Медицинский портал. Щитовидная железа, Рак, диагностика
›

Витамины с цинком для женщин: в чем польза и как принимать. Комплексы витаминов с селеном и цинком: обзор и отзывы

Препарат цинк в таблетках помогает восполнить нехватку витаминов для мужчин и женщин. При его дефиците в организме снижается иммунитет и возникают простудные заболевания, обостряются многие хронические болезни. Врачи рекомендуют добавлять к пище продукты, богатые полезным микроэлементом, но более эффективными считаются современные препараты цинка в таблетках. Для правильного выбора нужно учитывать дозировку и противопоказания.

Что такое цинк

Цинком называют химический элемент zinc, метал, обладающий высокой прочностью, стойкостью к окислению. Кроме того, цинк – это важный микроэлемент, который содержится в мышцах, коже, костях, волосах человека в количестве 2-3 грамм. Он попадает туда вместе с продуктами питания, которые являются источником вещества:

  • мясом;
  • овощами;
  • грибами;
  • орехами.

Для чего нужен цинк

Современная медицина считает элемент одним из самых полезных, при снижении содержания цинка в человеческом организме происходит развитие хронических патологий. О недостатке цинка можно догадаться по признакам:

  • слабость;
  • запах изо рта;
  • подавленное состояние;
  • белые пятна на ногтях;
  • выпадение волос;
  • прыщи.

Регулярное употребление цинка вместе с селеном имеет большое значение для укрепления иммунитета, делает кожу более красивой, оказывает общеукрепляющее свойство. Его прописывают в качестве поддерживающей терапии при многих недугах:

Он входит в состав аптечных поливитаминов, которые нужно принимать при беременности, кормлении грудью, для восстановления организма после проведения хирургических вмешательств. Поможет снять неприятные симптомы, беспокоящие женщин перед месячными, а также необходим мужчинам для профилактики простатита, аденомы и других заболеваний органов малого таза.

Препараты цинка в таблетках

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

  • дети 0-14 лет – 3-8 мг;
  • женщины – 8-14 мг;
  • мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

  • взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
  • детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Роль цинка для организма женщины

Суточная доза цинка, которую должна получать женщина, составляет 8-10 мг. Для беременных данный показатель возрастает до 15 мг. Кормящим мамам необходимо получать до 19 мг цинка в день.

Микроэлемент важен для женского организма. Он замедляет процесс старения, нормализует гормональный фон, обладает мощными антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунитет. Роль цинка возрастает во время беременности. Помогает выносить малыша без осложнений, предотвращает развитие ряда заболеваний и обеспечивает спокойную беременность.

Для чего еще нужен цинк женскому организму:

  • участвует в выработке инсулина, служит профилактикой сахарного диабета;
  • нормализует работу нервной системы;
  • снижает количество вредного холестерина в крови;
  • очищает организм, выводит токсины;
  • облегчает болезненное протекание ПМС;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • налаживает работу сальных желез;
  • укрепляет ногти;
  • улучшает состояние кожи, борется с высыпаниями и угрями;
  • положительно влияет на состояние волос, делает их блестящими, густыми, крепкими, помогает справиться с выпадением;
  • участвует в образовании костей;
  • необходим для образования эритроцитов;
  • защищает глаза от негативного влияния и болезней.

Дефицит и переизбыток цинка

Цинк должен регулярно поступать в организм. Его нехватка негативно сказывается на здоровье женщины. Если вовремя не восполнить дефицит микроэлемента, можно столкнуться с серьезными заболеваниями и нарушениями работы важных органов и систем. Особенно страдают органы зрения и организм женщины во время вынашивания ребенка. Может возникнуть риск срыва беременности или бесплодия.

Симптомы недостатка цинка в организме:

  • проблемы с кожей (сухость, шелушение);
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • медленное заживление ран;
  • ухудшение зрения;
  • угревая сыпь;
  • расстройство питания, приводящее к анорексии или булимии;
  • повышенная усталость, апатия, раздражительность;
  • дрожь в конечностях;
  • ухудшение памяти и концентрации внимания.

Переизбыток витамина также вреден для организма. Он проявляется такими симптомами:

Если не урегулировать количество цинка, длительная передозировка может стать причиной судорожных и коллаптоидных состояний, отека легких и нарушенного мочеиспускания.

