Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.
При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:
- потливость;
- учащенное сердцебиение;
- частый пульс;
- бледность или, наоборот, покраснение кожи;
- головокружение;
- шум в ушах;
- тошноту;
- рвоту;
- потерю сознания.
Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.
Как спастись?
Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.
Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.
Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.
Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.
Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.
Профилактика перегрева
Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.
Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.
Все помнят, сколько в прошлом году было разговоров о том, что играть в жару нереально. Но в этом сезоне погода вполне приемлемая для игры в футбол, но некоторым участникам футбольного процесса голову всё же напекает. Почему тренеры Премьер-Лиги стали такими нервными, попробуем разобраться…
В любом виде спорта тренер должен быть примером для своих подопечных, это прописная истина в последнее время точно не относится к отечественному футболу. Если еще недавно мы возмущались по поводу десяти процентов отведенных главному тренеру Леонидом Федуном, то ныне имеем явления совершенно противоположные.Понятно, что страсти кипят не только на футбольном поле, но и за его пределами, только вот негоже взрослым и опытным людям подавать плохой пример своим же футболистам.
Сезон 2011 – 2012 (если хотите, чемпионат имени Фурсенко), это вообще исключение из всех правил. Помимо того что команды сыграют в три круга вместо двух, еще и не совсем понятна итоговая формула турнира. С самого старта первенство России по футболу стали сотрясать скандалы. Так как особого внимания к этим моментам РФС не проявил, дело в итоге зашло слишком далеко и вот теперь мы попросту пожинаем плоды «мудрого» руководства лигой и отраслью в целом.
Если сам президент РФС призывает всех участников футбольного процесса доверять друг другу, то такие слова точно имеют под собой почву. Любому, кто хотя бы немного интересуется российским футболом давно известно, что львиная доля матчей «странные», но из года в год дальше слов дело не идет. Причины тут также давно известны – за годы проведения чемпионатов России по футболу в комбинациях замешаны практически все, так что начав с одного клуба, можно легко получить полный коллапс.
Разорвать этот порочный круг вряд ли кто-то в силах, а оттого на первый план вышло новое, ранее не виданное явление – «наезд» тренера на судью матча, а иногда и на игроков команды соперника.
Тут стоит отметить, что первые серьезные инциденты стали происходить еще в прошлом сезоне. В ситуации, когда владельцы клубов требуют от главных тренеров конкретных результатов, а в чемпионате присутствуют неспортивные результаты, наставники команд вполне логично отстаивают свои личные интересы, а именно высокие зарплаты и хлебные места.
Давайте посмотрим, кто в числе главных участников скандалов? Карпин, Спаллетти, Гаджиев. У двух первых каждый год стоит задача выиграть турнир, а у наставника «Анжи» новый спонсор, который требует всего и сейчас. В итоге что мы видим? «Зенит» под руководством итальянца, ничем не лучше «Томи», которая вообще существует на деньги собранные вскладчину. При этом болельщики и руководство питерского клуба уже требуют не просто выиграть очередной чемпионат, а хотят еще и красивой игры, чего сейчас у «Зенита» точно нет.
«Спартак» под руководством Карпина вообще идет восьмым и сегодня это его место, судя по качеству игры. Можно, конечно, наорать на арбитра Егорова, который на последней минуте что-то недоглядел, но кто мешал подопечным Валерия Георгиевича спокойно переиграть соперника в отведенные девяносто минут? И потом, последние пятнадцать минут встречи в Томске москвичи еле волочили ноги, что и привело к пропущенному мячу.
Гаджиев в этом году вообще категоричен. За короткий промежуток времени он отметился в скандалах совершенно разной категории, начиная от претензий по матчу в Нижнем Новгороде и заканчивая обматерением Березуцкого. Понятно, что проблем у «Анжи» хватает, но зачем пожилому и образованному человеку так себя унижать?
И ведь, если разобраться, то становится очевидным, что все скандалы, связанные с поведением тренеров, не имеют никаких здравых корней. Всё слишком очевидно – в поезде под названием «Девятый лишний» всего восемь свободных мест, а дальше темный лес. Кто станет участником финальной борьбы за медали понятно уже сейчас, это цска, «Зенит», «Рубин», «Спартак», «Локомотив», «Динамо», «Анжи» и «Терек».
