Невозможно представить себе жизнь без пыли. Любители чистоты жалуются, что сколько ни убираешь пыль, она всё равно покрывает тонким слоем мебель и пол в течение нескольких часов. Даже если закрыть после уборки все окна и двери, она всё равно появится. А откуда берётся пыль в помещениях, где долгие годы никто не живёт?
Что же такое пыль и откуда она берётся?
Каждый год в обычной двухкомнатной квартире скапливается около 30 килограммов пыли, а каждый городской житель вдыхает одну третью стакана пыли каждый день. Пыль появляется везде: в помещении, на городских улицах, в лесу…
Пыль – это всего лишь мелкие частицы размером от 0,005 до 0,1 мм. Откуда она берётся? При разрушении различных материалов образуются мелкие частицы, животные являются источниками пыли, и человек вносит определённый вклад в образование пыли.
Из чего же состоит пыль: из частиц почвы, которые ветром поднимаются в воздух и переносятся на большие расстояния, кристалликов солей морской воды, из космической пыли, которая осыпается на землю с метеоритными дождями. Вулканы и лесные пожары ежегодно «изготавливают» 14 миллионов тонн пыли. Из пустыни Сахара каждый год в горах Центральной Америки, России, Англии и Австралии оседает от 60 до 200 миллионов тонн пыли. Промышленные предприятия, стройки, шины автотранспорта – «лучшие производители пыли». Сжигания минерального топлива (нефти, газа, угля, дерева) приводит к образованию различных отходов.
Различные материалы, из которых сделана мебель (поролон, асбест и др.), отделочные строительные материалы, ковры, бумаги, разрушаясь и изнашиваясь, выделяют огромное количество вредных веществ. Домашние животные оставляют «свой след» в виде клочков шерсти, частичек кожи. Примерно 10% от всего количества домашней пыли – это отмершие частички кожи человека. Плюс частички одежды и текстиля, находящихся в доме.
В воздухе комнат, где постоянно перемещаются люди, всегда находятся частицы пыли.
Приличная составляющая в общей массе домашней пыли – пылевые клещи – микроскопические живые существа. Скопления пыли становятся для них «общежитиями»: эти «милые зверушки» обитают в подушках и матрацах, в мягкой мебели, в старой одежде. Отшелушившиеся чешуйки кожи – их любимое блюдо, к счастью, клещи равнодушны к живой плоти. Вреда от них мало, но у некоторых людей эти клещи и их экскременты (каждый выделяет до 20 микроскопических горошин в сутки) вызывают аллергию. Поэтому с пылью необходимо бороться. Как ни странно, избавиться от пылевых клещей помогает сухая уборка, а не влажная. Влажная среда им очень нравится.
А откуда пыль в квартире, где никто не живёт? В зависимости от веса и размеров частиц пыли, они могут парить в воздухе длительное время и в отсутствии людей. И даже плотно закрытые окна и двери не спасут квартиру от проникновения пыли.
blog.сайт, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
В семейных отношениях зачастую может возникнуть такое явление, как ревность. Откуда она берется?Психологи утверждают, что на это имеется масса причин. Когда человека терзает комплекс неполноценности, то он начинает думать, что его бросят, оставят в одиночестве.
Это может происходить и на подсознательном уровне. Как известно, комплексы формируются в раннем детстве. И если мама или отец поступали в отношении ребенка несправедливо, то множество проблем могут поджидать во взрослом возрасте. Также огромное влияние на это оказывают детсады, школы.
Кроме того, одной из причин ревности может быть эгоизм. Человек не дает шагу ступить партнеру из-за того, что считает его своей вещью, собственностью. Хотя не общаться с другими людьми не возможно. Этого подсознание эгоистов не понимает.
Еще одна из причин подобной эмоции – психические отклонения. Ревнивцу доставляет удовольствие терзать подозрениями свою жертву.
Также ревность свойственна для ранимых людей и впечатлительных, которые после просмотра фильма или после того, как прочитают книгу со сценами измены, соотносят события со своей жизнью.
