Ветра, горячего воздуха, средств для укладки, и так далее.

Пересмотрите свой рацион питания – внесите в него больше витаминов, свежих фруктов и овощей. Сделайте свое питание разнообразным и полноценны, устраните из рациона вредные продукты.

Регулярно делайте массаж головы и растирайте смоченные волосы жестким махровым полотенцем. Если ее ежедневно, волосы будут расти быстрее, и прическа будет гуще, так как в коже головы будет приливать больше крови.

Избегайте использования фенов, утюжков, щипцов и бигудей, а также , пенок для укладки и гелей. Все эти средства истончают волосы и делают их слабее. Также избегайте волос и химической завивки. Ежемесячно посещайте парикмахера, чтобы подровнять секущиеся кончики.

Используйте народные средства для оздоровления волос. Приготовьте настой из столовой ложки сухой мать-и-мачехи и сухой крапивы. Залейте в термосе смесь трав 500 мл кипятка и настаивайте 2 часа. Остывшим и профильтрованным настоем ополосните вымытые волосы. Аккуратно отожмите их, не смывая растительный настой, и высушите естественным путем при комнатной температуре.

Добавьте в две столовых ложки водки столовую ложку касторового масла. С помощью тампона нанесите состав на корни волос и замотайте голову пакетом, а сверху – махровым полотенцем. Через час смойте состав. Повторяйте процедуру каждую неделю.

Полезными для волос также являются алоэ и мед – смешайте по чайной ложке сока алоэ, меда и касторового масла, и нанесите на корни волос. Через 45 минут вымойте голову.

Также можно делать маску из натертого на терке огурца, смешанного с листом алоэ.

Совет 2: Способ вернуть волосам силу и привлекательность

Стрессы, неправильное питание, плохая экология, агрессивные уходовые средства и т.д. не самым лучшим образом влияют на состояние волос - они становятся слабыми, тусклыми, редеют... Вернуть шевелюре привлекательный вид можно с помощью самого, пожалуй, народного средства - хны.

Вам понадобится

• - пакетик хны
• - сухая горчица - 1 ст. ложка
• - кефир - 1/2 стакана
• - корица - 1/2 пакетика (опционно)

Инструкция

Поместите хну и горчицу в стеклянную посуду. Залейте кипящей водой, размешайте и постепенно добавьте кефир.
Доведите массу до консистенции сметаны.

Нанесите массу на влажные волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку, укутайте полотенцем. Продолжительность процедуры - от 20 минут до 1 часа.

Смойте маску теплой водой желательно с шампунем. Высушите волосы.

Обратите внимание

Хна может закрасить не только волосы, но и руки, поэтому рекомендуем надевать перчатки во время приготовления и нанесения маски.
Не используйте хну на окрашенных волосах и волосах с химической завивкой, и наоборот, после процедуры с хной не рекомендуется красить волосы промышленными красками.
Окрашенные хной волосы имеют специфический "травяной" запах. Используйте после маски любимый бальзам или кондиционер для волос, если почувствовали, что запах мешает.

Полезный совет

Если в ваши планы не входит превратиться в рыжую бестию, используйте бесцветную хну. Если же, наоборот, помимо лечебного эффекта хочется получить красивый рыжеватый оттенок, в маску можно добавить корицу (как вместе с горчицей, так и вместо нее) - она тоже обладает разогревающим свойством. А чтобы получить более сложный оттенок, вместо кипятка при заваривании хны шатенкам можно использовать чайный отвар, ромашковый чай - блондинкам и кофе брюнеткам.

На календаре долгожданный весенний март, совсем скоро наконец-то тяжёлые зимние пуховики сменятся на лёгкие куртки и ветровки, а шапки можно будет убрать подальше в шкаф, до самой осени. Вот только многих женщин состояние волос после зимы совсем не радует. Волосы выглядят потускневшими, безжизненными и неприятно жирными.

Причин такого состояния волос немало - это и гормональные нарушения, и различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, а также недостаток необходимых витаминов в организме, что в холодное время года актуально для многих. Даже банальный стресс может повлиять на ухудшение состояния волос.

Идеальным вариантом будет посещение врача, чтобы выявить истинную причину излишней жирности волос. Но в современном ритме жизни на это может попросту не хватить времени, поэтому вполне приемлемой альтернативой может стать попытка улучшения состояния волос в домашних .

