Аудиовизуальная релаксация
Воздействие на слуховую и зрительную системы человека акустическими сигналами различного спектра в сочетании с оптическими стимулами различного спектра. Синоним – функциональная музыкотерапия .
Избирательное возбуждение слуховых центров вызывает сложные психофизиологические акты, включающие моторный, вегетативный и эмоциональный компоненты (акустико-кардиальные, акустико-моторные и акустико-эмоциональные рефлексы). В результате улучшается самочувствие, повышается настроение, внимание, восстанавливается сниженная биоэлектрическая активность головного мозга, сердечный ритм, снижается повышенное артериальное давление.
Применяют при неврозах, хронической усталости, пограничных состояниях, психосоматических заболеваниях, гипертонической болезни, язвенной болезни, функциональных расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания. Органические заболевания головного мозга, реактивные психозы, пограничные состояния.
Процедуры проводят в специально подготовленных изолированных от посторонних звуков помещениях (с удобными креслами, затемненными или со специальной подсветкой). В фонограммах используют современные произведения, фрагменты классической музыки и специальные акустические эффекты, имитирующие шум морского прибоя, горного ручья, леса, пение птиц, «белый шум», а также аудиовизуальные средства, имеющие сюжетную основу. В связи с тем, что восприятие музыки носит исключительно индивидуальный характер, необходимо наличие в кабинетах различных фонограмм.
Для психорелаксирующего эффекта применяют произведения Бетховена «Лунная соната», Дебюсси «Лунный свет», Шопена «Ноктюрн», Шуберта «Аве Мария»; тонизирующего – Бетховена увертюра к опере «Эгмонт», Чайковского Симфония № 6, часть 3, Равеля «Болеро», Моцарта Симфония № 40, «Юпитер».
Сочетают с вербальной гипносуггестией и аутотренингом.
Интенсивность «белого шума» – 10–15 дБ. Продолжительность процедур – 10–15 мин, ежедн., № 10.
Метод аудиовизуальной стимуляции мозга основан на знаниях об особенностях работы нашего мозга. Он имеет сложнейшую, в норме идеально функционирующую структуру, где миллиарды клеток, взаимодействуя друг с другом, способны регулировать все существование человека, от его физиологических неосознаваемых процессов до сложнейших эмоций, построения мысленных продуктов, образов и идей.
То, что мозг имеет собственную электрическую активность, было открыто и зарегистрировано в начале 20-го века (так психиатром Г. Бергом (Германия) был изобретен метод электроэнцефалографии). Именно этот метод позволил определить, что те электрические сигналы, которые продуцирует мозг, имеют несколько разновидностей (ритмов), которые бывают характерны для людей в разных состояниях (покоя, возбуждения, глубокого сна, расслабленности).
Таким образом, причины изменений нашего самочувствия и различных имеющихся симптомов можно определит при помощи исследования волновой активности мозга. Но не только для диагностики может стать полезным такое исследование. Давно стало известно, что волновую активность мозга можно изменять, тем самым помогая лечить многие заболевания.
Достоверно известно, что при различных видах расстройств нервной системы, психических заболеваниях волновая активность мозга искажена. Так, например, недостаток волновой бета-активности может быть , поскольку бета-активность бывает выражена при готовности решать интеллектуальные задачи, быть активным, что, как известно, при депрессии весьма затруднительно.
КАК ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ВОЛНОВУЮ АКТИВНОСТЬ МОЗГА МЕТОД АУДИОВИЗУАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ?
Простым языком говоря, аудиовизуальная стимуляция - это способ инструментального, лечебного воздействия на мозг при помощи специально подобранных слуховых и зрительных стимулов/раздражителей.
При наличии какого-либо расстройства наш мозг даже при сохранности его структур может работать разлажено, разбалансированно. Соответственно меняя, нормализуя биоволновую активность мозга, мы тем самым влияем положительно на течение болезни или расстройства. Так можно нормализовать сон, убрать ощущение усталости и апатии, резких и нежелательных колебаний настроения и проч.
КАК РАБОТАЕТ ПРИБОР ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ АУДИОВИЗУАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ?
Внешне прибор представляет из себя наушники и очки, подключённые к специальному аппарату. Пациент при проведении процедуры воспринимает пульсирующий звук и мерцающий свет. Казалось бы, все просто… Но дело в том, что эти звуки (они разные) и световые стимулы, в зависимости от состояния здоровья человека и показаний, способны по-разному влиять на работу мозга. Существуют альфа-, бета-, дельта- и тэта- ритмы, которые, при их воздействии на органы чувств через специальные приборы способны задавать нужный ритм мозговой активности.
МЕТОД АУДИОВИЗУАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ МОЗГА В КЛИНИКЕ «ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
И в амбулаторном центре, и в круглосуточном загородном мы проводим комплексное лечение психических расстройств у детей и взрослых.
Аудиовизуальная стимуляция - один из методов инструментальной терапии, который может применяться как самостоятельно (в профилактических и оздоровительных целях), так и быть частью комплексного лечения. Метод безопасен и для детей, и для взрослых, не имеет побочных эффектов и приносит быстрые результаты.
Важно: для проведения любого вида лечения, сколь безопасным оно ни было бы, необходимо обследование и рекомендация . Даже самые безопасные методы лечения, проводимые без показаний, могут нанести существенный ущерб здоровью.
В нашей практике мы всегда предельно точно проводим комплексную диагностическую работу, на основании результатов которой и строится индивидуальный план лечения каждого пациента.
Аудиовизуальная стимуляция
Аудиовизуальная стимуляция является методом целенаправленного воздействия на биоритмологическую активность головного мозга с целью усиления естественных ритмов, отвечающих за здоровое функционирование организма.