Также ревность возникает в том случае, если человека однажды уже обманули и это нанесло рану его душе. А еще одна из причин – это явно вызывающее поведение партнера или когда его измены уже доказаны. Тогда ревнивец не беспочвенно выражает свои чувства.
Есть множество и других причин. В каждом конкретном случае необходимо детально разбираться в ситуации. Лучше всего сходить к специалисту, потому что с проблемой в одиночку справиться тяжело.
Ревность – это недуг того человека, который ревнует, ведь он наносит вред своей психике, попутно вовлекая в этот процесс объект своей любви, детей, друзей, родственников.
Эта эмоция, если ее не контролировать и не пытаться искоренить, если она, конечно, мнимая, может довести до тяжелых последствий. Даже, если есть яркие и явные основания для ревности, все же не стоит впадать в крайности.
Изменил – до свидания. Если любишь, то можешь простить. А биться в истериках, кидаться мстить не стоит. Больший вред можно себе нанести. Иногда все же можно показывать, что ты ревнуешь, но не часто и густо. Все должно быть в меру.
Подагра – заболевание, при котором происходит отложение мочевой кислоты в тканях суставов, приводя к их дисфункции. Ее именуют королевской болезнью, с которой человечество знакомо с давних веков. В современном мире подагра встречается крайне редко. Основная группа заболевших — мужчины, в возрасте от 40 лет. Болезнь задевает все суставы человеческого организма.
Этиология заболевания
Подагра возникает, в первую очередь, на суставах пальцев руки, после чего переходит на стопы. Со временем ее развитие приводит к воспалению других соседних суставов. Болезнь развивается, чаще, у пожилых людей, преимущественно у мужчин. У женщин начинается после 55 лет, в период менопаузы, по причине резкого сокращения выработки эстрогенов. У детей и людей молодого и среднего возраста подагра не возникает. Хотя существуют крайне редкие исключения, связанные с наследственностью. Болезнь всегда сопровождается нарушением метаболизма.
Причины возникновения
Основная причина дисфункции суставов – чрезмерное скопление в организме мочевой кислоты и е проникновение в суставные ткани через кровоток. Основной элемент мочевой кислоты – урат натрия, который превращается в кристаллы и накапливается на суставах, провоцируя их постепенное полное разрушение. Причина скопления мочевой кислоты – неправильный рацион питания, в котором в большом количестве присутствуют продукты с высоким содержанием пурина – жирные сорта мяса и рыбы, и злоупотребление алкоголем. Повышение концентрации мочевой кислоты связано с дисфункцией почек, которые не выводят из организма ее излишки.
Другие возможные факторы развития подагры:
- Гипертония.
- Избыточная масса тела.
- Почечная недостаточность.
- Сахарный диабет.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Неправильное питание – жирное мясо и рыба, частое употребление грибов, бобовых.
- Отсутствие физических нагрузок.
- Чрезмерное употребление алкогольных напитков, в частности, пива.
- Наследственность.
Без своевременной диагностики и лечения, подагра развивается и поражает все суставы, начиная от пальцев рук. В большинстве случаев болезнь приобретает хронический характер.
Клиническая картина
Подагра имеет 4 стадии развития:
- Первая стадия – симптомы отсутствуют.
- Вторая стадия – развитие подагрического артрита острой формы.
- Третья стадия – период спокойствия между критическими состояниями.
- Четвертая стадия – подагра хронической стадии.
Стадии развития подагры
Симптомы заболевания проявляются на стадии обострения, которая наблюдается после употребления алкогольных напитков или после слишком жирной еды:
- Боль острого характера в суставах. Присутствует в утренние и вечерние часы.
- Затухание болевого синдрома в дневной период.
- Воспаление суставной ткани. Как правило, воспаление задевает большой палец ноги.
- Опухание сустава.
- Повышение температуры тела.
- Покраснение кожного покрова, который окружает воспаленный сустав.
- Чувство тошноты.
- Изжога.
- Повышение артериального давления.
- Отсутствие аппетита.
Хроническая стадия подагры начинает развиваться через 2-3 года, если во время периода обострения она не лечилась. Болезнь становится причиной развития патологий внутренних органов, в частности, приводит к нарушению работы почек, провоцирует развитие мочекаменной болезни, и нефрита подагрического типа.
