Поэтому необходимо тщательно изучить проблему и варианты ее решения, дабы при возникновении внештатной ситуации всегда иметь при себе (в аптечке) нужные лекарственные препараты.
Советы народной медицины помогут в тех ситуациях, когда боли незначительные и лишнее потребление лекарств не очень приветствуется.
Таким образом, необходимо быть во всеоружии при возникновении проблем со здоровьем вашего ребенка и точно знать, что дать ребенку от боли в животе
.
Важно! Если у ребенка болевые ощущения в животе присутствуют на протяжение 3-х месяцев, то можно говорить о наличии хронического гастроэнтерологического заболевания.
Ребенок возрастом до одного года
Что делать в ситуации, когда у новорожденного младенца болит живот, чем лечить?
Важно помнить, что излишняя нервозность может только навредить и сказаться как на самочувствии ребенка, так и на том, насколько правильные будут приняты решения.
Наиболее частыми причинами боли в животе детей возрастом до одного года являются колики.
В народе советуют при возникновении болей воспользоваться «укропной водой» . Ее можно купить в аптеке, либо приготовить дома. Вода, которая приготовленная на основе укропа, способствует избавления от спазма мышц кишечника, а также продвигает газы и пищу.
Таким образом, благодаря подобному методу, можно улучшить самочувствие вашего малыша.
Сторонники традиционного варианта лечения могут воспользоваться средствами медикаментозного лечения . Лекарственные препараты от «колик» можно приобрести в аптеке без врачебного рецепта, но все же необходимо предварительно проконсультироваться у педиатра.
Список того, что можно дать ребенку при боли в животе :
- Эспумизан ;
- Плантекс ;
- Боботик ;
- Бейбикалм ;
- Бебинос ;
- Но-шпа ;
- Дротаверин .
Дети возрастом от 1 до 3 лет
При возникновении боли в области живота необходимо понять причину (возможно, что-то новое было употреблено в пищу или малыш переел) и диагностировать характер боли.
И на основе этих данных давать лекарственные препараты.
Если боли имеют кратковременный характер и вызваны проблемами с пищеварением, можно положить ребенка на спину и гладить его живот по часовой стрелке, таким образом, уменьшая боль при помощи круговых движений, которые помогут расслабить мышцы кишечника.
Ребенок от 4 до 7 лет
В таком возрасте ребенок уже может описать характер боли или указать локацию боли.
Если болевые ощущения вызваны проблемами питания, родители не должны давать ребенку пить газированные напитки и кушать соленую пищу.
Аптечка обязательно должна содержать Эспумизан или Дисфалитил – эти препараты будут полезны при вздутии кишечника.
Для устранения этой проблемы подойдет отвар из риса , для приготовления которого необходимо одну ложку крупы залить водой (два стакана) и варить на слабом огне.
Следующий шаг – пропустите все через сито и жидкость, которая получилась, необходимо принимать половину стакана три раза в день. Мятный чай также служит отличным способом снятия боли в области живота. Пить необходимо маленькими глотками.
Дети возрастом 8 – 11 лет
В этом возрасте у детей боли в области живота могут быть довольно частыми.
Поэтому необходимо следить как за образом жизни вашего ребенка, так и корректировать питание и следить за соблюдением правил приема пищи.
В случае возникновения боли первая помощь должна устранять проблему возникновения боли, поэтому необходимо вместе с ребенком диагностировать характер и возможную причину болевых ощущений.
После этого можно подобрать соответствующий препарат, который поможет восстановить нормальное самочувствие ребенка. К медикаментозным препаратам можно отнести Линакс , Но-шпу , Смекту .
Возраст ребенка от 12 до 15 лет
Иногда боль в животе может свидетельствовать о позыве к опорожнению кишечника.
Поэтому, прежде чем использовать разного рода лекарства, сначала необходимо дать ребенку посетить уборную.
Постарайтесь диагностировать боль и примите соответствующие лекарства, которые продаются в аптеке без рецепта, к примеру Но-шпа .
Можно воспользоваться народными средствами : для снятия вздутия необходимо лавровый лист залить кипятком и дать возможность настояться 10 минут, после чего маленькими глотками дать выпить ребенку.
При отравлении действенным способом будет следующий рецепт: пару столовых ложек семени льна залить 450 мл кипятка и после того, как 20 минут отвар постоит необходимо его процедить и пить три раза в день. Таким образом, лен вберет в себя все вещества, которые являются вредны организму.
Помощь детям при болях в животе
Массаж
Если у ребенка не очень острая боль в животе, ее можно немного облегчить массажем
.
