От чего понижается тестостерон у мужчин. Физические тренировки и воздержание

Мужское здоровье – очень важный фактор, от которого зависит не только гармония в сексуальных отношениях, но и самооценка человека. Репутация, статус в коллективе – как ни странно, в большой степени все это связано с уровнем содержания определенных гормонов в организме. Низкий тестостерон у мужчин выдает ряд симптомов и признаков, причины которых необходимо установить путем медицинской диагностики. При своевременном реагировании специалисты назначат правильное лечение и помогут вернуть мужскую силу.

От чего зависит уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон – гормон, который вырабатывается в яичках и надпочечниках мужчин и напрямую влияет на регуляцию сперматогенеза, половое влечение, рост мышц, обмен веществ и вторичные половые признаки. Он бывает двух видов: свободный и связанный с альбумином. Нормальное содержание гормона варьируется в пределах 12–22 нмоль/л. Содержание менее 5 нмоль/л – серьезный повод для обращения к доктору.

На количество тестостерона в организме мужчины влияет несколько ключевых факторов. Главный из них – возраст. Начиная с 30 лет, выработка этого гормона постепенно снижается примерно на 1-1,5 % в год. Его содержание зависит от образа жизни, общего состояния здоровья. Наличие вредных привычек, употребление алкоголя, ожирение и слабый иммунитет значительно снижают уровень гормона. Пагубно влияют на мужское здоровье сильные стрессы. Повысить содержание тестостерона в организме мужчины помогают физические нагрузки и здоровый образ жизни.

Что такое низкий тестостерон у мужчин

Проблема с гормонами часто связана с возрастом. Снижение тестостерона у мужчин обосновывается андрогенным дефицитом – клиническим и биохимическим синдромом, появляющимся в зрелом возрасте. Такие изменения существенно влияют на качество жизни, сексуальную активность, поэтому при первых признаках нарушений с гормоном нужно обращаться к врачу за консультацией. Низкий уровень тестостерона в раннем возрасте свидетельствует об иных проблемах, возможно, связанных с репродуктивной системой.

Симптомы нехватки тестостерона

Для мужчин этот гормон играет важнейшую роль. Он влияет на состояние половых органов, влечение и общее самочувствие, поэтому любые нарушения будут проявляться весьма ярко. Низкий уровень тестостерона в организме мужчины вызывает общее снижение социальной и физической активности. Ему сопутствует ряд симптомов, указывающих на появившиеся проблемы со здоровьем. Дефицит тестостерона проявляется следующими признаками:

низкое либидо;
отсутствие удовольствия от полового акта;
учащение мочеиспускания;
физическая слабость;
постоянная усталость;
рассеянность, ухудшение памяти;
симптомы депрессии без видимых причин.

Признаки низкого уровня тестостерона

Любые сбои мужского гормона в организме сразу отражаются на физическом состоянии. Признаки низкого тестостерона у мужчин заметны невооруженным глазом – тело начинается выглядеть по-другому, исчезает мужеподобность, теряется сила, появляется лишний вес. Кроме того, мужчину могут преследовать проблемы в сексуальной жизни. Появление следующих сбоев должно стать поводом для обращения к специалистам.

уменьшение мышечной массы, силы мышц;
увеличение жировых складок на теле;
нарушения эрекции и эректильная дисфункция;
уменьшение площади волосяного покрова на теле;
гинекомастия – рост груди, появляющийся при сильном снижении уровня тестостерона.

Причины

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен факторами трех основных условных групп: генетическими, возрастными и внешними. Если пониженный уровень гормона у пожилых мужчин считается нормой, то ранние проблемы (до 40 лет) свидетельствуют о серьезных нарушениях. Как правило, речь идет о сбоях эндокринной системы и нарушениях функций яичек. Дефициту тестостерона может способствовать и ряд других факторов:

Патологии гипофиза и гипоталамуса, дисфункция яичек. Данные нарушения оказывают негативное влияние на синтез тестостерона в организме мужчины. Как правило, они имеют врожденный характер.
Нездоровый образ жизни. Неумеренное употребление алкоголя, курение и злоупотребление вредной пищей не способствуют синтезу мужского гормона в организме.
Отсутствие сексуальной жизни и постоянного партнера. Половое воздержание тоже может стать причиной дефицита тестостерона.
Лишний вес. Избыточные жировые отложения подавляют выработку андрогенов и способствуют продуцированию женского гормона – эстрогена.
Стресс. Постоянные стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения стимулируют выброс адреналина, который блокирует выработку тестостерона.
Другие заболевания. Андропаузу могут приблизить патологии сердечно-сосудистой системы, почек.

Методы диагностики

При подозрении на возникновение дисбаланса гормона тестостерона необходимо пройти комплексное медицинское обследование. На первом этапе врач-эндокринолог ознакомится с жалобами больного. Далее пациенту нужно будет сдать анализы крови и мочи, иногда требуется исследовать костную ткань. Для получения достоверного результата забор крови должен проходить утром, поскольку в это время показатели уровня гормонов максимально схожи с реальной картиной. Примерно за сутки до диагностики специалисты советуют отказаться от чрезмерных физических нагрузок.

