Высокое давление: что делать в домашних условиях. Как быстро и чем можно сбить высокое давление в домашних условиях

Как понизить давление, если под рукой не оказалось гипотензивных средств, или оказание медицинской помощи затруднено? Таким вопросом задаются люди, которые имеют артериальную гипертензию и чувствуют признаки повышения давления. Бывает, что и у вполне здоровых людей может резко подскочить артериальное давление, но, столкнувшись с такой проблемой, они просто не знают как себе помочь. Прежде чем узнать способы, как уменьшить показатели давления в экстренных ситуациях, стоит узнать причины и признаки такого состояния.

Причины повышенного АД

Как утверждают специалисты, главной причиной повышения артериального давления являются стрессовые ситуации. Имеется факт развития гипертонии по генетической предрасположенности. Также патология может носить симптоматический характер, когда повышение давления является одним из признаков того или иного заболевания. Более того, даже у вполне здорового человека может подниматься артериальное давление.

Признаки высокого АД

Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.

Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.

Основными симптомами повышенного артериального давления являются:

• Головная боль.
• Головокружение.
• Подташнивание.
• Неприятные ощущения в области сердца.
• Повышенная потливость.
• Покраснение лица.
• Холодные кисти рук.
• Мелькание « мушек» перед глазами.

Способы понижения высокого АД в домашних условиях

Быстро снизить артериальное давление можно проверенными методиками без применения лекарственных средств. Вот описание некоторых из них.

Дыхательные упражнения

Этими несложными упражнениями можно снизить АД на 20-30 единиц. Надо сесть, расслабив тело, положив руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стула.

• Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
• Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
• Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. По отзывам, эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. В экстренных случаях такие упражнения также помогают снизить повышенное давление.

Народная китайская медицина предлагает действенный метод снижения давления, используя активные точки на лице и шее:

• Найти точку под мочкой уха и провести визуально линию на середину ключицы. Это вторая точка.
• Точки соединяются между собой линией, которую проводят пальцами, не надавливая. Движения осуществляют сверху вниз. Повторять поглаживание 10 раз с одной стороны и с другой стороны.
• Третья точка расположена на уровне мочки уха, примерно на расстоянии 1 см от нее. Эту точку массируют легкими движениями по кругу в сторону носа. Массажные движения не должны вызывать неприятных ощущений. Выполнять массаж нужно с каждой стороны в течение 1 минуты.

На теле есть и другие точки, воздействуя на которые можно существенно снизить давление. Например, точка на внешней стороне ладони между указательным и большим пальцем. На нее надо надавливать 2-3 минуты.

Обратите внимание! Если возникает болезненное ощущение – то точка найдена правильно.

Еще один оригинальный метод народного лечения без таблеток с помощью «дыхания в бутылку». Чистую пластиковую бутылку обрезать по кругу в районе дна. Дышать надо так, чтобы струя воздуха попадала в горлышко бутылки, при этом вдыхать носом, а выдыхать ртом. Дыхательные движения выполнять в течение 2-3 минут. Артериальное давление снижается на 2-4- мм. рт. ст.

Снизить давление можно задержкой дыхания. Сначала надо расслабиться, вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на выдохе на 7-10 секунд. Выполнять это упражнение следует в течение 2-3 минут. Давление снижается на 30-40 мм.рт. ст.

Водные процедуры

Водные процедуры в снижении давления приносят отличный результат:

• Самым эффективным способом понижения давления является прием горячего душа. Несильная струя воды направляется на голову в течение одной минуты. Заменить душ можно мытьем головы под краном горячей водой. Такой способ снятия высокого давления проверен опытом многих гипертоников. Снизить повышенное давление удается на 30-40 мм.рт.ст.
• Ножные ванночки с контрастной водой. Это тоже отличный способ, позволяющий срочно снизить АД дома, без применения лекарственных средств. Давление снижается через 5-10 минут.
• Горячие ванночки для рук. Их надо поместить по локоть в тазик с горячей водой. Результат проявится через 15 минут. Давление снижается на 20-30 мм.рт. ст.
• Вместо горячей воды в ванночках для рук можно использовать прохладную воду. Можно подержать в такой воде не руки, а ноги. В результате 10 минутной процедуры давление снижается на 20-30 мм.рт.ст.

Компрессы и примочки

Для выполнения компрессов и примочек под рукой должны быть яблочный уксус и горчичники:

• Эффективно снижает давление яблочный уксус. Надо смочить в нем салфетку, отжать ее и приложить к ступням ног на 15-20 минут. Давление сбивается на 30-40 единиц.
• Салфетку, смоченную в яблочном уксусе, можно приложить на область щитовидной железы, на шею, ближе к яремной впадине. Длительность – до 10 минут. Снижение высокого АД наблюдается на 20-30 единиц.
• Можно поставить горчичники на икроножные мышцы. Держать их надо не более 10 минут. Эффективность – снижение АД на 20-30 единиц.

Массаж

Массаж при повышенном давлении надо применять с осторожностью, чтобы не получить обратного эффекта. Он заключается в легких растирающих движениях, без применения силы и глубоких приемов. Его начинают с головы, висков, затем переходят на область шеи, грудины и живота. После массажа надо в течение получаса полежать, дать возможность нормализоваться давлению.

Очень оригинальный массаж применяется при высоком давлении, если под рукой нет никаких средств скорой помощи. Надо 20 раз потянуть мочки ушей вниз. Затем, 20 раз потянуть верхнюю часть ушной раковины вверх. Затем, 20 раз среднюю часть ушной раковины потянуть назад. После этого согнутыми пальцами энергично растереть ушные раковины по часовой стрелке. Такой массаж быстро нормализует давление и снижает его на 30-40 мм.рт. ст.

Обратите внимание! При гипертоническом кризе или наличии сахарного диабета или онкологического заболевания – массаж применять нельзя.

Примочка из льда

Есть интересный секретный рецепт. Два небольших кусочка льда положить на спину по обе стороны от седьмого шейного позвонка. Он хорошо виден из-за своей массивности по сравнению с другими позвонками. Через 3-4 минуты лед растает. Шею надо вытереть и растереть насухо. Такой контраст – холод и тепло – принесет быстрый эффект: АД снижается в течение 10 минут на 30-40 единиц.