Одно из осложнений, к которому приводит болезнь суставов – формирование тофусов. Тофусы – узлы, формирующиеся из кристаллов мочевой кислоты. Они имеют желтоватый цвет, и располагаются на локтевых суставах, пальцах верхних и нижних конечностей, на стопах, или на ушных раковинах. Кристаллы мочевой кислоты со временем могут лопнуть, вызывая у человека сильный болевой синдром. Тофусы – чужеродный элемент для человеческого организма. При их формировании, иммунная система начинает активно бороться с новообразованиями, что приводит к повышению уровня лейкоцитов в кровеносной системе. Происходит формирование воспалительного процесса. В большинстве случаев болезнь сопровождается развитием сахарного диабета и стремительного набора лишнего веса.
Подагра – крайне опасное заболевание. Ее лечение должно быть своевременным и правильным, в противном случае возможно формирование камней в почках, которые, провоцируя мочекаменную болезнь, могут стать причиной летального исхода.
Диагностика и методы лечения
Ведение здорового образа жизни – спорт и сбалансированное питания – основы для предупреждения деформации суставов.
Чтобы избежать чрезмерного скопления мочевой кислоты, пациенту необходимо придерживаться специальной диеты №6, которая исключает прием жирных продуктов и жареных блюд. Ее необходимо соблюдать и тем людям, у которых в роду были случаи заболевания подагрой, так как существует высокий риск наследственного перехода заболевания. Такие вредные привычки, как курение и употребление алкогольных напитков исключаются.
Методы народной медицины для лечения подагры
Использование народных методов лечения подагры допускается только после согласования с лечащим врачом и только как дополнительная мера к основному, медикаментозному лечению.
Рецепт 1
Ромашка – один из самых эффективных ингредиентов народной медицины для лечения воспаленных суставов. Она оказывает успокаивающее действие, и способствует снятию воспалительного процесса с поврежденных суставов. Для приготовления отвара на основе ромашки понадобится 100 грамм соцветий, 20 грамм поваренной соли и 10 литров горячей воды. Все ингредиенты смешать и дать им настоятся в течение нескольких часов. Отвар используется для ванночек.
Рецепт 2
Шишки елок очищают суставы, разжижая скопления кристаллов мочевой кислоты, способствуя ее выводу из суставной ткани. Для рецепта понадобится нераскрытая елочная шишка с семечками, которую необходимо залить 1,5 стаканами горячей воды. Настоять один час. Полученный отвар употребляется трижды в день, за полчаса до основного приема пищи. Курс приема – до полного купирования симптомов подагры.
Рецепт 3
Лавровый лист – используется для снятия воспаления и очищения поврежденного сустава. Для приготовления рецепта понадобится 5 грамм измельченного лаврового листа, который необходимо залить 300 миллилитрами воды и прокипятить на медленном огне в течение 5-10 минут. После того, как огонь был выключен, емкость с отваром необходимо закутать в полотенце, и оставить на 3-4 часа настояться. Выпить в течение суток.
Рецепт 4
Рис в отварном виде очищает суставную ткань. Понадобится 2 столовых ложки риса, который высыпается в банку и заливается полулитрами воды и оставляется на всю ночь. Утром он еще раз промывается под водой и отваривается. Как только рис закипел, его нужно снять с огня, помыть и еще раз поставить закипать. Повторить данную процедуру четырежды. После того, как рис был приготовлен в 4 раз, его необходимо еще раз промыть под водой, и съесть. Добавлять масло и солить нельзя. После этого в течение 3-4 часов пить и есть запрещено. Рис съедается утром и вечером в течение полутора месяцев.
Подагра – хроническое заболевание, но при своевременном лечении и соблюдение профилактических мер, болезнь можно держать в состоянии ремиссии в течение долгого периода времени.
