Продуло поясницу: симптомы и лечение.

Зимние холода с их пронизывающими ветрами способны создавать для людей огромное количество проблем. И если человек будет тепло одет и укутан, даже самый незначительный контакт кожи с морозным воздухом может спровоцировать сначала легкую и незначительную простуду, которая может впоследствии перейти в серьезное заболевание. Хотя не только морозы могут стать причиной того, что в один прекрасный момент у вас продуло спину. Очень часто это случается на сквозняках, когда на вспотевшую и разгоряченную кожу спины попадает легкий, но пронизывающий ветерок со сквозняка.

Поэтому, если спина в такую погоду плохо прикрыта, ее можно застудить в два счета! Хотя первоначально никаких наблюдаться не будет. И только по истечении нескольких суток начинают давать знать о себе неприятно тянущие боли в области спины и суставов. Боли могут быть такими, что спина вообще не разгибается.

Надо сказать, что холод и сквозняки, зачастую являются самой распространенной причиной возникновения болей в спине. Продуло спину? Симптомы в таком случае следующие: появляется ноющая и резкая которая зачастую носит постоянный характер. Но не боль страшна само по себе. Страшно то, что человек просто не может нормально двигаться или даже не может согнуться-разогнуться. Еще хуже, если окажется застуженным спинной нерв.

Итак, если в таком случае? Первым делом рекомендуется взять любую и натереть ей спину. В качестве такой мази прекрасно подойдет "Финангон" или "Фастум-гель". Этой мазью надо натереть спину, после чего закутать поясницу чем-нибудь теплым. Например, теплым платком или шарфом. Такие растирания стоит выполнять каждый день до тех пор, пока боли в спине не исчезнут совсем.

Если продуло спину так, что человек не может даже согнуться, то отчаиваться ему в этом случае не стоит. Дело в том, что есть такое волшебное средство, использование которого уже через пару дней может поставить его на ноги. Правда, перед тем как начать его использовать, его надо приготовить, как говорят, впрок.

Делается это чудо-средство так: берется стеклянная банка емкостью в 1 литр и в нее собираются одуванчиков. Причем, цветки придется несколько спрессовать. Когда банка будет наполнена, ее необходимо залить 500 мл спирта или крепкого самогона. Теперь банку с цветками надо поставить в темное место и настаивать дней 6-7. По истечении срока настаивания жидкость необходимо отфильтровать через марлю и готовым составом растирать спину. Несколько таких растирок будет вполне достаточным для того, чтобы полностью снять болевой синдром.

Может случиться так, что спина будет болеть очень сильно. При таких болях придется срочно посетить врача, чтобы тот назначил необходимые уколы. Эти уколы способны снимать болевые ощущения практически сразу. Но даже если боль и не будет полностью устранена, то ее интенсивность существенно снизится. Однако разным людям уколы назначают разные. Если не хочется делать уколы, можно посетить мануального терапевта. Он обязательно сделает после которой боли должны пройти. Однако такая процедура помогает не всем людям.

Если продуло спину уже не один раз при определенных похожих обстоятельствах, то в этом случае рекомендуется позаботиться о ее здоровье заранее и носить длинные свитера или приобрести в аптеке специальный пояс. Такие пояса обычно изготавливаются из собачьей или овечьей шерсти и очень теплые.

Следует отметить, что если продуло спину и человек не предпринял необходимых мер для того, чтобы вылечиться сразу, то он может сильно запустить это дело, да так, что последствий осложнения не придется ждать долго.

Боль в застуженной спине – чаще всего это результат невнимательности человека к себе и легкомысленного отношения к личному самочувствию. Легкое переохлаждение, пребывание на сквозняке, внезапная перемена температуры – всё это может стать фактором риска возникновения резкой сгибающей боли. Организм не всегда успевает быстро среагировать на перемену климата, вследствие чего возникает дискомфорт, боль в мышцах (миалгия), движения становятся скованными, больной принимает вынужденное неестественное положение. Переохлаждение спины может спровоцировать ряд серьезных осложнений и появление различных хронических заболеваний внутренних органов и систем организма, поэтому нужно внимательно отнестись к своему состоянию и не пренебрегать лечением.

