Большинство женщин страдает от отеков на протяжении беременности. Бывает, что отеки после родов остаются и вызывают определенное неудобство для женщины и волнения по поводу здоровья.
Что собой представляет отек? Какова природа возникновения отеков? Как избежать отеков и как с ними бороться, если отечность появилась? Попробуем разобраться.
Отек – прямая реакция тканей и органов человека на избыток жидкости в организме. Выявить отек несложно, придавив пальцем мягкие ткани кожи: если в месте нажатия некоторое время остается углубление, которое вскоре пропадает, можно говорить об отечности. Во время беременности отеки, в принципе – нормальное явление, не представляющее опасности. Однако отечность может сопровождаться повышением артериального давления или сильным болевым синдромом. В таком случае врачом назначаются соответствующие медицинские препараты и процедуры для устранения проявлений отечности и лечения спровоцировавшего их заболевания. Если задержку жидкости в организме беременной женщины можно назвать естественной, то это же явление в послеродовой период должно внушать опасения.
Чаще всего отеки после родов наблюдаются в нижних конечностях, но отекать могут также и руки, и лицо, появляются мешки под глазами. В отдельных случаях наблюдаются даже отеки всего тела. Если это явление не проходит в первые дни после родов, то женщине требуется консультация специалиста.
Основными предпосылками для возникновения отеков после родов могут быть:
- Заболевания почек
.
Если у будущей матери еще до беременности были выявлены заболевания почек или других органов мочевыводящей системы, то отеки после родов практически неизбежны. Возможно, почкам необходимо время, чтобы перестроиться в обычном режиме, ведь они во время вынашивания малыша испытывали удвоенную нагрузку. Только врач после проведенных исследований сделает заключение в необходимости медицинского лечения в таких случаях. Беременные с дисфункцией почек стоят на особом контроле, они требуют наблюдения и в послеродовой период. - Ошибки в питании.
Несмотря на то, что диетологи рекомендуют употреблять как можно больше жидкости, чтобы поддерживать организм в полном порядке, этот совет может быть, мягко говоря, не полезным молодой маме. Если организм подвержен отекам, следует ограничить прием жидкости, а также избегать употребления в пищу соленой, маринованной, копченой пищи, чтобы не провоцировать сильную жажду. - Активность.
У молодой мамы достаточно хлопот, и она все время вынуждена проводить на ногах. Появление отеков просто неизбежно, если не давать ногам отдых. Нужно постараться в течение дня выкраивать минутку, чтобы прилечь, подняв ноги выше уровня тела. - Болезни сосудов.
Варикоз – варикозное расширение вен – частая причина отеков. Это заболевание может нести скрытый характер, поэтому при появлении отеков консультация врача-флеболога нужна, чтобы выявить или исключить его.
В случае, если серьезных патологий не выявлено, вам будут даны простые рекомендации: больше отдыхать, чаще менять положение тела. Регулярное выполнение даже таких простых советов способно избавить от отеков в кратчайшие сроки.
Откорректируйте свой образ жизни. Помните, что с рождением ребенка вы несете за него ответственность, а потому ваше здоровье и общее самочувствие – необходимость для обоих.
Среди общих рекомендаций по устранению отеков – каждые два часа ложиться передохнуть, при этом ноги должны находиться на возвышении.
Физические упражнения в это время просты, но действенны:
- Лежа на спине поднимание и опускание ног под углом к туловищу;
- Перекатывание с пятки на носок;
- Круговые движения в щиколотках в разные стороны;
- Кратковременная ходьба на носочках.
Массаж ног и расслабляющие ванночки снимают усталость ног и помогают бороться с отеками. Ванночки могут быт с морской солью, отварами ромашки или других лекарственных растений. После процедуры разотрите ступни жестким полотенцем, нанесите питательный крем.
Употребление в пищу калины, винограда, лимона, облепихи поможет разжижить кровь и снять отеки. Каждый новый продукт принимайте с осторожностью, небольшими порциями, чтобы избежать аллергических проявлений собственного организма и организма ребенка.
