полчаса до трапезы по 0,5 стакана 3 раза в день. Отварной инжир можно скушать.
С боржоми (минералкой)
Смягчить горло и очистить бронхи от накопившейся слизи поможет «коктейль» из боржоми и молока от кашля. Для него подойдет любая щелочная минералка, но знаменитая грузинская вода действует сильнее всего.
Для приготовления напитка необходимо смешать подогретое, но не обжигающе горячее молоко и минеральную воду в пропорции 50/50. Выпить средство нужно сразу же. Принимать его можно трижды в день до еды. Разовая доза – примерно 100 мл.
С луком
Народное лечение сухого кашля немыслимо без молока с луком. Этот рецепт направлен на увеличение секреции слизи, ее разжижение и обеззараживание оболочек.
Нужно мелко нарезать 1 очищенную среднюю луковицу, залить ее стаканом молока и варить после закипания 40-60 минут. Затем отвар требуется процедить, немного остудить и дополнить чайной ложкой меда. Принимать молоко с луком необходимо каждые два часа: взрослым – по 1 большой ложке, а детям – по 1 маленькой.
С бананом
Лечение детей от кашля при бронхите зачастую осложняется тем, что малыши не хотят употреблять горькие лекарства. А от бананово-шоколадного напитка они точно не откажутся. Такое средство отлично обволакивает горло и насыщает организм полезными веществами.
Готовится оно так. Один спелый фрукт взбивается в блендере, затем в него добавляется 3 чайных ложки какао, стакан кипяченого немного остывшего молока и пол-ложки меда. После тщательного перемешивания микстуру можно давать ребенку. Желательно делать это перед сном. Но стоит помнить, что молоко с бананом, медом и какао является высокоаллергенным лакомством.
С медом и маслом
Молоко с маслом от кашля – проверенное временем средство. Оно способствует уменьшению воспаления слизистой оболочки горла, а также снятию болевых ощущений и избавлению от першения, вызывающего частые приступы.
В стакан нагретого молока нужно положить по столовой ложке меда и качественного сливочного масла. После их растворения напиток можно употреблять маленькими глотками. Частота – 3-4 раза в день.
С содой
Молоко, соединенное с содой, прекрасно разжижает мокроту и помогает очистить дыхательные пути. Рецепт этого эффективного лекарства прост: стакан подогретого молока нужно дополнить пищевой содой (0,5 чайной ложки) и хорошо размешать. Пить его лучше перед сном сразу же после приготовления.
С чесноком
Молоко с чесноком – рецепт, способствующий успокоению нервов, улучшению кровообращения, повышению иммунитета и очищению слизистых оболочек. Для приготовления напитка нужно измельчить очищенные зубчики одной головки чеснока и проварить их в 1 л молока до мягкости, затем процедить.
Перед приемом в теплый напиток можно добавить чуть-чуть меда. Пить по 1 большой ложке каждый час.
С шалфеем
Шалфей известен своими бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Сваренный вместе с молоком, он хорошо помогает справиться с проявлениями ОРВИ.
Готовится средство так: столовая ложка травы заливается стаканом молока и дважды доводится до кипения. Затем напиток настаивается 20-30 минут и фильтруется. Пить его требуется трижды в день по 1 стакану в теплом виде. Не стоит лечиться больше 2-х дней.
С яйцом
Смягчить горло и избавиться от приступов изнуряющего кашля поможет молоко с яйцом. Следует смешать одно сырое яйцо со сливочным маслом и сахаром (по 1 чайной ложке), дополнить содой (0,5 чайной ложки) и стаканом теплого молока. Употреблять такую микстуру стоит перед сном 1 раз в день.
С барсучьим жиром
В барсучьем жире присутствуют ценные кислоты. Напиток, состоящий из чайной ложки жира, разведенной в стакане теплого молока, способствует переходу сухого кашля в продуктивный. Взрослым и детям после 12 лет его можно пить 1 раз в день.
С овсом
Овес – кладезь витаминов и минералов, а его молочный отвар – отличное отхаркивающее, общеукрепляющее и безопасное для детей средство. Следует перебрать и промыть 0,5 л зерен овса, залить их 2 л молока и подержать на водяной бане 2,5-3 часа. Процеженный напиток рекомендуется пить за 30 минут до трапезы по 100 мл до 6 раз в день.
