Как найти пульс на руке. Норма пульса и причины отклонения от нормы

Дата публикации статьи: 06.04.2017

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: как измерить пульс самостоятельно в домашних условиях. Способы аппаратного измерения, достоинства и недостатки различных методов.

Пульс – это волновые колебания стенок сосудов в ответ на поступление в них крови в результате сердечных сокращений. Его характеристики отражают работу сердечно-сосудистой системы, по пульсу можно диагностировать различные патологии.

Фиксировать частоту пульса можно на любой прощупываемой артерии организма. У худых людей возможно даже ощутить пульсацию брюшной части аорты, если прижать ее ладонью к позвоночному столбу. Правда, на практике этот метод не применяется, так как проще почувствовать пальцами периферические сосуды.

«Ручной» способ измерения пульса

Пульсацию определяют в тех частях тела, где артерии проходят близко к поверхности кожи и располагаются над костными образованиями. Чаще всего фиксируют пульс на руке (запястье) – радиальный метод. Для этого положите 4 пальца на предплечье чуть выше лучезапястного сустава и прижмите их к лучевой кости.

Подсчитывайте количество ударов в течение 30–60 секунд. Выполнять измерение за 15 секунд и умножать результат на 4 – быстрее, но это может привести к ошибке при нерегулярном ритме. Самое достоверное измерение – за 1 полную минуту.

Также измеряться пульс может в других местах:

• в локтевом сгибе – локтевой;
• на передней поверхности шеи – каротидный;
• в паховой области – бедренный;
• в подколенной ямке – подколенный;
• на внутренней стороне лодыжки – берцовый;
• на стопе – в месте сочленения большого пальца и стопы с нижней стороны.

При слабом наполнении, пониженном давлении – измерение пульса проводят с помощью стетоскопа.

Использование специальных пульсометров в домашних условиях

Пациентам с различными видами аритмий, профессиональным спортсменам, а также людям, занимающимся спортом для себя, требуется постоянный или периодический (во время тренировки) контроль частоты сердечных сокращений.

В этих случаях помогут специальные аппараты – пульсометры – в виде часов или браслетов. Они достаточно точно фиксируют ритм сердца, также они могут фиксировать данные, обрабатывать их и выдавать среднее значение пульса за установленный промежуток времени. При использовании наручных фитнес-браслетов обычно ставят пятисекундные временные интервалы и вывод средней частоты пульса за минуту.

Нажмите на фото для увеличения

Наручные аппараты оснащены звуковыми или вибрационными датчиками, с помощью которых они оповещают человека о превышении заданной границы. По умолчанию, без индивидуальных настроек, сигнал поступает при учащении пульсации свыше 220 ударов в минуту.

При мониторинге таким способом необходимо вести учет уровня физической нагрузки и эмоционального состояния.

Профессиональные медицинские приборы для измерения пульса

• Самым простым аппаратом этой группы является электронный полуавтоматический или автоматический тонометр. Он не только фиксирует величину сердечных сокращений, но и измеряет артериальное давление. Его просто применять, он может использоваться самостоятельно или в лечебном учреждении.
• Посчитать пульс позволяет электрокардиография. С помощью датчиков на ленте записывают ритм работы каждого отдела сердца, по количеству пиков сердечной активности высчитывают частоту сокращений сердца.
• При редких эпизодах аритмии, когда обычными методами не удается зафиксировать нарушения сердечного ритма и пульсации, используют суточное мониторирование по Холтеру. Метод основан на записи ЭКГ в течение суток. Во время мониторинга пациент ведет дневник собственной активности, в котором записывает, что он делал и как себя чувствовал.

Инструментальные методы диагностики состояния сердечной мышцы также измеряют частоту пульса:

1. ЭХО-КГ – ультразвуковое сканирование сердца.
2. Фонокардиография – электронная запись сердечных шумов.
3. УЗ-сканирование сосудов по Доплеру.