Это особенно полезно для малышей маленького возраста, которые часто страдают от колик и образование газов в кишечнику.
Уложите ребенка в удобное положение на спину, после чего разотрите в своих ладонях небольшое количество массажного масла и после того, как руки немного согрелись, начинайте аккуратно массировать живот круговыми движениями .
После некоторого времени смените интенсивность и направление движений. Также немаловажным есть реакция ребенка – если ему приятно и вы чувствуете по реакции, что боль уменьшается – значит вы все делаете правильно.
Клизма
Для того, чтобы очистить кишечник во время запора или при наличии отравления, именно этот способ является довольно действенным. Дабы правильно провести процедуру, необходимо соблюдать следующие рекомендации :
- приобрести кружку Эсмарха;
- емкость (грушу резиновую) необходимо промыть изнутри теплой водой или кипятком;
- если ребенок грудной – необходимо положить его на спину и приподнять ножки или положить на левый бок.
Под него подкладывается клеенка.
- важно смазать наконечник вазелином;
- ввод наконечника груши на глубину 3-5 см и медленно сжимая грушу выпускайте воду;
- выводится наконечник медленно, после чего сдерживаем ягодицы до момента испражнения.
Также важен объем жидкости, поэтому следует знать пропорции, которые отвечают возрасту :
- 25 мл – дети до 3-х месяцев;
- 60 мл – дети от 3 до 6 месяцев;
- 100 мл – дети от 6 до 12 месяцев;
- 200 мл – от 1 до 5 лет;
- 250 мл – возраст 6-8 лет;
- 400 мл – 9 лет;
- 500 мл – старше 10 лет.
Перед процедурой необходимо поговорить с малышом и описать все то, что будет происходить, дабы не возникло непредсказуемой реакции. Следует попросить его потерпеть, ведь все то, что будет происходить – для его блага.
Важно! Самым явным признаком «острого» живота, требующим неотложного хирургического вмешательства, является напряжение мышц передней брюшной стенки.
Чего делать категорически нельзя при болях в животе у ребенка?
При болях нельзя оставлять самого наедине с проблемой, ведь стресс может послужить дополнительной причиной усиления болезненных ощущений.
Также не нужно давать есть или пить, использовать обезболивающие препараты, класть грелку в область живота, ставить клизму или давать препараты . До установления диагноза следует воздержаться от подобных действий.
В каких случаях при боли в животе у ребенка самолечение недопустимо и требуется срочно вызвать врача?
Немедленный вызов врача и отказ от самолечения предусмотрен в таких случаях :
Полезное видео
Для получения дополнительной информации, просьба ознакомиться со следующим видео в котором доктор подробно рассматривает много вариантов болей в животе:
Вконтакте
Если малыш жалуется на боль в животе, обратите внимание на ее частоту или периодичность. Возможно, это единичные случаи и связаны они с перееданием или неприятием какого-либо продукта. Но, если дискомфорт и болезненные ощущения возникают часто, то это повод для обращения к врачу.
Почему у ребенка болит живот, может определить только специалист.
Причины могут быть следующие:
Пищевое отравление. Это частая причина плохого самочувствия, которая сопровождается и другими симптомами – тошнотой, повышением температуры, головокружением и общей слабостью. Если малыш вялый, жалуется на плохое самочувствие, его тошнит, то обратитесь в больницу, так как это довольно опасное заболевание, приводящее к неприятным последствиям. При отравлении происходит интоксикация организма, а диарея и рвота быстро его обезвоживают, что требует экстренных мер лечения и госпитализации.
Запор. Появление проблем со стулом провоцирует неправильное питание, переедание и малоподвижный образ жизни. Обилие мучных и сдобных изделий, конфет и шоколада пагубно влияет не только на вес, но и на пищеварение. В результате происходит задержка стула, а если в кишечнике еще скопились газы, то болевые ощущения могут быть очень сильными. Чтобы такие проблемы возникали как можно реже, необходимо давать ребенку больше фруктов, нормализовать питьевой режим и обеспечить двигательную активность.
Дисбактериоз. Полноценное переваривание пищи и защита организма невозможны без участия микробов, живущих в кишечнике. Дисбактериоз - это состояние, при котором изменяется состав микроорганизмов, населяющих кишечник (полезных бактерий становится меньше, а вредных, соответственно, больше), что приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Когда иммунитет ослабевает и происходит нарушение питания, то эти бактерии начинают активно вести свою жизнедеятельность. На состояние микрофлоры кишечника также влияет прием антибиотиков. Чтобы нормализовать микрофлору и заселить ее полезными бактериями, специалисты назначают прием препаратов с лактобактериями и диету.
