Медицинский портал. Щитовидная железа, Рак, диагностика

4 отрицательная группа у мужчин. Какая группа крови будет у ребенка? (калькулятор группы крови и резус-фактора)

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Самая «дефицитная», редкая группа крови — четвертая, она встречается еще реже, чем отрицательный резус. А четвертая резус-отрицательная — это почти казуистика, ее носители составляют по данным разных стран от 0,2 до 1% населения, а в среднем по миру эта цифра не превышает 0,5%.

Самая «дефицитная», редкая группа крови — четвертая, она встречается еще реже, чем отрицательный резус. А четвертая резус-отрицательная — это почти казуистика, ее носители составляют по данным разных стран от 0,2 до 1% населения, а в среднем по миру эта цифра не превышает 0,5%. Отличительная характеристика этой групповой принадлежности — наличие обоих антигенов А и В, и отсутствие антител а и в, а также отсутствие резус-антигена. Формула этой крови будет выглядеть так: АВ(IY)Rh-.

Человек наследует эту группу в случаях, если родители имеют 2-ю, 3-ю, 4-ю группы, и никогда, если хотя бы один из родителей принадлежит к первой, нулевой группе, не имеющей антигенов А и В. Группа крови АВ(IY)Rh- считается особо уникальной из-за своей редкости, а доноры этой групповой принадлежности стоят на особом учете.

Особенности

Считается, что исторически 4-я группа крови возникла путем генных мутаций за счет комбинации 2-й и 3-й групп, при смешении европейской и монголоидной рас. Интересны также публикации о том, что яко бы кровь на площанице Иисуса Христа принадлежит именно к 4-й группе. Издавна обладатели этой группы называют «ремесленниками».

Практика показывает, что они оправдывают это название, проявляя профессионализм в своем ремесле, наделены гуманными качествами: добротой и честностью, мягкостью характера, способностью проникаться чужими проблемами, сопереживать и оказывать помощь. Часто они даже жертвуют своими интересами и здоровьем. Характерна принципиальность, нравственный стержень, требовательность к себе. Присущи высокий интеллект, способность к занятию науками и генерации гениальных идей, талантливость в разных сферах деятельности.

Недостатком являются нерешительность и непрактичность, излишняя доверчивость, риск быть обманутыми. Характерны также внезапное упрямство и «бунт» в результате долгого терпения и усталости, которые могут перейти в нервозность и даже агрессию, а затем в депрессию и замкнутость.

Здоровье

Чрезмерные нагрузки и сопереживания, стремление объять необъятное приводят как к нейровегетативным расстройствам, так и к физическим болезням. Крепким здоровьем представители 4-й группы не отличаются, и могут подвергаться различным заболеваниям:

  • сердечно-сосудистой системы (дистония, гипертония, инфаркт и инсульт);
  • пищеварительной системы (язвенная болезнь, колиты);
  • эндокринной системы (диабет, гормональные нарушения);
  • органов дыхания (хронические бронхиты и пневмонии, синуситы);
  • костей и суставов (полиартрит, артроз, ревматизм);
  • развитию злокачественных опухолей, болезней крови.

У многих представителей этой группы снижен иммунитет и высока заболеваемость простудными, вирусными, воспалительными болезнями. В целом эти люди терпеливы, они не уделяют должного внимания здоровью, что приводит к запущенным случаям болезней.

Питание

Представители четвертой группы обычно неприхотливы в еде, часто ограничиваются перекусыванием фастфудом, но в то же время очень любят сложные и изысканные блюда, предпочитают постоянно употреблять молочные продукты, овощи. Отмечается склонность к набору веса. Поэтому из рациона следует исключить или максимально ограничить продукты, богатые животными жирами и углеводами: свинину, сало, корейку, жирную курицу, бекон. Из-за склонности к болезням суставов следует ограничить морепродукты — ракообразных, мидий с повышенным содержанием белка и солей, ограничить блюда из фасоли и гороха. Консервы, острые приправы также желательно исключить или максимально ограничить. Потребление черного чая и кофе должно быть ограничено.