Если есть наивные, полагающие что вместо «Терека» в восьмерке будет «Кубань», то как говорится, зелено-желтый флаг им в руки…
Так что истинные причины тренерского бешенства кроются в их твердом желании отстоять своё место работы и отвести удар от главного – профессиональных просчетов. Хотя результат работы тренера стоит оценивать не сейчас, а только после отбора в восьмерку.
Обратите внимание, как спокойно ушел Гуллит? Он не скандалил, не предъявлял претензий, он просто заработал денег и уехал. У него не стояло задачи выиграть чемпионат, он просто отработал пиар грозненского клуба и поехал гулять дальше, на этот раз, возможно, в Швейцарии.
И еще один важный момент, один из лучших отечественных тренеров Юрий Красножан оказался не у дел, по пока не объясненным футбольной общественности причинам. Сейчас, чтобы не платить ему неустойку за разрыв контракта, руководство «Локомотива» отправило его поработать в дубль. Что же, ход оригинальный, но наш футбол не украшающий, так как в очередной раз мы видим, что роль тренера фактически сведена к нулю и за редким исключением (Непомнящий, Слуцкий, Бердыев) наши специалисты так и остаются придатками в механизмах олигархического футбола. А самое главное, пока мы не поймем что игру надо развивать и тренер в этом процессе фигура ключевая, мы так и будем наблюдать комедии от которых совсем не смешно.
СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВОЙ УДАРЫ. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ И ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ
Всем известны такие понятия, как солнечный
и тепловой удары. Хотя они и
имеют схожие симптомы , но давайте попробуем разобраться, как же отличить их друг от друга. Солнечный удар
представляет собой острое болезненное состояние, возникающее в результате
перегрева головы прямыми солнечными лучами . В этот момент кровеносные сосуды мозга расширяются, а значит, происходит сильный приток крови к голове. В особо тяжелых случаях могут возникнуть разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может привести к нарушениям центральной и периферической нервных систем человека. Таким образом, солнечный удар и его симптомы главным образом оказывают вред нервной системе человека.
Тепловой удар выражается острым болезненным состояние, которое возникает из-за перегрева всего тела. В результате этого усиливаются процессы теплообразования, одновременно уменьшается или затрудняется теплоотдача в организме. В комплексе, это вызывает нарушение его жизненных функций человека.
Солнечный и тепловой удары имеют похожие симптомы, проявления, но признаки солнечного удара имеют гораздо более тяжелые последствия.
Наблюдается более высокая температура , организм потратит значительно больше времени на восстановление собственных сил.
Солнечный удар у детей , пожилых людей переносится тяжелее. Пожилые люди обладают ослабленной естественной терморегуляцией организма, а у детей эта система терморегуляции еще не до конца развита, а значит несовершенна. Тепловые и солнечные удары . В том числе, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, люди с избыточным весом , люди употребляющие алкоголь.
Тепловые и солнечные удары легко распознать по следующему ряду признаков, увидев которые, необходимо оказать незамедлительную помощь.
Наиболее явные признаки теплового или солнечного удара:
Покраснение кожных покровов лица и тела;
Потеря сознания, возможны судороги;
Рвота, тошнота, слабость ;
Головокружение, носовое кровотечение;
Частый и слабый пульс;
Холодная кожа, иногда с синюшным оттенком, холодный пот;
Зрачки расширены;
Резкое повышение температуры тела ;
Сонливость, головная боль.
К перегреву тела могут привести такие факторы, которые нарушают выделение пота или же затрудняет его испарение. Например, высокая температура и влажность воздуха, интенсивная продолжительная физическая работа в кожаной, синтетической одежде, обильная еда, переутомление, обезвоживание организма, долгие походы летом в жаркую погоду.
Тепловой удар получить легче, чем солнечный. Даже если на небе нет солнышка, но вы достаточно интенсивно работаете в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или проводите несколько часов в душном, не вентилируемом помещении.
Какие же меры принимать при тепловом и солнечном ударе? Первым делом, вынести человека из зоны перегревания. При тошноте и рвоте положите больного таким образом, чтобы избежать захлёбывание рвотной массой.
При средней тяжести солнечного удара могут наблюдаться такие симптомы, как:
резкая адинамия;
шаткая неуверенная походка;
обморочные состояния;
сильная головная боль, иногда с тошнотой и рвотой ;
учащенный пульс и дыхание;
носовое кровотечение;
повышение температуры тела.