Особенностью аудиовизуальной стимуляции (АВС) является бесконтактное воздействие на слуховой и зрительный анализатор в диапазоне видимого света и слышимого человеком звука. Иными словами, сеанс АВС представляет погружение в особым образом организованную светозвуковую среду.
Ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частоты: Бета, Альфа, Тета и Дельта.
Бета-волны связаны с повышенным вниманием, интеллектуальной деятельностью, напряжением.
Альфа-волны связаны с состоянием безмятежной расслабленности и спокойствия.
Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, погружением в мир грез, переходом ко сну.
Дельта-волны связаны с глубоким сном и восстановительными процессами в организме.
Изучение волновой активности головного мозга в повседневной жизни позволило установить, что стресс, негативные эмоции, повышенное напряжение приводят к тому, что альфа-ритм значительно снижается, лишая человека блаженных минут расслабления и внутреннего отдыха. Когда разрушительное влияние негативных переживаний особенно велико, то снижается бета-ритм интеллектуальной активности, и человек «глупеет на глазах».
Ученые стали задаваться вопросом: является ли изменение ритмологической активности головного мозга простым отражением происходящих в психике процессов, или сами ритмы поддерживают и усиливают определенное состояние человека?
Ответом стали результаты многолетних нейрофизиологических исследований об эффектах ритмической светостимуляции, опубликованные в 1957 году Греем Вальтером и его коллегами. Они обнаружили, что при наблюдении мелькающего света электрическая активность мозга начинает синхронизироваться с ним и повторяет частоту сигнала стимуляции, при этом изменяется психофизиологическое состояние человека.
Загадка биоэлектрических ритмов головного мозга была решена. Миллионы нейронов, как искусные танцоры начинают повторять альфа-ритм внешнего источника света и звука, давая человеку непревзойденное ощущение комфорта, безопасности, отрешенности от проблем. Появился мощный современный научно обоснованный метод управления психофизиологическим состоянием человека путем предъявления ритмично мерцающего света и пульсирующего звука: аудио-визуальная стимуляция.
Метод аудио-визуальной стимуляции стал активно использоваться в психотерапии.
Каждому, наверное, знакомо ощущение, как привычные места меняются с наступлением ночи, а в незнакомой местности в темноте легко заблудиться, начать нервничать, тратя силы на поиск правильного пути. Как все меняется, когда появляется свет! Многое становится проще, то, что раньше не замечалось – очевидным, выход – наглядным. Между тем, речь идет лишь об изменении условий, в которых человек старается решить возникшую проблему.
Хроническая стрессовая биоритмологическая активность головного мозга создает много трудностей для человека, ищущего правильный путь. Включив ритмично мерцающий свет и добавив к нему звук можно изменить ритмологическую активность мозга, создать благоприятные условия для выхода из проблемной ситуации.
Еда помогает защититься от стресса. Люди порой «заедают» свои проблемы, не замечая, что используют пищу не по назначению.
Применение сеансов аудио-визуальной стимуляции облегчает проработку стрессовых переживаний, ведущих к неадекватному пищевому поведению.
Возможность изменить биоритмологическую активность, повысив при этом свою устойчивость к негативному воздействию со стороны, будь то злое слово или справедливый выговор, становится реальным путем к свободе эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию. Негативные эмоции просто не приживаются у человека, использующего аудиовизуальную стимуляцию с частотой альфа-ритма – для них нет подходящей биоритмологической почвы.
Еда позволяет получить удовольствие, а для некоторых становится чуть ли не единственным источником положительных эмоций.
Поедание пищи доставляет удовольствие за счет выработки внутренних «гормонов радости» – эндорфинов. Но удивительное дело! Аудиовизуальная стимуляция на частоте альфа– и тета-ритмов также способствует выработке эндорфинов. Более того, имея хорошо сформированный здоровый альфа-ритм в голове, человек начинает получать удовольствие от таких простых жизненных ситуаций, которые раньше и не замечал – первые капли дождя, мимолетная улыбка незнакомого прохожего, знакомый запах своего дома…
Больше нет необходимости хвататься за кусок пищи, чтобы прибавить эндорфинов. Каждый момент жизни становится уникальной возможностью пережить состояние внутренней радости и наполненности. Больше нет жесткой привязки к куску пищи, как куску удовольствия. Удовольствие пропитывает всю жизнь человека, появляясь на каждом шагу, благодаря правильно сформированной биоритмологической активности мозга.
Целый ряд позитивных идей, которые хотелось бы усвоить, замечательных советов, которые важно запомнить становятся доступными для глубокого восприятия, если при этом задействовать тета-ритм во время сеанса аудио-визуальной стимуляции.
Постепенно, во время сеансов АВС человек обучает нейроны своего мозга удерживать нужный ритм длительное время. Аудио-визуальная стимуляция становится тренажерным залом для мозга. Человек, прошедший курс аудиовизуальной стимуляции делается сильнее и способнее на глубинном нейрональном уровне.
Что требует повышенного внимания в процессе снижения веса?
Скорость перехода к новому пищевому поведению, формирования новых пищевых рефлексов, выгодных для стройности. Чем быстрее вырабатывается стереотип питания стройного человека, тем лучше снижение веса и закрепление результата.
Алекситимия – эмоциональное обеднение, заключающееся в невозможности или слабой способности различать свои чувства и ощущения (например, аппетит и голод). По нашим исследованиям, проводимым в нескольких группах, процент алекситимии среди наших клиентов составляет от 30 до 40! Этим людям бывает затруднительно говорить о своих эмоциях, чувствах и различать основные факторы, влияющие на пищевое поведение – голод и аппетит.