Инфекции в кишечнике.
Воспалительный процесс возникает из-за проникновения вирусов и бактерий, вызывающих заболевания, например, дизентерию. Помимо болей в животе, появляются тошнота, рвота, высокая температура. При возникновении этих признаков следует немедленно обращаться к врачу.
Кишечная непроходимость — синдром, характеризующийся частичным или полным нарушением продвижения содержимого по пищеварительному тракту и обусловленный механическим препятствием или нарушением двигательной функции кишечника. Это заболевание подразделяют на механическую и динамическую. При механической непроходимости причиной становится закупорка просвета кишечника из-за какого – либо препятствия, а динамическую вызывают например травмы и в результате происходит ослабление моторики кишечника и его мышечного тонуса. Кроме боли появляются рвота, понос, иногда с кровью, сильное газообразование. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться в лечебное учреждение.
Вирусные и бактериальные инфекции. Болевые ощущения появляются из-за того, что бактерии и вирусы добираются не только до дыхательных путей, но и до желудка. Ощущения при этом не сильные и проходят после выздоровления.
Глистные инвазии. О наличии глистов свидетельствуют такие симптомы, как: плохой аппетит, бледность кожи, метеоризм и боли в животе. В этом случае нужно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и пройти курс лечения.
Аппендицит. Боли при аппендиците не всегда локализуются в правом боку. Это объясняется тем, что аппендикс у разных людей может быть смещенным в правую или левую сторону. Поэтому живот может колоть или тянуть справа, посередине или внизу. Сопутствующими симптомами являются повышенная температура, тошнота и рвота.
Переедание. Желудок и кишечник не могут справиться с таким количеством пищи, она распирает стенки, из-за этого возникают неприятные ощущения. Следите за рационом питания малыша, старайтесь не кормить его жирной и тяжелой пищей, не заставляйте доедать все из тарелки. Если такое состояние будет возникать регулярно, то это может вызвать проблемы с кишечником и сформировать определенную линию пищевого поведения, при которой в будущем возникнут проблемы с весом и все сопутствующие болезни. При переедании боли в животе возникают очень часто, поэтому внимательно следите за тем, как питается малыш.
Стресс. Из-за переживаний и негативных эмоций боли в желудке возникают не только у ребенка, но и у взрослых. Это физиологическая реакция организма. Поэтому из-за стресса такие ощущения могут возникать довольно часто, особенно если малыш эмоциональный, только пошел в школу или в семье случились какие-то потрясения.
Это наиболее частые причины неприятных ощущений, но далеко не все. Поэтому, если у ребенка сильно болит живот, лучше сразу обратиться к врачу. Он проведет осмотр, назначит анализы и предложит подходящую терапию.
У ребенка болит живот: что делать и чем помочь
Любой родитель, видя, как мучается его малыш, как ему больно – сделает все возможное, чтобы ему помочь.
Но давать большинство препаратов ему нельзя – то противопоказания, то ограничения по возрасту.
Когда у ребенка болит живот не все родители знают что делать. Схема действий зависит от возраста малыша. А родители должны проанализировать и понять возможные причины возникновения боли. Вспомните, что он сегодня кушал, спросите когда возникла боль, после чего. Это поможет и вам и врачу, если вы его вызовите.
Если вы поняли, что скорее всего ваш ребенок переел, или дискомфорт вызвана газообразованием и запором, то Вы можете помочь ему следующими способами.
Усиление перистальтики кишечника и массаж
В случаях с газообразованием, перееданием и запором поможет массаж. Нужно положить ребенка на спину и поглаживать живот по часовой стрелке ладонью. Если малыш грудной, то помочь ему избавиться от газов можно при помощи гимнастики.
Положите малыша на спину и, взявшись за его ноги, поднимайте их и прижимайте к груди. Выполняйте это упражнение около 10-15 минут, и лишние газы освободят кишечник малыша, а следовательно, и пройдет боль.
Быстрая помощь: препарат «Необутин»
В производство выпущен новый препарат «Необутин», который несмотря на новизну, уже зарекомендовал себя положительно.
Его отпускают без рецепта, поэтому он доступен всем и в любой аптеке.
Препарат обладает следующими преимуществами:
- Высокая скорость действия. После приема Необутина через 20 минут боль проходит.
- Препарат воздействует на причину боли, поэтому устраняет ее надолго.
- Нормализует моторику ЖКТ.