У детей солнечный удар обычно наступает через 6 часов непрерывного пребывания на солнце. В некоторых случаях может возникнуть раньше. Первыми признаками будут вялость, недомогание, тошнота, покраснение лица, головная боль, одышка , потемнение в глазах, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела. После этого могут добавиться бред, галлюцинации, нарушение ритма сердца. Если не устранить причины перегрева, то наступит потеря сознания , которая будет сопровождаться бледностью и синюшностью кожных покровов.
Первая помощь при солнечном ударе у ребенка:
перенесите ребенка в прохладное место или в тень;
положите набок или поверните голову для того, что избежать заглатывания рвотных масс при возникновении рвоты;
разденьте ребенка, расстегните одежду;
Если ребенок находится в сознании, то попробуйте напоить его мелкими глоточками холодной кипяченой водой, с ложечки или из чашки. При повышенной температуре тела оберните голову малыша мокрым полотенцем. Протирайте тело мягкой губкой, смоченной прохладной водой. Маленького ребенка можно целиком обернуть влажной простыней.
ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ
Если вы почувствовали себя плохо, то первым делом перейдите в тень, сядьте на стул или хотя бы просто на землю. Если помощь при солнечном ударе оказывается другому человеку, то уложите его в горизонтальное положение. Пострадавшему лучше всего полежать в тенистом месте либо в прохладном помещении с приподнятой головой.
Для того, чтобы оказать дальнейшую помощь при солнечном ударе (см. ниже в картинках), снимите верхнюю одежду. Если такой возможности нет, то расстегните ремень, пуговицы, развяжите пояс. Желательно уложить пострадавшего на влажные простыни либо обернуть влажным полотенцем.
Приложите к голове полотенце, смоченное холодной водой. Постарайтесь обтирать грудь, подмышки, места под коленками и локтевые сгибы прохладной водой. При высокой температуре тела, очень важно непрерывно охлаждать организм.
Солнечный удар опасен для человека, поэтому первая медицинская помощь должна быть оказана незамедлительно. Если пострадавший находится в сознании, то напоите его мелкими глотками прохладной водой. При потере сознания необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До ее приезда уложите больного на бок, это позволит избежать захлебывания рвотой.
Проводите охлаждение постепенно, без резких скачков температур. Не погружайте пострадавшего в холодную воду, это может привести к рефлекторной остановке сердца.
Постарайтесь обеспечить постоянный приток холодного свежего воздуха. Если нет кондиционера или вентилятора, то интенсивно обмахивайте его.
При наличии солнечных ожогов,
смажьте поврежденную кожу вазелином. Не вскрывайте пузыри. Наложите сухую повязку и обратитесь в больницу.
Как тепловой, так и солнечный удар
требуют, чтобы первая помощь оказывалась качественно, особенно при обнаружении симптомов,угрожающих жизни человека. К таким симптомам относятся температура выше 39 градусов, нарушение дыхания, рвота, проблемы с сердцем.
Как оказать помощь при тепловом или солнечном ударе самостоятельно:
В случае отсутствия возможности оказания профессиональной медицинской помощи, можно использовать некоторые простые эффективные средства лечения солнечного и теплового удара в домашних условиях. Такие способы улучшат состояние больного и облегчат болезненные симптомы. В том случае, если состояние больного не улучшается, постарайтесь незамедлительно обратиться к врачу.
Для восстановления минерального баланса требуется постоянно пить раствор от обезвоживания. Например, Регедрон.
Натрите луковым соком подошвы ступней и ладони. Лук очень эффективен при солнечном ударе. Постарайтесь хотя бы понюхать мелко нарезанный лук, это облегчит симптомы заболевания.
Еще одно популярное средство - пахта, то есть обезжиренные сливки. Выпивайте по паре стаканов ежедневно до полного исчезновения симптомов солнечного удара.
Исключите по возможности потребление углеводов. Увеличьте в рационе долю продуктов, богатых клетчаткой.
Введите полный запрет на алкогольные напитки, курение и
выполнение физических упражнений до тех пор, пока полностью не пройдут симптомы.
