Будь у человека способность, как у акул — восстанавливать зубы после утраты, наверное, многие бы не стали и думать, как о них заботиться. Но пока ученые не нашли методику, которая «включит» необходимые гены для регенерации зубных пластин. Потому понятно, что улучшение состояния зубов для нас – жизненная необходимость. Здоровые и сверкающие белизной зубы украшают любого человека и тем более женщин. Обаятельная женская улыбка привлекает противоположный пол не менее чем остальные достоинства. И наоборот, если зубы желтые и изо рта неприятный запах, такой индивидуум сразу отталкивает от себя. Но главное в том, что между здоровьем зубов и общим состоянием человека есть прочная связь.
Какие факторы влияют на здоровье зубов
1. Продукты питания
Еще в древности Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Это объясняется просто: существуют продукты полезные для организма и для зубов. А есть такие, которые приносят только вред. Их едят в угоду языку, потому что вкусно, не задумываясь, полезно ли.
2. Качество питьевой воды.
3. Частый прием синтетических лекарств.
4. Перепады температур в пище.
5. Курение.
6. Правильный уход за полостью рта.
7. Профилактика заболеваний зубов.
8. Регулярный осмотр стоматологом.
Все это важно для здоровья наших зубов. Но более подробно рассмотрим основной фактор – то, чем мы питаемся.
Продукты для улучшения состояния зубов
Из всех полезных продуктов выделим десяток наиболее важных:
твердые продукты
необходимо употреблять ежедневно, чтобы давать тренировку зубам и деснам. Такие фрукты и овощи, как морковь, яблоки, груши, огурцы, свекла довольно жесткие и при пережевывании делают своеобразный массаж деснам, а с зубов удаляют налет. При этом происходит обильное слюновыделение, уменьшающее количество микроорганизмов во рту. Эти продукты работают еще и как «метелка» вычищая остатки пищи между зубов. Рекомендуется после основной еды съедать яблоко, огурец или редис для очищения зубной эмали. Кроме физического воздействия, эти продукты несут в себе огромную пользу в виде витаминов и микроэлементов. В них присутствуют бета-каротин, витамины группы В, С, А, Е, К и РР, калий и натрий, кальций и фосфор, фтор и железо, йод и кобальт, магний и серебро. Эти элементы полезны для здоровья и крепости зубов и нормализации кровообращения в деснах;
ягоды (земляника, черная и красная смородина, клюква, виноград)
Эти продукты содержат уникальное сочетание пектинов и пигментов, органических кислот, витаминов и множество микроэлементов. Очень полезен сок некоторых ягод. Например, виноградный хорошо влияет на зубы и десна и блокирует деятельность болезнетворных микробов, клюквенный сок бактерициден и потому снижает риск заболевания кариесом;
зелень (лук, укроп, петрушка, сельдерей, салат латук)
Зелень важна и для зубов, и для пищеварения, поскольку содержит ряд микроэлементов, бета-каротин, фолиевую кислоту и все известные витамины. Она укрепляет общий иммунитет и кровеносные сосуды, улучшает кроветворение, устраняя кровоточивость десен. Петрушка освежает дыхание, так как ее сок попадает в недоступные места, снимает налет, отбеливает зубы, укрепляет десна;
орехи (кедровый орех, миндаль, кешью, фисташки)
Орехи – очень вкусный продукт и являются источником незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, сложных белков, микроэлементов и витаминов. Например, кешью убивает болезнетворные микробы, которые способны разрушить зубную эмаль. К тому же он обладает тонизирующим действием, помогая облегчить зубную боль. Миндаль обладает обезболивающим действием и является спазмолитиком. В составе кедрового ореха есть элемент ванадий, способствующий укреплению костной ткани, фосфор, формирующий и сохраняющий зубы и кости, кальций – главный строительный материал зубов и костей. Фисташки (без соли) укрепляют эмаль и освежают полость рта;
молочные продукты (творог, сыр, йогурт, кефир)