- Разрешен для применения детям с 3 лет.
При малейшем подозрении на аппендицит или другие серьезные проблемы с ЖКТ обратитесь к врачу.
Боли в животе у детей: меры профилактики
Эти советы не предотвратят аппендицит, кишечные инфекции или другие серьезные заболевания, но помогут не допустить переедания, вздутия и прочих неприятных состояний, вызванных неправильным питанием и образом жизни.
Физическая активность. Залог хорошего пищеварения. Стимулируйте ребенка к занятиям физической культурой. Сделайте традицией зарядку и подвижные игры на свежем воздухе. Такие игры укрепляют мышцы живота, улучшают кровообращение и ускоряют метаболизм. В результате улучшается пищеварение и проблем с ним не возникает.
Режим питания. Пяти или шестиразовое питание предотвратит переедание. Так как очень часто голодный ребенок съедает гораздо больше, чем может. А при таком режиме кушать он будет через каждых 3-4 часа, что не даст развиться большому чувству голода.
Питьевой режим. Недостаточное употребление воды способно провоцировать запоры. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы малыш пил воду в течение дня. Лучше всего употреблять обычную питьевую воду без газа.
Набор полезных продуктов. В рационе малыша должно быть все сбалансировано – овощи, фрукты, мясо, крупы и молочные продукты. Содержание в рационе пирожных, булочек, конфет и шоколада должно быть минимальным, так как эти продукты содержат много углеводов, трудно перевариваются и провоцируют проблемы с пищеварением.
Соблюдение гигиены. Мытье рук после улицы, туалета и других занятий должно быть обязательной процедурой. Соблюдение гигиены снизит вероятность появления кишечных инфекций, глистов и аскарид.
Следуя этим советам, Вы увидите, что проблемы с пищеварением сошли на нет, а Ваш ребенок весел, активен и здоров.
Есть неприятности, с которыми вы можете справиться самостоятельно. Но в некоторых случаях ребенка нужно срочно везти к врачу.
Ацетономический криз
Переутомление, дальняя поездка, неправильное питание – все это является довольно тяжелым испытанием для детского организма. В результате у ребенка в крови вырабатывается большое количество кетоновых тел (ацетона и ацетоноуксусной кислоты).
Ребенка рвет - сначала непереваренной пищей, после этого желчью. Даже небольшой глоток воды вызывает у него повторную рвоту. Изо рта чувствуется резкий запах ацетона, чаще он напоминает запах моченых яблок (так же пахнет и моча). У ребенка повышается температура, он жалуется на боли в животе.
У ребенка болит живот и рвота: лечение
Каждые 5 минут давайте ребенку по чайной ложке щелочной минеральной воды без газа или раствора регидрона. Сделайте очистительную клизму (2 ч. ложки соды на 200 г прохладной воды). Поможет в такой ситуации и сорбент: смекта, полисорб, силлард. На несколько дней посадите ребенка на диету: давайте ему протертые овощные супы, каши, сухарики.
Профилактика ацетономического криза
Полноценное дробное питание и спокойная обстановка - эти простые меры предотвратят подобные проблемы в будущем.
Запор у ребенка
Если ребенок опорожняет кишечник лишь один-два раза в неделю, врачи говорят о возникновении запора.
Симптомы запора у ребенка
Отсутствие стула - не единственный симптом запора. Есть еще два характерных признака этого недомогания: боль в животе и метеоризм.
Лечение запора у ребенка
В первую очередь проконсультируйтесь с врачом. Ведь запор у ребенка может быть проявлением функциональных нарушений печени, а также поджелудочной или щитовидной железы. В большинстве случаев не требуется никаких лекарств. Достаточно смены рациона и образа жизни. Давайте ребенку больше кисломолочных продуктов. «Живые» йогурты, ацидофильное молоко и кефир замечательно активизируют работу кишечника. Послабляющим эффектом обладают также некоторые сухофрукты: чернослив, курага, изюм. Клетчатка и другие вещества, содержащиеся в них, усиливают перистальтику кишечника. Необходимы карапузу и овощи - сырые и вареные. Свекла, морковь, помидоры и яблоки стимулируют выделение желчных кислот, и запор исчезает. Но с гранатами, грушами и черникой будьте осторожнее - они крепят.
Обильное питье - основная часть терапии. Часто запор возникает в результате обезвоживания организма. Лучше всего давать ребенку морковный, сливовый и абрикосовый соки. А вот черный и зеленый чай, а также какао ему противопоказаны. Приучите ребенка (да и себя тоже!) начинать утро с зарядки. А еще – больше двигайтесь вдвоем. Если карапуз ведет себя активно, в его организме не возникают застойные процессы.