Природные источники цинка


Поддерживать необходимое количество цинка в организме можно с помощью правильного питания, включая в рацион продукты, богатые этим минералом. Наименьшее содержание микроэлемента отмечается в овощах и фруктах.

Список продуктов, которые содержат больше всего цинка:

  • морепродукты (креветки, устрицы, отварной угорь, анчоусы, моллюски);
  • пшеничные отруби;
  • коровье молоко;
  • печень (особенно телячья и баранья);
  • морская и речная рыба;
  • мясо (говядина, курятина, свинина);
  • желтки яиц;
  • орехи;
  • субпродукты;
  • дрожжи;
  • семена подсолнечника и тыквы.

Показания к приему и фармакологические свойства витаминов с цинком

Препараты с цинком назначают в том случае, когда диагностирован дефицит вещества, а питание не может восполнить недостачу. Цинкосодержащие средства можно употреблять после консультации у врача.

Показания к применению аптечных препаратов с цинком:

  • проблемы с зачатием;
  • малокровие;
  • патология нервной системы;
  • нарушение вкусовых ощущений;
  • проблемы с кожей (высыпания, угри);
  • хронические заболевания, протекающие в тяжелой форме;
  • выпадение, ломкость, сухость волос;
  • болезни печени и поджелудочной железы;
  • нарушение процессов обмена;
  • ухудшение состояние ногтей.

После его употребления 20-30% цинка усваивается в тонком кишечнике и 12-перстной кишке. Наибольшее количество микроэлемента в плазме крови отмечается примерно через 2 часа после приема.

Больше всего цинк накапливается в:

  • поджелудочной железе;
  • тканях печени и почек;
  • мышцах;
  • сетчатке глаза;
  • внутри эритроцитов и лейкоцитов;
  • костях.

Минерал формирует связь с протеинами плазмы. Цинк выводится с помощью кишечника, небольшая часть - через мочевыделительную систему и потовые железы.

Виды и формы выпуска витаминов с цинков


Препараты с цинком могут быть монокомпонентными (содержат один компонент - цинк) и поликомпонентными (включают ряд витаминов и минералов). Есть соединения, которые встречаются особенно часто, поскольку отличаются высокой эффективностью. Так, витамины с цинком и селеном обладают мощными антиоксидантными свойствами, укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и предотвращают онкологические заболевания.

Витамины с цинком и магнием поддерживают нормальное протекание более 300 биохимических процессов в организме. Они улучшают работу нервной и мышечной системы, стимулируют синтез белка и деление клеток, укрепляют иммунитет, нормализуют артериальное давление и сохраняют водный баланс.

Формы выпуска витаминных препаратов, содержащих цинк:

Препараты с цинком для женского здоровья


Витаминов с цинком на прилавках аптек представлено много. Чтобы подобрать наилучший препарат, стоит проконсультироваться с врачом. Он проанализирует состояние здоровья, особенности, потребности организма и назначит подходящее средство.

Какие препараты с цинком считаются лучшими:

Препарат Особенность Правила приема
Доппельгерц Актив От А До Цинка Витамины с селеном , цинком, магнием , кальцием , йодом , фосфором и множеством витаминов. Выпускаются в виде шипучих таблеток или капсул. Укрепляют иммунитет, повышает тонус организма, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы Принимают по таблетке в день, растворив ее в воде, во время или после еды
Турамин цинк Препарат восполняет и предотвращает нехватку цинка. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей, способствует быстрому заживлению ран. Помогает при кожных заболеваниях, нарушениях работы печени, почек и воспалении органов пищеварения Пьют по капсуле 1-2 раза в сутки
Эвалар Цинк + Витамин С Витамины содержат цинк и витамин С . Повышают иммунитет, помогают справиться с простудными заболеваниями, подходят во время эпидемии Принимают по таблетке в день. Минимальная длительность курса – полтора месяца
Черника-форте с витаминами и цинком Содержит цинк, рутин, витамин С, группу витаминов В и экстракт черники. Улучшает зрение и состояние глаз, полезен при значительных умственных нагрузках Принимают по 2 таблетки 2 раза в день, запивая водой. Употребляют во время еды
Благомакс Селен и цинк с витаминами A , , C, Витамины с цинком и селеном для женщин. Препарат улучшает общее состояние организма, поддерживает активность, выносливость и работоспособность, повышает иммунитет. Считается одним из хороших средств для профилактики злокачественных опухолей Употребляют по капсуле 1-2 раза в день во время принятия пищи
Дуовит для женщин Помимо цинка содержит комплекс витаминов, магний, железо , йод, кальций. Поддерживает здоровье и красоту волос, кожи и ногтей, укрепляет иммунитет, препятствует преждевременному старению Принимают по таблетке в день вместе с пищей