Время чтения: 5 минут
Согласно статистике, у каждой четвертой женщины в период беременности и после родов возникают отеки – избыточные накопления жидкости в органах. Во время вынашивания ребенка отеки представляют собой вполне естественное явление, избежать которое удается крайне редко, но после родов они постепенно исчезают. Существуют случаи, когда отеки после родов полностью не спадают. С чем это связано и какие меры необходимо предпринимать, читайте далее в статье.
Почему отекают ноги - причины
Женщины, которые мучились от отеков на протяжении всей беременности, желают поскорее вернуть себе былую стройность. Как правило, им удается это сделать за одну-две недели после родов. В более редких случаях на восстановление фигуры уходит месяц. Причины наличия отечности в послеродовом периоде:
- Проблемы с функционированием почек. Если при беременности работа почек была нарушена и вам приходилось прибегать к помощи мочегонных средств, то возвращение к прежнему режиму функционирования в послеродовой период займет время. Заболевания мочевыделительной системы также способствуют длительному присутствию отеков после родов.
- Нездоровое питание. В целях поддержания идеальной фигуры профессиональные диетологи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют ежедневно употреблять большие объемы воды. Сам по себе данный совет является полезным, однако не в случае, когда основная задача женщины на пути к прежним формам заключается в оперативном избавлении от отеков после родов. Чтобы снизить отечность требуется сократить размеры поглощаемой жидкости и временно отказаться от жареных, соленых, острых блюд, вызывающих появление жажды.
- Чрезмерная активность. После рождения ребенка количество забот, с которыми женщине приходится каждый день справляться, увеличивается в несколько раз. Нехватка времени на нормальный отдых нередко становится основным фактором, мешающим вести эффективную борьбу с отечностью ног в послеродовом периоде. В связи с этим молодые мамы не должны перетруждать себя рутинными делами, выделяя время для занятий собой.
- Болезни сосудов. Нередки случаи, когда появившаяся послеродовая отечность напрямую связана с варикозным расширением вен. Данное заболевание долгое время протекает в скрытой форме, но если период после рождения малыша сопровождается постоянными отеками – это весомый повод обратиться за консультацией к опытному врачу-флебологу.
Не проходят отеки после родов – что делать
С проблемой отечности ног и других частей тела, в частности промежности, женщины сталкиваются уже на протяжении многих веков и за это время разработано ряд способов, помогающих бороться с ними. Отеки после рождения ребенка обычно образуются на ногах – обеспечивайте данным частям тела хороший отдых. Что под этим подразумевается? Каждые один-два часа принимать позицию лежа, располагая ноги выше уровня головы – это улучшает отток крови. Полезно выполнять такие несложные упражнения:
- Круговые вращения ступнями по/против часовой стрелки.
- Перекаты с пятки на носок и обратно.
- Ходьба на носочках.
Снять отечность ног после рождения малыша помогут соляные ванночки и массаж ступней, действие которых направлено на устранение усталости. Осуществлять подобные процедуры желательно перед сном, а увеличить их эффективность можно путем добавления в воду отвара можжевельника или ромашки, обладающего успокаивающими свойствами.
Важно обращать внимание на то, как вы сидите, в частности держать спину прямо, не перекрещивать ноги и выбирать удобный стул, который не будет пережимать артерии, вызывая отеки. Во время сна рекомендуется лежать на левом боку – это способствует улучшению циркуляции крови и обеспечивает качественный отдых.
Что касается питания, то включение в рацион таких продуктов, как грейпфрут, лимон, калина, виноград, облепиха и помидор поможет разжижить кровь и снизить отечность ног в послеродовом периоде. Организм молодой матери восприимчив к новым продуктам, добавлять их в привычный рацион следует постепенно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.
Через сколько пропадут отеки
Как долго сходят сформировавшиеся после родов припухлости? В среднем отеки исчезают в течение двух-трех недель, но иногда этот процесс затягивается на один-два месяца. В этом случае бить тревогу без весомой причины (проблем с почками или наличия другого заболевания) не стоит. Даже самые сильные отеки ног после родов со временем проходят и фигура возвращается в норму.