Профилактика запоров у детей
Полноценный рацион, прогулки на свежем воздухе - страховка от запоров.
Сальмонеллез у ребенка
Возбудители этого заболевания очень живучи. В открытых водоемах сальмонеллы отлично себя чувствуют 120 дней, в морской воде - 217, в яйцах и замороженном мясе - до года, а в комнатной пыли - до полутора лет! Малышу достаточно съесть зараженное яйцо, сваренное всмятку, чтобы заболеть. А новорожденный может заразиться от носителей этой бактерии.
Симптомы сальмонеллеза у ребенка
Коварное заболевание дает знать о себе по-разному. У младенцев оно чаще всего маскируется под простуду. Появляется вялость, пропадает аппетит, слегка поднимается температура. Но уже через день градусник показывает 38° С, начинается понос, испражнения водянистые и зеленоватые, а в запущенных случаях - с красноватыми прожилками. Часто бывает рвота. У детей постарше, как правило, болезнь сразу сопровождается высокой температурой. Ребенка рвет, у него диарея, рези в животе.
Лечение сальмонеллеза у детей
Ребенку нужно много пить (за 6-12 часов он должен получить дневную норму жидкости). Жидкость давайте понемногу, но часто, чтобы не спровоцировать рвоту. Врачи начинают лечение с сорбентов: это смекта, силлард, активированный уголь. Микрочастицы таких лекарств собирают на себя микробы, токсины и транспортируют их из организма наружу. Специалист, скорее всего, назначит и антибактериальные препараты. Длительность курса зависит от тяжести заболевания.
Профилактика сальмонеллеза у детей
Сальмонеллы боятся высокой температуры. Мясо готовьте подольше, предлагайте ребенку только сваренные вкрутую яйца. Не купайтесь с малышом в незнакомых водоемах, тем более в тех, где есть предупреждение о загрязнении воды. Ведь там могут быть и сальмонеллы.
Шигеллез (дизентерия) у ребенка
Бактерии, вызывающие дизентерию, любят тепло. Только в жаркой среде они размножаются особенно активно. Поэтому пик заболевания приходится на летние месяцы. Иногда ребенку достаточно одной немытой ягоды, чтобы заболеть. Инкубационный период болезни - от 2 дней до недели.
Симптомы дизентерии у ребенка
Все начинается с резкого повышения температуры до 38-39 °С. Она может держаться до 5 дней. Характерные признаки недуга - болезненные позывы к дефекации, водянистый стул с примесью слизи, зелени, крови.
Лечение дизентерии у детей
Глюкозо-солевой раствор – это первое, что нужно давать ребенку. Не настаивайте, чтобы он сразу выпил целый литр, поите его из ложечки. А когда крохе станет лучше, замените раствор несладким чаем. Педиатр назначит антибиотики. Давайте лекарства по схеме, указанной врачом. Не прерывайте терапию на свое усмотрение, иначе болезнь повторится или приобретет хроническую форму. Ребенку при дизентерии необходимо соблюдать диету: нежные каши, паровые котлеты и запеченные яблоки.
Профилактика дизентерии у детей
Ягоды, фрукты и овощи тщательно мойте со всех сторон. Следите, чтобы на улице ребенок ничего не подбирал с земли. После прогулки обязательно мойте руки с мылом.
Если ребенок переел
Ребенок попросил добавки, а вы не смогли отказать? Не удивляйтесь, что через короткое время он начнет жаловаться на боль в животе. Симптомы переедания - апатия, вялость, тошнота
Если ребенок объелся, уложите его в постель, дайте теплой воды, погладьте животик по часовой стрелке. Немного облегчат состояние ферментные препараты в детских дозах, но давать их можно только по рекомендации врача. Ребенка тошнит? Предложите ему выпить слабый раствор ромашки или энтеросорбент «энтеросгель» (сколько сможет). Если ребенка вырвало, дайте ему немного воды.
Скорее всего ребенок почувствует себя лучше уже на следующий день, но вы все-таки подержите его на диете еще какое-то время.
Приучите кроху к умеренности в еде (да и сами придерживайтесь этого правила).
Колики у ребенка
В первые месяцы жизни неприятные ощущения малышу может доставлять воздух в кишечнике.
Симптомы колик у ребенка
Проблемы начинаются после того, как кроха поел. Плач не стихает в течение нескольких минут, а то и часов.