Об их пользе для организма можно говорить много. Они подпитывают нас витаминами группы В, витамином А и D, калием и магнием, фосфатами и кальцием. Но не меньше их благотворное влияние и на состояние зубов. Твердые сыры при регулярном употреблении значительно накапливают кальций в зубных пластинах, а это отличная профилактика кариеса. При пережевывании сыра выделяется много слюны, в которой тоже есть компоненты, сдерживающие рост бактерий и соответственно развитие кариеса и воспалительных процессов десен. Йогурт без сахара уменьшает количество выделяющегося сероводорода, а значит, улучшается и свежесть дыхания. Этот напиток способен резко поднять уровень рН, а входящие в его состав кальций, казеин и фосфаты ускоряют минерализацию зубов. Творог богат белком, железом и магнием. Соли кальция и фосфора питают нервную систему и улучшают костную ткань;
рыба и морепродукты
Как для всего организма, так и для зубов рыба – это почти идеальный продукт. Мы даже не представляем себе, какую пользу получаем, съедая за обедом пару-тройку кусочков жирной рыбы! А она просто насыщена витаминами и микроэлементами, что повышает иммунитет, укрепляет волосы, ногти и зубы. Кальций, фосфор и фтор, витамины В1 и D делают десны крепкими и правильно формируют зубной ряд. Креветки поставляют кальций, калий и натрий, тиамин и рибофлавин, магний и фосфор, марганец и железо. И все это в легкоусвояемой организмом форме! Это положительно сказывается на состоянии зубов, эмали и десен, является профилактикой зубного налета. Из всех видов рыбы, полезнее все же морская, которая обеспечивает нас йодом и кальцием и предотвращает кариес.
цитрусовые
Благодаря большому содержанию в них витамина С и группы В, витаминов Е, РР и целому ряду микроэлементов, цитрусовые благоприятно влияют на десны и зубы. Они снижают риск воспалений десен и их кровоточивость. Помимо всего сказанного, цитрусовые хороши для общего состояния: они делают нас бодрыми и трудоспособными, тонизируют и улучшают настроение. Такие фрукты, как лайм, апельсины и грейпфрут нужно употреблять ежедневно, запасаясь невероятным количеством витаминов и минералов. Они улучшают работу кровеносных сосудов и противостоят болезнетворным микробам, слегка отбеливают зубы и уменьшают кровоточивость десен, не дают развиваться воспалениям и кариесу;
мед и продукты пчеловодства
Очищенная и фторированная питьевая вода оказывает положительное воздействие на зубы. Она укрепляет эмаль, препятствует образованию налета, разбавляет органические кислоты в полости рта и эффективно препятствует развитию кариеса.
Чай (и черный и зеленый) полезен для сохранения наших зубов. В его составе есть антиокислитель катехин, который уничтожает бактерии, вызывающие кариес. Потому чай убирает неприятные ароматы изо рта и очищает дыхание. Это же касается и самих зубов и десен.
Мы рассмотрели список продуктов улучшающих качество зубов и нашей жизни, но он не может быть полноценным без изучения и отрицательных факторов в питании.
Вредная еда и привычки
При пережевывании пищи неизбежно ее частички остаются между зубами. Они постоянно смешиваются со слюной и образуется кислота, которая губительно действует на полость рта. Она истончает эмаль и дает предпосылки к развитию кариеса, пародонтоза и прочих болезней. Если ничего не предпринимать, можно спокойно разрушить зубы. После каждого приема пищи их нужно хотя бы прополоскать, два раза в день чистить зубной щеткой с пастой и пользоваться зубной нитью для очистки труднодоступных мест. Так вы избавитесь от неприятного запаха изо рта.
По вредности для зубов лидерство принадлежит газированным напиткам. Это объясняется наличием в них большого количества сахара и кислот, которые действуют на зубы разрушающе. И даже если в напитке указан не сахар, а подсластитель, не обольщайтесь. В нем все равно высокое содержание кислот. И если вы частенько балуете себя употреблением этих напитков, помните, что подвергаете разрушению эмаль зубов и не получаете абсолютно ни какой пользы. Относится это и к специальным спортивным коктейлям, поскольку в них тоже много кислот. Вредны для зубов продукты с высоким содержанием углеводов. Это конфеты, макароны, чипсы, белый хлеб. Но самыми вредными являются липучие конфеты и те продукты, которые долго остаются во рту. Там они быстро распадаются на простые сахара и повреждают целостность эмали. Если поели после основной пищи цитрусовые, то нужно хорошо прополоскать рот, чтобы избежать негативного воздействия кислот. По этой же причине вредно отбеливать зубы соком лимона.