Гипотензивные чаи и напитки

Этот вид домашних средств не только обладает гипотензивными свойствами, но и приятен на вкус:

• Можно приготовить не чай, а подкисленный лимонный напиток. На один стакан воды взять 10 капель свежевыжатого лимонного сока и выпить напиток без добавления сахара.
• Такой же эффект дает напиток из минеральной воды . На один стакан прохладной воды берется 10-15 капель лимонного сока и 1 чайная ложка меда. Такой напиток подействует достаточно быстро – в течение получаса.
• . С этим напитком надо быть внимательным. Ведь чай из каркаде, заваренный горячей водой, повышает давление. А заваренный холодной водой и настоянный в течение нескольких минут эффективно снижает повышенное АД.
• . Его эффективность доказана многолетним использованием в народной медицине. Активное действующее вещество плодов боярышника – урсоловая кислота, обладающая сосудорасширяющим свойствам. Он и способствует снижению артериального давления. Заваривать его надо или в термосе, или в эмалированной литровой посуде. На один литр кипятка берется 25 ягод. Если надо получить более насыщенный напиток, то количество ягод увеличивают.
• Свекольный напиток снижает давление даже при высоких показателях. Для его приготовления надо очистить 4-5 средних корнеплодов свеклы и нарезать мелко или натереть на крупной терке. Положить массу в трехлитровую банку, добавить по 1 чайной ложке сахара и соли и залить холодной кипяченой водой до верха банки. Напиток должен постоять в течение 2 дней и потом его можно пить по полстакана 2-3 раза в день. Давление снижается в течение 20 минут. Для поддержания результата рекомендуется пропить такой напиток в течение месяца.

Гипотензивные соки

Некоторые соки из свежих ягод, фруктов и овощей обладают выраженным гипотензивным свойством:

• Сок из хурмы. Несколько плодов зрелой хурмы пропустить через соковыжималку и выпить сначала один стакан, а спустя полчаса еще один стакан. Артериальное давление снижается быстро в течение получаса.
• Свекольный сок. Его можно приготовить с помощью соковыжималки. Чтобы сок не навредил ЖКТ, его в течение 5-7 часов надо подержать в холодильнике. За один прием концентрированного сока достаточно всего 1 ст. ложки. Принимать надо в течение дня несколько раз.
• Клюквенный сок. Это тоже довольно эффективное средство, помогающее снизить высокое АД. Вместо сока можно просто разжевать несколько ягод клюквы. В течение дня надо сделать это несколько раз. Клюкву можно принимать в качестве профилактики гипертонии, но при условии, что нет повышенной секреции желудочного сока.
• Арбузный сок. Готовить впрок такой сок нет смысла, так как он быстро скисает. Можно просто съесть один большой ломоть арбуза и результат может наступить после посещения туалета. Ведь арбуз обладает мочегонным свойством, а, следовательно, и гипотензивным.

Итак, понизить высокое давление можно, не прибегая к таблеткам. Но, стоит заметить, что такие методики хороши, если под рукой нет гипотензивных лекарственных средств.

Медикаменты с быстрым эффектом действия – Каптоприл и Адельфан. Достаточно половины таблетки, чтобы снизить давление в течение 10-20 минут. Также эффективен в снижении высокого давления Фуросемид, являющийся диуретиком. Его действие начинается через несколько минут и продолжается в течение 3-6 часов. Вместе с учащенным мочеиспусканием снижается и АД.

Чтобы скачки АД не повторялись, надо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, а затем получить соответствующее лечение. А нелекарственные методы снижения АД могут быть использованы как профилактические.

Сделать это поможет пребывание на свежем воздухе. Можно выйти прогуляться, и в течение получаса повышенный показатель опустится на несколько пунктов. При невозможности выйти на улицу следует просто открыть окно, обеспечив таким образом доступ кислорода в помещение.

Поможет пластиковая бутылка

В понижении артериального давления способна помочь обычная пластиковая бутылка, у которой следует открутить пробку и обрезать дно. Затем следует в течение четверти часа дышать в бутылку так, чтобы из горлышка выходил воздух. За короткое время давление понизится на 30-40 единиц, а состояние слабости постепенно исчезнет.

Народные методы лечения гипертонии

Без лекарств быстро? Нормализовать его можно при помощи компресса на основе яблочного уксуса, которым следует пропитать тканевые салфетки и приложить их на 5-10 минут к ступням ног.

Эффективны сборы таких лекарственных трав, как валериана, пустырник, тысячелистник, боярышник, календула и ягоды шиповника.

Целебные отвары также рекомендуется добавлять в ванны. Помогут успокоиться и на несколько пунктов мята, мелисса, березовые листья. Народная медицина для нормализации давления часто использует семя и масло льна. При применении лекарственных трав важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке. Как еще можно быстро снизить давление без лекарств народными средствами?

Против высокого давления - домашние продукты

Прекрасным средством приведения артериального давления в норму являются зеленый чай, молоко, бананы, орехи. Поможет понизить давление чеснок: ежедневно на протяжении 3-5 месяцев требуется разжевывать 1-2 зубчика, это способствует улучшению сердечного ритма.

Эффективны примочки из такого продукта, который в измельченном виде требуется залить кипятком и настоять около 7 дней. Полученное средство рекомендуется прикладывать к ладоням, стопам и лбу.

Справиться с повышенным давлением способен чай из перетертой калины, соединенной с сахаром. В стакане кипятка требуется развести несколько ложечек целебного природного средства, которое принимать на протяжении дня 2-3 раза.

Быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях поможет смесь из 1 ст. ложки натурального меда и сока небольшой луковицы, которую требуется принимать утром и вечером по 2 ст. ложки.

Спасти от приступов гипертонии может обыкновенный кефир, стакан которого с добавленной ложкой корицы следует выпить при первых признаках ухудшения самочувствия.

Чудодейственная свекла

Результативно в понижении давления действие свеклы, особенно себя проявляющей в сочетании с медом. Такое целебное лекарство, где ингредиенты соединены в равных пропорциях, рекомендуется принимать на протяжении 3 недель трижды в день.

Не следует употреблять свекольный сок сразу после отжима, так как он представляет опасность для сосудов. Продукту необходимо настояться хотя бы день. Ежедневный прием 100 граммов сока на протяжении 2-3 недель приведет давление в норму.

Лечим давление гранатом и цитрусовыми

Как снизить давление без лекарств быстро? Проверенным средством являются цитрусовые.

Апельсин с лимоном следует измельчить вместе с цедрой. Полученный кашицеобразный состав принимать перед едой по чайной ложке. Рецепт направлен не только на нормализацию давления, но и на насыщение организмом полноценным витаминным комплексом. Давление снизится через 20-30 минут после употребления лекарственного состава из 200 мл минеральной воды, ложки меда и половинки лимона.

Отличным помощником гипертоникам станет гранат, эффективно защищающий кровеносные сосуды и сердце. Один стакан сока такого продукта, разведенного пополам с водой, довольно быстро понизит показатель давления на несколько пунктов. Вода в данном случае является обязательной составляющей, так как в чистом виде гранатовый сок негативно воздействует на желудок и зубную эмаль. Как быстро снизить давление без лекарств другими способами?

