Ацетил l карнитин. Ацетил l-карнитин — инструкция по применению, цена, отзывы

Систематическое (IUPAC) название: (R)-3-ацетилокси-4-триметиламмонио-бутановая кислота
Формула: C9H17NO4
Мол. Масса: 203,236
Ацетил-L-карнитин или ALCAR – ацетилированная форма . Это пищевая добавка, которая естественным образом содержится в организмах растений и животных.

Биохимическое производство и действие ацетил L карнитина

ALCAR является ацетилированным производным . При физических нагрузках в ходе карнитин O-ацетилтрансферазы большая часть и неиспользованный ацетил КоА внутри митохондрий преобразуется в ALCAR и КоА. ALCAR транспортируется за пределы митохондрии, где он вновь превращается в два составляющих его вещества. L-карнитин возвращается обратно в митохондрии с ацильными группами для того, чтобы облегчить утилизацию жирных кислот, однако избыток ацетил-КоА может помешать этому процессу. Избыток ацетил-КоА способствует большему использованию углеводов для энергии за счет жирных кислот. Это происходит из-за вовлечения различных механизмов внутри и снаружи митохондрий. Транспортировка ALCAR уменьшает содержание ацетил-КоА внутри митохондрий, однако увеличивает его концентрацию снаружи. При применении любого ALCAR или увеличивается метаболизм глюкозы. В организме человека после приема пищи часть превращается в ALCAR.

Поглощение ацетил L карнитина по сравнению с L-карнитином

Известно, что с точки зрения биодоступности ALCAR превосходит . Оба вещества имеют одинаковый механизм кишечной абсорбции, которая улучшается в присутствии натрия. Исследование показывает, что ALCAR имеет более низкую концентрацию в крови у человека после приема пищи. Это происходит, возможно, потому, что ALCAR в большей степени гидролизуется в крови. Это означает, что, если он не поступает из кровотока в клетки (например, клетки головного мозга или мышц) более эффективно, чем , значит, он имеет меньшую биодоступность. , как известно, не поглощается клеткой без мощного выброса , как, например, после приема углеводов.

ALCAR и жалобы на ухудшение здоровья

ALCAR может пересекать гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг, где он действует как мощный антиоксидант, который предотвращает старение клеток головного мозга. Добавки ALCAR оказывают нейропротекторное воздействие в случаях ишемии головного мозга у крыс. Препарат может применяться при лечении травмы периферических нервов, а также при повреждениях спинного мозга. Кроме того, благодаря своим нейропротекторным свойствам препарат может применяться для лечения болезни Паркинсона, однако для обоснования эффективности такого применения необходимы дальнейшие исследования. ALCAR также увеличивает подвижность сперматозоидов, то есть способность сперматозоидов передвигаться более энергично. Подвижность является одним из наиболее важных факторов, определяющих способность спермы к оплодотворению. Ацетил-L-карнитин может помочь сперматозоидам двигаться более активно, поэтому препарат улучшает мужскую фертильность. Было показано, что на ранней стадии болезни Пейрони у мужчин, имеющих небольшую степень искривления члена, ALCAR является более эффективным, чем , помогая исправлять кривизну и снижать боль и размер бляшек. Кроме того, ALCAR также улучшает инсулиновую реакцию и положительно влияет на различные заболевания мышц и сердца.

Ацетил L карнитин купить

Ацетил L-Карнитин - это видоизменённая , которая поддерживает клеточное производство энергии, помогая в транспортировке жира в митохондрии, где он окисляется и преобразуется в ATФ (химическая энергия для клетки). Ацетил L-Карнитин – высоко-биодоступная форма , который помогает увеличивать энергию и клеточный метаболизм, а также поддерживает функцию мозга.

– это форма карнитина, которая появилась относительно недавно. Производитель утверждает, что выпускаемые ими аналоги имеют все свойства натурального эль карнитина, усиленные в несколько раз. Благодаря отличной биодоступности, доза употребляемого препарата может быть ниже по сравнению с той, что требуется для обычной формы, левокарнитина. При этом работает Ацетил l карнитин в разы эффективнее.

Ацетил l карнитин – это форма карнитина, которая появилась относительно недавно

Сущность

Ацетил l карнитин – это аминокислота, которая участвует в метаболических процессах. Организм сам способен ее вырабатывать, и образуется она в клетках печени. При этом он ускоряет транспортировку жирных кислот к митохондриям, где они сгорают, и образуется энергия.

Добавки на основе ацетил эль карнитина – это по сути аналоги природного вещества, которое способен вырабатывать организм человека. В их состав входит чистый l карнитин. Однако спортивное питание лучше усваивается, чем природные аналоги и работает более целенаправленно.

Элькарнитин накапливается в организме в мышечной ткани, сердце и различных участках центральной нервной системы. Организм способен самостоятельно выводить эль карнитин в ацетил форму. Но количество его слишком мало. Именно поэтому врачи рекомендует принимать это вещество дополнительно. Легко всего вещество усваивается, если делать из него напитки.

Функции

А для чего нужен ацетил l карнитин? Известно, что он имеет следующие свойства:

Сжигает жировые отложения, обеспечивая эффект похудения
Увеличивает силу и выносливость
Ускоряет обмен веществ

Ацетил l карнитин – это аминокислота, которая участвует в метаболических процессах

Сохраняет и восстанавливает мышцы
Защищает нервную и сердечно-сосудистую системы
Улучшает настроение
Улучшает умственную деятельность
Замедляет процессы старения клеток мозга
Укрепляет иммунную систему
Омолаживает организм
Избавляет от хронической усталости.

Установлено что ацетил l карнитин тормозит развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также способствует ускоренной реабилитации после инсульта. Его часто рекомендуют студентам во время сессии, так как он помогает им справиться с нервными и умственными перегрузками. Свойство влиять на иммунитет помогает лучше бороться с туберкулезом легких.