Важно знать, что многие сами часто способствуют повышенной сальности желёз, это и вызывает такой неопрятный и неухоженный вид волос. Это может быть чрезмерное использование фена, неверный выбор шампуня, а возможно, и слишком частое его использование, слишком длительное ношение шапки, потому как кожа головы в ней начинает попросту «задыхаться».

Есть несколько несложных способов, которые помогут нормализовать, а главное, стабилизировать работу сальных желёз и привести волосы в порядок:

1. Кислое молоко и сок алое. Что-то одно нужно втереть в кожу головы, укутать полотенцем и так подержать полчаса, затем промыть волосы тёплой водой.

2. Нужно выбирать специализированные шампуни для склонных к жирности волос, в их состав, как правило, входят: крапива, шалфей, зелёный чай, мать-и-мачеха, алое.

3. Хорошими помощниками станут различные ополаскиватели и маски, которые предназначены именно для жирного типа волос.

4. Без правильного питания не стоит рассчитывать на хороший результат. Излишки жирной пищи в рационе способствуют излишней работе сальных желёз. Нужно употреблять фрукты и овощи, нежирное мясо и рыбу, а о фастфуде лучше забыть.

5. Правильно подобранная причёска поможет визуально скрыть проблемы. Оптимальной будет длина волос до плеч.

Уход за волосами должен быть систематичным. И уж точно не стоит дожидаться того момента, когда проблема явно даст о себе знать. Ведь всем известен факт, что легче предупредить, .

Из-за сумасшедшего темпа современной жизни, экологии и неправильного питания — первыми страдают наши волосы. Вернуть былую красоту можно только с помощью комплексного подхода, а именно нормализовать свое питание и пересмотреть свой режим робота-отдых. А в качестве «неотложной помощи» использовать маски, бальзамы и для объема и блеска волос.

Рецепты из натуральных продуктов для придания волосам объема и блеска:

1. Залейте 5 г желатина 250 мл теплой водой и оставьте его на 30 мин., чтобы он разбух. После этого в полученную массу добавляем 1 яичный желток и 5 г . Все тщательно перемешиваем и наносим по всей длине волос на 15-20 мин. Смывать маску теплой водой. Данную маску можно применять вместо шампуня (и ещё несколько способов, ).

2. На 125 мл кефира вам понадобиться 5 г порошка какао и 1 желток. Все ингредиенты размешиваем и наносим на волосы, равномерно распределяя по всей длине. Дайте маске немного подсохнуть и нанесите еще один слой. Только после этого оборачиваем волосы пищевой пленкой, потом полотенцем и держим так 15-20 мин. Такая маска позволяет не только восстановить объем волос, но и укрепляет, и .

3. Для начала необходимо заварить 250 мл крепкого отвара из цветков ромашки. Когда он остынет, прополоскать им волосы, а после обернуть голову целлофаном и полотенцем. После этого можно помыть голову шампунем. Подходит для обладателей светлых волос .

4. Для темных волос рекомендуют использовать следующий рецепт: 40 г залейте 250 мл очень горячей воды. Кофе должно немного настояться, после этого процедите и нанесите на волосы. Голову оборачиваем полотенцем или надеваем старую шапочку. Через 30 мин. голову можно промыть шампунем.

5. Отвар из березовых листиков. 40 г измельченных листиков заливаем 250 мл очень горячей воды и настаиваем 15-20 мин. Процеженным отваром следует ополаскивать волосы после мытья. Для получения видимого результата проделывать данную процедуру надо в течении 1 мес. 2-3 р. в неделю. Отвар придает блеск волосам и укрепляет их . Листики березы при желании можно заменить крапивой или листиками аира эффект будет равноценным.

6. Очистите 3-4 шт. яблок от кожуры и залейте (кожуру) примерно 1000 мл воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. После этого дайте отвару время остыть, процедите и можете использовать для полоскания.

1. Когда моете волосы, не следует использовать . Иначе происходит перегрузка и пересушивание волос. Целесообразней будет разбавить 5 г вашего шампуня с небольшим количеством воды.