Воздерживайтесь и контрастной по температуре пищи. Нельзя совмещать слишком горячую и слишком холодную еду и напитки. Это может повредить эмаль.
Стоит воздерживаться продуктов, от которых во рту «сушит». Это алкоголь и психотропные препараты. Если прием неизбежен, пользуйтесь ополаскивателями или хотя бы промывайте рот водой. Курение приводит к образованию налета и желтизне зубов.
Питайтесь правильно и наслаждайтесь прекрасной улыбкой!
Посещение стоматолога не менее двух раз в год, регулярная чистка зубов зубной пастой и использование зубных нитей и полосканий - традиционные рекомендации по поддержанию здоровья зубов, которые постоянно пропагандируются в средствах массовой информации. Однако здоровье и внешний вид зубов зависит не только от перечисленных манипуляций.
1. Здоровье зубов зависит от сбалансированного питания плода во время беременности матери и наследственности.
Состояние зубов зависит, в том числе, и от физического состояния его матери . Плохое питание, не дающее достаточного количества витаминов и микроэлементов плоду, может стать одной из причин проблем со здоровьем зубов ребенка в будущем. Особенно важным с этой точки зрения является 3-4 месяц беременности. Наиболее нужны для здоровья зубов ребенка кальций, витамины D и A. Недостаток витаминов В6 и В12 может привести к заячьей губе (незаращение верхней губы) и волчьей пасти (незаращение неба).
2. Здоровье зубов зависит от питания самого человека и его образа жизни.
Кальций, фтор, витамин D остаются важными для здоровья зубов в течение всего времени их развития. Наличие в рационе рыбы, молочной продукции, белковосодержащей пищи способствует укреплению и сохранению зубов. Так называемые вредные привычки также влияют на здоровье зубов. Так курение воздействует на эмаль зубов, что видно даже без всяких специальных исследований - зубы курильщика обычно имеют более желтый оттенок.
3. Здоровье зубов зависит от употребления лекарств.
Наиболее серьезный вред лекарства наносят зубам взрослых людей. Вызвано это большим количеством лекарств, которые употребляют взрослые люди. Некоторые лекарства, относящиеся к антидепрессантам, успокоительным, мочегонным средствам вносят изменения в состав слюны, что увеличивает риск повреждения зубов. К тому же количество слюны просто сокращается, а значит, ее очистительная функция становится недостаточной.
4. Здоровье зубов зависит от употребления газированных напитков.
Характерно, что вред зубам наносят и сладкие напитки, и напитки, не содержащие сахар и кислоты. Подсчитано, что около сорока процентов подростков получают большое количество углеводов именно из сладких газированных напитков. Постоянное их употребление увеличивает риск развития кариеса за счет активизации жизнедеятельности бактерий, питающихся углеводами. «Облегченные» напитки, употребляемые в больших количествах, могут привести к деминерализации эмали зубов.
5. Здоровье зубов зависит от состояния десен.
Десны те только являются местом нахождения зубов, но и принимают самое активное участие в их защите. Слизистая оболочка десен способствует уменьшению патогенных микробов в полости рта. Достаточно отметить, что в зрелом возрасте на долю заболевших десен приходится достаточно большой процент потери зубов.
Почему у одних здоровые и белоснежные зубы, у других кривые и гнилые? От чего зависит здоровье зубов? Врачи и ученые сходятся во мнение, что факторы, влияющие на здоровье зубов человека, можно сосчитать на пальцах одной руки. Это (в грубой классификации):
- наследственность;
- экология;
- правильное питание;
- регулярный уход за зубами...
Между тем, как показывают статистические исследования, на здоровье зубов могут оказывать влияние и различные, казалось бы, малозначительные факторы. Некоторые из них весьма экзотические.
Влияние питания будущей мамы на здоровье зубов
Здоровье зубов человека обусловлено питанием будущей мамы. В первом триместре беременности происходит процесс формирования скелета плода и при нехватке кальция, фтора и фосфора (являющихся основными веществами зубов) в пище мамы нарушается процесс закладки временных и постоянных зубов малыша. Плохое питание скажется не только на самочувствии будущего человека, но и его здоровье в целом.