Тепловой удар
представляет собой серьезное заболевание, то простые мероприятия помогут избежать солнечного и теплового удара. Во-первых, в теплое время года употребляйте как можно больше жидкости.
Перед применением лекарств , посоветуйтесь с врачом. Выбирайте одежду из дышащих материалов - хлопок, лен. Установите в доме кондиционер или регулярно проветривайте помещение. Следите за детьми и не позволяйте им долгое время находиться на солнце. Старайтесь не ставить машину на открытом солнце. Если же нет другого выхода, то не находитесь в раскаленной машине в течении долгого времени.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ И ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕННОГО СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
После солнечного ожога повреждения кожи такие же, как получил бы человек, прикоснувшись к горячему утюгу или облившись кипятком. Отличие солнечных ожогов от термических в том, что они вызываются воздействием ультрафиолета . Классификация как солнечных, так и других ожогов является единой. Солнечные ожоги чаще всего бывают первой степени, для которой характерно болезненное состояние кожи, покраснение.
При более продолжительном воздействии солнца, вы можете получить ожоги второй степени, которые происходят с образованием наполненных жидкостью волдырей. Иногда солнечные ожоги могут иметь и более высокую степень, но такие случаи происходят редко.
Последствиями чрезмерного загар а будет не только облезающая кожа, но и более опасные повреждения, незаметные с первого взгляда. Например, повреждение ДНК в клетках кожи. Это может привести к запуску механизма развития рака. В основном, от солнечных ожогов развивается базально-клетчатый либо плоскоклетчатый рак. Ожог можно получить не только на естественном солнце, но и в соляриях.
Первая помощь при солнечных ожогах должна быть оказана незамедлительно. Ожог является аллергической реакцией, поэтому следует принять антигистаминные препараты, например - супрастин.
После приема препарата, приложите холодный компресс к обожженному участку кожи, примите прохладную ванну. Такие простые действия снимут жжение и боль, воспаленная кожа передаст часть своего жара воде. Можете использовать охлаждающие спреи либо кремы для облегчения жжения и зуда . Аспирин поможет снять воспаления и боль, принимайте по 1 таблетке два раза в день.
При нанесении смягчающего либо увлажняющего крема на обожженные участки сухость и шелушение уменьшатся. Лосьон с содержанием каламина смягчит поврежденную кожу. Пейте больше воды для насыщения кожи влагой. Избегайте пребывания на солнце до полного восстановления кожных покровов. При прокалывании волдырей могут возникнуть кровотечения, развитие инфекции и обесцвечивание кожи. При тяжелых ожогах обратитесь к врачу.
Солнечный ожог и его лечение.
Первым этапом следует сделать прием обезболивающего. Если вы чувствуете, что находились на солнце слишком долго, то можете принять аспирин еще до появления покраснения кожных покровов. Некоторые врачи советуют сразу же после пребывания на солнце принять 2 таблетки аспирина.
В случае ожога первой и второй степени традиционный аспирин или парацетамол облегчат зуд, снимут боль и отеки. Принимайте каждые 4 часа по 2 таблетки. Если у вас нет противопоказаний, то воспользуйтесь тайленолом либо ибупрофеном, дозировка - 3 таблетки каждые 8 часов.
Холодная вода тоже поможет снять боль. Смочить тканевую салфетку в холодной воде и приложите на ожог. Смачивайте по мере нагревания ткани. Повторяйте процедуру несколько раз в день по 15 минут.
Компрессы из снятого молока являются традиционными способами успокоить боль и ускорить заживление в домашних условиях. Для этого вам понадобится смешать 1 чашку снятого молока с 4 чашками прохладной воды. Намочите салфетку, прикладывайте по 15 минут каждые 2-4 часа.
Солнечный ожог подразумевает лечение, которое не возможно без увлажнения кожи. Обычное мыло может сушить и раздражать поврежденные покровы. Используйте только мягкие сорта мыла . Тщательно смывайте мыло с кожи. Не стоит долгое время проводить в мыльной воде , избегайте пены для ванн.
Хорошую помощь при солнечных ожогах окажут прохладные ванны с добавлением успокаивающих веществ. Такой способ хорошо снимет зуд, воспаление, боль при ожогах больших участков тела .
Залейте 150 грамм ромашки литром кипящей воды. Дайте час настояться и вылейте в ванну.