  • мясо нежирных сортов — говядина, мясо кролика, индейки, говяжья печень;
  • морская и речная рыба;
  • молочные продукты с низким содержанием жира, лучше кисломолочные продукты;
  • каши из овсяной и гречневой крупы, риса, желательно нешлифованного;
  • достаточное количество овощей и фруктов, за исключением калорийных — картофеля, баклажанов, бананов, хурмы;
  • фруктовые и овощные соки и пюре;
  • травяные напитки из липы, ромашки, мелиссы, зверобоя, отвар шиповника.

При нормализации питания и правильном образе жизни представители 4-й группы вполне могут обходиться без серьезных проблем со здоровьем.

Беременность

Беременность с четвертой отрицательной группой чревата развитием в последнем триместре резус-конфликта и преждевременных родов, если плод унаследовал от отца положительный резус-антиген. Хуже обстоит дело, когда у женщины уже были беременности резус-положительным плодом, или аборты. Циркулирующие в организме антитела, проникая через плаценту, рано вступают в конфликт с резус-антигенами плода, нарушают процесс закладки и развития органов, довольно часто приводят к выкидышу.

Кроме группы есть еще классификация крови по резусу. Есть кровь резус-отрицательная и резус-положительная. Резус-фактор – это особый белок, обнаруженный у макак-резусов при исследованиях (отсюда и название). По его наличию или отсутствию классифицируют резус-принадлежность.

При любой нештатной ситуации, связанной с угрозой для жизни, следует знать группу и резус своей крови. Ведь частое переливание – единственный шанс на спасение. При введении другой крови может произойти тяжелая аллергическая реакция, анафилактический шок. Человек вместо улучшения просто погибает. Поэтому такой информацией нужно владеть.

Та же ситуация возникает, если вы планируете беременность. Если ваш партнер или вы резус-отрицательные, то ваша беременность должна проходить под строгим контролем со стороны доктора. В зависимости от того, какую группу и резус-принадлежность унаследует малыш, будет протекать процесс вынашивания. Либо возникнет конфликт (несовместимость) по группе и по резусу, что чревато как опасностью выкидыша, недоношенности или тяжелой гемолитической болезни новорожденных. ГБН провоцируется только такой несовместимостью, что может привести к тяжелым последствиям для малыша. Организм матери вырабатывает антитела, которые угнетают развитие младенца. В худшем случае возможен летальный исход. Чтобы этого не произошло, по современным методикам на 36-й неделе беременности вводят специальную сыворотку, значительно уменьшающую саму вероятность заболеваний.

Есть теория, что женщинам с отрицательной группой крови нельзя делать искусственное прерывание беременности, так как каждая последующая даст более слабого здоровьем
ребенка.

Совместимость с мужчиной – это также вопрос спорный. Ведь вы же не выбираете мужа по группе крови и резусу, при создании семьи берутся в расчет другие качества. Тем более ребенок вполне может унаследовать вашу группу и резус. Тогда вообще никаких проблем с беременностью и малышом не возникнет. Иногда советуют отказаться от второго ребенка, но опять же – это все теория и только вам решать, как поступать.

К сожалению, резус-конфликт может произойти на любом этапе вынашивания малыша, вплоть во время родов. Поэтому мамам с резус-отрицательной кровью приходится сдавать анализы почти в 2 раза чаще других будущих мамочек, но во имя здоровья малыша с этим нужно смириться.

У женщин особая группа крови – 4-я отрицательная – при беременности требует особого внимания родственников и врачей, ведь процесс родов связан с кровопотерей, а найти донора с такой группой очень сложно.

Особенности 4-й группы крови

Сама по себе кровь 4-й группы обладает рядом позитивных качеств. К примеру, лицам с 4-й группой допускается переливание крови любой (1, 2, 3, 4). Конечно, лучше именно четвертой, но и другие допустимы. Это очень удобно и не вызывает проблем, связанных с дефицитом крови.

Следующим позитивным качеством является то, что лица, имеющие эту группу, более крепкие и выносливые за счет хорошего природного иммунитета; считается, что аллергические реакции у них крайне редки. Это качество очень важно для нас, жителей мегаполисов, перенасыщенных химическими добавками в питании, одежде.

Эти все замечательные качества не касаются людей с четвертой резус-отрицательной кровью. Здесь все с точностью да наоборот, переливать им можно только такую же кровь.

Чем примечательна 4-й резус – отрицательная кровь


Обозначение четвертой резус-отрицательной крови – IV Rh-.