Организм человека начинает активно стареть после 40 лет, когда выработка L carnitine в нем снижается. Поэтому дополнительный его прием способствует омоложению.
Кому показан прием эль карнитина? Его стоит принимать:

Здоровым людям, занятым умственным трудом для улучшения работы мозга и концентрации внимания
Людям после 40 лет для предотвращения процессов старения

Установлено что ацетил l карнитин тормозит развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона

Тем, у кого ослаблен иммунитет или недавно перенес серьезное заболевание
Полным людям для более легкого и быстрого похудения
Профессиональным спортсменам и любителям
Пожилым людям для предотвращения старческого слабоумия и снижения памяти
Тем, чье питание плохо сбалансировано
Тем, кто перенес стресс и имеет вредные привычки.

Ацетил l карнитин для спортсменов нужен, так как помогает быстрее сформировать тело и добиться лучшей физической формы за счет того, что он расщепляет жиры и высвобождает энергию, которая расходуется на тренировках.

Для мужчин ацетил l карнитин полезен тем, что он способствует выработке гипоталамусом гонадотропного гормона в больших количествах. Этот гормон стимулирует производство тестостерона у мужчин.

Если принимать напитки на основе карнитина перед интенсивной тренировкой, то можно избежать падения этого гормона в организме мужчин. Он восстанавливает организм в период максимальных нагрузок.

Он восстанавливает организм в период максимальных нагрузок

Для мужчин эль карнитин полезен еще и тем, что он улучшает их репродуктивную функцию. Он также продлевает период половой активности у мужчин.

Известно, что ацетил l карнитин зачастую используют при лечении бесплодия у мужчин. Если пара хочет завести ребенка, то для мужчин рекомендуется попить добавку за 3 месяца до планируемой беременности. Такой подход позволит увеличить выработку сперматозоидов у мужчин.

Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различного ацетил L-картина. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производится ацетил L-картин в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле заказать ацетил L-картин на американском сайте, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы уже определились, какой L-картин вам больше подойдет, то любой из этого L-картина можно найти на iherb по этой ссылке .

Способ употребления и дозы

Оптимальная норма составляет – 1 капсула 1 — 3 раза в день. С целью профилактики ацетил l карнитин принимают по 1 капсуле, содержащей 500 мг активного вещества, 1 раз в день утром. Курс длится 3-4 недели.

А сколько нужно карнитина для достижения спортивных результатов? Для спортсменов, готовящихся к соревнованиям, доза составляет 1 000 – 1 500 мг. Принимают препарат за 30 – 40 минут до начала соревнований.

Принимают препарат за 30 – 40 минут до начала соревнований

При проблемах с сердцем, печенью или почками, при инфекциях в острой форме рекомендуемая доза составляет 500-1000 мг.

Для мужчин и женщин, занятых на тяжелых работах оптимальной дозировкой будет 500-2000 мг вещества.

Жиросжигающий эффект

Для многих женщин основной является цель похудения. Для этого следует принимать такие аналоги л карнитина, как ацетил л карнитин, l карнитин тартрат и л карнитин с хромом. Какой препарат выбрать, решает сама женщина.

Существуют термогенные и липотропные средства для похудения. Разница между ними велика. В отличие термогенных средств для похудения жиросжигатель l карнитин абсолютно безопасен. Термогенные средства повышают температуру тела на несколько градусов. Увеличение температуры ускоряет метаболизм и жировая ткань начинает расщепляться более интенсивно. При помощи таких препаратов можно добиться похудения на 5 кг в месяц и больше. Но все это рано или поздно сказывается на здоровье худющих мужчин и женщин. Организм испытывает различные сбои – нарушается работа почек, сердца, скачет давление. К тому же у женщин может нарушиться цикл из-за слишком интенсивного похудения.

В отличие термогенных средств для похудения жиросжигатель l карнитин абсолютно безопасен

Ацетил l карнитил относится к липотропным средствам для похудения. Он освобождает жиры из так называемого «жирового депо» и вовлекает их в обмен веществ. Благодаря тому, что в его состав входят натуральные компоненты, он не оказывает негативное действие. Организм усваивает это вещество на все 100 %, даже если дозировка будет достаточно высокой.

С целью похудения препарат принимают для:
Улучшения пищеварения,
Нормализации аппетита,
Активизации метаболизма,
Расщепления подкожных жировых отложений.

Увеличение энергии предотвращает ощущение слабости, которое обычно преследует женщин на этапе похудения. К тому же, употребляя напитки с карнитином можно избежать постоянного чувства голода во время сидения на диете.

Вред и побочные эффекты

Ацетил л карнитин нетоксичен и поэтому не оказывает побочное действие на организм, но существует противопоказания для его приема. Его не стоит употреблять при эпилепсии, беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Во время беременности нельзя принимать данный препарат

Если у человека имеются какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, например заболевания щитовидной железы, недостаточность тиамина, а также во время приема любых трав и прочих добавок, которые понижают уровень сахара в крови, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Ацетил л карнитин разных фирм-производителей

Карнитин выпускается многими фирмами. Какой препарат выбрать, можно решить, прочитав описание каждого из них.

Арнебия l карнитин – это спортивное питание для нормализации метаболических процессов.

Производитель утверждает, что Арнебия l карнитил имеет следующие свойства:

Ускоряет сжигание подкожно-жировой клетчатки
Увеличивает выносливость
Ускоряет процесс восстановления
Улучшает снабжение клеток кислородом
Улучшает работу сердца
Повышает иммунитет
Понижает уровень холестерина.

Благодаря входящему в состав препарата тартрату л карнитина, спортивное питание оказывает антигипоксическое, анаболическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен.

Препарат от Эвалар выпускается в форме саше. Российский производитель обещает повышение выносливости, быстрое избавление от лишнего жира и идеальную фигуру в ближайшее время.

Ацетил l карнитин от Эвалар оказывает анаболическое действие на мышечные ткани. Он усиливает выработку белка.

Лучше всего сочетать прием Ацетил l карнитина от Эвалар с диетой и интенсивными физическими нагрузками.