Представьте ситуацию: вы на свидании в ресторане, театре, кино или другом общественном месте. Рядом с вами появляется женщина, которая, как вам кажется, превосходит вас в красоте, стройности, манерах или других качествах. Давайте представим худшее развитие событий: ваш спутник обратил внимание на эту девушку. Он не подает вида, но мы-то всегда это чувствуем, правда?
Что происходит с вами, появилось ощущение предательства? Настроения никакого? Чувство уверенности покинуло вас?
Нас с детства сравнивают. В детском саду и школе, на соревнованиях и олимпиадах, на экзаменах и конкурсах. Это поселяет в нашу психику зерно постоянной борьбы, прежде всего, с собою.
Сравнение себя с другими, в большинстве случаев, не подталкивает нас к свершениям а, напротив, лишает индивидуальности, принятия себя. Это чувство действует разрушительно.
Больше того, оно неадекватно. Если его не остановить, сравнение себя с другими превращается в настоящий мазохизм. У чувства уверенности нет шансов.
«Сравнивайте себя с собой, а не с другими»
«Как повысить уверенность в себе?» - спрашивают девушки на консультациях. Я отвечаю: «Сравнивайте себя, но только с собой. Вспоминайте, какой вы были месяц назад, год назад, пять лет назад. Вспоминайте, где вы выросли, что преодолели, где преуспели. Нравится ли ваш путь развития? Хотите перемен в жизни?»
Сравнивайте себя с собой, прекратите сравнивать себя с другими. Вы - уникальная. Вы - единственная и неповторимая. Со своими особенностями, мировоззрением, мышлением. Помните, уверенность в себе - это одна из самых привлекательных черт женского характера. Это осознание своей ценности и уникальности.
Даже самая великолепная королева красоты, будучи неуверенной в себе, быстро потеряет привлекательность для мужчины, и он будет видеть (как и она сама) всё больше ее недостатков. Уверенная женщина, напротив, интригует, завораживает и приковывает интерес мужчины. Внешность здесь не имеет, кстати, кардинального значения.
Будьте уверены в себе! Будьте своенравны, своеобразны и неповторимы.
История о том, как уверенность в себе помогла занять первое место на чемпионате Москвы
Несколько месяцев назад ко мне на терапию пришла симпатичная девушка. Она готовилась к конкурсу «Фитнес-Модель». И это, на секундочку, был Чемпионат Москвы - конкурс очень серьёзный. Подготовка к нему была невероятно тщательной.
Наша героиня была дебютанткой, в то время как остальные участницы уже принимали в нем участие.
Девушка упорно и старательно готовила своё прекрасное тело, но чем ближе был «час икс», тем больше она теряла уверенность в себе. Однажды она пришла ко мне со словами: «Я понимаю, что первое место не займу, я не профессиональная спортсменка, и вообще, впервые участвую в таком конкурсе… А мои конкурентки, они супер спортивны и профессиональны. Тем более, у жюри уже есть явные фаворитки!».
Мы понимали, что физическое тело будет прекрасным у всех участниц. Тогда мы начали работать над харизмой. Мы вытаскивали на поверхность и культивировали лучшие достоинства и отличительные черты моей подопечной. Мы прорабатывали, как влюбить в себя жюри, как даже в строгом спортивном конкурсе выделиться сногсшибательным взглядом, улыбкой, походкой и струящейся женственностью.
И… Что вы думаете? Она стала чемпионкой! Такого не было в истории этого конкурса - абсолютная победа дебютантки! Харизма взяла своё.
Первый ключ к уверенности: перестаньте оправдываться
Привычка постоянно оправдываться и объяснять свои поступки присутствует там, где это совершенно не уместно. Такая манера поведения разрушает личность и не дает жить свободно.
Я сейчас говорю не о поиске виноватых в собственных промахах и неудачах. Наоборот, о беспричинной привычке объяснять каждое действие. Согласитесь, всегда найдется повод оправдаться: почему вы так одеты, зачем вы это сказали, почему вы одиноки, зачем вы туда поехали, для чего это сделали, что вы имели в виду…
Почему мы оправдываемся? Потому что внутри у нас тревожно. Тревога порождается размышлениями в стиле: «что будет, если…». В состоянии неуверенности, как правило, эти размышления пессимистичны. Энергия тут же направляется на прокрутку негативных сценариев и на переживания о событиях, которые еще даже не произошли.