Особенности выбора и применения препаратов с цинком

При выборе препарата стоит обратить внимание на название производителя и состав. Средство не должно содержать химических добавок, красителей и ароматизаторов. Входящие в препарат компоненты подбирают исходя из потребностей организма и проблем, которые нужно решить.

Таблетки и капсулы принимают внутрь, запивая простой водой. Нельзя запивать молочными напитками, кофе и чаем. Если прописана таблетка в день, ее употребляют утром.

Необходимо строго следовать рекомендуемой дозировке и соблюдать все предписания врача. Средства с цинком не принимают вместе с антибиотиками и лекарственными препаратами. В период употребления витаминов с цинком рекомендуется отказаться от алкогольных напитков.

Противопоказания и побочные эффекты

Передозировка препаратами с цинком негативно сказывается на здоровье, поэтому необходимо строго придерживаться суточной нормы.

В некоторых случаях витаминные средства могут вызывать побочные эффекты. Это может быть аллергическая реакция, высыпания на коже, тошнота, головная боль, рвота, общая слабость.

Основные противопоказания к приему аптечных препаратов с цинком - это индивидуальная непереносимость и гипервитаминоз. Прием средств при беременности и в период лактации возможен только по назначению врача.


Принимая препараты с цинком не стоит забывать о вопросе совместимости. Всасываемость микроэлемента понижает употребление железа, хелатирующих средств и фолиевой кислоты. Не рекомендуется принимать витамины с цинком одновременно с антибиотиками. Если это неизбежно, то между приемами препаратов делать перерывы длительностью не менее 2 часа. Мочегонные средства ускоряют процесс выведения цинка из организма. Если появилась потребность в приеме витаминов с цинком, а вы в это время употребляете какое-то лекарственное средство, обязательно сообщите врачу.

Многие препараты, содержащие цинк, имеют положительные отзывы. Отмечается значительное улучшение не только общего состояния, но и внешнего вида. Пациенты указывают на то, что после приема средств с цинком укрепились ногти и волосы, кожа стала выглядеть лучше, пропали высыпания.

Цинк - один из важнейших минералов. Он нормализует выработку гормонов, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей, замедляет процесс старения, помогает женщинам справиться с предменструальным синдромом. Особую роль цинк играет во время беременности, обеспечивая организм будущей мамы необходимой выносливостью для вынашивания ребенка без осложнений. В случае нехватки вещества назначают прием аптечных препаратов. Подробнее о пользе цинка для женщин рассказано в видео ниже.

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

10-03-2016

35 461

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Жизнь человека очень разнообразна и полна разных ситуаций, постоянных нагрузок, стрессов и прочего. Организм же, в свою очередь, у каждого индивидуальный, но все-таки не казенный.
Всегда следует помнить, что организм требует особого отношения и регулярного потребления витаминов и полезных веществ, которые способствуют правильной работе внутренних органов.

Современный мир требует от каждого человека особого отношения. Мир, который полный инновационных технологий и с геометрической прогрессией развивается с каждой минутой еще больше и больше, требует много труда.

Поэтому люди стали дольше и тяжелее работать, что очень сильно сказывается на их организмах. Человечество перестало правильно питься. На обед все бегают в фастфуды или прочие мелкие кафешки, чтоб просто перекусить. А здоровой еде даже и не вспоминают.

Люди все чаще стали жаловаться на постоянную усталость, головные боли, снижение зрения, слуха и подобные симптомы. Обращения к врачам стали учащаться. Неправильное питание и не здоровый образ жизни становятся новой эпидемией, о которой молчат.

Все эти проблемы, чаще всего начинают появляться на фоне авитаминоза. Витамины, минералы и вода самые важные источники питания в организме каждого из населения земного шара. Недостаточное количество витаминов приводит к тому, что организм изнашивается и становится очень уязвим к разным заболеваниям.

Нужны ли витамины с содержанием цинка?