Арбузные семечки

Как быстро снизить давление без лекарств? Отзывы многих гипертоников предлагают воспользоваться высушенными арбузными семечками, которые следует измельчить в порошок и принимать по 0,5 чайной ложки дважды в день. Давление полностью нормализуется в течение месяца. В качестве аналога данного средства давление можно понизить чаем на основе семян арбуза, 2 чайные ложки которых требуется залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Выпивать лечебную жидкость трижды в день перед приемом пищи. Первые результаты порадуют уже через 2-3 дня.

Действенным средством против гипертонии являются огурцы, богатые фосфором, калием и кальцием. Поэтому очень полезно ежедневно употреблять огуречный сок, в процессе приготовления которого полезно добавить петрушку и морковь.

Быстро снизить давление без лекарств народными средствами можно путем употребления кайенского (красного стручкового) перца - хорошего стабилизатора давления. 1/8 чайной ложки средства нужно размешать в 100 граммах теплой воды. Постепенно дозировку можно увеличивать.

Улучшить деятельность сердечной мышцы, а следовательно, понизить давление можно путем употребления продуктов, содержащих калий: морской капусты, гороха, картофеля, винограда, персика, чернослива, изюма, фасоли, свинины, хека, скумбрии, трески, кальмара, овсянки. Данный микроэлемент действует как мочегонное и помогает организму освободиться от лишней жидкости.

Повреждению и сужению сосудов препятствует темный шоколад, употребление которого попутно способствует уменьшению уровня холестерина в организме.

Для сведения к минимуму приступов гипертонии следует вычеркнуть из своего рациона соленые и копченые блюда, удерживающие в организме жидкость. Соль, суточная норма которой для человека - 1 чайная ложка, можно успешно заменить пряными травками, такими как орегано, петрушка, майоран, базилик.

Что такое повышенное давление?

Повышенное (или высокое) кровяное давление характеризуется ненормально усиленным давлением крови на перегородке артерий. В стрессовой ситуации или при физическом усилии, вполне нормально, если повышается давление. Но у людей с гипертонией давление остаётся высоким даже во время отдыха или при отсутствии стресса.

Повышенное давление — важный фактор риска для многих заболеваний:

*Сердечно-сосудистых заболеваний (грудная жаба, инфаркт миокарда, нарушение кровоснабжения мозга). Высокое артериальное давление означает, что кровь осуществляет более сильное давление на перегородку артерий, что ослабляет их и увеличивает риск блокировки артерии атеросклерозом.

*Сердечной недостаточности. Навязывая сердцу дополнительную работу, повышенное артериальное давление может спровоцировать истощение сердечной мышцы.

*Проблемы с почками (почечная недостаточность) и глазами (истощение сетчатки, что может привести к потере зрения). Причина — кровеносные сосуды становятся более хрупкими.

Так как повышенное кровяное давление обычно не сопровождается никакими симптомами, многие гипертоники не знают о своём состоянии. Поэтому гипертонию можно назвать «молчаливым убийцей».

Превалентность (распространённость)

Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, 30% мужчин и 50% женщин в возрасте от 65 до 75 лет страдают от повышенного кровяного давления. Его частота увеличивается с возрастом, но в наши дни, оно настигает всё в более и более молодом возрасте. Если положение не изменится, то полагают, что к 2025 году количество гипертоников в мире достигнет 1,56 миллиарда людей, то есть на 60% больше, чем в настоящее время.

Типы повышенного кровяного давления и причины этого:

1) первичная гипертония;
Представляет около 90% случаев. Вызывается множеством факторов, действия которых копятся годами. В основном они связаны с возрастом, наследственностью (особенно у мужчин) и образом жизни. Таким образом, лишний вес, сидячий образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и стресс активно способствуют повышенному кровяному давлению. Этот тип гипертонии чаще всего проявляется, начиная с 50 лет, но может неожиданно появиться и раньше.
Употребление большого количества соли также связано с повышением артериального давления.

2) вторичная гипертония.
Может вытекать из другой проблемы со здоровьем: почечной, эндокринной, врождённой аномалии аорты. Она может также произойти из-за частого употребления определённых медикаментов, например противовоспалительных, которые создают удержание воды и соли и ещё каких-нибудь вредных веществ. Причиной также может стать употребление незаконных наркотиков (например, кокаина) или амфетаминов. Вторичная гипертония обычно появляется более внезапно, а артериальное давление выше.

Лучше понять измерение артериального давления

Артериальное давление состоит из систолического и диастолического давлений, которые отмерены миллиметрами ртутного столба (например 120 мм рт. ст. или 120 mmHg).

*Систолическое давление обозначает кровяное давление, когда сердце сокращается и посылает кровь в артерии. Это давление также обеспечивает доставку крови по всему телу.

*Диастолическое давление — давление, которое продолжает осуществляться по артериям между каждым сжиманием. В этот момент сердце отдыхает и принимает свой объём, что позволяет сердечным впадинам заполниться кровью. Это давление имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, постепенно ослабляя кровеносные сосуды.
Таким образом, когда говорят 120/80, 120 соответствует систолическому давлению, а 80 — диастолическому.

Диагностика

Прежде чем устанавливать диагноз гиперартерильного давления, врач измеряет давление в течение нескольких приёмов, в несколько последовательных визитов. Действительно, оно может меняться на протяжении дня в зависимости от деятельности. Довольно часто под действием стресса или нервозности давление значительно повышается. Врач также может выписать пациенту измерять давление дома в определённые моменты на протяжении 24 часов.
Затем уже можно устанавливать диагноз. Человек, чьё давление равняется или выше 140/90, страдает от повышенного давления.

Симптомы повышенного кровяного давления

Повышенное кровяное давление обычно асимптоматично, то есть не имеет никаких симптомов. Однако, очень высокое кровяное давление может повлечь следующие симптомы:

Головные боли, сопровождаемые усталостью (эти головные боли обычно локализованы в затылочной части и проявляются рано поутру);
- головокружения или звон в ушах;
- активное сердцебиение;
- кровотечения из носа;
- сонливость;
- онемение или мурашки на ногах и руках.

Люди, подверженные риску гипертонии

*Лица старше 55 лет. Артериальное давление имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.

*Среди «молодых» взрослых людей больше мужчин, нежели женщин. Среди пожилых людей 55-64 лет процентное соотношение среди обоих полов примерно одинаковое. Среди лиц старше 64 лет женщин с гипертонией больше, чем мужчин.