Прочие компоненты препарата, входящие в его состав, такие как бромелайн, помогают жировым отложениям лучше расщепляться. Они также налаживают пищеварительные процессы и способствуют более быстрому выведению продуктов окисления и лишней жидкости.

Ацетил l карнитин от Эвалар оказывает анаболическое действие на мышечные ткани

L carnitine Эвалар оказывает положительное действие:

Позволяет сделать тренировки более интенсивными, а значит эффективными
Помогает сформировать красивый рельеф на месте жировых складок
Уменьшает период восстановления сил.

Содержимое саше растворяют в стакане воды. Напитки стоит принимать один раз в день перед тренировкой.

Противопоказания у препарата от Эвалар те же, что и у ацетил л карнитина других марок.

Ознакомившись со всей необходимой информацией, будет легко определиться с тем, как и сколько принимать препарат для достижения наилучшего результата.

Ацетилкарнитин (Ацетил Л-Карнитин) - вещество, синтезируемое в мозговой ткани, печени и почках из Л-карнитина с участием некоторых ферментов. Его роль в организме человека велика. Нехватка чревата такими проблемами, как ухудшение памяти, регенерационных процессов, синтеза белков и т.д.

1 Регистрационный номер и АТХ

Ацетилкарнитин зарегистрирован под номером ЛРС-000167/08 (капсулы 250 мг, 60 штук), АТХ-код - N06BX12.

Расшифровка:

N - вещества, воздействующие на нервную систему.
N06 - психоаналептики.
N06B - препараты, стимулирующие психику, применяемые при нарушениях внимания и при гиперактивности.
N06BX - другие ноотропные и психостимулирующие препараты.
N06BX12 - ацетилкарнитин.

2 Показания к применению

Ацетилкарнитин назначают при наличии таких заболеваний:

Деменция церебрально-сосудистой природы.
Снижение концентрации внимания и памяти.
Улучшение работоспособности мозга.
Сосудистые энцефалопатии.
Инволюционные синдромы (первичные, вторичные), возникающие на фоне сосудистых энцефалопатий.
Профилактика болезни Альцгеймера и Паркинона.
Нейропатии разного генеза, в том числе периферические.
Алкоголизм хронического характера.
Заболевания глаз: катаракта, ухудшение зрения, ретинопатия.
Пониженный уровень гормона тестостерона (возрастное явление).
Снижение подвижности сперматозоидов, соответственно, ухудшение репродуктивной функции.
Стресс.
СДВГ (дети).

Для выявления проблем в половой сфере назначается спермограмма.

3 Фармакологическое действие

Воздействие этого препарата на организм обусловлено действующими веществами, которые входят в состав - ацетиловой группы и Л-карнитина. Ацетил-Л-карнитин - биологически активная форма Л-карнитина, который играет важнейшую роль в процессах образования энергии и катаболизма жиров в организме человека.

Синтез этого вещества происходит в почках, мозговой ткани и печени. Эффективен при . Благодаря механизму воздействия обеспечивает надежную защиту мозговых тканей от ишемии.

Ацетилкарнитин способствует повышению концентрации глутаминовой и аспарагиновой кислот. Увеличивает плотность рецепторов в гиппокампе, стриатуме и коре.

Оказывает холиномиметическое воздействие, увеличивает эффект серотонина, защищает клетки и ткани мозга от пагубного влияния глутамата и аммиака, устраняет расстройства памяти, оказывает антиамнестическое и нейропротекторное воздействие, антиоксидант, замедляет процесс старения.

Польза и вред

В качестве положительных эффектов можно отметить:

запускает жиросжигающие процессы в мышечных клетках;
повышает умственную активность;
оказывает защитное воздействие на ЦНС и улучшает психическое состояние.
оказывает невыраженное анаболическое воздействие;
оказывает детокс эффект;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
существенно повышает выносливость;
регулирует метаболизм;
помогает сохранить мышечную массу тела при интенсивных физических нагрузках;

В качестве побочный проявлений можно назвать резкое увеличение аппетита, плохо поддающееся контролю, и развитие атеросклероза сосудов при условии долгого приема.

4 Состав и форма выпуска

Форма выпуска: капсулы, таблетки, ампулы для перорального применения, порошок, жидкий концентрат, напитки с добавлением карнитина. В составе главным действующим веществом выступает одноименный препарат, а также некоторые дополнительные вещества, которые являются соединениями формообразующими.

5 Как принимать Ацетил Л-карнитин

Способ приема зависит от цели, с которой он принимается.

В спорте, с целью расщепления жировой ткани для похудения принимать препарат можно по нескольким схемам:

На голодный желудок между приемами пищи в первой половине дня. И за 15-30 минут до тренировки.
Перед аэробной тренировкой - 2000 мг за 20 минут до занятия (в жидкой форме) или за полчаса (капсулы, порошок).
Перед кардиотренировкой - 1000 мг.
Перед силовыми тренировками - 2000 мг за 15 минут до начала занятий.

В дни без тренировок можно не принимать либо принимать по 1 грамму в день за полчаса до еды утром.

Если цель приема - лечение, а не снижение веса и сжигание жира, то дозировку и схему приема прописывает лечащий врач индивидуально, исходя из анамнеза болезни и состояния пациента.

Дозировка

Максимальная разовая доза - 4 капсулы. Дозировка в сутки - максимум 12 капсул.

Длительность применения

Принимать курсом от 1 до 4 месяцев. Длительность приема зависит от степени тяжести заболевания и самочувствия человека.

6 Особенности применения

Капсулы и порошок усваиваются и начинают действовать быстрее.

Нежелательно применять в вечернее время, так как в связи с высвобождением большого количества энергии есть риск возникновения проблем со сном.

Для большего эффекта нужно придерживаться принципов здорового питания и умеренной физической нагрузки.

При некоторых тренировках по специальным программам, длящихся более часа, карнитин можно смешивать с протеином.