Это самая редкая кровь на планете. По некоторым данным ее имеют от 5 до 8% людей. Если вы по состоянию здоровья можете быть донором, обязательно сдавайте ее, помогайте другим, ведь ваша кровь реально на вес золота.

Ученые выделили ряд особенностей людей с такой группой:

  • слабость пищеварительной системы (пониженная кислотность желудочного сока) и органов дыхания;
  • хороший обмен веществ и отсутствие лишнего веса;
  • творческие способности к музыке, литературе, рисованию;
  • повышенная мнительность, хорошо развитая интуиция;
  • относительно высокие умственные способности.

Питание людей с 4-й группой крови отличается от других. Это связано со склонностью к малокровию, пониженному гемоглобину. Во избежание неприятностей со здоровьем, нужно скорректировать свою диету так, чтобы там присутствовали говядина, печень яйца, гранатовый сок, клюква, помидоры, черная и красная икра.

Четвёртая группа крови резус-отрицательный является самой редкой по сравнению со всеми другими тапами. Она встречается всего у 8% населения всей планеты, что наиболее усложняет подбор донора или реципиента . В этом случае материал для переливания используют замороженный, так как свежий найти очень трудно, особенно, если требуется срочно. А как известно, каждая группа крови имеет свои особенности, в плане совместимости, питания, беременности и, в общем, характера человека. В данной статье и будет идти речь о подобной характеристике 4-ой группы крови и единых одногрупповых браков.

Особенности

Четвёртая группа крови неким образом влияет на здоровье и характер человека. В этом ее основные особенности, когда существует определенное отличие. Люди 4-ой группы крови обладают достаточно крепкой иммунной системой, но в то же время слабой пищеварительной системой. Поэтому, они часто болеют различными вирусными инфекциями, которые и попадают на слизистую через пищеварительную и дыхательную систему.

Можно сказать даже так, что 4-ый тип воссоединил в себе все недостатки второй и первой группы плазмы. В плане эволюции четвертая группа крови является самой молодой и в некоторых фактах еще с точностью не доказана медиками. Это касается беременности, когда на удивление может меняться резус-фактор. Ко всему этому стоит добавить, что 4-ый тип плазмы обладает хорошим даром приспосабливаться к изменениям рациона питания. Такой характер был приобретен еще во время эволюции человека. Такая характеристика крови резуса отрицательного дает возможность легко добиваться результатов похудения и нормализовать питание.

Четвертая группа крови отличает человека еще восприятием окружающего мира. Это касается в первую очередь творчества, интеллекта, ума и и некоторых других личностных особенностей человека. Даже не смотря на то, что такие люди имеют довольно твердый характер, они могут быть ранимы и обидчивы. Это в большей степени еще зависит от совместимости коллектива на работе, университете или в школе. Порой они кажутся немного странными, что немного отличает их от всех других сверстников. Они положительно настроены на разные интеллектуальные игры и занятия, что может послужить для их развития и обучения.

Такие люди, как правило, любят всегда узнавать что-то новое и отличаться друг от друга. Таким образом, можно сказать, что именно 4-ая группа крови резус- делает людей другими и отличает даже с виду от других.

Рацион питания и полезные продукты

Четвертая группа крови резус-отрицательный отличается от всех других высоким риском возникновения анемии. Чтоб этого не произошло, необходимо сбалансированное питание и прием различных витаминов.

За все время научных исследований был определен некоторый список необходимых продуктов, который незатруднительным образом может привести к естественному похудению и нормализации веса. Характер такого питания состоит в использовании именно тех продуктов, которые направлены на увеличение скорости обменных процессов в организме. В данном случае тоже важно подобрать правильную совместимость продуктов, дабы не навредить.

Можно отметить, что чрезмерное употребление мяса чревато для людей 4-ой группы крови резус-, ведь это может привести к появлению лишнего веса и ожирению в будущем. Как правило, это случается из-за пониженной кислотности. Основой диеты и совместимости продуктов 4-ой группы крови резус-отрицательный является овощной рацион и заменитель животных белков. Например, необходимо ограничивать себя в употреблении муки, бобовых, кукурузы, гречки и пшеницы. Можно их даже не употреблять, а заменить на более подходящие именно для 4-ого типа плазмы.