Густые пышные волосы – признак здоровья и повод для гордости и у мужчин, и у женщин. Но даже обладатели роскошной копны ежесуточно теряют определенное количество волос. Если процесс выпадения протекает в пределах нормы, беспокоиться не о чем – это естественное явление. Но когда утерянные волосы на подушке или расческе бросаются в глаза, а локоны угрожающе теряют объем и упругость – пришло время принимать меры.

Негативные изменения в густоте шевелюры могут быть вызванными самыми разными обстоятельствами. Но чтобы избавиться от этой неприятности, необходимо проконсультироваться у квалифицированных специалистов и пройти все необходимые обследования: когда точно выяснены причины, по которым выпадают волосы, лечение окажется наиболее результативным.

Факт: Суточная норма выпадения волос может зависеть и от оттенка шевелюры. Рыжеволосые могут без ущерба потерять 70-90 волосков в день, брюнеты – 80-110, а блондинам незачем беспокоиться, если это число не превышает 150.

Типы выпадения волос

Существует несколько классификаций выпадения волос, но самая простая из них выделяет следующие разновидности утраты шевелюры:

• Очаговое (гнездовое) облысение – волосы выпадают строго на определенных участках кожи, образуя гладкие проплешины круглой или овальной формы, причем густота прически вокруг сохраняется. Примечательно, что волосяной покров при таком типе облысения со временем восстанавливается полностью.
• Диффузное (симптоматическое) выпадение – шевелюра редеет по всей поверхности головы, волосы теряют цвет, становятся тонкими и безжизненными. Чаще всего такое состояние связано с серьезными нарушениями в организме.
• Андрогенная алопеция – наиболее часто встречающийся тип облысения, при котором волосы начинают выпадать ото лба к затылку. Андрогенному облысению больше подвержены мужчины, хотя из-за частых гормональных сбоев от него страдает немало женщин.

Классификация степеней облысения андрогенного типа (по Норвуду)

	1 степень	2 степень	3 степень	4 степень	5 степень	6 степень	7 степень
Лоб	Небольшой сдвиг линии роста волос назад	Линия роста приобретает заостренную форму, образуются небольшие лобные залысины	Залысины увеличиваются	Увеличение залысин ото лба в сторону макушки	Обширный рост областей поражения	Остаются редкие волоски	Тонкие редкие волосы или их полное отсутствие
Виски	Без изменений	Без изменений	Симметричное поредение	Значительная потеря волос	Практически полная потеря волос	Остаются редкие волоски	Тонкие редкие волосы
Теменная часть	Без изменений	Без изменений	Без изменений	Области облысения разделены полоской оставшихся Волосков	Истончение полоски волос, разделяющих симметричные залысины	Отсутствие растительности	Отсутствие растительности
Затылок	Без изменений	Без изменений	Без изменений	Без изменений	Постепенная потеря волосяного покрова в форме подковы	Граница облысения сдвигается ниже к шее	Небольшая полоса волос

Любое из этих состояний доставляет сильный психологический дискомфорт, снижается самооценка, теряется уверенность в себе, качество жизни резко падает. Однако справиться с проблемой возможно: достаточно выяснить причины выпадения волос, и лечение, подобранное квалифицированным специалистом, даст очевидные результаты.

Плач по шевелюре: почему так происходит

Потеря волос – сложный процесс, который может быть обусловлен следующими причинами:

• Заболевания кожи головы: себорея, лишай и другие грибковые поражения сильно повреждают волосяные луковицы и приводят к их разрушению.
• Серьезный гормональный сбой: нарушения в работе эндокринной системы, беременность, роды, химиотерапия, бесконтрольный прием гормональных препаратов тормозят обменные процессы в структуре волоса и сильно его ослабляют.
• Наследственная предрасположенность: потеря волос с возрастом может быть обусловлена генетически – именно это обстоятельство затрудняет лечение выпадения волос у мужчин.
• Сильный стресс , депрессия приводят к нарушению обмена веществ: в итоге шевелюра заметно редеет.
• Неправильное питание , дефицит микроэлементов: лишенные необходимых витаминов и минералов волосы сильно ослабевают и начинают выпадать.
• Прием сильнодействующих препаратов , интенсивная терапия являются огромным потрясением для организма, сказывающимся в том числе и на густоте прически: именно поэтому лечение выпадения волос после наркоза направлено на нормализацию работы всех систем в организме.
• Патологическое сужение сосудов : недостаточное кровоснабжение кожи головы приводит к ослаблению волосяных фолликулов.
• Механические травмы волос : тугое плетение кос, привычка крутить и дергать локоны (трихотилломания) приводят к сильным повреждениям волосяного стержня.
• Неблагоприятное воздействие окружающей среды : тяжелая экологическая обстановка или сильные перепады температур отрицательно сказываются на пышности и здоровье шевелюры.

