Малютка в кроватке и восстанавливает энергию, и обучается. Во сне мозг обрабатывает полученные впечатления. Кроме того, пока новорожденный ребенок спит, идет адаптация к новым условиям.
Сколько спит новорожденный
Сразу после появления на свет ребенок спит круглосуточно, с пробуждениями через каждые 2 - 4 часа для приема пищи и продолжительность сна в этот период составляет 16 - 20 часов в сутки. При грудном вскармливание младенец будет пробуждаться чаще. Так происходит потому что смесь усваивается за три часа, а молоко за полтора.
Малыш еще не привык к свободе движения и если ребенка нетуго запеленать перед сном, сон станет крепче, а уютное пеленание напомнит пребывание в утробе матери.
Ночной сон
Ночью новорожденный спит 8 - 9 часов, с двумя или тремя "перекусами" за этот период. Сон малыша крепче, если он спит с мамой, а если детское "гнездышко" стоит далеко, маме придется постоянно вскакивать к ребенку, что, негативно отражается на самочувствии и настроении кормящей матери. Да и малыш беспокоится, когда не ощущает привычного материнского тепла и запаха.
Спасением станет приставная кроватка для младенца: малыш ощущает себя под защитой рядом с мамой, а мама кормит «на автопилоте», сквозь сон, при этом ребенок спит в собственной постели.
Дневной сон
Часто новорожденный не спит днем , если мама не знает, как правильно организовать дневной отдых. Помните, что новорожденный в первые недели бодрствует не больше двух часов подряд. После этого времени ребенок переутомится, и заснуть будет нелегко, как бы этого не хотелось. Поэтому не «перегуливайте» малыша, если видите, что сынишка или доча трет глазки и куксится - пора на боковую: и погладьте, спойте песенку, но не развивайте у него привычку постоянного укачивания, а то потом пожалеете.
На свежем воздухе малыш запросто спит 6 часов кряду, но с другой стороны для поддержания лактации перерывы между кормлениями рекомендуются не больше трех часов.
Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью
Такое случается, ведь малыш еще не сформировал четкий ритм и чтобы вернуть режим, понадобится день - два. Во время дневного сна не приглушайте текущий шум и свет, а ночью не включайте освещение, если кормите или пеленаете новорожденного, не заводите разговоры и игры. В ситуациях, когда уже утро и пора вставать, а ребенок разоспался, родителям стоит его разбудить принудительно, иначе сдвинется режим. Ближе к вечеру готовьтесь ко сну: купание, массажик. В восемь - девять вечера начинается ночной сон новорожденного .
Новорожденный плохо спит , часто вздрагивает и просыпается по многим причинам: духота, холод, болит животик или «сами по себе» дергаются ручки
Как понять, не замерз ли новорожденный ребенок
Проверьте носик: если теплый - малышу тоже тепло.
Перегрев определяется иначе: заведите палец за воротник младенца или край пеленки и потрогайте спинку, если кожа вспотела - ребенку жарко.
В какой позе спать новорожденному
На боку
Сон на боку советуют педиатры с первых дней жизни: во сне ребенок иногда срыгивает, а в позе на боку нет риска захлебнуться.
Не забывайте класть малыша спать то на один бочок, то на другой, чтобы кости не деформировались, не появилась кривошея и не отлеживались мягкие ткани.
Полубоком
Эта поза еще полезнее, чем на боку. Сон полубоком помогает отхождению газов при коликах и снижает риск захлебнуться во сне. Уложить ребеночка полубоком несложно: сверните простынку в валик и подоткните тельце.
На спине
Если младенец спит на спине, поверните его голову в сторону, каждый раз в разную, а ручки нетуго спеленайте, чтобы ребенок не пугал и не царапал сам себя. При коликах такая поза не подходит.
На животе
Детки любят спать на животе. К тому же в этой позе укрепляются мышцы спины и шеи, свободно отходят газы. Новорожденный, который спит на животе, требует присмотра. Помните, если ребенок спит на животе , матрасик обязан быть жестким, а подушка - отсутствовать, иначе ребенок задохнется.