Пациенты в крайне тяжелых состояниях, при которых требуются реанимационные мероприятия, нуждаются в постоянном медицинском контроле. Для этого используют сложное диагностическое оборудование – прикроватные мониторы – которые фиксируют малейшие изменения параметров жизнедеятельности. Они в постоянном режиме отображают на экране пульс, частоту дыхания, ЭКГ и другие показатели.

Использование прикроватных мониторов для фиксации параметров жизнедеятельности у тяжелых пациентов

Сведения о частоте сердечных сокращений важны для любого человека, в независимости от состояния его здоровья и возраста. Пульс является показателем работы сердечной мышцы и организма в целом, так как по нему можно делать вывод о полноценности насыщения органов кислородом.

При физических нагрузках, в стрессовой ситуации, при приеме лекарств данные о частоте сердцебиения могут помочь принять правильное решение при оказании помощи, необходимости или отказе от принятия лекарственных препаратов. Для желающих избавиться от лишнего веса так же нужно умение правильно измерить пульс, так как обменные процессы замедляются при его понижении.

Поэтому знания о том, как измерить пульс самостоятельно без специального оборудования и помощи, очень важны.

Сердечная мышца работает непрерывно, сокращается и ежесекундно выталкивает в систему кровоснабжения обогащенную кислородом кровь. Измерить сердечный ритм можно самостоятельно без помощи приборов, прикасаясь к кровеносным сосудам, напрягающимся во время сокращения сердца. Чтобы корректно измерить пульс, важно не только найти правильное место, в котором сосуды максимально доступны для прикосновения и их размеры позволяют контролировать колебание стенок без помех, но и знать, как пульс определить.

Пульсация хорошо пальпируется (прощупывается) на артериях:

• локтевой;
• плечевой;
• сонной;
• височной;
• бедренной;
• подколенной.

При сильном сердцебиении пульсацию можно измерить даже на пальце. При слабом, только на крупнейшей артерии - сонной.

Способы измерения пульса можно использовать разные, но в бытовых условиях, единственный доступный и объективный - пальпация - основан на колебании сосудистых стенок, транспортирующих кровь от сердечной мышцы к внутренним органам. Удачными точками на человеческом теле, для того чтобы измерить ЧСС данным способом, являются артерии: лучевая, расположенная на запястье, и сонная, расположенная на шее.

Чтобы постоянно контролировать работу сердца, необходимо знать о том, как померить пульс в домашних условиях, не обращаясь к медикам и не тревожа родных.

Как померить на сонной артерии?

Сонная артерия - один из крупных сосудов, обеспечивающих доставку крови к головному мозгу. Поэтому даже при незначительных показателях ЧСС, на сонной артерии будет легко нащупать колебания стенок и измерить пульсацию. На сосуде сонной артерии техника измерения пульса является эффективной, благодаря:

• размеру;
• парности;
• доступности места для обследования.

Найти сонные артерии несложно следующим образом:

1. Сложите плотно вместе два пальца правой руки: указательный и средний.
2. Приложите пальцы на щитовидный хрящ (кадык).
3. Сдвиньте в сторону до углубления на шее.
4. Нащупайте точку наиболее явной пульсации сосуда.

Чтобы измерить пульс в этом месте самостоятельно, необходимо:

1. Сесть на стул и откинуться на спинку.
2. Приготовить секундомер, часы с секундной стрелкой, также можно воспользоваться функциями мобильного устройства.
3. Расслабленными кончиками пальцев правой руки (для левшей - левой), сложенными вместе нащупать пульсацию сонной артерии.
4. Засечь время и посчитать вслух толчки крови о стенки артерии.

При частоте сердцебиения менее чем в 60 ударов и выше 100 ударов в минуту требуется обращение за медицинской помощью.

ЧСС можно измерить на обеих парных артериях: правой и левой, но делать это необходимо не одновременно. Нельзя нажимать на сосуд слишком сильно, для того чтобы не остановить кровоток, спровоцировав головокружение или потерю сознания.

Места измерения пульса

Как правильно считать в области левой половины груди?

Частоту сердечных сокращений можно измерить путем прикосновения ладони к левой половине грудной клетки:

• у мужчин - под левым соском;
• у женщин - под левой грудью.