Беременность и лактация

Во время беременности прием возможен, только если есть показания. При грудном вскармливании карнитин принимать нельзя.

Детский возраст

Пожилой возраст

Людям пожилого возраста рекомендуют принимать карнитин в качестве ноотропного стимулятора с целью продления жизни и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Назначают его и для поддержания здоровья мозга. Действующее вещество быстро преодолевает гемато-энцефалический барьер, повышая тем самым метаболизм в мозговых клетках, чем улучшает когнитивные функции и способствует сохранению, даже в глубоко пожилом возрасте, ясного мышления.

Л-карнитин обладает способностью выводить токсические вещества из тканей мозга, укреплять связи нейронов, очищать клетки. Улучшается вывод такого токсина, как липофуцин, из тканей мозга, что повышает уровень защиты от болезни Альцгеймера и Паркинсона.

За счет того, что Ацетилкарнитин улучшает обменные процессы в нервной ткани, пациентам с динамическими расстройствами данный препарат помогает лучше, чем стандартный антидепрессант Флуоксетин. Данный факт доказан в ходе контролируемых исследований.

7 Оценка эффективности Ацетил Л-карнитина

Эффективность препарата научно доказана путем проведения ряда исследований. Отзывы пациентов тоже свидетельствуют о его эффективности.

8 Побочные действия Ацетил Л-карнитина

Побочных действий немного: изжога, тошнота (в исключительных случаях переходящая в рвоту), могут возникнуть аллергические реакции в виде зудящей сыпи на коже. Бывают проблемы с засыпаем при условии, что препарат принимался вечером.

Все эти побочные эффекты быстро проходят после прекращения приема препарата.

9 Противопоказания

К противопоказаниям относят:

чувствительность к компонентам препарата;
возраст до 18 лет;
кормление грудью;
период обострения хронических заболеваний.

10 Взаимодействие с другими препаратами

Данный препарат совместим с любыми медикаментами, в том числе с другими жиросжигателями, так как он не вступает в реакцию с веществами.

11 Совместимость с алкоголем

Совместный прием не смертелен, но не желателен.

12 Передозировка

Передозировка препарата маловероятна, т.к. лекарственные вещества не накапливается в организме, выводятся естественным путем. Специально проведенные исследования, в которых испытуемым намеренно давали сильно завышенную дозу, доказали его полную безопасность. Что подтверждает и тот факт, что карнитин с успехом применяется для терапии недоношенных.

13 Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Цена препарата

Цена на препарат зависит от производителя, формы выпуска и объема упаковки. Колеблется от 250 до 2000 грн.

14 Условия хранения

Хранить средство нужно в темном месте, чтобы не попадали прямые солнечные лучи. Температура хранения не должна превышать 25˚С.

Срок годности

Срок годности можно найти на упаковке, как и дату изготовления препарата.

15 Аналоги

Аналоги Ацетил-эL-карнитина делятся на две группы: по веществу и по действию.

По веществу:

Карнитекс.
Карницетин.

По действию:

Ницетил.
Аденозинтрифосфат натрия.
Экспортал.
Моногидрат лактилол.
Ноопепт.
Церебролизин
Ацетил Л-карнитина гидрохлорид и др.

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил- l -карнитин - это особая форма l-карнитина, аминокислота, которая может самостоятельно синтезироваться в организме из аминокислот — лизина и метионина . В некотором количестве содержится в красном мясе и молочных продуктах. Считается, что ацетил-группа, входящая в состав Ацетил-Л-Карнитина, играет важную роль в производстве ацетилхолина, важного нейромедиатора.

Инструкция по применению L карнитина

Ацетил-L-карнитин эффективно используется для профилактики и лечения расстройств памяти, наряду с другими добавками, такими как , гиперзин А, женьшень, ниацинамид и рыбий жир.

А-L-С улучшает умственные способности у пожилых людей с возрастными проблемами памяти. В то время как ранние исследования подтверждали пользу ацетил-L-карнитина при лечении болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, более поздние исследования не смогли подтвердить его эффективность (Хадсон, CochraneDatabaseSystRev 2003 ). Тем не менее, ацетил-L-карнитин помогает людям с умеренными когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера на ранних стадиях, сообщается в исследовании Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003 .

Некоторые исследования с L-карнитином (не ацетил-L-карнитин) проводились с целью изучить, как он помогает бороться с лишним весом и сжигать жир , т.к. точно известно, что L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для использования их в качестве топлива. Тем не менее, эффективность использования с этой целью не была продемонстрирована. Исследование, в котором умеренно тучным женщинам давали 2 грамма L-карнитина ежедневно в течение восьми недель не показали никакого эффекта на количестве подкожного жира или массы тела (Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000 ).

улучшает симптомы диабетической невропатии и невропатии, связанной с антиретровирусной медикаментозной терапией, которую назначают людям с ВИЧ-инфекцией;
уменьшает боль и улучшает психическое состояние у людей с фибромиалгией;
в сочетании с пропионил-L-карнитином, помогает при симптомах возрастного андрогенного дефицита у пожилых людей, сексуальной дисфункции, депрессии и усталости;
увеличивать подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием;
улучшать память у хронических алкоголиков;
уменьшить боль и медленное прогрессирование заболевания при воспалении полового члена при болезни Пейрони (Biagiotti, BJUInt., 2001 );
снижает гиперактивность у мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосомы;

Рекомедуем ые дозировк и или как принимать л-карнитин

Ацетил-L-карнитин применяется в достаточно больших дозировках, часто измеряемых в граммах, а не миллиграммах (1000 мг = 1 грамм):

При болезни Альцгеймера, от 1,5 до 4 г в день, как правило, разделенная на два или три приема в течение дня. При возрастном ухудшении памяти, используют 1,5 до 2 г в день.

При диабетической невропатии, от 1,5 до 3 г в день в разделенных частях

Для невропатии, связанной с антиретровирусной лекарственной терапией, дозировка составляет 1 грамм два раза в день;

Для снижения болей при фибромиалгии — 1,5 грамма в день.