Причины появления боли

Основной причиной появления болезненных ощущений в спине является переохлаждение во время усиленного кровообращения в организме, возникшего после длительного пребывания на улице или в помещении с высокой температурой воздуха. В таких случаях мышцы разогреваются, а интенсивность кровотока увеличивается не только в области спины, но и во всем теле.

Миалгия опасна тем, что может появиться не только в зимнее, но и в летнее время года.

Причинами застуженной спины могут быть:

1. Сквозняк. Даже легкое переохлаждение может заставить сосуды резко сжаться, вызвав тем самым спастическое состояние мышц.
2. Холодная вода. Когда человек решает принять прохладный душ, чтобы облегчить своё состояние на жаре, а после выходит в проветриваемую комнату - это также может вызвать резкое переохлаждение. Даже слишком контрастный душ способен стать провоцирующим заболевание фактором.
3. Резкая смена температуры. Если внезапно с жары перейти в помещение, оснащенное кондиционером, то перепад температуры негативно скажется на состоянии здоровья.
4. Пронизывающий ветер. Бывает, что летом, несмотря на общую жаркую температуру, ветер дует сильный и холодный, особенно на набережных или открытых смотровых площадках высоток. Застудиться на таком ветру очень просто.
5. Глоток холодной воды, выпитый для того, чтобы утолить жажду.
6. Небрежный подбор одежды в холодное время года. Самое простое: одеться зимой не по погоде или злоупотребить короткими куртками и штанами с заниженной талией, открывающими поясницу.

Симптомы при застуженной спине

Спустя небольшое количество времени, около 11 часов после воздействия на человека одного из перечисленных выше факторов развития заболевания, появляются различные симптомы, по которым больной понимает, что ему продуло спину:

• При попытке движения появляется резкая острая боль в той части спины, где грудной отдел переходит в область поясничного отдела.
• Больной принимает скованную позу, в которой состояние боли переносится легче всего.
• Жжение в застуженных мышцах, кожа неприятно зудит.
• Повышается температура тела.
• Изменение цвета кожи на спине, она приобретает синюшный оттенок.
• В некоторых случаях онемение, потеря чувствительности.
• У женщин может нарушиться менструальный цикл.
• Боль отзывается в мышцах ног и ягодиц.
• Частое мочеиспускание.
• Нарушение аппетита, тошнота.

Лечение продутой спины

Миалгия, возникающая как следствие переохлаждения спины – такое же серьезное заболевание, как любое другое, и требует немедленного комплексного лечения, включающего в себя несколько медицинских манипуляций. Разумеется, необходимо обратиться к врачу-специалисту для установки точного диагноза и назначения наиболее эффективной схемы лечения. Основными условиями быстрого восстановления здоровья будут оперативная диагностика проблемы и быстрое начало лечения, пока заболевание не обострилось и не привело к трудноизлечимым осложнениям.

Если не вылечить продутую спину до конца, в каждое межсезонье недуг будет давать о себе знать возобновляющимся воспалительным процессом.

Правильное лечение заключается в исполнении нескольких обязательных правил:

1. Постельный режим. Для этого нужно использовать только жесткую не деформирующуюся под форму тела поверхность. Наилучшим вариантом для восстановления будет просьба врача о больничном.
2. Применение подходящих для этого заболевания лекарственных средств.
3. Массаж.
4. Лечебная физкультура.
5. Диета, сбалансированное питание.
6. Соблюдение режима дня.
7. Физиотерапевтические манипуляции (если они были назначены врачом).
8. Горячие ванны в период лечения строго противопоказаны , так как их применение может негативно сказаться на поврежденной спине.