Плохое питание беременной может привести к слабой насыщенности минеральными веществами эмали зубов, а это чревато ранним кариесом молочных зубов у ребенка (уже в возрасте 2-3 года), нарушению процессов формирования постоянных зубов и т.д.
Влияние сексуальной жизни на здоровье зубов
Австралийские ученые из университета Квинсленда уверяют, что здоровье зубов зависит от того, насколько вы чувствуете себя удовлетворенными в постели.
В ряде экспериментов (группа из 265 человек старше 30 лет) было установлено, что люди, которые счастливы в постели, уделяют особое внимание своей внешности, включая и гигиене полости рта. Гармоничная личная жизнь и состояние удовлетворенности собственной персоной позволяют реже обращаться к дантистам за стоматологической помощью.
Влияние социального статуса на здоровье зубов
А вот ученые из университета Ньюкасла пришли к выводу, что состояние зубов непосредственно связано с уровнем дохода человека.
Вывод был сделан на основании эксперимента, в котором приняло участие 6000 человек старше 21 года. Оказалось, что люди с небольшим доходом намного быстрее избавляются от зубов и имеют на 20 процентов меньше зубов, чем более успешные граждане.
У бедных и малообразованных людей гораздо чаще наблюдаются различные проблемы с зубами или деснами, самые распространенные: кариес или пародонтоз .
Между тем, наблюдается утешительная тенденция: у молодых людей состояние зубов значительно лучше и почти ничем не отличается от представителей разных социальных классов.
Здоровый иммунитет - здоровые зубы
Наблюдения показывают, что иммунитет человека оказывает непосредственное влияние на здоровье зубов. Обусловлено это тем, что ослабленный иммунитет человека не способен оказать адекватное сопротивление действию микробов и вредоносных бактерий, оказывающих вредоносное влияние на все состояние организма, в том числе и на здоровье зубов и ротовой полости.
Пониженный иммунитет является причиной развития целого ряда стоматологических заболеваний: гингивита (воспаление десен), пародонтита (воспаление тканей, окружающих зуб), глоссита (воспалительный процесс в языке), стоматита (воспаление слизистой ротовой полости) и т.д.
Заботясь об укреплении иммунитета, вы тем самым заботитесь о здоровье своих зубов.
Привычки окружающих влияют на здоровье зубов
К такому выводу пришел эксперт по вопросам политики в области здравоохранения из Бостонского университета (США) Бренда Хилтон. Она установила (в эксперименте взяли участие свыше 200 американских женщин), что сильное влияние на здоровье ротовой полости человека оказывает его близкое окружение - семья и друзья. Все дело в том, что человек разделяет с ними общие привычки, в том числе пристрастие к той или иной пище, продуктам, напиткам и т.д.
С этими привычками передаются те или иные стоматологические знания или их отсутствие.
Каждый человек мечтает о красивой и здоровой улыбке. Не секрет, что зубная боль и предстоящий поход к стоматологу пугает многих взрослых. Невозможно полностью защитить себя от заболеваний зубов и десен. Однако это в большей части зависит именно от нас. Ведение здорового образа жизни, полезные привычки и соблюдение правил гигиены защищают ротовую полость и решают множество проблем. Современной стоматологии известно огромное количество интересных фактов о зубах.
Отбеливание вредит зубной эмали
Профессиональные средства и аппаратные методики приводят к истончению верхнего слоя зуба, а чрезмерное увлечение процедурой постепенно полностью разрушает эмаль. Многие пациенты сталкиваются с гиперестезией (повышенной чувствительностью).
Отбеливающие пасты для домашнего использования содержат грубые абразивы и агрессивные химические компоненты, которые стирают и разъедают эмаль. Самой безопасной считается лазерная методика, но и ней следует быть аккуратными.
Пищевые кислоты негативно воздействуют на зубы
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
На состояние зубов пагубно влияют не только химические вещества, но и органические кислоты, содержащиеся во многих полезных продуктах. Кислота вступает в реакцию с кальцием и разъедает верхний слой эмали.
Самой высокой кислотностью обладают цитрусовые, фрукты и ягоды. Стоит помнить, что данные продукты очень полезны и нужны для организма, в том числе и для зубов. Нужно употреблять их в меру. После еды не чистить зубы пастой 30 минут, а просто прополоскать рот водой.