Эффективное лечение волос от выпадения возможно только при точном определении причины подобного состояния. И консультация квалифицированного специалиста вкупе с прохождением всех необходимых исследований в этом случае особенно важна.

Борьба народными средствами

Лечение алопеции – комплексный процесс, иногда требующий применения различных методик. Можно попытаться вернуть прическе былую пышность с помощью следующих народных рецептов:

• Репейное масло – крайне полезный продукт для здоровья шевелюры, но для оживления волосяных луковиц лучше использовать свежий, самостоятельно приготовленный продукт: настоять измельченные листья лопуха в подсолнечном масле в течение суток, прокипятить, процедить. Втирать в кожу головы на час, смывать теплой водой с шампунем.
  ()
• – еще один популярный метод. Чтобы напитать волосяными луковицы необходимыми полезными веществами, рекомендуется 1-2 раза в неделю наносить на влажную кожу головы кашицу из морской соли. После смывания маски необходимо применение увлажняющего бальзама.
  
• Настойка обладает раздражающим действием, помогает улучшить кровообращение в коже головы и питание волосяных фолликулов. Для этого рекомендуется несколько раз в день осторожно протирать очаги потери волос смоченным в средстве ватным диском.
  
• В народной медицине весьма распространено лечение от выпадения волос луком. Чтобы вернуть локонам густоту, рекомендуется маска из следующих ингредиентов: 2 натертых на мелкой терке луковицы смешать с яичным желтком, добавить по чайной ложке шампуня, и оливкового масла. Все смешать, нанести на волосы и укутать теплым полотенцем, через 2 часа тщательно смыть. Для достижения результата необходимо применять маску ежедневно.
  

Все природные средства обладают тонизирующим и укрепляющим действием, но их эффективность возможна лишь при умеренных потерях шевелюры. Для борьбы с усиленным выпадением, ставшим очевидным даже для окружающих придется прибегнуть к помощи специалистов и специализированных процедур.

Профессиональное лечение выпадения

Чтобы остановить интенсивную потерю волос, необходимо обратиться к врачу-трихологу. Специалисты осматривают пораженные области, назначают необходимые анализы и обследования и назначают курс лечения, а при необходимости – направляют к докторам другого профиля.

Факт: История трансплантологии насчитывает уже более 70 лет. Первые опыты по пересадке волосяных фолликулов были проведены в Японии, затем исследованием методов пересадки занялись американские учены и только к началу 90х годов прошлого века удалось добиться эффективности технологий .

На сегодняшний день существует немало методик борьбы за пышную шевелюру. Но если лечение выпадения волос у детей зачастую заключается в посещении психолога, приеме витаминов и устранению грибковых заболеваний, то взрослым приходится потратить немало времени на прохождение различных курсов терапии.

В современных клиниках предлагаются следующие процедуры:

• Курсы лечебной косметики: бальзамов, масок и шампуней.
• Массаж кожи головы;
• Прием стимуляторов роста волос (особенно эффективен при лечении волос от диффузного выпадения);
• Озонотерапия;
• Лазерная терапия.

Все эти мероприятия направлены на укрепление и восстановления фолликулов и ускоренный рост волос. Но если этих процедур оказывается недостаточно, вполне можно прибегнуть к такой услуге как трансплантология. Каждая специализированная клиника обладает уникальной технологией пересадки волосяных луковиц и позволяет восстановить утраченный объем прически в короткие сроки. ()

Алопеция сегодня – процесс, поддающийся коррекции и даже обратимый (Об этом подробно говорится в нашем ). Своевременное обращение к специалистам, неукоснительное соблюдение всех врачебных рекомендаций и тщательная забота о себе и своем здоровье помогут выяснить все причины выпадения волос, а лечение позволит вернуть локонам густоту и блеск и сохранить привлекательность.

