Если вы хотите узнать о том, можно ли заставить работать «ленивый кишечник», то читайте эту статью.

Из нее вы узнаете про этиологию и симптомы патологии, а также о том, что делать, чтобы избавиться от этого заболевания.

Подробнее о проблеме

Она наблюдается не только у взрослых, но и у детей, и имеет различные предпосылки появления.

Самостоятельно справиться с такой патологией, без визита к врачу, не получится, однако при правильном и своевременном лечении забыть про симптомы, которые ее характеризуют, удастся.

Статистика утверждает: диагноз «синдром ленивого кишечника» ставится одному из семи людей, обратившихся за врачебной помощью и жалующихся на затрудненную дефекацию и общее ухудшение состояния своего здоровья.

Синдром «ленивого кишечника» характеризуется потерей тонуса мышц кишечной системы.

При наличии такого диагноза мышечная кишечная система взрослого, ребенка или грудничка не сокращается в нужном объеме, затрудняя процесс прохождения пищевых комков в направлении от двенадцатиперстной к прямой кишке, в сторону анального сфинктера.

Первый и самый главный симптом, который может указать на наличие такой патологии, – длительный запор.

С течением времени без правильного и адекватного лечения состояние человека может значительно ухудшиться из-за общей интоксикации организма продуктами распада невыведенных каловых масс.

Другие симптомы, которые сопровождают состояние, характерное для «ленивого кишечника»:

• постоянное вздутие живота;
• тяжесть, локализующаяся в абдоминальной области;
• зловонный запах изо рта;
• заметное снижение аппетита (более характерно для маленького ребенка или для грудничка, а не для взрослого человека);
• постоянное ощущение сухости во рту.

При сильной интоксикации организма продуктами распада каловых масс могут наблюдаться дополнительные, неспецифические симптомы этой патологии:

• тошнота, реже – рвота;
• акне или обильные аллергические высыпания;
• повышенная ломкость волос и ногтей;
• спутанность сознания;
• проблемы со сном и с засыпанием.

Как определить, что пора начинать лечение патологии, локализующейся в области желудочно-кишечного тракта? Следует проследить за количеством актов дефекации в сутки.

В норме человек должен совершать акты дефекации каждый день, один – три раза в сутки. Эта норма актуальна как для взрослого, так и для ребенка.

У грудничка ситуация может быть иной (увеличенное количество актов дефекации) из-за того, что его кишечная система недостаточно развита в первые месяцы жизни.

Причины и лечение патологии

Перед тем как начать лечение синдрома «ленивого кишечника» и понять, что нужно делать, чтобы полностью нейтрализовать эту проблему, следует выяснить, какие причины стали ее первоисточником.

Существует целый ряд причин, актуальных как для взрослого человека, так и для ребенка, которые могут повлиять на возникновение синдрома «ленивого кишечника».

Ниже вы сможете ознакомиться с самыми распространенными среди них.

Патологии кишечника такого плана могут возникать из-за:

• малоподвижного образа жизни;
• несбалансированного рациона, включающего в себя слишком малое количество продуктов, богатых клетчаткой;
• регулярного подавления актов дефекации;
• заболеваний, препятствующих нормальной эвакуации кала (к примеру, геморроев или опухолей);
• общего обезвоживания организма;
• крупноплодной беременности;
• длительной лекарственной терапии средствами, в которые включены такие компоненты, как алюминий, железо, магний;
• сильных стрессов;
• различных эндокринных и нервных аномалий.

Какие лекарства пить, чтобы лечение «ленивого кишечника» было быстрым и эффективным?

Получить информацию о правильном медицинском лечении можно, посетив врача-гастроэнтеролога и пройдя ряд специфических обследований.

Следует запомнить простое правило: лечение синдрома «ленивого кишечника» сопровождается приемом аптечных слабительных только в экстренных случаях.

Правильное лечение синдрома «ленивого кишечника» подразумевает комплексный подход.

Кроме того, лечение синдрома «ленивого кишечника» в обязательном порядке должно сопровождаться выполнением определенных гимнастических упражнений, которые помогут вернуть мышечной ткани «ленивого» органа потерянный тонус.