Медикаментозная терапия, применяемая для лечения болей в спине, вызванных переохлаждением, включает в себя использование таких групп фармацевтических средств:

• Согревающие мази и компрессы (Финалгон, Апизартрон). Такие мази оказывают отвлекающее действие, раздражая и разогревая кожу, улучшают кровообращение, стимулируют регенерирующие процессы в организме. Воздействие тепла расслабляет мышцы спины, снимает спазм, тем самым купируя боль. Применять любое тепловое лечение нужно только после назначения врачом, поскольку в некоторых случаях оно может усугубить болезненное положение.
• Обезболивающие мази (Диклофенак, Мовасин). Они содержат в себе противовоспалительное вещество, которое, проникая в организм, оказывает обезболивающий эффект, убирая основную причину возникновения дискомфорта.
• Нестероидные лекарственные препараты для приема внутрь (Ортофен, Мовалис) и инъекции (Кетанов, Анальгин). Они могут применяться как экстренно для ускоренного снятия боли, так и длительно при более сложном заболевании. Такие препараты не только уменьшают боль, но и снижают воспаление, способствуют снижению температуры тела, улучшению самочувствия. Длительность их приема не должна превышать 7 дней.

Первая помощь при боли в застуженной спине

При возникновении дискомфорта или резко выраженной боли в спине, вызванной воздействием перепада контрастных температур, необходимо незамедлительно выполнить следующие шаги:

1. Принять лежачее положение и ограничить передвижения минимум на 2-3 дня.
2. Тепло укутать область поясницы. Можно подложить под спину сухую грелку.
3. При нетерпимой боли принять внутрь лекарственный препарат, снимающий боль и мышечный спазм.
4. Нанести на кожу спины противовоспалительную или обезболивающую мазь или приложить компресс, пропитанный спиртом.
5. Вызвать на дом врача.

Когда боль и дискомфорт будут сняты при помощи лекарственных препаратов, можно приступать к проведению лечебного массажа. Его может назначить только врач после обследования, самостоятельно этой процедурой увлекаться не стоит.

Массаж применяется для нормализации кровообращения, разогревания тканей, дополнительного расслабления мышц. Он благотворно воздействует на восстановительные процессы в организме, помогает ускоренной регенерации тканей и укреплению иммунитета.

В лечебный массаж при простуженной спине включаются следующие манипуляции:

• Поглаживания (для подготовки спины к воздействию).
• Растирания.
• Разминания пальцами и всей кистью.
• Сжимания, сдавливания и встряхивания застуженных мышц.

Для уверенности в пользе этой процедуры следует воспользоваться услугами опытного проверенного массажиста, который не окажет большего вреда застуженной спине.

Физические упражнения

Для того, чтобы исключить возможность рецидивов, необходимо заниматься оздоровительной физической культурой. Она поможет быстрее восстановить эластичность мышц, разогреть организм, улучшить кровообращение.

Делать любые физические упражнения можно только после того, как боль полностью утихнет. Если при выполнении хотя бы одного упражнения возникает боль, то занятия следует прекратить.

В условия дома можно начать с простой восстанавливающей гимнастики:

1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, ступни стоят на полу.
2. Спина строго прижата к полу.
3. Нужно по очереди наклонять колени в правую и левую сторону, держа их вместе
4. Повтор упражнения делается по 30-40 раз.

Постепенно нужно увеличивать физические нагрузки, прислушиваясь к своим ощущениям. Можно добавить в гимнастику наклоны в разные стороны, приседания, аккуратные скручивания. Спустя некоторое время можно заняться плаванием – это не только закалит организм, но и укрепит мышечный корсет.

Во время лечения застуженной спины необходимо придерживаться особой диеты:

• Исключение из рациона жирной и острой пищи, алкогольных напитков.
• Необходимо также снизить количество употребляемой соли, поскольку она задерживает воду и вредные вещества в организме.
• При желании допустим 1 разгрузочный день. Многие врачи-специалисты полагают, что лечебное голодание оказывает положительный эффект на снятие боли.
• Уделить больше внимания употреблению в пищу свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.
• Желательно перейти на молочные продукты (йогурт, ряженка, кефир), благотворно влияющие на внутренние обменные процессы в пищеварительном тракте.
• Можно позволить себе употребление большого количества жидкости (чаев, соков, морсов), но только в том случае, если боль утихла и есть возможность встать с постели, чтобы добраться до уборной.

Растирания

Издавна для лечения боли в спине применялась эта манипуляция – растирание. Считалось, что это наиболее эффективный метод лечения застуженной спины. В качестве растирающего элемента можно использовать как указанные выше согревающие и обезболивающие мази, так и различные спиртовые компрессы.

