Лечебная процедура массажа шейно-воротниковой зоны в домашних условиях. Массаж воротниковой зоны - как делать дома

Шейноворотниковая зона является одной из самых проблемных зон спины. Поскольку именно на нее осуществляется ежедневно большая нагрузка.

Во время сидения, во время чтения книг и работы за компьютером и даже при ходьбе постоянно осуществляется нагрузка на шейный отдел позвоночника и на мышцы в его зоне. Появляется боль и чувство дискомфорта.

Наиболее эффективным и простым в исполнении средством для снятия симптомов является массаж. Его можно проводить у специалиста или можно делать самостоятельно (только очень аккуратно и осторожно).

Шейноворотниковая зона

Это зона в области спины, включающая шейный отдел позвоночника и мышцы шеи, затрагивая и область надплечий. Область воротниковой зоны очень чувствительна к нагрузкам, часто возникает позвоночника и спазмы мышц шеи.

Шейноворотниковая зона (ШВЗ) наименее подвижная из всех областей позвоночника, постоянно подвергается статическим нагрузкам (после сидения, после длительного стояния). В данной области проходит очень много сосудов и нервов, мышцы постоянно находятся в работе и напряжении, потому расслабляющий массаж шейно воротниковой области необходим.

Усталость в этой области приводит к болям как в мышах, так и к головным болям, к головокружению, повышенной утомляемости, падению настроения, ухудшению зрения.

Люди после приступов обращаются к неврологам, терапевтам с многочисленными жалобами на неприятные ощущения, связанные с напряжением шейной зоны. И первым делом врач назначает лечебный массаж области на длительное время.

Правила массажа

Массаж шейно-воротниковой зоны должен проводиться по нескольким правилам. Желательно делать лечебный массаж у специалиста, чтобы не повредить важные нервы, проходящие в данной зоне.

Но возможно проведение процедуры и самостоятельно. При самостоятельном проведении желательно использовать специальные массажеры, которые продаются в аптеках или магазинах медицинской техники.

Сначала наносят массажное масло, затем устанавливают массажер в соответствии с инструкцией к нему и проводят процедуру.

Детям

Деткам массаж обычно выполняет мама. Чаще он показан с профилактической целью для нормального формирования шейного отдела позвоночника и укрепления мышечного каркаса. Назначают его педиатры детям грудного возраста. Но также важно учитывать противопоказания. Есть несколько движений для самых маленьких:

Легкими массирующими движениями поднимаемся вдоль позвоночника вверх, затем вниз.
Растирающие движения пальчиками по надплечьям, затем ладонью.
Разминание по кругу или по спирали от центра кнутри.
Легкие поглаживающие движения.

Выполнять надо спокойно, без излишнего напряжения, в удобной атмосфере и оптимальной комнатной температуре.

Где сделать?

Делают данный вид массажа в любом массажном салоне или возможно вызвать специалиста на дом. Услуга достаточно доступна, часто назначается врачами.

Таким образом, шейноворотниковая зона является очень важной областью, на нее всегда оказывается достаточно высокая нагрузка. Потому массаж необходим для снятия симптомов усталости и напряжения в данной области, а также с целью профилактики.

Дискомфорт в области шеи, боли в данной области объясняются различными. Это малоподвижный образ жизни, избыточные физические нагрузки. Такие боли могут быть проявлением разнообразных заболеваний.

Что такое воротниковый массажер для шеи и плеч

Воротниковый массажер представляет собой изделие, которое охватывает указанную часть тела. Его работа заключается в оказании ритмичного механического воздействия на шейный отдел позвоночника. Такие изделия надежно фиксируются и не сползают. Это очень удобно, так как массажер не нужно поддерживать. Соответственно, проводить процедуру можно, даже не отрываясь от работы или просмотра фильма.

Чем удобен массажер воротниковый электрический

Электрический воротниковый массажер имеет компактные параметры. Это позволяет перевозить его в небольшом чехле и всегда иметь под рукой. Работает данное изделие от электричества. При этом изделие может работать и в условиях удаления от электрической сети. Многие модели оснащаются довольно мощными аккумуляторами, что обеспечивает их работу в автономном режиме. Поэтому польза от применения таких изделий доступна даже в поездках или во время отдыха на природе.