Делать такие упражнения следует регулярно, по два раза в день, на протяжении всей острой фазы патологии.

Кроме того, делать их можно и в профилактических целях, чтобы навсегда забыть про возможный рецидив синдрома «ленивого кишечника».

Как лечить патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника» при помощи правильного питания? Если вы хотите узнать ответ на вопрос, то ознакомьтесь с этим пунктом статьи.

Для начала откажитесь от приема «тяжелой» пищи: жирного, жареного, соленого и мучного. Сократите употребление хлеба и ешьте его не свежим, а подсохшим.

Снизьте употребление кофе и чая, а также полностью исключите алкоголь.

Чтобы нормализовать работу кишечника и восстановить тонус мышц этого органа, начните есть те продукты, которые не только быстро перевариваются, но и стимулируют перистальтику.

К таким продуктам относятся:

• разнообразные овощи и фрукты, в особенности те, которые богаты клетчаткой;
• некоторые виды каш (гречневая, овсяная и манная);
• вегетарианские супы и бульоны, сваренные на основе нежирных сортов мяса, рыбы и птицы;
• растительные масла (в особенности льняное, кунжутное и оливковое);
• кисломолочные продукты;
• рыба жирных сортов.

Придерживаться такой диеты следует неукоснительно. После того как острые симптомы синдрома «ленивого кишечника» пройдут, а врач сообщит о том, что вы идете на поправку, можно начинать вводить в свой рацион некоторые виды продуктов, изначально нерекомендованные к употреблению.

Стоит оговориться, что речь идет не о мучном или жирном и не об алкоголе, а о ранее запрещенных видах каш, о мясе, птице, а также о твердых сортах макарон.

Патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника», можно лечить народными средствами, обладающими легким слабительным действием и повышающими общий тонус организма.

К примеру, можно приготовить насыщенный компот из чернослива, смешав триста граммов высушенных плодов с литром воды. В процессе варки важно следить за тем, чтобы вода не выкипала.

Кипятить этот компот следует на протяжении десяти или пятнадцати минут, затем выключить плиту и оставить отвар остывать. Употреблять средство следует по сто – сто пятьдесят граммов по утрам или по вечерам.

Лечение синдрома «ленивого кишечника» можно проводить при мощи отвара, созданного на основе кунжутного семени.

Сто граммов этого ингредиента следует добавить в пятьсот миллилитров кипящей воды, снять емкость со смесью с плиты и дать отвару настояться в темном месте.

Употреблять средство следует по той же схеме, что и лечебный компот из чернослива, о котором рассказывалось выше.

Повысить тонус мышечной ткани кишечника и нормализовать частоту дефекации можно, регулярно употребляя свежевыжатый морковный сок.

Это средство обладает легким слабительным действием, но не нарушает микрофлору кишечника, поэтому использовать его можно на протяжении длительного времени.

Если вы не хотите посвящать свое время созданию отваров, то просто начните пить по утрам и по вечерам столовую ложку качественного растительного масла – льняного, кунжутного, виноградного или кокосового.

Прочитав эту статью, вы смогли узнать о такой патологии пищеварительного тракта, как «ленивый кишечник».

Избавиться от гнетущих симптомов, характерных для патологии, можно самостоятельно, без приема сильнодействующих медикаментозных препаратов.

Чтобы вылечить патологию, являющуюся причиной «ленивого кишечника», следует делать определенные гимнастические упражнения и придерживаться схемы питания, рекомендованной врачом.

Подкрепить результаты этих мер можно, пользуясь различными народными средствами, способными восстановить работу кишечника.

Дело в том, что при неполном опорожнении кишечника провоцируется скопление токсинов, которые в свою очередь вызывают дискомфорт и проблемы со здоровьем.

При сбое работы кишечника возникает много различных симптомов.