*Американцы африканского происхождения.

*Люди, у которых в семье ранее уже страдали от гипертонии.

*Люди, страдающие некоторыми заболеваниями, такими как диабет, остановка дыхания во время сна или почечные болезни.

Факторы риска

Общая тучность, брюшная тучность и просто излишний вес;
- питание, богатое солью, жиром и слабое калием;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- курение;
- нехватка физической активности;
- стресс.

Предупреждение артериального давления

Зачем предупреждать?

*Риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается каждый раз, когда систолическое давление увеличивается на 20 mmHg, а диастолическое — на 10 mmHg.

*Контроль кровяного давления сокращает риск нарушения мозгового кровоснабжения на 35-40%, а также уменьшает риск почечных расстройств, проблемы со зрением.

*Наконец, большая часть людей, ведущих здоровый образ жизни, никогда не будет страдать от повышенного артериального давления, если только нет наследственной составляющей или вторичного типа гипертонии.

Меры профилактики

Поддерживать здоровый вес. Будет идеальным комбинировать регулярные физические упражнения и хорошие привычки в плане питания.

Быть активным. Физическая активность умеренной интенсивности хотя бы по 20 минут 4-7 раз в неделю позволят предупредить и полечить сердечно-сосудистые заболевания. Согласно исследованию, 6000 пожилых мужчин в возрасте от 35 до 60 лет, которые занимались ходьбой 11-20 минут в день, на 12% сократили риск повышенного артериального давления по сравнению с теми, кто не имел пеших прогулок. Ещё лучше результаты были у тех, кто ходил по 20 минут в день: риск был сокращён на 30%.

Обращать внимание на признаки хронического стресса. Отношение между гипертонией и стрессом довольно сложное. Однако, всё указывает на то, что адреналин, выделяемый во время стресса, повышает артериальное давление. Когда стресс становится хроническим, он наносит вред артериям и сердцу. Важно понять источник стресса, чтобы суметь лучше его контролировать.

Умеренно употреблять очень солёные продукты. Поддержание хорошего равновесия между потреблением натрия (содержащегося в соли) и потреблением калия (фрукты и овощи) является важным для сохранения кровяного давления в пределах нормы. Натрий и калий в соотношении 1/5 будет идеальным для поддержания хорошего кровяного давления.

Рекомендуется ограничить употребление натрия до 2300 мг в день. Канадская программа по гипертонии рекомендует следующие дозировки: взрослые в возрасте 50 лет и меньше — 1500 мг в день, пожилые люди от 51 до 70 лет — 1300 мг, пожилые люди старше 70 лет — 1200 мг в день. Хороший способ сократить поступление натрия — избегать все готовые блюда, продукты колбасной промышленности, соусы, хлебные корочки, блюда быстрого приготовления.

Надо также стараться употреблять продукты, богатые калием. Картофель, запечённый с кожурой, тыква, бананы и вареный шпинат — превосходные источники.

2-3 раза в неделю употребляйте блюда из рыбы. Омега-3, которая входит в состав рыбы, предоставляет защиту сердечно-сосудистой системы, согласно многочисленным исследованиям. Отдавайте предпочтение жирным сортам рыб, таким как макрель, сельдь, лосось, сардина и форель.

Без ограничения употребляйте овощи и фрукты. Они богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами и калием.

Ограничьте употребление жиров. Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в добром здравии.

Медицинское лечение повышенного кровяного давления

Нет лечения, которое может позволить окончательно вылечить повышенное кровяное давление. Цель лечения — искусственно снизить кровяное давление, чтобы предупредить вероятный вред органам (сердцу, мозгу, почкам, глазам). Когда эти органы уже затронуты, лечение повышенного кровяного давления становится ещё более важным. У людей, страдающих диабетом, цели лечения ещё больше, так как усиливается риск осложнений.

В случае лёгкой гипертонии принятие здорового образа жизни может быть достаточным для нормализации давления.

В случае умеренной или продвинутой гипертонии принятие здорового образа жизни остаётся необходимым; этот факт позволяет сократить употребление медикаментов. В любом случае, общий подход имеет больше значения для давления, чем единственное принятие лекарств.

Медикаменты

Некоторые типы медикаментов, согласно их инструкции, могут обеспечить адекватный контроль повышенного кровяного давления. Большинство пациентов нуждается в двух типах медикаментов или больше, чтобы достичь ощутимых результатов.

Внимание! Некоторые медикаменты, отпускающиеся без рецепта, такие как противовоспалительные, могут способствовать ещё большему повышению кровяного давления у гипертоников. Всегда спрашивайте совета у врача, прежде чем принимать лекарство.

Питание

Итак, понизить артериальное давление можно, соблюдая следующие советы:

Употребляйте много фруктов и овощей;
- ограничьте употребление соли: исследования указывают, что 30% гипертоников могут контролировать своё давление, сокращая вклад соли; роль соли могут прекрасно заменить натуральные приправы или соли калия;
- ограничьте употребление алкоголя и кофеина (максимум 4 чашки кофе в день);
- увеличьте вклад Омеги-3 морского происхождения, особенно ту, которая находится в макрели, лососе, форели, сельди и треске;
- ешьте чеснок: хотя его польза не была доказана в этом контексте, многие врачи рекомендуют чеснок по причине его полезных свойств.

Физические упражнения

Упражнения сердечно-сосудистого типа (быстрая ходьба, бег, велосипед, танцы, плавание) строго рекомендованы. Предлагается посвящать этому действу как минимум 20 минут в день. Полезно любое физическое упражнение. Регулярные упражнения позволяют привести в порядок систолическое давление, даже без потери веса.
Между тем, будьте осторожны с упражнениями, которые обязывают вас поднимать вес (гимнастика, например). Они противопоказаны при повышенном артериальном давлении.
В любом случае, желательно получить консультацию у врача, прежде чем предпринимать программу упражнений.

Потеря веса

В случае наличия лишнего веса, похудение — самый эффективный метод для сокращения артериального давления. В среднем потеря 2 кг приравнивается падению систолического давления на 5 mmHg и диастолического — на 2,5 mmHg.

Антистрессовые меры

Стресс, нетерпение и враждебность играют важную роль в появлении гипертонии. Некоторые врачи рекомендуют такие подходы как медитация, йога или релаксация. Проводя эти мероприятия регулярно (2-3 раза в неделю), можно получить хорошие результаты.
Параллельно с этим избегайте излишних бесполезных беспокойств насколько это возможно. Следовательно, речь идёт о сокращении факторов стресса, связанных с образом жизни: лучше управлять временем, определять приоритеты и т. д.