Лечение

Небольшой выявленный недостаток тестостерона у мужчин можно компенсировать естественным путем. Для этого нужно на некоторое время изменить свой образ жизни, ограничить употребление алкоголя и курения. Лучше всего будет придерживаться диеты без жареной и жирной пищи. На это время мужчинам желательно заняться физическими нагрузками, спортивными упражнениями.

Если же проблемы более серьезные, медикаментозное лечение должен назначить врач. Доктора прописывают пациентам препараты, содержащие сам недостающий гормон. Среди них наибольшей популярностью пользуются Андрогель, Омнадрен, Андриол, Небидо. В продаже эти средства имеются в форме раствора для инъекций, капсул, таблеток. Андропаузу у мужчин также лечат препаратами без содержания гормонов, такими как Эво-тест, Витрикс, Трибулус. Они продуцируют естественную выработку гормона.

Длительность лечения и дозировку лекарственных средств назначает доктор. Примерно через 2-3 недели терапии пациент должен пройти повторные анализы. На их основе можно будет сделать выводы об эффективности курса, достигнутых результатах, необходимости корректировки дозировки гормона. В редких случаях прописанные препараты приходится принимать пожизненно. Без врачебного вмешательства низкий тестостерон у мужчин может привести к печальным последствиям – мужскому бесплодию.

Гормональные препараты

Медикаменты, содержащие гормоны, пациентам назначаются по результатам анализов. Тесты должны подтвердить пониженный уровень тестостерона в крови мужчины. Степень недостатка гормонов определяет необходимое лекарство и дозировку, которая будет способствовать устранению андрогенной недостаточности. Препараты можно принимать как дополнение к курсу средств для повышения потенции. Гормональные лекарства выпускаются в таблетках, гелях, капсулах, пластырях, инъекциях, подкожных имплантатах. Обзор самых популярных средств смотрите ниже.

Андрогель – прозрачный бесцветный гель на основе тестостерона. Лекарство работает по принципу заместительного действия при пониженном уровне гормона. Препарат наносится на кожу, после чего впитывается и проникает в кровеносную систему. Действие геля начинается уже на первые сутки. Уровень гормона постепенно повышается. Главное преимущество Андрогеля – простота и очевидная эффективность. Из недостатков можно отметить большую вероятность появления аллергической реакции и противопоказаний. На месте нанесения средства часто появляется сыпь, раздражение.

Омнадрен – раствор для внутримышечных инъекций. Относится к фармацевтической группе андрогенов. Препарат основан на 4 эфирах тестостерона с разной скоростью действия. Вводится лекарство в седалищную мышцу по одной ампуле с частотой, указанной врачом. Основной плюс препарата – низкая частота использования (как правило, 1 ампула раз в 4 недели). Недостаток Омнадрена – множество побочных эффектов. Среди них – приапизм (длительная болезненная эрекция), задержка жидкости в организме, олигоспермия (снижение количества спермы).

Небидо – еще один гормональный препарат из группы андрогенов для внутримышечных инъекций. Нехватка мужского гормона компенсируется содержащимся в составе препарата веществом тестостерона ундеканоат. Плюс Небидо: инъекции мужчинам проводятся 1 раз в 10-14 недель, что делает лекарство максимально долгодействующим среди своих аналогов. Однако у препарата есть и минусы – ряд побочных эффектов со стороны практически всех отделов организма.

Здоровое питание

Во избежание ситуаций, когда понижен тестостерон у мужчин, специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил в питании. Желательно включить в рацион как можно больше морепродуктов (кальмары, водоросли, мидии, креветки). Каждый день на столе должна быть постная рыба, овощи и фрукты, побольше злаковых культур. Отказаться нужно от животных жиров (все жареное на подсолнечном масле, сало, сыры). Их можно заменить растительными, содержащимися в орехах: фундуке, фисташках. Это поможет привести баланс гормона в порядок.

Профилактика

Всегда проще предотвратить появление проблемы, чем ее решать. Специалисты разработали перечень простых рекомендаций для мужчин, которые помогут избежать пониженного уровня мужского гормона в организме. Первым делом внимание нужно обратить на образ жизни и рацион питания. Правильный подход к вопросу поможет сохранять в тонусе организм и поддерживать мужскую силу. Нехватка тестостерона не грозит, если соблюдать следующие правила:

Из рациона питания нужно исключить жиры, добавить больше мясных продуктов.
Желательно ограничить употребление шоколада, хлебобулочных изделий, сладостей.
Рекомендуется отказаться от курения и алкоголя.
Полезно ввести в свой распорядок дня легкие физические нагрузки.
Нежелательно носить тугое и утягивающее нужнее белье.

Видео

Соотношение эстрогенов и андрогенов обеспечивает стабильное самочувствие и протекание биохимических процессов и реакций в организме. Низкий тестостерон ведет к сбоям и нарушениям в балансе, что негативно сказывается на здоровье. Для мужчин снижение уровня гормона может стать началом .

Почему снижается тестостерон?

Выделяют несколько факторов, ведущих к андрогенному дефициту.