Как работают массажеры воротниковой зоны шеи

Массажер воротниковой зоны шеи работает за счет вибрационных воздействий. Они периодически сжимают и отпускают шею. Кроме того, они способны воспроизводить постукивающие действия. Имеются возможности регулировки интенсивности и силы воздействий. Таким образом, каждый владелец такого массажера сможет выбирать тип массажа, который ему необходим в конкретный момент. Это очень удобно, так как позволяет экономить деньги и не покупать несколько моделей. Все нужные функции способна выполнять одна модель изделия.

Для чего нужен воротник массажер для шеи и плеч

Воротник для шеи и плеч снимает напряжение данного отдела позвоночника. Это позволяет эффективно и быстро расслабить мышцы после тяжелой работы.

Как действует воротниковый массажер Корея

Если же работа сидячая и малоподвижная, то воротниковый массажер будет способствовать расслаблению затекших мышц. Ощутимый эффект будет достигнут буквально через несколько минут работы массажера.

Как помогает массажер для воротниковой зоны или позвоночника от головной боли

Массажер для воротниковой зоны или позвоночник позволяет снять и головные боли. Как правило, защемление нервов и боли в области спины и шеи отдают и в область головы. Нередко именно они и становятся причинами головных болей. И такие боли могут быть весьма сильными. Они сводят работоспособность к нулю, мешают нормально думать и не дают сосредоточиться.

Чем полезен массажер для воротниковой зоны электрический

Электрический массажер для воротниковой зоны облегчает головные боли. Он прекращает их именно за счет воздействия на область шеи и позвоночника.

Как купить в Москве массажер

Купить в Москве такие изделия можно в помощью интернет магазина. Каталог товаров предлагает большой выбор различных моделей массажеров. Все они являются оригинальной и очень полезной продукцией известных производителей.

Почему следует выбрать интернет магазин

Только интернет магазин способен предложить такой широкий выбор по самым низким ценам.

Сегодня существует множество устройств, благотворно воздействующих на здоровье и способствующих устранению многих заболеваний, при этом они не вызывают никаких побочных эффектов. Из-за сумасшедшего ритма нашей жизни многие имеют проблемы с воротниковой зоной и шеей. Мы хотим предложить список лучших, по нашему мнению, массажеров, способных улучшить кровоснабжение мозга, избавить от стресса, бессонницы, усталости. Современные массажные устройства разработаны с учетом новейших разработок, они осуществляют массаж разнообразными способами: разминающий, вибрационный, постукивающий, компрессионный.

Axiom Neck

Это разминающий массажер, предназначенный для снятия усталости и расслабления после напряженного дня. Если вы будете регулярно проводить разминающий массаж, то вскоре избавитесь от бессонницы и получите облегчение при миозите и остеохондрозе. Магнитотерапия нормализирует циркуляцию крови и, даже, улучшает ее состав. Идеально подойдет тем, кто проводит много времени в поезде, самолете или на сидячей работе. Кроме шеи, устройство может применять и на кисти рук, ноги, плечи и т.п.

Показания к применению:

Остеохондроз
Нарушения кровообращения
Хроническая усталость
Головная боль
Депрессия
Миозит
Переутомление
Бессонница
Утомляемость
Растяжение мышц

Противопоказания:

Нарушения сердечно-сосудистой системы
Злокачественные образования на коже, раны

Прибор оснащен 4 массажными роликами, ширина которых регулируется. Головки отлично разминают спазмированные мышцы посредством вращения. А благодаря мягкому инфракрасному прогреву можно избавиться от миозита и других воспалительных процессов. Есть и дополнительная функция устройства – электромагнитное воздействие на тело человека. Приобрести Axiom Neck можно за 15 000 рублей.

Rumba US Medica

Эту модель можно использовать для облегчения болей, которые связанны с застойными процессами в шее. Он хорошо разминает застуженные и перенапряженные мышцы шеи и плеч, способствует устранению шейного остеохондроза, ускоряет кровообращение, а также он замечательно снимает стресс после загруженного дня. А если будете прибор использовать перед сном, то получите эффект расслабления, успокоения, избавления от бессонницы. Также аппарат улучшает кровоснабжение мозга, что, в свою очередь, приводит к улучшению настроения и памяти, повышению работоспособности, уменьшению утомляемости.