Мнение врача

Повышенное кровяное давление прозвано «молчаливым убийцей». Речь идёт о главном факторе риска для потенциально смертельных болезней или таких как инфаркт миокарда или нарушение мозгового кровоснабжения.
Повышенное кровяное давление, даже когда оно очень высокое, чаще всего проходит незаметно, потому что по большому счёту не влечёт за собой никаких симптомов. Первый совет: заставьте себя измерять ваше давление регулярно.
Второй совет касается лечения. В первую очередь подразумевается изменение образа жизни (физические упражнения, сохранение здорового веса, отказ от курения и т. д.). Однако, если ваш врач предписывает вам медикаменты, принимайте их регулярно и не останавливайтесь, пока вам не скажут. Так как гипертония асимптоматична, множество пациентов напрасно считают себя вылечившимися и прекращают принимать лекарства, подвергаясь, таким образом, бесполезному риску.

Приступ артериальной гипертензии может произойти у любого человека, даже если он не страдает заболеваниями сердца и сосудов и придерживается принципов правильного питания и здорового образа жизни. Спровоцировать резкий скачок давления могут стрессы, эмоциональные потрясения, интенсивная физическая нагрузка или умственная деятельность. Риск гипертонии увеличивается, если человек страдает ожирением, имеет вредные привычки, мало двигается или работает в напряженной психологической обстановке.

Для быстрого снижения давления и нормализации состояния людям с хронической гипертензией можно использовать препараты, подобранные лечащим врачом для поддерживающей терапии. Если нужных лекарств дома не оказалось, можно воспользоваться народными рецептами, по эффективности не уступающими большинству антигипертензивных препаратов. Снизить давление в домашних условиях также можно при помощи дыхательной гимнастики, массажа и ароматерапии.

Добиться быстрого снижения артериального давления можно при помощи свежевыжатых соков. Они содержат много солей калия и магния, необходимых для обеспечения обменных процессов в тканях сердца и своевременного транспорта молекул кислорода к внутреннему слою сердечной мышцы (миокарду). В соках овощей и фруктов много витаминов, поэтому они улучшают общее состояние больного, укрепляют иммунную систему и поддерживают работу всех органов человеческого организма.

Чтобы стабилизировать высокое давление при помощи соков, необходимо соблюдать определенные правила:

• готовить сок нужно непосредственно перед употреблением, так как полезные элементы разрушаются во время хранения из-за взаимодействия с кислородом;
• для лечения нужно использовать только свежевыжатые соки из сезонных овощей, ягод и фруктов;
• пить сок необходимо 3-4 раза в день на голодный желудок (первую порцию обязательно употребить сразу после пробуждения).

Для лечения гипертонии хорошо подойдут грейпфрутовый, морковный, свекольный и картофельный сок. Можно использовать и сок сезонных ягод: клюквы, черники, брусники, красной и черной смородины. При проблемах с желудком в ягодные соки рекомендуется добавлять немного липового или гречишного меда. Длительность терапии соками составляет 1 месяц.

Как снизить давление за 15 минут при помощи соков?

Если приступ гипертонии случился внезапно, а необходимых лекарств дома не оказалось, можно воспользоваться следующим рецептом. Подготовить (помыть, почистить и нарезать) следующие ингредиенты:

• половинка сырой свеклы;
• несколько веточек петрушки;
• шпинат – 20-30 г;
• свежий помидор (очистить от кожуры);
• корень сельдерея (небольшой кусочек).

Все компоненты перемешать и отжать из них сок. После употребления воздержаться от приема пищи и других напитков на протяжении 1-2 часов.

Видео — Как без таблеток снизить давление в домашних условиях

Ягоды для снижения давления

Почти все ягоды обладают сахаропонижающим и антигипертензивным действием, поэтому их обязательно нужно включать в меню людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами. Ягоды очищают кровь от токсинов, аллергенов и ядовитых веществ, препятствуют образованию тромбов, улучшают циркуляцию крови и лимфы и повышают тонус и эластичность капилляров и других видов кровеносных сосудов.

Особенно полезны для гипертоников северные ягоды: брусника, клюква, черника. Из них можно готовить морсы, настои или употреблять в свежем виде по 100-120 г в день после завтрака. Быстрым лечебным эффектом обладают также калина и черноплодная рябина, но чтобы их употребление приносило пользу, важно знать, как это делать правильно.

Ягодная смесь с сахаром

Смесь калины и черноплодной рябины — эффективное средство в борьбе с повышенным давлением

Для приготовления эффективного лекарства от гипертензии необходимо смешать по 250 г свежей калины и черноплодной рябины и растереть их в пюре. Добавить 4 столовые ложки сахара, перемешать и настоять в течение суток при температуре от +4° до +6°. При остром приступе для быстрого понижения давления достаточно 2-3 десертных ложек смеси. Ягодное пюре лучше запивать травяным чаем из липы, ромашки, мелиссы или чабреца.

Для поддерживания лечебного эффекта лекарство нужно принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день после еды. Длительность лечения – 4-6 недель.

Важно! Людям с любыми формами сахарного диабета вместо сахара нужно использовать фруктозу. В этом случае вместо 4 ложек сахарного песка достаточно будет 2 ложек фруктозы.

Настой из черноплодной рябины

4 ложки сушеных ягод залить стаканом кипятка, добавить несколько листочков мяты, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Получившееся количество настоя нужно разделить на два приема: утренний и вечерний. Для стабилизации давления принимать настой нужно по 2 раза в день в течение трех недель.

Видео — Как снизить высокое давление в домашних условиях

Чеснок при повышенном давлении

Чеснок – это не только природный антибиотик, но и отличное средство для снижения кровяного давления у людей с хронической гипертензией. Из него можно делать настойки или добавлять в пищу в чистом виде. Полезно добавлять чеснок в супы, мясные и овощные блюда. Чесночный сливочный соус отлично подойдет к белой и красной рыбе и поможет избежать резких скачков давления у людей, имеющих предрасположенность к гипертоническим атакам.

Настойка из чеснока

Чтобы приготовить настойку для лечения выраженной гипертонии с периодическим повышением давления до 140-150/90 мм ртутного столба и выше, необходимо 6 зубчиков молодого чеснока залить 400 мл водки и настоять в течение суток. Чеснок предварительно необходимо измельчить. Принимать настойку нужно 3 раза в день по 1 чайной ложке в течение 10-14 дней. При наличии слабой положительной динамики курс терапии можно увеличить до 3-4 недель.

Важно! Чеснок противопоказан людям с воспалениями слизистой желудка и пищеварительного тракта, язвенными и эрозийными поражения кишечных и желудочных стенок и другими патологиями пищеварительного тракта. При хроническом гастрите лекарство из чеснока необходимо принимать после еды, при этом длительность лечения не должна превышать 7-10 дней.