Достоверным считается подсчет на левой стороне груди при повышенном пульсе.

Чтобы измерить и получить верные данные, необходимо знать, как пульс посчитать. Для этого нужно:

1. Раздеться до пояса.
2. Принять лежачее положение.
3. Засечь время на секундомере, таймере или часах.
4. Приложить к левой половине груди ладонь правой руки.
5. Посчитать количество ударов сердца за 60 секунд.

Как определить на лучевой артерии самостоятельно?

Несмотря на доступность способа, не каждый знает о том, как считать пульс на руке правильно. Зная, как померить пульс методом прощупывания на лучевой артерии, которая находится на запястье, можно получить объективные сведения о состоянии своего здоровья. Лучевая артерия выделяется через кожный покров так, что ее пульсация заметна даже не специалисту.

Чтобы понять, как измерить пульс на руке самостоятельно, следует найти это место:

1. Сесть на стул.
2. Расслабить кисть левой руки.
3. Расположить руку ладонью вверх.
4. Положить 2, 3, 4 пальцы правой руки на внутреннюю сторону запястья.
5. Прижать лучевую артерию и почувствовать пульсацию.
6. Используя алгоритм измерения пульса на лучевой артерии посчитать число пульсовых колебаний:

• положить перед собой секундомер;
• считать частоту пульса в течение 1 минуты.

ЧСС здорового человека в норме должна составлять от 60 до 80 ударов в минуту.

На правой или левой руке?

Поняв, как посчитать пульс вручную, нужно определиться на какой руке предпочтительнее его измерить.

Можно измерить на руках: правой и левой, в норме результат замеров должен быть одинаковым. Но практика показывает, что более корректные результаты на левой руке, расположенной ближе к сердцу.

Знания о том, как измерить пульс на руке, могут помочь сохранить жизнь.

Алгоритм действий

Алгоритм действий при измерении пульса не сложен, но для достоверности результатов, требует точности исполнения. Пошаговое исполнение алгоритма позволит понять, как правильно измерить пульс на руке:

1. Приготовить секундомер и расположить его в удобном для контроля положении.
2. Снять стягивающие и препятствующие доступу к сосудам предметы одежды, наручные часы и кольца, для того, чтобы ничего не препятствовало циркуляции крови.
3. Сесть удобно, откинувшись на спинку стула, или принять горизонтальное положение.
4. Повернуть ладонь левой руки вверх.
5. Допустимо слегка прижать руку к грудной клетке.
6. Тремя пальцами правой руки: указательным, средним и безымянным, одновременно надавить на артерию.
7. Нащупать четкие толчки крови внутри сосуда.
8. Запустить секундомер и считать частоту сокращений за 60 секунд.
9. Измерить пульс на правой руке аналогичным способом.
10. Записать результат.

Систематическое измерение пульса должно производится в одинаковых условиях: в одном положении, в одно и тоже время суток, за определенное количество времени.

Методика подсчета за 10 секунд

Говоря о том, как посчитать пульс за 10 секунд, нужно сказать, что данная методика используется спортсменами во время активных занятиях спортом.

Использование подсчета частоты сердечных сокращений за 10 секунд, умноженное на 6, позволяет им оперативно измерить количество ударов сердца в минуту и определиться с физическими нагрузками.

Использовать данную методику во всех других случаях не рекомендуется, так как при таком подсчете очень высокая погрешность - до 18 ударов в минуту! Это объясняется тем, что человек не может корректно учесть первый и последний тон сердца в точный 10-секундный период.

Более точные данные можно получить, фиксируя время, затраченное на 10 пульсаций. Как посчитать пульс за минуту при измерении 10 ударов:

1. Нащупайте четкие колебания стенок артерий в удобном месте.
2. Включите секундомер.
3. Считайте колебания артерии со второго удара.
4. Остановите счет после 10 сокращений сердца.
5. Зафиксируйте время.