Основные причины низкого тестостерона у мужчин:

Возрастные изменения – с годами продуцирование гормона снижается естественным образом и у пожилых мужчин показатели намного ниже по сравнению с молодыми;
Экологические факторы – токсичные вещества в воздухе, химикаты, используемые в сельском хозяйстве, угнетают синтез гормона;
Лекарственная терапия – некоторые медикаментозные группы обладают подобным побочным эффектом, особенно это касается препаратов, снижающих холестерин;
Специфика образа жизни – , физическая активность, полезная еда и привычки стимулируют производство андрогена. Любое нарушение данных правил – путь к снижению тестостерона;
Пагубные привычки – , постоянное распитие спиртных напитков, наркотики в целом нарушают гормональный фон;
Отрицательные эмоции – острые негативные переживания ослабляют процесс выработки гормона.

Также ряд соматических заболеваний негативно сказываются на андрогенном уровне. Среди них:

Ожирение;
Повышенный уровень билирубина, задерживающий в организме эстрогены;
Одышка;
Тахикардия;
Дисфункции почек;
Заболевания, вызванные переохлаждением;
Болезни суставов и костей;
Повышенный холестерин;
Хронические инфекции;
Остеопороз;
Диагностированная клиническая депрессия.

К предпосылкам снижения тестостерона также относят регулярное воздействие токсинов в рамках профессиональной деятельности, генетическую склонность, регулярные травмы головы.

Симптомы и признаки

В норме тестостерон находится в пределах 300-1000 нг/дл или 13-33 нмоль/л. Точная диагностика возможна только после проведения соответствующих анализов с забором крови. Диагноз низкий тестостерон ставится при показателе ниже указанных нижних параметров.

Основные признаки пониженного тестостерона выражаются в:

Ухудшении качества сексуальной жизни. Мужчина может наблюдать уменьшение эмоционального желания, интереса к близости, снижения качества семенной жидкости, ;
. Сам гормон не влияет на способность к эрегированному состоянию полового органа, однако, стимулирует рецепторы, вызывающие производство оксида азота. Отсутствие сигнала на синтез вещества ведет к низкому наполнению кавернозных тел;
Уменьшении объема эякулята. Андроген напрямую обеспечивает выработку семенной жидкости, и при дефиците во время оргазма выделяется ;
Алопеции. Мужской половой гормон отвечает за рост волос на голове, теле и лице мужчины. Уменьшение его количества напрямую сказывается на объеме волосяного покрова, мужчины начинают лысеть;
Хронической усталости. Низкий уровень андрогена негативно отражается на жизненном тонусе, пациенты отмечают повышенную ;
Потере мускульной массы. Тестостерон называют мужским гормоном не только по причинам поддержания потенции, но и из-за того, что он отвечает за силу и рост мышц. Андрогенный дефицит меняет баланс между жировой прослойкой и мускульной массой: вторая снижается, зато первая возрастает;
Ожирении по женскому типу. Количество жиров в организме только растет, они возникают в областях, подверженных ожирению у женщин. Также развивается гинекомастия;
Истончении костей. Андроген укрепляет кости, а его низкий уровень провоцирует развитие остеопороза и предрасположенности к переломам;
Изменении качества сна. Малое количество тестостерона вызывает замкнутый круг: низкий уровень гормона провоцирует бессонницу, которая в свою очередь негативно сказывается на его синтезе;
Нестабильный эмоциональный фон. Мужчины, страдающие низким уровнем тестостерона, чаще подвержены раздражительности, депрессии, снижению самооценки, тревожности. Это может стать последствием нарушения половой функции и негативных изменений внешности.

Важно знать, что при наличии подобных симптомов, обращение к врачу должно быть незамедлительным. Кроме андрогенного дефицита, признаки могут свидетельствовать о:

Повреждениях и раке ;
Патологиях щитовидной железы;
Побочных действиях лекарственных препаратов;
Нарушениях гипофиза;
ВИЧе;
Диабете 2 типа;
Хронических инфекциях;
Генетических изменениях.

Визуальный осмотр пациента с андрогенным дефицитом может выявить:

Одышку;
Пожелтение белков глаза;
Сухость кожных покровов;
Бледностью и холодность кожи;
Частый пульс;
Высокое потоотделение;
Внезапное покраснение лица;
Болезненность в костях.

После диагностики проявляется малокровие. Наличие данной симптоматики – повод для проверки не только общего, но и свободного тестостерона.

Лечение низкого тестостерона у мужчин

Для того чтобы поднять низкий уровень тестостерона с помощью терапевтических мероприятий, необходимо точно определиться с причинами и степенью выраженности патологии.

На основании диагностических исследований врач может посоветовать как медикаментозное лечение, так и . Иногда удается обойтись и коррекцией образа жизни.

Лекарства

Вмешательство в гормональную систему должно быть максимально осторожным – механизм ее работы не до конца изучен, поэтому на каждый препарат возможна индивидуальная реакция пациента.