Добавьте в ванну чашку белого винного уксуса.
Пол пачки питьевой соды добавьте в ванну с теплой водой. Не вытирайтесь полотенцем, пусть раствор высохнет на коже.
Если у вас солнечный ожог лица, то идеальным средством будет гель алое. Этот препарат успокоит кожу, предотвратит воспаление, ускорит заживление.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО СГОРЕЛ НА СОЛНЦЕ
Какое самое популярное народное средство от солнечных ожогов? Банальная простокваша и кефир. Уже много столетий эти продукты используются тысячами людей для снятия боли при солнечных ожогах. Кефир и простокваша создают защитный слой, который препятствует испарению влаги, они охлаждают кожу и насыщают ее кислородом.
Всем известно, что если сгорел на солнце, то, что надо делать? Правильно, бежать в магазин за кефиром. Ожог вызывает чрезмерную сухость кожи, поврежденным покровам требуется влага. Почаще наносите сметану, простоквашу или кефир на обожженные участки. Противопоказаний такое лечение не имеет. Хорошим вариантом такого лечения является и отваренный в мундире картофель, очищенный, измельченный и перемешанный со сметаной.
Если кто-то из ваших близких сильно сгорел на солнце и спрашивает "что делать", то посоветуйте ему зверобойное масло. Это сильнейшее средство от солнечных ожогов. Оно используется даже при ожоговых поражениях 2/3 части поверхности тела. Вы можете найти зверобойное масло в магазине, в аптеке или приготовьте его сами. Залейте 1 часть свежих цветков зверобоя 2 частями любого растительного масла и дайте настояться в течение 21 дня в темном месте. Процедите и отожмите. Накладывайте масляные компрессы на поврежденные участки тела.
Древовидное алое применяется с давних пор
при проблемах с кожей . Делайте компрессы из чистого сока или разбавьте сок с водой, концентрация 1:1.
Хорошая мазь для лечения ожогов получается с использованием масла. 100 грамм несоленого растительного масла перемешать с 2 свежими яйцами. Наложить на место ожога, перевязать. Менять несколько раз в день.
Свежий картофельный сок, как и компресс из сырого картофеля, натертого на терке, является эффективным средством лечения ожогов . Сделайте сок при помощи соковыжималки. Как только компресс нагреется, поменяйте его.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ НА СОЛНЦЕ
Важные Правила, которые помогут оградить ваш организм от перегрева на солнце:
Пусть ваш день начнется пораньше. В жаркие дни самая низкая температура утром. Если вы знаете, что вам предстоит работать на улице или долго добираться до офиса, то встаньте пораньше. Старайтесь сделать все тела утром, чтобы при наступлении сильной жары оказаться в помещении.
Употребляйте больше жидкости. Даже если вам не хочется, старайтесь пить как можно больше. Пейте не ледяную, а прохладную воду. Откажитесь от кофе, алкоголя, сладких газированных напитков. Они быстро приводят к обезвоживанию.
Старайтесь делать перерывы. Если вы перемещаетесь по жаре пешком или работаете на улице, то отдыхайте по 15 минут каждый час.
Отдайте предпочтение легкой одежде. Пусть это будут вещи из легкого натурального материала светлых тонов. Одежда свободного кроя позволит воздуху свободно циркулировать, а значит охлаждать ваше тело.
Поговорим о том, как правильно загорать на солнце ,чтобы не сгореть и не получить солнечный удар. В первый день отпуска на курорте позвольте организму акклиматизироваться. Полежите в тени, не ходите под прямыми солнечными лучами. Тщательно наблюдайте за своим состоянием. Многие спрашивают, можно ли загорать на солнце в первый день? Я не советую это делать. Проведите день спокойно, в прохладной тени или в помещении.
На вопрос, можно ли беременным загорать на солнце , сложно дать однозначный ответ. Во время беременности женщины становятся чуткими и осторожными , они боятся нанести вред себе и малышу. Солнечные ванны обладают способностью ускорять обмен веществ, тканевый обмен происходит намного интенсивнее, ослабленный иммунитет будущей мамы повышается . Не забывайте, что загар ложится намного быстрее во время беременности из-за изменения гормонального фона, поэтому беременным женщинам следует осторожно подходить к вопросу о том, как правильно загорать на солнце.