Ни для кого не секрет, что витамины и минералы попадают в организм человека через питание.
Здоровое и правильное питание соблюдают единицы, а остальное население планеты об этом начинает задумываться лишь тогда, когда уже совсем невмоготу.

Направлено на то, чтоб в организм попадало нужное количество полезных веществ, витамин и минералов.

Наиболее важными в организме являются цинк, калий, магний, они входят в состав костей, зубов, ногтей, волос. Витамины А, Е, D необходимы для зрения и . Витамины группы В – это кладезь для питания крови, спинного и головного мозга и прочих жизненно важных органов.

Но все же . В взаимодействии с другими витаминами он обогащает организм и контролирует жизненно важные процессы.

При недостаточном количестве цинка в организме, начинается множество проблем и нарушений в процессах пищеварения, кровообращения, иммунных и на само развитие человека. Следовательно, очень важно регулярно употреблять в пищу продукты с содержанием цинка. Регулярное употребление обеспечит нормальный процесс роста у деток, у подростков – правильное и своевременное половое созревание, у взрослых – отсутствие повышенной усталости и нервозности.

К основным видам продуктов, в состав которых входит цинк, можно отнести:

  • мясо;
  • рыба;
  • птица;
  • морепродукты;
  • соевые культуры;
  • сырные продукты.

Также цинк содержится и во многих овощах и фруктах. Самыми яркими примерами являются: чеснок, свекла, тыква, кукуруза, смородина, малина, цитрусовые (апельсин, грейпфрут, мандарин), имбирь. Пшеничная, отруби, пшённая крупы также богаты на содержание цинка.

Что касается молочных продуктов, то здесь все наоборот. Они очень бедны на цинк. Если человек будет садиться на подобного вида диеты, то ему необходимо параллельно пропивать курс витамин, которые содержат цинк.

Недостаток цинка

Очень вреден дефицит цинка в организме. Недостаток цинка можно определить по таким правилам:

  • маленькие белые пятнышки на ногтевой пластине;
  • продолжительное заживление травм;
  • резкое ухудшение памяти;
  • снижение зрения;
  • постоянная вялость;
  • потускнение волос.

Эти все признаки дают тревожный сигнал о том, что в организме человека критически не хватает витаминов, а цинка в первую очередь.

Но стоит заметить, что и передозировка цинка, не менее вреден, как и дефицит. Передозировка цинком приводит к токсическому отравлению организма.

Восполнить недостаток цинка можно при помощи ввода в рацион богатых на цинк продуктов питания, либо принимать в пищу пищевую добавку, содержащую данный микроэлемент. Но для предупреждения проблем, лучше всего обратиться за помощью к специалисту или врачу, который предварительно узнает содержание цинка в организме и подберет индивидуальный способ восполнения запасов.

Как уже всем известно, что цинк – это важный витамин, который очень необходим для всех систем в организме. Он одинаково содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Но так как большая часть цинка теряется при термообработке продуктов, то необходимо принимать цинк в таблетках или капсулах, либо в пищевых добавках.

Современная фармацевтика предлагает очень большой спектр различных витаминов, которые содержат цинк. Их делят на основные категории по потребительским слоям: дети, взрослые, пожилые, беременные, кормящие грудью молодые мамы и подростки.

Каждый вид по своему индивидуален. В свою очередь производителей также не мало. И все они пытаются выделиться чем-либо перед другими. Война за место под солнцем приводит к некачественному производству и жалобам клиентов.

Если вы хотите приобрести качественные биологически активные добавки с цинком, заказывайте их на сайте iHerb. Здесь представлен огромный ассортимент оригинальных препаратов от известных торговых марок, продукция которых проходит строгий контроль и отвечает строгим стандартам качества. Покупая здесь, вы можете быть уверенными в отменном качестве препаратов.

Бывают очень разные. Их зачастую комбинируют в комплексы, соединив с другими витаминами. Приведем пару примеров:

  • калий, магний, цинк;
  • цинк и витамин С;
  • цинк и витамины группы В;
  • цинк и кальций;
  • другие.

Наиболее известные препараты:

  • Витрум.
  • Цинкит.
  • Алфавит.
  • Дуовит.
  • Центрум.
  • Олиговит.
  • Антиоксикап.