В настоящее время очень низкий уровень тестостерона у мужчин восстанавливается при помощи таблеток для приема внутрь, местных кремов и мазей, жидкостей для укола. Наиболее эффективными считаются:

Энантат тестостерона. Производится в форме эфира. В основном применяется для быстрого набора мышечной массы профессиональными спортсменами;
Сустанон 250. Комплексный инъекционный раствор, содержащий 4 вида гормонов. Хорошо переносится пациентами;
Тестостерона Пропионат. Форма выпуска – ампулы для уколов в мышцу. Для восстановления необходимого уровня достаточно 2-3 инфекций. Дополнительное положительное свойство – стимулирование естественного синтеза белка;
Андрогель. Допустим для продолжительного применения. Местное средство для нанесения в область живота и рук;
Адриол. Капсулы или таблетки, восполняющие андрогенный дефицит без угнетения естественного синтеза гормона;
Небидо. Масляный раствор для укола в мышечную ткань. Применяется по необходимости однократно не чаще раза в квартал.

БАДы

На основе натуральных компонентов содержат природные вещества, восполняющие недостаток тестостерона у мужчин. Основной плюс такой формы лечения – минимум противопоказаний и побочных действий.

Кроме того, формулы разрабатываются таким образом, чтобы фитопрепараты имели комплексное положительное воздействие на мужской организм.

На современном рынке присутствует несколько десятков добавок различного назначения. При необходимости поднять уровень тестостерона, необходимо убедиться, что в составе присутствуют:

Специалисты выделяют следующие органические добавки, положительно сказывающиеся на уровне мужского полового гормона:

– препарат на основе цинка;
– капсулы со стелющимися якорцами;
– БАД в капсулах, имеющий многокомпонентный состав, необходимый для стимулирования тестостерона и восстановления эректильной функции;
– таблетки, которые содержат лактат цинка и женьшень;
EroForce – фотосредство, решающее проблему андрогенного дефицита, сниженной потенции и урологических патологий;
– препарат на основе женьшеня и аминокислот, нужных для активизации синтеза гормона.

Народные средства

В закромах народной медицины также имеются , помогающие поднять уровень мужского полового гормона. Отвары и другие снадобья возвращают сексуальную состоятельность, внешнюю привлекательность и радость жизни.

Основные рецепты:

. Понадобится один из видов сырья: муира пуама, женьшень, якорец. 2 столовые ложки сухих

Тестостерон – это главный гормон, отвечающий за мужскую сущность. Благодаря ему мужчина становится сильным, выносливым, сексуально активным, плодовитым и уверенным в своих силах. Формирование тестостерона начинается в материнской утробе, а снижается с возрастом.

Однако бывает так, что в среднем возрасте гормональный фон мужчины становится нестабильным и уровень гормона падает. Данная проблема говорит о наличии серьезных заболеваний в организме, которые следует срочно лечить. В свою очередь, снижение уровня гормона, приводит к еще более серьезным заболеваниям, поэтому очень важно следить за своим здоровьем и осуществлять контроль за уровнем тестостерона.

Возрастное снижение тестостерона у мужчин начинается в 30-35 лет. Уровень падения гормона с каждым годом может составлять 1-5%. Данные параметры зависят от образа жизни, который ведет мужчина, а также различных заболеваний.

Среди причин, вызывающих низкую выработку гормонов, самым распространенным является нарушение работы органов внутренней секреции: изменения в работе яичек, а также различные отклонения в функционировании гипоталамуса и гипофиза.

На сегодняшний день зарегистрирован резкий скачок снижения тестостерона у мужчин, возраст которых не превышает 25 лет. Постоянные стрессовые ситуации и быстрый ритм жизни привели к тому, что мужской организм не может справиться с выработкой нужного количества гормона.

К причинам, приводящим к нехватке тестостерона у мужчин можно отнести следующие факторы.

Вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики, они имеют большое негативное влияние на работу половых гормонов. По статистике, у детей, родившихся от отцов наркоманов, уровень тестостерона уже с рождения имеет низкие показатели, которые приравниваются к возрасту 50 летнего мужчины.

Сильные стрессовые ситуации на работе и в личной жизни, а также нервное перенапряжение, приводят к выбросу большого количества адреналина, который затрудняет выработку тестостерона.

Неправильное питание. В мужской организм обязательно должны поступать все необходимые для его жизнедеятельности витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Известно, что у людей, питающихся только вегетарианской пищей, наблюдается значительное снижение тестостерона, что вполне естественно.

Мужской организм нуждается не только в «траве», но и в продуктах животного происхождения, которые стимулируют выработку тестостерона. Не менее полезными являются морепродукты, все виды орехов, овощи, фрукты, зелень и специи. Меню для мужчины должно быть продумано с особой тщательностью: исключить продукты, провоцирующие понижение тестостерона, а включить – повышающие его.

Излишний вес – бич тестостерона. Как правило, лишний вес становится причиной не только плохой выработки гормона, но и запуска эстрогенов, которые, в свою очередь, подавляют уже имеющийся в организме тестостерон.

Бесконтрольный прием медикаментозных средств, к которым можно отнести: болеутоляющие средства, антидепрессанты, а также медикаменты, поднимающие потенцию.