Как и чем снять – лечение отеков
В зависимости от причины возникновения, отеки ног требуют разного лечения. Заниматься самолечением не лучший выбор, так как неверно определив катализатор проблемы, вы лишь отсрочите ее решение. Для назначения необходимого курса лечения обратитесь к доктору. Проведя сбора анамнеза и осмотра образовавшихся после родов отеков, он достоверно определит факторы, которые спровоцировали их появление, и решит, какой метод будет максимально эффективен в борьбе с ними.
Если первопричина образования отечности ног в послеродовой период связана с почечными заболеваниями, то потребуется курс медикаментозного лечения. Игнорировать рекомендации врача, заменять назначенные препараты знакомыми вам аналогами не следует. Доктор выписывает наименее токсичные лекарства, относящиеся к отдельной узкой группе, предназначенной для кормящих грудью женщин. При использовании других медикаментов, есть вероятность, что их действие негативно отразится на ребенке.
Лечить варикозное расширение вен несколько сложней. Здесь необходимо действовать согласно определенной методике, основными составляющими которой являются отдых, изменение положения ног. Регулярное и последовательное выполнение простых требований поможет снять появившиеся после родов отеки ног в максимально короткие сроки.
Когда отечность ног возникают вследствие неправильного питания и чрезмерной активности, лучшее лекарство – смена образа жизни. Молодая мама должна осознавать, что она ответственна не только за собственную, но и за жизнь малыша, и отдых для нее больше не роскошь, а необходимость.
Видео: Как бороться с отеками на ногах
Возникшие отеки ног после родов – проблема очень распространенная. Данная тема активно обсуждается на просторах интернета, в различных телепередачах, где опытные доктора дают практические рекомендации. Консультация эксперта по устранению отеков и другая полезная информация – обо всем этом вы узнаете, просмотрев видео:
Во время беременности у женщин нередко отекают ноги, что связано с накоплением лишней воды в организме. Обычно отечность проходит сама по себе в течение месяца после рождения ребёнка. Однако, в один прекрасный день мама может столкнуться с ситуацией, когда она не проходит. Попробуем разобраться, в чём причина отёков, как их снять и чего не стоит предпринимать, чтобы не усугубить ситуацию.
Отечность ног после родов может возникать по нескольким факторам:
- нарушенный режим сна;
- нездоровая еда (жареная, солёная, острая, сладкая пища);
- чрезмерное потребление жидкости (больше 1,5 л);
- нехватка витаминов;
- варикозное расширение вен;
- нарушение работы мочеполовой системы;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания щитовидной железы.
Ноги отекают, потому что вся лишняя вода скапливается именно в них. Отдельно следует выделить опухнувшие ноги после кесарева сечения. Эта проблема появляется, когда во время операции женщине вводится анестезия. При этом нарушается кровообращение, что и замедляет выведение ненужной организму жидкости.
Также отечность появляется из-за сильной хронической усталости, или же малоподвижного образа жизни. Если отеки не проходят, они увеличиваются и создают неудобства, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Врач флеболог поможет в диагностике сосудов.
На вопрос. почему отекают ноги после родов, ответит лишь полное обследование организма, которое также подскажет, что делать.
После него доктор сумеет назначить лечение в зависимости от того, какой болезнью вызваны отекшие ноги.
Если к припухлости добавляются:
- боль в сердце;
- удушье;
- одна нога опухла сильнее, чем вторая;
- повышение температуры тела;
- расширение области оплывшей ткани на другие участки тела;
- в местах отека кожа поменяла цвет.
Следует немедля воспользоваться услугами специалиста, так как эти симптомы могут являться причиной серьёзных заболеваний.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это, вероятно, только усугубит ситуацию.
Мы разобрались, почему после родов отекают ноги, но необходимо отличать отек от припухлости. Надавите пальцем на оплывшую кожу и отпустите. Если образуется ямка, которая исчезает за пару минут, это отечность. Она распределяется на 4 степени:
- Первая степень — отекают щиколотки, голени.
- Вторая степень — опухает живот.
- Третья степень — добавляются руки и лицо.
- Четвёртая степень — почти всё тело отечное.
Как действовать?