Характер смешанной диеты состоит в употреблении нежирных сортов мяса, рыбы. Это может быть индейка, курица, баранина. Что касается совместимости молочных продуктов, то это может быть сыр, простокваша и творог. Не обойтись в данном случае и без фруктов, за исключением цитрусовых. Характер данной диеты для 4-ой группы крови резус-отрицательный предусматривает полное исключение морепродуктов и различных острых блюд. Рекомендуется применение льняных семян, что является хорошей профилактикой раковых заболеваний.

Четвертая группа крови резус-отрицательный предусматривает употребление не только необходимых продуктов питания в свою диету, но и ограниченных. Это объясняется тем, что организм человека, не зависимо от группы крови и резус-фактора, нуждается в некоторых витаминах и аминокислотах, которые содержатся исключительно в определенных продуктах.

Все же в ограниченных количествах употребляйте печень, бобовые культуры, красное мясо, кукурузную кашу. Если при такой совместимости всех продуктов вы наблюдаете, увеличение веса или плохое самочувствие, то это все происходит из-за пониженной кислотности. Возможно, лучше обратиться за помощью к врачу, ведь полное исключение некоторых продуктов не может гарантировать высокие показатели здоровья.

Что касается рыбных продуктов, то характер этой части диеты лучше сконцентрировать на определенных продуктах. Для людей 4-ой группы крови резуса-отрицательного идеально подойдет окунь, скумбрия, щука и треска. Камбалу, копченую сельдь и лосося необходимо полностью исключить из рациона.

Беременность и вероятность зачатия

Известно, что группа крови, как ничто другое влияет на беременность. Особенно это касается 4-го типа плазмы отрицательного резуса. В данном случае довольно часто возникает отсутствие совместимости либо с отцом, либо с ребенком.

Несовместимость с отцом не так страшна для здоровья, как ее присутствие с зародышем в утробе.

Если возникает проблема совместимости отца и матери, проводится предварительная специальная диагностика, которая позволяет в будущем предотвратить подобные проблемы. Для плода такая ситуация более опасна, когда возникает несовместимость матери и ребенка по резус-фактору. Тогда в обязательном порядке необходимо на 28 неделе беременности делать специальную вакцину, которая уничтожит антитела не подобающие новорожденному. В этом плане 4-ая группа крови с отрицательным резусом несет некоторый характер опасности, ведь первая беременность, по сравнению со всеми последующими может пройти успешно. Врачи всегда предупреждают такие молодые пары и настаивают с 4-ым типом (Rh-) рожать только один раз.

Если все прошло успешно, то это не означает, что такое повторится еще раз. Наследование плазмы не может быть рассчитано на 100% из всех возможных. Это дело случая и застраховать ребенка от такого типа плазмы невозможно. Даже если вы забеременели от мужчины второгруппника, то не никакой гарантии, что будущий малыш унаследует именно 2-ой тип.

В медицинской практике зафиксировано большое количество случаев, когда тип крови был унаследован малышом именно от мамы. Это можно объяснить тем, что мамино окружение в утробе намного ближе и больше по сравнению с отцом. И на протяжении определенного периода времени все может поменяться. Даже, если изначально была определена одна групп крови, а потом другая, то этот факт вполне возможен. В любом случае, главное, чтоб ребенок родился здоровым, и после родов не ухудшилось состояние здоровья мамы.

Группу крови не определяют ни пол, ни возраст и ни раса. Индикатор личности и наследственное явление, которое не меняется в течение всей жизни. Обозначение – АВ (IV). Плазма типа АВ, появившаяся в результате смешения крови типов А и В, довольно молода. Четвертая группа имеет более сложный биологический состав. Благодаря многочисленным антигенам эта кровь иногда приобретает сходство с , а иногда со 2. Она способна приспосабливаться к изменениям окружающей среды и особенностям питания. Это дает ей большое преимущество среди других типов плазмы. Считается, что четвертая группа крови образовалась в результате смешанных браков и меняющихся жизненных факторов.

Также бытует мнение, что образованию четвертой группы способствовали вирусные инфекции, которые и изменили . Люди с четвертой группой плазмы – довольно редкое явление, особенно с отрицательным резус – фактором. Им свойственны физиологические особенности, иногда довольно необычные.

Совместимость

По статистическим показателям, людей с 4 группой крови меньше 10% от всего населения планеты. Тайна образования этого типа плазмы, состав которой гуще остальных , вызывает неподдельный интерес у медиков - ученых.