Тревожное, раздражительное или, наоборот, угнетенное, безразличное состояние человека, которое может приводить к «срывам» и снижению мотивации. Процесс дезадаптации во время снижения веса может сопровождаться эмоциональной нестабильностью, которая иногда нуждается в дополнительной коррекции.
Хронический стресс, приводящий к ослаблению защитных функций организма. У большинства клиентов, прошедших основной тренинг, в котором примерно 60 % техник являются антистрессовыми, возникает ощущение избавления от груза проблем, эмоциональной приподнятости. У некоторых людей стресс был настолько силен, что они нуждаются в дополнительной помощи.
Пищевой «алкоголизм» – пищевые пристрастия взамен настоящих удовольствий. В процессе основного тренинга тщательно прорабатываются причины возникновения пищевой зависимости и вместе с клиентами находятся пути избавления от нее, но иногда этого бывает недостаточно и требуется дополнительная работа.
Основные эффекты психотерапевтических программ с использованием АВС в процессе снижения веса.
– Значительно ускоряется время формирования нового пищевого поведения, рефлексов, внутреннего «счетчика калорий». Соответственно, облегчается процесс снижения веса и сохранения результата.
– Снижается уровень алекситимии, появляется осознавание различий между голодом и аппетитом, уменьшается прием еды с непищевыми целями.
– Снижается эмоциональная нестабильность – излишняя тревожность или угнетенность, уменьшается вероятность «срывов», усиливается мотивация к снижению веса.
– Нейтрализуются последствия затяжных хронических стрессов, появляется уверенность в собственных силах, повышается самооценка.
– За счет дополнительной выработки в процессе АВС бета-эндорфинов – «гормонов радости», значительно снижается пищевая зависимость.
– За счет усиления притока крови к определенным отделам головного мозга улучшается память, внимание, возможности обучения, усиливается уровень основного обмена головного мозга.
– Повышается общая энергизация.
– За счет создания состояния измененного сознания, являющего лечебным для организма, усиливается активность стволовых клеток, отвечающих за восстановительные процессы и омоложение.
– Способствует лечению гипертонии, мигреней, заболеваний глаз, снятию спазмов, устранению отеков и многому другому.
Нашим центром разработано несколько программ для домашнего применения, в которых используется три технологии – АВС, сеанс направленной визуализации эксперт-класса и технология подсознательного запоминания.
Программа «Контроль аппетита» применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при невротически повышенном аппетите, нарушениях пищевого поведения. Помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на нейтральное отношение к высококалорийным продуктам, стимулирует выработку внутренних «гормонов радости», убирает связи между удовольствием и перееданием, способствует развитию утонченного вкуса.
Программа предназначена для создания специального состояния с использованием ритмостимуляции, способствующей выработке внутренних «гормонов удовольствия» – эндорфинов.
Голод – это физиологическая потребность организма в незаменимых веществах, необходимых для восстановления клеток тела, и в восполнении энергии. Аппетит – это чувства и эмоции, которые скрываются за желанием съесть лишнее. Причиной повышенного аппетита могут быть внешние факторы – вид, вкус, запах еды, ее реклама, застолье, привычки (время обеденного перерыва, еда перед телевизором, за чтением книг и т. д.), избыток накопившихся отрицательных эмоций, хронические стрессы, недостаток положительных эмоций, а также реакция на запрет (волевое исключение из пищевого рациона высококалорийных продуктов).
Использование данной программы поможет устранению тех негативных эмоциональных реакций, которые ранее «заедались» и даст возможность получать положительные эмоции как с помощью адекватного количества пищи, так и не связанными с едой, более физиологичными способами.
На фоне особого состояния даются инструкции по появлению утонченного вкуса, избирательного отношения к потребляемым продуктам, быстрому появлению чувства сытости после употребления небольшого количества пищи.
Высокая самооценка и образ здорового тела, готового к приему лишь избранного, элитного ассортимента пищи, формируются позитивными установками.
Появление утонченной вкусовой чувствительности заставляет воспринимать насыщение не как сигналы растянутого желудка, а как богатство вкусовых ощущений, порождаемых прошедшей через полость рта пищей. Расширяются возможности получения удовольствия через развитие эстетического вкуса к виду еды, сервировке стола, ритуалу приема пищи, через социальные контакты, связанные с приемом еды.
Программа «Безмятежность» применяется при повышенной тревожности, нервозности, состояниях психического напряжения, беспокойства, страхов, снижения настроения, депрессии.
Тревога составляет неотъемлемую часть нашей жизни. Время от времени почти все из нас ее испытывают. Обычно тревога возникает как временная реакция на стрессы. Наличие эмоционального расстройства можно предполагать лишь в тех случаях, когда тревога и внутреннее напряжение становится столь сильными, что затрудняют нормальную жизнь и деятельность.
Иногда человек описывает тревогу, как нервозность, внутреннее напряжение, или приступ паники (чувство нехватки воздуха, сердцебиения, дрожь в теле, ощущения жара).
Иногда внутреннее напряжение остается скрытым на подсознательном уровне и проявляется в качестве разрядки вспышками раздражения в основном на близких.
Тревога может проявляться и в страхе засыпания, кошмарных сновидениях, и воображении того, что могут произойти ужасные неприятности.
Двумя наиболее распространенными тревожными расстройствами являются адаптивное расстройство с тревожным настроением и генерализованное тревожное расстройство. При адаптивном расстройстве чрезмерная тревога, или иные эмоциональные реакции, развиваются в сочетании с трудностями приспособления к конкретной стрессовой ситуации. При генерализованном тревожном расстройстве чрезмерная тревога сохраняется постоянно и направлена на множество жизненных обстоятельств.