У бесплодных мужчин для улучшения качества спермы, медики использовали от 3 до 4 г в день, иногда в смеси ацетил-L-карнитина и L-карнитина.

При болезни Пейрони, 2 грамма, разделенные на две дозы в течение дня в течение 3 месяцев;

Для устранения симптомов, связанных с возрастным дефицитом тестостерона - 2 грамма ацетил-L-карнитина + 2 грамма пропионил-L-карнитина в день;

Для мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосоммы, суточная дозировка для снижения гиперактивности составляет от 20 до 50 мг / кг веса.

Что следует знать, прежде чем выбрать L -Карнитин

Различные формы карнитина используются для различных целей. Ацетил-L-карнитин несколько отличается от L-карнитина и пропионил-L-карнитина. Несмотря на то, что организм может преобразовать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот, точно не известно, является ли предочтительней ацетил-L-карнитина из целой молекулы, из его метаболитов, или какой-либо другой активированной формы. Желательно не заменить одну форму карнитина другой. Есть еще одна форма карнитина, D-карнитин, ее не следует использовать, поскольку это может конкурировать с другими формами карнитина и даже вызывать симптомы дефицита карнитина.

К упить L -Карнитин, отзывы и обзор цен

ВЫГОДНЫЕ ВАРИАНТЫ И ЦЕНЫ Л КАРНИТИНА на IHERB.COM
НАЗВАНИЕ/ЦЕНА	КОЛИЧЕСТВО ВЕЩЕСТВА В 1 КАПСУЛЕ	ДРУГИЕ ИНГРИДИЕНТЫ	ЦЕНА за 500 МГ
Doctor’s Best® 19,88$ /120 капс.	500 мг	Проверено и одобрено ConsumerLab	0.17$
MRM 6,58$ /60 капс.	500 мг	Витамин Б6	0,11$
PrimaForce Acetyl-L-Carnitine 21,10$ /250 гр.	порошок без вкуса		0,042$

Меры предосторожности и побочные эффекты

Болезнь Альцгеймера и другие виды возрастных психических нарушений слишком серьезные заболевания, которые не следует лечить самостоятельно. Симптомы этих заболеваний можно спутать с другими серьезными заболеваниями, поэтому необходимо обратиться к врачу, прежде чем заниматься самолечением тяжелых расстройств памяти или когнитивных проблем.

Ацетил-L-карнитин, безопасная добавка, но может вызывать желудочно-кишечные расстройства и тошноту . Также это может привести к рыбному запаху мочи, дыхания или пота .

Ацетил-L-карнитин следует использовать с осторожностью людям, принимающим разжижающие кровь лекарственные препараты, так как теоретически это может увеличить антикоагулянтый эффект.

Люди с низким или погранично низкими уровнями гормонов щитовидной железы не следует принимать ацетил-L-карнитин и другие формы карнитина, поскольку это может ухудшить работу щитовидной железы. Это распространено среди женщин старше 60 лет. И наоборот, в случаях гипертиреоза, прием ацетил-L-карнитина и других форм карнитина может быть полезным. (Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004 ).

Лицам на диализе, не следует принимать карнитин без присмотра врача.

Некоторые исследования показывают, что употребление L-карнитина способствовало лечению некоторых сердечно-сосудистых заболеваний . Одако, недавно было установлено, что у людей, которые едят красное мясо (например, говядину), в кишечнике могут накапливаться микробы, расщепляющие L-карнитин до триметиламина (ТМА) , который далее поглощается в кровоток и может быть преобразован в печени в вещество, называемое триметиламин-N-оксид (ТМАО) . ТМАО уменьшает степень очистки сосудов от холестерина, что в свою очередь может стать причиной уплотнения артерий и атеросклероза (Koeth, NatureMedicine, 2013 ). Было проверено, что вегетарианцы и веганы не имеют этой реакции, т.к. не едят мясо. Добавки с L-карнитином (и ацетил-L-карнитина из-за их химического сходства, т.к. оба содержат фрагмент TMA) потенциально могут способствовать росту этих организмов, увеличвая уровень ТМАО, что может иметь негативные последствия для сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому, если для Вас нет медицинской необходимости принимать L-карнитин (или ацетил-L-карнитин), разумней будет избежать его долгосрочного использования, особенно в больших дозировках.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых добавок и препаратов с л-карнитином.

July 8th, 2017 , 10:31 pm

В какой-то момент я поняла, что из всего многообразия айхерба мимо меня прошли добавки для мозга. Так как я полюбила аминокислоты, решено было найти что-то полезное для главного органа среди них. И я нашла Doctor"s Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 120 Veggie Caps и MRM, Acetyl L-Carnitine, 500 mg, 60 Veggie Caps:

Под катом как всегда информация о свойствах. И о том, как ацетил-L-карнитин изменил мою жизнь.

Что такое ацетил-L-карнитин?
Ацетил-L-карнитин (другое распространённое название "АЛКАР") - аминокислота и единственная форма L-карнитина, пересекающая гемато-энцефалический барьер. Многие люди считают, что L-карнитин сам по себе - отлично сжигает жир, а ацетил-L-карнитин как более продвинутая форма сжигает жир как фейри еще лучше. И действительно, ацетилкарнитин "сжигает". Но совсем не тот жир, который еще называют лишним весом: основная роль ацетилкарнитина заключается в том, чтобы пожертвовать ацетильную группу во время метаболизма жирных кислот, чтобы помочь транспортировать жирные кислоты, такие как ацетил-СоА, в митохондриальный матрикс, где происходит метаболизм жирных кислот. В результате этого процесса наш организм получает энергию. Организм способен превращать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот.

Ацетил-L-карнитин обладает уникальными нейропротективными, нейромодулирующими и нейротрофическими свойствами. В первую очередь это добавка для мозга, которая может помочь в достижении стройности весьма косвенным образом.