Показания к применению:

Артрит, артроз
Стресс, переутомление
Хроническая усталость, бессонница
Тендинит
Реабилитация после переломов
Гонартрос
Остеохондроз

Противопоказания:

Острый воспалительный процесс
Свежие травмы позвоночника
Температура выше 38 градусов Цельсия
Онкологические заболевания

Rumba US Medica демонстрирует 5 автоматических программ и 8 уровней интенсивностей. Этот постукивающий массажный прибор имеет достаточно мощности для того, чтобы производить нужные удары. Устройство имеет функцию подогрева, благодаря чему существенно улучшается и усиливается эффект массажа.

Использовать Rumba US Medica очень удобно, он оснащен комфортными мягкими кармашками для рук. Он приятен на ощупь и выглядит очень оригинально. В процессе использования аппарата прорабатываются трапециевидные мышцы спины. Если его сдвинуть немного выше, то будут прорабатываться шейные позвонки, что является отличным способом борьбы с таким заболеванием, как остеохондроз шеи. Плюс также в том, что этот прибор можно расположить и на локте, плече, тазобедренном суставе или колене, получив при этом «работу мануального терапевта», который производит перкуссионный массаж сустава. Цена на Rumba US Medica составляет около 8 900 рублей.

HS108C

Этот представитель массажных устройств прекрасно справляется с застойными явлениями в области шеи. Он отлично разминает застуженные и перенапряженные мышцы, проводит борьбу с шейным остеохондрозом, ускоряет кровообращение. Его также можно использовать при различных растяжениях и травмах.

Показания для применения:

Остеохондроз, бессонница
Тендинит, травма связок
Артроз, артрит
Стресс, коксартроз, реабилитация после переломов
Гонартроз

Противопоказания:

Острый воспалительный процесс в организме
Онкологические заболевания и раны
Температура выше 38 градусов Цельсия
Свежие травмы позвоночника

Этот инновационный продукт отличается от аналогов своими огромными возможностями и хорошим качеством. В разработке массажера учитывался опыт китайской медицины. Он имеет 4 ударные головки, что придает ему большой эффективности. Каждый пользователь может индивидуально подобрать себе режим, поскольку здесь аж 12 уровней интенсивности.

Кроме того, для достижения максимального результата предусмотрено целых 20 автоматических программ! Усиливается эффект процедуры благодаря наличию 3 уровней подогрева. HS108C отличается прекрасным дизайном и удобностью использования. Стоимость аппарата равна 12 000 рублей.

RK-2900B

Это постукивающий массажер для шеи и плеч, который необходимо использовать для массажа воротниковой зоны, призван облегчить боль, связанную с застойными явлениями в зоне шеи и плеч. Он легко справится с шейным остеохондрозом, расслабит перенапряженные мышцы, разомнет застуженные мышцы, ускорит кровообращение. После тяжелого рабочего дня массажер снимет стресс, успокоит и расслабит. А еще пользователи отмечают улучшение кровоснабжения мозга, которое проявляется в улучшении памяти, настроения, повышенной работоспособности.

Применяется при заболеваниях:

Травмы связок, остеохондроз
Бессонница, хроническая усталость
Реабилитация после переломов
Тендинит, коксартроз, гонартроз
Артрит, артроз
Переутомление

Противопоказания:

Высокая температура тела
Раны, острый воспалительный процесс
Свежие травмы позвоночника
Онкологические заболевания

Массажер имеет 5 автоматических программ и 5 уровней интенсивности. Функция подогрева, которая присутствует в приборе, существенно улучшает качество его работы. RK-2900B можно еще расположить на плече, колене, локте, тазобедренном суставе. Как видите, с помощью этой модели вы сможете осуществить массаж многих участков тела. Купить RK-2900B можно всего за 5 900 рублей.

INeck

Это разминающий массажер для расслабления, а также снятия усталости после тяжелой работы. Регулярно используя этот массажер вы забудете о бессоннице, остеохондрозе и миозите. Массаж будет полезен тем людям, которые в силу специфики своей работы или других обстоятельств, ведут малоактивный образ жизни.