Кроватка и белье для новорожденного
Для удобства мамы детское ложе регулируется по высоте: пока ребенок мал, используйте маленькие бортики, так будет легче наклоняться в кроватку. По мере подрастания малыша, дно кроватки опускается и получаются перильца, за которые держится ребенок, когда встает на ножки.
Матрас покупайте жесткий или ортопедический. Не устраивайте новорожденному уютное гнездышко с перинами, это вредно.
В подушке тоже нет необходимости, полезнее приподнять ножки кровати со стороны изголовья.
Белье для новорожденного шьют из хлопка пастельных тонов. Не перегружайте зрительный аппарат малыша яркими принтами на пеленках.
Период новорожденности длится месяц и за это время постарайтесь правильно организовать сон ребенка и приучить себя и малыша к четкому ритму. С правильным расписанием дня маме будет проще справляться с ежедневными заботами.
Пусть детский сон будет здоровым, а сны - сладкими.
Новорожденный ребенок почти все время проводит во сне. Он еще очень мал и не привык к окружающему миру. Родители должны опекать малыша и обеспечивать ему здоровый и комфортный сон. В какой позе должен спать новорожденный? В статье будет рассмотрен вопрос о создании условий для полноценного отдыха малыша.
Как новорожденному спать в кроватке
Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.
Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:
- Наиболее удобная поза - на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
- Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
- Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.
Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.
Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.
Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.
Почему ребенок плохо спит
Основные проблемы, которые испытывают родители со своими младенцами, связаны с попыткой уложить их спать. К ним можно отнести следующие:
- Малыш не может спать более 3-4 часов. Он просыпается, плачет и снова погружается в сон.
- Ребенка невозможно уложить спать.
- Малыш просыпается ночью и не может опять заснуть.
Чтобы понять, почему это происходит, необходимо разобраться в структуре ночного отдыха. Он состоит из нескольких фаз. Иногда малыша может разбудить громкий звук или яркий свет. Чтобы предотвратить это, необходимо обеспечить ему комфортные для сна условия.
Как добиться полноценного сна
В какой позе должен спать новорожденный? Прежде чем полностью определиться с этим вопросом, необходимо создать комфортные условия:
- Температура в комнате новорожденного должна находиться в пределах 18-22 градусов.
- Помещение нужно хорошо проветривать. В теплое время лучше оставить форточку открытой. Главное - не укладывать спать новорожденного на сквозняке и одевать его по погоде.
- Оптимальная влажность в помещении должна составлять 60%.
- Маме новорожденного придется столкнуться с выбором между пеленками и распашонками. Младенцу, рожденному летом, можно спать в легкой распашонке. Новорожденному в зимнее время понадобятся пеленки. Шапочка в помещении при температуре свыше 18 градусов не нужна.
В комнате нужно создать комфортные условия. Чтобы солнце не било в глаза младенца, шторы необходимо закрывать.
Какую позу выбрать
Можно ли новорожденному спать на спине? Выбирать положение для отдыха необходимо правильно. Физиологически удобной позицией для сна является поза младенца с раскинутыми врозь ножками и ручками, закинутыми за голову и сжатыми в кулачки. Такое положение с повернутой набок головкой является безопасным и подходит для отдыха как днем, так и ночью.
Сон на спине
В какой позе должен спать новорожденный? Поза на спине - одна из наиболее безопасных и приемлемых для младенца. Головка малыша должна быть повернута набок, чтобы малыш не захлебнулся, если срыгнет.
Многие родители практикуют укладывание новорожденного в такой позе. Стороны, в которые повернута голова, необходимо менять. Это делается, чтобы не сформировалась кривошея. Если малютка поворачивается в одну из сторон чаще всего, то можно подложить под эту щечку сложенную в несколько слоев пеленку.
Когда малыш предпочитает спать к свету, то необходимо менять положение подушки. Для этого чередуют изголовье и ноги, таким образом, младенец оказывается повернут к окошку, но при этом спит на разных боках. Сторону поворота необходимо менять постоянно: днем и ночью.
Можно ли новорожденному спать на спине? Несмотря на удобство этого положения, такая поза не всегда самая подходящая. При повышенном тонусе мышц ребенок шевелит ручками и ножками, поэтому постоянно будит себя. Некоторые мамы в таком случае применяют пеленание, но не все малыши любят ограничение свободы и поэтому капризничают. Тогда меняют позу для сна. При патологическом развитии тазобедренных суставов малышу подходит сон на животе.