Люди с 4 группой крови склонны к таким заболеваниям, как алкоголизм и наркомания. Недостаток ферментов в желудочном соке - частая причина возникновения проблемы лишнего веса, так как повышен холестерин и затруднен процесс расщепления жиров. При бесконтрольном употреблении пищи развивается анемия и воспаление кишечника. Также уязвимыми местами считаются органы слуха и суставы. Зато у обладателей 4 группы крови устойчивость к язвенным болезням. Также маловероятным является развитие заболеваний мочеполовой системы.

Питание

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Для этого достаточно соблюдать ряд профилактических мер, при которых люди, имеющий , могут с легкостью избежать всех этих заболеваний.


Интеллектуальная деятельность, сопровождающаяся физической активностью, прекрасно снимут стресс и выведут из депрессии. В этом случае очень полезно ходить пешком и кататься на велосипеде. Такие занятия способствуют контролю за весом и нагрузкой на сердце.
Правильный, сбалансированный для четвертой группы крови исключит лишний вес.

Для этого достаточно избегать изделий из пшеницы и бобовых, так как они не дают вырабатываться инсулину и замедляют процесс метаболизма:

  • Включить в свой рацион больше овощей, фруктов и кушать поменьше мяса. Особенно людям с отрицательным резус – фактором.
  • Добавить в меню морепродукты и сократить употребление яиц.
  • Молочные продукты увеличат выработку инсулина.
  • Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
  • Контроль сахара в крови и контроль уровня холестерина.
  • Ограничение потребления жирной пищи исключит появление анемии.
  • Регулярный прием витаминов микроэлементов хорошо отразится на иммунной системе, а прием ферментов на пищеварении.
  • Уменьшение количества потребляемого кофеина и включение в рацион натуральных соков и имбирного чая пойдет на пользу сосудам.
  • Прием антиоксидантов обеспечит безопасность от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
  • Следует избегать сливочного масла и цельного молока.

4 группа крови по статистическим данным встречается реже всего. На разных континентах проживает от трех до восьми % таких людей. Даже при современном развитии производства кровезаменителей редкость подобных доноров создает проблемы. Доноры с четвертой группой стоят на особом учете на станциях переливания крови.

Как появилась четвертая группа

Считается, что в процессе формирования человеческого общества происходили генные мутации. Это касалось и группы крови. Четвертая - возникла последней как вариант второй и третьей. Около тысячи лет назад прошло смешение генетических групп индоевропейцев и монголов.

Установлено, что на Туринской плащанице имеются пятна именно этой группы. Что дает возможность причислить Иисуса Христа также к носителям редкой крови.

Дети могут получить АВ (IV), если родители имеют вторую или третью группы, и никогда не сформируется данный тип, если у одного из родителей первая группа.

Законы наследования изучаются медицинской генетикой и используются в судебной практике.

Как быть с резусом?

Резус-фактор, отличительный липопротеид эритроцитарных клеток, может присутствовать (тогда говорят о резус-положительной крови) или отсутствовать (резус-отрицательный случай).

Подсчитано, что среди людей с четвертой группой положительного резуса встречается в три раза больше.

Это подсказывает особую уникальность АВ (IV) Rh (-) людей на планете - только около 2%!

Какую кровь можно переливать?

Переливать свежую кровь запрещается Инструкцией министерства здравоохранения. Использовать разрешается только эритроцитарную массу или другие препараты из крови.
Но врачам известны экстренные ситуации при травмах, обильном кровотечении, когда от срочности восполнения кровеносного русла зависит жизнь человека. В таких случаях оправдано даже прямое переливание от донора к реципиенту.

При чрезвычайной ситуации станция переливания крови готовит свои запасы кровезаменителей и вызывает доноров

Поскольку найти одногрупного донора для АВ (IV) Rh (-) случая очень сложно, подходит переливание любой, резус-отрицательной крови. В этом смысле люди с четвертой группой считаются «универсальными». Потому что они уже имеют агглютиногены А и В, дополнительное введение из второй и третьей групп не вызовет реакции, а в первой группе их вообще нет.

Пробу на индивидуальную совместимость проводят в обязательном порядке, даже при плановом переливании.