Методика подсчета следующая: 10 ударов х (60 секунд / фиксированное время). Например, если за 10 ударов прошло 4 секунды, то пульс в данный момент будет равен 150 ударам в секунду = 10 х (60 / 4).

Знания о том, как измерить пульс за 10 секунд могут оказаться важными в форс-мажорной ситуации.

Какой из вариантов измерения наиболее точный?

Самым точным и функциональным считается вариант определения пульса методом пальпации в течение 1 минуты. Места доступные для самостоятельного обследования - артерии: лучевая и сонная.

Способ определения на запястье является подходящим при нахождении обследуемого в спокойном состоянии. После физической нагрузки удобно измерить пульс, приложив пальцы к сонной артерии. Другие способы являются сложными с точки зрения нахождения пульсации и достоверности полученной информации.

Полезное видео

Дополнительную информацию о том, как самостоятельно измерить пульс, смотрите в следующем видео:

Заключение

1. - один из важных показателей состояния здоровья человека. Важно уметь измерить его у здорового человека при физических нагрузках во избежание нанесения организму вреда. При недомогании - его частота является показателем проблем с сердечной и нервной системой. Даже правильное питание с целью похудения должно осуществляться при контроле ЧСС.
2. Важно самостоятельно, используя минимум приспособлений, научиться найти и измерить пульс. Сведения, изложенные в статье, помогут быстро найти место артериальной пульсации и объяснят, как правильно измерить пульс в течение 1 минуты и за 10 секунд на запястье.
3. Знания о том, как рассчитать пульс, методах и способах, поясняющих, как измерить частоту сердечных сокращений, помогут эффективно заниматься обследованием собственного организма и прийти в нужный момент на помощь окружающим.

Пульс человека способен рассказать о многом – в основном о состоянии организма и степени физической подготовки. Для того, чтобы узнать о наличии серьезных заболеваний, необходимо периодически его измерять.

Делать это нужно правильно, чтобы без препятствий подсчитать количество ударов сердца в минуту.

Неправильное его измерение способно исказить истинное состояние здоровья. Чтобы максимально правильно выполнить данное действие, необходимо ознакомиться с некоторыми тонкостями, которые подробно описаны в данной статье.

Так как измерить пульс на руке? Что делать, если на руках разный пульс, и как называется прибор для измерения пульса?

Количество ударов сердца в минуту называется пульсом. Это один из главных показателей, который способен сообщить о том, что сердечно-сосудистая система человека находится в отличном состоянии.

Если у человека отмечается нормальное верхнее и нижнее , а также соответствующий пульс, то это говорит о том, что человек полностью здоров.

Если же были замечены некоторые сбои в показателях, то необходимо понаблюдать за развитием ситуации. В случае, когда он нестабилен и отмечаются серьезные различия в цифрах – нужно срочно посетить кабинет личного доктора.

Обстановка для измерения частоты сердцебиения не имеет никакого значения. Его можно измерять как дома, так и в медицинском кабинете. Единственное, на что следует обратить внимание, так это на способы измерения, которых на данный момент существует два.

Аппарат для измерения пульса на запястье

Первый – использовать измеритель автоматический (специальные часы), а второй – более привычный дедовский, который подразумевает применение одних лишь пальцев. Конечно, несмотря на идентичный алгоритм этих двух методов, автоматические измерители пульса могут более точно показать более точные результаты.

Так как правильно использовать измеритель пульса и давления на запястье? При его помощи можно не только узнать данную информацию, но также рассчитать давление и ритмичность сердца. Как правило, наиболее часто их используют люди, занимающиеся спортом.

Но, утверждение о задействовании этого полезного приспособления только спортсменами не является правдой.

Изначально данное современное устройство было разработано специально для людей, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

На данный момент поступила в продажу новая модель этих универсальных и незаменимых в быту часов.

Визуально они напоминают обычное часовое устройство, но на самом деле принцип действия у них совершенно иной – это измеритель пульса и давления, который способен максимально точно подсчитать эти показатели. После того, как данные были получены, они отправляются по беспроводным каналам связи на последующую обработку информации. После этого на циферблат выводятся окончательные данные.