Показания к применению:

Нарушение кровообращения, хроническая усталость
Переутомление, головная боль
Бессонница, депрессия
Растяжение мышц, миозит
Утомляемость, стресс

Противопоказания:

Злокачественные образования на коже
Высокая температура тела
Раны, нарушения сердечно-сосудистой системы

Устройство поделено на две части, каждая из которых, оснащена двумя массажными роликами. Ширина роликов регулируется самостоятельно. Также по желанию можно изменить направление головок, можно контролировать силу надавливания роликов на шею. Прибор удобен в эксплуатации, больших усилий в управлении не требует. Купить этого домашнего помощника можно за 5 000 рублей.

Предлагаем Вашему вниманию новейший массажер который по-настоящему легко и комфортно использовать! Только с ним, Вы сможете получить сеанс первоклассного массажа в любое время и в любом месте! Неважно где Вы сейчас дома или в офисе, на работе или на даче, просто включите его в розетку, разместите массажер воротниковой зоны KW-100A на нужной части тела и получайте удовольствие от массажа!

Разработанный Южно-Корейскими инженерами, с учетом последних достижений массажер KW-100A максимально эффективно поможет расслабиться, снять накопившуюся усталость, расслабить затекшие, утомленные мышцы, принести успокоение возбужденной нервной системе, ну и наконец избавить от целого спектра болей разнообразного происхождения.

Основные преимущества массажера воротниковой зоны KW-100A:

Массажер действительно легкий, поэтому его можно носить с собой в небольшой сумке и использовать как мужчинам так и женщинам любого возраста.
- В массажере имеется встроенный автоматический таймер, который может выключить массажер после 5 или 10 минутного использования.
- Специально разработанные эргономичные кнопки управления позволят Вам легко регулировать интенсивность удара при массаже.
- Несколько запрограммированных ритмов массажа. Выбирайте тот, который больше всего нравится именно Вам.
- В целях обеспечения безопасности использования массажера, имеется специальный сенсор, для предотвращения излишнего увеличения температуры при долговременном использовании массажера.

Примите верное решение в заботе о здоровье, выбирайте массажер воротниковой зоны KW-100A!

С помощью массажера воротниковой зоны KW-100A возможно проводить:

Показания к применению массажера воротниковой зоны KW-100A:

Функциональные нарушения нервной системы. В том числе переутомление, бессонница, повышенная раздражительность и утомляемость
-Нарушения кровообращения организма, выражающиеся в возникновении застоя и проявляющиеся в виде онемения рук и ног;
-Боли в спине различного происхождения (радикулиты, остеохондрозы и т.п.)
-Подготовка мышц к физическим нагрузкам и снятие напряжений после тренировок
-Головные боли, возникающие в результате спазма капилляров кожи головы
-Выглаживание подкожной жировой ткани, дезинтеграция уплотнений, приводящих к целлюлиту у женщин.

Производство: Южная Корея

Проблемы с шеей начинаются у людей с раннего возраста. Сегодня не нужно даже выходить из дома на работу, учебу, в библиотеку — достаточно включить компьютер, и он справится с любой поставленной задачей. Долгое пребывание в сидячем положении, статическое перенапряжение шейного отдела приводят вначале к дискомфорту, мышечным спазмам и образованию застойных участков в шейно-воротниковой зоне. Затем в межпозвоночных дисках и суставах шеи начинаются процессы дегенерации, общий термин которых — артроз. Предупредить подобное пагубное развитие может массаж шеи, обычно выполняемый в физиотерапевтическом кабинете. Но не у всех есть время, средства и, к сожалению, желание посетить массажиста. И тогда этим домашним трудоголикам и ленивцам можно предложить массажер для шеи.

Массаж шеи можно выполнять и самостоятельно, разминая пальцами пограничные области в районе первого-второго и седьмого шейного позвонка — там обычно сосредоточены зоны повышенного напряжения. Но самомассаж не дает порой расслабляющего эффекта, так как при нем напрягаются мышцы плеча и предплечья.