Но в данном случае сам факт расхода энергии не так страшен, как то, на что она идет. Беспокойство, тревога и страх - это мощные генераторы худших ожиданий, которые, как вы знаете, сбываются.
Второй ключ к уверенности: перестаньте себя обвинять
Еще один богатый источник неуверенности - это чувство вины, которое расцветает букетом неполноценности, ущербности, недостойности. Какая уж тут уверенность! «Чувство вины и все, что с ним связано, ведет к сужению энергетических каналов. Энергии намерения при этом хватает только на то, чтобы действовать вяло, нерешительно и бездарно» - В. Зеланд.
Что же делать, если вы заметили за собой привычку оправдываться по любому поводу?
Прежде всего, это сигнал, что вы живете с чувством вины, которое тянется, как правило, из детства.
Для начала осознавайте, когда захочется себя обвинить или оправдать. В буквальном смысле, закрывайте себе рот. Чувствуйте все, что с вами будет происходить в тот самый момент, и делайте по-другому.
Третий ключ к уверенности: будьте харизматичны
Что такое «харизма»? Как вы понимаете словосочетание «харизматичная личность»?
Для начала осознайте, если у вас нет уверенности и самоуважения, нет ощущения собственной ценности, то все внешние «украшательства» и маски слетят и разобьются.
У меня есть две новости, хорошая и плохая. Хорошая звучит так: харизма есть у всех. Плохая - находят и раскрывают ее далеко не все.
Вопросы ревнивца могут быть и куда более нелепыми и неуместными. Иногда они возникают настолько «на ровном месте», что могут повергнуть вторую половину в настоящий шок.
Ревность. Откуда она берется? По мнению большинства психологов, это понятие стоит в одном ряду с завистью, а, может быть, даже является разновидностью последней. Причина – заниженная самооценка. Другими словами, человек считает, что у него нет чего-то, что есть у другого: имущества, положения в обществе, способностей, внешних качеств. Предметом зависти может стать все, что угодно. В случае с ревностью позиция ревнующего выглядит примерно следующим образом. В окружении второй половины появляется кто-то, кто может заинтересовать ее чем-то таким, чего нет у самого ревнивца.
Однако часто такое ощущение чрезмерно субъективно. Если что-то показалось, то это не повод выбрасывать вещи супруга из окна и обвинять в измене. Возможно, на самом деле ничего и не было, просто бурная фантазия и повышенная тревожность дорисовали страшную картину. Нужно успокоиться, проанализировать ситуацию и поискать причину ревности, отбросив эмоции. Если коварное чувство никак не хочет отступать, имеет смысл поговорить с супругом (или супругой). Даже если какая-то ситуация и выглядела неоднозначно, никто ничего не потеряет, выслушав другого и узнав его версию. Главное, в таком разговоре не спешить с обвинениями. Ключевая фраза здесь «узнать причину», а не «наехать».
Ревность неизбежна там, где человек не живет своей жизнью, а только и делает, что интересуется делами других. Ситуация, распространенная среди домохозяек. Муж устал на работе, задержался немного с коллегами, а жена из-за избытка времени и недостатка впечатлений начинает придумывать то, чего не было.
Хорошие средства для избавления от ревности: обратить внимание на себя, заняться своей карьерой, творчеством, найти новые интересы, знакомства.
Предмет ревности и зависти можно превратить в руководство к действию. Например, если муж восторгается своей новой секретаршей из-за ее знания иностранного языка или необычных причесок, то можно заняться своим образованием, снять бигуди и отказаться от скучного хвостика.
Даже при получении «неоспоримых» доказательств в измене партнера не стоит пороть горячку. В наше время возможности для фабрикации, имитации чего-либо достаточно широки. Например, фотографии: смонтируют так, что не отличить от оригинала. Версию любимого человека нужно выслушать. А если все действительно печально, то заняться собой и с гордо поднятой головой пройти это испытание гораздо лучше, чем рыдать и унижаться.
Загрузка...