Растирают спину резкими, слегка надавливающими движениями в течение 3-5 минут, прислушиваясь к тому, что говорит больной: не больно ли ему, не слишком ли жарко? Применение растираний усиливает кровообращение, снимает воспаление и питает клетки пораженного участка.

Чтобы растирание не усугубило проблему, следует помнить о нескольких мерах предосторожности:

1. Мази и лекарственные растирания должен назначать только врач, так как они могут вызвать различные аллергические реакции и нежелательные осложнения.
2. С осторожностью применять спиртовые настойки и различные народные средства, содержащие горчицу, ментол или острый перец, так как ими можно обжечь кожу при неумелом обращении.
3. Если на коже имеются какие-либо повреждения, пусть даже мелкие царапины, применение растираний противопоказано.
4. В тех случаях, когда больному после проведенных манипуляций стало хуже, растирания нужно незамедлительно отменить.

Профилактические меры

Правило «профилактика проще лечения» касается любой болезни, в том числе и застуженной спины. Чтобы оградить себя от возникновения этого заболевания, необходимо:

• Внимательно следить за своим здоровьем и состоянием организма.
• Избегать сквозняков, резких перепадов температур.
• Одеваться по погоде, не переохлаждаться зимой и не перегреваться летом.
• Не злоупотреблять использованием кондиционера и вентилятора.
• Не пить много холодной воды для утоления жажды в летний период.
• Не находиться долго на пронизывающем ветру и холоде зимой и не стоять под изнуряющими лучами солнца летом.

Правила сохранения здоровья и лечения очень просты, важно только строго им следовать, заботиться о себе и не забывать о консультациях врачей-специалистов.

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение.

Продуло спину - как лечить?

Наша спина – это часть тела, которая каждый день претерпевает значительные нагрузки. Спина – это остов, доставшийся нам в наследство как хордовым. Достается нагрузок спине и во время беременности. Ведь женщина, в отличие от млекопитающих, переносит беременность на двух конечностях, а не на четырех. Изменения в позвоночнике свойственны для любого возраста: в детстве, когда мы ходим на танцы и акробатику - микротравмы, ушибы; в юношестве, когда помогаем старшим носить тяжелые сумки и передвигать мебель - застои, радикулиты; в зрелом возрасте костный остов начинает слабеть и проблемы со спиной начинают учащаться.

Продуло спину: основные причины

Продуло спину и болит поясница – что делать? С этой проблемой мы сталкиваемся в любом возрасте. Не уделяя ей должного внимания, усугубляем ситуацию, когда простуда перерастает в хроническую. Но справиться с ней можно, зная причины болей в спине:

• Сквозняки – это враги номер один для нашей спины. Когда потоки даже теплого воздуха встречаются, они образуют опасный для спины обдув. Таким образом легко провоцируются миозиты и поясничные боли. Легко просквозить спину, когда открыты форточки на проветривании в автомобиле и общественном транспорте.
• Кондиционеры в магазинах, спортклубах, салонах красоты, больших супермаркетах на отделах со скоропортящейся продукцией (молочной, мясной). Температура кондиционера не должна быть ниже температуры тела на более, чем на 6-8 градусов. А так как самый распространенный режим 20 градусов – вот и подумайте, откуда возникли боли в спине, если максимум на сколько можно было включить - 26 градусов (минус 10 градусов от нормальной температуры, которая составляет 36 градусов).

Позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь говорить, чтобы в помещении, котором вы работаете или учитесь, нормализовали температурный режим. Потому что лечиться потом придется вам. Продуло спину и болит поясница - это когда вы с жары заходите в прохладу, и наоборот. Мышцы, не успевая быстро переключиться на другую, противоположную температуру, застывают в спазме.

• Колебания температур, которые так же, как и сквозняки, легко приводят к тому, что продуло спину. В летний период разгоряченные мы входим в прохладное море – вот откуда берутся спазмы спинных мышц. Вы должны либо сразу искупаться, либо подождать пока температура тела после палящего солнца снизится. А входить в водоем с температурой ниже на 10 градусов температуры тела ни в коем случае не рекомендуется. Особенно это касается и детей, которые, не раздумывая, бегут плескаться.