Если новорожденного мучают газы, то такое положение улучшает их отхождение. Еще на животик кладут теплую пеленку, чтобы облегчить состояние малыша.
На животе
В какой позе должен спать новорожденный? Для полноценного развития младенца специалисты советуют выкладывать его на живот ежедневно, и желательно делать это несколько раз. Малыш в этом положении:
- поднимает и удерживает головку;
- разрабатываются мышцы спины;
- видит окружающий мир с другой стороны;
- развивается возможность ориентироваться в пространстве.
Какова безопасная поза для сна новорожденного? Когда он спит на животе, у него нормально отходят кишечные газы. Это способствует улучшению его состояния при коликах. Спать на животе ребенку можно, но только под постоянным присмотром родителей. Ведь малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Также возможно возникновение СВДС (синдром внезапной детской смерти). Обычно опасность возрастает, если поверхность под головой мягкая. Поэтому малышам до 1 года не следует спать на подушке, обычно ее заменяет сложенная в несколько раз пеленка.
Если новорожденный спит на животе, то необходимо соблюдать некоторые правила безопасности:
- Укладывают новорожденного на гладкую и жесткую поверхность.
- Вблизи от него не следует оставлять посторонние предметы (игрушки, одежду).
Чтобы контролировать процесс дыхания, малыш должен находиться под наблюдением родителей. Если они не могут следить за ребенком во время сна, то нужно выбрать менее опасное положение.
На боку
Такое положение достаточно безопасное для малыша, но необходимо предотвратить возможность переворота на живот.
Можно ли новорожденному спать на боку? Для этого младенца укладывают, подложив под его спинку валик из скрученных одеял или полотенец. Когда ребенок располагается на боку, он поджимает ножки к животу, что помогает отходить газам. При этом ручки малыша находятся перед лицом, и он может оцарапать себя. Чтобы избежать этого, родителям необходимо надевать распашонку с закрытыми руками или специальные варежки-нецарапки. Такое положение особенно благоприятно для малышей, которые постоянно срыгивают.
При положении новорожденного на боку идет повышенная нагрузка на тазовые кости. Такая поза противопоказана малышам в первые 3 месяца, а также при дисплазии тазобедренных суставов.
Обязательно нужно регулярно менять положение тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.
Как правильно класть малыша
Можно ли новорожденному спать на боку? Как мы уже сказали, лучше укладывать его на полубок. Такая поза снижает риск того, что малыш сможет захлебнуться при срыгивании, и уменьшается нагрузка на его тазобедренные суставы. Такое положение совмещает позитивные моменты сна на боку и спине, а также предупреждает негативные последствия.
Ребенка необходимо перекладывать на разные стороны, чтобы избежать появления кривошеи. Чтобы не запутаться, родителям можно использовать подвесную игрушку, которую перевешивают при изменении положения малыша.
После кормления должна быть следующей: лучше всего после этого поносить младенца на руках вертикально, чтобы вышел воздух. Только после отрыжки ребенка можно укладывать в кровать на полубок или на спину, обязательно при этом повернув головку. Так его сон станет более крепким, и малыша не станут беспокоить колики и газы.
Новорожденного не стоит туго пеленать. Можно использовать мешок для сна, малыш сможет свободно двигать руками и ногами. При этом он гарантированно не раскроется, а маме не нужно будет переживать, что ребенок замерзнет.
Если родители накрывают младенца одеялом, то оно должно находиться на уровне груди.
В течение 2-3 месяцев после рождения маме рекомендуется использовать две позы для сна ребенка: на спине и боку. При первом положении необходимо повернуть голову набок. Это необходимо, чтобы слюна и молочная масса после срыгивания вытекала наружу.
Если вы решили положить младенца на бок, то необходимо следить, чтобы ему ничего не мешало.
Длительность сна ребенка
К новорожденным относят малышей, возраст которых не превышает 1 месяца. После истечения этого периода он становится младенцем.