С прополисом
Молоко с прополисом – напиток, характеризующийся противомикробными и иммуностимулирующими свойствами. Для его приготовления нужно добавить 1-2 капли настойки прополиса в 60 мл подогретого молока. Пить лекарство следует на ночь.
Мед, банан, лук, чеснок или инжир с молоком от кашля – эффективные средства без побочных действий. Однако всегда стоит помнить о возможности возникновения аллергии на компоненты народных лекарств, что особенно актуально для крошек до 3 лет. А также о том, что лечение малышей до года нежелательно проводить без контроля доктора.
Как ребенку быстро вылечить кашель, расскажет доктор Комаровский:
Теплое и душистое сладкое молоко перед сном – напиток, знакомый с детства почти каждому человеку. Это средство широко применяется для борьбы с кашлем и лечения простуды. Регулярное употребление молока с медом на ночь укрепляет здоровье, вызывает приятные ностальгические воспоминания, создает ощущение тепла и уюта.
Полезные свойства молока и меда
В молоке, предназначенном природой для выкармливания потомства, есть все необходимые человеку питательные вещества. В нем много аминокислот, витаминов и минералов, а также жиров, которые легко усваиваются организмом. Оно успешно помогает и в лечении различных заболеваний, включая серьезные патологии органов дыхания, бронхит и туберкулез.
Мед – универсальный продукт питания и сильнодействующее натуральное лекарство. В его составе более 150 активных веществ, среди которых ценные микро- и макроэлементы, белки, углеводы, витамины, соединения с антиоксидантными и бактерицидными свойствами. Он также содержит и ферменты, которые приносят большую пользу и облегчают работу органов пищеварения.
Польза молока с медом для здоровья неоценима, конечно, при отсутствии аллергической реакции и хорошей переносимости ингредиентов. Этот напиток является примером идеального сочетания продуктов, одинаково рекомендуемых к употреблению официальной и народной медициной. К тому же при смешивании молоко берет на себя функцию транспорта, доставляющего по назначению целебные компоненты меда.
Во время беременности прием на ночь меда с молоком или водой помогает женщине защитить себя и ребенка от инфекций, предупредить развитие простудных заболеваний, опасных для плода. Такой напиток насыщает тело необходимыми для формирования органов и скелета младенца минералами и витаминами в нужном ему количестве. Это позволяет уменьшить нагрузку на материнский организм, сохранить здоровыми зубы, суставы и хрящи.
Полезен он и для профилактики бессонницы, поскольку улучшает настроение, успокаивает и снимает усталость, повышает устойчивость к стрессу. Углеводы меда представлены по большей части фруктозой и глюкозой. Фруктоза медленно усваивается, поэтому стабилизирует содержание сахара в крови. Медовое молоко, выпиваемое на ночь, избавляет от чувства голода, насыщает, гарантируя глубокий сон и полноценный отдых.
Регулярное употребление этого целебного напитка избавляет от дефицита белкового соединения триптофан. Он отвечает за выработку достаточного количества серотонина, снимающего депрессию и повышенную тревожность, что также улучшает и качество сна. Этим свойством можно воспользоваться и при необходимости обрести душевное равновесие перед сложным и ответственным мероприятием.
Для лечения простудных заболеваний молоко с медом полезно немного подержать в горле перед проглатыванием. Эффективность средства можно повысить, добавив в него кусочек сливочного масла, немного соды, сок алоэ или гусиный жир. Регулярное употребление напитка замедляет старение и улучшает состояние кожи.
Молоко и мед на страже здорового веса
Нормализация веса с помощью молока и меда, принимаемых на ночь, происходит быстро и безопасно для организма. Калорийность напитка составляет в среднем 100-150 кКал на 100 г. Выпить медовые кефир или молоко перед сном будет гораздо полезнее, чем чай с печеньем.
Диетические свойства меда:
- поднимает уровень сахара в организме;
- снимает чувство голода;
- снижает стресс;
- выводит излишки жидкости;
- является потогонным средством.
Для похудения предпочтительно использовать мед со сниженным гликемическим индексом. Величина этого показателя зависит от сорта продукта, места и времени сбора, что влияет на соотношение глюкозы и фруктозы. Высоким содержанием фруктозы отличаются акациевый и каштановый мед, липовый также заключает в себе относительно небольшое количество глюкозы.