На сайте iHerb представлены витамины на основе цинка как с добавками, так и в чистом виде. Особой популярностью, благодаря своей эффективности, среди потребителей пользуются:


В интернет-магазине iHerb вы найдете и другие эффективные и действенные витамины и комплексы с цинком. Некоторые препараты можно купить и в местных аптеках, но будьте готовы к тому, что цена будет порядком выше. Поэтому если вы хотите получить оригинальный и качественный товар с гарантией по доступной и выгодной цене, тогда заказывайте товар на iHerb. Здесь стоимость витаминов ниже, даже с учетом доставки.

Цены на витамины с цинком

Что можно сказать про цену на витамины с цинком, так это тоже многогранный вопрос. Ценовая политика растянулась от минимума до бесконечности. Среднестатистическую цену на витамины с цинком очень трудно вывести, так как она варьирует каждый день, а то и пару раз в день. Все полностью зависит от поставщиков и себестоимости производства.

Часто встречается ситуация, когда заходишь в аптеку и глаза разбегаются от изобилия предложений. Если спросить консультацию у фармацевта, то он может посоветовать как и качественный продукт за минимальную цену, так и совершенно противопоказанный в данном случае, но за большую стоимость. И человек начинает самолечение.

Прочитав инструкцию к витаминам с цинком, начинает прием таблеток. А потом происходит неизвестные ситуации: то на лицо гнойная сыпь, то по телу красные пятна, боли в желудке и печени, плохое пищеварение, тошнота, рвота, сонливость и прочие побочные эффекты.

Без набора определенных знаний никогда не стоит заниматься самолечением. Одному повезло, и помогли капсулы, а другому может так и не повезти. Во избежание таких ситуаций лучше всего обратиться за помощью к своему лечащему врачу, либо какому другому ведущему специалисту.

Стоит заметить, что не следует просто так назначать себе препараты . Действия их нацелено на разрешение конкретных проблем. На том этапе, когда дисфункции только зарождаются, нужно начать прием цинковых добавок. Витамины могут помочь нормализовать обмен веществ, функцию клеток, восполняют дефицит микро- и макроэлементов.

Внимание: самолечение способно привести к непредсказуемым последствиям! Всегда консультируйтесь с доктором до приема препаратов.

Кроме того, цинк часто назначается при пониженном тестостероне по причине возрастных изменений и других патологий. Еще одно показание для приема аскорбиновой кислоты и цинка – атеросклероз.

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"

Какие витамины с цинком для мужчин лучше приобрести?

Соединение с другими полезными компонентами

Магний обладает способностью увеличивать подвижность сперматозоидов , что увеличивает шансы оплодотворения. Кроме того, магний:

  • играет важную роль в процессе регуляции деятельности сердечной мышцы;
  • нормализует артериальное давление;
  • уменьшает риски развития инсультов и инфарктов;
  • стимулирует работу поджелудочной железы;
  • нормализует нервную систему, что очень важно при стрессах.

При сочетании с цинком, селеном и хромом — магний улучшает работу бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за регуляцию выработки инсулина.

Названия препаратов, дополненных магнием


Противопоказания

Никакой препарат не считается универсальным. По этой причине нужно проявлять осторожность в ходе применения какого-то из новых комплексов.

Главным противопоказанием выступает индивидуальная непереносимость компонентов или аллергическая реакция на составляющие. Не следует считать, что витамины не способны навредить.

Даже если отсутствует аллергия, следует консультироваться с врачом до начала приема витаминных добавок.

Взаимодействие с лекарствами

Комплексы с содержанием цинка никак не взаимодействуют с другими лекарствами , если в них нет в составе цинка. Осторожность следует проявлять еще при приеме одновременно другого витаминного комплекса.

Проблема в том, что переизбыток витаминов наступает очень быстро, способны проявиться мощные аллергические реакции. Нельзя пить комплексы с цинком и другие поливитамины.

В каких продуктах содержится цинк?

Для пополнения запасов цинка путем изменения рациона, следует знать, где именно он есть в достаточном количестве:

  • дрожжи, куриные яйца, неочищенный рис содержат в себе примерно 2 мг цинка на 100 г;
  • крольчатина, мясо цыплят, мука из овса и ячменя, орехи содержат примерно 5 мг цинка в 100 г;
  • печень телят, рыба содержат 8 мг в 100 г;
  • пшеничные отруби содержат в 100 г примерно 20 мг цинка. Это лучший источник такого вещества;
  • но максимум цинка находится в устрицах. Всего 10 г этого деликатеса способно обеспечивать дневную потребность для организма.