Сколько спит новорожденный ребенок до месяца? Процесс появления на свет оказывает на малыша стрессовое влияние, поэтому ему нужно как можно быстрее восстановить свои силы. Режим дня новорожденного следующий:
- в первые недели после появления на свет малыш спит по 20-22 часа;
- в остальное время до исполнения месяца грудничок отдыхает по 18-20 часов, делая короткие перерывы на прием пищи;
- постепенно продолжительность сна уменьшается до 16-17 часов.
Сколько спит новорожденный ребенок после кормления? Если малыш сыт и его ничего не беспокоит, то он может отдыхать 4-8 часов, это зависит от количества съеденной пищи и питательности молока матери.
Очень удобно, если основная часть сна приходится на ночь. Это позволяет отдохнуть не только младенцу, но и его родителям. Чтобы этого добиться, детские врачи рекомендуют сокращать продолжительность дневного сна.
Сколько спит новорожденный ребенок до месяца днем? Малыши не очень хорошо различают время суток, чаще всего они просыпаются через равные интервалы времени для того, чтобы поесть. Но стоит помнить, что каждый младенец индивидуален.
Нужно ли укачивать новорожденного
Многие родители уверены, что малыш должен спать в своей кроватке. Однако некоторые дети начинают капризничать, проситься на руки и плакать. Это происходит из-за того, что новорожденного пугает окружающий мир. Здесь ему все кажется непривычным и опасным. Самое родное существо в этот момент - мама. Психологи в таких ситуациях рекомендуют брать его на руки и укачивать. Ощущая мамино присутствие и ее запах, младенец сразу засыпает. Класть ребенка сразу в кроватку не следует. Ему необходимо дать время, чтобы он крепко уснул.
В первые месяцы его нужно укладывать в кроватку, которая находится в комнате родителей. Чем больше времени малыш будет ощущать мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.
Что поможет ребенку уснуть
Большинство малышей с первых дней жизни быстро засыпают сразу после кормления или начинают дремать уже в период сосания груди. Если этого не происходит, то возможно, малыша что-то напугало или он перевозбудился от новых впечатлений.
Чаще всего проблем с укачиванием месячного ребенка не возникает, если у него отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.
Противопоказания для различных поз сна
Укладывая малыша в кровать, родители должны побеспокоиться о безопасности положения, в котором он находится. Существуют некоторые противопоказания:
- Засыпать на боку и спине запрещено младенцам, у которых диагностировали неправильное развитие тазобедренных суставов.
- Ночной и дневной отдых на спине запрещен при мышечном гипертонусе (рекомендуется тугое пеленание) и возникновении колик.
- Голова не должна находиться выше тела.
Для правильного формирования позвоночника грудничка укладывают на ровную и твердую поверхность.
Заключение
Чтобы у новорожденного был крепкий и продолжительный сон:
- кровать должна быть твердой и ровной, подушка не требуется;
- необходимо окружить младенца заботой и вниманием;
- обязательно нужно создать комфортные условия для сна.
Для каждой семьи рождение ребенка является радостным и долгожданным событием. Но сразу же после первых минут радости у родителей появляется чувство ответственности за маленького человечка .
Приходится тщательно следить не только за самочувствием и питанием новорожденного, но и за его сном. Малыш, который только недавно родился, во сне проводит практически все свое время. От качества сна зависит его развитие , поэтому очень важно обеспечить крохе безопасный и спокойный отдых.
Многих молодых родителей интересует вопрос: как должен спать новорожденный? Ведь, чтобы малыш рос крепким и здоровым, необходимо создать правильные условия для его ежедневного отдыха .
Как должен спать новорожденный? Создаем правильные условия
Чтобы сон у грудного ребенка был глубоким и здоровым
, необходимо создать в комнате определенные условия:
- Воздух в помещении должен быть чистым и свежим, а температура не выше 22 градусов и не ниже 18 градусов Цельсия.
- Когда на улице тепло, старайтесь всегда оставлять открытой форточку . Но при этом следите, чтобы кроха был соответствующе одет и не лежал на сквозняке.
- В детской должна быть подходящая влажность воздуха - идеальной считается 60% .
- Очень важно подобрать правильную одежду . Летом специалисты рекомендуют одевать малыша в легкие распашонки, а вот зимой лучше всего использовать пеленку. Если температура воздуха в комнате выше +18, можно не одевать шапочку. Помните, что перегрев негативно отразиться на здоровье ребенка.