С тревогой и депрессией, как правило, справляются с использованием лекарственных средств. Но наиболее эффективны комплексные мероприятия, грамотно сочетающие и лекарственную терапию, и психотерапию (психологию), и физиотерапию (магнитотерапию, электротерапию, светотерапию).
Программа ЗДОРОВЫЙ СОН
Применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при расстройствах сна, заключающихся в трудности засыпания, ночных пробуждениях, плохом качестве сна, расстройстве режима сна – бодрствования. Программа помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на полноценный здоровый сон.
Что такое здоровый и достаточный сон? Это не просто время, которые Вы провели в постели. Это глубокий, не прерываемый сон, после которого Вы чувствуете себя отдохнувшим. В течение сна выделяют несколько стадий.
Первая стадия: фаза спокойного сна. Если Вас разбудить в этой фазе, то проснетесь быстро и, возможно, не согласитесь, что Вы спали.
Во второй фазе спокойного сна ритмы Вашего мозга замедляются. Глаза уже не реагируют на внешние раздражители. На третьей фазе замедляется действие всех систем организма. Вы погружаетесь в четвертую фазу – состояние глубокого покоя, когда органы Ваших чувств перестают реагировать на окружающее. Затем Вы проходите те же стадии в обратном порядке, но не к пробуждению, а к состоянию активного сна. В этой фазе снятся сны. После десяти минут активного сна – вновь глубокий сон. Цикл занимает около 90 минут и повторяется.
Просыпаться лучше в стадии активного сна, поэтому продолжительность ночного отдыха выбирают кратной полутора часам, например, 7,5 часов.
Около 30 % людей испытывают бессонницу хотя бы раз в году. Бессонница может проявляться по-разному. Одни не могут заснуть из-за неотступных мыслей, постоянной боли или чашки крепкого кофе на ночь, другие просыпаются посреди ночи, а потом долго ворочаются в кровати.
Для больных с депрессией бессонница означает пробуждение в пять часов утра, с чувством эмоционального дискомфорта или тоски.
С точки же зрения психофизиологии бессонница – это недостаточность сна, при которой не достигается полное восстановление. Качество сна определяет качество бодрствования: нарушения сна составляют наибольшее число жалоб при любых заболеваниях и лидируют по распространенности.
Бессонница – это нарушение ощущения продолжительности сна, изменение глубины сна, нарушение ощущения отдыха – человек чувствует себя не выспавшимся, не отдохнувшим. Сон поверхностный, с частыми повторяющимися пробуждениями в течение ночи. Могут быть также трудности с засыпанием, сон может вообще не наступить. Наконец, при бессоннице могут быть и противоположные нарушения – слишком раннее пробуждение, невозможность заснуть снова. Нередко наблюдается комбинация этих симптомов. Бессонница в значительной степени снижает общее качество жизни человека и влияет на его работоспособность.
Человек, страдающий от бессонницы, сонлив в течение дня, ему трудно сконцентрироваться на ежедневной работе, снижается производительность его труда. Со временем развивается психологический дистресс – усталость, нервозность.
Наиболее частыми причинами бессонницы являются психологические нарушения: домашние заботы, тревоги, проблемы на работе и в быту, беспокойство в повседневных ситуациях, физическое и умственное переутомление.
Достаточно часто причинами бессонницы являются аффективные нарушения – депрессия и тревожный синдром. По данным специалистов, бессонница обычно начинается с нескольких ночей, когда Вы не спали, например, в связи с травмой или эмоциональными переживаниями. После таких бессонных ночей может войти в привычку то, что Вы будете дремать днем и бродить ночью. Вы начнете смотреть телепередачи в постели или наведываться к холодильнику в два часа ночи. Прежде чем вы успеете осознать, что происходит, эти вещи будут носить систематический характер. Возникшие расстройства известны под названием привычной бессонницы.
Смена негативной привычки на нормальный режим сон-бодрствование происходит не за один раз. Требуются регулярные занятия по настройке своего психоэмоционального состояния на здоровый полноценный сон, чтобы сформировалась новая позитивная привычка – спать крепко и «сладко».
Сон с помощью снотворных – только иллюзия сна, он не дает ощущения полноценного отдыха. Как правило, после снотворных человек просыпается разбитым, в течение дня так и продолжает ходить «оглушенным». А если снотворные приходится принимать ежедневно, то возникает риск зависимости от лекарственных средств. Поэтому подобные препараты следует принимать только по назначению врача и только тогда, когда не помогли все нелекарственные средства от бессонницы.
Программа «Расслабление» применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при хроническом мышечном напряжении, усталости, восстановлении после физических нагрузок. Программа помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на состояние полного расслабления.
Когда человек не выражает свои эмоции внешне, он «замораживает» их в виде телесных ощущений. Как след неотреагированных эмоций в теле образуются участки «застывшего» напряжения или повышенного мышечного тонуса. Болезненные мышечные уплотнения, в зависимости от расположения, могут рефлекторно влиять на внутренние органы, имитируя их расстройства – нарушения ритма сердца, загрудинные боли, изжогу. Участки хронически повышенного мышечного тонуса служат также генератором очага застойного возбуждения в коре головного мозга, влияют на настроение, вызывая беспричинную тоску, тревогу, или раздражительность.
Мышечное напряжение как спутник болезней описывалось и американским психологом Е. Джейкобсоном. Он обнаружил, что разнообразные психосоматические заболевания и неврозы сопровождаются повышением тонуса скелетных мышц, что усугубляет состояние больных. У людей же здоровых изменения мышечного тонуса отражают их эмоциональное состояние. Мышечное напряжение является индикатором стресса. Чем более глубоким является состояние стресса, в котором находится человек, тем выше мышечный тонус.