Немного цинка есть в овощах зеленого цвета , цитрусовых, меде, яблоках. Также есть в томатах, малине, смородине, сельдерее, телятине и хлебе.

Представитель сильного пола в любом возрасте стремится быть красивым, молодым и атлетическим. Восполнение витаминами нуждается женский и мужской организм , но только в разном объеме. Что касается такого элемента как цинк , то его доза в мужском организме несколько должна превышать, нежели у женщин.

Мужчины очень нуждаются в витаминах, содержащих цинк , в момент различных недугов, полового созревания, в период занятий спортом, а также при неполноценном питании. Этот элемент стимулирует активность сперматозоидов, нормализирует работу простаты , выработку мужских гормонов.

Следует помнить, что при попадании цинка во внутрь мужского организма, он долго не задерживается и выводится в срочном порядке. Поэтому сильной половине человечества стоит помнить, что дефицит цинка для них может стать серьезной проблемой , к примеру, привести к бесплодию .

Следовательно необходимо следить за нормальной величиной этой субстанции в организме, постоянно ее восполняя. Многие интересуются витамины с цинком для мужчин какие именно нужны для восполнения дефицита этого элемента.

Наиболее популярными среди витаминов, содержащих в свое составе цинк, считаются такие:

Так, например, Витрум Перфоменс помогает укрепить общее состояние организма мужчины, повысить иммунитет и восстановить утраченные силы. Рекомендуется его принимать при сбоях в координации движений человека, при мигренях, в период напряженной умственной деятельности.


Витрум

В случае необходимости привести в порядок внешний вид и иметь спортивную фигуру следует обратить внимание на витамины с цинком для мужчин, какие в короткое время помогут осуществить данную задачу.

Такими являются Витрум Лайф , которые рекомендуется принимать мужчинам молодого возраста с целью увеличения мышечной массы. Благодаря входящим в состав витаминам А, С и Е мужчины с легкостью смогут сделать свою мускулатуру сильной и красивой.

Витрум Лайф позволяет сделать кожу молодой и поэтому мужчин, принимающих данный витаминный комплекс видно сразу же, они выглядят молодо и красиво. Немаловажным плюсом этого вида Витрума является минимизация возникновения новообразований в мужском организме.

Витрум Мемори благоприятно влияет на развитие сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение мозга, а также нормализует обмен веществ.

Витрум Остеомаг помогает укрепить кости скелета мужчины и служит превентивной мерой в возникновении остеопороза. Витрум Йод позволяет минимизировать риск возникновения болезней щитовидной железы, связанных с нехваткой йода в мужском организме.

Витрум Суперстресс относятся к витаминам с цинком для мужчин , какие рекомендуется принимать в период сложных физических и умственных нагрузок, а также в реабилитационный период после различного рода операций.


Витрум Центурии предназначен для мужчин возрастом 50 лет и помогает нормализовать роботу сердечно-сосудистой системы , желудочно-кишечного тракта, улучшить мозговую деятельность, повысить работоспособность, укрепить суставы и спинной хребет.

Витаминный препарат Витрум стоит выбирать с учетом возраста мужчины и цели употребления. Принимать препарат следует согласно инструкции. Зачастую назначается в количестве от 1 до 2 таблеток в сутки , запивая питьевой водой непосредственно после приема еды, так как с пищей таблетки плохо усваиваются.