Гигиена полости рта после каждого приема пищи
После еды во рту задерживается множество остатков пищи. Они застревают в межзубном пространстве и оседают на слизистой. Пища под влиянием слюны начинает разлагаться, что является благоприятной средой для размножения бактерий.
Возникающие проблемы:
После приема пищи нужно тщательно прополоскать рот или почистить зубы. Регулярная гигиена должна войти в привычку.
Для здоровья зубов нужен фторид
Фторид – соединение органического или неорганического происхождения, которое содержит фтор. Практически все зубные пасты богаты этим элементом, он также содержится в некоторых продуктах питания и питьевой воде. Фтор действительно необходим зубам и организму в целом, однако его переизбыток может пагубно повлиять на здоровье (в большой концентрации фториды токсичны).
Польза фтора:
- меняет цвет и состояние поверхности коронок (появляются белые меловые пятна);
- негативно влияет на обмен веществ;
- способствует деформации костной ткани;
- влияет на нервную систему;
- нарушает работу щитовидной железы.
Белые зубные пасты лучше гелевых
Данное утверждение можно смело отнести к мифам. Специалисты утверждают, что белые пасты или гелеобразные обладают одинаковыми чистящими и защитными свойствами. По основному составу они полностью одинаковые. Белый цвет пасте придает диоксид титана и карбонат кальция.
Выбор между обычной пастой и гелем – это дело вкуса каждого. Главное, чтобы средство было качественным и подходило индивидуально.
Ополаскиватель бережет зубы и десны
Использование ополаскивателя для рта утром и вечером благотворно отражается на состоянии здоровья зубов и десен. После чистки зубов во рту остается определенное количество бактерий и налета. К тому же щетка не очищает щеки, небо и язык, которые тоже нуждаются в гигиене.
Ополаскиватель содержит освежающие, очищающие и защищающие компоненты. Этиловый спирт является хорошим антисептиком. В состав многих жидкостей входят отвары трав, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Для профилактики кариеса поможет зеленый чай
Зеленый чай обладает множеством полезных качеств. Он бодрит, снабжает организм антиоксидантами, является натуральным антисептиком. Многие слышали, что чай способствует профилактике рака.
Ученые выяснили о положительном влиянии напитка на ротовую полость. Он действительно защищает от развития кариеса и пародонтоза. Зеленый чай убивает бактерии, а также снижает кислотность слюны до нормальных показателей. К тому же он эффективно освежает дыхание.
При ношении брекетов нужен тщательный уход
Брекеты состоят из сплошной дуги вдоль зубного ряда и маленьких «замочков», которые крепятся на каждый зуб и практически полностью его закрывают. Во время еды пища постоянно задерживается в брекет-системе. Это часто провоцирует кариес, пародонтоз и образование некрасивого темно-желтого налета.
Тщательный уход для обладателей брекетов обязателен. Он обеспечивает здоровье зубов и бережет дорогостоящую конструкцию от возможного окисления (если она титановая).
Не стоит принимать в пищу особо твердые продукты
Употребление твердой пищи необходимо для правильного функционирования лицевого и челюстного аппарата. Такие продукты укрепляют зубы, десны, не дают атрофироваться жевательной мускулатуре. Однако привычка грызть кости, раскусывать скорлупу орехов или чрезмерное поедание семечек (если щелкать их зубами) пользы не принесет. Слишком твердая пища повреждает зубную поверхность, травмирует десны (появляются царапины или ранки), а в некоторых случаях - приводит к поломке коронки.
Профессиональная чистка - раз в полгода
Профессиональную чистку нельзя путать с отбеливанием, так как очищение в кабинете стоматолога полезно и показано каждые 6 месяцев. При условии тщательного ухода, использования ополаскивателя и зубной нити во рту остается налет и бактерии, которые формируют твердый зубной камень. Чистка убирает все виды загрязнений с труднодоступных мест. Процедура особенно полезна любителям кофе, чая, красного вина и курильщикам.
Твердый камень становится одной из основных причин развития стоматологических болезней. В нем размножается множество микроорганизмов, которые вредят здоровью. Во время процедуры кроме камня и плотного налета уничтожаются бактерии, устраняется пигментация, в результате чего эмаль становится на 1-2 тона светлее (она приобретает свой естественный оттенок).
По совету доктора можно выбрать один из методов чистки:
- ультразвуковая;
- air flow;
- лазерная;
- механическая (гигиеническая).