В передаче “Жить здорово” Анфиса Чехова о выпадении волос

Густые здоровые волосы – мечта не только каждой женщины, но и многих мужчин. К сожалению, с возрастом шевелюра значительно редеет. Вначале уменьшение волос может быть не заметно. Однако со временем остается только удивляться, почему коса стала в два раза тоньше, а на голове появились лысоватые участки. Что приводит к уменьшению волос на голове и как вернуть былую густоту?

Причины потери волос

Вам знакомо чувство, когда смотришь на свои давние фотографии и понимаешь, что раньше волосы были куда лучше? Почему же со временем волос на голове становится всё меньше? Причин может быть несколько:

1. Эндокринные заболевания. Многие из них очень долгое время не дают о себе знать. Небольшая прибавка в весе или наоборот похудение, изменение эластичности кожи и постепенная потеря волос. Чтобы исключить данную патологию, придется сходить к врачу и сдать несколько анализов.
2. Гормональный сбой. Не каждое изменение гормонального фона можно считать заболеванием. Однако повышение уровня адреналина или, например, глюкокортикостероидов может привести к выпадению волос и другим косметическим проблемам. Увеличение в крови половых гормонов объясняет, почему после подросткового возраста волос на голове становится меньше.
3. Авитаминоз. Витамины необходимы для осуществления всех без исключения функций организма. Нужны они также и для поддержания красоты волос, ногтей и зубов. Заподозрить у себя авитаминоз можно, если помимо выпадения волос появляются такие симптомы, как: сухость кожи, ломкость ногтей, частое снижение настроение.
4. Стресс. Если часто волноваться или постоянно находиться в напряженном состоянии, также можно лишиться большей части волос. Жизнь современного человека полна стрессогенных ситуаций, однако важно научиться с ними справляться. В психологии это называется «копинг». Если считаете, что вам необходимо определить свой копинг и научиться бороться со стрессом, следует обратиться к психологу.
5. Неправильный уход. Почему в детстве у всех были шикарные пышные волосы, а сейчас они стали тусклыми и безжизненными, уменьшившись наполовину в объеме? Раньше у нас не было потребности в постоянной укладке, перекрашивании из помидора в баклажан и обратно в блондинку, накручивании сотни локонов и химической завивки каждый месяц. В детстве заплели косички, нацепили бантики – и уже красавицы. Всё просто: минимум воздействия – максимум густоты.
6. Воздействие окружающей среды. Раньше нам приходилось ходить в ненавистной шапке зимой и всегда прятаться от дождя под зонтом или капюшоном. Никто не следит за тем, чтобы взрослый человек берег свое здоровья и утеплялся. С одной стороны, радует, что шапку можно не носить. Однако есть и обратная сторона медали – холод, ветер и дождь пагубно влияют на волосы, делая их ломкими, сухими и способствуя выпадению.

Бывает и так, что нет никаких проблем со здоровьем, стрессовых ситуаций и погрешностей в уходе, а волосы всё равно редеют. К сожалению, это может быть просто необъяснимым фактом. Ученые считают, что многие процессы в организме запрограммированы генетически и выпадение волос просто является наследственно предрасположенным. В таком случае, с количеством волос на голове придется смириться также, как и с формой носа или разрезом глаз.

А есть ли проблема?

Уверены ли вы в том, что волос стало меньше именно из-за их выпадения? Можете точно сказать, когда это выпадение началось?

Вполне возможно, что волосы вовсе не стали менее густыми, просто уменьшились в объеме и создалось впечатление уменьшения их количества. Это бывает в том случае, если вы длительно отращивали длинную косу. Чем длиннее волосы, тем они тяжелее. Тяжелые волосы быстро теряют объем и плохо поддаются его созданию с помощью средств укладки.

Кроме того, объем волос теряется при их излишней жирности или сухости. Для того, чтобы исключить эти причины изменения объема, посмотрите на свою шевелюру после мытья головы. Волосы такие же красивые, как и должны быть? В таком случае, причина мнимого уменьшения густоты не в их количестве.

Как давно уменьшается густота ваших волос? Не стоит сравнивать свою прическу сейчас с детскими фотографиями. После подросткового возраста организм человека меняется кардинально. Половые гормоны способствуют уменьшению количества волос. При этом они становятся более жесткими и менее пышными. Это совершенно нормальный процесс взросления.