Лечение колик у детей
Вы кормите ребенка грудью? Тогда обязательно следите за тем, чтобы он захватывал ротиком и сосок, и ареолу вокруг него. Контролируйте свой рацион, ешьте только легкоусвояемые продукты. А малышу-искусственнику надо после консультации с врачом подобрать оптимальную смесь.
Профилактика колик у детей
После еды держите ребенка вертикально, пока из желудка не выйдет лишний воздух. Ничего страшного, если вместе с ним вернется и небольшое количество молока.
Энтеровирусная диарея
Подхватить эту инфекцию - проще простого. Ребенку достаточно пообщаться с инфицированными детьми или взять в рот грязную погремушку. Врачи говорят, что эта болезнь чаще встречается у детей до 4 лет. Объяснение простое: до этого возраста пищеварительный тракт очень уязвим и не может противостоять инфекции.
Симптомы энтеровирусной инфекции:
У малыша начинается диарея, поднимается температура. Заложенный нос, покашливание, боли в горле тоже характерны для энтеровирусной инфекции.
Лечение энтеровирусной инфекции
Пригодятся препараты, которые применяются при лечении обычной простуды. Однако прежде, чем использовать их, уточните у врача дозировку и схему приема.
Крохе потребуется больше питья, чем обычно. Ведь он теряет много жидкости во время поноса. Пища должно быть самой нежной, чтобы не перегружать желудок.
Профилактика энтеровирусов
Повышайте иммунитет ребенка всеми возможными способами, и вирусы не смогут пробить мощную защиту организма.
Гепатит А у ребенка
Эту болезнь вызывает определенный вид энтеровирусов. Ребенок может «подхватить» их через инфицированную посуду, предметы личной гигиены и даже выпив воды из-под крана. Инкубационный период при гепатите - от 15 дней до полутора месяцев.
Симптомы гепатита А у детей
У ребенка резко повышается температура. У него болит живот, его мучает тошнота. В некоторых случаях может быть сильный понос, в других - запор. Через 3-5 дней температура падает, при этом моча становится темно-желтой, а стул обесцвечивается. Желтушность белков глаз, лица, а затем и всего тела - типичные проявления инфекционной желтухи.
Лечение гепатита А у детей
Подготовьте ребенка к тому, что несколько дней ему придется полежать в стационаре. Врач будет внимательно следить за состоянием ребенка, и как только ему станет лучше, выпишет его домой.
Вам следует тщательно составить диету для крохи. Ему пойдут на пользу легкие овощные супы, диетическое вареное или запеченое мясо - кролик, индейка, курица. В детском меню должны быть блюда из отварных, тушеных и сырых овощей. Не ограничивайте ребенка в питье. Предлагайте ему больше морсов, соков, компотов.
Профилактика гепатита А у детей
Специалисты уверены, что прививка - лучшая страховка от гепатита А. Но многое зависит и от вас. Приучите ребенка мыть руки после каждой прогулки и посещения туалета, есть только мытые плоды, воду же употреблять исключительно кипяченую или бутилированную.
Вам также может быть интересно «Что делать, если у ребенка высокая температура» на сайте samaya.ru
"Еда давно перешла из разряда источника энергии в средство получения удовольствия. Миллионы людей приходят с работы или с учебы и заедают стрессы калорийной едой. Многие спешат к холодильнику, предвкушая, как будут получать удовольствие от порции мороженого, шоколада или торта. Поскольку еда дарит чувство радости и хочется, чтобы оно продолжалось как можно дольше, случаи переедания встречаются достаточно часто. Вместе с ним появляются боли в желудке, тяжесть, дискомфорт и ухудшение самочувствия. Что делать, если переел, каковы основные симптомы переедания и существует ли экстренный способ избавления от тяжести в желудке?
Причины переедания
Бороться с перееданием бессмысленно, если не знаешь причины, по которым хочется накладывать в тарелку все больше и больше еды. Итак, среди основных психологи и диетологи выделяют следующие:
- Психологическая зависимость от еды, когда любимые блюда становятся единственным или основным средством получения удовольствия. В таком случае обжора любит есть в одиночестве и подолгу сидит над тарелкой.
- Гормональные нарушения, нехватка витаминов.
- Повышенный аппетит за праздничным столом или в ресторане отеля по системе all inclusive, когда есть доступ к неограниченному количеству еды и сложно себя сдержать, чтобы не попробовать все блюда.
- Заедание проблем и плохого настроения. Нелюбовь к себе и повышенная самокритичность приводит к тому, что человек ест много только потому, что пища делает его счастливым, и он забывает о своих переживаниях.