Проблемы при беременности

Для беременной женщины с положительным резусом и четвертой группой крови проблемы могут возникнуть только при кровотечении в родах. Поскольку существуют сложности с подбором доноров.

При беременности возникают особые условия только, если мать не имеет резуса в крови, а отец резус-положительный. В таком случае ребенок может выбрать гены мужчины, и в материнском организме начнут вырабатываться антитела на плод.

Если ребенок предпочтет материнские гены, то на беременность это совершенно не повлияет.

Подобную реакцию называют «резус-конфликтом». Она опасна и для матери, и для будущего малыша. Нарушается закладка органов и систем плода. Возникает предрасположенность к прерыванию на ранних стадиях.

При первой беременности достаточный уровень антител накапливается только к концу срока, и на детский организм оказывается минимальное влияние. Особо опасна ситуация при второй и последующих беременностях, не обязательно завершившихся родами. Даже при аборте в организме резус-отрицательной женщины уже появились антитела. Они начинают атаковать незащищенный плод и вызывают полное отторжение.

Профилактика

Для профилактики подобных неожиданных ситуаций акушеры-гинекологи проверяют совпадение родителей по резусу. Всем взрослым людям рекомендовано знать свою группу крови и резус.


Антитела исследуют иммунологическими тестами

При беременности необходимо как можно раньше определить начало выработки антител. Для этого женщину направляют на специфический анализ крови.

В случае АВ (IV) и положительного резуса у будущей мамы подобных проблем не возникает, даже, если у отца Rh отсутствует.

Особенности людей с редкой группой

В характерные черты людей с разными группами крови особенно верят японцы. В России появилось много последователей, поэтому постараемся охарактеризовать человека только группы АВ (IV).


Как долго можно думать, чтобы не прослыть нерешительным?

В противоположность первой группе четвертая делает человека мягким, терпеливым. Он пользуется уважением за знания, философский склад мышления, способность предложить уникальный способ решения проблемы.

Такие люди хороши в гуманитарных профессиях, науке. Они целеустремленны, дружелюбны. Способность к сопереживанию и сочувствию приводит их в медицину, на актерскую работу.

Слабыми сторонами считаются нерешительность, промедление, когда необходимо действовать немедленно, потребность в поддержке и внимании со стороны окружающих.

На что нужно обратить внимание

Люди с четвертой группой крови получили от природы и типичные факторы риска в здоровье. Неблагополучие возможно:

  • со стороны желудка и других органов пищеварительной системы;
  • из-за низкого уровня иммунной защиты имеют высокую подверженность инфекциям, часто болеют респираторными заболеваниями;
  • для женщин наиболее опасным в плане возникновения различных хронических заболеваний считается период беременности.

Для пользующихся теорией Д’Адамо по зависимости здорового питания от группы крови представим рекомендации продуктов для составления своей индивидуальной диеты.


Важно готовить блюда из рыбы

  1. Из мясных продуктов предпочтительны баранина, кролик, индейка, печень.
  2. Особенно полезным считается тунец, осетр, форель. Ограничиваются крабы, раки, моллюски.
  3. Яйцо не более одного в день, до четырех в неделю.
  4. Хорошо усваиваются кисломолочные продукты (кефир, творог) пониженной жирности. Цельное молоко рекомендуется ограничить. Сыр показан только твердых сортов.
  5. Фрукты и овощи нужны в свежем виде, компотах. Не рекомендуются бананы, апельсины, болгарский перец, гранаты, хурма.
  6. Необходимо употреблять каши из риса, гречки, овсянки.
  7. Обращается внимание на потребность в орехах, растительных маслах. Показано оливковое, но не рекомендуется подсолнечное, кунжутное и льняное масла.
  8. Из напитков возможно употребление фруктовых и овощных соков, черного и травяного чаев, кофе ограничено.
  9. В диете не рекомендованы бобовые, кукуруза, семечки.

Обращается внимание на склонность людей с четвертой группой к полноте. Поэтому теория призывает следить за сахаром крови и не допускать повышения холестерина.

Отметим отсутствие необыкновенных сочетаний или сверх требований. Продукты вполне доступны для всех, кто желает питаться в соответствии с теорией. Нельзя забывать про рациональные физические упражнения.

Группа крови нам достается от родителей. Изменить ее мы не в состоянии. Остается только приспособиться и смириться с особенностями.

Загрузка...