Воздействие на мозг и организм

Одним из наиболее значительных ноотропных преимуществ ацетил-L-карнитина являются ацетильные группы, которые, вероятно, служат основой для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина. Ацетилхолин отвечает за обучение, память и когнитивную функцию. Повышенные уровни ацетилхолина связаны с улучшенными познавательными способностями, а низкий уровень увеличивает риск неврологических расстройств, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Было также показано, что ацетилкарнитин увеличивает уровни норадреналина и серотонина - важнейших нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в настроении и функциях мозга.

Ацетилкарнитин повышает клеточную энергию мозга и действует как мощный нейропротектор и средство против старения: алкар уменьшает количество поврежденных клеток в головном мозге и борется с последствиями клеточного окисления, значительно снижая риск нейродегенеративных нарушений. Ацетилкарнитин предотвращает ухудшения состояния мозга во время стресса. Укрепляя защитную оболочку нервов, ацетилкарнитин способствует улучшению когнитивных функций и сохранению функций мозга, зрения, слуха, координации.

Являясь антиоксидантом, ацетил-L-карнитин борется с оксидативным стрессом. Также уменьшает гибель клеток, ингибируя эксцитотоксичность (патологический процесс, вызванный переактивацией глутаматных рецепторов), таким образом спасая мозг как при острых повреждениях, так и при хронических нейродегенеративных нарушениях .

Алкар защищает рецепторы мембранных сигналов в головном мозге и помогает поддерживать здоровые и функциональные нейроны. Это увеличивает способность создавать и поддерживать новые воспоминания. Улучшает состояние нейронной сети за счет укрепления нервов и сигнальных рецепторов и защищает мозг от токсического воздействия алкоголя .

Ацетил-L-карнитин используется для лечения цереброваскулярных расстройств, нарушений психических функций, нарушений периферических нервов, диабетической невропатии.

Двойное слепое плацебо-контролируемое 12-недельное исследование у пациентов с начальной деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера , и сосудистой деменцией показало улучшение при приёме от 2250 до 3000 мг А-L-K в день . Эффект лечения начальной деменции был в 2,8 раза выше, чем у пациентов, получавших плацебо.

Несколько клинических исследований показали эффективность А-L-K в лечении депрессии .

Исследование на животной модели показало увеличение синаптической нейротрансмиссии в головном мозге и улучшение способности к обучению у пожилых крыс .

Приём фолиевой кислоты, B12, витамина E, S-аденозилметионина, N-ацетилцистеина и ацетил-L-карнитина взрослыми пациентами способствует улучшению когнитивных функций по сравнению с плацебо .

Ацетил-L-карнитин значительно повышает регенерационную способность нейронов при травмах периферических нервов .

Использование Алкара является эффективным для облегчения симптомов (особенно боли) и улучшает регенерацию нервных волокон и восприятие вибрации у пациентов с установленной диабетической невропатией . Долгосрочное лечение А-L-K может предотвратить прогрессирующую потерю симпатической нервной функции миокарда у пациентов с диабетом .

Приём ацетил-L-карнитина способствует снижению боли и улучшению состояния у больных с невропатическими болями , а также регенерации периферических нервов у пациентов с ВИЧ.

При приёме Алкара наблюдается улучшение состояния и уменьшение болевого синдрома у пациентов с фибромиалгией.

Ацетил-L-карнитин снижает усталость (физическую и умственную) у пожилых людей и улучшает как когнитивный статус, так и физические функции .

Восстанавливает нейропсихологическую активность, связанную с вниманием / концентрацией, визуальным сканированием и отслеживанием, психомоторной скоростью и умственной гибкостью, языковой краткосрочной памятью, вниманием и вычислительной способностью у пациентов с печеночной энцефалопатией . Лечение ацетил-L-карнитином снижает тяжесть умственной и физической усталости, депрессивное когнитивное расстройство и улучшает качество жизни, связанное со здоровьем.

Ацетил-L-карнитин также применяется при следующих заболеваниях:

возрастная потеря памяти;
обсессивно-компульсивное расстройство;
нарушения кровообращения в головном мозге;
катаракта;
мужское бесплодие (малое количество сперматозоидов, низкая скорость сперматозоидов, воспаление простаты);
симптомы «мужской менопаузы»;
болезнь Пейрони;
ухудшение памяти у пожилых людей;

ухудшение памяти у людей, злоупотребляющих алкоголем;
для профилактики инсульта и в терапии после перенесенного инсульта.

Многие специалисты включают ацетил-L-карнитин в состав питательных смесей из других аминокислот и витаминов для повышения концентрации, уменьшения симптомов психических расстройств и повышения когнитивных способностей. Также считается, что Алкар способен снизить зависимость (например, кофеиновую или алкогольную).

Противопоказания и возможные побочные эффекты. Взаимодействия с препаратами

Так как ацетил-L-карнитин в организме способен превращаться в L-карнитин и этот механизм недостаточно изучен, побочные эффекты и противопоказания по умолчанию являются общими для всех карнитинов.

Противопоказания : повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость. Детям, беременным и кормящим грудью не стоит использовать ацетил-L-карнитин без назначения специалиста.

Во всех остальных случаях употребление L-карнитина и ацетил-L-карнитина является безопасным для большинства людей.

Однако, людям при наличии некоторых заболеваний стоит относиться к ацетил-L-карнитину с осторожностью и консультироваться с врачом перед приёмом :

заболевания периферических сосудов;

высокое кровяное давление / гипертония;

цирроз печени;

алкоголизм;

диабет;
припадки;

почечная и / или печеночная недостаточность;

некоторые психические заболевания;

гепатит С;

проблемы со сном;

проблемы с дыханием;
гипотиреоз.

Побочные эффекты встречаются чрезвычайно редко и, как правило, появляются при употреблении повышенных дозировок: головные боли, проблемы со сном, повышение кровяного давления, снижение уровня сахара в крови и повышение уровня триглицеридов (у людей с диабетом), психозы (у людей с биполярным расстройством).