Вследствие того, что в мышце сохраняются участки остаточного, хронического напряжения, происходит сбой циклического чередования периодов ее напряжения и расслабления. В результате при движениях некоторым мышцам приходится выполнять двойную работу, преодолевая не только силу тяжести, но еще и сопротивление противостоящих им напряженных мышц – антагонистов. Со временем у человека формируется нарушенный двигательный стереотип, расстраиваются тонкие механизмы согласования деятельности различных мышц во время движения. Мозг привыкает к постоянно напряженному состоянию мышц и как бы «забывает» естественные навыки расслабленных, раскованных, пластичных движений.
Джейкобсон сделал вывод о том, что для нормализации психофизического состояния человека, снятия проявлений стресса обязательно необходимо мышечное расслабление.
Расслабление участков хронического мышечного напряжения приводит к высвобождению заблокированной в них энергии «замороженных» чувств и тем самым – к достижению как физического, так и психического здоровья.
В условиях глубокого мышечного расслабления, вследствие «незанятости» нейронов мозга переработкой информации, повышается их готовность к синхронизации.
Эти и другие программы можно приобрести в Центрах Доктора Гаврилова и в интернет-магазине сайта www.doctorgavrilov.ru
Из книги Полная энциклопедия оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов Из книги Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью автора Юлия ПоповаСтимуляция иммунитета по системе К. Ниши Довольно редко бывает, что методики, разработанные специалистами по так называемой нетрадиционной медицине, принимаются официальными врачами. Методика японского пропагандиста здорового образа жизни Кацудзо Ниши нашла
Из книги Система оздоровления в пожилом возрасте автора Геннадий Петрович Малахов Из книги Биоэнергетика человека: пути повышения энергетического потенциала автора Геннадий Петрович МалаховСтимуляция биосинтетических процессов Для того чтобы многие важные моменты были ясны даже малоподготовленным людям, построим изложение материала в виде вопросов и ответов.1. Почему древние мудрецы говорили: «Чем быстрее человек съест отведенное ему Природой
Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович ХанниковСтимуляция выработки гормонов Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Почти четыре тысячи лет назад женщины мусульманских гаремов, применяли этот прием, длительное время
Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев Из книги Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица автора Ольга Витальевна ГаевскаяСтимуляция поджелудочной железы Применяют чай пуерарии, понижающий уровень са-харав крови и стимулирующий выработкуинсулина в поджелудочной железе.Отвар цветов пуерарии. Для приготовления отвара 0,5 стакана цветов пуерарии заливают 1 л воды и кипятят на маленьком огне
Из книги Гармоничные роды – здоровые дети автора Светлана Васильевна БарановаСтимуляция поджелудочной железы ферментами Необходимо ввести в организм ферменты, которые стимулируют работу поджелудочной железы. Такие ферменты получают на основе растений-горчаков. При этом готовят два средства: а) горький чай; б) фермент на горечах.Чай готовят путем
Из книги Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова автора Олег ПанковСтимуляция В случае обычных занятий спортом на втором этапе добавляется нагрузка. Те же упражнения выполняются с утяжелителями, гантелями, штангой. Точно так нужно поступать и с мышцами лица. Упражнения усложняются путем нажима на мышцу кончиком пальца. Таким образом вы
Из книги Как избавиться от боли в спине, пояснице суставах автора Божена МелосскаяТочечная стимуляция Вы отыскали и зафиксировали в своей памяти три основные точки, необходимые для подтяжки кожи лица. Стимулируйте эти точки в течение дня как можно чаще. Мягко кладите кончик пальца на ямки и слабо-слабо посылайте импульс нажатия – пока мышцы не
Из книги Медицинские исследования: справочник автора Михаил Борисович ИнгерлейбСтимуляция родов Важно отметить, что только 5 % родов начинаются в установленный срок, из-за того, что многие женщины не могут точно определить дату зачатия. Поэтому устанавливаемые сроки очень приблизительны. Чтобы точно узнать, задерживается ли ребёнок с выходом,
Из книги Полный справочник анализов и исследований в медицине автора Михаил Борисович ИнгерлейбСтимуляция центра зрения Вернемся к рассмотрению второго этапа формирования зрения в правом глазе. Надевайте на более сильный глаз во время прогулок у своего дома повязку, сначала, пока зрение формируется, на короткие периоды времени, а затем и на более длительное время.
Из книги Целебный активированный уголь автора Николай Илларионович Даников Из книги автораТранскраниальная магнитная стимуляция Суть метода: транскраниальная магнитная стимуляция - электрофизиологический метод исследования возбудимости и проводимости двигательных структур нервной системы. Стимулируя двигательные зоны коры головного мозга и
Из книги автораТранскраниальная магнитная стимуляция Суть метода: транскраниальная магнитная стимуляция – электрофизиологический метод исследования возбудимости и проводимости двигательных структур нервной системы. Стимулируя двигательные зоны коры головного мозга и
Аудиовизуальная стимуляция мозга — уникальный метод аудиовизуальной стимуляции применяется к достижению личных, профессиональных, учебных и терапевтических целей. Под ведением психолога уже при втором или третьем сеансе, достигается уровень при котором, можно ожидать реакции нервной системы. Положительные изменения настают в результате действия альфа частот мозговых биотоков.
- С освобождением интуиции, устранением препятствий для запоминания, обучение происходит более успешно.
- Повышенная выработка эндорфина приносит больше оптимизма, улучшению настроения, преодоление депрессивного состояния.