  • Алфавит . Комплекс, содержащий в своей составе минералы и витамины, предназначен для повышения работоспособности, нормального функционирования половой системы мужчины, делает организм закаленным, укрепляет иммунную систему, поддерживает нормальный уровень зрения, снижает уровень холестерина в крови, контролирует жировой обмен в организме. Так как препарат выпускается в форме 3-х разных таблеток, то принимать его следует в течение всего дня по одной разной таблетке с промежутком времени 5 часов. Соблюдение данного условия необходимо, так как каждая таблетка должна отдать свои полезные вещества самостоятельно, не принимая во внимание полезности другой таблетки. Если мужчина страдает повышенным артериальным давлением, то прием витаминов Алфавит с цинком для мужчин, какие ему строго запрещены.
  • Центрум . Данный препарат подходит для мужчин старше 50 лет и предназначен для восполнения нехватки жизненно необходимых витаминов и минералов в организме, сделать недостаточно витаминизированное питание полноценным, а также для набору мышечной массы и укрепления костей. Согласно инструкции препарат стоит принимать единожды в сутки по 1 таблетке. При приеме Центрума не рекомендуется употребление других поливитаминных комплексов.
  • Компливит . Данный комплекс витаминов весьма полезен для каждого мужчины, так как направлен на укрепление общего состояния организма, повышение иммунной системы, потенции и стрессоустойчивости, повышает способность у оплодотворению. Зачастую именно спортивные мужчины выбирают этот витаминный комплекс, содержащий цинк, для восстановления сил после тяжелых занятий в тренажерном зале или другом спортивном объекте. Компливит Офтальмо поможет улучшить зрение тем мужчинам, которые плохо видят.
  • Для мужчин, работающих на производстве с вредными условиями труда рекомендуется принимать Компливит Селен . Также эта форма препарата позволяет сделать минимальным риск возникновения злокачественных образований. Компливит Антистресс станет отличным решением для тех мужчин, кто страдает апатией, раздражительностью и низкой степенью стрессоустойчивости.

Все витаминные комплексы относятся к аптечным препаратам, поэтому к выбору подходящего следует подходить со всей ответственностью и лучше после консультации специалиста .

Поливитамины с цинком для мужчин

Отечественный рынок насыщен разнообразием поливитаминов, среди них можно встретить вещества разработанные именно для мужчин.

Алфавит для мужчин

Больше, чем поливитамины

Дуовит

В перечисленные комплексы входят минеральные добавки, витамины, экстракты лекарственных сборов.

Применение жирорастворимых витаминов для мужчин

Токоферол (витамин Е). Доза приема данного средства от двенадцати до пятнадцати миллиграмм в сутки. Способствует сохранению упругости кожного покрова, мышечных групп, принимает участие в метаболизме организма.

Нехватка данного витамина приводит к сбою работы иммунной системы, разрушению клеток, исчезновению защитной функции эпидермиса.

Ретинол (витамин А). Ннорма приема составляет один миллиграмм в день. Помогает сохранить зрение, целостность костей.

Эрго — кальциферол. Холе — кальциферол (витамин Д). Достаточно в сутки два с половиной мкг.Способствует хорошему свёртыванию крови, усвояемости кальция, росту костной системы.

Приём водорастворимых витаминов

Тиамин (В1). Необходимо использовать мужчине двадцать восемь миллиграмм в день. Помогает нормализовать функцию системы крови и сердечную.

Аскорбиновая кислота (витамин С) содействует укреплению иммунитета, снижает холестерин в кровеносной системе.

Никотиновая кислота — РР (витаминВ3) совершенствует правильное состояние слизистых, участвует в генерации клеток, поддерживает эпидермис в нормальном состоянии.

Рибофлавин (витамин В2) Количество использования три миллиграмма.

Пиридоксин (витамин В6) Дозировка для мужчин три миллиграмма. Способствует активному белково — углеводному обмену, ускоряет химические процессы.
Перед зачатием малыша витамины для мужчин очень важны.

Витамины помогают зачать здорового ребенка

При планомерном зачатии ребёнка необходимы компоненты которые активизируют работу репродуктивной системы мужского организма:

— Цинк

— Витамин Е

— Л — карнитин

Самым важным микроэлементов для мужчин считается цинк . Он занимается стимулированием выработки тестостерона в организме.

Карнитин успешно справляется с мужским бесплодием. Вещество увеличивает количество сперматозоидов, помогает активному движению.

На работу мужской физиологической системы отлично действует витамин Е . Он делает лучше качество спермы, повышает активное движение сперматозоидов.

Не нужно думать, что только женщина должна готовиться к зачатию малыша, мужчине тоже важно выполнять такую же подготовку.

Чтобы оздоровить свой организм перед зачатием ребенка, важно не только принимать витаминные комплексы (витамины с цинком ), а и проделывать следующие меры:

— отказаться от плохих привычек;

— соблюдать режим рационального питания;

— заняться спортом или хотя бы элементарной зарядкой.

Будьте уверены, после такой подготовки обоих родителей чадо родится сильным и здоровым.

Загрузка...