Настой из чесночной кашицы и мякоти лимонов

Быстро понизить давление в домашних условиях можно при помощи следующего рецепта. 3 средних головки чеснока измельчить до состояния кашицы и смешать с мякотью трех недозрелых лимонов (цедру можно не снимать). Залить смесь литром кипящей воды и убрать в теплое место на 3-4 дня. Пока состав настаивается, его необходимо периодически помешивать. После того, как лекарство будет готово, его нужно процедить и убрать в холодильник.

Принимать настой по 1 столовой ложке за 30-40 минут до еды. Длительность лечения – не больше 1 месяца.

Массаж и дыхательная гимнастика при повышенном давлении

Нормализовать показатели давления можно при помощи специальных техник дыхания и массажа. Массаж можно выполнять самостоятельно, но лучше попросить кого-то о помощи или посетить профессионального массажиста, если есть такая возможность. Движения при массаже должны быть плавными, без резких рывков, похлопываний. Допускаются растирающие и поглаживающие движения, без пощипываний и надавливаний.

Особенное внимание во время массажа необходимо уделить зоне затылка, шее, предплечьям и грудному отделу позвоночника. Если все делать правильно, давление будет постепенно снижаться до нормальных показателей (при условии соблюдения остальных рекомендаций лечащего врача).

Приступ гипертонии можно купировать при помощи специальной дыхательной гимнастики, основанной на чередовании глубоких вдохов с задержкой дыхания. Дыхательный цикл выглядит следующим образом:

• вдох – 8-10 секунд;
• задержка дыхания на максимально возможное время (желательно не менее 10-15 секунд);
• выдох – 10 секунд.

Упражнение нужно повторить 5-7 раз. Большинство больных отмечают значительное улучшение после дыхательных процедур. Если давление осталось на прежнем уровне, необходимо воспользоваться народными методами лечения или медикаментозными способами.

Как снизить давление за 30 минут?

Гипертонический криз – очень опасное неотложное состояние, которое может закончиться комой, инсультом, инфарктом и даже смертью больного, поэтому любые скачки давления должны стать поводом для обращения в больницу. Если давление повышается незначительно, и человек не страдает постоянными приступами гипертонии, снизить показатели можно в домашних условиях за 30 минут. Для этого можно использовать любой из приведенных ниже способов.

Яблочный уксус

При резком повышении давления помочь могут компрессы из яблочного уксуса. Их нужно прикладывать к пяткам или ступням на 2-3 часа. Кусок плотной ткани или марли обильно смочить уксусом и, не отжимая, приложить к пяточной кости. Сверху можно надеть носки или забинтовать кожу, чтобы компресс не съехал. На протяжении двух часов желательно находиться в кровати.

Важно! Если яблочного уксуса дома нет, можно использовать столовый уксус, но только в том случае, если кожа на ступнях не имеет ран, царапин, ссадин и трещин. Концентрация уксусной кислоты в столовом уксусе очень высокая (не менее 18 %), поэтому при нарушении целостности кожного покрова у больного могут появиться серьезные химические ожоги.

Ванна от гипертонии

При незначительном повышении давления и нормальном самочувствии больного можно использовать специальную ванну. Для этого в воду необходимо добавить 300 г морской соли, 4 ложки карбоната натрия (пищевой соды) и 100 мл настойки валерианы. Температура воды не должна превышать комфортную температуру человеческого тела — 37°. Длительность процедуры – от 10 до 20 минут. После ванны желательно лечь в постель, выпить чашку теплого чая с настоем ромашки и постараться уснуть.

Обратите внимание! Прием ванны при повышенном давлении – довольно опасная процедура, поэтому прибегать к данному способу лечения можно только, если рядом есть кто-то из близких людей, способных оказать помощь в случае неотложной ситуации.

Гипертонические повязки

Очень эффективный и одобренный кардиологами способ снизить давление в домашних условиях – использование гипертонических повязок. Они представляют собой хлопчатобумажные салфетки, пропитанные раствором морской соли (можно заменить поваренной солью). Их действие основано на снижении объема жидкости в месте использования и уменьшении нагрузки на кровеносные сосуды. Алгоритм действий при данной процедуре:

• смешать 2 ложки соли со стаканом теплой воды;
• смочить раствором кусок ткани или специальную салфетку из хлопка;
• немного отжать и приложить к коже затылка и поясничной области;
• сверху накрыть куском сухой хлопковой ткани;
• держать 4 часа.

Важно! Для данной процедуры можно использовать только салфетки из хлопчатобумажного материала, так как повязка должна пропускать воздух. Пренебрежение этой рекомендацией может привести к обратному эффекту и ухудшению самочувствия больного.

Видео — Упражнения для снижения артериального давления

Можно ли пить лекарства?

Купировать приступ гипертонии при помощи медикаментов можно только в том случае, если лекарства были подобраны врачом. Большинство из них имеют серьезные побочные эффекты и противопоказания, а также требуют индивидуального подбора безопасной и эффективной дозы. В исключительных случаях можно воспользоваться таблетками от гипертонии, но делать это постоянно без назначения врача не стоит.

Лекарства для снижения давления

Название препарата	Изображение	Разовая дозировка
«Каптоприл»		25-75 мг
«Нифедипин»		10-20 мг
«Корвалол»		30-40 капель (на 100 мл воды)
«Валокордин»		40 капель (на 100 мл воды)

Важно! Ни в коем случае нельзя превышать максимально допустимую дозировку препарата, пытаясь быстро добиться снижения давления. Это может привести к острой гипотонии и спровоцировать коматозное состояние.

Какие продукты помогут контролировать давление?

Чтобы не допустить резкого повышения артериального давления, важно внимательно относится к собственному рациону. В меню должно быть много продуктов, богатых калием и магнием. Это картофель «в мундире», семечки подсолнуха и тыквы, все виды орехов, зелень, овощи. Из фруктов особенно полезны яблоки, груши, бананы и апельсины.

Полезны для поддержания нормального давления чеснок, репчатый и красный лук, некоторые виды пряностей: корица, кардамон, розмарин, базилик. Мясо лучше выбирать нежирное: телятину, постную баранину, крольчатину, индейку. Полезна рыба всех сортов, а также морепродукты. При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства можно употреблять ежедневно по 1 ложке меда. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты. В период обострения гипертонии необходимо регулярно съедать по 100 г творога и одному куриному яйцу.