Существует целый ряд симптомов, которые говорят о наличии ленивого кишечника. К этим симптомам относятся:

1. Постоянное вздутие живота
2. Тяжесть в желудке
3. Отсутствие аппетита
4. Ощущение сухости во рту
5. Общее недомогание
6. Раздраженность
7. Периодические

Такие симптомы могут возникнуть и при других заболеваниях. Однако, если вышеперечисленные симптомы не покидают вас на протяжении нескольких месяцев, нужно непременно обратиться к врачу. Что бы там ни было, но при таких показателях очевидно, что имеются проблемы с .

Диагностика проблем пищеварительного тракта

Дисбактериоз может вызвать синдром ленивого кишечника.

Синдром ленивого кишечника не берется из ниоткуда. Он проявляется, как следствие какого-то заболевания. Например:

• Паркинсонизм
• Проблемы с кровообращением в брюшной полости
• Проблемы с кровообращением в области малого таза
• Гипотиреоз
• Заболевания пищеварительных органов
• Гормональный сбой
• Нехватка жидкости в организме
• Употребление горячих напитков во время еды
• Несбалансированное питание
• Отсутствие активного образа жизни

Заставить работать кишечник ваш больной кишечник сможет только врач. Без его помощи все старания будут напрасны. Тем более, что самолечение до добра не доводит.

Нельзя тратить время на догадки, ведь возможно, что данные симптомы указывают на заболевание вовсе не кишечника и . Для этого необходимо пройти обследование, на основании которого ваш лечащий врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

Но имейте в виде, что применять народные средства по совету соседки не стоит, т.к. далеко не все медикаменты могут взаимодействовать с . Лечение должно проводиться только по указаниям доктора!

Ускорение процесса метаболизма

Прием жидкости ускорит процесс метаболизма.

Если в ходе обследования выяснилось, что синдром ленивого кишечника спровоцирован не хроническими заболеваниями, а неправильным питанием и ненормированным режимом дня, то лечение может провести самостоятельно.

Для этого достаточно будет грамотно составить свой повседневный рацион, а также откорректировать свой образ жизни.

В рацион непременно надо будет ввести , которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс метаболизма. К примеру:

1. В ежедневное меню ввести продукты, содержащие большое количество клетчатки (каши, свежие фрукты и овощи).
2. Увеличить норму употребления жидкости. Употреблять в день не менее 1,5 л жидкости, без учета жидкости, которая содержится в супах, борщах и фруктах.
3. Натощак употребить 1 стакан холодной воды или 1 ст. л. .
4. Максимально активизируйте свой образ жизни. Начните делать утреннюю зарядку, ведь она вводит в тонус мышцы по всему организму.

Между прочим, существует специальная методика упражнений, направленные на стимуляцию ленивого кишечника.

Как заставить работать кишечник, узнаете из видеосюжета:

Лечебный комплекс от запоров

Этот комплекс упражнений надо делать еще до того, как подняться с кровати:

• Звездочка. Примите положение звездочки, раскинув руки и ноги по сторонам. Далее притяните коленки максимально приближенно к груди. Обхватите руками. Приложите усилия, чтобы прикоснуться к ним лбом. Затем примите исходное положение.
• Работа корпусом. После упражнения Звездочка следует расслабиться, при этом лежать на спине. Далее, не сдвигая ног, поднимайте корпус с наклоном на каждую ногу.
• Размах. Все еще лежа в кровати, можно перевернуться на живот и встать на четвереньки, и по очереди размахивать ногами.
• Приседание. Встаньте с кровати и делайте приседания в течение 15 минут. Но учтите, что делать это упражнение нужно медленно!!! На этом нужно сделать акцент.
• Повороты корпусом. Нужно встать ровно и распрямить руки по сторонам. Выполнять повороты корпуса при помощи мышц спины и поясницы, а также пресса.

Данные физические упражнения помогут запустить кишечник.

Народные средства для ускорения процесса метаболизма

Морковный сок — народное средство для ускорения метаболизма.

Ускорить народными средствами вполне возможно. Достаточно в 1 стакан кефира добавить 1 ч. л. растительного масла и выпивать это ежедневно перед сном.