Если дама здорова, то отеки на ногах пройдут в первый месяц после рождения малыша. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, если соблюдать простые рекомендации:
- Отрегулировать водный режим: пить до 1,5 л чистой воды в день, большую часть стараться выпить в первой половине дня, а вечером сократить её потребление.
- Правильно питаться: убрать из рациона жареную, жирную еду, сократить до минимума (а лучше, вообще, исключить) потребление продуктов, содержащих соль и сахар.
- Наладить режим дня, хорошо отдыхать, полноценно высыпаться.
- Носить удобное качественное бельё и обувь без каблуков.
- Массаж ног, упражнения и ванночки для ног будут очень эффективны, когда отекают ноги в щиколотках после родов.
- Спать на левом боку: такое положение тела улучшает отток воды и кровообращение.
- Пить витамины.
Народная медицина
В качестве мягких мочегонных средств можно использовать отвары брусники, мочегонные фиточаи. Отлично подойдут натуральные берёзовые и яблочные соки, а также чай из липы.
Перед тем как начать принимать мочегонные травяные средства и ванночки для ног, обязательно проконсультируйтесь у доктора.
Полезным будет мятный чай. Если опухли ноги, окажет помощь компресс из листьев капусты или тёртого картофеля. На листах капусты делают надрезы (чтобы появился сок), а затем накладывают на ногу и заворачивают тканью на всю ночь.Компресс из тёртой картошки накладывается на час.
Ванночки
В два таза наливается вода: в первый — горячая, во второй — холодная. Ноги опускаются на одну минуту в горячую, затем в холодную воду.
Другой вариант, что в воде растворяется 5 столовых ложек морской соли, 2 столовые ложки соды и 1 столовая ложка сухой горчицы. Сама ванночка должна быть тёплой. После неё ополоснуть ноги и вытереть насухо.
В том числе для ванночек можно применить шалфей и крапиву, цедру цитрусовых, ромашку с мелиссой, лопухи, листья берёзы.
Питание
Чтобы снять симптом отеков ног после родов, рекомендуется придерживаться диеты, включающей следующие продукты:
- травяные чаи;
- свежая зелень;
- овощи и фрукты;
- натуральный мёд и сухофрукты;
- кисломолочные продукты;
- крупы.
Для разжижения крови, необходимого для выведения лишних веществ из организма, включают в свой рацион:
- морс из клюквы, калины или облепихи;
- свежие помидоры;
- виноградный сок;
- настой кураги;
- виноград, грейпфрут, лимон.
Запрещено употреблять напитки, содержащие большое количество сахара, консерванты, крепкие чай или кофе, а также любые алкогольные продукты.
Массаж
Расслабляющий массаж дает возможность не только убрать отеки нижних конечностей, но и тяжесть в них, усталость. Хорошо массажировать ноги после принятия ванночки с использованием масел. Растирание ног со льдом тоже помогает снять сильные отеки ног после родов.
Физические нагрузки
- Утром делайте упражнение «велосипед» в течение двух минут, при этом стараясь поднять ноги как можно выше.
- Сразу же после этого выполняйте круговые движения стопами влево и вправо, как будто рисуете круг. Ноги продолжать держать поднятыми.
- В течение дня совершать перекаты стопы с носка на пятку. Несколько секунд постойте на цыпочках, а потом мягко попрыгайте 5-10 раз.
- Эффективное упражнение: в сидячем положении попробуйте пальцами ноги взять лежащий на полу небольшой предмет.
- Не менее действенными будут подъёмы на цыпочках, отрывание пяток от пола натягивание носочков к себе и от себя, а также сжимание и разжимание кулаков на ногах.
Помните, лечить нужно не сами симптомы болезни, а их причину. Если ноги опухают, возможно, это сигнал серьёзной болезни.
Профилактика отеков
Позаботиться о здоровье ног можно ещё задолго до рождения ребёнка. Ношение бандажа уменьшает нагрузку на конечности, предупреждает варикоз. Хорошая профилактика во второй половине беременности — контрастный душ, который снимает усталость и вздутость конечностей.
Соблюдение нескольких простых правил поможет избежать проблем с оттоком ненужной воды:
- Регулировка потребления жидкости.