- Подберите удобный матрас . Он не должен прогибаться под весом малыша.
- Закрывайте в помещении занавески на окнах, очень важно, чтобы яркие солнечные лучи не "резали" глаза крохи.
- Постарайтесь оградить новорожденного от слишком громких звуков .
- Старайтесь почаще протирать пыль и мыть полы в детской комнате.
Не менее важным вопросом является: где лучше укладывать спать новорожденного? На сегодняшний день родители могут выбирать между детской кроваткой и своей постелью. Если ваш малыш довольно спокойный, просыпается лишь для того, чтобы поесть и легко засыпает снова, можете считать, что вам повезло. В таком случае, можно смело класть грудничка в кроватку и заниматься своими делами.
Но часто бывает и такое, что ребенок никак не может уснуть, плачет или просто отличается энергичностью. В таком случае, вы можете попробовать совместный сон. То есть, можно уложить ребенка на взрослую кровать рядом с вами. Было замечено, что даже очень беспокойные дети в родительской кровати спокойно засыпают. Но старайтесь время от времени укладывать кроху в детскую кроватку. Когда его сон станет спокойнее, можно опять вернуться к раздельному отдыху.
Если в детской кровати снимается передний бортик, можно попробовать опускать его на ночь и придвигать ребенка к себе на целую ночь.
Что может помочь новорожденному уснуть?
Большая часть маленьких деток в первые месяцы своей жизни засыпают практически сразу же после принятия пищи или даже во время кормления.
Если ваш малыш не может уснуть и капризничает, необходимо постараться его успокоить - возможно, его что-то напугало или у него что-то болит. На качестве сна также отражаются впечатления, полученные за день.
Как можно быстро усыпить крошку? Лучшим способом являются обычные укачивания. Вы можете покачать ребенка у себя на руках или же походить с ним по дому. Если вес малыша не позволяет маме слишком долго носить его, можно воспользоваться люлькой или коляской. Также укачивать можно в положении сидя, положив кроху на подушку себе на колени. Помните, в первые месяцы жизни укладывание спать не должно вызывать никаких проблем, если малыш здоров.
В какой позе должен спать новорожденный?
Так как первые месяцы своей жизни грудничок проводит во сне, очень важно, чтобы он лежал в правильной позе. Специалисты рекомендуют следующие положения, которые положительно влияют на здоровье и развитие малыша.
На боку
Именно эта поза считается самой безопасной для маленького ребенка. Врачи в роддомах и педиатры рекомендуют в первое время класть новорожденного только набок. Это объясняется анатомическими особенностями грудничка: в первые месяцы жизни у малышей отсутствует хорошо выраженный кардиальный сфинктер. Именно поэтому после каждого кормления ребенок обильно срыгивает. Чтобы не было риска захлебнуться, лучше всего укладывать спать крохи набок.
Полубоком
Это положение считается еще более безопасным, чем предыдущее. Если ваша кроха часто срыгивает или страдает на сильные колики, тогда ее лучше всего класть именно полубоком. Педиатры утверждают, что в такой позе газы лучше отходят.
Но ребенок может переворачиваться во сне. Что же делать в таком случае? Не сидеть же возле него, чтобы следить за положением. Подложите под его спинку одеяло или пеленку, свернутые в форме валика. Чтобы у малыша не возникла кривошея, его следует время от времени переворачивать на другой бок.
На спинке
Для новорожденных на спине сон является одновременно опасным и полезным. С одной стороны, такой отдых является естественным в анатомическом плане. С другой стороны, существует большой риск того, что малыш захлебнется своей собственной отрыжкой. Что делать, чтобы этого не случилось?
Когда укладываете спать малыша, поверните его голову набок и зафиксируйте валиком из одеяла или пеленки. Чтобы избежать кривошеи, поворачивайте ребенка время от времени. Запеленайте кроху, чтобы он не будил себя ручками и не царапался. Если же ваш малыш нервничает и не может уснуть, лучше сразу переложить его в другое положение.