- Уменьшает психосоматические и невротические признаки, боли головы или желудка, бессонницы, снижает кровяное давление.
- С усилением частот тэта открывается доступ к подсознанию, позволяющий активно использовать аутосугессию.
Указанная программа стимулирует зрительные и слуховые центры, правое и левое полушарие мозга, направляет центральную нервную систему к оптимизации обмена информации между полушариями, к устранению, возможных частотных колебаний биотоков правом и левом полушарии.
АВС относится, таким образом, к системам «on brain — единый мозг». Организует условия для равномерного включения «логический, рациональный» и » эмоциональный, интуитивный» возможности мозга. Это одно из предложений супер — учения, быстрого запоминания полученной информации.
АВС — метод очень доступный, практически без противопоказаний.
Интенсивная стимуляция мозга может стимулировать образование новых нервных окончаний, повысить менталитет на уровне сравнительных тестов IQ.
Показания к применению аудио-визуальной стимуляции. Модели диагностики и лечения психических поведенческих расстройств.
1.Расстройства, обусловленные повреждением и дисфункцией головного мозга или соматической болезнью
2. Органические расстройства настроения (аффективные)
3. Органическое тревожное расстройство
4. Органическое эмоциональное лабильное (астеническое) расстройство
5. Легкое когнитивное расстройство
6. Постконтузионный (посткоммоционный) синдром
7. Депрессивный эпизод легкой степени
8. Депрессивный эпизод средней степени
9. Депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов
10. Депрессивное расстройство
11. Устойчивые (хронические) расстройства настроения (аффективные расстройства)
12. Циклотимия
13. Дистимия
14. Рекуррентное кратковременное депрессивное расстройство
15. Расстройства настроения (аффективные расстройства) у детей
16. Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства
17. Социальные фобии
18. Специфические (изолированные) фобии
20. Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)
21. Генерализованное тревожное расстройство
22. Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
23. Обсессивно-компульсивное расстройство
24. Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
25. Острая реакция на стресс
26. Посттравматическое стрессовое расстройство
27. Расстройство приспособительных реакций
28. Кратковременная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
29. Пролонгированная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
30.Смешанная тревожная и депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
31. Смешанное расстройство эмоций и поведения, обусловленное расстройством адаптации
32. Соматоформные расстройства
33. Соматизированное расстройство
34. Ипохондрическое расстройство
35. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
36. Устойчивое соматоформное болевое расстройство
37. Неврастения
38. Нервная анорексия
39. Нервная булимия
40. Бессонница
41. Расстройство режима сна и бодрствования
42. Отсутствие или потеря сексуального влечения
43. Сексуальное отвращение
44. Отсутствие чувства сексуального удовлетворения
45. Недостаточность генитальной реакции
46. Оргазмическая дисфункция
47. Преждевременная эякуляция
48. Вагинизм неорганического происхождения
49.Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте
50. Гиперкинетические расстройства
51. Расстройства поведения
52. Смешанные расстройства поведения и эмоций
53. Транзиторные тики
54. Хронические моторные тики или вокализмы
55. Энурез неорганической природы
55. Энкопрез неорганической природы
56. Заикание (запинание)
Противопоказания к использованию аудио-визуальной стимуляции:
эпилепсия;
острые воспалительные заболевания глаз;
опухоли головного мозга;
острое психотическое состояние;
тяжелое обострение соматического заболевания;
состояние после трансплантации органов и тканей;
беременность;
возраст до пяти лет;
индивидуальная непереносимость мерцающего света и звука.
Несмотря на кажущуюся внешне простоту конструкции человека (подумаешь — две руки, две ноги, одна голова…), до сих пор не придумано ничего совершеннее и не существует ничего сложнее, чем человеческий мозг. Пусть Вас не смущает внешняя, кажущаяся простота описанных упражнений — ведь для их выполнения Вы пользуетесь мозгом, этим совершеннейшим аппаратом, на много порядков превосходящим по сложности и совершенству современные творения техники. И все же справедливости ради нужно упомянуть о том, что веяние технического прогресса неизбежно коснулось и такой специфической области, как снятие и предупреждение стресса, негативных эмоций. В помощь страждущим наука создала ряд приборов (в современном мире они применяются с начала 80-х годов).
Основаны они на воздействии на головной мозг электрических импульсов определенной частоты (электротранквилизация, трансцеребральная электронейростимуляция, она же центральная электронейростимуляция) или ритмического света и звука, что официально именуется аудиовизуальной стимуляцией — А В С (аппараты Voyager, Minds Eye, Dreamer, Theta+ и другие). Эффект их обьясняется действием на организм внешнего стимула в ритме, связанном с собственными частотами мозга, в ритме, вступающем в резонанс с его собственными биологическими ритмами (Помните нашу модель организма как пирамиды маятников?) Когда же подобные методы применимы? Возьмем, к примеру, метод центральной электронейростимуляции (имеетс в виду воздействие на центральные нервные структуры, на головной мозг)…
Среди показаний к применению метода:
— снятие стресса и повышение стрессоустойчивости;
— снятие усталости;
— нормализация сна;
— ликвидация нарушений церебрального сосудистого тонуса;
— уменьшение метеочувствительности;
— нормализация самочувствия при гормональных перестройках у женщин (менструальный цикл, климактерический синдром).
Даже незаметное, подпороговое воздействие центральной электронейро-стимуляции, когда применяется ток очень малой силы, практически не ощущаемый пациентом, оказывает положительный противострессорный эффект, повышая возможность организма сопротивляться стрессовым воздействиям (реакция тренировки или адаптации.