Пчелиный мед – единственный сладкий продукт, который может послужить основой диетического питания. В профессиональном спорте его часто рекомендуют тренеры для снижения веса спортсменов. Сладкая молочная диета позволяет провести очищение организма и избавиться от 3-6 кг за 7 дней.
Рецепт напитка, являющегося основой такой диеты, очень прост. В стакане теплого молока достаточно развести 1-2 чайных ложки меда. Можно также съесть его небольшими порциями вприкуску, запивая молоком. Добавление щепотки куркумы превращает напиток в «золотое молоко», широко известное как продукт, восстанавливающий здоровье и избавляющий от лишнего веса.
«Золотое молоко» с медом
Состав:
Вода – 80 мл
Молоко – 170 мл
Куркума – 1 ст. л.
Мед
Применение:
Куркуму залить кипятком, дать настояться и остыть, после чего добавить молоко и мед, тщательно размешать. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию напитка, принимать его следует перед сном.
Совет: Напиток нужно пить свежеприготовленным, иначе он потеряет целебные свойства уже в течение четверти часа.
Молоко и мед в рационе ребенка
Польза молока с медом для детей особенно велика. Теплый ароматный напиток облегчает засыпание и позволяет уложить заигравшегося малыша, снять раздражение и тревогу. Однако до года оба составляющих его продукта вводить в рацион грудного ребенка не рекомендуется. С медом необходима особенная осторожность, поскольку он может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, зуд, высыпания, расстройство пищеварения.
В большинстве рекомендаций специалистов указан допустимый возраст введения в рацион детей меда – он составляет 3 года. Малышам, предрасположенным к аллергии, однозначно не стоит спешить с его употреблением, некоторые педиатры советуют не рисковать до 6-7 лет.
Полезно будет сначала убедиться, что организм ребенка адекватно реагирует на новый продукт: намазать запястье с внутренней стороны и проследить за состоянием кожи. Если в течение 24 часов не появится сыпь или покраснение, можно 1-2 капли меда растворить в стакане воды и дать малышу. При нормальном усвоении следует постепенно увеличивать его количество, доводя до 20 г в сутки.
В возрасте 6-9 лет употребление меда рекомендовано для укрепления иммунитета и поддержания высокого уровня способностей к обучению. В этот период допустимо принимать до 50 г в сутки, лучше в несколько приемов. Детям 9-15 лет можно давать практически дозу взрослого человека – 80 г в сутки.
Видео: Когда ребенку можно дать мед? Мнение доктора Е. О. Комаровского
Когда ребенку можно мед? Этим интересуются многие родители. Ответ читайте ниже.
У меда, как и у других продуктов есть достоинства и недостатки.
Достоинства
- Мед содержит порядка 60 полезных для организма веществ: белки, жиры, углеводы, глюкозу, фруктозу, витамины и микроэлементы. Он хорошо восстанавливает силы, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет, способствует росту.
- Мед содержит ферменты, которые помогают переваривать не только мед, но и другие пищевые продукты, он оказывает благотворное действие на слизистую желудка и кишечника, нормализует моторику и секрецию, поэтому мед очень полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Мед обладает хорошим потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием, что позволяет использовать его при простуде.
- Мед длительно хранится, не теряя своих полезных свойств.
Недостатки
- Мед является очень концентрированным продуктом, у ребенка первого года жизни не достаточно пищеварительных ферментов для его переваривания, поэтому рекомендуется начинать давать его ребенку после 1 года.
- Мед является сильным аллергеном, относится к группе высоко аллергенных продуктов, что объясняется, его очень богатым составом. Поэтому детям склонным к аллергии мед рекомендуется вводить значительно позже (после 3х лет) и начинать с капель.
- Мед может содержать единичные вегетативные формы клостридия ботулизма, для взрослых это не опасно, т.к. бактерии погибают в кишечнике, но у детей до 1 года, ввиду особенностей кишечной микрофлоры, клостридий может размножаться, выделять токсин и вызывать ботулизм.
- В меде очень много углеводов (77,5%), он также, как сахар поддерживает процессы гниения и брожения в кишечнике, поэтому мед, также как и сахар не рекомендуется детям до 1 года. По этой же причине мед противопоказан больным сахарным диабетом.