1. В качестве легкого слабительного средства можно использовать свежевыжатый морковный сок.
2. Также запускает кишечник зеленый чай. Употреблять его надо перед едой в течение дня.
   Дозировка: 1 прием/0,5 ч. л. зеленого чая (в виде порошка).
3. Устранить застои в кишечнике можно при помощи настоев из крапивы, ромашки, тысячелистника и даже на сене.

Также в нетрадиционной медицине используется свежий сок алоэ. Такой способ ускорения метаболизма не менее эффективен, чем любой другой способ. Примечательно, что сок алоэ приятнее употреблять, разбавив его с медом.

Устранение запоров согласно традиционной медицины

Многие люди пробуют сперва вылечиться с помощью народных средств, но, когда это не помогает решают обратиться к врачам. Существует несколько медицинских способов устранения запора:

• . Очистка кишечника с помощью клизмы очень эффективный способ. Но надо соблюдать правильность пропорций: на 1 ст. холодной воды приходится 2 ст. л. поваренной соли (или 1 ст. л. растительного масла).
• . Можно использовать глицериновые свечи или свечи с облепиховым маслом.
• В состав большинства медицинских средств входят натуральные травы, которые активизируют перистальтику (в пероральном использовании – 15 минут).
• Стимулировать регулярную дефекацию можно за счет медикаментов, которые направлены на усиление желчеотделения.

Не забывайте, что злоупотреблять медикаментами нельзя. Как только опорожнение кишечника стабилизируется, от медикаментов необходимо сразу же отказаться. Это объясняется тем, что длительное применение медикаментов приведет к тому, что кишечник расслабится и может забыть, что он должен работать самостоятельно.

Постоянные запоры, прыщики на коже, хроническая усталость. Возможно, в этом виноват вялый кишечник; симптомы и лечение в нашей статье.

Как понять, что ЖКТ разленился?

Как правило, люди обвиняют кишечник в вялости при сильных запорах . Но запор бывает признаком миллиона и одной «болячки».

Другое дело, если отсутствие стула сочетается с:

• Вздутием и тяжестью в животе, метеоризмом, отрыжкой и урчанием ;
• Неприятным запахом изо рта, причем не от кариеса;
• Сухостью во рту;
• Плохим аппетитом;
• Быстрой утомляемостью, сонливостью, раздражительностью ;
• Тусклой кожей и ломкими волосами.

Комплекс симптомов может свидетельствовать о синдроме ленивого кишечника .

Точный диагноз поставит гастроэнтеролог после проверки скорости продвижения пищи по пищеварительному тракту, УЗИ и сдачи анализов. Он же разработает терапевтическую стратегию.

Домашний тест на ленивую кишку

Дома можно провести простенький эксперимент: проверить время прохождения еды до прямой кишки. Съешьте натощак 3-5 г активированного угля.

Засеките время приема и смотрите, когда он выйдет, окрасив кал черным.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ УГЛЕМ – ЭТОТ СОРБЕНТ УТЯГИВАЕТ ЗА СОБОЙ НЕ ТОЛЬКО ТОКСИНЫ, НО И ПОЛЕЗНУЮ МИКРОФЛОРУ ЖЕЛУДКА.

Если скорость прохождения самодельного маркера – от 12 до 24 часов, то моторика кишечника в норме. Если больше суток, значит, что-то не в порядке.

Причины медленной перистальтики

• Механические препятствия (проглоченные предметы, полипы, геморрой , опухоли);
• Потеря кишечной мускулатурой мышечной силы (атония ), нарушенное кровоснабжение, воспаление;
• Сидячий или лежачий образ жизни ;
• Рацион без клетчатки, с обилием жирной пищи и белка ;
• Обезвоживание;
• Беременност и рудное вскармливание ;
• «Стопорящие» кишечник лекарства.

Справитесь с причиной лени ЖКТ, тогда и перистальтика заработает. Ускорить процесс могут мягкие растительные слабительные, которые разрешены даже женщинам в «интересном положении».

Не давай кишке лениться

Обязательно выясните, что спровоцировало вялый кишечник; симптомы и лечение от случаю к случаю различаются. Иногда не избежать серьезной лекарственной терапии.