Жевательная резинка не всегда полезна
Вокруг жевательной резинки для зубов ходит множество мифов. По мнению специалистов, она может одновременно приносить и пользу, и вред.
- очищает ротовую полость после приема пищи;
- освежает дыхание;
- ускоряет процессы переваривания еды;
- обеспечивает дополнительную жевательную нагрузку для лучшей циркуляции крови.
Вред (особенно при использовании некачественной жвачки с сахаром):
- привычка жевать переходит в зависимость, как курение;
- может вытягивать пломбы;
- повышает кислотность желудка;
- сахар провоцирует кариес.
Сыр и творог - лучшие продукты для зубов
Сыр и творог натурального происхождения богаты кальцием и фосфором. Эти микроэлементы формируют и укрепляют костную ткань. К тому же данные продукты благотворно влияют на весь организм и самочувствие. Стоит включить творог и сыр в свой постоянный рацион, употребляя их хотя бы несколько раз в неделю. Те, кто совсем не любит творог, может добавить в него ягоды, мед, сделать вкусную запеканку или сырники.
Ароматерапия благотворно влияет на состав слюны
Слюна – это секрет, выделяемый слюнными железами. Ее нормальный химический состав является крайне важным для правильного функционирования организма.
Многие эфирные масла положительно влияют на всю ротовую полость. Они нормализируют рН слюны, обладают противовоспалительными, антисептическими, заживляющими, а иногда и обезболивающими свойствами.
Лучшие масла для ароматерапии:
- чайное дерево;
- шалфей;
- грейпфрут;
- можжевельник;
- мирра;
- сосна;
- апельсин;
- лимон нероли;
- эвкалипт;
- герань;
- мята;
- чабрец.
Нужно менять зубную пасту раз в 3 месяца
При использовании лечебных паст их нужно менять каждые 1-2 месяца, иначе внутренняя микрофлора привыкнет к составу и перестанет реагировать на терапию. Считается, что с обыкновенными гигиеническими средствами происходит то же самое. Стоматологи не могут подтвердить это на 100%, однако не видят ничего плохого в смене продукта.
Также очень важно каждые 3 месяца менять щетку. На ней скапливаются бактерии, которые не вымываются водой. В результате чистка получается совсем негигиеничной.
Скрежетание зубами разрушает эмаль
Бруксизм (ночной скрежет) отрицательно влияет на зубы и десны. Патология появляется у взрослых и детей по причине неправильного прикуса, психологических расстройств, стрессов, нарушения в центральной и периферической нервной системе.
При скрежетании челюсти оказывают сильное давление друг на друга. В результате сначала истончается и трескается эмаль, затем повреждается коронка. Иногда это приводит к отколу или полной потере зуба.
Давление, производимое коренными зубами, достигает 8 МПа
Давление, создаваемое жевательной мускулатурой, может достигать больших показателей. Был изобретен специальный аппарат для его измерения - гнатодинамометр.
В зависимости от пола, физической силы и состояния зубов оно может колебаться от 25 кг до 80 кг и даже больше. Нужно отметить, что слишком высокие показатели опасны, зубы могут раскрошиться или сломаться.
Известен факт, что давление, производимое коренными зубами, достигает 8 МПа. Это значит, что мышцы и зубы давят с силой 800 г на каждый квадратный миллиметр.
Врачи и ученые выделяют не так уж и много факторов, влияющих на здоровье зубов человека. Важнейшими среди них являются:
. наследственность;
. правильное питание мамы в период беременности;
. правильное сбалансированное питание и качественная вода каждый день для взрослых и детей на протяжении всей жизни;
. правильный уход за зубами.
Наследственность и здоровье зубов
В наследство от родителей человек может получить не только высокий рост, карие глаза и склонность к полноте. Зубы в наследство - это реально! Точно установлено, что по наследству передается информация о строении твердых тканей зубов: форма зубов и зубных рядов, цвет эмали, прикус, т.е. строение зубов и десен. А вот точно установлено, что склонность к кариесу по наследству не передается. А кариес - это постепенное разрушение твердых тканей зуба и образование в нем полости - самое распространенное заболевание у людей.