Что интересно, наряду со стрессом, с психоэмоциональным напряжением подобное электроимпульсное воздействие снимает… похмельный синдром. Причем закономерность здесь более глубокая, чем может показаться на первый взгляд. Электрические импульсы определенной частоты «раскачивают» очень важный внутренний мозговой маятник, запускающий выработку собственных морфиноподобных веществ организма — эндорфинов. Тот же эффект может давать и АВС. Но если в методах электро-стимуляции используется небольшое число жестко фиксированных частот лечебного воздействия, то А В С — более тонкий и сложный метод, использующий более широкий диапазон частот, более гибко моделирующий работу мозга, используя известный физиологический феномен усвоения ритма. И когда мозг усваивает частоту внешнего ритма, начинает ее повторять, подстраивать под нее собственную активность, то постепенно мозг переходит в такое функциональное состояние, для которого подобный частотный режим характерен.
Краткий, неполный перечень достигаемых при АВС режимов — различных функциональных состояний мозга:
— сон (полезный режим при бессоннице, особенно в частых поездках);
— покой, расслабление, отдых;
— медитация;
— активизация, концентрация, повышение умственной работоспособности, мобилизация резервов мозга;
— стимулирование памяти, ускоренное обучение (Twighlight Learning) — и, как без ложной скромности утверждают разработчики приборов для АВС, повышение «творческих способностей»…
По данным Т.Будзински (США), АВС применяется и в медицине, в частности:
— для снятия приступов мигрени и головной боли иного происхождения;
— для уменьшения других болевых синдромов;
— для стимуляции иммунитета;
— для снижения симптомов депрессии
— К сведению интересующихся медицинскими аспектами этой проблемы: в «не нашей» медицине критерии депрессии более широкие. «У них» все просто: если у человека в течение двух недель стойко пониженное настроение — пора к врачу.
— При этом АВС, при кажущейся внешней простоте, оказывает глубокое воздействие на организм, в частности, как показали опыты тех же американцев, приводя к повышению содержания в спинномозговой жидкости ряда биологически активных веществ, таких как серотонин, эндорфины.
Нейрофизиологическая наука и ее практические приложения — разработка методов и приборов для снятия стресса , релаксации, активизации и использования резервных возможностей мозга — не стоят на месте. На повестке дня — создание еще более совершенных технических средств для борьбы со стрессом, сложных компьютерных систем из области так называемой «мнимой реальности». Консультация психолога онлайн
Набрел сегодня на статью, в которой рассказывается о том, что в США набирает популярность новое устройство для стимуляции головного мозга, позволяющее резко повысить его (мозга) производительность.
Чтоб Вы не лазили туда-сюда, я эту статью сейчас пропечатаю, а потом разобью в пух и прах. Потому что в статье это сделано недостаточно жестко по моему мнению.
По ходу статьи я тоже кое-что подкорректирую для лучшего понимания. Как обычно, курсивом.
***
Мир DIY-культуры покоряет новое явление - самодельные устройства по электростимуляции головного мозга. И если до России увлечение ещё не дошло, то в США оно давно пользуется популярностью. Экспериментаторы присоединяют пару проводов к девятивольтовой батарейке типа «Крона», а электроды размещают на голове.
DIY (Do It Yourself) — означает: «самоделка» или «Сделай Это Сам» при дословном переводе. Как мы увидим дальше, устройство уже поставлено на поток промышленными предприятиями, во всяком случае, одним точно.
По официальной легенде, подпитанной разными исследованиями, подобного рода практика значительно улучшает эффективность работы мозга, снимает усталость и головные боли, повышает внимательность. Мы попытались разобраться, откуда берёт свое начало такой необычный эксперимент и есть ли в нём хоть доля правды.
Мистические свойства электрическому току люди приписывали с того самого момента, как появилась первая лампа накаливания, а попытки лечить им недуги различной природы насчитывают уже более чем столетнюю историю.
И больше 100 лет назад, в 1890 году, ток стал помощником при осуществлении смертной казни - именно тогда на электрическом стуле был казнён первый преступник.
Многие исследователи сегодня пытаются реанимировать методы, разработанные ранее и забытые по разным причинам. Один из них, называемый англоязычными странами tDCS (Transcranial direct-current stimulation - транскраниальная стимуляция постоянным током), нашёл воплощение в исследованиях советского и российского нейрофизиолога Н. П. Бехтеревой и получил название микрополяризация.
Согласно ему микростимуляция, то есть воздействие на некоторые части головного мозга токами малой величины, оказывает положительное воздействие на некоторые структуры головного мозга, позволяет снять усталость, повысить внимательность, улучшить настроение, а также быть комплексным средством в лечении многих заболеваний от простуды до гастрита.
Метод, несмотря на клинические испытания, не был широко применён по причине небольшой истории изучения, оставшись ноу-хау некоторых клиник, а также продавцов различного рода медицинской техники пенсионерам.
Здесь я остановлюсь более подробно. Действительно, существует ГРОМАДНОЕ количество приборов и приборчиков по цене от 10 до 1000 долларов как в России, так и в США.
Причем, все они выглядят почти одинаково. Коробочка с мигающей лампочкой и какие-то электроды, которые нужно прикладывать к разным частям тела для лечения.
Интересно, что в России все это продается в основном, пенсионерам, как верно замечено в статье. В Америке с этим немного не так. Лично я видел в США приборы, которые выглядят солидно, закупаются клиниками и при этом их эффективность равна нулю.
Например, прибор для иглоукалывания лучом лазера. Я его испытывал лично на себе. Результат нулевой при стоимости больше тысячи долларов.
Мало того, еще бог знает в каком году назад, когда я работал врачом в подмосковном детском доме, нам в санчасть детдома сплавили промышленный, медицинский аппарат «Электросон».