Часы для измерения давления и пульса являются незаменимым устройством, которое можно носить с собой для контроля данных показателей. Это позволит следить за состоянием здоровья, находясь где угодно.

Как правильно?

Как известно, пульс представляет собой толчок крови в сосудах в момент сокращения сердечной мышцы, который производит колебания стенок кровеносных сосудов.

Он характеризуется такими основными параметрами, как частота, ритм, напряжение и наполнение.

Конечно, для его измерения можно использовать современный напульсник для измерения пульса и давления, но можно сделать это и обычным, доступным каждому методом. Для него понадобится секундомер.

Следующим шагом является поиск артериального пульса, который наиболее удобно найти именно на запястье любой руки. Он находится у основания большого пальца. Первый раз, пытаясь найти у себя на руке точку для измерения, нужно выбрать участок в области запястья.

Далее нужно определить, как лучше прикладывать пальцы на место прощупывания пульса.

Наиболее удобным способом является использование четырех пальцев вместо двух.

Причем пятый обязательно должен задействоваться в качестве опоры.

Следующим шагом является опускание пальцев на запястье выбранной руки и соответственное прижимание их таким образом, чтобы ощущать биения пульсовой волны. Далее нужно начать подсчет частоты сердцебиения за шестьдесят секунд, задействуя при этом секундомер.

Для большего удобства можно использовать специальный цифровой измеритель артериального давления, который может быть снабжен дополнительной функцией для измерения частоты сердцебиения.

Но, как известно, для измерения необязательно использовать только артерию, которая находится в области запястья.

В большинстве отдельных случаев используют и другие артерии такие как сонная, височная и бедренная.

Как правило, с их помощью измеряют количество ударов сердца в минуту при тяжелых состояниях больного. Также можно использовать область грудной клетки и на слух проверить интервалы его биения.

Если при измерении давления пропадает пульс на несколько секунд, то это является тревожным признаком. В данном случае возрастает риск возникновения какой-либо патологии в организме, поэтому желательно как можно скорее обратиться к специалисту для выяснения подробностей случившегося.

Какие заболевания можно выявить?

Прежде чем перейти к выполнению данной процедуры, необходимо ознакомиться с информацией о том, как правильно мерить пульс на руке. После того, как показатели стали известны, необходимо разобраться в том, какие из них являются нормальными.

Частота пульса от шестидесяти до восьмидесяти ударов в минуту для простого человека, не занимающегося спортом, является допустимым показателем.

А вот данные, свидетельствующие о цифрах от семидесяти, для физически активных людей являются весьма хорошими и приемлемыми. Важно запомнить, что спортсмены, которым более тридцати пяти лет должны обращать пристальное внимание на свое здоровье. После проведения специальных кардиотренировок нужно обязательно мерить пульс.

Если конечный показатель колеблется в пределах ста восьмидесяти пяти ударов в минуту, то это является нормой. Но он не должен быть больше данной цифры, поскольку это уже говорит о наличии проблем с сердцем и физические нагрузки при этом состоянии противопоказаны. При незначительных увеличениях количества ударов сердца в минуту, во время занятий в спортзале, нужно немного понизить нагрузку и дать телу отдохнуть.

Мало кто знает о том, что всегда незначительно чаще, чем у мужчин.

Это же касается и детей: у них он намного усиленнее, чем у взрослых. Не стоит забывать о том, что его показатели кардинально изменяются при физических нагрузках, беспокойном состоянии, курении, а также употреблении и напитков, содержащих кофеин или спирт.

Для сравнения необходимо для начала измерить пульс в момент, который был очень напряженным. После этого нужно сделать то же самое, но уже в состоянии покоя. Далее следует сравнить полученные показатели и определить, имеется ли невроз.

Как известно, более возбужденные личности, переживая по каждой ерунде, сильно перенапрягают свою нервную систему, в результате чего сердце отвечает на этот раздражитель весьма . Также следствием частых переживаний является повышенное артериальное давление. Первым делом у невротиков возникает сердечно-сосудистая дистония, далее невроз и, как следствие, более серьезные и опасные патологические состояния, связанные с работой всего организма.