Легче всего справиться с синдромом ленивого кишечника , если его вызвали:

Конечно, в идеале нужно следовать всем этим советам. Тогда заработает вялый кишечник, симптомы и лечение останутся в прошлом.

Помоги себе сам

За один день ленивую кишку не вылечить – необходимо упорное желание восстановить здоровье.

Потребуется минимум полгода на восстановление регулярного естественного опорожнения. Но хронические запоры вредны, в долгосрочной перспективе ведут к ускоренному старению, снижению умственных способностей, уменьшению продолжительности жизни.

Поэтому не миритесь с ними, а ежедневно добивайтесь дефекации. Выполнили все советы, но стула нет?

Ленивый кишечник — это патологическое состояние имеет неприятные симптомы — длительные и болезненные запоры, нередко люди обращаются к врачам с проблемой длительного отсутствия стула.

Симптомы и лечение ленивого кишечника

Как проявляется синдром

При частых запорах (отсутствие нормального стула в течение 2 дней и более) человеку необходимо обратиться к врачу, особенно если они сопровождаются следующими симптомами:

• в период испражнения происходит неполная дефекация;
• наличие твердого стула, приводящего к царапанью прямой кишки;
• состояние тяжести в желудочно-кишечном тракте;
• наличие режущих болей в области кишечника;
• вздутие живота;
• тошнота, постоянная вялость и повышенная температура – свидетельствуют о начавшемся процессе интоксикации организма.

Не нужно пытаться делать постоянно клизмы (это экстренный метод), так как наличие данной процедуры может вызвать привыкание организма, и в дальнейшем будет требовать ее присутствия.

Методы лечения этой патологии

Безусловно, любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом его лечить. Существует множество методов для борьбы с данным недугом.

Но, как ни странно, лечение носит комплексный характер, оно обогащено рядом физических упражнений, а также связано с рационом питания человека.

Не стоит отчаиваться, если сразу что-то не получилось, в данном случае может еще сказаться физическая подготовка человека. Выполняйте упражнения в том количестве, которое возможно сделать, постепенно доводя до нормы.

Нужный рацион питания

Одним из наиболее важных моментов здоровой работы кишечника является соблюдение режима и рациона питания.

При появлении запоров у человека, ему необходимо некоторое время соблюдать диету:

1. Обязательно в свой рацион питания необходимо включить продукты, содержащие клетчатку (их присутствие должно быть при каждом приеме пищи).
2. Лучше отдать предпочтение продуктам из цельного зерна.
3. Употребление сухофруктов, а именно кураги и чернослива.
4. Овощи лучше всего употреблять в сыром или отварном виде.
5. Избегать жареной и копченой пищи.
6. На период диеты лучше всего отказаться от хлебобулочных изделий высшего сорта. Можно есть хлеб ржаной или с отрубями.
7. Не стоит злоупотреблять крепким чаем или кофе. В лучшем случае их прием возможен без сахара.
8. Во время приема пищи необходимо следить за тщательным ее пережевыванием. Спешки быть не должно, в противном случае чувство тяжести в желудке обеспечено.

Народные средства для здоровой работы кишечника

Если комплекс физических упражнений не помог, да и диета оказалась малоэффективной, есть возможность обратиться за помощью к народной медицине.

Как заставить работать ленивый кишечник у взрослого самостоятельно?

1. Алоэ и мед. В разогретый мед необходимо поместить измельченный алоэ, накрыть крышкой и дать настояться в течение 8 часов. Затем снова смесь нагреть до 40 градусов и принимать по 1 столовой ложке за час до приема пищи.
2. Сок картофеля. Утром приготовить сок из сырых клубней картофеля. Принимать сразу после приготовления по 1/3 стакана натощак.
3. Листовой зеленый чай. Для лечения данным средством необходим именно листовой чай. Его следует измолоть в кофемолке и принимать в сухом виде по ½ чайной ложки 4 раза в день за полчаса до основного приема пищи.
4. Семя льна. 1 чайная ложка семени льна заваривается половиной стакана кипятка, накрывается крышкой и выстаивается в течение 5 часов. Данный раствор необходимо выпить, а семена съесть перед сном.
5. Свекольно-морковный сок. Утром до приема пищи необходимо принимать по 1 стакану свежеприготовленного сока из свеклы и моркови. Процентное соотношение ингредиентов определяется вкусовыми пристрастиями пациента.