Обратите внимание, если грудничку был поставлен диагноз дисплазия тазобедренного сустава, если у него частые колики или наблюдаются симптомы гипертонуса мышц класть новорожденного на спину категорически запрещается.
На животе
Такое положение считается отличной профилактикой коликов в животе, так как пищеварительная система начинает лучше работать, а также снижает риск того, что малыш захлебнется отрыгивающими массами.
Педиатры отмечают, что подобная поза поможет укрепить кости и мышцы шеи и спины. В таком положении малыш быстрее научиться держать голову.
Если ваш грудничок не против лежать на животике, следует помнить о некоторых важных правилах :
- Купите ортопедический матрас.
- Подушку пока лучше всего отложить.
- Не стелите в кроватку клеенчатые простыни.
- Игрушки не ставьте в угол кроватки,а лучше повесьте над ней.
Но даже если вы будете придерживаться этих правил, лучше всего время от времени следить за ребенком.
Поза эмбриона
Такое положение часто принимают дети в возрасте до месяца. Если ваш малыш длительное время спит в подобной позе (ножки подтянуты к животику, а ручки прижимаются к груди), то это может быть признаком гипертонуса мышц. Но если через четыре недели после рождения он выпрямляется и принимает нормальную позу, значит, вам нечего беспокоиться.
Помните, какое бы положение вы ни выбрали, необходимо время от времени переворачивать новорожденного или класть его в другую позу, чтобы избежать деформации костного скелета и передавливания вен.
Как должен спать новорожденный в детской кроватке?
Оптимальной позой в детской кроватке считается положение на боку. До 1-1,5 месяцев подушку использовать не рекомендовано, желательно подобрать довольно жесткий и твердый матрас. Такая поверхность не затруднит дыхания, даже если малыш упрется носом в нее. Даже если вы используете совместный сон, лучше всего брать твердый матрас. Не стоит также укрывать кроху теплыми одеялами. Для этой цели лучше подойдет пеленка или специальный мешок для сна.
Как уложить новорожденного спать?
Последние исследования показывают, что даже груднички запоминают последовательность определенных действий. Поэтому, если вы что-то пропустите в дневном режиме крохи, то она начнет капризничать и не сможет уснуть. Очень важно укладывать новорожденного спать так, чтобы этот процесс был безболезненным и приятным. Поэтому старайтесь всегда повторять одни и те же действия.
- Чтобы успокоить ребенка и улучшить качество его сна, покупайте малыша в ванночке с травами, сделайте массаж и покормите.
- Не нужно класть кроху спать сразу же после кормления, сначала подержите его немного в вертикальном положении, чтобы он срыгнул.
- Можете спеть негромким голосом колыбельную, поглаживая малыша.
Как должен спать новорожденный в 1 месяц?
Сколько времени обычно должен спать малыш в первый месяц жизни? Как правильно, сон здорового грудничка сразу после выписки из роддома длится около 20 часов с перерывами на кормление. Помните, что в первые дни дома малышу придется адаптироваться к новому режиму дня. Чтобы сон месячного ребенка был крепким, необходимо, чтобы температура его тела была идеальной: в этот период жизни 37 градусов. Поэтому комфортной температурой воздуха для крохи считается +18-+22 градуса. Не забывайте увлажнять воздух, чтобы у малыша не было проблем с дыханием.
Как должен спать новорожденный в 2-3 месяца?
В этот период жизни крохи спят уже по 15-16 часов, но при этом сон может быть не только в детской кроватке, но и на руках у мамы, в коляске. Дневной сон обычно непродолжительный: по 40 минут. А вот ночью ребенок начинает спать дольше и просыпается каждые три часа для кормления. В два месяца кроха начинает больше двигаться, но при этом еще плохо держит головку, поэтому не рекомендуется класть ее на животик. В три месяца малыш начинает спать по 10 часов в сутки. Днем продолжительность сна до 5-6 часов. В это время уже можно подыскать ребенку подушку. Она должна быть гипоаллергенной из натуральных материалов.
Когда грудничок только родился, ему нужно засыпать на твердых плоских поверхностях. Но в три месяца уже можно положить матрас под небольшим углом (30 градусов). Это делается, чтобы предотвратить затекание шеи и улучшить циркуляцию крови.