Если на малейшие внешние раздражители пульс реагирует моментальным учащением, то необходимо немедленно решить данную проблему, обратившись к специалисту. Первым делом нужно отдохнуть от ежедневных проблем и заняться собственным здоровьем.

Причины разных показателей на руках

Характеризующие разный пульс на руках причины носят физиологический характер – это совершенно нормально.

Именно поэтому следует проверять его на каждой из верхних конечностей, чтобы знать приблизительные показатели.

После того, как стало известно о конечных цифрах, важно запомнить, на какой из рук и под каким пальцем ощущались наиболее сильные толчки.

Что делать, если плохо прослушивается пульс при измерении давления?

Если у пациента нечетко слышны удары сердца во время измерения артериального давления, то это говорит ни о чем ином, как о наличии сосудистых заболеваний.

У таких людей пульс всегда нестабилен и не отличается особой равномерностью. Но, это говорит лишь о том, что было бы неплохо показаться специалисту для проведения соответствующего обследования.

Также таким людям не следует мерить пульс при помощи пальцев, поскольку при плохом прослушивании это практически невозможно сделать. К тому же, даже если и получится, то подсчитать количество ударов в минуту будет очень сложно. В данной ситуации доктора рекомендуют использовать специальный автоматический измеритель пульса в виде практичных часов, о котором шла речь ранее.

При его помощи можно мерить давление на предплечье, а пульс, соответственно, на локтевом сгибе. Еще можно обзавестись специальным автоматическим тонометром с полезной функцией под названием “индикатор аритмии”, который сможет определять сбои, происходящие в организме. Но, также стоит учесть тот факт, что его стоимость значительно выше обычного.

На измерение пульса и АД может оказать влияние плотный прием пищи. Как правило, после него удары сердца очень сложно прослушать.

Видео по теме

Наглядная инструкция, как мерить пульс на руке:

Эта статья содержит полезную информацию о том, как правильно измерить пульс. Для того, чтобы получить максимально точные показатели, необходимо придерживаться существующих рекомендаций, касающихся подготовки и осуществления самого процесса. Если же сделать это самостоятельно не получается, то можно попросить кого-либо из членов семьи.

Измерение пульса

Пульс – движение стенок артерий в определенном ритме, вызванное работой сердца. Его правильный темп является одним из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому так важно уметь мерить пульс самостоятельно в домашних условиях.

Характеристики пульса

Места, где можно прощупать пульс

Существуют несколько типов пульса: артериальный, венозный, капиллярный. Первый характеризуется силой колебаний сосудов, несущих кровь от сердца к органам. Сердечный цикл делится на систолу (сокращение) и диастолу (расслабление). Во время систолы в артериях повышается давление, и их стенки начинают колебаться. Это и есть артериальный пульс.

При венозном колеблются сосуды «подают» кровь к сердцу. Касаемо капиллярных изменений, то они малозаметны. Поэтому на мелких сосудах не определяют. В артериях кровяное давление достаточно высокое, пульс проще измерять именно там. Самыми точными являются показатели на сонной, височной, плечевой, локтевой, бедренной артериях.

При изучении пульса обязательно учитываются его основные характеристики:

• Частота. Этот параметр показывает, как часто сердце сокращается за одну минуту. Нарушение в ЧСС может быть признаком различных проблем.
• Ритм. Указывает насколько регулярными являются волны. Когда они появляются через одно и то же время, то можно говорить о ритмичном пульсе, если нет – то такое состояние называют аритмия.
• Наполнение. Эта характеристика зависит от количества крови, которую перекачивает сердце. Если ее много, то пульс будет заметнее.
• Форма. Зависит от того, насколько быстро артерия изменяет свой объем во время перекачивания крови.
• Напряжение. То усилие, которое нужно приложить для пережатия артерии.