При приёме больших доз (3-6 г в день) возможны диарея, тошнота, боль в желудке и рвота.

Ацетил-L-карнитин способен снижать уровень сахара в крови, поэтому дозировка препаратов, снижающих сахар, может потребовать коррекции.
Как и многие другие аминокислоты, карнитин в любой форме снижает свёртываемость крови. Употребление варфарина или аспирина вместе с карнитином может потребовать коррекции дозировки антикоагулянтов или недопустимо.

Ацетил-L-карнитин также способен взаимодействовать с бета-блокаторами, гормонами щитовидной железы; усиливает действие ноотропов.

Источники ацетил-L-карнитина

Существует 3 источника ацетил-L-карнитина: синтез собственными силами из L-карнитина (который синтезируется из лизина и метионина), получение L-карнитина из пищи и добавки.

Ацетил-L-карнитин усваивается тем лучше, чем меньше его поступает. Из пищи усваивается на 57-84%, из добавок - всего 14-18%. При таком соотношении приём добавок выглядит напрасной тратой денег. Однако, взглянем на количество L-карнитина в еде:
в 114 г стейка из говядины - 56-162 мг;

в 114 г говядины - 87-99 мг;

в куда как более доступном по деньгам стакане молока - 8 мг;

в 114 г куриной грудки 3-5 мг.

Взятые по максимуму 84% из 162 мг карнитина в стейке - 136,08 усвоенных организмом мг. Взятые по минимуму 14% из стандартной капсулы в 500 мг - 70 мг.
Закономерно, что веганы не получают достаточно карнитина из пищи, как, впрочем, и лизина для синтеза собственными силами.
Впрочем, цены на говядину в магазинах и мясоеду как бы намекают, что лучше съесть две капсулы добавки:D

Как принимать. Дозировка
Во многих источниках ацетил-L-карнитин рекомендуется принимать за полчаса до еды. Однако встречаются руководства по приёму во время еды.
Все аминокислоты при долгосрочном потреблении натощак могут привести к проблемам с желудком, поэтому нередко можно прочитать о рекомендациях принимать Алкар через 20 минут после легкого перекуса за 15-30 минут до полноценного приёма пищи.

Суточная потребность в ацетилкарнитине неустановлена. Для улучшения когнитивных способностей и повышения выносливости у здоровых людей обычно рекомендуется принимать 500-1000 мг в день.Потребность увеличивается при различных заболеваниях и может составлять 4000 мг.

Любую дозировку можно и нужно корректировать с лечащим врачом для достижения оптимальных результатов.

Для максимального эффекта лучше принимать ацетилкарнитин в разделенных дозах, причем первую порцию - с утра.

Мои впечатления

В прошлом году я с огромным удивлением узнала, что знакомая нашей семьи работает на нескольких работах, включающих в себя и физическую активность, и повышенную сосредоточенность. Знакомой хорошо за 50, а в этом возрасте такая работоспособность - большая редкость. Знакомая не отличается богатырским здоровьем и в сезон еще и занимается огородом, а также регулярно испытывает стресс. Первый вопрос, который у меня возник "Как она всё успевает?". Я с одной-то работой иногда вою, а тут человек в два раза старше меня делает в несколько раз больше, да еще и пребывает в хорошем настроении. Мы с мамой полюбопытничали и выяснилось следущее. Когда наша знакомая испытывала огромные нагрузки на своих работах и сильный стресс, в порыве отчаяния она зашла в магазин спортивного питания. И продавец очень порекомендовал ей карнитин. Знакомая наша почитала о карнитине, купила бутылочку и понеслось. Выносливость, стрессоустойчивость и, самое главное, энергия повысились и теперь она совершенно спокойно выполняет свои работы. У неё появилось свободное (!) время и желание заниматься тем, что её интересно.

Естественно, я тут же бросилась изучать всю имеющуюся информацию. Перед покупкой первой банки мне даже как-то не особо интересно было узнать как оно работает, лишь бы противопоказаний не было и совмещалось со всем, что я пью для суставов. Однако среди всех форм карнитина я выбрала ацетилкарнитин, потому что мозг действительно пора уже было "подкормить".

И вот пришла банка от Доктора. Когда я пила первую капсулу, у меня аж руки тряслись в предвкушении. Конечно же, Флешем после неё я не стала:D Первую неделю я отчаянно экспериментировала со временем приёма и всякими до / после / во время еды. На второй неделе приёма мне понадобилось за максимально короткое время сделать множество дел и я заранее начала себя накручивать, что ничего не успею. Ну, вы знаете как это бывает, когда настолько нервничаешь из-за того, что ничего не успеваешь, и в итоге действительно ничего не успеваешь, потому что сидишь и нервничаешь. Внезапно накручивать себя не получилось. Я просто поняла, что если не успею всё сделать вовремя, то просто сделаю это завтра и всё будет хорошо. Меня отпустило и я совершенно спокойно успела сделать всё нужное и при этом не устать.

С этого момента я начала отслеживать и даже записывать, что меняется в моём мышлении и теле во время приёма ацелкарнитина.
За месяц приёма изменилось множество вещей. И я начну с самой главной: у меня начали пропадать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства!

Я поняла это, когда анализировала траты за две недели и заметила, что потратила меньше, чем обычно на всякие хозяйственные штуки. Оказалось, что я начала гораздо меньше использовать мыло и средство для мытья посуды. Если раньше пол-литра жидкого мыла уходило за 4 дня, а средство для мытья посуды за 1.5 - 2 недели, то после алкара мой расход мыла сократился в 5 раз, а средства д/посуды - в 4!

Совершенно поразительным "побочным эффектом" ацетилкарнитина оказалась регенерация. Сезон осень - весна для моих рук кошмарен. Благодаря отвратительной воде, сухому воздуху в помещениях, холодному - на улице, и ОКР мои руки превращаются в две жуткие конечности, полные боли и трещин. Так как я стала гораздо меньше времени проводить в воде, руки закономерным образом начали заживать. Но зажили они гораздо раньше, чем устранились остальные факторы - холод и сухой воздух.