Зная причину переедания и проанализировав ее, проще найти способ избавления от вредной привычки. Кому-то может помочь психолог, а кому-то - в случае если перееданию сопутствуют какие-либо нарушения здоровья - следует обратиться к эндокринологу.
Симптомы переедания
Чтобы не допустить ожирения, важно сразу же выявлять симптомы переизбытка еды в организме (это позволит принять срочные меры и устранить проблему):
- Повышенное газообразование из-за большого количества еды в желудке.
- Сбой в работе желудочно-кишечного тракта, могут наблюдаться запоры или диарея, тошнота.
- Поглощение еды даже в случае отсутствия голода, частые перекусы.
- Бесконтрольный процесс поглощения еды, невозможность определить момент насыщения. Дружеская беседа, просмотр телевизора - все это отвлекает от пищи, и она употребляется в неумеренных количествах.
- Дискомфорт в желудке, боли, чувство тяжести.
- Прибавление в весе.
- Частые депрессии на фоне переедания.
- Нарушение сна. Это частый симптом при переедании вечером. Когда в организм поступает огромное количество пищи, которую органы ЖКТ не в состоянии переварить, тяжесть и дискомфорт не дают человеку уснуть.
Профилактика переедания
Для того чтобы избегать переедания, диетологи рекомендуют:
- Есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
- Употреблять еду строго на кухне, без таких внешних раздражителей, как книги, компьютер или телевизор.
- За полчаса до еды следует выпить стакан воды. Эту же процедуру нужно повторить перед едой.
- Выходить со стола с легким чувством голода, так как сигнал о насыщении мозг получает только спустя полчаса, как желудок будет наполнен едой.
Что делать, если много съел?
Если вы чувствуете, что переели, необходимо срочно остановиться и отложить в сторону ложку. Избавиться от чувства дискомфорта поможет следующее:
- Теплый чай с имбирем, мятой, обязательно без добавления сахара, поможет активизировать процесс пищеварения. От употребления соков и алкогольных напитков следует воздержаться, поскольку они усиливают нагрузку на организм.
- Чай с уксусом и медом (1:1 на стакан жидкости) для стимуляции выработки желудочного сока.
- Жевательная резинка в этом случае не только очистит зубы от налета, но и будет способствовать выработке большего количества слюны, которая содержит ферменты, необходимые для переваривания еды.
- Как только чувство дискомфорта немного уйдет, можно отправляться на танцпол. Можно даже немного пройтись, главное - сохранять активность, это активизирует обмен веществ и увеличит расход калорий.
Что нельзя делать при переедании
Многие считают, что если на следующий день не есть, последствий переедания можно избежать, но это в корне неправильно. Самый лучший вариант - это разгрузочный день на кефире, гречке или не сладких яблоках.
Что делать, если сильно переел? Важно пить больше воды, идеально подойдут травяные чаи без сахара и теплая вода с лимоном.
Также не стоит вызывать рвоту, если нет позывов. Желудочный сок негативно влияет на здоровье зубов, провоцируя появление кариеса и повреждение эмали.
Очистительная клизма и слабительное - не лучший вариант борьбы с последствиями переедания, так как последние нарушают микрофлору желудка, а клизма только очищает кишечник, но не налаживает работу желудка в целом.
Что делать, если переел ребенок
Лечение малыша при переедании имеет следующую схему:
- Если кроха плохо себя чувствует, пусть немного полежит.
- Нужно следить за тем, чтобы ребенок обильно пил. В качестве питья подойдет ромашковый или любой другой травяной чай, вода с лимоном.
- Если не стало лучше, следует принять ферментный препарат.
- На следующий день нужно соблюдать щадящую диету, есть каши, фрукты и овощи, исключив сладкое, жирное и жареное.
Если после принятых мер малышу не легче, следует обратиться к врачу.
Что делать, если много съел на ночь
Очень важно не ложиться спать с полным желудком, лучше пройтись перед сном, а если позволяет самочувствие и время, можно даже пробежаться легкой трусцой. Свежий воздух и небольшая физическая активность способны творить чудеса. Но что делать, если переел на ночь? Если вы не хотите принимать медицинские препараты с ферментами, можно выпить свежевыжатый сок лимона, который облегчает состояние и помогает справиться с пищеварением. Также с этой функцией поможет справиться кориандр, тмин и семена аниса. Их сначала разжевывают, а после запивают водой.