Если вы
находитесь в ожидании ребенка , то соблюдайте несколько правил загара. Во-первых, не оставайтесь под открытым солнцем. Получить загар можно и в тени дерева, и под пляжным зонтиком. Выбирая
одежду для похода на пляж, лучше выбрать просторную одежду из натуральных материалов, которая будет пропускать воздух и не заставит тело потеть. Обязательно наличие солнечных очков
и широкополой шляпы. Использование
гигиенической помады спасет губы от высыхания и трещин. Необходимо пить больше воды для того, чтобы обезопасить себя от обезвоживания и возможного перегревания.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ:
У древних славян было поверье, что к тому, кто долго работает в поле, приходит полевой дух – полудница в виде косматой старухи или девушки в белом платье. Повстречаешь полудницу и сразу заболеешь: голова загудит, в ушах зашумит, лицо покраснеет, пробьет жар, выступит пот, можно и сознание потерять. Теперь-то ясно, что такое недомогание связано вовсе не с кознями злых духов. Это солнечный удар. Его жертвой становится тот, кто в жаркий день не спешит укрыться в тени. Легкомысленно подставив солнцу непокрытую голову, он и не подозревает об опасности. А зря. Солнечный удар – не шутка какой-нибудь полудницы. В народе в таких случаях говорят, что напекло голову, не зная . И это недалеко от истины, ведь страдает при этом состоянии, прежде всего центральная нервная система – головной мозг. А перегреваться ему нельзя. Верно говорят: «держи ноги в тепле, а голову в холоде».
Подобно солнечному удару протекает тепловой удар. Оба эти состояния сопровождаются гипертермией в результате перегревания организма. Тепловой удар может развиться при чрезмерной физической нагрузке, ели человек одет в плотную, особенно кожаную или синтетическую одежду, в помещениях с высокой влажностью и слишком высокой температурой воздуха. Способствующими факторами развития теплового удара часто бывает переутомление, состояние после перенесенных заболеваний. Эти состояния не такие уж редкие и каждый должен знать, что делать при солнечном ударе .
Тепловой или солнечный удар развивается чаще всего внезапно. Предвестниками развития этого
состояния могут быть общая слабость, головная боль, головокружение, жажда, сонливость, зевание, шаткость при ходьбе, сердцебиение, ускоренное дыхание, гиперемия лица, тошнота, рвота, носовое кровотечение. Иногда больной резко теряет сознание и падает. В бессознательном состоянии лицо больного становится бледным, с синюшным оттенком, кожа покрыта липким потом, холодная. В то же время общая температура тела достигает 40-41С. При отсутствии помощи и усугублении симптомов теплового удара дыхание становится неравномерным, поверхностным, пульс нитевидным, частым, достигающим 120-140 ударов в минуту. Тоны сердца при аускультации глухие. В тяжелых случаях возможно развитие комы.
Что делать при солнечном ударе
? В первую очередь пострадавшего надо отвести или отнести в тень, прохладное проветриваемое помещение, освободить от сдавливающей одежды, придать горизонтальное положение с немного приподнятыми ногами, для чего под ноги положить валик из одежды, одеяла или подушку. Только этих простых мер помощи часто бывает достаточно. Дайте больному холодной воды, положите на голову холодный компресс и оберните его мокрой простыней. При гипертермии можно также применять другие физические методы охлаждения:обдувание тела вентилятором, обтирание тела полуспиртовым раствором. Хорошо также приложить холод к участкам тела, где близко проходят крупные сосуды (шея, подмышечные впадины, локтевые и подколенные ямки, паховые области). Этими действиями можно уберечь пострадавшего от больших неприятностей. Главное, чтобы первая помощь была быстрой.
Перегревается - в душном помещении, автобусе или во время спортивных игр на пляже. Чем выше температура и влажность, тем больше риск его получить. А вот солнечный удар грозит, когда жаркое солнышко напекло непокрытую голову. Пусть над этими тонкостями ломают голову врачи. Для нас важно, что проявления этих двух проблем и первая помощь при их возникновении схожи.
Солнечный (тепловой) удар. О приближающемся несчастье сигнализируют сильная головная боль, нестерпимая жажда, шум в ушах, «мушки» перед глазами, подкативший к горлу приступ тошноты, головокружение, слабость, нарушение координации движения, сухая, горячая кожа (хотя человек на жаре должен потеть). Учащаются дыхание и сердцебиение, резко (до 40 градусов) повышается температура.