- Придерживаться правильного питания.
- Ношение компрессионного белья.
- Удобная обувь без каблуков и платформ.
- Выполнять упражнения, почаще гулять на свежем воздухе.
- Растирать ноги, принимать контрастный душ.
- Отдыхать, поднимая ноги вверх минут на 15. В день так нужно отдыхать самое малое 5 раз.
- Не сидеть скрестив ноги.
- Полноценный сон.
Если отеки не исчезли сами, следует обратиться к эксперту для осмотра и дальнейшего лечения.
Если не избавиться от причины оплывших ног, то они могут спровоцировать судороги, изменение цвета кожи от синего до тёмно-коричневого, возникновение открытых ран на ней. Помните, от вашего отношения к себе и состояния здоровья зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего ребёнка.
Почему отекают ноги после родов?
Отеки появляются по самым разным причинам, среди которых: белковая недостаточность, варикозное расширение вен, а также заболевания почек, сердца и щитовидной железы.
Для беременных отеки в некоторой степени являются нормой, т. к. к этому явлению предрасполагает гормональный фон. Однако нагрузка на вены ног происходит еще и по причине дополнительного веса на поздних сроках.
Если сосуды у женщины здоровы, то после родов отеки ног должны пройти. Но бывают случаи, что они не только не исчезают, но и становятся больше. Объяснить это можно плохой работой клапанов внутренних и наружных вен нижних конечностей.
Есть и такое сложное состояние, как тромбоз глубоких вен нижних конечностей, который заключается в закупоривании сосуда тромбом и нарушении оттока крови. Подверженность этому заболеванию беременных и родивших женщин объясняется застоем крови и гиперкоагуляцией (сгущением крови) в результате подготовки организма к предстоящей потере крови во время родов. Но не только эти два фактора нужны для развития тромбоза. Необходимо повреждение внутренней стенки сосуда, где тромб, собственно, и прикрепляется. Спровоцировать это во время беременности может простудное заболевание, вагинальное исследование или аутоиммунное нарушение. Многократно увеличивается риск развития тромбоза во время самих родов, особенно в случае проведения операции кесарева сечения.
Лечение отеков после родов
Домашние средства от отечности ног
Физиологические отеки ног после родов должны проходить самостоятельно в течение нескольких дней, они не требуют лечения.
Можно помочь себе, выполняя следующие упражнения для улучшения циркуляции крови:
- Ходьба на пальцах ног в течение 2-3 минут.
- Попеременное разведение и сжатие пальцев ног.
- Поднятие с пола мелких предметов (карандаша, мячика) босыми ногами.
- Вращательные движения стопами в разные стороны (внутрь и наружу).
- Стояние на носочках в течение нескольких секунд, затем прыжки (5-10 раз) на цыпочках.
- Резкое сгибание и разгибание пальцев ног.
К домашним средствам от отеков можно отнести:
- Ванночки с морской солью и контрастные ванны.
- Массаж стоп (можно с кубиками льда). Его достаточно проводить самостоятельно.
- Мочегонные сборы из хвоща, спорыша и березовых почек также помогают снять отеки.
- Количество жидкости, употребляемой в вечернее время, должно быть снижено.
- Спать нужно со слегка приподнятыми конечностями, например, подложив под ноги валик.
Медикаментозное лечение
Насторожить должны не проходящие длительное время отеки ног после родов, которые сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Также опасна несимметричная отечность (одной ноги) с явлениями припухлости, жжения и покраснения.
Самостоятельно принимать какие-либо лекарства не рекомендуется, они могут оказать негативное влияние на организм кормящей матери и попасть с ее молоком в кровь ребенка.
В свою очередь врач-флеболог может назначить проведение дуплексного ангиосканирования вен (поверхностных и глубоких) нижних конечностей для определения состояния сосудов. Эта процедура необходима женщинам с отеками после родов, особенно тем, у кого есть предрасположенность к этому явлению.
Обследование вен после родов необходимо провести, если есть такие дополнительные факторы:
- Родители страдают варикозной болезнью.
- Женщина в возрасте после 35 лет.
- и использование гормональной .
- Лишний вес.