После того как некоторое облегчение наступило, перед самим сном следует сделать небольшой массаж живота, который будет способствовать тому, что пищевой комок пройдет из желудка в кишечник. Нужно погладить его кулаком, слегка надавливая, по часовой стрелке. Сначала массажные движения проводят внизу живота, а потом выше пупка.
Еще что делать, если переел на ночь? Простимулировать пищеварение можно и с помощью специальных дыхательных упражнений. Их задача - делать внутренний массаж живота, сначала наполняя его воздухом, а после выдыхая его. Живот при этом должен быть максимально «притянут» к позвоночнику.
Что делать, если съел много и болит живот
Что делать, если переел и болит живот? В такой ситуации не следует спешить принимать лекарства, ведь иногда могут спасти и народные средства. Так, среди самых эффективных способов избавления от последствий переедания называют мятный и ромашковый чай. Поможет и самодельная мятная конфета - на кубик сахара нужно капнуть каплю эфирного масла мяты перечной. Леденец нужно медленно рассасывать, и облегчение не заставит себя ждать.
Теплая грелка также может спасти от боли в животе, ее следует приложить на 20 минут. Вместо грелки также можно использовать бутылку с теплой водой.
Почувствовав, что из-за переедания начинает сильно болеть живот, нужно немного полежать. Дышать необходимо глубоко, так как интенсивная работа мышц живота способствует быстрому перевариванию пищи.
Что делать, если переел и тошнит
Часто тошнота происходит из-за употребления большого количества жирных продуктов. Так, большая порция шашлыка на ночь или жареное мясо под соусом могут вызвать тошноту. Что делать в таких случаях?
Некоторые люди считают, что, вызвав рвоту, смогут избавиться от тошноты, но это может только усугубить проблему, так как нарушиться кислотный баланс, который можно восстановить только со временем с помощью специальных молочнокислых бактерий. Однако если вы понимаете, что по-другому решить проблему не сможете или произошло отравление алкоголем, рвота - весьма действенный способ избавления от тошноты.
Если переел на ночь и мучает тошнота, помогает прием специальных препаратов, главная цель которых - облегчение процесса пищеварения. К таким лекарствам относят "Панкреатин", "Мезим", "Гастал" и "Алмагель". При злоупотреблении жирными продуктами может помочь и активированный уголь. Пить его вместе с другими медицинскими препаратами не имеет смысла, так как уголь, будучи сорбентом, нейтрализует действие всех принятых лекарств.
На следующий день лучше всего устроить небольшую разгрузку для желудка, употребляя только нежирный кефир. Если желудок продолжает болеть, начинает пучить и появилось повышенное газообразование, можно сделать очистительную клизму.
Что делать, если много съел сладкого
Пышные праздники всегда заканчиваются сладким столом, который также поражает своим разнообразием - здесь и шоколадные конфеты, и торты, и печенье. Как уж удержаться и не начать пробовать все подряд. Что делать, если переел сладкого?
В таком случае на следующий день рацион должен быть более чем щадящим, лучше всего целый день либо есть яблоки, либо пить кефир. Также важно употреблять много воды. Связано это с тем, что нужно восстановить работу поджелудочной железы и печени, которые приняли на себя «основной удар» от злоупотребления сладкими продуктами.
Что делать, чтобы не поправиться после переедания
Чрезмерное употребление пищи чревато прибавлением в весе, однако есть способ избежать лишних килограмм. Если переела, что делать, чтобы не поправиться? Во-первых, после трапезы нужно стараться оставаться активным. Если позволяет самочувствие, можно прогуляться или потанцевать. Ложиться ночью с полным желудком не следует, уснуть будет сложно, а утром состояние будет ужасным.
Во-вторых, на следующее утро нужно обязательно устроить разгрузочный день. От голодовки следует воздержаться, так как она станет дополнительным стрессом для организма. С утра, чтобы запустить метаболизм, нужно выпить воду с лимоном. Позавтракать следует не раньше, чем наступит чувство голода, но нужно соблюдать диету - ничего сладкого, жирного и мучного в течение трех дней есть нельзя. Лучше всего съесть гречневую кашу или овсянку.
Наладить работу кишечно-желудочного тракта может кефир с отрубями. 3-5 дней следует заниматься спортом. Это могут быть посильные физические нагрузки, например, качание пресса, небольшая кардиотренировка или бег. В питании следует отдавать предпочтение несладким фруктам, так как содержащаяся в них клетчатка, эффективно выводит из кишечника все токсины и шлаки. Объем порции не должен превышать 300 грамм. Последний прием пищи должен состояться не позже шести часов.
Загрузка...