Чем гуще волосы, тем лучше выглядит прическа, потому данные советы пригодятся всем. Прежде всего, стоит знать, что можно использовать те средства для волос, что есть в магазинах, а можно приготовить их самостоятельно из подручных средств. Разница, в большинстве случаев, заключается лишь в затрате времени и финансовых возможностях. Компании, занимающиеся производством и продажей косметики, предлагают как профессиональные средства для ухода за волосами, таки и более дешевые обычные шампуни, бальзамы и маски.

Важно ориентироваться не столько на цену и надпись на этикетке, сколько на реальный эффект. Одно и то же средство для одного человека может стать спасением, а другому наоборот навредит. Всё достаточно индивидуально. Важно найти именно ту линию косметики, которая подходит вашим волосам.

Топ-5 лучших средств для густоты волос

1. Ducray Anastim. Это лосьон, которые способствует уменьшению выпадения волос и активирует их рост. Средство можно наносить до или после мытья головы. Продается оно в небольших флаконах с дозатором. Предназначено для лечения волос после стресса, гормонального сбоя, авитаминоза, беременности. Стоит достаточно дорого, одного комплекта флакончиков хватает на один курс – 8 недель.
2. Vichy Dercos Neogenic. Активатор роста волос, продающийся в ампулах по 6 мл. Всего в коробочке 28 ампул. На один курс, продолжительностью в 3 месяца придется приобрести 3 коробочки. Средство профессиональное и достаточно дорогое. В комплект к ампулам входит специальный аппликатор для равномерного распределения средства по коже головы. Dercos Neogenic активирует волосяные луковицы и ускоряет рост волос.
3. NEXXT Экспресс лосьон-реконструктор против выпадения волос. Средство также продается в ампулах по 5 мл, в упаковке их 10 штук. Наносить содержимое ампул следует на кожу головы после каждого мытья, смывать средство не нужно. Лосьон предназначен для активации роста волос и укрепления уже активных луковиц. Косметика данной компании входит в среднюю ценовую категорию.
4. NEXXT Линия против выпадения волос. Шампунь, бальзам и маска для волос комплексно воздействуют как на кожу головы, так и на волосы по всей длине. Можно применять в отдельности, но лучше всё вместе. Данные средства относятся к профессиональной косметике, но имеют весьма демократичную цену.
5. Faberlic Expert Pharma. Данная линия косметики для волос от Faberlic включает шампунь, маску и сыворотку против выпадения волос. Использовать данные средства лучше комплексно. Однако стоит учесть, что компания выпускает косметику сериями и периодически меняет ассортимент товаров. Потому после того, как закончится один флакон средства, второй можно не купить ввиду его отсутствия в продаже.

Домашние средства против выпадения волос

Домашние средства – самый бюджетный и эффективный вариант лечения волос. Во-первых, потому что они являются универсальными. Во-вторых, такая косметика полностью натуральная. Вы точно знаете, из чего состоит ваша маска для волос только в том случае, если сами её приготовили. Существует несколько простых и эффективных рецептов:

1. Репейное масло. Оно продается в аптеках. Добавлять ничего не нужно, просто нанесите масло на кожу головы и распределите по всей длине волос, оставьте на 20 минут под шапочкой. Для лучшей эффективности можно оставить масло на голове на всю ночь.
2. Жирорастворимые витамины. Масляные растворы витаминов А и Е можно приобрести в аптеке. Наносите их на кожу головы и распределяйте по всей длине волос. Для экономии средств и удобства нанесения можно купить касторовое масло и добавлять витамины в него. Кроме того, в витаминный коктейль можно также добавить никотиновую кислоту. Чем дольше такая маска продержится на волосах, тем лучше.
3. Перцовая настойка. Главное её преимущество — усиление кровотока кожи головы и активация спящих луковиц. Средство также продается в аптеке. Однако стоит помнить, что спиртовая настойка сушит волосы, потому лучше её наносить только на кожу. Не смывать максимально возможное количество времени.
4. Кефир. Можно использовать любую кисломолочную продукцию, но лучше остановить свой выбор на кефире. Наносите его на кожу головы и по всей длине волос перед сном. Однако будьте готовы к тому, что такая маска будет достаточно сложно смываться.

Для того, чтобы увеличить густоту волос, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и подобрать нужное средство. Это всегда происходит методом проб и ошибок, однако результат того стоит.

Видео: яичная маска для густоты волос