Другие причины. Недостаток тестостерона у мужчин зачастую связывают с плохой экологией, длительным сексуальным воздержанием, неумеренными физическими нагрузками, дефицитом солнечных лучей, а также офисным образом жизни.

Заболевания

Понижение тестостерона может быть обусловлено наличием в организме таких патологий:

Высокое артериальное давление провоцирует недостаточную выработку полового гормона. Данный процесс является своего рода реакцией организма на излишнее перенапряжение.
Тахикардия, одышка, заболевания почек, печени, сердца, а также опорно-двигательной системы.
Увеличенные показатели билирубина, который задерживает в организме эстрогены, а также предотвращает их дальнейшее разрушение;
Дефицит тестостерона может быть спровоцирован избыточным сахаром в крови. Проблемы с выработкой гормона начинают происходить, если показатель сахара превышает 7 единиц;
При повышенном уровне лейкоцитов в крови — 4000. Как правило, это свидетельствует о наличии инфекций в организме.
Высокий уровень холестерина вызывает недостаток тестостерона.
При высокой температуре яичек полностью прекращается производство тестостерона.

Симптомы

Необязательно сдавать анализы, чтобы обнаружить у себя недостаточную выработку полового гормона. Нехватку тестостерона мужчина может выявить у себя самостоятельно, главное – внимательно прислушаться к своему организму.

Снижение сексуального желания и потенции. Уменьшение эротических фантазий, всяческое уклонение от половых контактов, а также полное или частичное нарушение эрекции могут свидетельствовать о низком тестостероне.

Плохое настроение. Половой гормон отвечает за стабильность психологического состояния мужчины, устойчивость к стрессовыми ситуациям и депрессиям. Когда мужчина впадает в истерию, находится на грани срыва, перемежающимся с грубой злобой, стоит заподозрить нехватку тестостерона в организме.

Снижение активности, выносливости и мышечной массы. Половой гормон отвечает за анаболические функции организма:

быстрых рост мышечной массы;
силу и выносливость;
высокую активность и работоспособность.

Многие виды спорта требуют наращивания большой мышечной массы путем выполнения тяжелых физических упражнений. Если после сильных физических нагрузок, мышцы мужчины остаются дряблыми, значит в организме происходит процесс разрушения мышечных тканей, который вызывает недостаточный уровень тестостерона.

Ожирение. Половой гормон способствует ускоренному метаболизму, поэтому мужчины менее подвержены ожирению, как женщины. Если в мужском организме уровень андрогенов достаточен, он может не переживать об ожирении. Проблем стоит ждать, когда на боках и брюшке мужчины начинает откладываться жирок, так как данный процесс является одним из характерных признаков пониженного тестостерона.

Сонливость и частая усталость. Низкий уровень тестостерона вызывает ослабление организма, человек становится вялым, сонным, чрезмерно устает, хотя при этом, он спит по 8 часов в сутки. Стоит отметить, что мужчина полностью теряет интерес к жизни, он забрасывает свои любимые дела и относится ко всему с апатией.

Преобладание женских признаков. Дефицит тестостерона у мужчин становится причиной повышения уровня женских половых гормонов – эстрогенов. Женские половые гормоны полностью смещают мужские признаки и замещают их женскими:

набор веса по женскому типу;
нарушение роста волос на лице и теле;
рост молочных желез: грудь набухает, а соски увеличиваются в размерах.

Лечение

Заметив у себя признаки нехватки тестостерона, мужчина должен обратиться к эндокринологу или андрологу. Врач сразу назначит анализы, а затем, если диагноз подтвердится, выпишет правильное лечение. Большой вклад в собственное лечение может внести сам мужчина. Для этого нужно нормализовать свой образ жизни:

Избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь и употребление запрещенных препаратов. В питании, большое значение играет и пиво, оно содержит женские гормоны, которые подавляют выработку тестостерона, поэтому мужчинам следует полностью отказаться от него.
Заняться спортом и выполнять силовые нагрузки.
По мере возможностей избегать стрессовых ситуации. В этом помогут травяные настои с успокаивающим эффектом.
Спать 8 часов в день, так как недостаток сна становится причиной снижения тестостерона у мужчин.
Правильно питаться: употреблять продукты, стимулирующие выработку полового гормона.

Последствия недостатка тестостерона могут быть катастрофичны для мужчины. Его тело теряет мужественность, силу и выносливость, начинают преобладать внешние женские признаки, мышцы становятся дряблыми, а кости – хрупкими, сексуальное желание и эректильная функция сходят на нет.

Стабильный уровень андрогенов в крови является гарантией полноценного функционирования мочеполовой и репродуктивной системы в мужском организме.

Наиболее важным и активным из андрогенов считается тестостерон – это стероидный гормон, вырабатываемый клетками семенников. Но что делать в том случае, если понижен уровень тестостерона у мужчин и какими последствиями может обернуться такой недостаток для мужского организма?

Для лечения дефицита тестостерона применяется комплексный подход, сочетающий прием гормональных лекарственных препаратов, соблюдение специальной диеты и полное изменение образа жизни. Метод лечения подбирается в каждом случае индивидуально и зависит от того, какая причина спровоцировала снижение уровня тестостерона.