Массажер для шеи и плеч поможет:

полностью снять зоны дискомфорта в шейной и плечевой областях;
произвести полноценный массаж без дополнительных усилий;
достичь полной релаксации;
убрать чувство усталости;
ускорить кровоток в сосудах.

Почему кровообращение в шее очень важно

Остановимся подробней на кровообращении, которому до поры до времени многие не придают большого значения, но именно с ним связаны самые тяжелые последствия после 40 — 50 лет у лиц с шейным остеоартрозом. Если до этого возраста пациент жалуется в основном на шею (острые боли, невозможность движений), то после начинаются жалобы на голову (головокружения, болевые головные приступы, ухудшение памяти, когнитивные расстройства). И человек при этом может не догадываться, что это не какая-то новая болезнь, а все тот же артроз. На позднем его этапе боковые отростки первых двух шейных позвонков уже настолько покрыты кальциевыми наростами, что это приводит к сдавливанию позвоночной артерии, проходящей через отверстия в них. Кровь в мозг начинает поступать плохо, он страдает от недостатка кислорода, начинается ишемия. Ишемия головного мозга приводит к страшным последствиям:

инсульт;
гибель клеток белого вещества мозга;
микродисциркуляторная энцефалопатия;
глиоз;
деменция;
болезнь Альцгеймера.

Массаж шеи не может исцелить от заболеваний, если они уже есть, но может предотвратить их либо замедлить.

Показания для шейного массажера

Большинство современных электрических, роликовых и других массажёров предназначены:

при ;
шейно-воротниковой зоны;
миастении (мышечной слабости);
, головокружениях, вызванных явлениями ишемии;
повышенной утомляемости;
бессоннице;
депрессивно-тревожном синдроме.

Противопоказания

Массажер для шеи и плеч производит интенсивное воздействие в кожных и мышечных покровах, доходящее до позвонков, сосудов и нервов. Все твердые и мягкие ткани неизбежно испытывают на себе вибрации, давление, удары и прочие отголоски работы массажера. Поэтому массаж имеет противопоказания для всех патологии, при которых механическое воздействие вредно:

, вывихи, подвывихи и др. травмы;
острый шейный радикулит;
обострения любых хронических процессов;
инфекционный шейный миозит;
лихорадочное состояние;
синдром позвоночной артерии;
онкологические процессы (не только в шее);
патологии кровеносных сосудов;
гипертония;
заболевания ЦНС, связанные с двигательными нарушениями;
психические расстройства;
шейные дерматозы и раны.

При наличии какого-либо заболевания из этого списка необходимо посоветоваться с опытным специалистом, специализирующемся именно на массаже шейного отдела.

Домашний или низкоквалифицированный профессиональный массаж шейного отдела при синдроме позвоночной артерии может привести к ишемическому инсульту.

Виды современных шейных массажеров

Массажеры для шеи бывают нескольких классов:

механические;
ручные (среди них есть и электромассажер);
электрические.

Их используют как стационарные и переносные портативные устройства: некоторые из них можно крепить на спинках домашних, автомобильных кресел.

Большинство массажеров, выпускаемых сегодня, электрические, что очень удобно, так как нет необходимости делать ручные манипуляции. Принцип их действия основан на различных движениях, совершаемых роликами:

вибрации;
вращении;
компрессии;
поворотах;
ударах.

Кроме этого, многие массажёры способны менять уровень интенсивности.

Благодаря этому производится массаж разного типа:

поверхностный;
глубокий;
вибрационный;
разминающий;
тонизирующий;
расслабляющий;
ударный;
точечный и т. д.

Найти сегодня в ортопедических магазинах можно массажеры самых различных видов, от простых ручных до солидных приспособлений, надеваемых на шею в виде воротника. Цены на них варьируются в широком диапазоне, начиная от 200 — 300 р., до 15 000 р и даже выше.

Чем отличаются дорогие массажеры от дешевых

Дорогие изделия имеют много автоматических режимов, таймеры, магниты, излучатели, амортизирующую подушку, удобную фиксацию.
Механизм роликов надежный и усовершенствованный, воротник сделан из качественного, износоустойчивого, гипоаллергенного материала.
Много универсальных моделей, которые можно использовать и для других отделов позвоночника.
При помощи таких устройств можно массажировать не только спину, но плечевые области, предплечье, бедра, колени, икры, голеностоп.