Питание будущей мамы и здоровье зубов ребенка
Может быть, здоровье зубов зависит от питания мам в период беременности? Зависит! Основные вещества зуба - кальций и фосфор, а также фтор, входящий в состав эмали. Во время беременности у женщин потребность в кальции возрастает в несколько раз, особенно в первом триместре, когда происходит процесс формирования скелета плода. При нехватке кальция, фтора и фосфора в пище мамы нарушится процесс закладки временных зубов ребенка, а также процесс закладывания зачатков постоянных зубов малыша. К тому же неправильное питание может привести к ухудшению состояния зубов самой мамы, а значит и ее здоровья в целом, что не может не сказаться на самочувствии будущего человека. Неправильное питание будущей мамы может привести к слабой насыщенности минеральными веществами эмали зубов, что приводит к раннему кариесу молочных зубов у 2-3-х-летних детей, нарушению процессов формирования постоянных зубов.
Продукты питания и вода и их влияние на здоровье зубов человека
Вода выступает в качестве проводника тепла, транспортного средства, растворителя и средства очистки организма. Не менее важны для организма и минеральные вещества. Минеральные вещества, которые содержатся в воде и влияют на структуру зубов:
Кальций. Составляет основу костной ткани. При избытке происходит отложение солей в почках и мочевыводящих путях, остановка роста. При недостатке отмечаются спонтанные сокращения мышечных клеток, судорожные сокращения сердца, нарушаются процессы свертывания крови и нормального образования костей.
Магний. Участвует в энергетическом обмене, формировании костей, утилизации витаминов, регуляции работы нервной ткани. При избытке магний может вытеснить кальций из костей, что может привести к остеопорозу. При недостатке возможно развитие синдромов дыхательного паралича и сердечной блокады, раздражение желудочно-кишечного тракта.
Фтор. Здоровье зубов. Избыток вызывает флуороз, выражающийся в пятнистости зубной эмали. При недостатке появляется кариес.
Кариес возникает из-за разных причин. Но чаще всего, чем больше сладкого мы едим, тем выше риск иметь нездоровые зубы. Также на здоровье наших зубов сказывается излишек кислот в различных продуктах. Схема проста. На первых порах под действием кислот разрушается эмаль. Затем микроорганизмы начинают проникать в более глубокие ткани зуба.
Зубы должны быть защищены от влияния избыточного количества кислот. Поэтому желательно разбавлять фруктовые соки водой, а пить соки через соломинку.
Очень полезен для человеческого организма творог. Это замечательный кисломолочный продукт, он богат солями кальция, фосфора, калия, натрия, витаминами В12, В2, фолиевой кислотой, в нем присутствуют в значимых количествах витамины В6 и РР.
После любой трапезы обязательно нужно полоскать рот кипяченой водой. И не чистить зубы сразу после потребления соков, фруктов и овощей. Стоматологи рекомендуют повременить с данной процедурой.
Каждому человеку обходимо правильное, сбалансированное питание, которое помогает сохранять рот и зубы в лучшей форме, тем самым благотворно влияя на общее самочувствие. Так как бактерии во рту используют для роста и размножения сахар, то чем больше сладкой и содержащей крахмал пищи человек употребляет, тем быстрее образуется налет, вызванный скоплением бактерий, который откладывается на зубах.
Сахар, который содержится во фруктах, таких как апельсины, менее доступен для бактерий, а, следовательно, и менее вреден. Подобным образом крахмал, содержащийся, например, в картофеле, тоже может быть использован бактериями, но гораздо менее успешно, что не так вредно для зубов. Бактериям необходимо постоянно питаться, и чем чаще человек любит подкрепиться, тем хуже это сказывается на его зубах, поэтому все должны стремиться ограничивать себя в еде, особенно в употреблении рафинированного сахара. Нужно стараться съедать большую его часть во время основного принятия пищи. Если употреблять преимущественно жесткую, волокнистую пищу, то она сама будет механически очищать ваши зубы.
Сыр или жевательная резинка без сахара также обладают некоторым защитным эффектом, потому что создают высокий уровень рН, что делает среду во рту более щелочной, и стимулируют выделение слюны, которая обладает слабыми буферными свойствами и препятствует формированию кислой среды. Грубая пища поддерживает здоровье десен и связок, закрепляющих в них зубы, стимулирует слизистую и нормальное кровоснабжение.
Загрузка...