Продуло спину: основные симптомы

Основные признаки того, что продуло спину, появляются не сразу, а спустя 10-15 часов, когда мышечная ткань затвердела и боли стали ощутимыми. В зависимости от того, насколько сильно вы подверглись переохлаждению, смене температур, недуг может проявляться как в виде отдельного симптома, так и сопровождаться совокупной симптоматикой:

• острые боли и прострелы в поясничном отделе позвоночника;возникновение трудностей с передвижением:
• вы не можете резко встать, быстро идти, наклоняться;
• онемение или жжение в области спины;
• припухлости кожных покровов в поясничном отделе;
• мышечная атрофия спинного отдела;
• проблемы с мочеиспусканием: частые походы в туалет;
• нарушение цикла менструации у женщин;
• повышение температуры как признак воспалительного процесса в организме. Очень часто, когда продуло спину, мышцы становятся твердыми, начинает болеть лопатка, нога, ягодичная мышца.

• Париться в бане или принимать горячие ванны. Ошибочно полагая, что такие процедуры снимут боли и онемение мышц, можно лишь дополнительно себе навредить. Мышцы, находясь в застывшем положении, необходимо вначале помассировать, а потом уже согревать. Экспериментировать с критическими температурами в бане также не стоит. Для этих целей лучше всего подойдут мази, гели, банки и т.д.
• Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

  Продуло спину: профилактика болей в спине

  Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

  • закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
  • одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
  • избегать резкой смены температур;
  • не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
  • делать профилактические упражнения;
  • использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

  Физиотерапия и массаж

  Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

  Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

  Основными достоинствами данных процедур являются:

  • снижение потребления медикаментов;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • улучшение обменных процессов;
  • активизация кровотока во всем организме;
  • укрепление иммунитета;
  • возрастание активности.

  Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

  Лечебное голодание

  Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

  Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

  Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  Целебная гимнастика

  Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

  Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

  Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

  Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

  Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

  Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

  Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

  Продуло спину: лечение медикаментозным способом

  У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

  В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
  2. При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
  3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
  4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
  5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

  Продуло спину: лечение в домашних условиях

  Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

  К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

  • Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
  • Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
  • Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

  Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

  Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

  Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

  Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

  Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

  • Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

  В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

Когда продуло поясницу и возникает люмбаго (сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

1. Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
2. При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
3. Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
4. Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
5. Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Как определить, что застудил спину

Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

• Сильная боль при разгибании/сгибании спины;
• Вынужденная («застывшая») поза;
• Жжение и зуд в поясничной области;
• Синюшный цвет кожи;
• Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
• Учащение мочеиспусканий;
• Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

Что делать: первая помощь

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

• Строгий постельный режим несколько дней;
• В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
• Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
• Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
• Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
• Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме:

• Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
• Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
• Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
• Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
• Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

• Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
• Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
• Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
• При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

• Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
• Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
• При этом держите спину прижатой к полу;
• Повторите упражнение 30-40 раз;
• Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Поясница - очень уязвимая часть организма. Под воздействием различных факторов она подвергается патологическим изменениям. Одним из самых неприятных проявлений является внезапная боль, которая существенно усложняет жизнь человеку.

Причины боли в пояснице могут быть разными. Одной из самых распространенных является переохлаждение. Когда продуло поясницу, больному необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.

Причины простуды поясницы

Не всегда боль в спине связана с воздействием холода, очень часто поясницу простужают летом. Это может произойти в таких случаях:

• Во время работы в жарких условиях, когда мышцы разогреваются, усиливается кровообращение в тканях. Когда человек делает перерыв, на поясницу действует прохладный воздух, что приводит к спазмированию сосудов.
• Способствует простуде выпивание холодной воды после разогрева. Симптомы охлаждения будут видны уже на следующий день.
• Воздействие кондиционера и сквозняка на оголенную поясницу в помещении.
• Продуть спину может у водителей, которым необходимо из теплого автомобиля выходить на прохладный воздух.

Во всех случаях механизм простуды одинаковый - это переохлаждение после разогрева мышц и усиления в них кровообращения.