Кого я только ни клал на кушетку с этим аппаратом. Результат никакой. Причем, я пробовал все режимы, какие там только есть. Ноль, не спит человек. И вообще никакой реакции на него, на этот прибор.
Если интересно, почитайте мою статьи про медицинские приборы: и более раннюю: А я продолжу с этой статьей.
Но имеет ли метод микростимуляции что-нибудь общее с терапией, которая осуществляется самодельными устройствами? В их основу также ложится стимуляция постоянным током в несколько миллиампер.
Количество людей, испытавших это на себе, растёт с каждым днём, о чём свидетельствуют множество видео на YouTube, где, как правило, молодые люди, записывают свои эксперименты.
Каждый материал по данной теме вызывает бурные обсуждения, а на социальном новостном агрегаторе Reddit пользователи посвятили этому целый раздел, обсуждая, какое же напряжение эффективнее и батарейки какой марки лучше.
Нелепый на первый взгляд эксперимент иной раз трудно связать с комментариями, которые оставляют пользователи таких самодельных устройств: часто это напоминает полемику среди биохимиков, психиатров и физиотерапевтов. Популярность явления подогревают и различные сообщения в СМИ.
Так, например, в статье блога Science в очередной раз доказывается, что школьники с прибором tDCS гораздо внимательнее и запоминают больше информации. А в материале издания New Scientist редактор следит за экспериментом Пентагона - в нем молодые бойцы, правда, только за экраном монитора, показывают невероятные показатели в меткости, а также реакции и координации, используя устройство tDCS.
Всем этим можно объяснить популярность DIY-устройств tDCS - рядовой обыватель, покупая батарейку, надеется превратиться в сверхчеловека.
Идею кустарей быстро подхватили производители покрупнее. Так, например, американская компания Foc.Us сделала своё устройство для микростимуляции мозга, грамотно обойдя ограничения в местном законодательстве.
Предприниматели позиционируют устройство не как медицинский аппарат, а всего лишь аксессуар для видеоигр, повышающий концентрацию. Это позволяет производителю избежать обязательной сертификации.
Да, вот фотография этого аппарата. Причем, как утверждается на сайте, у них эти приборы все раскупили и жаждущим следует подождать.
Вот пример такого самодельного аппаратика на аукционе eBay. Причем, цена гораздо меньше, а именно около 40 долларов. А упомянутая выше игрушка в упаковке стоит 250 долларов.
Сам прибор внизу, а наверху чехольчик и headband или повязка на голову в которую вкладываются круглые электроды.
Однако у представителей научного мира подобная практика одобрений не вызывает. Одно дело - клинические испытания, проходящие под контролем специалистов и с применением высокоточных устройств. И совсем другое - то, что практикуют биохакеры.
Терапия пока слабо изучена, и даже результаты этих клинических испытаний не позволяют заявлять об эффективности метода для каждого. Да, напряжение в батарейках невысокое, и, казалось бы, нет ничего страшного. Но когда речь идёт о человеческом мозге, следует с осторожностью обращаться даже с таким.
Если же терапия выйдет на общедоступный уровень, будет окончательно доказана её эффективность и разработаны аппараты, как это повлияет на человечество? Представьте школьников, к пятому классу владеющими матаном, рисующими, как да Винчи, и ещё с невероятной памятью. Или военных, стреляющих без промаха. Женщин, у которых не бывает депрессии. И почему вообще человеческий мозг не обладает такими качествами от рождения?
Но это для психически больных. И до сих пор нет единого мнения о пользе этой процедуры, одним из побочных результатов которой могут быть переломы конечностей в результате судорожного сокращения мышц.
Правда, сейчас такую процедуру проводят под наркозом, но опять-таки нет четких результатов, тем более отдаленных. Слава богу, хоть запретили лоботомию, а то в США и в СССР эта операция была достаточно популярна. Из больного делали просто овощ: быстро, дешево, удобно.
Я это к чему все говорю. Эта игрушка, которая набирает популярность в США, не дает абсолютно ничего, кроме прибыли. Именно ее я не покупал и не использовал. Но полазил по форумам и убедился, что нет ничего нового под солнцем. Вот принципиальная схема такого аппарата.
LM334Z — обычный стабилизатор тока. Есть еще переключатель силы тока 4 Position Switch и еще LED — это светодиод — индикатор включения. Смысл прибора в том, что он пропускает стабильный электрический ток между двумя электродами.
В том «Электросне» хоть был генератор прямоугольных импульсов с регулировкой скважности, амплитуды и частоты. Здесь же просто постоянное напряжение. Не зря многие упростили этот прибор, и схема может выглядеть так:
От схемы осталась одна батарейка! И смысл работы «прибора» при этом нисколько не поменялся. Можно продолжить этот эксперимент и например, класть батарейку в виде таблетки под язык.
Мне нравится жить в Америке, и я этого никогда не скрывал. Но то что есть отрицательного, я всегда стараюсь назвать своим именем, без обиняков.
Этот новый, модный двухсотпятидесятидолларовый «прибор» просто чушь, не более того. Как я и сказал в заголовке. У меня все на сегодня.
P.S. Еще вспомнилось, одно время в России была популярна «Кремлевская таблетка» — маленький металлический цилиндрик, который нужно было глотать.
Якобы, проходя по желудку и кишечнику он своими импульсами улучшал деятельность пищеварения и всего организма в целом. И что эта таблетка была раньше под секретом, только для членов Политбюро и их семей.
Стоило это удовольствие аж 100 долларов. Покупали люди и некоторые даже ее умудрялись повторно использовать. Нечего и говорить, что эта таблетка — полная ерунда.
Загрузка...