Гипертония – опасное состояние, которое может стать провоцирующим фактором для развития инфарктов, ишемической болезни, стенокардии, различных форм сердечной недостаточности. Хроническую гипертонию нужно обязательно лечить под наблюдением специалиста. Если давление поднимается нечасто и не превышает критических отметок, можно попробовать справиться домашними методами, но при отсутствии положительной динамики нельзя медлить – необходимо сразу обращаться к врачу.

Артериальная гипертензия – сердечно-сосудистая патология, характеризующаяся стабильным повышением давления крови в артериях.

По данным ВОЗ допустимой нормой признаны колебания показателей верхнего (систолического) от 91 до 139 мм рт. ст., нижнего (диастолического) – 61 – 89 мм рт. ст. Превышение указанных значений диагностируется как высокое артериальное давление (АД).

В то же время значения АД относительны и меняются в зависимости от возраста, погоды, эмоционального состояния больного. Для каждого конкретного пациента показатели АД индивидуальны.

Если от высокого давления страдают родственники или знакомые, что делать в домашних условиях? В публикации вы найдете ответ на данный вопрос.

Если гипертонический приступ случился дома, нужно принимать меры по его снижению, поскольку без своевременного купирования повышенное давление неблагоприятно скажется на работе почек, ЦНС, миокарда и зрении. Что делать при высоком давлении в домашних условиях: срочно оказывать первую помощь. Ее основы заключаются в следующих действиях:

1. Спокойствие. Это является залогом купирования приступа гипертензии. Допускается употребление седативных препаратов – Валерианы, Пустырника, Корвалола или Валидола.
2. Дыхание. Нормализовать работу легких, требуя от пациента делать глубокие вдохи/выдохи.
3. Удобная поза. Необходимо обеспечить комфортное положение тела: полусидячее или полулежачее. Лучше первое, поскольку голова должна находиться выше, чем нижние конечности (их следует опустить).
4. Свежий воздух. Нужно проветрить помещение: открыть окна, форточки (при необходимости двери).
5. Свобода. Расстегнуть ремни, пуговицы, снять обтягивающую одежду.
6. Тепло. Способствует расширению сосудов и нормализации кровообращения. Если больной замерз, нужно укрыть его пледом (одеялом). В особом утеплении нуждаются нижние конечности. При возможности на икры ног поставить горчичники (при головной боли – на затылочную часть). Можно использовать грелку, насыпать сухого горчичного порошка в носочки, делать ножные ванночки.
7. Лекарства. Важно вовремя принять фармакологические препараты, способствующие снижению АД. Разрешается употреблять лекарственные средства, назначенные врачом и принимаемые ранее. Обязательно зафиксировать время приема и точное название. Нововведения и эксперименты не допускаются.
8. Измерение АД производить через 10-15 минут. Обязательна фиксация полученных значений.

После оказания первой помощи при повышенном давлении в домашних условиях требуется вызывать бригаду врачей. При следующих обстоятельствах это является обязательным:

• первичный гипертонический приступ: пациент не принимал ранее никаких лекарственных средств, понижающих АД;
• ситуация не изменилась спустя 0,5 – 1 час: медикаментозные средства не действуют, самочувствие не улучшается;
• возникла загрудинная боль;
• ярко выражены симптомы гипертонического криза.

При высоком артериальном давлении нельзя пренебрегать медицинской помощью. Только врачи обнаружат истинную причину гипертонии, подберут высокоэффективную терапию.

Основной признак гипертонии – стойкое повышение АД. Заболевание заявляет о себе следующими симптомами:

• болевой синдром в затылке или пульсирующая височная боль;
• приступы рвоты;
• мелькание черных мушек перед глазами;
• гиперемия кожных покровов (особенно на лице);
• озноб, головокружение;
• приступы холодного пота;
• обморочное состояние.

Гипертоническая болезнь часто сопровождается загрудинными болями, одышкой, учащением пульса, паническими атаками.

Повышение АД до критических значений опасно развитием инфаркта, мозгового кровоизлияния, почечной недостаточности, отека легких. Что делать в домашних условиях, если проявились симптомы повышенного давления? Быстро и правильно оказать доврачебную помощь, дать медикаментозные препараты, всегда употребляемые ранее.

Первая помощь при повышении давления

Какими лекарствами понизить срочно?

Когда давление повышенное, в домашних условиях помогут лекарства, быстро облегчающие состояние. Фармакологические препараты от гипертонии принято классифицировать по группам по механизму воздействия. Данные о них представлены в таблице:

Лекарственная группа	Основные функции	Названия
(иАПФ)	Блокируют действия фермента, превращающего ангиотензин I во II, сужают сосуды, быстро сбивают АД.	Фозикард и другие
	Нормализуют сердечный ритм за счет блокирования бета-адренорецепторов, расслабляют гладкую мускулатуру сосудов.	Метопролол Карведилол
Антагонисты кальция	Способствуют расширению сосудов, уменьшают/увеличивают ЧСС.	Верапамил Кардизем
(БРА) (Сартаны)	Оказывают мягкое воздействие, блокируют специфические рецепторы, понижая давление на срок до 2 суток, снимают спазм со стенок сосудов.	Телмисартан Лозартан Кандесартан Лориста
Диуретики	Выводят излишки жидкости и солей	Индапамид Гипотиазид Фуросемид Верошпирон Лазикс
Ингибиторы ренина	Расширяют артерии, блокируя цепь превращений ангиотензина.	Расилез
Нитраты	Расширяют сосуды, но не используются как самостоятельное лекарство.	Нитросорбит Нитроглицерин
Спазмолитики	Постепенно снижают АД за счет расширения мелких сосудов.	Папаверин Дротаверин
Стимуляторы мозговой ткани - антигипертензивные препараты центрального действия	Купируют приступ гипертонии, умеренно уменьшая ЧСС и кровяное давление.	Допегит Клонидин
Симпатолитики	Предназначены для угнетения сосудодвигательного центра, способствуют ослабеванию венозного сопротивления, расширению сосудов	Резерпин

Быстро (спустя 10-20 минут) в домашних условиях снизят высокое давление следующие лекарства: таблетки Адельфана или Каптоприла (их следует класть под язык). Однако они действуют непродолжительно. Более длительный результат обеспечивают , .

Если назначенные лекарства не снижают высокое давление, делать в домашних условиях ничего нельзя. Дальнейшую помощь пациенту должны оказывать медицинские работники.

Почему повышен нижний артериальный показатель и как быть?

Достаточно часто нижний (диастолический) показатель АД поднимается выше 90 мм рт. ст. Устойчивое повышение нижнего значения – свидетельство сосудистого спазма, увеличения возбудимости миокарда, приводящих к расстройству работы важных органов и систем.