Как должен спать новорожденный в возрасте 4-5 месяцев?
В этом возрасте продолжительность бодрствования постепенно увеличивается. В дневное время малыш уже спит только 4 часа. Остальное же время он может кушать, активно знакомиться с миром, играть и ползать. Его можно класть на животик, так как ребенок уже умеет крепко держать головку и будет поднимать ее при нехватке воздуха.
В 5 месяцев кроха начинает непроизвольно переворачиваться во сне и может из-за этого просыпаться. Данный период специалисты рекомендуют просто переждать, так как со временем малыш сможет лучше контролировать свои движения. В дневное время ребенок отлично заснет и при свете, но от слишком ярких лучей солнца его лучше оградить. Используйте для этого бортики кроватки, занавески, накидки.
Ночью лучше включать ночник, так как ребенок может бояться темноты и плохо спать из-за этого.
В какой позе должен спать новорожденный в коляске?
Во время прогулки дети лучше и быстрее засыпают, так как им помогает укачивание. Помните, что малыша нужно одевать по погоде, тогда он прекрасно заснет. Коляску обязательно укрывайте при сильном ветре. Обычно в коляске дети спят на спинке. Гулять лучше при комфортной температуре. Если зимой температура воздуха падает до -15, рекомендуется переждать непогоду.
Как подобрать одежду для сна?
Одежда для сна должна быть максимально комфортной, чтобы отдых был качественным и приятным. Подбирать ее необходимо исходя из некоторых факторов: от температуры воздуха в помещении, от времени года, от возраста и самочувствия крохи. Самым удобным считается комбинезон с антицарапками. Он не будет стеснять движений ребенка и защитит кожу от острых ноготков. Также его удобно снимать и одевать, он довольно теплый и комфортный.
Как вычислить показатели сна новорожденного?
Специалисты утверждают, что грудничок в первые месяцы своей жизни должен спать 16-20 часов в сутки. Но следует понимать, что каждый ребенок индивидуальный. Поэтому возможен небольшой выход за рамки в меньшую или большую сторону. Если ваш малыш активный, хорошо кушает, не капризничает и спит всего 16 часов в день: то это нормально.
Крохи очень тяжело добиться четкого режима дня. Малыш только привыкает жить и для него это огромная нагрузка, но беспорядка допускать нельзя. Важно соблюдать суточную норму сна. Она составляет 18-20 часов. Ночью карапуз может просыпаться покушать в среднем 2-3 раза. Через несколько месяцев, когда малыш немного освоится, он может спать на 2 часа в сутки меньше, то есть 16-18 часов.
Новорожденному нет разницы, когда просыпаться или засыпать. Поэтому лучшим вариантом будет постараться приучить малютку к семейному распорядку дня. Разумеется, придется прислушиваться и к биоритмам малыша. Более четкий режим установится после трех месяцев.
Беспокойный сон новорожденного и его причины
О крепком здоровом сне говорят - «как у младенца». Но грудной малыш просыпается за ночь несколько раз.
Кроха закрывает глаза и засыпает. Лицо его изображает милые гримасы. Этот период называют фазой поверхностного сна или активной фазой. Длительность его в среднем около 40 минут. В течение этого времени некоторые дети могут казаться крепко спящими, другие подергивают глазными яблоками, шевелят ручками, ножками, вздрагивают, чем приводят родителей в замешательство. В такие моменты ребенка очень легко разбудить.
После этого наступает фаза глубокого сна. Внешне ее можно отличить по расслабленной позе, спокойному выражению лица. Длительность этого периода не более часа, но со взрослением малыша продолжительность будет возрастать.
У месячных малышей за ночь поверхностный и глубокий сны чередуются до 6 раз. Активная фаза сна при этом преобладает, поэтому кроха просыпается даже при незначительном раздражителе. Таком как голод, например, или свои собственные непроизвольные движения, вздрагивания.
Маме не стоит бояться взять малыша к себе в кровать после его ночного пробуждения. Она сможет приласкать и покормить его, и он быстро уснет.
Часто бывает, что мама, только положив свое кажущееся спящим чадо в кроватку, выходит из комнаты, и тут же слышит плач, оповещающий, что малыш проснулся. Скорее всего, кроха еще не успел погрузиться в глубокий сон. Стоит побыть с ребенком немного больше, чем обычно.