Болезнь — ленивый кишечник

Несмотря на свое шуточное название, «синдром ленивого кишечника» очень даже серьезная болезнь. И может доставлять человеку массу неудобств.

Частые запоры, сопровождающиеся вздутием живота, отсутствием аппетита и здорового сна. Все вредные вещества, выведение которых из организма не произошло естественным путем, попадают в кровоток и вызывают интоксикацию человеческого организма.

Причины развития заболевания

Развитие данной болезни, чаще всего, происходит при неправильном образе жизни человека:

• Малая физическая активность. Если на работе человек мало двигается, то в вечернее время ему необходимо совершать прогулки или заняться спортом.
• Сбои в психическом здоровье. Подавленность и затяжные депрессии.
• Неправильное питание. Чрезмерное употребление в пищу рафинированных продуктов.
• Обезвоживание организма. Недостаточное количество принимаемой жидкости. Дневная норма взрослого человека 2 литра.

Также «синдром ленивого кишечника» может проявляться у беременных женщин и людей, которые зачастую подавляют в себе желание сходить в туалет.

Наличие некоторых хронических заболеваний, например, гипотиреоз, тоже могут являться причиной запоров у человека.

Вы длительное время страдаете от нарушения пищеварения, принимаете множество лекарств, но все попытки избавиться от проблемы не дают никакого результата? Прочитав эту статью, вы поймете, где допустили ошибку. Ведь если не работает кишечник , его функции можно восстанавливать не только клизмами и медикаментами (ферментами, ли слабительными), так как они могут усугубить проблему (убив полезную микрофлору). Нормализация пищеварения требует системного подхода. В этом случае добиться результата можно всего за 30 дней. Восстановив же нормальное пищеварение, вы сможете поддерживать его на должном уровне с помощью натуральных средств и правильного питания.

В конце этой статьи вы найдете предельно конкретные практические рекомендации как исправить ситуацию с помощью натуральных средств. Европейская "Система Соколинского" это реальная находка для человека, уже смирившегося с тем, что желудок и кишечник не работает правильно.

Механизм работы пищеварительного тракта

Чтобы понять, почему не работает кишечник , нужно понять основные принципы пищеварения. Они базируются на трех важных компонентах:

сокращении гладкой мускулатуры - перистальтике;

работе ферментов;

работе бактерий.

Под перистальтикой кишечника подразумеваются сокращения его мышц, способствующие продвижению пищи от желудка до прямой кишки. Его регуляция очень сильно зависит от тонуса нервной системы и качества пищи. Будет недостаточно растительных волокон - стенка кишки склонна к спазмам или атониии, может возникнуть синдром раздраженного кишечника.

Во время такого передвижения пищевой комок подвергается обработке ферментами, необходимыми для расщепления пищи до более простых веществ. Причем обработка ферментами начинается еще до поступления пищи в кишечник. Например, в ротовой полости она обрабатывается птеолином (этот фермент превращает крахмал в мальтозу) и мальтазой (превращает мальтозу в глюкозу). В желудке она подвергается воздействию пептина, расщепляющего белки. Попадая в двенадцатиперстную кишку, пища обрабатывается липазой (преобразует жиры в глицерин и жирные кислоты), амилазой (превращает крахмал в глюкозу), трипсином и химотрипсином (расщепляют белки до аминокислот).

Обработка в двенадцатиперстной кишке связана с функциями поджелудочной железы. Ведь именно этот орган вырабатывает перечисленные ферменты. Поэтому у людей с заболеваниями поджелудочной " не работает" кишечник . Кроме данного органа, на процессы пищеварения также оказывает влияние печень. Вырабатываемая ею желчь способствует всасыванию жиров, ускоряет расщепление углеводов и белков и повышает активность ферментов поджелудочной железы.