Симптоматика

Когда продуло поясничный отдел позвоночника, сначала возникают интенсивные боли, которые усиливаются при любом движении. Человек вынужден застыть в определенной позе, чтобы не усиливался болевой синдром. Появляется ощущение зуда и жжения в пояснице.

Другие возможные признаки простуды:

• иррадация боли в ягодицу и ногу;
• синюшность кожи;
• учащенное мочеиспускание.

В зависимости от характера заболевания, клиническая картина может изменяться в сторону ухудшения или улучшения. Если продуло спину, могут болеть почки.

На странице прочтите правила применения таблеток Тизанидин для устранения мышечных спазмов при заболеваниях опорного столба.

Запрещённые действия

Если продуло поясницу, необходимо избегать:

• принятия горячих ванн;
• избыточного применения горячих компрессов;
• использования согревающих мазей в большом количестве;
• занятий ЛФК.

Если прогревание простуженного участка избыточное, то может произойти обратная реакция. Может усилиться боль и воспаление, появиться отечность. К лечебной физкультуре лучше приступить в период восстановления, после снятия мышечного спазма. Болевые ощущения должны поменять характер с колющих, стреляющих на поверхностные, ноющие. Упражнения нужно выполнять очень осторожно, при возникновении дискомфорта нужно прекратить занятие.

Чтобы не продуло поясницу, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, не допускать резкого переохлаждения этой области после перегрева.

Советы:

• одеваться по погоде;
• в осенне-весенний период не снимать верхнюю одежду на улице, даже если светит солнце;
• не допускать сквозняков в доме;
• не купаться в открытых водоемах при ветре;
• не сидеть под кондиционером с оголенной поясницей после разогрева;
• при необходимости носить согревающий пояс;
• укреплять иммунитет, постепенно закаливая организм;
• укреплять спинные мышцы посредством ЛФК, плавания.

Продуть поясницу может у каждого. Прежде, чем приступить к лечению, нужно убедиться, что боль вызвана именно простудой, а не другими причинами. Чтобы избежать неприятностей с поясницей, нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью и оберегать себя от ситуаций, способных вызвать простуду. Если же неприятность случилась, то лучшим средством для быстрого выздоровления должны стать покой и тепловые процедуры (не горячие).

Продуло поясницу: как облегчить болевые ощущения в домашних условиях? Ответ узнайте после просмотра следующего ролика:

Продуло спину - как лечить?

Наша спина – это часть тела, которая каждый день претерпевает значительные нагрузки. Спина – это остов, доставшийся нам в наследство как хордовым. Достается нагрузок спине и во время беременности. Ведь женщина, в отличие от млекопитающих, переносит беременность на двух конечностях, а не на четырех. Изменения в позвоночнике свойственны для любого возраста: в детстве, когда мы ходим на танцы и акробатику - микротравмы, ушибы; в юношестве, когда помогаем старшим носить тяжелые сумки и передвигать мебель - застои, радикулиты; в зрелом возрасте костный остов начинает слабеть и проблемы со спиной начинают учащаться.

Продуло спину: основные причины

Продуло спину и болит поясница – что делать? С этой проблемой мы сталкиваемся в любом возрасте. Не уделяя ей должного внимания, усугубляем ситуацию, когда простуда перерастает в хроническую. Но справиться с ней можно, зная причины болей в спине:

• Сквозняки – это враги номер один для нашей спины. Когда потоки даже теплого воздуха встречаются, они образуют опасный для спины обдув. Таким образом легко провоцируются миозиты и поясничные боли. Легко просквозить спину, когда открыты форточки на проветривании в автомобиле и общественном транспорте.
• Кондиционеры в магазинах, спортклубах, салонах красоты, больших супермаркетах на отделах со скоропортящейся продукцией (молочной, мясной). Температура кондиционера не должна быть ниже температуры тела на более, чем на 6-8 градусов. А так как самый распространенный режим 20 градусов – вот и подумайте, откуда возникли боли в спине, если максимум на сколько можно было включить - 26 градусов (минус 10 градусов от нормальной температуры, которая составляет 36 градусов).

Позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь говорить, чтобы в помещении, котором вы работаете или учитесь, нормализовали температурный режим. Потому что лечиться потом придется вам. Продуло спину и болит поясница - это когда вы с жары заходите в прохладу, и наоборот. Мышцы, не успевая быстро переключиться на другую, противоположную температуру, застывают в спазме.

• Колебания температур, которые так же, как и сквозняки, легко приводят к тому, что продуло спину. В летний период разгоряченные мы входим в прохладное море – вот откуда берутся спазмы спинных мышц. Вы должны либо сразу искупаться, либо подождать пока температура тела после палящего солнца снизится. А входить в водоем с температурой ниже на 10 градусов температуры тела ни в коем случае не рекомендуется. Особенно это касается и детей, которые, не раздумывая, бегут плескаться.

Продуло спину: основные симптомы

Основные признаки того, что продуло спину, появляются не сразу, а спустя 10-15 часов, когда мышечная ткань затвердела и боли стали ощутимыми. В зависимости от того, насколько сильно вы подверглись переохлаждению, смене температур, недуг может проявляться как в виде отдельного симптома, так и сопровождаться совокупной симптоматикой:

• острые боли и прострелы в поясничном отделе позвоночника;возникновение трудностей с передвижением:
• вы не можете резко встать, быстро идти, наклоняться;
• онемение или жжение в области спины;
• припухлости кожных покровов в поясничном отделе;
• мышечная атрофия спинного отдела;
• проблемы с мочеиспусканием: частые походы в туалет;
• нарушение цикла менструации у женщин;
• повышение температуры как признак воспалительного процесса в организме. Очень часто, когда продуло спину, мышцы становятся твердыми, начинает болеть лопатка, нога, ягодичная мышца.

• Париться в бане или принимать горячие ванны. Ошибочно полагая, что такие процедуры снимут боли и онемение мышц, можно лишь дополнительно себе навредить. Мышцы, находясь в застывшем положении, необходимо вначале помассировать, а потом уже согревать. Экспериментировать с критическими температурами в бане также не стоит. Для этих целей лучше всего подойдут мази, гели, банки и т.д.
• Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

  Продуло спину: профилактика болей в спине

  Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

  • закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
  • одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
  • избегать резкой смены температур;
  • не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
  • делать профилактические упражнения;
  • использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

  Физиотерапия и массаж

  Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

  Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

  Основными достоинствами данных процедур являются:

  • снижение потребления медикаментов;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • улучшение обменных процессов;
  • активизация кровотока во всем организме;
  • укрепление иммунитета;
  • возрастание активности.

  Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

  Лечебное голодание

  Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

  Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

  Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  Целебная гимнастика

  Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

  Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

  Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

  Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

  Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

  Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

  Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

  Продуло спину: лечение медикаментозным способом

  У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

  В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
  2. При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
  3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
  4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
  5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

  Продуло спину: лечение в домашних условиях

  Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

  К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

  • Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
  • Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
  • Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

  Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

  Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

  Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

  Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

  Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

  • Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

  В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение.

Если вы простудили спину, то симптомы этого не заставляют себя долго ждать. Наверное, не существует человека, который бы не сталкивался в той или иной мере с данной проблемой.

Самое странное то, что вышеописанный недуг застает нас в самый разгар летнего сезона. Это связано с тем, что в холодное время года мы стараемся утеплиться и избежать переохлаждений, а вот в летнее время мы об этом совсем перестаем думать. В результате этого продуть спину можно без особых усилий:

1. Выполнение физических нагрузок под палящим солнцем. В результате физических работ к мышцам начинает интенсивно приливать кровь. Так, в то время, когда вы делаете даже небольшой перерыв в работе, самое легкое дуновение ветерка на вспотевшее тело может вызвать спазм сосудов, который сопровождается болями в пояснице.
2. Практически то же самое происходит и во время летнего отдыха на природе. Каждый из нас знает, с чего он начинается, а именно с распаковки вещей, обустройства места для отдыха, приготовления пищи – все те же физические нагрузки. После этих манипуляций начинается этап отдыха, сопровождающийся купанием в холодной воде, что и способно привести к подобным проблемам.
3. Очень негативно может сказаться, и без того при пагубном влиянии переохлаждения на тело, употребление холодной воды.
4. Работа в помещении с работающим кондиционером, который направлен на открытую спину. Все это связано с тем, что при любых физических нагрузках мышцы разогреваются, а при самом небольшом перерыве дуновение ветерка вполне может вызвать спазм.
5. Очень часто с болями в спине сталкиваются водители, которые часто подвергаются резким перепадам температур при выходе из салона автомобиля. Для того чтобы избежать подобной разницы в температурах в транспорте или в квартире, на кондиционере следует выставлять разницу как минимум в десять градусов. Если этого не сделать, то подобный перепад в температурах может вызвать стресс для организма, который и станет толчком к возникновению патологий.