Почему возникает высокое нижнее артериальное давление и что делать в такой ситуации? Медицинские работники считают, что – это следствие целого ряда заболеваний. Диастолическая гипертензия сигнализирует о тяжелых нарушениях в работе человеческого организма, таких как:

• атеросклероз;
• эндокринные и сердечно-сосудистые патологии;
• недостаточная работа почек;
• дистония;
• новообразования;
• болезни гипофиза:
• злоупотребление вредными привычками;
• несбалансированное питание;
• расстройство водно-солевого обмена;

Высокое значение диастолы не имеет специфических симптомов. Больной часто не подозревает о патологии.

Диастолическая гипертензия опасна внезапным разрушением стенки сосудов, что приводит к нарушению сердечного и мозгового кровообращения.

Если нижнее давление высокое, то делать нужно следующее: своевременно прийти в медицинское учреждение, пройти обследование, выявить причину и следовать врачебным рекомендациям. В последующем регулярно принимать фармакологические препараты, рекомендованные врачом.

Повышение диастолы нельзя игнорировать, поскольку высока угроза формирования тромбозов, инфарктов и инсультов. При отсутствии грамотной терапии велика угроза смерти пациента.

Лечение, если постоянно завышенное АД

Если высокое давление держится постоянно, врач ставит диагноз «хроническая артериальная гипертензия». Оставлять без внимания данную патологию нельзя. Высокое артериальное давление требует регулярного приема медикаментозных препаратов. Главное условие, позволяющее достичь нужного эффекта при гипертонии, – комплексное лечение.

В борьбе с высоким давлением важно одновременное сочетание нескольких терапевтических методик. Другой подход недопустим.

Что же представляет собой комплексное лечение при высоком давлении:

1. Регулярное употребление фармакологических средств (лекарств), рекомендованных врачом на основании обследования. Подробнее о них написано выше.
2. Следование основам правильного питания:
   • малое потребление соли;
   • соблюдение питьевого режима;
   • предпочтительна свежая продукция растительного происхождения;
   • исключение жирной, жареной, копченой пищи;
   • отказ от кофеина, никотина и алкоголя;
   • отказ от продуктов, богатых быстрыми углеводами и вредным холестерином;
   • употребление еды каждые три часа небольшими порциями.
3. Ведение здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Когда давление высокое, делать нужно только несложные упражнения.
4. Регуляция сна, труда и отдыха. Равномерное распределение нагрузки, полноценный сон – не менее 8 часов – залог хорошего самочувствия.
5. Техники релаксации, направленные на борьбу со стрессовыми ситуациями. Они позволяют устранить повышенный тонус мышц и снять возбудимость ЦНС. К ним относятся:
   • арома-/музыкотерапия;
   • йога;
   • аутотренинги;
   • дыхательная гимнастика;
   • водные или воздушные процедуры и т.п.
6. Физиотерапевтические методики, в основе которых лежит лечение повышенного давления физическими природными факторами. Самыми эффективными считаются следующие процедуры:
   • электрофорез;
   • гальванизация;
   • лазерное лечение;
   • гирудотерапия;
   • гидромассаж и другие массажные техники;
   • иглоукалывание и т.п.

   Массаж должен делать обученный человек, иначе это может усугубить ситуацию.

7. Средства нетрадиционной медицины: фитотерапия. Когда давление повышенное, нужно регулярно принимать растительные настои, отвары. Среди растений при гипертонии эффективны:
   • калина – употребляют как в сыром, так и в настоянном виде;
   • чеснок – сырой, соленый, в составе настоек, даже в сочетании с сахаром или медом;
   • фреши из овощей – делают свежевыжатый сок моркови, петрушки, шпината и сельдерея в пропорции 7:2:3:4;
   • черноплодная рябина – 50 мл сока трижды в день в течение месяца при отсутствии патологий пищеварительного тракта;
   • боярышник;
   • шиповник;
   • спиртовой настой золотого уса;
   • отвары укропа, корня валерианы.

Полезны аптечные спиртовые настои пиона, пустырника, боярышника, кедровых шишек.

Прибегать к лечению повышенного давления в домашних условиях средствами нетрадиционной медицины допускается только после врачебного консультирования.

Полуавтоматический тонометр для измерения давления

При высоком давлении в домашних условиях нужно постоянно контролировать значения АД, то есть измерять с помощью .

Чтобы значения артериального давления были максимально объективными, нужно правильно делать измерения:

• освободить верхнюю конечность, на которую будет надета манжета, от одежды;
• в спокойной обстановке занять правильное положение тела: сесть на стул/кресло, положив расслабленную руку на опору;
• правильно надеть манжету: расположить на запястье на уровне сердца;
• измерить давление на обеих верхних конечностях (тем, кто делает это впервые);
• при разнице в значениях менее 10 мм рт. ст. произвести замер на нерабочей (левой) руке; если более – на той верхней конечности, где зафиксированы самые высокие показатели;
• провести несколько измерений (обычно 2-3) с интервалом 1-3 минуты.

Когда высокое давление, желательно делать записи в дневник измерений АД, фиксируя в нем результаты каждой манипуляции. Это поможет выяснить причину повышенного давления и назначить грамотное лечение.

Главный фактор развития – нарушение микроциркуляции крови по сосудам. Это объясняется возрастным структурным изменением сосудов, образованием тромбов и бляшек.

Развивается гипертония вследствие разных причин. К самым распространенным относятся:

• генетическая предрасположенность;
• склеротическое поражение артерий;
• эндокринные нарушения;
• патологии внутренних органов;
• почечная недостаточность;
• нарушение метаболизма;
• возраст пациента;
• стрессовые ситуации;
• ожирение;
• наличие вредных привычек;
• длительный или бесконтрольный прием отдельных групп фармакологических средств.

Если в течение длительного времени пациент страдает от высокого давления, очень важно выявить истинную причину патологии: от нее зависит результативность назначенной терапии.

Полезное видео

Познавательную информацию о лечении гипертонии можно узнать из этого видеоролика:

Выводы

1. Высокое артериальное давление – проблема, несущая угрозу жизни. Игнорировать симптомы гипертонии нельзя.
2. Что же делать при высоком давлении в домашних условиях? Следует срочно оказать помощь больному (как это делать, описано в статье), принять лекарства, назначенные врачом.
3. Поскольку полностью излечить гипертонию нельзя (это хроническое заболевание), то необходимо регулярно употреблять антигипертензивные препараты (их нужно всегда иметь при себе).
4. Улучшить самочувствие, сделать приступы повышенного давления более редкими поможет комплексная терапия, постоянный мониторинг АД и следование нормам активного и здорового образа жизни.