Что делать? Сядьте где-нибудь в тени, наклонитесь и низко опустите голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Побрызгайте себе на лицо холодной водой и утолите жажду водой или прохладным чаем (если ваше сознание полностью сохранено). Хорошо помогает дуновение ветерка или вентилятора. Смочите ватку нашатырным спиртом или одеколоном и поднесите к носу, а затем разотрите виски.
Если кто-то из близких упал в обморок в жаркую погоду, облейте его водой. Можно также смочить в холодной воде носовой платок, косынку, футболку и положить на лоб или на места прохождения крупных сосудов (боковые поверхности шеи, под мышки, в паховые области). Можно обернуть пострадавшего мокрой простыней. Если влажность выше 75 процентов, положите пакеты со льдом ему на шею, в пах и подмышечную область.
Чтобы не наступило переохлаждение, прекратите мероприятия при температуре тела ниже 39 градусов (или если пострадавший начал дрожать). Внимание! Стараясь сбить температуру, не принимайте аспирин или парацетамол. Если пострадавший без сознания, срочно вызовите «Скорую помощь».
Солнечный ожог. Чтобы его избежать, пользуйтесь солнцезащитной косметикой, налегайте на фруктово-ягодные и овощные салаты со смородиной, яблоками, капустой, зеленым луком, петрушкой... Комплекс биологически активных веществ растительного происхождения уменьшит чувствительность кожи к солнечным лучам. Прежде чем отправиться на пляж, съешьте что-нибудь солененькое или выпейте чай с лимоном - загар ляжет ровнее.
Ученые Дюссельдорфского университета убеждены: пицца и помидоры - лучшая защита от солнечных ожогов! Всего 100 г салата из свежих с оливковым маслом почти в два раза повысят устойчивость кожи к ультрафиолету.
Стандартная пицца, в которую, помимо помидоров, входят еще сыр, мука, яйца и майонез, дает шестикратный эффект, по данным исследований, в 5-6 раз на период до 2 недель! Солнцезащитное блюдо восстанавливает в коже уникальный баланс биологически активных веществ, препятствующих поглощению УФ-лучей.
Если кожа покраснела, стала горячей, до нее больно дотронуться, не мешкая принимайте нужные меры. Главное - не смазывайте ее растительным маслом и кремами на жирной основе, затрудняющими отдачу тепла. Задача - помочь обожженному участку сбросить жар. Для этого есть немало способов.
Что делать? Охлаждайте обожженный солнцем участок кожи 5-10 минут, а если понадобится и дольше, кусочками льда, завернутым в чистую ткань. Американские доктора рекомендуют в таких случаях прикладывать к обожженной коже завернутую в полотенце упаковку замороженных овощей, пока не перестанет болеть.
- Смочите сложенный в 4-6 слоев бинт или марлю холодной водой, или лучше обычным или кислым молоком из холодильника и наложите компресс на обожженное место. После этого смойте следы молока ватным тампоном, смоченным прохладной водой. Повторяйте процедуру каждые 2-4 часа в течение дня.
Еще одно действенное средство - овсяный компресс, который применяют так же, как и молочный. Разложите сухой овес слоем 1-2 см на куске чистой ткани, заверните концы, чтобы он был полностью прикрыт, смочите прохладной водой, дайте ей стечь и приложите компресс к пострадавшей коже.
Народная медицина советует укрыть обожженные места свежими листьями белокочанной капусты, тонко нарезанными ломтиками сырого огурца, картофеля или яблока: исходящая от них прохлада уменьшит жжение и успокоит боль.
В ближайшую неделю принимайте по два драже токоферола (витамина Е) три раза в день. Он снимет воспаление кожи, возникшее в результате ожога.
Пока не исчезнут неприятные ощущения, откажитесь от мыла, одеколона и духов, раздражающих кожу. Следите, чтобы напор воды в душе был слабым - ни к чему лишний раз травмировать пострадавшую кожу. По этой же причине забудьте на время о джакузи.
До полного заживления ожогов не подвергайте кожу воздействию солнца. Также врачи рекомендуют пить больше , например, зеленый чай.
Загрузка...