Кровать - не место для игр
Причиной недосыпания у молодых пап и мам часто бывают ночные игры, когда малыш проснулся и подолгу бодрствует. Если это станет привычкой, то родители забудут про нормальный сон. Одним из объяснений может служить то, что ребенка приучают играть на кровати, и он считает ее полем для развлечений. Важно дать понять крохе, что кровать – это место для сна.
Конечно, бывают и более серьезные причины, которые мешают
Спокойный, здоровый, глубокий и сладкий сон новорожденного младенца помимо других факторов зависит также от того положения, в котором малыш спит. Пока он не может перевернуться сам, и укладывает его в положение для сна мама или папа. После рождения малыш привыкает к новой среде, восстанавливает силы и познает мир. В первое время младенец очень много спит. Пребывая в объятиях Морфея, малыш растет, развивается, анализирует и запоминает увиденное и услышанное. К тому же в фазе глубокого сна у ребенка вырабатывается гормон роста. Для того, чтоб малыш хорошо спал, мама купает его в отварах трав, делает массаж, кормит грудью перед сном и поет колыбельную. Однако, оказывается, что положение во время сна играет далеко не последнюю роль.
Сон на животике
Существуют данные, что сон на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Однако ученые не смогли подвести под эти данные доказательную базу и ничем их не подтвердили. В то же время в положении сна на животе малыш чувствует себя в безопасности. Ему комфортно, он спит спокойнее. Во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Лежа на животе малыш слегка приподнимает нижнюю часть тела, в результате улучшается кровоснабжение головного мозга. Ножки младенца при этом находятся в правильном физиологическом положении, они широко разведены, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. Прижимаясь тельцем к теплой кроватке, малыш теряет меньше тепла, поэтому не мерзнет. К тому же, желудочно-кишечный тракт в положении на животике работает активнее, молочко усваивается лучше, колики беспокоят меньше. Стоит выкладывать малыша на животик хотя бы на время дневного сна.
Сон на спине
Во время сна на спине малыш может свободно шевелить ручками и ножками и поворачивать голову. Однако, движения новорожденных пока резки и не скоординированы, поэтому малыши часто будят себя ручками и царапают личико. Вовремя обрезайте ноготки малыша. Можно также неплотно обертывать ручки на ночь пеленкой, а ножки оставлять свободными. Имитация нежного объятия улучшит сон ребенка. Нельзя укладывать малыша на спинку, если у него заложен носик. Так ребеночку будет труднее дышать, ведь отекшая носоглотка частично перекрывает горло.
Сон на боку
Положение на боку – самое распространенное для младенцев, которые часто срыгивают. Под спинку малышу подложите свернутое махровое полотенце, одеялко или специальную подушку-валик. Тогда он не будет перекатываться на спину. Только меняйте положение ребенка, каждый раз укладывая его спать на другой бок.
Сон в позе эмбриона
Некоторое время после рождения малыш будет стараться принять ту позу, в которой он провел предыдущие несколько месяцев: подтягивает ножки к животику, а ручки прижимает к подбородку. Но на исходе месяца малыш уже должен отойти от этого положения. Если этого не происходит, стоит посетить педиатра и исключить гипертонус мышц у ребенка.
Условия для сладкого сна
1. Не пеленайте ребенка. Когда малыш туго завернут в ткань, он перестает чувствовать свои ножки и ручки, начинает плакать и нервничать. У ребенка ухудшается кровообращение, возникает риск переохлаждения. Лучше надеть на малыша свободный хлопковый комбинезон, а вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок, который застегивается на плечиках и расширяется к низу. Так малыш сможет свободно двигаться и при этом не раскроется ночью.
2. Малышу не нужна подушка, не стоит подкладывать и свернутые пеленки под голову. Лучше немного приподнять кроватку или матрасик со стороны изголовья, подложив под ножки небольшую дощечку.
3. По возможности не укладывайте малыша спать сразу после еды. Дайте ему возможность срыгнуть, поносите на руках столбиком. Так, колики не побеспокоят малыша ночью, и он будет спать спокойнее.
Загрузка...