- Мед является очень калорийным продуктом, содержит 300 кал на 100 г, чрезмерное увлечение им может привести к ожирению.
Как давать мед ребенку
- Первый раз попробовать мед ребенку можно после 1 года, если ребенок склонен к аллергии — до 3х лет мед лучше не пробовать.
- Давать мед лучше с кашей, чаем или фруктами, тогда он лучше усваивается, но не следует добавлять мед в горячую пищу, при температуре выше 40°с большая часть полезных свойств меда теряется.
- Начинать нужно с небольших количеств, с 1/2 чайной ложки, можно с капель и следить за реакцией ребенка.
- Рекомендуемое суточное количество меда ребенку до 3х лет — 1-2 чайные ложки, от 3х до 6 лет 2-3 чайные ложки, от 7 до 12 лет 3-4 чайные ложки, старше 12 лет и взрослому 1-2 столовые ложки.
Мед как лекарство
Редька с медом
Отличное средство от кашля. В редьке содержатся горчичные гликозиды, которые оказывают санирующее действие, попадая в бронхи. Действие редьки усиливается противовоспалительным и антимикробным действием меда.
Разрешается давать детям старше 3х лет. Противопоказано, кроме аллергии на мед, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях сердца и почек, при уратурии и оксалатурии (повышении уровня солей мочевой и щавелевой кислоты в моче).
Способ приготовления
Нужна черная редька. Редьку хорошо моют, не чистят. Срезают у нее верхушку (откуда растет хвостик), вырезают в редьке углубление, которое заполняют медом, закрывают срезанной частью, как крышечкой, и оставляют на 5-6 часов при комнатной температуре. Внутри редьки образуется смесь сока с медом, которую можно использовать, как лекарство.
Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, после еды. Курс лечения 7-14 дней.
После того, как образовался сок (т. е. через 5-6 часов) редьку, вместе с соком под «крышечкой» рекомендуется убрать в холодильник. Допускается хранение ее до 7 дней, периодически можно освежать углубление для лучшего образования сока.
Молоко с медом
Молоко с медом — хорошее средство при простуде. Во время болезни у человека снижается аппетит и способность к нормальному перевариванию пищи, а молоко с медом хорошо усваивается и помогает восполнить потери энергии. За счет большого количества микроэлементов и витаминов мед повышает защитные силы и способствует организму в борьбе с вирусами. Мед помогает снизить температуру, т.к. обладает потогонным действием. Если молоко с медом глотать не сразу, а немного пополоскать горло, мед оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.
Способ применения
- Молоко с медом подходит ребенку после 1 года, как вспомогательное средство при простуде.
- Молоко должно быть теплым, а не горячим, т.к. при нагревании меда выше 40°с, теряются его полезные свойства.
- 1 ч/л меда растворяется в 1/2 стакана подогретого молока, перемешивается (для детей подходит только кипяченое, пастеризованное или стерилизованное, сырое молоко детям не дают).
- Употреблять небольшими порциями в течение дня. Детям до 3х лет 1 стакан в сутки, до 6 лет 2 стакана, старше 6 лет до 3 стаканов в сутки.
- Стакан теплого молока за 1 час до сна успокаивает, расслабляет, действует, как снотворное.
Чай с медом
Тоже является полезным напитком при простуде, но только для детей старше 2х лет. Он обладает тонизирующим и мочегонным действием, помогает выводить из организма токсины и его можно давать детям, но:
- мед нужно добавлять в теплый, а не горячий чай, иначе все полезные вещества меда разрушаются,
- при простуде не нужен крепкий чай, не следует давать его на ночь, а также при температуре тела выше 38°с, т.к. чай содержит кофеин, который бодрит, возбуждает, усиливает обмен веществ, способствует повышению температуры, по этой же причине маленьким детям общее количество чая ограничивается,
- мед можно добавлять в отвар шиповника или ромашки, тогда полезные свойства этих напитков усилятся, а вкус улучшится, и дети будут их пить с удовольствием.
Мед, безусловно, является полезным продуктом, но чтобы он приносил пользу, а не вред давать его детям нужно в умеренном количестве.
Это всё про то, когда ребенку можно мед. Желаю Вам здоровья!
Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).
Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…
Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.
Пора бить тревогу!
Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.
Загрузка...