Основные симптомы

При возникновении переохлаждения поясницы первые симптомы начинают появляться уже через сутки, к ним относят:

• боль различной природы и силы, которая усиливается при движениях туловищем;
• поиск удобного положения, при котором боль может уменьшаться;
• появление изменения кожи в пораженном месте, а именно покраснений или синюшности;
• возникновение зуда и жжения в области поясницы;
• отдача боли в область ног;
• нарушение в функционировании мочевого пузыря;
• усиление болевых ощущений при менструациях.

Зачастую все вышеперечисленные симптомы не проявляются одновременно, а только в зависимости от тяжести заболевания и крепости самого организма.

Так как при переохлаждении страдает не только спина, но и все тело, то сопутствующими симптомами могут быть повышение температуры тела, появление ломоты, слабости и других признаков.

Как улучшить состояние

Каждому, кто сталкивался с описанной выше проблемой, будет интересно знать, какие имеются методы лечения данного заболевания. Если боль носит умеренный характер, то можно постараться заняться терапией в домашних условиях.

Но несмотря на это, лечение стоит начать с посещения специалиста для уточнения диагноза. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем пройти правильный курс лечения, так как существуют некоторые заболевания, при которых категорически запрещено применение мазей согревающего характера. Несоблюдение данного условия может значительно ухудшить состояние здоровья больного.

При установлении диагноза «простуда спины» пациенту, в первую очередь, будет прописан полнейший покой и постельный режим, пока не пройдет острая боль. В течение двадцати дней специалисты рекомендуют применять согревающие средства местного применения, чтобы снять воспалительный процесс. Доктора для этих целей рекомендуют такие средства, как Фастум-гель, мазь Финалгон.

Если в больном состоянии возникнет необходимость выйти на улицу, то следует максимально утеплить спину. Бывает так, что боль совершенно не дает покоя – в таком случае следует попросить лечащего врача выписать препараты анальгетического и противовоспалительного характера. Ни в коем случае при болях в спине не стоит применять горячие ванны, так как они могут вызвать сильный приток крови к больному месту, что еще больше усилит болевой синдром.

• начать применение согревающих мазей, которые в аптеке продаются в широком ассортименте;
• укутать хорошо поясницу теплым шарфом и принять лежачее положение;
• применять народные методы лечения, такие как компрессы на основе меда и горчицы, сделать компрессы из мешочков с песком/солью;
• если у вас нет возможности соблюдать покой, то стоит носить во время передвижения пояс из собачьей или верблюжьей шерсти;
• очень хорошо себя зарекомендовали растирания козьим и свиным жиром, а также настойками из одуванчиков, окопника, других трав;
• во время прохождения лечения стоит ограничить потребление соли, жидкости.

Если вы хотите максимально быстро вылечить поясницу, то можно прибегнуть к миорелаксантам. В этом случае лечение нужно проводить комплексно, а именно прием препаратов следует совмещать с использованием мазей и компрессов.

Чтобы закрепить полученный результат после лечения рекомендуется походить в бассейн, заняться специальными упражнениями. Стоит отметить, что при любых заболеваниях спины занятия плаванием особенно благотворно влияют на организм человека. Плавательные процедуры способны укрепить мышцы спины, а также стабилизировать обмен веществ, повысить общую сопротивляемость организма и укрепить иммунитет.

Самое главное правило во время лечения – это согласовывать все свои действия с лечащим врачом, так как при некоторых болезнях согревание, напомним, противопоказано.