Нормальному пищеварению в кишечнике содействуют и находящиеся в нем полезные микроорганизмы. Эти бактерии помогают расщеплять сложные органические вещества на более простые компоненты. Кроме того, кишечные бактерии способствуют выработке незаменимых витаминов и нормализации работы иммунной системы.

Плохо работает кишечник? Вредная пища!

Если у вас плохо работает кишечник , а лечение не оказывает должного воздействия, пересмотрите в первую очередь свой рацион. Возможно, вы злоупотребляете тяжелыми, неполезными блюдами. Например, процессы брожения и гниения пищи в кишечнике могут быть вызваны:

- копчеными и вареными колбасами (особенно промышленного производства);

Джемами и вареньями с большим количеством сахара;

Бобовыми любого сорта;

Мучными изделиями;

Блюдами, содержащими большое количество крахмала (капуста или картофель в любом виде);

Избыточными специями;

Алкоголем;

Молочными продуктами;

Кислыми фруктами и ягодами в больших количествах;

Жареными мясными блюдами;

Маринадами.

Однако это не значит, что нужно отказываться от всех перечисленных продуктов. Их можно употреблять в небольших количествах, комбинируя с другими блюдами.

Например, если наблюдаются стойкие запоры, возможно вы предпочитаете есть мясо без добавления к нему клетчатки (продуктов растительного происхождения). Также запорам способствует избыточное употребление молока и булки.

В то же время избыток специй, жирного, мучного может вызвать и стойкую диарею. Поэтому дневной рацион должен составляться с учетом «легкости» пищи для кишечника и полезных свойств продуктов. Ведь употребляемые нами блюда должны обеспечивать организм растительными волокнами, витаминами и минералами.

Как начать чувствовать себя лучше. Практический подход

У большинства проблем плохого самочувствия есть причина в области ошибок в питании, переутомления, накопленной внутренней интоксикации, нестабильности эмоционального состояния. Но Вы можете сами сделать свой образ жизни более здоровым - благодаря системному применению натуральных средств.

Естественно, поскольку речь не идет о лечении, то здесь и не предлагаются лекарства. Это разумный 100% натуральный подход. Все ингредиенты, о который здесь написано - встречаются в природе!

«Система Соколинского» позволяет с учетом реальной физиологии влиять на основы Вашего самочувствия - на «фундамент»:

1. правильное пищеварение

2. достаточный уровень витаминов, минералов, аминокислот, других необходимых компонентов питания

3. достаточный уровень энергии для жизни и обновления клеток

4. дружественную микрофлору и активный стабильный иммунитет

5. эффективное очищение от токсинов на уровне кишечника и печени

80% результата приносят 20% правильных усилий. Выполнение данных рекомендаций просто и доступно даже для очень занятого человека.

Для занятых, современных и разумных людей

Для человека, которому требуется каждый день решать много новых задач, активно работать, будет полезным наш системный взгляд на человека, поскольку это «умный подход»: мы используем всего несколько натуральных нелекарственных препаратов с эффектом взаимного усиления

Правильнее и проще всего начинать с Программы Премиум - Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия поскольку она позволяет устранить 5 самых частых причины плохого самочувствия и упадка сил.

К ней могут добавляться в отдельных случаях натуральные средства для поддержки при стрессе или при натушенном иммунитете (об этом вы могли прочесть в статье выше).

От Вас при этом зависит соблюдение разумности в питании, забота о своем душевном состоянии и физической активности.

Тысячи людей из России, Казахстана, Украины, Израиля, США, европейских стран успешно использовали эти натуральные средства.

Центр Соколинского в Петербурге работает с 2002 года, Центр Соколинского в Праге с 2013 года.

Владимир Соколинский — автор 11 книг по натуральной медицине, член Европейской ассоциации натуральной медицины, Американской ассоциации практикующих нутрициологов, Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской биоэлементологии, Чешской ассоциации практикующих специалистов в области реабилитации, представитель Всемирной организации термальной терапии в Чехии.

Натуральные средства производятся в Чехии специально для использования в «Системе Соколинского» под авторским контролем на семейном предприятии в Чехии.