Подавляющее большинство симптомов ОКР, которые заметны невооруженным глазом, просто растворились. Из головы начали уходить тревожные мысли, мне стало гораздо проще концентрироваться, я начала качественнее и быстрее выполнять свою работу.

Удивительно, как много можно успеть сделать, когда в голову не лезет всякая фигня и не приходится тратить по нескольку минут на перестановку баночек в шкафу или выбор тряпки в магазине!

Гораздо проще стало запоминать и анализировать новую информацию, переключаться с задачи на задачу. Улучшилась память. Если честно, долгосрочная память у меня всегда была прекрасной: я даже сейчас могу рассказать о своём первом учебном дне в школе или контрольной по математике в 8 классе. А вот с краткосрочной, возможно, после нескольких ударов головой, были проблемки. Сейчас ситуация гораздо лучше и я в состоянии запомнить все цены товаров, положенных в тележку в супермаркете, чтобы сравнить их с чеком.

Я чувствую увеличение энергии. Тут стоит кое-что прояснить. Для "энергии" я почти каждый день закидываюсь астаксантином, некоторыми витаминами группы B, морингой, Q10, лизином и кофе...
- Fluffysomething, а кто ты без всех этих разноцветных таблеточек?
- Ну, ээээ... к усок в общем, без всех этих таблеточек я буду лежать под одеялом, есть один раз в день, ну, может в два дня, возможно, посещу туалет...
- Хорошо, а что происходит с таблетками?
- Ну, я могу работать, заниматься хозяйством и может даже выходить на улицу.

А если добавить к этому набору ацетил-L-карнитин, я превращаюсь в нормального человека или даже более энергичного, чем нормальный! Я могу сходить в несколько магазинов, бодро пройти 6-8 км и не устать, постирать, залезть в какой-нибудь дальний угол и навести там восхитительный порядок. Меня поразил один случай, когда я спешила в закрывающийся через 16 минут банк, и вместо предполагаемых 13 минут дошла до него за 6. И очень примечательно, что во время приёма ацетилкарнитина всегда хочется заниматься чем-то полезным, а не прокрастинировать.

И к слову о кофе. Через 2 месяца приёма я заметила, что моя кофеиновая зависимость потихоньку уходит. Если раньше, протянув сутки без кофе я рвала и метала, становилась совершенно невыносимой для окружающих и самой себя, то сейчас я могу спокойно жить без кофе и чувствовать себя человеком.

А еще *барабанная дробь* у меня снизилась тяга к сладкому! Раньше я не могла спокойно заниматься чем-либо, зная, что на кухне есть шоколадка, а сейчас она может лежать возле меня и я не наброшусь как животное и не сожру 200 г за 7 минут. Это и есть тот косвенный эффект ацетилкарнитина в "сжигании жиров" :)

Я стала гораздо лучше засыпать, перед сном не рефлексирую по два часа, а спокойно думаю о предстоящем дне и вырубаюсь почти сразу, как голова касается подушки. Во время приёма ацетилкарнитина мне не снятся кошмары. Это невероятно круто, потому что сны мне снятся довольно редко и в 90% случаев это кошмары. Сейчас мне не снится ничего и это замечательно.

Ацетил-L-карнитин принимают мои мама и муж. Они оба заметили повышение энергии и концентрации, также отметили появившееся желание "что-то делать" :)

Перехожу к непосредственному описанию и сравнению двух добавок.

Как я принимаю

Первым был куплен Doctor"s Best и как это часто бывает, получив что-то хорошее, мы ищем что-то лучшее. Как можно заметить по моим отзывам, я выжимаю максимум из соотношения эффективность/цена и очень не люблю переплачивать за красивые баночки или раскрученный бренд. Поэтому после закончившегося "Доктора" я решила попробовать MRM.

Если вы еще не устали и помните о ранее прочитанном разделе "Как принимать. Дозировка", вы наверняка заметили, что я не написала длительность курса приёма. Всё дело в том, что определенной схемы по курсу нет. Даже в разных клинических исследованиях воздействия ацетилкарнитина на одно и то же заболевание встречаются разные сроки проведения испытаний. Во многих исследованиях встречаются сроки приёма в год и больше. Так как ранее я встречала рекомендации не принимать аминокислоты дольше, чем три месяца подряд, у меня возник когнитивный диссонанс.

Взвесив все "за" и "против", вначале я принимала добавку курсами по 30 дней с перерывом, который изначально рассчитывался как две недели. Утраченные симптомы ОКР при таком подходе появились снова через 7 дней после курса "Доктора" и через 10 после MRM. Заметный эффект от "Доктора", как я написала ранее, случился на второй неделе приёма, то есть, через 8-10 дней. MRM и тут побеждает - симптомы ОКР уходят уже на 3-5 день. На данный момент я принимаю добавку без перерыва, держу руку на пульсе исследований и хочу принимать как минимум в течение нескольких месяцев подряд.

Опытным путём выяснилось, что совершенно никакой разницы в до / после / во время еды нет. Я принимаю, когда мне удобно, то есть сразу после еды, вместе с коэнзимом Q10 и другими добавками, уместными в первой половине дня. Как правило, я употребляю по одной капсуле в день, иногда добавляю еще одну через 6-8 часов, если нужна ультрасосредоточенность. Побочных эффектов стандартной или слегка повышенной дозировки я не обнаружила.

Doctor"s Best vs MRM
В обеих капсулах содержится по 500 мг активного вещества. MRM добавил к своему ацетилкарнитину витамин B6 (2 мг - 100% сут. нормы), который, наряду с коэнзимом Q10, считается усилителем действия алкара. То есть, покупая ацетилкарнитин от MRM, мы получаем целых две добавки по цене одной.

Капсулы выглядят абсолютно одинаково и абсолютно стандартно. Трудностей с проглатыванием не возникло, к горлу не прилипают.