- Присутствие таких симптомов, как тяжесть в ногах, судороги в икроножных мышцах.
Медикаментозное лечение будет зависеть от причины появления отеков. Обычно назначаются мази на основе гепарина, рутина («Эссавен», «Лиотон») или средства на основе растительных компонентов для укрепления стенок сосудов и устранения микротромбов.
Профилактика отеков ног после родов
Предупредить развитие отечности можно, если еще во время беременности соблюдать некоторые рекомендации:
- Спать с приподнятыми ногами
- Давать ногам отдыхать, массировать их
- Снизить потребление соли и жидкости в вечернее время
- Носить специальное эластичное белье и компрессионные колготки.
Помните, что главное при возникновении отечности в послеродовой период – вовремя обратиться к врачу. Здоровья вам, дорогие мамы!
Виктория Корешкова для сайта
Привет, друзья! Давайте рассмотрим сегодня тему, которая знакома большинству молодых мам. Это отёки после родов, которые наблюдаются практически у 80% недавно родивших женщин. Из-за чего возникают отёки после родов? Можно ли их избежать? И как с ними справиться? Давайте разбираться подробнее.
Отёки возникают из-за того, что в организме скапливается слишком много жидкости. Своей точечной природой отёк отличается от припухлости. Если надавить пальцем на отёк, то через полминуты в этом месте появится ямка. Отёки после родов — это очень частое явление среди молодых мам. У кого-то распухают только руки или ноги, появляются мешки под глазами, а у некоторых страдает фигура целиком. Если во время родов были сделаны внутривенные вливания, отёки пройдут позже. Часто отёк способствует нагрубанию груди, изменению формы соска. Кожа в этих местах становится морщинистой и сухой. Отёк мешает прикладыванию ребёнка к груди, из-за чего некоторые женщины просто не могут кормить детей грудью. Кроме того, из-за отёков после родов женщинам зачастую приходится носить обувь и одежду на несколько размеров больше. Особого удовольствия от этого, конечно, они не испытывают, и мечтают как можно скорее вернуть былую форму.
Причины отёков после родов
Отёки после родов возникают не только из-за обильного потребления жидкости, но и из-за накопления солей натрия в тканях. Кроме того, отёки могут быть связаны с проблемами сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем. Так как матка во время беременности активно растет и давит на органы, то отток крови с нижних и верхних конечностей замедляется. Как результат — возникает отёк. Послеродовой гипотиреоз также приводит к отёкам, возникающий из-за снижения уровня железа в крови. Если женщина много стоит и ходит, редко отдыхает, не давая отдых ногам, а также имеет венозную недостаточность, то у неё все шансы получить отёк.
Лечение отёков после родов
Врачи советуют пить как можно меньше воды, не есть острое, солёное, жирное, кислое, копчёное, жареное. Всё это только усиливает жажду. Полезны при отёках укроп, медовая вода с лимоном, зелёный чай, мочегонные травы, а вот газировка и сладкие напитки на пользу не пойдут. Вместо них нужно пить негазированную воду, морсы, компоты без сахара. Нужно и можно употреблять всё, что является мочегонным. В целом, в день разрешается пить не более полутора литров жидкости (не считая бульонов, супов, фруктов, овощей). Женщинам, страдающим отёками, рекомендуется носить утягивающие колготки, почаще делать ванночки для рук и ног с добавлением лекарственных препаратов, обладающих мочегонным эффектом. Если отёки преобладают на ногах, то обязательно надо давать им отдых, и как можно чаще: лечь горизонтально, подложив подушку под ноги так, чтоб они были немного приподняты по отношению к телу. Соблюдая эти не сложные правила, от отёков можно избавиться за пару недель. Родители должны помнить, при отсутствии хронических заболеваний врачи не рекомендуют медикаментозное лечение отёков после родов. Это особенно важно, если новорожденный ребенок находится на грудном вскармливании. В этот период здоровье матери как никогда нуждается во внимании и поддержке, поэтому не стоит заниматься самолечением и пить мочегонные препараты, а при всех осложнениях немедленно обращаться к врачу. Будьте здоровы!
Загрузка...