Причины пониженного уровня тестостерона

Тестостерон называют основным гормоном в мужском организме.

Он выполняет чрезвычайно важные функции:

Обеспечивает развитие вторичных половых признаков у мальчиков – тембр голоса, оволосение.
Регулирует сперматогенез, обеспечивая активность сперматозоидов.
Оказывает влияние на рост и формирование мускулатуры.
«Отвечает» за половое влечение и хорошую потенцию.
Нормализует уровень жировой ткани в мужском организме.
Регулирует процессы обмена азота и фосфора.

Снижение уровня тестостерона может иметь самые неблагоприятные последствия для организма. В большинстве случаев недостаток гормона возникает по причине возрастного фактора – многие мужчины в возрасте старше 50 лет сталкиваются с подобной проблемой. У некоторых представителей сильного пола этот процесс начинается еще в 40-45 лет. Такое явление негативно сказывается на эректильной функции и называется «мужским климаксом».

Также спровоцировать недостаток андрогена может регулярное употребление алкогольных или слабоалкогольных напитков – особенно пива. В его составе присутствуют фитоэстрогены, которые являются аналогами женского полового гормона эстрогена. Частое употребление пива приводит к гормональному дисбалансу и недостаточной выработке тестостерона.

Другие причины сниженного уровня тестостерона:

Неправильное питание с недостатком полезных витаминов и микроэлементов.
Ожирение – благодаря лишнему весу усиливается выработка эстрогенов и замедляется продуцирование мужских половых гормонов.
Патологии органов внутренней секреции.
Курение или употребление наркотических веществ.
Частые стрессы и эмоциональные потрясения.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности.

Длительное применение анаболических стероидов и некоторых лекарственных препаратов – например, антидепрессантов или анаболических стероидов.

Также недостаточный уровень тестостерона может развиваться на фоне различных заболеваний внутренних органов:

Сахарный диабет и патологии эндокринной системы.
Тяжелые нарушения в работе сердца и сосудистой системы.
Артериальная гипертензия.
Заболевания почек.
Увеличение уровня холестерина или билирубина.

Специалисты считают, что недостаток тестостерона у мужчин может быть вызван наследственным фактором.

Симптомы у мужчин

Какие симптомы характерны для пониженного уровня тестостерона у мужчин? Это зависит от уровня дефицита гормона в каждом конкретном случае.

Чаще всего проблема проявляется в форме значительного ухудшения эректильной функции. У мужчины ослабевает сексуальное влечение, снижается количество утренних эрекций, ухудшается потенция. Все это негативно сказывается на качестве интимной жизни.

При недостаточной выработке тестостерона, в организме замедляются обменные процессы, что приводит к ускоренному отложению жира. Чаще всего жировая прослойка стремительно увеличивается в области живота и бедер. В некоторых случаях у мужчины может увеличиваться грудь.

Волосяной покров на лице, в области подмышек и паха становится тоньше и реже. Мужской климакс проявляется аналогично женскому – в форме частых приливов, усиленного потоотделения, резких колебаний настроения, раздражительности.

Появляются и другие симптомы патологии:

Одышка, слабость, расстройства сна.
Ухудшение физической силы, снижение выносливости.
Уменьшение объема мышечных тканей.
Нарушения в функционировании сердечной мышцы.
Патологии опорно-двигательного аппарата.

Симптомы недостаточной выработки тестостерона проявляются достаточно ярко и не могут не остаться незамеченными для мужчины.

Гормональный сбой в мужском организме может возникнуть в любом возрасте.

Диагностика

Если ранее считалось, что снижение уровня тестостерона – это исключительно возрастная проблема, то сегодня патология диагностируется и у 30-летних мужчин.

Для того чтобы определить гормональное состояние организма необходимо обратиться за врачебной помощью и пройти полное обследование организма.

Врач обязательно выслушивает все жалобы пациента – это помогает ему досконально изучить клиническую картину патологии и установить причину гормонального дисбаланса. При необходимости пациент отправляется на комплексное обследование к другим, узкопрофильным специалистам.

Для определения уровня гормонов, мужчине необходимо сдать анализы крови и мочи, а также пройти другие лабораторные исследования, о которых расскажет эндокринолог. За 24 часа до сдачи анализов не рекомендуется заниматься сексом или употреблять спиртные напитки.

Нормальный уровень тестостерона в мужском организме составляет 11-33 нмоль/л. В случае, если полученные результаты лабораторных исследований показывают отклонение от данных показаний, это свидетельствует о пониженном уровне.

Средства, оказывающие негативный эффект на уровень тестостерона

Врачи выделяют ряд средств, которые способствуют понижению уровня тестостерона в мужском организме.

В большинстве случаев речь идет о препаратах для повышения потенции, которые принимаются бесконтрольно или не по инструкции.

Аналогичным действием обладают антидепрессанты, психотропные и противоязвенные лекарственные препараты, а также обезболивающие средства.