Недостаток таких массажных устройств, в основном, касается их дороговизны. Некоторые навороченные, многорежимные устройства могут обладать несколько большим весом.

Какой массажёр для шеи лучше

Существует предубеждение, что хороший массажёр непременно должен быть дорогим. Это вовсе не так. Главное требование — выполнение тех основных функций, которые от подобных изделий нужны. Все остальное — марка, большое количество режимов, материал и пр., играют второстепенную роль. Здесь такой же подход, как и к мультиварке: главное, чтобы она варила те блюда, что вы любите.

Докажем это на примере обычных механических ортопедических приспособлений.

Механические массажеры

Всем известный деревянный роликовый массажёр, под названием «дорожка», имеет самую простую конструкцию. Массаж шеи им делать также очень легко: перемещаем его из стороны в сторону, держа за ручки. Скорость и интенсивность подбираем интуитивно, исходя из того, что шея уязвимый отдел, а ролики, хоть и деревянные, но твердые. Деревянная дорожка, поездив по мышцам, расслабит их, оживит кровообращение. После массажа пропадут скованность и дискомфорт в шейной и затылочной области, исчезнут головные боли, нормализуется сон, и даже мыслить станет легче. А что еще нужно от массажера? Этой дорожкой также очень удобно растирать лопатки, грудной отдел, поясницу.
Есть современный вариант роликового массажера с электросетевым адаптером: ролики в нем вращаются в разных направлениях, имеется инфракрасный излучатель.
Аппликаторы — приспособления игольчатой конструкции, раздражающего принципа действия. Известны в основном два варианта конструкции: первую придумал , вторую несколько видоизменил . Оба аппликатора статического действия: их не нужно двигать, они работают за счёт силы прижатия. Для этого необходимо просто лечь и подложить под шею шипованную поверхность аппликатора, либо прижать руками к шее. Сеанс начинают с пяти минут и постепенно доводят до 20.

Аппликаторы и дорожки относятся к самым недорогим массажёрам: 250 — 600 р.

Ручные шейные массажеры

Недорогие устройства, предназначенные для самомассажа шеи и других участков тела. Они оказывают тонизирующие, согревающее, обезболивающее действие. Существуют такие типы приборов:

Инфракрасного действия — они оснащены лампами-излучателями. Массаж шеи производят круговыми, поглаживающими движениями и легкими ударами по обеим сторонам позвоночника шейно-воротниковой зоны, стараясь не попадать на позвонки.
Электромассажер с нефритовой головкой. Его преимущества — длинная ручка, благодаря чему можно добраться до удаленных мест спины, и целебные свойства камня нефрита.
Вибромассажер — компактен, имеет несколько насадок, есть режим самоотключения. Вибрация позволяет достичь эффективного расслабления глубоких мышц шейно-воротниковой зоны.

Электрические устройства для массажа шейного одела

Особенно известны изделия фирмы US Medics, например, вот такой массажёр для шейно-воротниковой зоны, марки Rumba, что на фото ниже:

Этот ортопедический прибор удобен тем, что способен покрыть большую область: шею, плечи, грудной отдел. Это позволяет использовать его не только при болезнях шеи, но и при грудном остеохондрозе, плечелопаточном периартрите, артрозе плечевых, локтевых суставов, эпикондилите и др. патологиях.
Метод действия — ударный, с изменяющейся ритмикой.
Массажер оснащен:
- пятью рабочими программами и восемью режимами интенсивности;
- таймером с возможностью регулирования времени отключения;
- системой подогрева.
Цена — около 9000р.

Для любителей многофункциональных приборов — массажер марки Axion Neck.

Он гораздо компактнее, и выполняет все возможные функции массажных устройств, плюс можно использовать его при артрозах и травмах суставов (коленного, тазобедренного).
В состав Axion Neck входят:
- четыре ударные головки;
- до 20 программ;
- 12 режимов;
- три уровня подогрева.
Стоимость соответствующая — 15 000р.

Дешевый аналог многофункциональных массажеров