Врач меряет пульс

Перед измерением необходимо исключить любые физические нагрузки, так как они приводят к учащенному сердцебиению. Не следует употреблять алкоголь, кофе, чай. Также нужно отказать от курения за несколько часов до измерения. Горячая ванна, баня и сауна также могут повлиять на правильность показаний ритма сердца. Голод либо переедание тоже способны повлиять на точность показателей.

• находится в эмоциональном перевозбуждении;
• только пробудился ото сна;
• одет в сдавливающую и тесную одежду.

Показатели колебания стенок сосудов можно определять двумя методами: с помощью прибора, пальпаторно. Если вы будете знать правильный алгоритм, то результаты будут достаточно точными.

Измерения пульса на руке, запястье

Как мерить пульс на запьястье?

Алгоритм действий:

1. Спокойно сядьте и расслабьтесь.
2. Приложите палец к запястью на том месте, где виднеются сосуды (измерять можно указательным либо указательным и средним одновременно).
3. Перед тем как мерить пульс на руке, установите секундомер и разместите его так, чтобы вам было видно время.
4. Услышав толчки крови, подсчитайте их количество.
5. Самым точным измерением будет за 1 минуту, хотя можно засекать 15 секунд и потом данные умножить на 4 либо 30 секунд и увеличить на 2.

Важно! Если ритм сердца неравномерный, тогда измерять пульс стоит только за полную минуту.

Измерения на сонной артерии

Как мерить пульс на сонной артерии?

Иногда бывает так, что померить частоту сердечных сокращений на руке не получается, поэтому существует альтернативный метод.

Чтобы измерить сердцебиение на сонной артерии необходимо:

1. Подготовить секундомер, чтобы было удобно засекать время.
2. Ровно сесть или лечь, желательно снять пояс, и расстегнуть ворот.
3. Двумя пальцами аккуратно нащупать пульсацию на шее, сбоку от кадыка.
4. Включить секундомер, и измерить количество ударов сердца.

Измерение под коленом

Как мерить пульс под коленом?

Нужно согнуть и расслабить ногу. Пальцами надавить на середину подколенной ямки. Проверять пульс в этом случае сложнее, чем на запястье. Это обусловлено тем, что сосуды располагаются гораздо глубже, и колебания имеют диффузный характер.

Важно! ЧСС хорошо прощупывается на бедренной артерии. Чтобы определить его число, потребуется надавить пальцами между передней верхней остью подвздошной кости и лобковым симфизом. Это является главным критерием, как правильно мерить пульс у людей, страдающих ожирением.

Измерение пульсометром

Как мерить пульс прибором?

Пульсометры бывают разные: крепящиеся на палец, на грудь или плечо. Такими устройствами часто пользуются спортсмены для автоматического и быстрого сбора данных о работе сердца.

Для начала стоит закрепить устройство и включить его. После того как прибор сделает измерение, на экране покажется результат. Это очень простой и легкий способ.

Важно! Померить пульс также способны специальные приборы, применяемые в клинике для диагностики. Установить этот показатель могут при помощи ультразвукового сканирования, фонокардиографии, обследования по Доплеру.

Какими должны быть нормальные показатели?

Нормальные показатели пульса.

Для оценки частоты сердечных сокращений стоит учитывать пол, физическую форму, возраст:

• у младенцев пульс достаточно быстрый – около 140 уд/мин;
• у детей от года до трех лет – 100-124 уд/мин;
• до 6 лет показатель должен быть примерно 100 уд/мин;
• у молодых людей до 18 лет – 70-95 уд/мин;
• после 18 лет – 60-75 уд/мин;
• старше 30 – 60-85 уд/мин.

У мужчин, как правило, ЧСС реже.

Для профилактики проблем с пульсом необходимо высыпаться, избегать стрессов и больших физических нагрузок. Важно также делать регулярные кардиотренировки, включая бег, спортивную ходьбу и простые прогулки на свежем воздухе. В рацион нужно ввести продукты богатые витаминами и минералами. Откажитесь от курения у и употребления алкоголя. При любых нарушениях в работе сердца нужно обратиться к кардиологу в обязательном порядке. Он сможет назначить адекватное лечение и провести все нужные исследования.