Негативное воздействие на состояние гормонального баланса в мужском организме оказывает употребление анаболических стероидов. Специалисты рекомендуют заменить их тестобустерами. В случае если стероиды все же принимались, по завершению приема необходимо пройти курс гормонотерапии для восстановления нормальной выработки тестостерона.

Передозировка стимуляторами потенции часто приводит к гормональному дисбалансу в организме.

Увеличение уровня тестостерона

Увеличение уровня тестостерона проводится двумя способами – коррекцией образа жизни и применением гормональных препаратов.

В большинстве случаев, первого способа вполне достаточно для того, чтобы восстановить гормональный фон организма.

Следует пересмотреть свой рацион питания, исключив из него продукты, богатые холестерином, жареные, острые, маринованные и копченые блюда, сладости. Также важным условием является отказ от употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков.

Гормональная терапия чаще всего применяется при тяжелых формах патологии. Используются препараты в форме таблеток или инъекций, действие которых направлено на восстановление нормального уровня тестостерона.

Пониженный уровень тестостерона – это проблема, с которой может столкнуться каждый мужчина. Для того чтобы восстановить гормональный баланс, необходимо пересмотреть свой образ жизни, внести в него занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Видео на тему

Бывают ситуации, когда у мужчины низкий. Как можно поднять его? Что предпринять, если имеется снижение уровня тестостерона? Тестостерон — это стероидный мужской гормон. Он является естественным мужским гормоном, необходимым для многих процессов в организме. Он секретируется мужскими яичниками и надпочечниками.

Кровоток мужского организма содержит два типа этого гормона:

Тот, который связан с белками (98%).
Свободный тестостерон, не связанный с ними (2%).

Именно свободный тестостерон играет жизненно важную роль в либидо, укреплении силы, выносливости и жизненной силы.

Какую роль играет этот вид андрогена в организме мужчины?

Итак, этот вид андрогенов является основным анаболическим и половым регулятором в мужском организме. Он отвечает за сексуальное желание и функции многих органов. Высокая степень содержания свободного тестостерона связана с повышенным половым влечением, более высоким либидо. Поддержание оптимального состава этого гормона необходимо для мужчин. Таким образом, свободный тестостерон помогает мужчине оставаться мужчиной. После тридцати лет у многих мужчин начинается постепенное снижение уровня этого гормона. Об этом сигнализирует снижение полового влечения. В результате мужчины часто полагают, что такая потеря интереса к сексуальной жизни связана с их возрастом. Но подобное мнение является ошибкой.

Симптомы падения выработки этого вида андрогенов

Общие симптомы его снижения у лиц мужского пола:

Снижение сексуального желания.
Эректильная дисфункция.
Низкое количество сперматозоидов и снижение способности к зачатию.
Приливы, раздражительность, трудности с памятью, плохая концентрация внимания.
Нередко мужчины приходят к врачу с жалобой, что они чувствуют себя чрезмерно уставшими, слабыми. Их одолела депрессия.

Все это является общими симптомами падения уровня данного мужского гормона. Врачи утверждают, что около 13% мужчин имеют низкий уровень этого важного гормона. Но меньше 10% из этих людей обращаются за медицинской помощью.

Почему содержание этого гормона может понизиться?

Снижают его:

Дефицит цинка в организме.
Старение.
Генетические особенности.
Повреждение или удаление яичек.
Болезни щитовидной железы.
Исследователи обнаружили, что прием 75 г чистой глюкозы и дальнейший подъем уровня сахара в крови у мужчин приводят к падению уровня этого гормона на 25%.
Токсичные вещества (диоксины) нарушают функции мужской репродуктивной системы (в том числе производство этого мужского гормона). Большинство диоксинов мы получаем из продуктов животного происхождения, особенно животных жиров, жирного мяса и молочных продуктов.
Кортизол уменьшает количество этого необходимого мужского гормона. Стресс и депрессия способствуют выработке в организме кортизола.
Вещества, содержащиеся в пиве, значительно снижают уровень этого вида андрогена.
Солодка и чай с мятой в рационе тоже понижают его.
Опиаты, стероиды и другие препараты также влияют на уровень гормона.

Влияет ли этот вид андрогена на семейные отношения?

На содержание уровня тестостерона у мужчин влияют романтические отношения. И наоборот. В состоянии влюбленности и сексуальной активности у мужчины наблюдается высший уровень содержания этого гормона в организме. После окончания фазы «медового месяца» (от одного до трех лет) происходит стабилизация содержания этого гормона. Состояние отцовства снижает этот уровень. Исследования показали, что лица мужского пола, имеющие меньшее количество этого гормона в организме, более склонны к разводу.

Одинокие мужчины, которые не имели опыта романтических отношений, имеют более низкий уровень данного гормона, чем одинокие мужчины, имеющие такой опыт. Какие факторы увеличивают уровень этого вида андрогена у мужчин?

Содержание этого гормона у мужчины подчиняется индивидуальному ритму, который достигает пика в начале каждого дня вне зависимости от сексуальной активности.
Потеря веса может привести к увеличению содержания этого гормона.
Содержание в организме витамина D способствует повышению уровня тестостерона (необходимое количество этого витамина составляет 400-1000 МЕ/сут (10-25 мкг/сут).
Ночной сон. Исследования выявили прямую связь между релаксацией, отдыхом и уровнем главного мужского гормона. Хороший сон повышает его уровень.
В исследованиях, проведенных в 1991 году, изучалось влияние визуальных, слуховых, эротических стимулов на уровень этого важнейшего гормона у мужчин. Выяснилось, что между этими факторами есть прямая связь.
Уровень тестостерона меняется и зависит от запаха тела женщины во время овуляции. Мужчины, которые подвергаются воздействию этих запахов, стабильно имеют более высокий . Уровень этого гормона и степень сексуального возбуждения у мужчин значительно зависят от цикла повышения гормонов у женщин. Это может быть связано с тем, что лица мужского пола природой приспособлены реагировать на циклы овуляции у женщин, чтобы подсознательно определять, когда женщина является наиболее плодовитой.
Сексуальное возбуждение мужчины. Более высокий уровень главного мужского гормона связан с периодами сексуальной активности. Было обнаружено, что у мужчины во время совокупления и после оргазма увеличивается уровень этого вида андрогенов. Мужчины, имеющие сексуальные контакты с незнакомыми партнершами, имеют значительное увеличение содержания гормона.
Умеренные физические нагрузки (например, в тренажерном зале) повышают содержание андрогенов.

В чем заключается риск для здоровья мужчины при низком уровне тестостерона? Чего следует опасаться мужчинам?

Возникает угроза развития онкологического заболевания предстательной железы и диабета.
Могут быть нарушены функции сердечно-сосудистой системы.

Можно ли уменьшить риск низкого уровня тестостерона у мужчин?

Поддержание его нормального содержания в крови у мужчин пожилого возраста позволяет добиться следующего:

Уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Становится меньше вероятность сердечного приступа.
Увеличивается мышечная масса тела.
Снижается масса висцерального жира, который представляет собой внутренний жир в области живота, обволакивающий внутренние органы.
Снижается уровень холестерина и гликемического показателя крови (содержание сахара).
Мужчины, чей уровень этого вида андрогенов чуть выше среднего, реже имеют высокое артериальное давление.

Заблуждениями являются следующие мнения:

Тестостерон является незаконным наркотиком (на самом деле этот гормон не является наркотиком, он совершенно законно продается в аптеках по рецептам).
Этот гормон является опасным стероидом (он не опасен для мужского организма, хоть и является стероидом).
Высокое содержание этого гормона вызывает облысение или рак простаты (медицинская практика не подтвердила этого).
Он опасен, даже когда контролируется медицинскими работниками (практика показала, что это не так).

Как можно определить низкий уровень тестостерона в мужском организме?

Существует 2 способа:

Визуальное изучение внешних признаков у мужчины.
Анализ крови.

Как можно поднять уровень тестостерона мужчинам?

Заместительная терапия

Если в результате изменения образа жизни не удалось достаточно поднять уровень данного вида андрогенов, врач может предложить заместительную терапию. Она бывает нескольких видов в зависимости от способа доставки гормона в организм мужчины:

Инъекции. Они делаются каждые 2-4 недели. Уровень гормона значительно поднимается сразу после инъекции. Но он опускается до нормального уровня в конце цикла инъекций. Это может привести к резким переменам настроения и сексуального поведения.
Гранулы. Их введение выполняется в ходе хирургической процедуры, чтобы поместить их под кожу. Это делается только раз в 3-6 месяцев и приводит к медленному росту уровня гормона.
Таблетки. Заместительная терапия с помощью таблеток является удобным вариантом для некоторых мужчин, но эти медикаменты могут вызвать повреждение печени.
Пластыри. Они могут вызвать раздражение кожи и стоят дороже, чем другие варианты лечения.
Гели. Меньше раздражают кожу, но их стоимость тоже выше, чем цена других методов лечения.

Все варианты заместительной терапии этим видом андрогенов имеют риски. По данным клинических исследований, мужчинам с заболеваниями простаты не следует принимать препараты тестостерона, потому что это может вызвать развитие рака.

Мужчинам с апноэ, сердечной недостаточностью следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать решение о заместительной терапии этим гормоном, так как он может усугубить течение заболеваний. Могут возникнуть проблемы с дыханием и постоянная эрекция.

Итак, можно сделать выводы:

Тестостерон является невероятно важным гормоном для здоровья, долголетия и жизненной силы у мужчин.
Нужно систематически проверять гормональный фон и уровень содержания этого вида андрогенов у мужчин в пожилом возрасте.
Необходимо всеми способами стараться поддерживать его нормальный уровень в организме мужчины.
Лечение этим веществом может улучшить эрекцию и половое влечение, восстановить мышцы, уменьшить жир и увеличить энергию и мотивацию к сексу.

Не допустить, чтобы уровень этого мужского гормона начал снижаться, реально.

Что нужно делать, если этот уровень падает? Нужно обращаться к врачам и выполнять назначенное лечение, если есть необходимость. Кроме того, важно изменить свой образ жизни. Это дает возможность иметь долгую и здоровую жизнь.